14 Ways to Talk about Mixed Feelings in English [+ When You Don't Know How You Feel]

In today's Confident English lesson.

Nella lezione di inglese sicuro di oggi.

I'm answering a question I received here on YouTube several months ago.

Rispondo a una domanda che ho ricevuto qui su YouTube diversi mesi fa.

I shared a lesson on 23 different ways to talk about how you feel in

Ho condiviso una lezione su 23 modi diversi per parlare di come ti senti in

English.

inglese.

And the goal was to give you a variety of options or better alternatives when

E l'obiettivo era darti una varietà di opzioni o alternative migliori quando

you're talking about feeling happy, angry, confused, or sad.

parli di sentirti felice, arrabbiato, confuso o triste.

In the comments I saw this question, "I loved this lesson,

Nei commenti ho visto questa domanda: "Ho adorato questa lezione,

but I would like to know how to express that feeling when you don't know how

ma vorrei sapere come esprimere quella sensazione quando non sai come

you feel. I hope you can understand what I'm trying to say." Adriana.

ti senti. Spero che tu possa capire cosa sto cercando di dire". Adriana.

I absolutely understand what you're trying to say.

Capisco perfettamente cosa stai cercando di dire.

Emotions are super complex and sometimes we just don't know how we

Le emozioni sono super complesse e a volte semplicemente non sappiamo come ci

feel. We might have a strong, emotional reaction to something,

sentiamo. Potremmo avere una forte reazione emotiva a qualcosa,

but we can't really name or describe the exact feeling. In fact,

ma non possiamo davvero nominare o descrivere la sensazione esatta. Infatti,

just yesterday,

proprio ieri,

I went on a walk with my husband and he was describing a complicated,

sono andata a fare una passeggiata con mio marito e mi stava descrivendo una

frustrating situation he has at work. And while he was talking about it,

situazione complicata e frustrante che ha al lavoro. E mentre ne parlava,

he said, I think I feel angry about it, but I don't really know.

ha detto, penso di sentirmi arrabbiato per questo, ma non lo so davvero.

So what do you say in a conversation when something complicated is

Quindi cosa dici in una conversazione quando sta accadendo qualcosa di complicato

happening and again, you just don't know how you feel about it?

e ancora una volta, semplicemente non sai come ti senti al riguardo?

That is exactly what we're going to focus on in today's Confident English

Questo è esattamente ciò su cui ci concentreremo nella lezione di inglese sicuro di oggi

lesson. If you don't already know, I'm Annemarie with Speak Confident English,

. Se non lo sai già, sono Annemarie con Speak Confident English,

everything I do is designed to help you get the confidence you need for your

tutto ciò che faccio è progettato per aiutarti a ottenere la sicurezza di cui hai bisogno per la tua

life and work in English.

vita e lavorare in inglese.

I want you to feel confident when you're talking about how you feel,

Voglio che tu ti senta sicuro quando parli di come ti senti,

whether it's something simple, like feeling happy or excited,

sia che si tratti di qualcosa di semplice, come sentirsi felice o eccitato,

or it's more complex,

o più complesso,

and you really don't know how to describe it or name it in this

e davvero non sai come descriverlo o dargli un nome in questa

lesson today.

Not only will you learn what to say when you don't know how you feel,

lezione di oggi .

Non solo imparerai cosa dire quando non sai come ti senti,

but we'll also talk about questions.

ma parleremo anche di domande.

You can ask a loved one when they're struggling to figure things out as well.

Puoi chiedere a una persona cara anche quando sta lottando per capire le cose.

[Inaudible].

Let's get started today with what to say when you don't know how you feel or

[Impercettibile].

Iniziamo oggi con cosa dire quando non sai come ti senti o

what to say when you're confused or mixed.

cosa dire quando sei confuso o confuso.

And then we'll finish with some great questions to ask others when they're

E poi finiremo con alcune grandi domande da porre agli altri quando stanno

struggling with that same complexity.

lottando con la stessa complessità. Per

First here are five ways to express that you don't know how you feel.

prima cosa ecco cinque modi per esprimere che non sai come ti senti.

And the first one is one of my favorites to be unable to pin

E il primo è uno dei miei preferiti per non riuscire a definire

something down.

qualcosa.

To pin something down means to understand or describe something

Appuntare qualcosa significa capire o descrivere

exactly. And of course here, we're talking about the opposite.

esattamente qualcosa. E ovviamente qui stiamo parlando del contrario.

The inability to understand or describe something exactly.

L'incapacità di capire o descrivere qualcosa esattamente.

So if you're struggling with a particular feeling or emotion,

Quindi, se stai lottando con un particolare sentimento o emozione,

you're just not sure what you think or feel. You can say,

semplicemente non sei sicuro di cosa pensi o provi. Puoi dire, sto

I'm really struggling to pin down how I feel about this,

davvero lottando per definire come mi sento al riguardo,

or I can't pin down my feelings or I can't pin down how I

o non riesco a definire i miei sentimenti o non riesco a definire come mi

feel about this. Similarly, we can say I can't put my finger on,

sento al riguardo. Allo stesso modo, possiamo dire che non riesco a capire,

for example, I can't put my finger on how I feel about it,

per esempio, non riesco a capire come mi sento al riguardo,

but something just isn't right.

ma qualcosa semplicemente non va bene.

A verb that we often use when we're having a difficult time identifying or

Un verbo che usiamo spesso quando abbiamo difficoltà a identificare o

talking about how we feel is to struggle.

parlare di come ci sentiamo è lottare.

I'm struggling to figure out how I feel about this job offer.

Faccio fatica a capire come mi sento riguardo a questa offerta di lavoro.

I'm struggling to figure out how I really feel about this upcoming move.

Faccio fatica a capire come mi sento veramente riguardo a questa mossa imminente.

Another great expression to use that is idiomatic is to not

Un'altra grande espressione da usare che è idiomatica è non

have the foggiest idea.

avere la più pallida idea.

This idiomatic expression means to not know or understand something

Questa espressione idiomatica significa non sapere o non capire

at all. I don't have the foggiest idea how I feel about this right now.

affatto qualcosa. Non ho la più pallida idea di come mi sento al riguardo in questo momento.

I don't have the foggiest idea how I feel about this new client.

Non ho la più pallida idea di cosa provo per questo nuovo cliente.

Number four on our list of what to say when you don't know how you feel

Il numero quattro nella nostra lista di cosa dire quando non sai come ti senti

is it's beyond me.

è che è al di là di me.

We use this to say that something is too puzzling,

Usiamo questo per dire che qualcosa è troppo sconcertante,

confusing or astonishing for us to explain it.

confuso o sorprendente per noi per spiegarlo.

We just can't figure it out.

Non riusciamo proprio a capirlo.

This particular expression is rather powerful. So I wouldn't use it.

Questa particolare espressione è piuttosto potente. Quindi non lo userei.

If I watched a movie and had a mix of feelings about the movie,

Se guardavo un film e provavo un mix di sentimenti riguardo al film,

instead,

invece,

if there was a significant life transition or something big changing within my

se c'era una significativa transizione di vita o qualcosa di grande che cambiava all'interno della mia

company. And again,

azienda. E ancora,

I was struggling to identify how I feel about this major transition.

stavo lottando per identificare come mi sento riguardo a questa importante transizione.

Then I might say it's beyond me. I really don't know how I feel about it.

Allora potrei dire che è al di là di me. Non so davvero come mi sento al riguardo.

The last one on our list for what to say,

L'ultimo della nostra lista per cosa dire,

when you don't know how you feel is to use, to be unable,

quando non sai come ti senti è usare, non essere in grado,

to make something out.

fare qualcosa.

What this means is that you're not able to determine I can't make out how I

Ciò significa che non sei in grado di stabilire che non riesco a capire come mi

feel about this right now.

sento al riguardo in questo momento.

Now that you have several different ways to talk about how you feel when you

Ora che hai diversi modi per parlare di come ti senti quando

don't know the feeling,

non conosci la sensazione,

let's move on to what you can say when you do know how you feel,

passiamo a cosa puoi dire quando sai come ti senti,

but it's a huge, complicated mix.

ma è un mix enorme e complicato.

It might be a combination of opposing feelings at the same time.

Potrebbe essere una combinazione di sentimenti opposti allo stesso tempo.

For example, if you have an upcoming move, you might be excited,

Ad esempio, se hai un trasloco imminente, potresti essere eccitato,

but also really nervous or even scared about the upcoming move.

ma anche molto nervoso o addirittura spaventato per il trasloco imminente.

Similarly, if you have a big decision to make,

Allo stesso modo, se devi prendere una decisione importante,

there may be two or three options,

potrebbero esserci due o tre opzioni

and you just aren't sure how you feel about all of them at this time.

e non sei sicuro di come ti senti riguardo a tutte in questo momento.

When all of this happens, a very simple way to talk about it is to say,

Quando tutto questo accade, un modo molto semplice per parlarne è dire che

I have mixed feelings.

provo sentimenti contrastanti.

I have mixed feelings about traveling this summer.

Ho sentimenti contrastanti riguardo ai viaggi di quest'estate.

Another great expression is to be all over the place.

Un'altra grande espressione è essere dappertutto.

A common question that I hear right now is how are you doing after a year of

Una domanda comune che sento in questo momento è come stai dopo un anno di

COVID? And my answer is I'm all over the place.

COVID? E la mia risposta è che sono dappertutto.

What that means is I don't have one simple single feeling about it and

Ciò significa che non ho una singola sensazione al riguardo e le

my feelings about all of it can change multiple times throughout the day.

mie sensazioni su tutto ciò possono cambiare più volte durante il giorno.

I'm all over the place. In a previous lesson of mine,

Sono dappertutto. In una mia lezione precedente,

I talked about feeling uncertainty and doubt.

ho parlato di provare incertezza e dubbio.

Sometimes uncertainty is the result of mixed feelings.

A volte l'incertezza è il risultato di sentimenti contrastanti.

When that happens, you might say that you're on the fence about something,

Quando ciò accade, potresti dire che sei sul recinto per qualcosa,

or you're torn between if there are multiple options,

o sei combattuto se ci sono più opzioni,

you might be torn between those options.

potresti essere combattuto tra quelle opzioni.

You're not sure how you feel or what you want to decide.

Non sei sicuro di come ti senti o di cosa vuoi decidere.

For example,

Ad esempio,

I'm on the fence about whether to take the job offer I'm torn

sono indeciso se accettare o meno l'offerta di lavoro. Sono indeciso se accettare

between whether or not to take the job offer.

o meno l'offerta di lavoro.

Now that we have a variety of ways to talk about those complex emotions or

Ora che abbiamo una varietà di modi per parlare di quelle emozioni complesse o

simply not knowing how we feel.

semplicemente non sapere come ci sentiamo.

Let's talk about questions you can use with loved ones.

Parliamo di domande che puoi usare con i tuoi cari.

When they have those feelings,

Quando provano questi sentimenti,

what questions can you ask to help them figure it out?

quali domande puoi porre per aiutarli a capirlo?

I mentioned at the beginning of this video, that just yesterday,

Ho menzionato all'inizio di questo video che proprio ieri io

my husband and I were on a walk and he was struggling to figure out how he felt

e mio marito stavamo facendo una passeggiata e lui stava lottando per capire come si sentiva

about this complicated, frustrating situation at work.

riguardo a questa situazione complicata e frustrante sul lavoro.

So my response was let's walk through it. In other words,

Quindi la mia risposta è stata esaminiamola. In altre parole,

it was an invitation for him to share whatever he needed about what was

era un invito per lui a condividere tutto ciò di cui aveva bisogno su ciò che stava

happening at work. My job was to listen. And through that process,

accadendo al lavoro. Il mio compito era ascoltare. E attraverso quel processo,

he was able to figure out how he felt and what he needed to do.

è stato in grado di capire come si sentiva e cosa doveva fare.

Let's walk through it or let's walk through what happened.

Analizziamolo o esaminiamo cosa è successo.

Similar to that is you can simply say, tell me more about your thoughts. Again,

Simile a quello è che puoi semplicemente dire, dimmi di più sui tuoi pensieri. Ancora una volta,

it's an invitation for someone else to open up and share.

è un invito per qualcun altro ad aprirsi e condividere.

And in that process, hopefully come to a conclusion.

E in quel processo, si spera arrivi a una conclusione.

You might also offer to talk about the pros and cons with someone

Potresti anche offrirti di parlare dei pro e dei contro con qualcuno

or explore the pros and cons.

o esplorare i pro e i contro.

If someone is on the fence about a decision, you could say,

Se qualcuno è indeciso su una decisione, potresti dire,

let's explore the pros and cons. If someone, you know,

esploriamo i pro ei contro. Se qualcuno, sai,

is struggling to name or identify how they're feeling, you might ask them,

sta lottando per nominare o identificare come si sente, potresti chiedere loro,

what's causing you to feel conflicted.

cosa ti fa sentire in conflitto.

What's causing you to feel uncertain or what feels

Cosa ti fa sentire insicuro o cosa

right to you about this situation. What doesn't feel right to you?

ti sembra giusto in questa situazione. Cosa non ti sembra giusto?

As always,

not only do I want to help you learn new ways to express yourself in English,

Come sempre,

non solo voglio aiutarti a imparare nuovi modi per esprimerti in inglese,

but I want you to remember what you've learned and use it in conversation

ma voglio che tu ricordi ciò che hai imparato e lo usi nella conversazione

naturally, the best way to do that is to practice.

in modo naturale, il modo migliore per farlo è esercitarsi.

So what I recommend is to choose one or two new expressions

Quindi quello che consiglio è di scegliere una o due nuove espressioni

or idiomatic phrases that you learned today and try using them in your own

o frasi idiomatiche che hai imparato oggi e provare a usarle nel tuo

example, sentences,

esempio, frasi,

whether you have some complex emotions right now on something happening in your

sia che tu abbia delle emozioni complesse in questo momento su qualcosa che sta accadendo nella tua

life, or, you know,

vita, o, sai,

someone else who is try talking about it with one of the new phrases

qualcun altro che sta provando a parlarne con una delle nuove frasi

that you learned today in this lesson, if you want,

che hai imparato oggi in questa lezione, se vuoi,

you can share your examples with me in the comments below the video.

puoi condividere i tuoi esempi con me nei commenti sotto il video.

That's also the best place to share any comments or questions you have.

Questo è anche il posto migliore per condividere eventuali commenti o domande che hai.

If you found this lesson useful to you, I would love to know.

Se hai trovato utile questa lezione , mi piacerebbe saperlo.

And you can tell me in one very simple way,

E puoi dirmelo in un modo molto semplice,

give this lesson a thumbs up here on YouTube. And while you're at it,

dai un pollice in su a questa lezione qui su YouTube. E già che ci sei,

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Quindi non perderai mai una delle mie lezioni di inglese fiducioso, buona

week. Thank you for joining me.

settimana. Grazie per esserti unito a me.

And I look forward to seeing you next time for your Confident English lesson.

E non vedo l'ora di vederti la prossima volta per la tua lezione di inglese sicuro.