Speaking English: Simple Exercises for a PERFECT American Accent

Having an accent in English has to do not just  with individual sounds like a or AA or AH or the  

Avere un accento in inglese non ha a che fare solo con singoli suoni come a o AA o AH o con il

rhythm but a lot to do with the overall sound.  This is why you have an accent speaking English.  

ritmo, ma ha molto a che fare con il suono complessivo. Ecco perché hai un accento quando parli inglese.

It's like how a flute sounds different from  a violin when they're playing the exact same  

È come il suono diverso di un flauto rispetto a quello di un violino quando suonano esattamente la stessa

note. Different material, different shape. Today, I'll give you exercises to get the  

nota. Materiale diverso, forma diversa. Oggi vi darò degli esercizi per dare alla

right shape in your throat to get the  American accent. Have you ever done  

gola la forma giusta per imitare l' accento americano. Hai mai fatto

physical therapy and you can't believe how much  these little simple exercises help you get better? 

fisioterapia e non riesci a credere a quanto questi piccoli e semplici esercizi ti aiutino a stare meglio?

That happened to me when I blew out my ankle.  I couldn't believe how simple and minimal the  

È successo a me quando mi sono rotto la caviglia. Non potevo credere a quanto fossero semplici e minimi gli

exercises were to heal and eventually my  ankle got back to 100%. It's the exact  

esercizi per guarire e alla fine la mia caviglia è tornata al 100%. È esattamente la

same thing with speaking American English. We  want to make small changes here that will have  

stessa cosa quando si parla inglese americano. Vogliamo apportare piccole modifiche che avranno

a big impact overall to the way you sound. Simple exercises for the throat can change  

un grande impatto complessivo sul modo in cui suoni. Semplici esercizi per la gola possono cambiare

everything. If you use your throat speaking  English the same way you do speaking your own  

tutto. Se usi la gola quando parli inglese nello stesso modo in cui usi la tua

native language, you'll probably never get  an American sound when speaking English. And  

lingua madre, probabilmente non otterrai mai un suono americano quando parli inglese. E va

that's okay. No one has to lose their accent  to be welcome here on my channel. But I know  

bene così. Nessuno deve perdere il proprio accento per essere il benvenuto qui sul mio canale. Ma so che

for a lot of my students the goal is to sound  as native as possible. So let's do some PT.  

per molti dei miei studenti l'obiettivo è quello di suonare il più possibile come madrelingua. Allora facciamo un po' di fisioterapia.

That is physical therapy, exercises for your  throat to get you a truly American accent. 

Si tratta di fisioterapia, esercizi per la gola che ti faranno ottenere un vero accento americano.

I'm Rachel, I have a background in opera singing  and I've been teaching the American accent to  

Mi chiamo Rachel, ho una formazione in canto lirico e da oltre 20 anni insegno l'accento americano a

non-native speakers for over 20 years. Scan this  QR code or go to Rachelsenglish.com/free to get  

persone non madrelingua. Scansiona questo codice QR o vai su Rachelsenglish.com/free per ottenere il

my free course, The Top Three Ways to Master  the American Accent. It will blow your mind,  

mio corso gratuito, I tre modi migliori per padroneggiare l'accento americano. Ti lascerà senza parole e

it will give you totally new ideas on how  to get the sound you've always wanted. 

ti darà idee completamente nuove su come ottenere il suono che hai sempre desiderato.

Before we get into the exercises, let's look at  what's happening in the throat when we speak. I  

Prima di passare agli esercizi, diamo un'occhiata a cosa succede nella gola quando parliamo. Ho

got this clip from a YouTuber who was able to do  what I've always wanted to do. He was able to go  

ricevuto questa clip da uno YouTuber che è riuscito a fare ciò che ho sempre desiderato fare. È stato in grado di sottoporsi a

into an MRI and get a video of the anatomy when  speaking or in his case singing. Tyley Ross is a  

una risonanza magnetica e di ottenere un video dell'anatomia mentre parlava o, nel suo caso, cantava. Tyley Ross è un

voice teacher living in New York City and I'll  link to his original video and website in the  

insegnante di canto che vive a New York City. Nella descrizione del video inserirò il link al suo video originale e al suo sito web

video description. It's really worth watching  the full video, it's very cool. He went into  

. Vale davvero la pena guardare il video completo, è davvero bello. Si è sottoposto a

an MRI and sang the same part of a song in  four styles. So, the sounds were the same,  

una risonanza magnetica e ha cantato la stessa parte di una canzone in quattro stili. Quindi, i suoni erano gli stessi,

the pitches were the same, but the overall sound  the style was different depending on what he did  

le tonalità erano le stesse, ma il suono complessivo, lo stile, era diverso a seconda di cosa faceva

with his tongue lips and throat. Listen to this  difference. It's singing the same note the same  

con la lingua, le labbra e la gola. Ascolta questa differenza. Si tratta di cantare la stessa nota, la stessa

vowel in four different styles. Do you hear  a difference? Let's listen to it on a loop. 

vocale in quattro stili diversi. Senti la differenza? Ascoltiamolo in loop.

Of course you hear a difference. The sound  is different because of the position of the  

Naturalmente senti la differenza. Il suono è diverso a causa della posizione della

tongue and lips but also the throat. The voice  box or larynx is here. It makes the sound,  

lingua e delle labbra, ma anche della gola. Qui si trova la laringe. Produce il suono,

the pitch based on how the  vocal folds or vocal cords  

l'altezza, in base al modo in cui le corde vocali

are stretched when air pushes against  them causing them to flap and vibrate. 

si allungano quando l'aria spinge contro di esse, facendole sbattere e vibrare.

But the position of the larynx can change based  on the muscles around it and this is what changes  

Ma la posizione della laringe può cambiare in base ai muscoli che la circondano e questo è ciò che modifica

the shape of the throat and changes the  sound. Let's look at the four positions. 

la forma della gola e modifica il suono. Diamo un'occhiata alle quattro posizioni.

So here, we're comparing the four different sounds  and styles and we can see the changes in the body  

Quindi qui stiamo confrontando i quattro diversi suoni e stili e possiamo vedere i cambiamenti nel corpo

that are making the sounds different. Even though  the vowel is the same and the pitch is the same,  

che rendono i suoni diversi. Anche se la vocale è la stessa e l'altezza è la stessa,

the larynx is this part here. But look at the  shape that's created. So the shape here for opera,  

la laringe è questa parte qui. Ma guarda la forma che si è creata. Quindi la forma qui per l'opera

that's a different shape than the shape here.  Here this line is very flat. And in opera,  

è diversa da quella qui. Qui la linea è molto piatta. E nell'opera, in

it sort of got a notch out of it. Also look  at this space here. It's narrower here than  

un certo senso, ha ottenuto un risultato migliore. Guarda anche questo spazio qui. Qui è più stretto rispetto

it is here on the light mix then it is here on  the rock style and here in the forward style. 

al mix leggero, allo stile rock e allo stile forward.

So, this part of the body is changed, is moved by  the muscles around it. And changing its position  

Quindi questa parte del corpo cambia, si muove grazie ai muscoli che la circondano. E cambiando la sua posizione

and its shape changes the shape of the throat,  the part where the voice is resonating. The  

e la sua forma, cambia la forma della gola, la parte in cui risuona la voce.

empty space here in the mouth is also something  that resonates to make the sound. To make what's  

Anche lo spazio vuoto qui nella bocca è qualcosa che risuona e produce il suono. Per creare quelli che vengono

called the overtones of the sound. And that  really affects the overall sound. So tongue  

chiamati gli armonici del suono. E questo influisce davvero sul suono complessivo. Quindi la posizione della lingua è

position matters. Also, look at this in the  opera style. The top lip is doing something  

importante. Guardatelo anche nello stile dell'opera. Il labbro superiore fa qualcosa di

a little bit differently than it is in the  other styles. There's just a little bit of  

leggermente diverso rispetto agli altri stili. Si crea solo un piccolo

space being created between the front of the  teeth and the inside of the lip. This part is  

spazio tra la parte anteriore dei denti e la parte interna del labbro. Questa parte è

called the soft palette. That can also move.  It can hang down, let air through or it can  

chiamata tavolozza morbida. Anche questo può muoversi. Può essere appeso, far passare l'aria oppure può

be closed up tight preventing air from going up  into the nasal cavity. So the way to change your  

essere chiuso ermeticamente impedendo all'aria di salire nella cavità nasale. Quindi il modo per modificare il

overall sound where in your body the voice is  resonating is through the muscles of the neck,  

suono generale, ovvero la parte del corpo in cui risuona la voce, è attraverso i muscoli del collo, della

throat, the tongue, lifting or lowering the soft  palette. What you do with your lips, everything  

gola e della lingua, sollevando o abbassando la tavolozza morbida. Ciò che fai con le tue labbra, tutto ciò

that affects the shape will affect the sound.  So the exercises will go over today will help to  

che influenza la forma, influenzerà il suono. Quindi gli esercizi che vedremo oggi aiuteranno ad

lower and relax the larynx. That's the placement  that we want for an American English accent. 

abbassare e rilassare la laringe. Questa è la posizione che vogliamo per un accento inglese americano.

N ow let me try to make the EH vowel on the  same pitch but sound different. I'm going to  

Ora provo a rendere la vocale EH della stessa tonalità ma con un suono diverso.

be shifting my tongue, larynx, soft palette, I'm  going to do a bunch of different EH sounds. Okay. 

Modificherò la lingua, la laringe, il palato morbido e farò un sacco di suoni EH diversi. Va bene.

Okay, that was fun and weird. It was all the EH  vowel and the pitch was the same but the sound  

Ok, è stato divertente e strano. Era tutta una vocale EH e l'altezza era la stessa, ma il suono

changed completely throughout that. That's  because of how I changed my anatomy. They  

cambiava completamente nel frattempo. Questo perché ho cambiato la mia anatomia.

didn't all have the American feel of that vowel  which is EH, EH. I've noticed that almost all of  

Non tutti avevano il sapore americano di quella vocale che è EH, EH. Ho notato che quasi tutti i

my students have the overall feel, that's just a  little different. The throat is a little tighter,  

miei studenti hanno una sensazione generale leggermente diversa. La gola è un po' più stretta,

the larynx higher, it makes the vibrations  seem like they're pressed more in the face  

la laringe è più alta, e questo fa sì che le vibrazioni sembrino essere premute più sul viso

rather than lower in the chest. In American  English we want a really relaxed throat,  

piuttosto che più in basso nel petto. Nell'inglese americano vogliamo una gola molto rilassata,

a lower larynx for that open low American sound. So in this area, in the throat that includes  

una laringe più bassa per ottenere quel suono americano basso e aperto. Quindi in questa zona, nella gola, che comprende

the larynx and muscles around it which  move it. This is called the vocal tract. 

la laringe e i muscoli circostanti che la muovono. Questo è chiamato tratto vocale.

I found a voice coach on YouTube  who talks about this really well. When the  

Ho trovato un vocal coach su YouTube che ne parla molto bene. Quando la

shape of anything changes, then the  sound it makes when vibrating changes. 

forma di qualcosa cambia, cambia anche il suono che produce quando vibra.

Your vocal tract also has a resonant frequency  when struck. But because it can change shape  

Anche il tuo tratto vocale ha una frequenza di risonanza quando viene colpito. Ma poiché può cambiare forma

and size, the resonant frequency also changes. So, different shape, different core sound. Now,  

e dimensione, cambia anche la frequenza di risonanza. Quindi, forma diversa, suono di base diverso. Ora,

we humans have pretty much the same  material as one another. Our blood vessels,  

noi esseri umani abbiamo praticamente lo stesso materiale degli altri. I nostri vasi sanguigni, il

our mucus and all that that's in there  but the shape we make with our throats  

nostro muco e tutto ciò che contiene, ma la forma che assumiamo con la gola

naturally depends on the native language we grew  up with and the overall sound of that language. 

dipende naturalmente dalla lingua madre con cui siamo cresciuti e dal suono generale di quella lingua.

So there are two things that make  up the sound of your speaking voice. 

Quindi sono due le cose che compongono il suono della tua voce quando parli.

The pitch. That is the note that my vocal cords  also called vocal folds make. You know what? Let's  

Il tono. Questa è la nota che producono le mie corde vocali, chiamate anche pieghe vocali. Sapete cosa? Proviamo a

play with some pitches. I'm going to play a middle  C here on the keyboard that I have pulled up. 

suonare qualche brano. Suonerò un Do centrale qui sulla tastiera che ho appena tirato fuori.

So, I'm matching that pitch, my vocal cords I  don't really know what they're doing, I'm not  

Quindi, sto adattando quel tono, le mie corde vocali non so davvero cosa stanno facendo, non sto

telling them how to stretch but I hear something  and I'm matching it. Let's play another pitch. 

dicendo loro come allungarsi ma sento qualcosa e lo sto adattando. Suoniamo un altro tiro.

So again, I didn't tell my throat how to change  its shape. I just did it based on what I hear  

Quindi, ancora una volta, non ho detto alla mia gola come cambiare forma. L'ho fatto basandomi su ciò che ho sentito

and almost anybody can do this unless you're  tone deaf, you can hear a pitch and you can  

e quasi chiunque può farlo, a meno che non siate stonati: riuscite a sentire un tono e riuscite ad

match it. So that pitch of my voice, that  is the pitch of the vocal cords vibrating.  

adattarlo. Quindi il tono della mia voce è il tono delle corde vocali che vibrano.

However, there's another thing that makes up  the sound of our voice besides just the pitch. 

Tuttavia, oltre all'intonazione, c'è un'altra cosa che determina il suono della nostra voce.

When you speak, you actually have two sound waves  working together you have the sound wave from your  

Quando parli, in realtà hai due onde sonore che lavorano insieme: l'onda sonora delle tue

vibrating vocal folds and you have the resonant  frequency of your vocal tract. When two waves meet  

corde vocali vibranti e la frequenza di risonanza del tuo tratto vocale. Quando due onde si incontrano si

you get what's called wave superposition.  Basically, the waves interfere either  

ottiene quella che viene chiamata sovrapposizione di onde. Fondamentalmente, le onde interferiscono in modo

constructively or destructively to create a third  new wave and this is the sound of your voice. 

costruttivo o distruttivo per creare una terza nuova onda, ovvero il suono della tua voce.

The sound of your beautiful voice. Okay, that  was a lot of detail to try to convince you that  

Il suono della tua bellissima voce. Ok, sono stati troppi dettagli per cercare di convincerti che

the shape of your throat does matter. Now  let's jump into some exercises to get you a  

la forma della tua gola è importante. Ora passiamo ad alcuni esercizi per ottenere una

more relaxed shape which will give you a more  American sound. The first one is super simple  

forma più rilassata che vi darà un suono più americano. Il primo è semplicissimo

and just like the PT I did on my ankle it seems  too simple to actually do anything but it does. 

e, proprio come il fisioterapista che ho seguito sulla caviglia, sembra troppo semplice per fare effettivamente qualcosa, ma lo fa.

I want to credit these exercises, they were  passed on to me by someone on my staff, a  

Voglio dare credito a questi esercizi, mi sono stati passati da qualcuno del mio staff, l'

Rachel's English teacher, Ms. Stokes who's getting  a degree in order to become a speech language  

insegnante di inglese di Rachel, la signora Stokes, che sta conseguendo una laurea per diventare

pathologist. Shout out to Ms. Stokes, she's been  teaching with Rachel's English for years and she's  

logopedista. Un saluto alla professoressa Stokes, che insegna inglese con Rachel da anni ed è

a fantastic teacher. In her studies, she came  across a speech therapist named Shirley Tennyson  

un'insegnante fantastica. Durante i suoi studi, incontrò una logopedista di nome Shirley Tennyson

who developed the exercises from the teaching  of three others. I'll put a link to the book  

che sviluppò gli esercizi basandosi sugli insegnamenti di altre tre persone. Metterò un link al libro

with these exercises in the video description. The first exercise is simply massaging with a  

con questi esercizi nella descrizione del video. Il primo esercizio consiste semplicemente nel massaggiare con

circular motion. You start high  up by the jaw, this is the jaw,  

movimenti circolari. Si inizia in alto, vicino alla mascella, questa è la mascella,

and you just work your way down. That feels  nice. And you do both sides, couple times,  

e si procede verso il basso. È una bella sensazione. E ripeti entrambi i lati, un paio di volte, per

get your neck muscles in the front to release. Now we're going to massage this part here. So  

rilassare i muscoli del collo nella parte anteriore. Adesso massaggiamo questa parte qui. Quindi

you put your fingers there where the  base of your tongue is and you spread  

metti le dita lì dove si trova la base della lingua e le

them apart. Feels good. Got to say. We all  probably hold more tension than we know we  

allarghi. Mi fa stare bene. Devo dirlo. Probabilmente tutti noi abbiamo più tensione di quanto pensiamo

do. So do that several times without talking. Now this one's going to feel weird. So you know  

. Ripeti più volte senza parlare. Questa sì che sarà una cosa strana. Quindi sai che la

your larynx is here. We're going to pinch above  it, and just pull it down the tiniest amount,  

tua laringe è qui. Pizzicheremo sopra e lo tireremo verso il basso un pochino,

it's not a big forced thing. Do that several times  and then do it also from the side. Nothing harsh.  

non è una cosa forzata. Ripeti più volte e poi ripeti l'operazione anche di lato. Niente di duro.

Just gentle. This next one is one I used to do  a lot when I was singing opera to just sort of  

Semplicemente gentile. Questo è uno degli esercizi che facevo spesso quando cantavo l'opera, per

relax and release these muscles. You  take your fingers on either side of  

rilassare e sciogliere i muscoli. Metti le dita su entrambi i lati

the larynx and you push it side to side and  it will probably crackle. Mine always does. 

della laringe e spingila da un lato all'altro e probabilmente scricchiolerà. Il mio lo fa sempre.

Do that for a while. Maybe  10 times back and forth. 

Fatelo per un po'. Forse 10 volte avanti e indietro.

For the next one we're going  to take our thumb and press up  

Per il prossimo, prenderemo il pollice e premeremo

here into the tongue and you just press  there and hold it. Pressing up into the  

qui sulla lingua, poi premeremo lì e terremo premuto. Premendo verso l'alto nella parte

back of your tongue. Hold it for 20 seconds  maybe even up to a minute without talking. 

posteriore della lingua. Tieni premuto per 20 secondi, forse anche per un minuto, senza parlare.

And release it. Feels good. You can feel it sink  down. The pressure was firm, you let go it sinks  

E rilascialo. Mi fa stare bene. Puoi sentirlo affondare. La pressione era forte, la lasci andare e

down. That also helps release tension. Now you're going to play with actually  

affonda. Ciò aiuta anche ad allentare la tensione. Ora proverai a

pulling down your Larynx so gently,  while you're making sound and you'll  

tirare delicatamente verso il basso la laringe mentre emetti il ​​suono e

see that there's a subtle change in sound. Depending on where your larynx is naturally,  

noterai che si verifica un sottile cambiamento nel suono. A seconda della posizione naturale della laringe,

the sound change will be different. But you want to see what it feels like to have  

il cambiamento del suono sarà diverso. Ma vuoi vedere cosa si prova ad avere un

it be relaxed open and low because there's  a real chance that in your native language  

tono rilassato, aperto e basso, perché c'è una reale possibilità che nella tua lingua madre

the muscles of the neck and throat are tensed a  little bit that lifts everything up a little bit  

i muscoli del collo e della gola siano un po' tesi, il che solleva un po' tutto

and puts the sound here. Ah. And in American  English we want the sound here. Ah, Ah, Ah,  

e porta il suono qui. Ecco. E in inglese americano vogliamo il suono qui. Ah, Ah, Ah,

and we do that by relaxing everything letting the  larynx lower. I want to show what effect this can  

e lo facciamo rilassando tutto lasciando che la laringe si abbassi. Voglio mostrare quale effetto questo può

have on the voice. This is Shawn, a student  of Rachel's English Academy who could tell  

avere sulla voce. Questo è Shawn, uno studente della Rachel's English Academy che ha potuto notare

that his overall sound which I call placement  where the voice resonates here, ah or here,  

che il suo suono complessivo, che io chiamo posizionamento, è dove la voce risuona qui, ah o qui,

ah. I call that placement. He knew that his sound  was preventing him from sounding natural speaking  

ah. Io lo chiamo posizionamento. Sapeva che il suo tono gli impediva di parlare in modo naturale in

English. This is an introduction he made to the  Rachel's English Academy Community early on and  

inglese. Questa è un'introduzione che ha fatto all'inizio alla comunità della Rachel's English Academy e

then we'll play another introduction that he did  after several weeks of work on his placement. 

poi ne ascolteremo un'altra che ha fatto dopo diverse settimane di lavoro sul suo tirocinio.

Hello everybody, my name is Shawn. So  today I'd like to make a free talk video  

Ciao a tutti, mi chiamo Shawn. Quindi oggi vorrei realizzare un video di discussione gratuito

by using the random question generator. He did a lot of neck, tongue and throat  

utilizzando il generatore di domande casuali. Ha fatto molti esercizi di rilassamento del collo, della lingua e della gola

relaxation exercises to help him find that  shape of the lower resonance. I'll play  

per aiutarlo a trovare quella forma di risonanza inferiore. Ripeterò

the two examples again side by side.

i due esempi uno accanto all'altro.

Hello everybody, my name is Shawn. 

Ciao a tutti, mi chiamo Shawn.

So, just to recap, what did we learn today?  The shape of our throat of our vocal tract  

Quindi, ricapitolando, cosa abbiamo imparato oggi? La forma della gola e del tratto vocale

changes our sound and in American English, we  want a relaxed open throat with a larynx that  

cambia il suono e, nell'inglese americano, vogliamo una gola aperta e rilassata con una laringe

is able to drop down in a relaxed way, that  shape of the throat will make your voice feel  

in grado di abbassarsi in modo rilassato; questa forma della gola farà sì che la voce sembri

like it's vibrating here more so than here. And that's what we want. That's the core  

vibrare qui più che qui. Ed è questo che vogliamo. Questo è il

sound of American English. What do you think of this?  

suono fondamentale dell'inglese americano. Cosa ne pensi?

Are you willing to try this PT, this  physical therapy for your American accent? 

Vuoi provare questa fisioterapia, questa terapia fisica per il tuo accento americano?

Or maybe you think this whole thing is ridiculous? Let me know in the comments below. 

O forse pensi che tutta questa faccenda sia ridicola? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto.

Don't forget to head over to  Rachelsenglish.com/free to get my free  

Non dimenticare di andare su Rachelsenglish.com/free per scaricare il mio

course, the Top Three Ways to Master the American  Accent. Do these PT exercises very gently first,  

corso gratuito, I tre modi migliori per padroneggiare l' accento americano. Esegui questi esercizi PT molto delicatamente all'inizio,

then try working with audio in the course and  see how your sound changes. Keep your learning  

poi prova a lavorare con l'audio nel corso e osserva come cambia il suono. Continua ad apprendere

going now with this video and don't forget to  subscribe with notifications on, I absolutely  

con questo video e non dimenticare di iscriverti con le notifiche,

love being your English teacher. That's it  and thanks so much for using Rachel's English.

adoro essere la tua insegnante di inglese. Questo è tutto e grazie mille per aver utilizzato l'inglese di Rachel.