How to Learn English Effectively - The Secrets to Learning English

so today we're going to learn this is  actually based on a really good ted talk  

今日は、これが 同じ名前の 非常に優れた ted talk に基づい

by the same name uh and in it there are  some really great tips about how to learn  

ていることを学びます。その中には、言語 の学習方法に関するいくつかの非常に優れたヒント

a language and i'm going to apply it today to  learning english so the secrets to learning  

が含まれています。今日はそれを英語の学習に適用します。 英語学習の秘訣 興味が

english how can you learn english effectively if  you guys are interested the woman's name is lydia  

あれば英語を効果的に学ぶにはどうすればよい ですか その女性の名前はリディア・

makova so i'll put her name in the comments  after so you guys can check out her talk but  

マコバですので、後で彼女の名前をコメント に入れますので、皆さんが彼女の話をチェックできるようにしますが

today i'm going to review the four ways to learn  english effectively so let's go ahead and begin  

今日は復習します 英語を効果的に学ぶための 4 つの方法です ので、始めましょう

teacher how can i learn english this is the  question we get the most on our facebook page  

先生、どうすれば英語を学べますか？

and on our youtube channel so very often on videos  posted on live streams like this or the one with  

ドーン博士と一緒

dr dawn we get a lot of questions asking how  can i learn english right how can i be better  

に、どうすれ ば英語を正しく学べるか、どうすればもっと上手になれるかという質問をたくさん受けます。そのため、スピーキングを改善する

so we have posted many videos and done many live  streams like this about improving your speaking  

ための多くのビデオを投稿し、 このような多くのライブ ストリームを

improving your listening reading and writing being  more confident and just generally becoming better  

行いました。 自信を持っていて、全体的に英語が上手になってきている

at english so today i'm going to try and take  all that we like to talk about on our channel  

ので、今日は英語が上手になる ことについて私たちのチャンネルで話したいことをすべて

about becoming better at english and put  it together into these four easy steps  

取り入れて、これらの 4 つの簡単なステップにまとめてみようと思います。

so how to learn a new language how to learn  english there are four steps enjoyment methods  

新しい言語をどのように学ぶか 英語を学ぶ には、4 つのステップ、楽しみ方、

system and patience so we will go  through and talk about each of these  

システム、忍耐があります。その ため、これらについて

one by one how they are important what  does it mean and how can you use it to  

1 つずつ説明します。それらがどのように重要であり、どのように重要で あり、どのように使用

really go to the next level with your english  okay so let's begin with number one enjoyment  

して英語を次のレベルに進めることができるでしょうか。 では、最初の楽しみから始めましょう

so what does this word mean enjoyment in this oh  let me find my mouse it's somewhere there we go  

では、この単語は何を意味するの でしょうか？マウスを見つけさせてください、どこかに

we see the word enjoy and in enjoy we see the  word joy right happy so if you get enjoyment  

行きます。楽しむという言葉があり、楽しむの中に 喜びという言葉があります。何かから楽しみを得るなら 何かから楽しみを得るなら

from something it makes you feel happy you like to  do it right you enjoy it so step one is enjoyment  

それはあなたを幸せに感じさせます 正しくやりたい あなたはそれを楽しんでいます ステップ1は楽しいです

this is truly step one it is the most important  so before we talk about any other steps you must  

これは本当にステップ1です これが最も重要 です 他のステップについて話す前に

enjoy what you are doing so if you do not enjoy  learning if you don't like learning english  

あなたがしていることを楽しむ必要があります 英語を学ぶのが好きではない、

or the way that you're learning english you will  not want to do it right you will stop you will not  

または英語を学ぶ方法が気に入らない場合は、学習を楽しめません。英語を正しく学びたくない場合は、学習 をやめます。

be interested or you will feel that oh i have to  study oh i don't want to right we don't want that  

興味がなくなるか、勉強しなければならないと感じます。 正しいことをしたくありません、それは望んで

we need to make sure that no matter what you are  finding a way to enjoy learning because again  

if you don't you're not going to want to do it  right so how can you do that what does that mean  

いません

often when we think about studying english or  studying any language we think of things like  

英語を勉強したり、他の言語を勉強したりすることを考えるとき、私たちは

memorizing vocabulary studying grammar rules  things that maybe you enjoy doing i know i love  

語彙を覚えること、文法規則を勉強することなどを考える ことがよくあります。

learning new vocabulary but not everyone  wants to sit down and memorize 10 words  

新しい語彙を学ぶのは大好きですが、誰もが座って暗記したいわけではありません。 1 日 10 単語

a day or 20 words a week or what have you or  maybe the way that they're doing it flash cards or  

、1 週間 20 単語、またはあなたが持っているもの、 あるいは彼らのやり方フラッシュ カード、または

oh grammar rules right maybe they don't maybe  you don't enjoy that so you have to think  

文法規則が間違っているかもしれませんが、 あなたはそれを楽しんでいないので、この質問について考える必要があります。

about this question what do you enjoy maybe you  enjoy breeding fiction books meeting new people  

何を楽しんでいますか フィクションの繁殖を楽しんでいますか n 本 新しい人

going to coffee shops playing sports  playing video games watching tv  

に会う 喫茶店に行く スポーツを する ビデオゲームをする テレビを

watching movies photography which is taking  pictures right painting or listening to music  

見る 映画を見る 写真を撮る 写真を 撮る 絵を描いたり音楽を聴い

or maybe there are so many more things right  so right now as you watch think about this  

たりする もしくはもっとたくさんのことがあるかもしれない ので 今見ながらこれについて考え

question what do you enjoy anything what are  your hobbies what do you like to do what do you  

てみてください あなたは何でも楽しんでい ます 趣味は何ですか 何をするのが好きですか 何を

enjoy okay so think about it for a minute so  for me i for example i love to read i read  

楽しんでいますか 少し考え てみてください 例えば私は読書が大好きです

almost every day um i love to go to coffee shops i  love uh playing games watching movies so on so on  

ほぼ毎日読んでいます ええと コーヒーショップに行くのが 大好きです 大好きです ええと、ゲームをすること、映画を見ることなど、

what do you enjoy anything right there are maybe  one million more things we could add to this list  

何を楽しんでいますか? このリストに追加できるものはおそらく 100 万以上あり

okay so now that you have thought about  maybe three to five things that you enjoy  

ます。

now add english to it okay so what does that mean  well that brings us to step two which is methods  

それはどういう 意味ですか？それは方法であるステップ 2 につながります

okay so now that you have thought of some things  you enjoy we need to take those activities and add  

さて、あなたが楽しんでいることをいくつか考えた ので、それらの活動を取り入れて学習を追加する必要があります

learning to them okay a method is a way of doing  something you must use your interests to choose  

方法はわかりました。 これは何かを行う方法で あり、自分の興味を利用して学習方法を選択する必要があり、

your learning methods and notice here oh  sorry guys i always lose my there it is  

ここに注意してください。 申し訳ありませんが、いつも迷子になってい

your interests your methods what does this mean  your methods will be unique or special to you so  

ます。それはあなたの興味です。あなたの方法です。これはどういう意味 ですか。あなたの方法はあなたにとってユニークまたは特別なものになるので、

you will not have the same methods as me maybe  we'll have one similar method but they will be  

あなたは 私と同じ方法かもしれません 。同様の方法が 1 つあるかもしれませんが、それらは

different depending on what your interests  are okay so we're going to make some methods  

あなたの興味に応じて異なり ます ので、いくつかの方法を作成し

another great thing to do if you're having a hard  time is talk to others about how they learn too  

ます 他の人もどのように学習するかについて Google のよう

you can also just use a search engine  like google to look up uh how to learn  

な検索エンジンを使って検索することもできます 学習

methods study methods or maybe  again i gave the example of movies  

方法 学習方法 または 多分 もう一度映画の例を挙げました 映画

you can just search how to study english  using movies how to study english using blank  

を使って英語の勉強方法を検索するだけです 空白

right and you can find some interesting  methods and find one or two that works for you  

そうですね。いくつかの興味深い 方法を見つけて、自分に合った 1 つまたは 2 つの方法を見つけることができます。

so next now that you have thought about what you  enjoy let's talk about some methods so here are  

次に、あなたが何を楽しむかについて考え たので、いくつかの方法について話しましょう。

some meth some things that i might enjoy right  i like reading fiction books i like going to  

私はフィクションの本を読むのが好きです

coffee shops i like playing online games i  like painting and i like listening to music  

コーヒーショップに行くのが好きです オンラインゲームをするのが 好きです 絵を描くのが好きです 音楽を聴くのが好きです

great so these are all things that i enjoy so now  i want to add english to it how can i use what  

素晴らしいので、これらはすべて私が楽しむものなので、今 は英語を追加したいと思っています どうやって使うことができますか

i enjoy to learn english right add english to my  hobbies and interests so let's take a look at some  

私が英語を学ぶのを楽しんでいること 趣味や興味に英語を追加するので

sample methods for each of these and you can think  about your hobbies and interests and how you might  

、これらのそれぞれのサンプルメソッドを見てみましょう 。あなたの趣味や興味、そして

add english to them so number one i like reading  fiction books well this one's probably easy  

それらに英語を追加する方法について考えることができます。 フィクションの本 これはおそらく簡単

right you can read the english version of your  favorite book for example maybe you really love  

です そうです お気に入りの本の英語版を読むことができます たとえば

a classic novel and you've read it so many times  and you know it is available in english well  

、古典小説が本当に好きで、何度も読んだ ことがあり、英語で読めることを知っている

try reading it in english this is a great  method because you already know the story  

ので、英語で読んでみてください これは優れた 方法です。なぜなら、あなたはすでに物語を正しく知っているからです。

right so because it's not a new story it's easier  to start to learn the language around the story  

新しい物語ではないので 、物語の周りの言葉を学び始めるのはより簡単

when you already kind of know what's happening  who the characters are what the plot is and so on  

です。何が起こっているのかをすでにある程度知っていれば 、 2番目は

okay number two i like going to coffee shops oh  this one's a little more tricky if i love going  

コーヒー ショップに行くのが好きです。コーヒー ショップに 行くの

to coffee shops and love drinking coffee  and making it and so on i can always study  

が好きで、コーヒーを飲むのが好きでコーヒー を作るのが好きなら、これはもう少しトリッキーです。

coffee culture in blank speaking countries so  of course if you're learning english you want to  

もちろん、英語を学んでいるなら

maybe study coffee culture in english-speaking  countries so learning language is not just about  

、英語圏の国でコーヒー文化を学びたいと思うかもしれません。 言語を学ぶことは語彙だけではありません。

vocabulary right culture is uh language is a  part of culture culture is a part of language  

正しい文化とは、言語は 文化の一部です。文化は言語の一部です。

so learning the language around different parts  of culture like music culture movie culture in  

音楽文化、映画文化、

this case coffee culture can be a great way to  learn to talk about something you really like  

この場合、コーヒー文化は、 自分が本当に好きなことを第二言語で話すことを学ぶための

in a second language right great just always  start with things that you enjoy because you want  

素晴らしい方法です

to actually learn how to talk about those things  you actually enjoy those things okay number three  

それらについてどのように話す か あなたは実際にそれらのことを楽しんでいます 3

i like playing online games okay so what can i  do to use english if i really just want to play  

番目 私はオンライン ゲームをするのが好き です。

games with my free time you can try to play on an  english server like the us server the australia  

自由な時間にゲームをプレイするには、 米国のサーバー、オーストラリアのサーバーなど、

server whatever is close to you geographically  and easy to use maybe it doesn't have too much lag  

地理的に近く て使いやすい

and play on an english server especially games  that have an open chat section and you can type  

英語のサーバーでプレイしてみてください。ラグがあまりなく、特にゲームは英語のサーバーでプレイできます。 オープン チャット セクションがあり、入力できます

right chat with english speakers  read see what they're talking about  

英語話者との適切なチャット 読みます 彼らが何について話しているかを読んでください

though this isn't the best way to learn  formal english it's a great way to learn  

slang and kind of the way people talk to  each other in that environment and again  

その環境でお互いに、また

culture right so you can see inside  gaming culture in different countries  

文化を正しく理解できるように 、さまざまな国のゲーム文化の内部を見ることができます。たとえば、

okay how about painting or really any hobby for  example let's say you really really love painting  

絵を描いたり、趣味 はどうですか。例えば、あなたが本当に絵を描くのが大好きだとしましょう

read about your favorite artists art and  lives in english so who do you love what  

。お気に入りのアーティストのアートや英語での生活について読んでください。 あなたは誰ですか？ 何を愛しているか、

what uh which artists inspire you or make you want  to paint well one method you could possibly use  

どのアーティストがあなたにインスピレーションを与えたり、 上手に絵を描きたいと思わせたりするか 1 つの方法

is to read about your favorite artists  art their pieces right and their lives in  

は、お気に入りのアーティストの作品とその生活について読むことです。

english and finally listening to music you  can explore english music and study the lyrics  

英語で最後に音楽を聴いて、 英語の音楽を探求し、歌詞を研究することが

so again each of these also has culture in it  too which is great right we're learning about  

できます これらのそれぞれにも文化が含まれ ています これは素晴らしいことです

um coffee culture gaming culture paint uh maybe  art art art culture music culture and so on so  

ええと、コーヒー文化、ゲーム文化、ペイント、ええと、 アート、アート、アート、カルチャー、ミュージック、カルチャー、

these are all example methods so think about  what you enjoy and how you can add english to it

などなど これらはすべてメソッドの例ですので、 何を楽しんでいるか、それに英語を追加する方法を考えてみてください。

okay so methods are the base right so number  one enjoy what you're doing number two  

メソッドは基本的な権利なので、第 一に、現在行っていることを楽しむこと、第二に

make some methods based on what you enjoy so  let's say i've chosen those five things right so  

、楽しむことに基づいていくつかのメソッドを作成することです。 私がこれらの 5 つのことを正しく選択したとし

let's say these are my five methods okay great  read the english version of your favorite book  

ましょう これらが私の 5 つの方法だとしましょう 大丈夫です お気に入りの本の英語版を読んでください

that's great to say but i need to go farther i  need a system i need to develop a system and so  

言うのは素晴らしいですが、もっと先に進む 必要があります システムが必要です システムを開発する必要があるので、そう

do you this means you need a study plan so  before we get to that so we see here a calendar  

します これは学習計画が必要だということです ので、その前にカレンダーをご覧ください。

right i can't just say i will read my favorite  english book or my favorite book in english  

私のお気に入りの 英語の本や私のお気に入りの本を英語で

okay when for how how often how long  will you read for when will you do it  

読むとは言えません。では、いつ、どのくらいの頻度で、どのくらいの期間、 あなたは 読んだ いつやり

how will you fit it into your schedule so  if you're like me you love having a plan  

ますか どのようにスケジュールに合わせ ますか。もしあなたが私のようなら、計画を立てるのは好きです

but maybe this doesn't come naturally to you you  don't really ah no i'll just do it when i can  

が、おそらくこれは自然に思いつかないかもしれません。 私は

so for if that's how you feel i need i want  to tell you that this is a very very important  

そうすることができます。あなたがそのように感じているなら、私 はこれが非常に重要なステップであることをお伝えしたいと思います。あなたにとって

step if you do not have a system that is  doable enjoyable easy to stick to for you  

実行 可能で楽しく、簡単に続けられるシステムがなければ、あなたはそれ以上先に進む

then you you won't get any farther okay so  let's talk about how to make a study plan  

ことはできません。 それでは 、学習計画の立て方について話し

your study plan should be smart so  what is this this is called an acronym  

ましょう 学習計画は賢くある必要があります。 これは頭字語と呼ば

that's when each letter stands for a  different word so the s stands for specific  

れ、各文字が 異なる単語を表し、s は特定の単語を表し、

m stands for measurable a attainable are relevant  and t time bound so we're going to talk about all  

m は測定可能であることを意味し、達成可能であることを意味します。 時間に縛られているので、これらすべてについてお話しします

of these but let's take a look at what these  words mean first so first we have specific  

が、最初にこれらの言葉の意味を見てみましょう。 そのため、最初に具体的なことがわかります。

this means that i shouldn't just say i'm going to  read a book specific would be what kind of book  

つまり、本を読むつもりだと言うだけではいけないということです。 具体的には 何の本 何

which book uh how many pages how often  what what days what times and so on  

の本 何ページ 何回 何日 何回 定規のように

measurable to measure something we might think  of like a ruler right oh it's 10 feet or 100  

考えるかもしれないものを測定するために測定可能 です 10 フィートまたは 100

kilometers right but here we want to be able to  measure our improvement right so whether that's  

キロメートルですが、ここでは 私たちの改善を正しく測定できるようにしたいと

um i will read 25 pages a day until i finish the  book right i can see my progress or i will study  

考えています。 本を読んでください 進捗状況を確認できます または

15 vocabulary words a week and use them  in my writing okay and you can measure  

週に 15 語彙を勉強し、それを執筆に

how many words you use and how many  you're learning right measurable

使用します

a is attainable this means you can do it another  word we might use is achievable this means it's  

私たちが使うかもしれない別の単語は達成可能です。これは、

possible you can do it so don't say i will study  i will read a book for three hours a day every day  

あなたができる可能性があることを意味します。だから私が勉強するとは言わないでください。私は 毎日 1 日 3 時間本を読み

because you probably won't right it probably will  be impossible for you to do that maybe you will at  

ます。なぜなら、あなたはおそらく正しくないと思うからです。それはおそらく あなたには不可能でしょう。 最初はそうするかもしれ

the start but a word we would use is sustainable  this means if it is not sustainable this means you  

ませんが、私たちが使用する言葉は持続可能 です。これは、持続可能でない場合、それを

can't keep doing it it's too much so make sure it  is doable attainable achievable okay something you  

続けることができないことを意味します。それは多すぎるので、実行可能であることを確認して ください。

can do even if you only have five minutes a day  to uh do something do one of your methods that's  

あなただけは 何かをするのに 1 日 5 分間 1 週間に 1 回だけでも構いません 方法の 1 つを行ってください あなたに合うものは

okay even just once a week whatever works for you  the point is you have a system and you can do it  

何でも

and for and there's no reason  that you should have to stop okay  

the r stands for relevant so this  means that what you choose to do is  

r は関連性を表すので、これ は、あなたが選択した

uh it is important it's useful right it is not  something that you'll never use so let's say you  

ことは、重要であり、有用であり、 決して使用しないものではないことを意味します。たとえば、

this goes back to your methods right you want  to choose methods that are uh that interest you  

これはメソッドに戻ります。適切 なメソッドを選択したいとします。 ええと、

are based on your interests and that you will  actually use the language for right and finally t  

あなたの興味はあなたの興味に基づいており、 実際にその言語を正しい意味で使用し、最後に t

means time bound so whether that's uh  i will read this book in two months  

は時間制限を意味するので、それ が 2 か月後にこの本を読む

or i will give myself 30 minutes every uh 30  minutes three days a week to do it it needs  

か、3 日ごとに 30 分ごとに自分自身に 30 分を費やすかを意味し ます。 それを行うには 1 週間

to be time-bound so let's take a look a little  bit closer at what these mean okay so specific  

期限を設ける必要があるので、 これらが何を意味するのかをもう少し詳しく

make your goals specific and narrow for good  planning right more effective planning it's uh  

again i could say read a book or i could be  specific and say read uh 15 pages of harry potter  

見てみましょう。 k または私は 具体的に言うと、ええと、英語で 15 ページのハリー・ポッター

in english um every week and highlight the words  and write them down and that i don't know and  

を毎週読んで、単語にハイ ライトを付けて書き留め、私が知らないことを

write them down on a separate place to study right  measurable so you need to choose what your goal is  

別の場所に書き留めて、正しく勉強するために別の場所に書き留め ます。 あなたの目標は何

is it that you want to learn more words is it that  you want to read faster what is your goal choose  

ですか より多くの単語を学習し たいのですか より速く読みたいのですか あなたの目標は

what what you're measuring and keep track of it  right so if you choose words learned the number of  

何ですか 測定しているものを選択し、それを正しく追跡し ます 単語を選択すると単語の数を学びました

words you learn let's say you start off and then  and you're learning a lot of new words and then  

学習を始めたと しましょう。多くの新しい単語を学習していて、

it stops well now you can change what you're  doing right it means you need to measure  

それがうまく止まるようになりました。今は正しく行っていることを変えることができます。 つまり、

attainable again make sure you can do your  goal make sure it is possible that your plan  

達成可能であることを再度測定する必要があるということです。目標を達成できることを確認してください。 あなたの計画は実行可能で関連性がある可能性があり、それは

is doable relevant it should match your goals  right don't do something that isn't important  

あなたの目標と一致しているはず です あなたにとって重要ではないことはしないで

to you and time bound realistic and have  an end date i want to do this by this time  

ください 現実的な時間制限があり 、終了日があります 私は今までにこれをやりたいです

having smart goals is very important having a  smart system of learning is extremely important  

賢明な目標を持つことは非常に重要です スマートなシステムを持つことが重要 です o f 学習は非常に重要で

and you can do it so let's  look at an example of a smart  

あり、あなたはそれを行うことができるので、英語を勉強するため の賢明な学習目標の例を見てみましょう.

learning goal for studying english right i've  been talking about um uh reading so for example  

ええと、読書について話しているので、たとえば、

i will read harry potter for 15 minutes every  day right that works for me in my schedule  

ハリー・ポッターを毎日 15 分間読んでいます. それはうまくいきます. 私のスケジュールでは、

i will look up words i don't know and  quiz myself on new vocabulary each week  

知らない単語を調べて 、新しい語彙について毎週クイズを出します

i will finish the first book in two months okay  great so we have let's make sure we have each part  

2 か月で最初の本を完成 させ

specific yes so i say how often 15 minutes  every day vocabulary quiz each week measurable  

ます 多くの場合 15 分 毎日 語彙クイズ 毎週 測定可能

well i'm quizzing myself right i'm checking  my learning and if i'm not doing very well  

よく自分自身にクイズをしている 自分の 学習をチェック

on my self-made quizzes well i can change what i'm  doing change how i'm reading give more time to it  

している 自作のクイズでうまくできていない場合は、自分のしていることを変えることができる 方法を変える 読んでいます もっと時間をかけてください

attainable well 15 minutes every day is attainable  for me and two months that works i can do that  

達成可能です 毎日 15 分は達成可能 です 2 か月間、私ができる作業

are relevant well i always loved harry potter and  i know that there's a lot of really good language  

は適切です

in there so definitely relevant and time bound  yes i have my daily goal my weekly goal and how  

関連性と時間 バウンド はい、毎日の目標があります。毎週の目標と、

long it will take me to complete so use this as  an example for how to create your learning system

それを完了するのにどれくらいの時間がかかるので 、学習システムを作成する方法の例としてこれを使用してください。

okay so of course you have to enjoy the  methods you use to and develop a system  

using them and that's great but the  last step here is patience this means  

それは素晴らしいことですが、 ここでの最後のステップは忍耐です。これは、2 か月で英語を完全

being okay to wait right you should not expect to  learn the entire english language in two months  

に習得できると期待してはいけません 。2 か月で英語を完全に習得

you can't do that but you can make progress this  is again why that m measurable is so important  

できるとは思わないでください。それはできませんが、進歩することはできます。 非常に

if you are studying and practicing but you are not  measuring your progress it will be more difficult  

重要 勉強と練習をしているが 、自分の進歩を測定していない場合、自分が

to see how you are improving so keep track this  might mean uh something like recording yourself  

どのように向上しているかを確認するのがより難しくなります。そのため 、記録しておくことは、自分自身を記録するようなことを意味するかもしれません。

keeping a journal let's say you want to work on  your writing keep a journal get a notebook and  

日記をつけてください。たとえば、執筆に取り組みたいとし ましょう。 日誌はノートを取り、

write in it at the end of each week maybe  and then as time goes on you can look back  

毎週末に書き留め ます。そうすれば、時が経つにつれて振り返り

and maybe see your earlier mistakes oh i know  that that that i shouldn't have done that now  

、以前の過ちに気付くかもしれません。ああ 、今はそうすべきではなかったことを知っています。

i know what's right and maybe you can even fix it  right for speaking maybe try to choose something  

何が正しいかはわかっています。話すために修正することもできるかもしれません。 何か

to describe or talk about or a certain topic and  record yourself on your phone or on your computer  

を説明したり、話したり、特定のトピックを選ん だりして、自分の携帯電話やコンピューターに自分自身を録音してみてください。

and then come back to it maybe a few three months  later and see oh yes i've gotten better or if not  

数 3 か月後に戻ってくるかもしれません。 そうそう、私は良くなったか、そうでない場合でも

that's okay that just means you need to change  your methods right and with reading you can search  

大丈夫です。つまり、方法を正しく変更する必要があることを意味します。 読書を使用する

and find uh books the the english level the how  hard different books are to read so maybe start  

と、英語レベルの本を検索して見つけることができます。 さまざまな本を読むのがどれほど難しいので、おそらく非常に始めてください。

very easy right and slowly very slowly  work your way up and that's a great way to  

簡単に右に、ゆっくりと非常にゆっくりと上に 向かって

keep track of your progress as well and to  help yourself feel patient so remember you  

進みます。これは、進捗状況を追跡し、忍耐強く感じられるようにするための優れた方法

should enjoy what you're doing use your hobbies  and interests to create unique special methods  

です。趣味や興味を利用して、自分がしていることを楽しむ必要があることを忘れないでください。 独自の特別な方法を作成してください。

take those methods and put  them into a well-planned system  

それらの方法 を十分に計画されたシステムに組み込み

and be patient with yourself and don't be afraid  to change right if you develop a system and it's  

ます。忍耐強く 、システムを開発し、それが機能しない場合は正しく変更することを恐れないでください。正しく変更すると、

not working for you change it right you may end  up going back and forth between these two things  

最終的に進む可能性があります。 これら 2 つのことの間

again and again and you may over time find also  different methods that work for you so just keep  

を何度も行ったり来たりして、時間の経過とともに自分に合った さまざまな方法を見つけることができるので、これを続けて

going through this is not a one-time thing you're  going to have to change because you will change  

いくということは、1 回限りのことではありません。

your interests will change your schedule  or job might change so just be willing to  

スケジュールが変更され たり、仕事が変更されたりする可能性があるので、

always change these steps as you go on as well all  right so those are the main four but there is a  

これらのステップを常に変更しても構いません。 これらは主な 4 つですが

fifth that i would like to add and that  is high expectations and self-compassion  

、追加したい 5 番目のステップがあり、それ は大きな期待と自己です。

so i think that it is very important  to set high goals for yourself  

思いやり ですから、自分自身に高い目標を設定することは非常に重要だと思いますが 、設定した非常に高い目標を

but also don't beat yourself up if you don't meet  those very high goals you set but you want to  

達成できなくても、自分が

make sure you are trying to do something you know  you can do but that's going to be challenging  

知っていることをしようとしていることを確認したい場合でも、自分を打ち負かさないで ください できますが、それは難しい

right we want to challenge ourselves so you should  acknowledge or recognize no yes this is hard  

でしょう 私たちは自分自身に挑戦したいので 、「いいえ」と認識する必要があります はい これは難しいです

english is hard learning a second language is  quite difficult especially if you do not live in a  

英語は難しいです 第二言語を学ぶことは 非常に困難

country where you're hearing that language all the  time so if you are learning english and you live  

です その言語は常に耳にして いるので、英語を学んでおり

in england well it will be it's a little easier  for you because you have to use it every day you  

、イギリスによく住んでいる場合は、英語 を毎日使用する必要があるため、少し楽になるでしょう。

see it on signs you hear it on the radio tv movies  everywhere you're surrounded by english but if you  

標識で見たり、ラジオ テレビの映画で聞いたりします。 どこにいても英語に囲まれています

are learning english and you live in pakistan  for example i saw someone on our comments today  

が、例えば、英語を学んでいてパキスタンに住んでいる場合、 今日私たちのコメントで誰かが今日

saying that uh that's where they're watching from  today well you probably don't hear as much english  

から見ているのはそこだと言っているのを見 ました。おそらく英語はあまり聞こえないでしょう。そうです。

right it's it's gonna be more difficult to  seek it out learn from it and you really  

それを探すのはもっと難しくなるでしょ う それから学ぶ そしてあなたは本当に

are more responsible for your learning so it  really falls on you so it is hard but still set  

あなたの学習にもっと責任があるので 本当にあなたにかかっている ので難しいですが それでも

high expectations and big goals for yourself  trust that you can do it that you are capable  

あなた自身に高い期待と大きな目標を設定し てください あなたはできると信じてください あなたはできると信じて 可能です

but also don't beat yourself up when it  takes longer than you think to reach those  

が、 それらの目標に到達するのに思ったよりも時間がかかる

goals maybe my goal is to pass the um past  a certain level of a toefl test or topic or  

場合でも、自分

not that ielts or some english test maybe  there's five levels of a test and i want to  

を打ち 負かす必要はありません レベルのテスト

pass um level three by the end of the year and i'm  working really really hard really really hard and  

で、今年の終わりまでにレベル 3 に合格したいと思って います。本当に一生懸命取り組んでいます

i don't pass well maybe i got to like 2.5 that's  still really good right i'm still making progress  

が、うまく合格できませんでした。おそらく 2.5 が好きになったのかもしれませんが、 それでもまだ本当に良いですよね。 まだ進歩している

so make sure to set high expectations for yourself  and if you don't meet it in the time you want to  

ので、自分自身に高い期待を抱く ようにしてください。もしそれが間に合わなかった場合

be patient right persistence is the key keep going  as i showed you on the last slide you might have  

は、忍耐強くなり たいと思います 最後のスライドで示したように、方法を変更する必要があるかもしれないので、継続することが重要です 自分に合う

to change your methods change your system again  and again until you find what works for you  

ものが見つかるまでシステムを何度も変更します

but you will find something if something isn't  working for you try something new because you may  

が、何かがうまく いかない場合は新しいものを試して

be just one step away from finding the methods  and systems that help you to meet your goals

ください。目標を達成するのに役立つ方法とシステムを見つけるのにあと一歩しかかからない可能性があるため、何か新しいことを試してください。