Learn 30 Body Positions In English In 7 Minutes! Acted Out For Easy Memorization! 🤸‍♂️🧘🧎

In this English lesson, you're going to learn

Na tej lekcji angielskiego nauczysz się

how to describe different body positions in English.

opisywać różne pozycje ciała po angielsku.

You know, easy ones like sit and stand,

Wiesz, łatwe, jak siedzenie i stanie,

and then some more advanced ones like slouch.

a potem bardziej zaawansowane, jak garbienie się.

And you'll want to stick around till the end

I będziesz chciał zostać do końca

of the lesson because I'm going to try and

lekcji, ponieważ zamierzam spróbować

do a handstand and maybe a headstand, too.

stać na rękach, a może też stać na głowie.

Okay, let's start by getting the two

OK, zacznijmy od

simplest ones out of the way.

usunięcia dwóch najprostszych.

You can stand and then you can also sit.

Możesz stać, ale możesz też siedzieć.

So I have my nice bench here.

Mam tu więc moją ładną ławkę.

I can sit on my bench.

Mogę usiąść na ławce.

I can stand.

Mogę stać.

I can also use the verb sit down.

Mogę również użyć czasownika usiąść.

I can sit on this bench.

Mogę usiąść na tej ławce.

I can also sit down on this bench.

Ja też mogę usiąść na tej ławce.

Now, sometimes in class, students will sit like this.

Czasami uczniowie siedzą w ten sposób na lekcjach.

They'll slouch or they'll sit like this.

Będą się garbić lub będą tak siedzieć.

They'll slouch.

Będą się garbić.

When you slouch, it means you

Kiedy się garbisz, oznacza to, że

sit in a really relaxed way.

siedzisz naprawdę zrelaksowany.

When students slouch, it makes it seem

Kiedy uczniowie się garbią, sprawia to wrażenie,

like they're not interested in the lesson.

że nie są zainteresowani lekcją. Mam

I hope you're not slouching right now. But

nadzieję, że się teraz nie garbisz.

if you want to do the opposite of

Jeśli jednak chcesz zrobić coś przeciwnego do

slouching, it's to sit up straight.

garbienia się, to usiądź prosto.

When you sit up straight, your back is straight

Kiedy siedzisz prosto, Twoje plecy są proste

and it looks like you're ready to learn or

i wygląda na to, że jesteś gotowy do nauki lub

ready to do whatever you're doing while sitting.

gotowy do zrobienia tego, co robisz podczas siedzenia.

You can also sit back.

Możesz także usiąść.

You can lean forward and you can sit back.

Możesz pochylić się do przodu i usiąść.

And if the chair went back, I don't have a...

A gdyby krzesło się cofnęło, nie mam...

this bench doesn't do that...

ta ławka tego nie robi...

But if it could go back, I could recline.

Ale gdyby mogło się cofnąć, mógłbym się odchylić.

Sometimes in the house, I sit in a chair that reclines.

Czasami w domu siedzę na rozkładanym krześle.

That means this part of the chair actually goes back.

Oznacza to, że ta część krzesła faktycznie wraca.

And then I can recline to watch a show.

A potem mogę się odchylić i obejrzeć program.

So there are a few body positions we

Jest kilka pozycji ciała, których

use when we're close to the ground.

używamy, gdy jesteśmy blisko ziemi.

I could crouch.

Mógłbym przykucnąć.

When you crouch, you do something like this.

Kiedy kucasz, robisz coś takiego.

Maybe you're trying to hide from someone,

Może próbujesz się przed kimś ukryć,

so you crouch down behind something.

więc kucasz za czymś.

You can also kneel.

Możesz także klękać.

So I could kneel with one knee on the ground.

Mogłem więc klęczeć z jednym kolanem na ziemi.

I can also kneel with both knees on the ground.

Mogę też klęczeć, opierając oba kolana na ziemi.

And then there's something called a squat.

A potem jest coś, co nazywa się przysiadem.

A squat is when you sit like this.

Przysiad ma miejsce, gdy siedzisz w ten sposób.

Maybe you need to work on something on the ground.

Może musisz popracować nad czymś w terenie.

Maybe you're just squatting to listen to someone talk.

Może po prostu kucasz, żeby posłuchać, jak ktoś mówi.

They're standing and everyone's in a circle.

Stoją i wszyscy siedzą w kręgu.

Before a game or something like that, you might squat.

Przed grą lub czymś podobnym możesz przysiąść.

Oops, I dropped my paper on the ground.

Ups, upuściłem gazetę na podłogę.

I have two choices now.

Mam teraz dwie możliwości.

I can bend over to pick this piece of paper

Mogę się schylić, żeby podnieść tę kartkę papieru

up, or I can stoop down to pick this up.

, albo schylić się, żeby to podnieść.

Bend over usually means to kind of flex at the waist.

Pochylanie się zwykle oznacza pewne zgięcie w talii.

So I could just bend over and pick it up.

Mogłem więc po prostu się schylić i go podnieść.

When you stoop down, though, it usually means

Kiedy jednak pochylasz się, zwykle oznacza to, że

you bend your knees a little bit.

lekko uginasz kolana.

So I could stoop down and pick this up,

Mogłem więc schylić się i to podnieść,

or I could bend over and pick it up.

albo pochylić się i to podnieść.

So these next two body positions are

Zatem te dwie kolejne pozycje ciała są

more common with children than with adults.

częstsze u dzieci niż u dorosłych.

It's a little hard for me to do these two.

Trochę trudno mi zrobić te dwie rzeczy.

The first is to go down on all fours

Pierwszym z nich jest zejście na czworakach

or to go down on my hands and knees.

lub oparcie się na rękach i kolanach.

This hurts a little bit when you're old like me.

To trochę boli, kiedy jesteś stary jak ja.

It hurts my knees to go down on all

Bolą mnie kolana, gdy schodzę na

fours or to go on my hands and knees.

czworakach lub chodzę na rękach i kolanach.

You can also sit cross legged or cross legged.

Można także siedzieć ze skrzyżowanymi nogami lub ze skrzyżowanymi nogami.

There's two different ways to pronounce it. I think

Wymawiać to można na dwa różne sposoby. Myślę, że

in the UK they say cross legged.

w Wielkiej Brytanii mówią „ze skrzyżowanymi nogami”.

And in America and in Canada,

W Ameryce i Kanadzie

we often say cross legged.

często mówimy „ze skrzyżowanymi nogami”.

You sit with your legs crossed.

Siedzisz ze skrzyżowanymi nogami.

This is also a little bit hard for me.

Dla mnie to też jest trochę trudne.

I'm not as flexible as I used to be, but you can

Nie jestem już tak elastyczny jak kiedyś, ale możesz

go down on all fours, you can go down on your hands

zejść na czworakach, możesz klęczeć na rękach

and knees, or you can sit cross legged or cross legged.

i kolanach, możesz też siedzieć ze skrzyżowanymi nogami lub ze skrzyżowanymi nogami.

So let's talk about the difference

Porozmawiajmy więc o różnicy

between lean on and lean over.

między pochyleniem się a pochyleniem.

If I was walking for a long time and I saw this

Gdybym szedł dłuższy czas i zobaczył tę

railing, I might lean on this railing to rest for a bit.

poręcz, mógłbym się o nią oprzeć, żeby trochę odpocząć.

But if there was something really exciting below, I might

Ale jeśli poniżej znajdowało się coś naprawdę ekscytującego, mógłbym

lean over the railing to have a look at it.

przechylić się przez balustradę, żeby temu przyjrzeć się.

So if you need a break, you can lean

Jeśli więc potrzebujesz przerwy, możesz oprzeć się o

on something just to rest for a bit.

coś, żeby chwilę odpocząć.

Or if there's something exciting to see,

Lub jeśli jest coś ekscytującego do zobaczenia,

you might lean over to see it.

możesz pochylić się, aby to zobaczyć.

We also use lean over when we're talking about if

Używamy również pochylenia się, gdy mówimy o tym, że jeśli

you're sitting beside someone, like at a theater, you might

siedzisz obok kogoś, na przykład w teatrze, możesz

want to lean over to ask them a question.

chcieć się pochylić, aby zadać tej osobie pytanie.

So if you're tired, you can lean on the railing.

Jeśli więc jesteś zmęczony, możesz oprzeć się o poręcz.

If there's something exciting below, you can

Jeśli poniżej znajduje się coś ekscytującego, możesz

lean over to have a look.

pochylić się, aby rzucić okiem.

And if you're wanting to talk to someone, you

A jeśli chcesz z kimś porozmawiać,

can lean over and ask them a question.

możesz pochylić się i zadać mu pytanie.

So if you've ever gone and watched a play, at the end

Jeśli więc kiedykolwiek oglądaliście sztukę, pod koniec

of the play, the actors will come out and they will bow.

przedstawienia aktorzy wyjdą i ukłonią się.

Men and women often bow at the end

Mężczyźni i kobiety często kłaniają się na

of a play to show that they appreciate

zakończenie przedstawienia, aby pokazać, że doceniają

the applause that the audience is giving.

oklaski, jakie daje im publiczność.

But men and women bow.

Ale mężczyźni i kobiety kłaniają się.

But generally only women will curtsy.

Ale generalnie tylko kobiety dygną.

I don't even really know how to do it.

Nawet nie bardzo wiem jak to zrobić.

I think if you have a dress on, you take the sides

Myślę, że jeśli masz na sobie sukienkę, bierzesz boki

of the dress and you cross your legs and you do this.

sukienki, krzyżujesz nogi i robisz to.

It's the same as bowing, except for women.

To to samo, co kłanianie się, z wyjątkiem kobiet.

So men and women will bow to show their appreciation.

Dlatego mężczyźni i kobiety kłaniają się, aby okazać wdzięczność.

And women, usually women wearing a dress, will

A kobiety, zwykle ubrane w sukienkę,

curtsy at the end of a performance.

dygną na koniec występu.

Oh, this lesson's taking quite a while

Och, ta lekcja zajmuje sporo czasu

and I'm getting a little bit tired.

i jestem trochę zmęczony.

I might just lie on these bales

Mógłbym po prostu położyć się na tych belach

for a while and have a nap.

na chwilę i zdrzemnąć się.

I might just lie down here and sleep for a bit.

Może po prostu się tu położę i trochę prześpię. Oglądanie

That's going to be a little boring for you

tego będzie dla was trochę nudne

to watch, so maybe that's not such a great

, więc może to nie jest taki świetny

idea, but those would be the verbs we would

pomysł, ale takich czasowników

use to talk about what I'm doing now.

używalibyśmy, mówiąc o tym, co teraz robię.

I can lie on these bales.

Mogę leżeć na tych belach.

Or I can lie down on these bales.

Albo mogę położyć się na tych belach.

Let's talk a little bit about standing.

Porozmawiajmy trochę o staniu.

You can stand with your hands in your pockets.

Można stać z rękami w kieszeniach.

Maybe you're just casually waiting for the

Może po prostu niedbale czekasz na

train and you're in a good mood

pociąg i masz dobry humor,

and this is really relaxing for you.

a to naprawdę cię relaksuje.

You might put your hands in your pockets.

Mógłbyś włożyć ręce do kieszeni.

You can also put your hands in your back pockets.

Możesz także włożyć ręce do tylnych kieszeni.

Or you can of course, just

Możesz też, oczywiście, po prostu

put your hands in your pockets.

włożyć ręce do kieszeni.

Or maybe you're feeling a little more serious.

A może czujesz się trochę poważniej.

You might stand with your arms folded.

Możesz stać z założonymi rękami.

Maybe you're thinking deep thoughts about

Być może głęboko o

something and you're not very happy.

czymś myślisz i nie jesteś zbyt szczęśliwy.

You might stand with your arms folded.

Możesz stać z założonymi rękami.

It doesn't always mean that the person is angry

Nie zawsze oznacza to, że dana osoba jest zła

or serious, but usually when I see someone with

lub poważna, ale zazwyczaj, gdy widzę kogoś z

their arms folded, they don't seem very happy.

założonymi rękami, nie wydaje się on zbyt szczęśliwy.

You can also stand with your hands on your hips.

Możesz także stać z rękami opartymi na biodrach.

Maybe you're just comfortable doing this.

Może po prostu czujesz się komfortowo, robiąc to.

This, for me is a very comfortable way to stand.

Dla mnie jest to bardzo wygodny sposób stania.

Sometimes you stand with your hands on your hips.

Czasami stoisz z rękami na biodrach.

Or you might stand with your hands behind your back.

Możesz też stać z rękami za plecami. Być

You might have your hands folded.

może masz założone ręce.

Or you might just hold one hand with the other hand.

Możesz też po prostu trzymać jedną rękę drugą ręką.

And you might just stand with

Możesz po prostu stać z

your hands behind your back.

rękami za plecami.

Okay, this is the part I think you've been waiting for.

OK, to jest część, na którą chyba czekałeś. Zrobię stanie na

I'm going to do a handstand against this wall.

rękach przy tej ścianie.

A handstand is when you go up in the air.

Stanie na rękach ma miejsce wtedy, gdy unosisz się w powietrze.

I don't think I'm going to be able to do it.

Nie sądzę, że będę w stanie to zrobić.

I don't think I'm strong enough anymore.

Nie sądzę, że jestem już wystarczająco silny.

But a handstand is when you stand on your hands.

Ale stanie na rękach ma miejsce wtedy, gdy stoisz na rękach.

And then I think you can

A potem myślę, że możesz

guess what a headstand is, right?

zgadnąć, co to jest stanie na głowie, prawda? Czy

Should I try to do a headstand?

powinienem spróbować stać na głowie?

At least let me try and do that.

Przynajmniej pozwól mi spróbować to zrobić.

Ah, that was a little bit hard, too.

Ach, to też było trochę trudne.

I didn't hurt myself, but I at

Nie zrobiłem sobie krzywdy, ale przynajmniej

least attempted a handstand and a headstand.

próbowałem stać na rękach i na głowie.

So once again, a handstand is when you go upside

Powtórzę jeszcze raz: stanie na rękach ma miejsce, gdy stoisz do góry nogami

down and you're on your hands, and a headstand is

i stoisz na rękach, a stanie na głowie ma miejsce, gdy stoisz do

when you go upside down and you're on your head.

góry nogami i stoisz na głowie.

Well, hey, thanks for watching this

Hej, dziękuję za obejrzenie tej

English lesson about different body positions

lekcji angielskiego na temat różnych pozycji ciała

on this incredibly windy day.

w ten niesamowicie wietrzny dzień.

I'm glad that my camera didn't blow away, and I'm

Cieszę się, że nie zepsuł mi się aparat i że

glad I didn't hurt myself trying to do a handstand.

nie zrobiłam sobie krzywdy, próbując stanąć na rękach.

By the way, if this is your first time

Przy okazji, jeśli jesteś tu pierwszy raz

here, don't forget to click that subscribe button.

, nie zapomnij kliknąć przycisku subskrypcji.

Give me a thumbs up, leave a comment, and if

Daj łapkę w górę, zostaw komentarz, a jeśli

you have some extra time and you want to learn

masz trochę wolnego czasu i chcesz nauczyć się

some more English, why don't you watch another English lesson?

więcej angielskiego, może obejrzysz kolejną lekcję angielskiego?

Bye.

Do widzenia.