How to Talk About Being Tired in English! 🛌🏻😴💤

So, as many of you know, the ideas for these English

Quindi, come molti di voi sanno, le idee per queste

lessons come from my own life, and today I'm tired.

lezioni di inglese vengono dalla mia vita, e oggi sono stanca.

So today you get an English lesson about being tired.

Quindi oggi riceverai una lezione di inglese sulla stanchezza.

So let's start by talking about

Allora cominciamo parlando del

the reason why I'm tired.

motivo per cui sono stanco.

And as I give you my three reasons,

E poiché vi spiego le mie tre ragioni, si tratta

they're also common phrases that all English speakers

anche di frasi comuni che tutti gli anglofoni

use when talking about being tired.

usano quando parlano della stanchezza.

I was up late Friday night, I stayed up late

Sono stato sveglio fino a tardi venerdì sera, sono rimasto sveglio fino a tardi

Friday night, I went to bed late Friday night.

venerdì sera, sono andato a letto tardi venerdì sera.

Those are very common ways to

Questi sono modi molto comuni per

describe why you are tired.

descrivere il motivo per cui sei stanco.

My school went to a baseball game.

La mia scuola è andata a una partita di baseball.

We went to see the Toronto Blue Jays, and

Siamo andati a vedere i Toronto Blue Jays e

I didn't get home until quarter to two.

sono tornato a casa solo alle due meno un quarto.

And I went to bed at 02:00 a.m.

E sono andato a letto alle 02:00,

so three common phrases you can

quindi tre frasi comuni che puoi

use to describe why you're tired.

usare per descrivere perché sei stanco.

You can say, I was up late, you can say, I stayed

Puoi dire che sono stato sveglio fino a tardi, puoi dire che sono rimasto sveglio fino a

up late, or you can say, I went to bed late.

tardi oppure puoi dire che sono andato a letto tardi.

So of course, it's not just going to

Quindi, ovviamente, non è solo andare a

bed late that can make you tired.

letto tardi a renderti stanco. A

Sometimes you have to get up early in the morning.

volte devi alzarti presto la mattina.

This past Saturday I was up early.

Sabato scorso mi sono alzato presto.

This past Saturday I had to get up early.

Sabato scorso mi sono dovuto alzare presto.

This past Saturday I got up early, I went

Sabato scorso mi sono alzato presto, sono andato

to bed late and I got up early.

a letto tardi e mi sono alzato presto.

It's a bad mix, so I think that's why I'm extra tired.

È un pessimo mix, quindi penso che sia per questo che sono molto stanco.

My son needed to be somewhere, so I got up early.

Mio figlio aveva bisogno di essere da qualche parte, quindi mi sono alzato presto. Dovevo

I had to get up early.

alzarmi presto.

I was up early on Saturday in order to

Sabato mi sono alzato presto per

bring him to where he needed to go.

portarlo dove doveva andare.

Sometimes you're tired because you go to bed too late.

A volte sei stanco perché vai a letto troppo tardi.

Sometimes you're tired because you have to get up early.

A volte sei stanco perché devi alzarti presto.

And sometimes it's actually both.

E a volte in realtà sono entrambe le cose.

Now, of course, in English we like to emphasize

Ora, ovviamente, in inglese a volte ci piace enfatizzare

sometimes, and in the sentences I just taught you,

, e nelle frasi che ti ho appena insegnato,

I would use the words way too.

userei anche le parole in modo eccessivo.

In order to emphasize.

Per sottolineare.

I would say that Friday I was up way too late.

Direi che venerdì mi sono alzato troppo tardi.

Friday I stayed up way too late.

Venerdì sono rimasto alzato fino a tardi.

Friday I went to bed way too late.

Venerdì sono andato a letto troppo tardi.

Saturday morning I got up way too early.

Sabato mattina mi sono alzato troppo presto.

Saturday morning I was up way too early.

Sabato mattina mi sono alzato troppo presto.

And Saturday morning I had to get up way too early.

E sabato mattina mi sono dovuto alzare troppo presto.

So you just add those two little words and

Quindi aggiungi semplicemente quelle due paroline e

it really emphasizes what you're trying to communicate.

questo enfatizza davvero ciò che stai cercando di comunicare.

So you might think, I'm wearing sunglasses

Quindi potresti pensare che indosso gli occhiali da sole

because I have bags under my eyes. I don't actually.

perché ho le borse sotto gli occhi. In realtà non lo so.

At least not too bad.

Almeno non troppo male.

It's Monday today and I was up late Friday

È lunedì oggi e venerdì sera mi sono alzato tardi

night and I got up early Saturday, so you

e sabato mi sono alzato presto, quindi

think I would have recovered by now.

pensi che a quest'ora mi sarei ripreso.

But no, I'm not wearing sunglasses to hide

Ma no, non indosso gli occhiali da sole per nascondere

the bags under my eyes, which is a

le borse sotto gli occhi, che è una

common thing to have when you're tired.

cosa comune da avere quando si è stanchi.

I'm just wearing them because it's really sunny.

Li indosso semplicemente perché c'è davvero il sole.

So if someone was to ask me why I

Quindi, se qualcuno mi chiedesse perché

seem so tired, I would probably answer kind of

sembro così stanco, probabilmente risponderei in modo piuttosto

abruptly, not even using a complete sentence.

brusco, senza nemmeno usare una frase completa.

If someone said, Bob, you seem

Se qualcuno dicesse, Bob, sembri

really tired today, what's up?

davvero stanco oggi, che succede?

I might just say, ugh, lack of sleep.

Potrei semplicemente dire, ugh, mancanza di sonno.

And then that would communicate to the person that

E poi questo comunicherebbe alla persona che

I'm tired because I didn't get enough sleep.

sono stanco perché non ho dormito abbastanza.

I might also just say, oh, not enough sleep.

Potrei anche semplicemente dire: oh, non ho dormito abbastanza.

Basically the same thing indicating to them that

Fondamentalmente la stessa cosa che indica loro che

I'm tired because I didn't get enough sleep

sono stanco perché non ho dormito abbastanza

or because of a lack of sleep.

o per mancanza di sonno.

So how do you actually say

Allora come si dice

that you're tired in English?

che sei stanco in inglese?

Well, you use the word tired.

Beh, usi la parola stanco.

If someone said to me, Bob, how are you feeling today?

Se qualcuno mi dicesse, Bob, come ti senti oggi?

I would say, oh, I'm tired because I

Direi, oh, sono stanco perché sono

stayed up way too late on Friday night.

rimasto sveglio troppo tardi venerdì sera.

You might also say, I'm exhausted.

Potresti anche dire che sono esausto.

Like, if you're really tired and you want to emphasize

Ad esempio, se sei davvero stanco e vuoi sottolineare

how tired you are, you might say, I'm exhausted.

quanto sei stanco, potresti dire, sono esausto.

I need a nap.

Ho bisogno di un pisolino.

If you actually feel like you might fall asleep, like

Se hai davvero la sensazione che potresti addormentarti, ad esempio mentre

maybe you're sitting in a meeting and they turn the

sei seduto in una riunione e spengono le

lights off, or you're in a classroom and they turn

luci, o sei in una classe e spengono

the lights off to show a movie or something on

le luci per mostrare un film o qualcosa sul

the projector, you might say, I'm drowsy or I'm sleepy.

proiettore, tu potrebbe dire, sono assonnato o ho sonno.

That literally means that you might fall asleep.

Ciò significa letteralmente che potresti addormentarti.

Like, your eyes might just kind of

Ad esempio, i tuoi occhi potrebbero semplicemente

go shut and you might fall asleep.

chiudersi e potresti addormentarti.

And then the phrase we use to describe that

E poi la frase che usiamo per descriverlo

is, I can hardly keep my eyes open, or

è: riesco a malapena a tenere gli occhi aperti, o

I'm barely able to keep my eyes open.

riesco a malapena a tenerli aperti.

Sometimes you're just so tired, your body kind of takes

A volte sei così stanco che il tuo corpo prende il

over and says, hey, we're going to sleep right now.

sopravvento e dice: ehi, adesso andiamo a dormire. Di

It's usually bad when that happens, but

solito è brutto quando ciò accade, ma

sometimes when you're really tired, you can

a volte, quando sei davvero stanco,

hardly keep your eyes open.

difficilmente riesci a tenere gli occhi aperti.

So there's a couple older words that mean

Quindi ci sono un paio di parole più vecchie che significano

that you're tired that we don't really use

che sei stanco che non usiamo

anymore, and they're the words fatigued and weary.

più, e sono le parole affaticato e stanco.

Now, I should say, I don't really use them anymore.

Ora, dovrei dire, non li uso più.

You might actually hear them if you watch an

Potresti effettivamente sentirli se guardi un

old movie or if you're reading an older book.

vecchio film o se stai leggendo un vecchio libro.

Someone might say, oh, I'm very

Qualcuno potrebbe dire: oh, sono molto

fatigued, or, I'm very weary.

stanco, oppure sono molto stanco.

But to me, they sound like older

Ma a me sembrano

words that aren't very common anymore.

parole vecchie che non sono più molto comuni.

I think English learners like to use the

Penso che agli studenti di inglese piaccia usare la

word fatigued because it is common in other

parola affaticato perché è comune in altre

languages, or it's, you know, it's equivalent.

lingue, o è equivalente.

It might even look the same in your language.

Potrebbe anche sembrare lo stesso nella tua lingua.

But two words that we don't really

Ma due parole che in realtà non

use very much anymore, fatigued and weary.

usiamo più molto, affaticati e stanchi.

So sometimes you're tired because of a

Quindi a volte sei stanco per

lack of sleep, but sometimes you're tired

mancanza di sonno, ma a volte sei stanco

because you just did something physical.

perché hai appena fatto qualcosa di fisico.

Maybe you worked out at the gym or you

Forse ti sei allenato in palestra o hai

went for a long hike and you're feeling tired.

fatto una lunga camminata e ti senti stanco.

In those situations we use slightly different phrases.

In quelle situazioni usiamo frasi leggermente diverse.

You might say I'm pooped, which

Potresti dire che ho fatto la cacca, che

is kind of a funny phrase.

è una frase piuttosto divertente.

I'm not going to tell you what poop means, but

Non ti dirò cosa significa cacca, ma

when you say I'm pooped, it means you're really tired,

quando dici che ho fatto la cacca, significa che sei davvero stanco,

usually physically tired.

di solito stanco fisicamente.

You might say, oh, I'm beat.

Potresti dire, oh, sono distrutto.

The other day I had to dig in the ground for Jen.

L'altro giorno ho dovuto scavare la terra per Jen.

I had to dig a trench.

Ho dovuto scavare una trincea.

And when I was done that, I was like, whew, I'm beat.

E quando l'ho finito, ho pensato, wow, sono distrutto.

Basically saying I'm physically very tired.

In pratica dico che fisicamente sono molto stanco.

And then you might say, I'm worn out.

E poi potresti dire che sono esausto.

After a long day, you might be both physically and

Dopo una lunga giornata, potresti essere stanco sia fisicamente che

mentally tired and you would say, oh, I'm worn out.

mentalmente e diresti: oh, sono stanco.

If you went on a really long hike, at the end

Se facessi un'escursione molto lunga, alla fine

of the hike, you might say, oh, I'm worn out.

dell'escursione potresti dire: oh, sono esausto.

That was very, very difficult and now I'm tired.

È stato molto, molto difficile e ora sono stanco.

I'm worn out.

Io sono consumato. A

Sometimes when we're tired from a lack of sleep, we'll

volte, quando siamo stanchi per la mancanza di sonno,

say that we need to catch up on on sleep.

diciamo che dobbiamo recuperare il sonno.

We need to catch up on sleep.

Dobbiamo recuperare il sonno.

Which I don't think is actually possible.

Cosa che non credo sia effettivamente possibile.

If you sleep for 6 hours one night, you

Se dormi 6 ore una notte,

can't just sleep for 12 hours the next night

non puoi semplicemente dormire 12 ore la notte successiva

and then feel like everything is 100% again.

e poi sentire che tutto è di nuovo al 100%.

At least that doesn't work for me.

Almeno questo non funziona per me.

But what you can do is you can have a nap.

Ma quello che puoi fare è fare un pisolino.

When you have a nap.

Quando fai un pisolino.

Or when you take a nap, it means you

Oppure quando fai un pisolino, significa che

sleep for ten minutes or 30 minutes in the

dormi per dieci minuti o 30 minuti a

middle of the day instead of sleeping at night.

metà giornata invece di dormire la notte.

Maybe after lunch you sit on the couch or you

Magari dopo pranzo ti siedi sul divano oppure ti

lie down on the couch and you take a nap.

sdrai sul divano e fai un riposino.

Or you have a nap.

Oppure fai un pisolino.

Just a short one, not too long.

Solo breve, non troppo lungo.

If I sleep for more than an hour, like if I

Se dormo per più di un'ora, ad esempio se faccio un

have more than an hour nap, I usually don't feel good.

pisolino per più di un'ora, di solito non mi sento bene.

Ten minutes is just the right amount of

Dieci minuti sono il

time for me to have a nap.

tempo giusto per fare un pisolino.

Well, hey, thank you so much for watching this

Bene, ehi, grazie mille per aver guardato questa

English lesson about how to talk about being tired

lezione di inglese su come parlare della stanchezza

and how to explain why you're tired and little

e su come spiegare perché sei stanco e sulle piccole

things you can do if you're tired.

cose che puoi fare se sei stanco. Come

Like take a nap.

fare un pisolino.

Hey, if this is your first time here, don't

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Se hai un po' di tempo lascia un commento qui sotto. Adoro leggerli.

I love reading them.

Sometimes I actually have time to respond to them.

A volte ho davvero il tempo di rispondere.

But in June it's hit or miss.

Ma a giugno è incostante.

And of course, if you have some extra time

E ovviamente, se hai del tempo extra

and you want to learn some more English,

e vuoi imparare un po' di inglese,

there's always more lessons to watch. Bye.

ci sono sempre altre lezioni da guardare. Ciao.