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00:02
"My weakness? Well, I'd say
I'm a bit of a perfectionist."
0
2560
3600
"내 약점? 글쎄,
나는 약간 완벽주의자라고 말하고 싶다."
00:07
How many times have you heard
someone saying that or have even
1
7280
3360
누군가가 그런 말을 하는 것을 몇 번이나 들었거나 심지어
00:10
said that yourself? It's quite common to repeat
this over and over as an excuse to not take the
2
10640
5920
자신도 그렇게 말했습니까?
00:16
next step towards a goal or a dream that you have.
Now, you may be thinking "But Ethan, I am proud of
3
16560
6240
당신이 가진 목표나 꿈을 향한 다음 단계로 나아가지 않기 위한 핑계로 이것을 반복해서 반복하는 것은 꽤 흔한 일입니다.
이제 "하지만 Ethan, 나는
00:22
myself for being a perfectionist because it means
that I care deeply about the things that I do."
4
22800
4320
내가 하는 일에 깊은 관심을 갖고 있다는 것을 의미하기 때문에 완벽주의자인 것이 자랑스럽습니다."
00:27
Now I understand why you might believe
that calling yourself a perfectionist
5
27840
3120
자신을 완벽주의자라고 하면 자신이 하고
00:30
makes you feel that you work harder than
others to achieve the things you want to do.
6
30960
4320
싶은 일을 성취하기 위해 남들보다 더 열심히 노력한다고 느끼는 이유를 이제 이해합니다.
00:36
And there is some truth in that. However,
our admiration for perfection is so universal
7
36000
5280
그리고 거기에는 약간의 진실이 있습니다. 그러나
완벽함에 대한 우리의 찬사는 너무 보편적이어서
00:41
that we never really stop to think
about what this concept is doing
8
41280
4000
이 개념이
00:45
to you and your language learning journey.
Just like Alejandra who even after 5 years
9
45280
6080
당신과 당신의 언어 학습 여정에 하는 일에 대해 생각하는 것을 멈추지 않습니다. 영어를 공부한지
5년이 지난 지금도
00:51
studying English is still paralyzed
by the fear of making mistakes.
10
51360
3280
여전히
실수에 대한 두려움에 마비되어 있는 알레한드라처럼.
00:55
So if you watch until the end, you will get more
than 50 years of experience from teachers and
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55520
4960
그래서 끝까지 시청하시면 당신처럼 완벽주의와 싸워온
교사와 전문가들로부터 50년 이상의 경험을 얻을 수 있을 것입니다.
01:00
experts who have battled with perfectionism,
just like you have, so that you can get the
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60480
5120
01:05
tools that you need to overcome the anxiety and
barriers that having to be perfect is causing you.
13
65600
6240
완벽하다는 것은 당신을 일으키는 것입니다.
01:16
Now, the default game language learners play,
when they enter into conversation is be perfect,
14
76800
7520
이제 기본 게임 언어 학습자는
대화에 들어갈 때
01:24
get grammar perfect, pronunciation perfect,
right. And the thing is, your emotional state
15
84320
4560
문법이 완벽하고 발음이 완벽합니다
. 그리고 중요한 것은 감정 상태가 목표에 대한
01:28
is dictated by your performance against your
goals. So if my goal is to be perfect, and then
16
88880
6400
성과에 따라 결정된다는 것입니다
. 따라서 내 목표가 완벽해지는 것인데
01:35
I get a, I say the wrong word, I mispronounce
something or I misconjugate something,
17
95280
4000
잘못된 단어를 말하거나 무언가를 잘못 발음하거나
잘못 활용하면
01:39
then I will experience negative emotion.
When I experience negative emotion,
18
99280
4000
부정적인 감정을 경험하게 됩니다.
부정적인 감정을 경험하면
01:43
it'll deteriorate my performance, I'll get into a
vicious cycle of, the whole thing will be painful.
19
103280
5920
성능이 저하되고
모든 것이 고통스러운 악순환에 빠지게 됩니다.
01:49
I'll walk away, and I'll say, Ah, do I want to
do this again? Maybe I do a couple more times,
20
109200
5360
나는 자리를 뜨고 '아,
이걸 다시 하고 싶어?'라고 말할 것입니다. 몇 번 더 할 수도
01:54
but it's even worse. And then eventually I give
up, right? This is, this is the scenario. This
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114560
5040
있지만 더 나쁩니다. 그러다가 결국
포기하죠? 이것이 시나리오입니다. 이것은 존재했던
01:59
is a story line for the vast majority of
language learners ever who ever existed.
22
119600
3120
대다수의 언어 학습자를 위한 스토리 라인입니다
.
02:03
So how do you get out of that? Well, you have to
play a game that you can win and feel good about.
23
123360
5360
그럼 어떻게 빠져나오나요? 글쎄,
당신은 이길 수 있고 기분이 좋은 게임을 해야 합니다.
02:11
'Don't let perfection be the enemy of good."
I think it's really important to realize that
24
131760
5440
'완벽이 선의 적이 되지 않도록 하십시오.'
나는
02:17
you can never reach "perfect". If you strive
for perfection at all times, you are only
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137200
5280
당신이 결코 "완벽"에 도달할 수 없다는 것을 깨닫는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 당신이
항상 완벽을 위해 노력한다면, 당신
02:22
going to cause yourself pain and struggle.
What is much more effective is to strive for
26
142480
6080
은 단지 고통과 투쟁을 일으킬 것입니다.
무엇 훨씬 더 효과적인 것은
02:28
personal best. Just like for a casual runner it
is not healthy to strive to be as fast as record
27
148560
5440
개인 최고 기록을 달성하기 위해 노력하는 것입니다. 일반 주자와 마찬가지로
기록 보유자 우사인 볼트만큼 빠르려고 애쓰는 것은 건강하지 않습니다
02:34
holder Usain Bolt. It is more important that you
are faster than you were last week or last month.
28
154000
5360
.
지난 주나 지난 달보다 더 빠른 것이 더 중요합니다.
02:40
The same is true for you. You only sabotage
yourself when you believe that your English won’t
29
160000
4800
당신도 마찬가지입니다.
02:44
be good until you speak like a native. Rather than
seeking perfection, it is more important that you
30
164800
5760
원어민처럼 말할 때까지 영어가 잘되지 않을 것이라고 생각할 때만 자신을 방해합니다.
완벽을 추구하는 것보다
02:50
are trying to improve a little bit every day.
If you put yourself in a vulnerable spot
31
170560
5760
매일 조금씩 향상하려고 노력하는 것이 더 중요합니다.
자신을 취약한 위치에 놓고
02:56
and you are resigned to the understanding
that you will fail, you will fail. If you
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176320
7760
실패할 것이라는 이해에 체념하면 실패할 것입니다.
03:04
are resigned to that understanding, then you
don't have to worry about sounding perfect.
33
184080
5200
그러한 이해에 체념한다면
완벽하게 들리는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 걱정해야 할
03:09
All you have to worry about is did I try
today? That's it. That's your only worry.
34
189280
5520
모든 것 내가 오늘 해봤어
? 그건 내가 티. 그게 당신의 유일한 걱정입니다.
03:14
So your best English doesn't mean perfect
English. If you think too much about having
35
194800
6000
따라서 최고의 영어가 완벽한 영어를 의미하지는 않습니다
. 완벽한 영어에 대해 너무 많이 생각하면
03:20
perfect English, you won't be able
to ever communicate with people,
36
200800
4160
사람들과 의사소통을 할 수 없을 것입니다.
03:24
which really is what languages are for! This
is our main purpose since we started RealLife
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204960
6000
이것이 바로 언어가 필요한 이유입니다! 이것은 사람들이 수준에 관계없이 연결하고 영어로 말할 수 있는 모임으로
RealLife를 시작한 이래로 우리의 주요 목적입니다
03:30
with meetups where people would connect and
speak English regardless of their level.
38
210960
5440
.
03:36
Look how Justin talk about the transformative
journey learners go through once they relax,
39
216400
5040
Justin이 학습자가 긴장을 풀고 실수를 받아들이고 말하기 시작하면 거치는 변혁적 여정에 대해 어떻게 이야기하는지 살펴보세요
03:41
accept their mistakes, and start speaking.
40
221440
2320
.
03:44
So people are going beyond this whole, like
judgment standing back. And which I think is
41
224640
5440
그래서 사람들은 마치 판단이 뒤로 물러서듯이 이 전체를 넘어서고 있습니다
. 그리고 제가 생각하는 것은
03:50
typical, there's, you know, people stand back
and look at each other, and like, kind of,
42
230080
3440
일반적입니다. 아시다시피, 사람들은 뒤로 물러서서
서로를 바라보고, 마치
03:53
there's judgment going on, people are scared of
being judged and everything. But it's so clear
43
233520
3840
심판이 진행되고 있고, 사람들은
심판받는 것을 두려워합니다. 하지만
03:57
after this, that nobody cares, everybody is just
supporting each other. And I think that's the most
44
237360
4560
그 이후에는 아무도 신경쓰지 않고 모두가
서로를 지지하고 있다는 것이 너무 분명합니다. 그리고 그것이 가장
04:01
amazing thing. People walked away from that,
with this transformational experience, like,
45
241920
4000
놀라운 일이라고 생각합니다. 사람들은
이 변혁적인 경험과 함께 그것에서 멀어졌습니다.
04:06
Oh, my gosh, like really living your English,
I don't need to be perfect. I can just speak,
46
246480
5600
오 마이 갓, 정말 영어로 생활하는 것처럼
완벽할 필요는 없습니다. 그냥 말할 수 있고
04:12
I can just connect. And that's it, I'm on my way!
I may not be perfect now. But I'm speaking in like
47
252080
7520
연결할 수 있습니다. 그게 다야, 내가 가고있어!
나는 지금 완벽하지 않을 수 있습니다. 하지만 저는 그렇게 말하고 있습니다
04:19
that, that's so empowering. Because then you can
take the next step, the next step, next step, and
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259600
3840
. 정말 힘이 납니다. 그러면
다음 단계, 다음 단계, 다음 단계로 넘어갈 수 있고
04:23
then you're speaking English in the real world,
you're living your English in the real world.
49
263440
5680
현실 세계에서 영어로 말하고
현실 세계에서 영어로 생활하는 것입니다.
04:30
So Lindsay also put it interestingly when she
emphasizes that seeing the language as a tool
50
270160
4320
따라서 Lindsay는
언어를 연결을 위한 도구로 보는 것이
04:34
for connection is so much more crucial
than your fear of not sounding perfect.
51
274480
4880
완벽하지 않을까 하는 두려움보다 훨씬 더 중요하다고 강조하면서 이를 흥미롭게 표현했습니다.
04:40
So the 'connection, not perfection', the way I
connect to that is, I never want our learners to
52
280160
6320
그래서 '완벽이 아닌 연결', 제가
연결하는 방식은 학습자가 그렇게 느끼기를 절대 원하지 않습니다.
04:46
feel that, right I never want language to get in
the way of human connection. That's what that's
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286480
6160
저는 언어가
인간 연결을 방해하는 것을 원하지 않습니다. 그게
04:52
all about. It should always be the number one
goal is to maintain the connection. So if you
54
292640
5360
전부입니다. 항상 최고의
목표는 연결을 유지하는 것입니다. 따라서
04:58
make a mistake, don't drop your eye contact,
don't feel embarrassed, don't move away, look
55
298000
4960
실수를 하더라도 시선을 떨어뜨리지 말고,
당황하지 말고, 멀어지지 말고,
05:02
at the person in the eye and keep the connection
going. It's up to you at that moment, whether you
56
302960
4320
눈에 있는 사람을 바라보고 연결을 유지하세요
.
05:07
lose the connection, or you keep it, right. So
we have a lot more control than we think we do.
57
307280
3760
연결을 끊을지 아니면 계속 유지할지는 그 순간에 달려 있습니다. 따라서
우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 제어 권한이 있습니다.
05:12
The more effective way to overcome your
perfectionism and fear of making mistakes
58
312320
3840
완벽주의와 실수에 대한 두려움을 극복하는 더 효과적인 방법은
05:16
is to get out there and start making mistakes.
With our RealLife app you can have conversations
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316160
6160
밖으로 나가서 실수를 시작하는 것입니다.
RealLife 앱을 사용하면 버튼 하나만 누르면 언제 어디서나 영어로 대화할 수 있습니다
05:22
in English anytime, anywhere at the touch of
a button. The great thing is that you will
60
322320
5920
. 좋은 점은
05:28
speak to other learners around the world. Now
they are going through exactly what you are,
61
328240
5200
전 세계의 다른 학습자와 이야기할 수 있다는 것입니다. 이제
그들은 당신이 어떤 상황인지 정확히 겪고 있고
05:34
they know how challenging it is, so they will have
empathy for you. Conversation the conversation
62
334000
6480
그것이 얼마나 힘든지 알고 있으므로
당신에게 공감할 것입니다. Conversing the conversation
05:40
you'll see yourself becoming more comfortable,
confident, and natural in your speaking.
63
340480
5040
당신은
당신의 말하기에서 더 편안하고, 자신감 있고, 자연스러워지는 자신을 보게 될 것입니다.
05:46
In addition to this, you can learn to understand
fast speech by listening to the full interviews of
64
346240
5280
이 외에도 대화형 대본 및 어휘와 함께 오늘 만나는 교사
의 전체 인터뷰를 들으면서 빠른 말을 이해하는 방법을 배울 수 있습니다
05:51
the teachers that you are seeing today with
an interactive transcript and vocabulary.
65
351520
5280
. 이
05:57
And guess what, all this is absolutely free so
you really have no excuses to not get started now.
66
357440
6000
모든 것이 완전 무료이므로
지금 시작하지 않을 변명의 여지가 없습니다.
06:04
Download the app by clicking here
or in the description down below
67
364240
3520
여기를 클릭하거나 아래 설명을 클릭하여 앱을 다운로드하거나
06:07
or you can simply search for RealLife English
in the Apple app or Google Play Store.
68
367760
4240
Apple 앱 또는 Google Play 스토어에서 RealLife English를 검색할 수 있습니다.
06:12
Go ahead and give it a try. The confident
future you will be so happy that you did.
69
372000
4720
계속해서 시도해 보세요. 자신 있는
미래는 당신이 너무 행복할 것입니다.
06:18
So a big lesson perfectionists need to learn is
how to get out of your head and enjoy the journey
70
378080
5360
따라서 완벽주의자가 배워야 할 큰 교훈은
06:23
by not focusing on thoughts like, "Am I making
mistakes" or "I have to be like other people who
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383440
5680
'내가 실수를 하고 있는 건가
' 또는 '
06:29
I see are speaking perfect English", just like
Gavin Roy learned how to do with his Portuguese.
72
389120
5680
내가 보기에 완벽한 영어를 말하는 다른 사람들처럼 되어야 한다'와 같은 생각에 집중하지 않고 머리에서 벗어나 여행을 즐기는 방법입니다. ,
Gavin Roy가 포르투갈어를 사용하는 방법을 배운 것과 같습니다.
06:35
When we're speaking, when I'm speaking in
a foreign language, and when I'm speaking
73
395600
3200
우리가 말할 때, 제가
외국어로 말할 때, 브라질에서
06:38
Brazilian Portuguese to my followers, there
in Brazil, it helps them to see that I'm not
74
398800
5120
제 팔로워들에게 브라질 포르투갈어를 말할 때,
06:43
speaking perfectly, that I still have a bit of
an accent, you know, and it makes them realize
75
403920
4000
제가 완벽하게 말하고 있지 않다는 것을 그들이 알 수 있도록 도와줍니다. 약간의
악센트, 아시다시피, 그것은
06:47
that they can let go of their standard of
perfection and need to sound like a native
76
407920
3040
그들이 완벽함의 기준을 내려놓을 수
있고 실수 없이 원어민처럼 말해야 한다는 것을 깨닫게 합니다
06:50
speaker with zero mistakes.
So did you have anything
77
410960
4960
. 1년
06:55
that really helped you to overcome that
perfectionism after that year and a half
78
415920
3600
반 후에 완벽
06:59
that finally pushed you to, to start speaking?
I think I realized I only saw results when I was
79
419520
7280
주의를 극복하는 데 정말 도움이 된 것이 있었나요?
07:06
letting go of my perfectionism and
just allowing myself to make mistakes.
80
426800
3440
완벽주의를 버리고
실수를 허용할 때만 결과가 보인다는 걸 깨달은 것 같아요.
07:10
There's a specific piece of advice too that,
there is a polyglot named Benny Lewis that when
81
430800
5440
특정 조언도 있습니다.
Benny Lewis라는 다국어가 있는데
07:16
I read this thing that he said, saying, you need
to make 200 mistakes a day, or else you're not
82
436240
5360
제가 그가 말한 것을 읽었을 때, 당신은
하루에 200번의 실수를 해야 합니다. 그렇지 않으면
07:21
going to improve. To hear someone of that stature
say something, which to me seemed crazy, but,
83
441600
6320
개선되지 않을 것이라고 말했습니다. 그런 위상의 누군가가
나에게는 미친 것처럼 보였던 말을 듣고
07:29
and to see that it was working for
me kind of made everything okay.
84
449120
3600
그것이 나에게 효과가 있다는 것을 보니
모든 것이 괜찮았습니다.
07:32
So I'm still very much perfectionist in terms
of I like my videos to be edited perfectly,
85
452720
4240
그래서 저는
제 동영상이 완벽하게 편집되는 것을 좋아한다는 점에서 여전히 매우 완벽주의자입니다.
07:36
I like all of the videos in my English course,
for example, to be perfect products, but when it
86
456960
4960
07:41
comes to my actual speaking, my language learning,
it would be imperfect to assume that you're not
87
461920
7040
배우는 동안 실수를 하지
않을 것이라고 가정하는 것은 불완전할 것입니다
07:48
going to make any mistakes. So the moment that
I accepted that, like truly accepted, not just
88
468960
4800
. 그래서
내가 이해하는 것처럼, 진정으로 받아들여지는 것처럼,
07:53
like I might make sense, but truly owned, that
I'm going to make mistakes, and not be perfect
89
473760
5040
내가 실수를 할 것이고 완벽하지 않을 것이라는 사실을 진정으로 받아들인 순간은
07:58
was when my language improved. And so now I'm
okay not being a perfectionist when I'm speaking.
90
478800
4160
내 언어가 향상되었을 때였습니다. 그래서 지금은
말할 때 완벽주의자가 아니어도 괜찮습니다.
08:03
My students have told me countless times
that they are afraid of speaking English
91
483600
4560
제 학생들은
영어 말하기가 두렵다
08:08
or that they are not fluent because they don't
know enough. However the real problem is that they
92
488720
6400
거나 충분히 알지 못하기 때문에 유창하지 않다고 수없이 말했습니다
. 그러나 진짜 문제는
08:15
can't do it because the program, which is English
or any other additional language, is currently too
93
495120
6960
영어
또는 기타 추가 언어로 된 프로그램이 현재 너무
08:22
heavy. It takes up too much energy and their
brain just can't work fast enough. So if you
94
502080
6400
무겁기 때문에 할 수 없다는 것입니다. 너무 많은 에너지를 소모하고
뇌가 충분히 빨리 작동하지 못합니다. 따라서 영어를 배우고 말하는 것과
08:28
have ever suffered from fear or stress related to
learning and speaking English, meditation can be
95
508480
5440
관련된 두려움이나 스트레스를 겪은 적이 있다면
명상이
08:33
a huge help. Some of your favorite teachers have
told me about their experiences with meditation
96
513920
5680
큰 도움이 될 수 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 선생님 중 일부는 Beyond Borders에서
명상에 대한 그들의 경험에 대해 저에게 말했습니다
08:39
on Beyond Borders, so if you watch until the end
you will learn about the benefits of meditation,
97
519600
6720
. 따라서 끝까지 시청하면
명상의 이점,
08:46
how to get started and even continue and
how to connect it to learning English.
98
526880
5360
시작하는 방법, 계속하는 방법,
영어 학습에 연결하는 방법에 대해 배우게 될 것입니다.
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