How to Get Unstuck in English

Hey, it's Annemarie with Speak Confident English.

Ehi, sono Annemarie con Speak Confident English.

Have you ever said one of these three things?

Hai mai detto una di queste tre cose?

I try to do something in English every day, but nothing works.

Cerco di fare qualcosa in inglese ogni giorno, ma non funziona niente.

I still can't remember new words and I feel stuck.

Non riesco ancora a ricordare nuove parole e mi sento bloccato.

Or number two,

O numero due,

I'm so embarrassed that I can't speak English with my colleagues.

sono così imbarazzato che non posso parlare inglese con i miei colleghi.

I've studied English for years and I'm still feeling stuck.

Ho studiato inglese per anni e mi sento ancora bloccato.

Or number three,

O numero tre,

I'm ashamed because I've spent so much time and money on studying English.

mi vergogno perché ho speso così tanto tempo e denaro per studiare l'inglese.

I even lived abroad in England for a year,

Ho anche vissuto all'estero in Inghilterra per un anno,

but I still can't speak English fluently.

ma ancora non parlo correntemente l'inglese.

Do any of those sound like you if you said yes,

Qualcuno di quelli suona come te se hai detto di sì,

you are totally not alone. Number one,

non sei totalmente solo. Numero uno,

I have felt all of those things in my French and number two,

ho sentito tutte queste cose nel mio francese e numero due,

those are all things that my students have said to me when they first started

quelle sono tutte cose che i miei studenti mi hanno detto quando hanno iniziato a

learning with me. So in today's lesson,

studiare con me. Quindi, nella lezione di oggi,

I want to share five reasons that you might be stuck in English and how to get

voglio condividere cinque motivi per cui potresti essere bloccato in inglese e come

unstuck and we're going to deal with all those negative feelings of frustration,

sbloccarti e affronteremo tutti quei sentimenti negativi di frustrazione,

embarrassment, feeling shame, and even feeling guilty.

imbarazzo, vergogna e persino senso di colpa.

Why did I include guilty? Maybe like me,

Perché ho incluso colpevole? Forse come me,

when you're stuck,

quando sei bloccato,

you know there are things that you could do or that you should do,

sai che ci sono cose che potresti fare o che dovresti fare,

but you don't do them,

ma non le fai,

so you feel guilty and get all these other negative feelings around it.

quindi ti senti in colpa e provi tutti questi altri sentimenti negativi.

I don't want you to feel that way.

Non voglio che tu ti senta così.

So today we're going to relieve all that guilt and pressure so that you can

Quindi oggi allevieremo tutto quel senso di colpa e pressione in modo che tu possa

focus on taking the right steps to help you move forward. Plus at the end,

concentrarti sul fare i passi giusti per aiutarti ad andare avanti. Inoltre, alla fine,

I have to give a shout out to some amazing people that helped make this lesson

devo ringraziare alcune persone straordinarie che hanno contribuito a rendere possibile questa lezione

possible and I'm going to share with you my favorite strategy for how to get

e condividerò con voi la mia strategia preferita su come

unstuck.

sbloccarsi.

I'm a little nervous about sharing it because I've actually never told anyone

Sono un po' nervoso all'idea di condividerlo perché in realtà non l'ho mai detto a nessun

else about this before until today. I told one person,

altro prima d' ora. L'ho detto a una persona, l'ho

I told one of my team members about it and if I can stay brave enough,

detto a uno dei membri del mio team e se riesco a rimanere abbastanza coraggioso, te lo

I will tell you at the end of this video.

dirò alla fine di questo video.

Let's dive right in with the first reason that you might be stuck in English and

Entriamo subito nel primo motivo per cui potresti essere bloccato in inglese e

how to get out of it. Number one,

come uscirne. Numero uno,

I want you to drop that app and that grammar book. Now.

voglio che lasci quell'app e quel libro di grammatica. Ora.

When I say drop,

Quando dico lascia cadere,

I don't mean like this the way I dropped my pencil.

non intendo così il modo in cui ho lasciato cadere la mia matita.

Sometimes in English we use the verb drop to mean stop doing something,

A volte in inglese usiamo il verbo drop per significare smettere di fare qualcosa,

let it go. When we feel stuck,

lasciarlo andare. Quando ci sentiamo bloccati,

it's natural for us to do things that feel comfortable and familiar.

è naturale per noi fare cose che ci fanno sentire a nostro agio e familiari.

We even tell ourselves that that's the right thing to do to get unstuck.

Ci diciamo persino che è la cosa giusta da fare per sbloccarsi.

So with English,

Quindi, con l'inglese,

you might tell yourself that if you just understand grammar a little bit more,

potresti dire a te stesso che se capisci un po' di più la grammatica,

or if you try a new vocabulary app,

o se provi una nuova app di vocabolario,

you'll finally remember all of those words. Now,

finalmente ricorderai tutte quelle parole. Ora, i

grammar books are fantastic.

libri di grammatica sono fantastici. Ne

I have a lot of them and they do help you learn the grammar,

ho molti e ti aiutano a imparare la grammatica,

the structure of a language and vocabulary apps are a lot of fun.

la struttura di una lingua e le app di vocabolario sono molto divertenti.

They introduce you to new words.

Ti introducono a nuove parole.

But those two things won't help you become a confident fluent speaker.

Ma queste due cose non ti aiuteranno a diventare un oratore fluente sicuro di te.

They won't move you from an intermediate level to an advanced level.

Non ti sposteranno da un livello intermedio a un livello avanzato.

Doing the same old thing will keep you in the same old place.

Fare la stessa vecchia cosa ti manterrà nello stesso vecchio posto.

So the way to get out of a rut is to try something new and challenge yourself.

Quindi il modo per uscire da una routine è provare qualcosa di nuovo e sfidare te stesso.

My students always hear me say, if it doesn't challenge you,

I miei studenti mi sentono sempre dire, se non ti mette alla prova,

it won't change you.

non ti cambierà.

If you need some new ideas for some things to try in English,

Se hai bisogno di nuove idee per alcune cose da provare in inglese,

that will get you out of your comfort zone just a little bit and help you make

questo ti farà uscire un po' dalla tua zona di comfort e ti aiuterà a fare

new progress. I've got two recommendations. Number one,

nuovi progressi. Ho due raccomandazioni. Numero uno,

several months ago I did a lesson on five of my favorite ways to get speaking

diversi mesi fa ho tenuto una lezione su cinque dei miei modi preferiti per esercitarmi a parlare

practice in English,

in inglese,

so I'll leave a link to that lesson just above here.

quindi lascerò un link a quella lezione appena sopra qui.

And number two, for today's lesson,

E numero due, per la lezione di oggi,

I asked several of my students to share their number one strategy for how to get

ho chiesto a molti dei miei studenti di condividere la loro strategia numero uno su come

unstuck in English.

sbloccarsi in inglese.

I've included all of their recommendations in the lesson on the Speak Confident

Ho incluso tutti i loro consigli nella lezione sul

English website. So after you watch this video,

sito web di Speak Confident English. Quindi, dopo aver guardato questo video,

get the link just below this video and check out all of those ideas.

prendi il link appena sotto questo video e dai un'occhiata a tutte quelle idee.

You just might find the one solution that is going to help you get out of that

Potresti trovare l'unica soluzione che ti aiuterà a uscire da quella

rut and start moving forward in your English.

routine e iniziare ad andare avanti nel tuo inglese.

And that brings me to strategy number two for getting unstuck,

E questo mi porta alla strategia numero due per sbloccarsi,

which is get to step number two. Here's what I mean.

che è arrivare al passaggio numero due. Ecco cosa intendo.

Let's say that you decide you're going to live a healthier lifestyle,

Diciamo che decidi di vivere uno stile di vita più sano,

so you get a gym membership and you buy lots of healthy food for your kitchen,

quindi ottieni un abbonamento a una palestra e acquisti un sacco di cibo sano per la tua cucina,

but then you just eat pizza for lunch and you never go to the gym.

ma poi mangi solo pizza a pranzo e non vai mai in palestra.

You never eat that healthy food is anything gonna change?

Non mangi mai quel cibo sano, cambierà qualcosa?

No, and the same is true in English.

No, e lo stesso vale per l'inglese.

It's great to make a decision that you're going to try something new,

È fantastico prendere la decisione di provare qualcosa di nuovo,

but if you never do it, nothing's going to change.

ma se non lo fai mai, non cambierà nulla.

Sometimes we tell ourselves that we're doing the right things to make progress.

A volte ci diciamo che stiamo facendo le cose giuste per fare progressi.

They're just not working,

Semplicemente non funzionano,

but I want you to be really honest with yourself and ask if your goal is to

ma voglio che tu sia davvero onesto con te stesso e chiedi se il tuo obiettivo è

improve your fluency and your confidence in speaking.

migliorare la tua scioltezza e la tua fiducia nel parlare.

Are you practicing your speaking?

Ti stai esercitando a parlare?

Are you doing the work or did you stop at step number one,

Stai facendo il lavoro o ti sei fermato al passaggio numero uno,

you had an idea, you made a choice, but you never did it.

hai avuto un'idea, hai fatto una scelta, ma non l'hai mai fatto.

Or maybe you're still stuck with number one because you're doing the same old

O forse sei ancora bloccato con il numero uno perché stai facendo le solite

things. When we're honest with ourselves about those questions,

cose. Quando siamo onesti con noi stessi su queste domande,

it does two things. Number one,

fa due cose. Numero uno, in

it actually removes all of that guilt that we feel because secretly we know that

realtà rimuove tutto quel senso di colpa che proviamo perché segretamente sappiamo che

we're not doing what we should. And number two,

non stiamo facendo quello che dovremmo. E numero due,

it actually gives you the freedom to make better decisions going forward.

in realtà ti dà la libertà di prendere decisioni migliori in futuro.

And that's the perfect introduction to the third strategy on how to get unstuck,

E questa è la perfetta introduzione alla terza strategia su come sbloccarsi,

which is focus on making the right choice for today and worry about tomorrow,

che è focalizzarsi sul fare la scelta giusta per oggi e preoccuparsi per domani,

tomorrow.

domani.

The truth is going from zero to a hundred is really hard.

La verità è che passare da zero a cento è davvero dura.

So if you're struggling with doing something every day in English,

Quindi, se hai difficoltà a fare qualcosa ogni giorno in inglese,

then stop worrying about every day.

allora smettila di preoccuparti di ogni giorno.

Try to do three days a week. And if that doesn't work,

Prova a fare tre giorni alla settimana. E se non funziona,

let's try this.

proviamo questo.

Every Wednesday I release a new confident English lesson and I want you to do

Ogni mercoledì pubblico una nuova lezione di inglese fiducioso e voglio che tu faccia

something. I want you to watch the video. And then here's the challenging part.

qualcosa. Voglio che tu guardi il video. E poi ecco la parte impegnativa.

I want you to summarize it. I want you to speak out loud,

Voglio che tu lo riassuma. Voglio che tu parli ad alta voce,

take two to three minutes and summarize what you remember.

prendi due o tre minuti e riassumi ciò che ricordi.

It's going to give you the speaking practice that you need and an opportunity to

Ti darà la pratica di parlare di cui hai bisogno e l'opportunità di

repeat or review some of the fun new language that you've learned.

ripetere o rivedere parte della nuova lingua divertente che hai imparato.

And that is just one day a week. And today's Wednesday,

E questo è solo un giorno alla settimana. E oggi è mercoledì,

so if you do it today, you are making the right choice for today.

quindi se lo fai oggi, stai facendo la scelta giusta per oggi.

Now you might be thinking, wait a minute, Annemarie,

Ora potresti pensare, aspetta un minuto, Annemarie,

you always say to do something every day in English, even if it's five minutes.

dici sempre di fare qualcosa ogni giorno in inglese, anche se sono cinque minuti.

And you're right.

E hai ragione. Lo dico perché so

I do say that because I know that when we truly want to make progress and we

che quando vogliamo veramente fare progressi e

want to do it quickly, we have to give our time and our effort regularly,

vogliamo farlo velocemente, dobbiamo dedicare il nostro tempo e i nostri sforzi regolarmente,

but sometimes trying to do something every day like eating a salad for lunch

ma a volte cercando di fare qualcosa ogni giorno come mangiare un'insalata a pranzo

every day is really hard and if we don't do it,

tutti i giorni è davvero difficile e se non lo facciamo,

we start to feel guilty and when we feel guilty,

iniziamo a sentirci in colpa e quando ci sentiamo in colpa,

we get discouraged and we give up. I don't want you to give up.

ci scoraggiamo e ci arrendiamo. Non voglio che ti arrenda.

I want you to set a goal that you can be successful with and continue.

Voglio che tu stabilisca un obiettivo con cui puoi avere successo e continuare.

So if it means starting one day a week with something that you do on Wednesdays

Quindi, se significa iniziare un giorno alla settimana con qualcosa che fai il mercoledì,

that is awesome and make that decision for today.

è fantastico e prendi quella decisione per oggi.

If you do it again tomorrow, amazing. If you start to do it every Monday,

Se lo fai di nuovo domani, fantastico. Se inizi a farlo ogni lunedì,

Wednesday, and Friday, that's even better.

mercoledì e venerdì, è ancora meglio.

The key is I want you to set a goal that you can do regularly and then celebrate

La chiave è che voglio che tu fissi un obiettivo che puoi raggiungere regolarmente e poi celebri

the fact that you're doing it now for strategy number four and this one might be

il fatto che lo stai facendo ora per la strategia numero quattro e questa potrebbe essere

a little tough. Get professional help when you need it.

un po' difficile. Ottieni un aiuto professionale quando ne hai bisogno.

I've got a bit of an embarrassing story for this one.

Ho una storia un po' imbarazzante per questo.

Several years ago before my husband became my husband,

Diversi anni fa, prima che mio marito diventasse mio marito,

we went skiing for the very first time.

siamo andati a sciare per la prima volta.

He is a skier and he has grown up knowing how to ski.

È uno sciatore ed è cresciuto sapendo sciare.

I never did and the very first day that we went, he asked,

Non l'ho mai fatto e il primo giorno che siamo andati, ha chiesto,

do you want to have a trainer today so that you can learn how to ski?

vuoi avere un allenatore oggi in modo da poter imparare a sciare?

And I said, no, that's only for kids. I don't need a trainer.

E ho detto, no, è solo per i bambini. Non ho bisogno di un allenatore.

I can figure this out.

Posso capirlo.

And then I spent the whole day falling down the mountain watching five-year-old

E poi ho passato l'intera giornata cadendo giù dalla montagna a guardare i bambini di cinque anni

children ski passed me like professionals.

sciare davanti a me come professionisti.

It was embarrassing and it was painful.

È stato imbarazzante ed è stato doloroso.

If I had just spent time with a professional at the very beginning,

Se all'inizio avessi passato del tempo con un professionista,

I would have learned the right strategies and techniques that I needed.

avrei imparato le strategie e le tecniche giuste di cui avevo bisogno.

I would have avoided embarrassment and pain and maybe today I would actually

Avrei evitato imbarazzi e dolori e magari oggi mi piacerebbe davvero

like skiing.

sciare.

All of that is also true for my own journey in French.

Tutto ciò vale anche per il mio viaggio in francese.

There have been times when I found strategies I could use by myself to help me

Ci sono state volte in cui ho trovato strategie che potevo usare da solo per aiutarmi a

get unstuck and move forward.

sbloccarmi e andare avanti.

And then there are times when I needed a professional to help me.

E poi ci sono momenti in cui avevo bisogno di un professionista che mi aiutasse.

I needed someone to teach me the techniques to perfect my skills or to help me

Avevo bisogno di qualcuno che mi insegnasse le tecniche per perfezionare le mie abilità o per aiutarmi a

see the mistakes that I was making.

vedere gli errori che stavo facendo.

A good professional is going to know exactly what you need and they're going to

Un buon professionista saprà esattamente di cosa hai bisogno e

help you do it quickly and effectively. And finally,

ti aiuterà a farlo in modo rapido ed efficace. E infine,

the fifth way to get unstuck is to give yourself permission to admit what is

il quinto modo per sbloccarsi è concedersi il permesso di ammettere ciò che è

true. What do I mean by all of that?

vero. Cosa intendo con tutto ciò?

I regularly hear students say things like,

Sento regolarmente studenti dire cose del tipo,

I really want to be fluent in English,

voglio davvero essere fluente in inglese,

but I just don't have time or I really want to be fluent,

ma semplicemente non ho tempo o voglio davvero essere fluente,

but I can't do a class right now.

ma non posso fare una lezione in questo momento.

The truth is things that are important to us,

La verità sono le cose che per noi sono importanti,

things that are a priority. We find time.

le cose che sono una priorità. Troviamo il tempo.

We find a way.

Troviamo un modo.

We find the opportunity that we need to make something happen.

Troviamo l'opportunità di cui abbiamo bisogno per far accadere qualcosa.

So when I hear something like I want to be fluent but I can't,

Quindi, quando sento qualcosa del tipo voglio essere fluente ma non posso,

that tells me that yes,

questo mi dice che sì,

you want it and that's great but it's not a priority for you right now.

lo vuoi ed è fantastico ma non è una priorità per te in questo momento. E

And that is totally okay.

va benissimo.

Just like I mentioned in number two,

Proprio come ho detto al punto due,

when you're honest with yourself about what is true about the choices that

quando sei onesto con te stesso su ciò che è vero riguardo alle scelte che

you're making with your time, with your energy, with your commitment,

stai facendo con il tuo tempo, con la tua energia, con il tuo impegno,

it lets go of all that guilt and stress.

lascia andare tutto quel senso di colpa e lo stress.

You are in control.

Hai il controllo.

So if you don't want to make English a priority right now,

Quindi se non vuoi fare dell'inglese una priorità in questo momento,

that's okay,

va bene,

that's totally fine and you don't have to feel guilty about that.

va benissimo e non devi sentirti in colpa per questo.

Don't let that guilt make you feel bad because when you do it will make it

Non lasciare che quel senso di colpa ti faccia stare male perché quando lo fai

harder for you to get unstuck.

ti sarà più difficile sbloccarti.

It's going to make it harder for you in the future to make those great choices

Ti renderà più difficile in futuro fare quelle grandi scelte

and those are your five ways to get unstuck,

e questi sono i tuoi cinque modi per sbloccarti,

stop doing the same old things and instead do something new and challenging.

smettere di fare le stesse vecchie cose e invece fare qualcosa di nuovo e stimolante.

Then get to step two. Actually do it.

Quindi vai al passaggio due. Fallo davvero.

Number three, make the right choice for today and worry about tomorrow,

Numero tre, fai la scelta giusta per oggi e preoccupati per domani,

tomorrow. Number four, if you need it, get professional help.

domani. Numero quattro, se ne hai bisogno, fatti aiutare da un professionista.

And number five, give yourself permission to accept what is true.

E numero cinque, concediti il permesso di accettare ciò che è vero.

Now, I mentioned earlier,

Ora, ho detto prima,

I have to give a shout out to some amazing people and there are two groups that

devo ringraziare alcune persone fantastiche e ci sono due gruppi che

I want to thank number one,

voglio ringraziare numero uno, ho

I had a lot of students who shared their recommendations for how to get unstuck

avuto molti studenti che hanno condiviso i loro consigli su come sbloccarsi

with you and I want to say thank you so much for sharing your strategies so that

con te e voglio per dire grazie mille per aver condiviso le tue strategie in modo che

everyone who watches this video can find something new and challenging to do in

tutti coloro che guardano questo video possano trovare qualcosa di nuovo e stimolante da fare in

English.

inglese.

I also want to give a shout out to the whole Fluency Community because this week

Voglio anche ringraziare l' intera Fluency Community perché questa settimana

we did something really fun.

abbiamo fatto qualcosa di veramente divertente.

I wasn't sure how to title this video,

Non ero sicuro di come intitolare questo video,

so I asked my Fluency Community to make a choice.

quindi ho chiesto alla mia Fluency Community di fare una scelta.

The Fluency Community voted and the number one choice was how to get unstuck in

La Fluency Community ha votato e la scelta numero uno è stata come sbloccare il

your English.

tuo inglese.

So thank you everyone for helping me decide what to call this video.

Quindi grazie a tutti per avermi aiutato a decidere come chiamare questo video.

Finally I said that I would tell you my favorite way of getting unstuck.

Alla fine ho detto che ti avrei raccontato il mio modo preferito per sbloccarmi.

This one is going to focus on motivation and those moments when you know that

Questo si concentrerà sulla motivazione e su quei momenti in cui sai che

you should be doing something but you just don't want to.

dovresti fare qualcosa ma semplicemente non vuoi.

Here is how I get out of that funk.

Ecco come esco da quel funk.

So when I know that I should be doing something in French,

Quindi, quando so che dovrei fare qualcosa in francese,

or maybe it's related to work,

o forse è legato al lavoro,

I'm feeling stuck and I know that I should be doing something.

mi sento bloccato e so che dovrei fare qualcosa.

What I really need is a big positive energy push and to help me do that,

Quello di cui ho veramente bisogno è una grande spinta di energia positiva e per aiutarmi a farlo,

I secretly love dancing.

segretamente amo ballare.

I don't dance in front of anybody else except sometimes at weddings,

Non ballo davanti a nessun altro tranne a volte ai matrimoni,

but I only go to weddings every few years.

ma ci vado solo ogni pochi anni.

But when I'm all alone in my office,

Ma quando sono tutta sola nel mio ufficio,

I love finding the best female-power dance song that I can find,

mi piace trovare la migliore canzone dance femminile che riesco a trovare,

putting on my headphones, blaring the music as loud as possible,

mettermi le cuffie, far suonare la musica più forte possibile

and just dancing around my office. I hope some of you do the exact same thing,

e ballare nel mio ufficio. Spero che alcuni di voi facciano esattamente la stessa cosa,

but it gives me all that positive energy that I need.

ma mi dà tutta quell'energia positiva di cui ho bisogno.

It gets me excited and ready. And after five minutes I can sit down,

Mi eccita e mi prepara. E dopo cinque minuti posso sedermi,

do my French work for 10 or 15 minutes,

fare il mio lavoro in francese per 10 o 15 minuti,

and then celebrate that I did it that I made that right choice for the day.

e poi festeggiare di averlo fatto per aver fatto la scelta giusta per la giornata.

If you want to know my current favorite song for doing this,

Se vuoi conoscere la mia attuale canzone preferita per farlo,

I'll leave a link just below this video. So now I'm curious.

lascerò un link appena sotto questo video. Quindi ora sono curioso.

I want to know what is your secret strategy for getting really excited so that

Voglio sapere qual è la tua strategia segreta per essere davvero eccitato in modo da

you've got the motivation? And number two,

avere la motivazione? E numero due,

what is one new thing that you're going to do in your English that challenges

qual è una cosa nuova che farai nel tuo inglese che

you and helps you move forward? Share those two things with me in the comments.

ti sfida e ti aiuta ad andare avanti? Condividi queste due cose con me nei commenti.

And if you loved this lesson,

E se ti è piaciuta questa lezione,

please be sure to tell me you can give this video a thumbs up on YouTube and

assicurati di dirmi che puoi dare un pollice in su a questo video su YouTube e

subscribe to this channel so you never miss a lesson. Number two,

iscriverti a questo canale in modo da non perdere mai una lezione. Numero due, invialo

email it to a friend or a colleague who's also feeling stuck in English.

via e-mail a un amico o a un collega che si sente anche lui bloccato in inglese.

And number three, share it with friends on Facebook. With that,

E numero tre, condividilo con gli amici su Facebook. Detto questo,

have a fantastic week.

buona settimana.

Thank you so much for joining me and I'll see you next time for your Confident

Grazie mille per esserti unito a me e ci vediamo la prossima volta per la tua

English lesson.

lezione di inglese sicuro.