Think in English and Speak Faster in Conversations | Stop Translating

Imagine you and I are having a conversation.

Imaginez que vous et moi ayons une conversation.

Maybe you're joining one of my classes and you're the first student to arrive in

Peut-être que vous rejoignez l'un de mes cours et que vous êtes le premier étudiant à arriver dans

my online classroom. So I look at you and I say,

ma classe en ligne. Alors je te regarde et je dis,

what did you do over the weekend? It's a pretty simple question, right?

qu'as-tu fait pendant le week-end ? C'est une question assez simple, non ?

But perhaps you're feeling a bit nervous.

Mais peut-être vous sentez-vous un peu nerveux.

So you start to think of the answer first in your native language,

Vous commencez donc à réfléchir à la réponse dans votre langue maternelle,

and then you struggle to translate it into English.

puis vous avez du mal à la traduire en anglais.

By the time you're ready to speak, another student has joined the class,

Au moment où vous êtes prêt à parler, un autre élève a rejoint la classe,

the conversation has moved on and you missed your opportunity.

la conversation a évolué et vous avez raté votre opportunité.

Super frustrating, as you and I both know,

Très frustrant, comme vous et moi le savons tous les deux,

this process of translating from your native language into English is time

ce processus de traduction de votre langue maternelle vers l'anglais prend du temps

consuming. It slows you down and inhibits fluency.

. Cela vous ralentit et inhibe la fluidité.

To top it all off, it leads to those missed opportunities,

Pour couronner le tout, cela conduit à ces opportunités manquées,

the missed opportunity to say what you want to say to connect with others

l’occasion manquée de dire ce que vous voulez dire, de vous connecter avec les autres

and express your thoughts.

et d’exprimer vos pensées.

So what if you could skip translating altogether and just

Et si vous pouviez éviter complètement de traduire et simplement

respond in the moment in English?

répondre sur-le-champ en anglais ?

What if you could begin thinking in English and confidently participating in

Et si vous pouviez commencer à penser en anglais et à participer en toute confiance aux

conversations? This leads to saving time and building automaticity.

conversations ? Cela conduit à un gain de temps et à une automatisme de construction.

Now,

Maintenant,

if you're one of my fluency school students or a member of my Confident Women

si vous êtes l'un de mes élèves à l'école de langue parlée ou un membre de ma communauté Confident Women

community, then you absolutely know what automaticity is.

, alors vous savez absolument ce qu'est l'automaticité.

Automaticity is the ability to do something automatically without a lot

L’automaticité est la capacité de faire quelque chose automatiquement sans trop

of effort or stress,

d’effort ni de stress,

like the ability to say what you want in English automatically.

comme la capacité de dire automatiquement ce que vous voulez en anglais.

That's not just possible.

Ce n'est pas seulement possible.

It's exactly what I'm going to show you in this Confident English lesson.

C'est exactement ce que je vais vous montrer dans cette leçon d'anglais confiant.

I'm going to walk you through a step by step process to stop

Je vais vous guider étape par étape pour arrêter de

translating and begin thinking in English,

traduire et commencer à penser en anglais,

and I'll share how to know that you're making progress.

et je vous expliquerai comment savoir que vous faites des progrès.

So be sure to stick with me.

Alors assurez-vous de rester avec moi.

Now, before we go any further, if this is your first time here,

Maintenant, avant d'aller plus loin, si c'est votre première fois ici,

I want to share a quick welcome. I'm Annemarie,

je souhaite vous faire part d'un bref mot de bienvenue. Je m'appelle Annemarie,

an English confidence and fluency coach.

coach de confiance et de maîtrise de l'anglais.

If you would love to discover years of lessons just like this and free resources

Si vous aimeriez découvrir des années de leçons comme celle-ci et des ressources gratuites

for me,

pour moi,

you can find all of that and more over at my Speak Confident English website.

vous pouvez trouver tout cela et bien plus encore sur mon site Web Speak Confident English.

To get started, I want to be very clear about one thing.

Pour commencer, je veux être très clair sur une chose.

Shifting from translating in your head to thinking in English and expressing

Passer de la traduction mentale à la réflexion en anglais et à l'expression

yourself in the moment doesn't happen overnight.

instantanée ne se fait pas du jour au lendemain.

It requires persistence, patience, and practice.

Cela demande de la persévérance, de la patience et de la pratique.

Kind of like training for a marathon. I know, I know,

Un peu comme s’entraîner pour un marathon. Je sais, je sais,

I know training for a marathon might not sound awesome right now,

je sais que s'entraîner pour un marathon n'a peut-être pas l'air génial en ce moment,

but hear me out.

mais écoutez-moi.

I want you to think for a moment about your proudest achievement,

Je veux que vous réfléchissiez un instant à votre réalisation la plus fière, à

something you feel great about accomplishing.

quelque chose que vous vous sentez heureux d'accomplir.

I would bet that accomplishment didn't come easily.

Je parierais que cet accomplissement n’a pas été facile.

I imagine that you worked for it.

J'imagine que vous avez travaillé pour cela.

The best things in our lives come from things that we put effort into.

Les meilleures choses dans notre vie viennent de celles dans lesquelles nous déployons des efforts.

Imagine having easy, fluid,

Imaginez avoir des conversations faciles, fluides et

effortless conversations in English conversations where the words just

sans effort dans des conversations en anglais où les mots

flow. It would feel amazing, right? Every step,

coulent simplement. Ce serait incroyable, non ? Chaque étape,

every bit of effort that you put in toward that achievement is worth it.

chaque effort que vous déployez pour atteindre cet objectif en vaut la peine.

So let's dive into the process of how to begin thinking in English.

Voyons donc comment commencer à penser en anglais.

I'm going to present several action strategies with you now,

Je vais vous présenter maintenant plusieurs stratégies d'action,

depending on your English proficiency level and your current abilities to think

en fonction de votre niveau de maîtrise de l'anglais et de vos capacités actuelles à penser

in English, you might wanna start with strategy number one,

en anglais, vous voudrez peut-être commencer par la stratégie numéro un,

or perhaps you're ready to get started with strategy four or five.

ou peut-être êtes-vous prêt à commencer par la stratégie quatre ou cinq.

I want you to start where you need to start, and no matter where that is,

Je veux que vous commenciez là où vous devez commencer, et peu importe où cela se trouve,

it's totally okay. Do what works best for you.

tout va bien. Faites ce qui vous convient le mieux.

Strategy number one is start small.

La stratégie numéro un est de commencer petit.

I want you to take a moment to look at the room around you. What do you see?

Je veux que vous preniez un moment pour regarder la pièce autour de vous. Que vois-tu?

Pay attention to the objects and start naming those objects

Faites attention aux objets et commencez à nommer ces objets

in English in your mind.

en anglais dans votre esprit.

Naming the objects around you as you move through an environment helps you to

Nommer les objets qui vous entourent lorsque vous vous déplacez dans un environnement vous aide à

recall vocabulary that you know.

rappeler le vocabulaire que vous connaissez.

It also helps you to recognize where you might be lacking vocabulary.

Cela vous aide également à reconnaître les domaines dans lesquels vous manquez de vocabulaire.

The best thing about this is you can do it anytime and anywhere.

La meilleure chose à ce sujet est que vous pouvez le faire à tout moment et n'importe où.

As you notice vocabulary that might be lacking, you can take a note of that.

Lorsque vous remarquez un vocabulaire qui pourrait manquer, vous pouvez en prendre note.

You can take a mental note or write it down in a phone app or in a notebook that

Vous pouvez prendre une note mentale ou l’écrire dans une application téléphonique ou dans un cahier que

you keep. In addition to naming the objects that you see,

vous conservez. En plus de nommer les objets que vous voyez,

you might also consider colors, textures, shapes,

vous pouvez également prendre en compte les couleurs, les textures, les formes,

and so on. Then you can go on to strategy number two,

etc. Ensuite, vous pouvez passer à la stratégie numéro deux :

build word pictures.

créer des images de mots.

This means to create a description or a mental picture in your mind using

Cela signifie créer une description ou une image mentale dans votre esprit en utilisant

words. Now,

des mots. Maintenant,

we're not getting into full sentences yet here we're simply taking a look

nous n'entrons pas encore dans les phrases complètes, nous examinons simplement

at what's around us, naming the objects,

ce qui nous entoure, nommons les objets,

and then naming other words that we associate with those objects.

puis nommons d'autres mots que nous associons à ces objets.

What are the other words that come to mind for you? Let me give you an example.

Quels sont les autres mots qui vous viennent à l’esprit ? Laisse moi te donner un exemple.

Let's say you walk into a room and you see a box of tissues.

Disons que vous entrez dans une pièce et que vous voyez une boîte de mouchoirs.

You might begin building a word picture by naming other words you associate with

Vous pouvez commencer à créer une image de mots en nommant d'autres mots que vous associez à

that box of tissues like rectangle, blue, cardboard, empty,

cette boîte de mouchoirs, comme rectangle, bleu, carton, vide,

cold, sick, sneeze, blow,

froid, malade, éternuement, souffler, jeter

throw away, restock and flu season. Now,

, réapprovisionner et saison de la grippe. Maintenant,

I haven't given you any sentences there, but as I gave you that list of words,

je ne vous ai pas donné de phrases ici, mais lorsque je vous ai donné cette liste de mots,

there was probably a mental picture that started to come to your mind.

une image mentale a probablement commencé à vous venir à l'esprit.

This process allows you to expand the association that you have with a

Ce processus vous permet d'élargir l'association que vous avez avec un

particular object and expand your vocabulary Strategy

objet particulier et d'élargir votre vocabulaire. La stratégie

number three is connect to the first encounter. Now,

numéro trois est de se connecter à la première rencontre. Or,

this is specific to learning new vocabulary, a new phrase or expression.

cela est spécifique à l’apprentissage d’un nouveau vocabulaire, d’une nouvelle phrase ou expression.

As you learn something new,

À mesure que vous apprenez quelque chose de nouveau,

I want you to take a mental snapshot of the place,

je souhaite que vous preniez un instantané mental du lieu,

the context or the situation you were in when you learned that

du contexte ou de la situation dans laquelle vous vous trouviez lorsque vous avez appris ce

new vocabulary.

nouveau vocabulaire.

This connection helps you to recall that word later. For example,

Cette connexion vous aide à rappeler ce mot plus tard. Par exemple,

if you recently learned the word savvy in a work conversation,

si vous avez récemment appris le mot avisé lors d'une conversation de travail,

you might recall that you learned this in a conversation that took place in

vous vous souviendrez peut-être que vous l'avez appris lors d'une conversation qui a eu lieu dans

the break room about a colleague who was learning a new tech process.

la salle de repos au sujet d'un collègue qui apprenait un nouveau processus technologique.

Not only does this help with your ability to recall that word later,

Non seulement cela vous aide à vous souvenir de ce mot plus tard, mais

it also helps you understand the kinds of situations in which we

cela vous aide également à comprendre les types de situations dans lesquelles nous

use that vocabulary word strategy Number four, complete your thoughts.

utilisons ce vocabulaire. Stratégie numéro quatre, complétez vos pensées.

This is where we transition from naming objects and the words you associate with

C'est là que nous passons de la dénomination des objets et des mots que vous associez à

that object into sentences,

cet objet en phrases,

and I recommend if you're just beginning that you start with simple sentence

et je recommande, si vous débutez, de commencer avec

structures. For example, I see,

des structures de phrases simples. Par exemple, je vois,

and then you might talk about what you see in the room around you. For example,

et vous pourriez alors parler de ce que vous voyez dans la pièce autour de vous. Par exemple,

I see a blue rectangular box of tissues that reminds

je vois une boîte rectangulaire bleue de mouchoirs qui

me of when I got sick, I was sneezing a lot, and now it's empty,

me rappelle quand j'étais malade, j'éternuais beaucoup, et maintenant elle est vide,

so I need to restock it. That's my first sentence.

donc je dois la réapprovisionner. C'est ma première phrase.

All I'm doing here is taking that list of word associations I've created

Tout ce que je fais ici, c'est prendre cette liste d'associations de mots que j'ai créée

and starting to put it together. Now, you can do this in two ways.

et commencer à la rassembler. Maintenant, vous pouvez procéder de deux manières.

You can certainly write down a few sentences in a vocabulary notebook,

Vous pouvez certainement écrire quelques phrases dans un cahier de vocabulaire,

for example, or you can practice saying them aloud.

par exemple, ou vous entraîner à les prononcer à voix haute.

I always encourage my students to not only say something out loud,

J'encourage toujours mes élèves non seulement à dire quelque chose à voix haute,

but to record it.

mais aussi à l'enregistrer.

This allows you to go back and listen so that you can evaluate

Cela vous permet de revenir en arrière et d'écouter afin de pouvoir évaluer

how you did and if you want to or need to make adjustments. Now,

comment vous avez fait et si vous souhaitez ou devez faire des ajustements. Maintenant,

if you're not sure about this entire process of recording yourself speaking

si vous n'êtes pas sûr de tout ce processus d'enregistrement en

English, I have a recommendation. After you watch this lesson,

anglais, j'ai une recommandation. Après avoir regardé cette leçon,

I want you to go over to my speak Confident English website and download my

je souhaite que vous alliez sur mon site Web Speak Confident English et que vous téléchargiez ma

in-depth English fluency training called How to Get the Confidence to Say What

formation approfondie sur la maîtrise de l'anglais intitulée Comment obtenir la confiance nécessaire pour dire ce que

You Want In English. It is the answer to an effective,

vous voulez en anglais. C'est la réponse à un

efficient way to get speaking practice so that you can build your English

moyen efficace et efficient de vous entraîner à parler afin que vous puissiez renforcer votre

confidence and fluency. Once you're ready,

confiance et votre maîtrise de l'anglais. Une fois que vous êtes prêt,

you can go on to strategy number five, dig deeper and apply.

vous pouvez passer à la stratégie numéro cinq, approfondir et appliquer.

Once you're comfortable with the basic expressions,

Une fois que vous êtes à l'aise avec les expressions de base,

begin to focus on the specific contexts in which a

commencez à vous concentrer sur les contextes spécifiques dans lesquels une

phrase might be used. How do you use various expressions appropriately?

expression peut être utilisée. Comment utiliser correctement diverses expressions ?

For example, if you recently learned the expression to be in over one's head,

Par exemple, si vous avez récemment appris l'expression « être au-dessus de votre tête »,

you might think about using that in a conversation with a colleague about some

vous pourriez penser à l'utiliser dans une conversation avec un collègue au sujet de certains

challenges happening at work.

défis qui surviennent au travail.

Once you've got that first situational context in place,

Une fois que vous avez mis en place ce premier contexte situationnel,

you can start to think about other situations that are similar.

vous pouvez commencer à réfléchir à d’autres situations similaires.

Doing this builds up a library of knowledge in how various

Cela permet de constituer une bibliothèque de connaissances sur la manière dont diverses

expressions and phrases in English can be used. Strategy number six,

expressions et expressions en anglais peuvent être utilisées. Stratégie numéro six,

immerse yourself.

plongez-vous.

This means to dive headfirst into the English speaking world.

Cela signifie plonger tête première dans le monde anglophone.

Do everything you can to absorb English and to use English.

Faites tout ce que vous pouvez pour absorber l’ anglais et l’utiliser.

Watch English language media, read in English,

Regardez les médias en anglais, lisez en anglais,

switch your device settings to English and encourage your friends,

réglez les paramètres de votre appareil en anglais et encouragez vos amis,

coworkers or family members to communicate with you in English as much as

collègues ou membres de votre famille à communiquer avec vous en anglais autant que

possible. If you don't have anyone around you who can do that,

possible. Si vous n'avez personne autour de vous qui peut le faire,

consider finding an online speaking partner or joining an online English

envisagez de trouver un partenaire parlant en ligne ou de rejoindre une communauté anglophone en ligne

speaking community like my Confident Women Community,

comme ma communauté de femmes confiantes,

and then strategy number seven, dive deep and discuss.

puis la stratégie numéro sept, approfondissez et discutez.

This means two things. First, engage deeply with topics that interest you,

Cela signifie deux choses. Tout d’abord, abordez profondément les sujets qui vous intéressent,

so this might be reviewing a variety of articles and listening to

ce qui peut consister à consulter une variété d’articles et à écouter des

podcasts on one very specific topic,

podcasts sur un sujet très spécifique,

and then after doing that,

puis après cela,

spend time talking about it with someone else.

passez du temps à en parler avec quelqu’un d’autre.

What I love about this process is if you read two articles and listen to

Ce que j'aime dans ce processus, c'est que si vous lisez deux articles et écoutez

a podcast on wellbeing, for example,

un podcast sur le bien-être, par exemple,

you're going to start hearing the same vocabulary,

vous allez commencer à entendre le même vocabulaire,

the same sentence structures over and over, so it reinforces your vocabulary,

les mêmes structures de phrases encore et encore, donc cela renforce votre vocabulaire,

and then when you use it in conversations,

et puis Lorsque vous l'utilisez dans des conversations,

you're actively using that vocabulary,

vous utilisez activement ce vocabulaire,

not just passively learning it and getting to have fun talking about something

pas seulement l'apprenez passivement et vous amusez à parler de quelque chose que

you love in English. Now, for this,

vous aimez en anglais. Maintenant, pour cela,

you do need someone you can practice with. It might be a friend,

vous avez besoin de quelqu’un avec qui vous pouvez vous entraîner. Ce peut être un ami,

a coworker. Again, an online speaking partner or small group,

un collègue. Encore une fois, un interlocuteur en ligne ou un petit groupe,

whoever it may be. I have one recommendation.

quel qu'il soit. J'ai une recommandation.

If you're just beginning to practice speaking aloud,

Si vous commencez tout juste à vous entraîner à parler à voix haute,

make sure that the person or the people you're practicing with are

assurez-vous que la ou les personnes avec lesquelles vous vous entraînez sont

trustworthy. You trust them and you feel safe with them.

dignes de confiance. Vous leur faites confiance et vous vous sentez en sécurité avec eux.

This will help to remove some anxiety so that you can think and speak

Cela vous aidera à éliminer une certaine anxiété afin que vous puissiez penser et parler

more clearly. It will also open you up to trying some new things.

plus clairement. Cela vous permettra également d’ essayer de nouvelles choses.

It can be scary to try a new word for the first time if you're not a hundred

Cela peut être effrayant d'essayer un nouveau mot pour la première fois si vous n'êtes pas

percent sure how to use it, but if you trust the people you're speaking with,

sûr à 100 % de comment l'utiliser, mais si vous faites confiance aux personnes avec qui vous parlez,

it's a little bit easier to do that and you can get feedback from them on

c'est un peu plus facile de le faire et vous pouvez obtenez des commentaires de leur part pour savoir s'il a

whether it was understood and used correctly or whether you might need to make a

été compris et utilisé correctement ou si vous devrez peut-être apporter un

small shift in how it was used.

petit changement dans la façon dont il a été utilisé.

If you consistently put this process in place and apply these seven strategies,

Si vous mettez systématiquement ce processus en place et appliquez ces sept stratégies,

you will absolutely transition from needing to think

vous passerez absolument du besoin de penser

first in your native language and then translate into the ability to

d'abord dans votre langue maternelle, puis vous traduirez par la capacité de

think in English and express yourself more quickly in conversations.

penser en anglais et de vous exprimer plus rapidement dans les conversations.

Now, you might have a couple questions right now like,

Maintenant, vous pourriez avoir quelques questions en ce moment, par exemple :

how do I know if I'm making progress?

comment puis-je savoir si je fais des progrès ?

You'll know that you're making progress when you're able to express yourself

Vous saurez que vous progressez lorsque vous serez capable de vous exprimer

without translating from your native language as often and with fewer

sans traduire aussi souvent depuis votre langue maternelle et avec moins de

pauses or hesitations. On top of that,

pauses ou d'hésitations. En plus de cela,

your conversations will likely include more complex sentences and you'll be

vos conversations comprendront probablement des phrases plus complexes et vous

sharing more detail in your conversations.

partagerez plus de détails dans vos conversations.

You might also wonder why the transition from thinking in your native language

Vous vous demandez peut-être aussi pourquoi la transition de la pensée dans votre langue maternelle

to thinking in English is taking so long.

à la pensée en anglais prend autant de temps.

Learning a new language is like training a muscle. It takes time,

Apprendre une nouvelle langue, c’est comme entraîner un muscle. Il faut du temps, des

mental effort, and consistent practice to improve,

efforts mentaux et une pratique constante pour s'améliorer.

so I want you to be patient with yourself and know that every step you're making

Je veux donc que vous soyez patient avec vous-même et que vous sachiez que chaque pas que vous faites

is helping you reach that goal and it's worth it. Lastly, you might be thinking,

vous aide à atteindre cet objectif et que cela en vaut la peine. Enfin, vous pensez peut-être,

Annemarie, I've done some of this and I still get stuck.

Annemarie, j'ai fait un peu de ça et je suis toujours coincée.

I still need to translate sometimes. What am I doing wrong?

J'ai encore besoin de traduire parfois. Qu'est-ce que je fais mal?

If this happens? When you get stuck,

Si ça arrive? Lorsque vous êtes bloqué,

I want you to just pause for a moment and step back,

je veux que vous fassiez une pause un instant et que vous preniez du recul,

observe what's going on and use this as a learning opportunity.

observiez ce qui se passe et utilisiez cela comme une opportunité d'apprentissage.

Try to identify the specific word or concept that you're having a difficult time

Essayez d'identifier le mot ou le concept spécifique auquel vous avez du mal à

thinking about and talking about in English.

réfléchir et à parler en anglais.

Then there are two things you can do. Number one,

Ensuite, vous pouvez faire deux choses. Premièrement,

if it's in the middle of a conversation,

si c'est au milieu d'une conversation,

you'll need to find a way to move forward so you could use a synonym or try to

vous devrez trouver un moyen d'avancer afin de pouvoir utiliser un synonyme ou essayer de

explain it with some kind of definition to get your idea across.

l'expliquer avec une sorte de définition pour faire passer votre idée.

The second thing that you want to do is pay attention to where you got

La deuxième chose que vous voulez faire est de faire attention à l’endroit où vous êtes

stuck. Again, what was the word or concept?

coincé. Encore une fois, quel était le mot ou le concept ?

Make a note of that because that might be a particular area where you need to do

Prenez-en note, car il s’agit peut- être d’un domaine particulier dans lequel vous devez faire

a little bit more work.

You might want to go back to one of the previous strategies,

un peu plus de travail.

Vous voudrez peut-être revenir à l’ une des stratégies précédentes et

read some articles on that topic in English.

lire quelques articles sur ce sujet en anglais.

Listen to some podcasts so you can hear how others talk about it,

Écoutez quelques podcasts pour entendre comment les autres en parlent,

the language that they use,

le langage qu'ils utilisent,

and then go on with the other strategies that we've used here To finish this

puis continuez avec les autres stratégies que nous avons utilisées ici. Pour terminer cette

lesson on how to begin thinking in English,

leçon sur la façon de commencer à penser en anglais,

I want you to remember this one thing. Like any significant change in life,

je veux que vous souviens-toi de cette chose. Comme tout changement significatif dans la vie,

this transformation takes time, practice and perseverance.

cette transformation demande du temps, de la pratique et de la persévérance.

Start small with the strategies we've discussed here and be patient with

Commencez petit avec les stratégies dont nous avons discuté ici et soyez patient avec

yourself. As you make progress every day,

vous-même. Au fur et à mesure que vous progressez chaque jour,

you are moving closer to thinking fluently and effortlessly in English.

vous vous rapprochez d’une réflexion fluide et sans effort en anglais.

Now,

it might not always feel like it if you've ever taken a strenuous

Maintenant,

vous n'en aurez peut-être pas toujours l'impression si vous avez déjà fait une

hike, then you know there are times when you're climbing up and moving forward,

randonnée intense, alors vous savez qu'il y a des moments où vous montez et avancez,

and there are times when you might be headed back downhill before the next big

et il y a des moments où vous pourriez redescendre avant le prochain grand grimper

climb. That is a natural part of the learning process.

. Cela fait naturellement partie du processus d’apprentissage.

Your level of stress,

Votre niveau de stress,

tiredness and so much more can impact how you feel on any

de fatigue et bien plus encore peut avoir un impact sur la façon dont vous vous sentez à un

particular day or any moment. However,

moment donné ou à un moment donné. Cependant,

if you're practicing consistently, you are making progress,

si vous pratiquez régulièrement, vous faites des progrès,

and when you feel those small victories,

et lorsque vous ressentez ces petites victoires,

when you have a conversation that was so much fun in English and you didn't feel

lorsque vous avez une conversation tellement amusante en anglais et que vous ne vous sentez pas

worried or panicked and you didn't need to translate, celebrate,

inquiet ou paniqué et que vous n'avez pas besoin de le faire. traduire, célébrer,

celebrate those moments.

célébrer ces moments.

They are signs of your growing mastery. As you get started with this process,

Ce sont des signes de votre maîtrise croissante. Alors que vous démarrez ce processus,

I would love to hear from you.

j’aimerais avoir de vos nouvelles.

I want to know what strategies are most helpful to you,

Je veux savoir quelles stratégies vous sont les plus utiles

and you can share that with me in several ways.

et vous pouvez les partager avec moi de plusieurs manières.

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Si vous recevez mes e-mails hebdomadaires du mercredi,

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I would love to hear how this goes for you.

J'aimerais savoir comment cela se passe pour vous.

Thank you so much for joining me today,

Merci beaucoup d'être parmi moi aujourd'hui

and I look forward to seeing you next time.

et j'ai hâte de vous revoir la prochaine fois.