Control Your Voice and Sound Confident in English [Voice Training]

When was the last time you listened to someone speak and thought, Ooh,

Lần cuối cùng bạn lắng nghe ai đó nói và nghĩ, Ồ,

she sounds nervous?

cô ấy có vẻ lo lắng là khi nào?

What exactly made her voice sound nervous?

Chính xác thì điều gì đã khiến giọng nói của cô ấy nghe có vẻ lo lắng?

If you had closed your eyes and only listened,

Nếu bạn nhắm mắt lại và chỉ lắng nghe,

how would you describe the way a nervous voice sounds

bạn sẽ miêu tả giọng nói lo lắng bằng

in English? We tend to use words such as shaky, weak,

tiếng Anh như thế nào? Chúng ta có xu hướng sử dụng những từ như run rẩy, yếu đuối

and uncontrolled,

và mất kiểm soát

to describe the way someone's voice sounds when they're nervous.

để mô tả giọng nói của ai đó khi họ lo lắng.

And unfortunately, when we feel anxiety,

Và thật không may, khi chúng ta cảm thấy lo lắng

our voice can betray us. Others can hear that shakiness.

, giọng nói của chúng ta có thể phản bội chúng ta. Những người khác có thể nghe thấy sự run rẩy đó.

It's annoying. Isn't it?

Phiền thật đấy. Phải không?

The good news is you can learn to control your voice so that

Tin tốt là bạn có thể học cách kiểm soát giọng nói của mình để

even if there is some internal anxiety, for example,

ngay cả khi có một số lo lắng bên trong, chẳng hạn như

just before presenting to a large audience,

ngay trước khi trình bày trước một lượng lớn khán giả,

you can sound confident and clear in your English.

bạn vẫn có thể nói tiếng Anh một cách tự tin và rõ ràng.

You can train your voice to be powerful and to inspire trust

Bạn có thể luyện giọng nói của mình trở nên mạnh mẽ và gây được sự tin tưởng

with four simple steps,

bằng bốn bước đơn giản,

you're going to learn how to control your voice and sound confident in English

bạn sẽ học cách kiểm soát giọng nói của mình và phát ra âm thanh tự tin bằng tiếng Anh

in this lesson today,

trong bài học hôm nay.

Before we start, if you don't already know,

Trước khi chúng ta bắt đầu, nếu bạn chưa biết,

I'm Annemarie with Speak Confident English,

Tôi là Annemarie nói tiếng Anh tự tin,

everything I do here is designed to help you get the confidence you want for

mọi thứ tôi làm ở đây được thiết kế để giúp bạn có được sự tự tin mà bạn muốn

your life and work in English.

cho cuộc sống và công việc bằng tiếng Anh.

One way I do that is with my weekly Confident English lessons,

Một cách tôi làm điều đó là với các bài học Tiếng Anh tự tin hàng tuần của mình,

where I share targeted grammar, practice, pronunciation tips,

nơi tôi chia sẻ ngữ pháp mục tiêu, cách luyện tập, mẹo phát âm cũng như các chiến lược xây dựng

and fluency and confidence building strategies,

sự tự tin và lưu loát ,

just like in this lesson today. So while you're here,

giống như trong bài học hôm nay. Vì vậy, khi bạn ở đây,

make sure you give this lesson a thumbs up and subscribe to my speak,

hãy đảm bảo rằng bạn thích bài học này và đăng ký

Confident English channel on YouTube. So you never miss one of my lessons.

kênh Nói tiếng Anh tự tin của tôi trên YouTube. Vì vậy, bạn không bao giờ bỏ lỡ một trong những bài học của tôi.

And now let's get to work on controlling your voice so that you sound

Và bây giờ, hãy bắt tay vào kiểm soát giọng nói của bạn để bạn nghe có vẻ

powerful and confident in English.

mạnh mẽ và tự tin bằng tiếng Anh.

The steps you're going to learn in this lesson today work for everyone native

Các bước bạn sẽ học trong bài học hôm nay phù hợp với tất cả mọi người nói tiếng bản ngữ

and non-native speakers alike.

và không phải bản ngữ.

We all have the potential to be overcome by anxiety.

Tất cả chúng ta đều có khả năng bị khuất phục bởi sự lo lắng.

When speaking to an audience, whether your audience is

Khi nói chuyện với khán giả, cho dù khán giả của bạn là

537 people at a conference or three people in a business meeting,

537 người tại một hội nghị hay ba người trong một cuộc họp kinh doanh,

gaining control of your voice and communicating in a strong,

việc kiểm soát giọng nói của bạn và giao tiếp một cách mạnh mẽ,

steady manner, ensures that you're able to fully engage your listener.

ổn định, đảm bảo rằng bạn có thể thu hút hoàn toàn người nghe.

Moreover, your voice can project confidence and certainty.

Hơn nữa, giọng nói của bạn có thể thể hiện sự tự tin và chắc chắn. Ví dụ:

If you're pitching an idea in a business meeting, for example,

nếu bạn đang trình bày ý tưởng trong một cuộc họp kinh doanh

or presenting on behalf of your company,

hoặc thay mặt công ty thuyết trình,

the confidence in your voice can reassure your listeners and

sự tự tin trong giọng nói của bạn có thể trấn an người nghe và

inspire trust.

truyền cảm hứng tin tưởng.

So the first step in this process to controlling your voice and sounding

Vì vậy, bước đầu tiên trong quá trình này để kiểm soát giọng nói của bạn và nghe có vẻ

confident in English is to reduce or even remove that anxiety.

tự tin bằng tiếng Anh là giảm bớt hoặc thậm chí loại bỏ sự lo lắng đó.

Now I know that sounds challenging. Learning to overcome our anxiety.

Bây giờ tôi biết điều đó nghe có vẻ thách thức. Học cách vượt qua sự lo lắng của chúng tôi.

Isn't easy,

Không dễ dàng,

but there are three simple steps you can follow to control the

nhưng có ba bước đơn giản bạn có thể làm theo để kiểm soát sự

shakiness in your voice. When feeling anxious,

run rẩy trong giọng nói của mình. Khi cảm thấy lo lắng

those three steps are to breathe,

, ba bước đó là hít thở,

relax your jaw and tongue and fixate.

thư giãn hàm và lưỡi của bạn và cố định.

I know those steps sound simple, but most people fail to implement them.

Tôi biết những bước đó nghe có vẻ đơn giản, nhưng hầu hết mọi người đều không thực hiện được.

Let's take a look at each one more in-depth, and we'll start with breathing.

Chúng ta hãy xem xét từng vấn đề sâu hơn và chúng ta sẽ bắt đầu với hơi thở.

When we're nervous, we tend to take quick shallow breaths.

Khi lo lắng, chúng ta có xu hướng hít thở nhanh và nông.

And unfortunately,

Và thật không may

that kind of breathing only heightens our anxiety.

, kiểu thở đó chỉ làm tăng thêm sự lo lắng của chúng ta.

I want you to picture for a moment how someone tends to breathe when they're

Tôi muốn bạn hình dung trong giây lát về cách một người nào đó có xu hướng thở khi họ

really upset or nervous. You can imagine someone taking those

thực sự buồn bã hoặc lo lắng. Bạn có thể tưởng tượng ai đó lấy những

kinds of breath instead to begin overcoming that

kiểu hơi thở đó để bắt đầu vượt qua

shakiness in our voice and to become more calm.

sự run rẩy trong giọng nói của chúng ta và trở nên bình tĩnh hơn.

We want to slow down our breathing and we want to take a deep

Chúng tôi muốn thở chậm lại và chúng tôi muốn hít một

breath. If you're familiar with yoga, or if you practice meditation,

hơi thật sâu. Nếu bạn đã quen với yoga, hoặc nếu bạn tập thiền,

you're certainly familiar with the power of deep, slow, slow breathing.

thì chắc chắn bạn đã quen với sức mạnh của hơi thở sâu, chậm và chậm.

However, if you're not really sure about this,

Tuy nhiên, nếu bạn không thực sự chắc chắn về điều này,

let me give you an example of how you should breathe.

hãy để tôi đưa ra một ví dụ về cách bạn nên thở.

When you want to remove that shakiness from your voice,

Khi bạn muốn loại bỏ sự run rẩy đó khỏi giọng nói của mình,

instilling more power and confidence.

truyền thêm sức mạnh và sự tự tin.

I like to tell my students to imagine smelling something beautiful or something

Tôi thích nói với học sinh của mình rằng hãy tưởng tượng đang ngửi thứ gì đó đẹp đẽ hoặc thứ gì đó

wonderful.

tuyệt vời.

Maybe it's walking into your grandmother's house and she has just baked

Có thể đó là bước vào nhà bà của bạn và bà vừa mới nướng

a fresh loaf of bread,

một ổ bánh mì mới,

or perhaps it's a particular flower like walking by a Jasmine plant.

hoặc có thể đó là một bông hoa cụ thể như đi bộ qua cây hoa nhài.

How do you breathe in those moments?

Làm thế nào để bạn thở trong những khoảnh khắc đó?

When you really want to enjoy the smell of something you breathe in

Khi bạn thực sự muốn thưởng thức mùi của thứ gì đó, bạn hít vào thật

slowly and deeply. It's like, you want to keep that smell.

chậm và sâu. Nó giống như, bạn muốn giữ mùi đó.

And that is exactly how you want to breathe,

Và đó chính xác là cách bạn muốn thở,

to calm things down and get control of your voice.

để làm dịu mọi thứ và kiểm soát giọng nói của mình.

Once you've got control of your breathing,

Khi bạn đã kiểm soát được hơi thở của mình,

you want to relax your jaw and tongue.

bạn muốn thư giãn hàm và lưỡi của mình.

Have you ever noticed before a big game,

Bạn có bao giờ để ý trước một trận đấu lớn,

you'll see football players or basketball players shaking out their arms and

bạn sẽ thấy các cầu thủ bóng đá hoặc cầu thủ bóng rổ đang lắc lắc tay

their legs moving their shoulders around. They're shaking off the anxiety.

và chân của họ di chuyển qua vai. Họ đang rũ bỏ sự lo lắng.

They're loosening up their muscles so that they're able to perform better.

Họ đang thả lỏng cơ bắp để có thể biểu diễn tốt hơn.

Your mouth is full of muscles and when nervous,

Miệng của bạn có nhiều cơ bắp và khi lo lắng,

they tend to get stiff,

chúng có xu hướng cứng lại

which means they don't move as easily to loosen your jaw

, nghĩa là chúng không thể di chuyển dễ dàng để nới lỏng hàm

and tongue. You can do a variety of mouth movements,

và lưỡi của bạn. Bạn có thể thực hiện nhiều cử động miệng,

opening and closing your jaw and moving things

mở và đóng hàm và di chuyển mọi thứ

around to get those muscles loosened up. Lastly,

xung quanh để thả lỏng các cơ đó. Cuối cùng,

choose something or someone to fixate on.

hãy chọn thứ gì đó hoặc ai đó để tập trung vào.

What this means is to focus your gaze,

Điều này có nghĩa là tập trung cái nhìn của

to focus your eyes on a specific point or on a specific person.

bạn, tập trung vào một điểm cụ thể hoặc vào một người cụ thể.

If you're in a room,

Nếu bạn đang ở trong một căn phòng

the best choice is to fixate on something that is just above the heads

, lựa chọn tốt nhất là tập trung vào thứ gì đó ở ngay phía trên

of your audience and toward the back of the room. If you're online,

đầu khán giả và về phía cuối phòng. Nếu bạn đang trực tuyến,

you can fixate on the top of the screen.

bạn có thể cố định ở đầu màn hình.

Not only will this help convey that you're speaking directly to your listeners,

Điều này không chỉ giúp truyền đạt rằng bạn đang nói trực tiếp với người nghe

but it can also help to relieve pressure or anxiety that comes from

mà còn có thể giúp giảm bớt áp lực hoặc sự lo lắng khi

looking at everyone, listening to you and help you relax.

nhìn mọi người, lắng nghe bạn và giúp bạn thư giãn.

Now that we have those first steps in place to overcome

Bây giờ chúng ta đã có những bước đầu tiên để vượt qua sự

anxiety, let's talk about step number two,

lo lắng, hãy nói về bước thứ hai,

be conscious of your flow while speaking,

ý thức về dòng chảy của bạn trong khi nói,

just like overcoming anxiety and controlling a shaky voice

giống như vượt qua sự lo lắng và kiểm soát giọng nói run rẩy bằng

using your breath and pausing can help control your flow.

cách sử dụng hơi thở và tạm dừng có thể giúp kiểm soát dòng chảy của bạn.

In other words, when you slow down,

Nói cách khác, khi bạn nói chậm lại,

you have more control over your word choice and how

bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với việc lựa chọn từ ngữ của mình và cách

your sentences flow or transition from one into another.

các câu của bạn trôi chảy hoặc chuyển từ câu này sang câu khác.

This may be counterintuitive and you might be thinking right now,

Điều này có thể phản trực giác và bạn có thể đang nghĩ ngay bây giờ,

but Annemarie, if I want to sound fluent, shouldn't I be speaking faster.

nhưng Annemarie, nếu tôi muốn nói trôi chảy, tôi không nên nói nhanh hơn.

And that is one of the biggest myths of fluency.

Và đó là một trong những lầm tưởng lớn nhất về sự lưu loát.

Speaking too fast without any pauses is a sure way

Nói quá nhanh mà không có bất kỳ khoảng dừng nào chắc chắn

to sound anxious and uncertain. Listen carefully to how I speak.

sẽ khiến bạn nghe có vẻ lo lắng và không chắc chắn. Hãy lắng nghe cẩn thận cách tôi nói.

Do you notice that after every few words and at the end of a sentence,

Bạn có để ý rằng sau mỗi vài từ và ở cuối câu,

I tend to have a short, tiny little pause, those little pauses,

tôi thường có một khoảng dừng ngắn, rất nhỏ, những khoảng dừng nhỏ đó

give me time to breathe. And they allow my words,

cho tôi thời gian để thở. Và họ cho phép lời nói

my sentences to flow. Moreover,

của tôi, câu nói của tôi trôi chảy. Hơn nữa,

those pauses guarantee that you,

những khoảng dừng đó đảm bảo rằng bạn,

as my listener are able to better understand everything I say,

với tư cách là người nghe của tôi, có thể hiểu rõ hơn mọi điều tôi nói,

I'm communicating with clarity. Now,

tôi đang truyền đạt một cách rõ ràng. Bây giờ,

if you are not sure how or where to pause when you speak here are

nếu bạn không chắc nên tạm dừng như thế nào hoặc ở đâu khi nói thì đây là

three recommendations. Number one, pause at the end of a sentence.

ba gợi ý. Số một, tạm dừng ở cuối câu.

Number two,

Thứ hai,

pause before and after a word you want to emphasize.

tạm dừng trước và sau từ bạn muốn nhấn mạnh.

And number three,

Và điều thứ ba,

pause in places where you would normally write a comma.

tạm dừng ở những chỗ mà bạn thường viết bằng dấu phẩy.

Let's take a look at some written sentences to see this in action.

Chúng ta hãy xem một số câu viết để thấy điều này trong thực tế.

You'll notice that I have some punctuation and commas to act as

Bạn sẽ nhận thấy rằng tôi có một số dấu chấm câu và dấu phẩy để làm

a guide for where I might want to pause while speaking.

hướng dẫn về nơi tôi có thể muốn tạm dừng trong khi nói.

And there may be one or two words in those sentences that I want to emphasize.

Và có thể có một hoặc hai từ trong những câu mà tôi muốn nhấn mạnh.

As I say these sentences aloud.

Khi tôi nói to những câu này.

I want you to listen carefully for those tiny little pauses I use at the

Tôi muốn bạn lắng nghe cẩn thận những khoảng dừng nhỏ mà tôi sử dụng ở

end of a sentence where there are commas. And when I want to emphasize first,

cuối câu có dấu phẩy. Và khi tôi muốn nhấn mạnh trước tiên,

we need to identify a strategy that resonates with our clients and

chúng ta cần xác định một chiến lược phù hợp với khách hàng của mình và

allows us to move forward. From there. We can begin implementation.

cho phép chúng ta tiến lên phía trước. Từ đó. Chúng ta có thể bắt đầu thực hiện.

I want you to compare that example. To first,

Tôi muốn bạn so sánh ví dụ đó. Đầu tiên,

we need to identify a strategy that resonates with our clients,

chúng ta cần xác định một chiến lược phù hợp với khách hàng của mình

and that allows us to move forward. From there.

và điều đó cho phép chúng ta tiến lên phía trước. Từ đó.

We can begin implementation when you compare the two different ways that

Chúng ta có thể bắt đầu triển khai khi bạn so sánh hai cách khác nhau mà

I spoke those sentences out loud,

tôi đã nói to những câu đó, cách

which one sounded more controlled and confident to you.

nào nghe có vẻ kiểm soát và tự tin hơn đối với bạn.

It's all in the pauses.

Đó là tất cả trong tạm dừng.

Number one absolutely sounded more confident. Now,

Số một hoàn toàn nghe có vẻ tự tin hơn. Bây giờ,

before we begin, step number three,

trước khi chúng ta bắt đầu, bước số ba,

you may be wondering how can you actually practice this?

bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn có thể thực sự thực hành điều này?

And if you haven't yet,

Và nếu bạn chưa có,

I highly recommend that you download my How to Say What You Want Training.

tôi thực sự khuyên bạn nên tải xuống phần đào tạo Cách nói điều bạn muốn của tôi.

It's a free training available on my website. And in that training,

Đó là một khóa đào tạo miễn phí có sẵn trên trang web của tôi. Và trong khóa đào tạo đó,

I share a step-by-step method I use with all my students to practice

tôi chia sẻ phương pháp từng bước mà tôi sử dụng với tất cả học viên của mình để luyện

speaking aloud and learning how to develop

nói to và học cách phát triển

true confidence in fluency.

sự tự tin thực sự khi nói trôi chảy.

You can practice what you've learned here with the strategies in that training.

Bạn có thể thực hành những gì bạn đã học được ở đây với các chiến lược trong khóa đào tạo đó.

And now step number three for controlling your voice and sounding confident,

Và bây giờ là bước thứ ba để kiểm soát giọng nói của bạn và nghe có vẻ tự tin,

be clear and project. In strategy number one,

rõ ràng và phóng khoáng. Trong chiến lược số một,

we highlighted the use of fixation or focusing on a certain

chúng tôi đã nhấn mạnh việc sử dụng sự cố định hoặc tập trung vào một điểm nhất định

point in the room to help you control anxiety.

trong phòng để giúp bạn kiểm soát sự lo lắng.

Fixation can also help you project your voice,

Sự cố định cũng có thể giúp bạn thể hiện giọng nói của mình,

projecting your voice doesn't mean that you have to be obnoxiously loud or

thể hiện giọng nói của bạn không có nghĩa là bạn phải nói to hoặc

yelling at the room. However,

la hét một cách khó chịu trong phòng. Tuy nhiên,

it does mean that you need to speak with an appropriate volume

điều đó có nghĩa là bạn cần phát âm với âm lượng phù hợp

enunciate and ground yourself to speak at an appropriate volume.

và đặt nền tảng cho bản thân để nói với âm lượng phù hợp.

Consider the environment you're in and how distant you are from your audience.

Xem xét môi trường bạn đang ở và khoảng cách giữa bạn với khán giả.

If your audience is close to you and you're in a small room, for example,

Nếu khán giả của bạn ở gần bạn và bạn đang ở trong một căn phòng nhỏ, chẳng hạn như

in a business conference room, there's no need to increase your volume.

trong phòng hội nghị kinh doanh, bạn không cần phải tăng âm lượng.

However,

Tuy nhiên,

if your audience is large and you're in a room where you're quite

nếu lượng khán giả của bạn lớn và bạn đang ở trong một căn phòng

far away from everyone, you will need to increase your volume.

cách khá xa mọi người, thì bạn sẽ cần tăng âm lượng của mình.

And that fixation point above the heads of your audience

Và điểm cố định phía trên đầu khán giả

and toward the back of the room will help.

và về phía cuối phòng sẽ hữu ích.

You know how to increase your volume.

Bạn biết làm thế nào để tăng âm lượng của bạn.

If you imagine that your voice needs to reach that point,

Nếu bạn tưởng tượng rằng giọng nói của mình cần đạt đến điểm đó,

that you're focused on toward the back of the room,

mà bạn đang tập trung vào phía cuối phòng,

you will naturally increase your volume and project your voice appropriately.

thì tự nhiên bạn sẽ tăng âm lượng và thể hiện giọng nói của mình một cách thích hợp.

In addition to using appropriate volume,

Ngoài việc sử dụng âm lượng phù hợp,

an enunciation is key to clear communication when practicing

cách phát âm là chìa khóa để giao tiếp rõ ràng khi thực hành

enunciation break down words into syllables and practice

cách phát âm chia nhỏ các từ thành các âm tiết và tập

saying them clearly the key to enunciation is slowing down.

nói chúng một cách rõ ràng, chìa khóa để phát âm là nói chậm lại.

So the steps we discussed in number two,

Vì vậy, các bước chúng ta đã thảo luận ở số hai,

using your breath and pausing will help you do that to practice this.

sử dụng hơi thở và tạm dừng sẽ giúp bạn thực hành điều này.

You can also select a short text, read it aloud, carefully,

Bạn cũng có thể chọn một đoạn văn bản ngắn, đọc to, cẩn thận,

slowing down,

chậm lại,

paying close attention to enunciating or clearly producing each syllable,

chú ý phát âm hoặc tạo ra rõ ràng từng âm tiết,

doing this will help your mind be aware or conscious of

làm như vậy sẽ giúp tâm trí bạn nhận thức hoặc ý thức được

those sounds and the syllables of the words.

những âm thanh đó và các âm tiết của từ.

Once you're confident in your enunciation, in your ability to say those words,

Một khi bạn tự tin vào cách phát âm của mình, vào khả năng nói những từ đó,

clearly you can speed up your speech to have better balance,

rõ ràng bạn có thể tăng tốc độ nói của mình để có sự cân bằng tốt hơn

to further strengthen your voice and ensure that you're projecting

, củng cố giọng nói của bạn hơn nữa và đảm bảo rằng bạn đang thể hiện

appropriately. It's important to ground yourself,

một cách phù hợp. Điều quan trọng là phải giữ vững bản thân,

focus on the source of your voice earlier.

tập trung vào nguồn phát ra giọng nói của bạn sớm hơn.

I mentioned that when we're nervous, we tend to take quick shallow breaths.

Tôi đã đề cập rằng khi lo lắng, chúng ta có xu hướng hít thở nông và nhanh.

And as a result,

Và kết quả là

we tend to speak from our throat as opposed to using our whole body.

chúng ta có xu hướng nói từ cổ họng thay vì sử dụng toàn bộ cơ thể.

When we speak,

Khi chúng tôi nói,

when you're preparing to speak and you're working to reduce that anxiety.

khi bạn đang chuẩn bị nói và bạn đang làm việc để giảm bớt sự lo lắng đó.

I want you to think about the ground that you're standing on or where you're

Tôi muốn bạn nghĩ về mặt đất mà bạn đang đứng hoặc nơi bạn đang

sitting, be aware of your whole body and allow it to relax.

ngồi, nhận biết toàn bộ cơ thể của bạn và để cho nó thư giãn.

Just like you might have loosened up the muscles of your jaw,

Giống như bạn có thể thả lỏng các cơ hàm, hãy

loosen up the muscles of your body.

thả lỏng các cơ trên cơ thể.

And then imagine that your voice is coming from deep inside your body.

Và sau đó tưởng tượng rằng giọng nói của bạn phát ra từ sâu bên trong cơ thể bạn.

Imagine that your voice is starting at your feet and moving its way up

Hãy tưởng tượng rằng giọng nói của bạn bắt đầu từ dưới chân bạn, di chuyển lên cao

and projecting out of your mouth. Doing this will help your voice,

và phát ra từ miệng bạn. Làm điều này sẽ giúp giọng nói của bạn,

maintain its volume and sound stronger.

duy trì âm lượng và âm thanh mạnh mẽ hơn.

And now our fourth step for controlling your voice and sounding confident in

Và bây giờ, bước thứ tư của chúng tôi để kiểm soát giọng nói của bạn và nghe có vẻ tự tin bằng

English is to relax and enjoy.

tiếng Anh là thư giãn và tận hưởng.

You can help your body relax and help yourself begin to

Bạn có thể giúp cơ thể thư giãn và giúp bản thân bắt đầu

enjoy the process of speaking by smiling and maintaining good body

tận hưởng quá trình nói bằng cách mỉm cười và duy trì tư thế cơ thể tốt

posture. This might sound surprising,

. Điều này nghe có vẻ đáng ngạc nhiên,

but smiling is particularly effective for calming nerves.

nhưng nụ cười đặc biệt hiệu quả để xoa dịu thần kinh.

Smiling not only improves the tone or mood of your voice,

Mỉm cười không chỉ cải thiện tông giọng hoặc tâm trạng trong giọng nói của bạn

but it can also help you move past your anxiety.

mà còn có thể giúp bạn vượt qua sự lo lắng.

Smiling for even a minute,

Mỉm cười dù chỉ một phút

can trick your brain into thinking that you're in a relaxed, positive state.

cũng có thể đánh lừa bộ não của bạn nghĩ rằng bạn đang ở trạng thái thoải mái, tích cực.

In addition to smiling,

Ngoài việc mỉm cười,

maintaining good upright posture will contribute to your ability to

việc duy trì tư thế thẳng đứng sẽ góp phần vào khả năng

project your voice, maintain your volume,

phát âm của bạn, duy trì âm lượng

and it will resonate confidence to your audience.

và điều đó sẽ tạo được sự tự tin cho khán giả của bạn.

Now that you have these four steps to control your voice and sound confident in

Bây giờ bạn đã có bốn bước này để kiểm soát giọng nói của mình và nghe có vẻ tự tin bằng

English. I have a quick question for you the next time.

tiếng Anh. Tôi có một câu hỏi nhanh cho bạn vào lần tới.

You're feeling anxiety before you speak English,

Bạn đang cảm thấy lo lắng trước khi nói tiếng Anh,

which of these steps are you going to use first to help you sound

bạn sẽ sử dụng bước nào trong số những bước này trước tiên để giúp bạn nói một cách

confident?

tự tin?

And I'm curious if you have any tricks or methods

Và tôi tò mò không biết trước đây bạn có thủ thuật hoặc phương pháp

that you've used in the past,

that help you control your voice so that when you speak, you sound controlled,

nào giúp bạn kiểm soát giọng nói của mình để khi nói, bạn nghe có vẻ kiểm soát,

clear, and confident.

rõ ràng và tự tin không.

I'd love to hear what strategy you're going to use or any tips that you

Tôi muốn biết bạn sẽ sử dụng chiến lược nào hoặc bất kỳ mẹo nào mà bạn

have. And you can share with me in the comments below.

có. Và bạn có thể chia sẻ với tôi trong phần bình luận bên dưới.

Thank you so much for joining me.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi.

And don't forget if you found this lesson helpful. I would love to know.

Và đừng quên nếu bạn thấy bài học này hữu ích. Tôi rất thích biết.

You can tell me by giving this lesson a thumbs up here on YouTube.

Bạn có thể cho tôi biết bằng cách đánh dấu thích bài học này tại đây trên YouTube.

Thank you again. And I'll see you next time for your Confident English lesson.

Cám ơn bạn một lần nữa. Và tôi sẽ gặp bạn lần sau cho bài học tiếng Anh tự tin của bạn.