How to TRAIN YOUR BRAIN to THINK and SPEAK in English

Have you been learning English for years and  

Você aprende inglês há anos e

years, but you still think in your  native language before you speak?

anos, mas ainda pensa em sua língua nativa antes de falar?

Do you need to translate  from your native language?

Você precisa traduzir do seu idioma nativo?

This creates pauses and hesitations.

Isso cria pausas e hesitações.

It makes you speak more slowly and you feel  more stressed, anxious, and less confident.

Isso faz com que você fale mais devagar e se sinta mais estressado, ansioso e menos confiante.

So today, let's fix that.

Então, hoje, vamos consertar isso.

You're going to learn how to train your  brain to think and speak in English.

Você aprenderá como treinar seu cérebro para pensar e falar em inglês.

You'll learn 4 proven ways  that you can start using today,  

Você aprenderá quatro maneiras comprovadas que pode começar a usar hoje mesmo

and you'll see results by the end of this week.

e verá os resultados até o final desta semana.

And at the end, I'll share some bonus tips  as well #1 think during everyday activities.

E no final, compartilharei algumas dicas extras também para pensar durante as atividades cotidianas.

Think of all the things that you do in your  everyday life that either are very routine,  

Pense em todas as coisas que você faz em sua vida cotidiana que são muito rotineiras,

don't require a lot of conscious  thought, or are pretty boring.

não exigem muito pensamento consciente ou são muito chatas.

For me, it would be getting showered in the  morning, doing my makeup, doing my hair.

Para mim, seria tomar banho de manhã, fazer maquiagem, pentear.

And for a lot of people, it  might be commuting to work.

E para muitas pessoas, pode ser o deslocamento para o trabalho.

And then think of all the chores you  do, doing the dishes, making your bed,  

E então pense em todas as tarefas que você faz, lavar a louça, arrumar a cama,

all those various things that  don't require conscious thought.

todas aquelas diversas coisas que não exigem pensamento consciente.

Well, why don't you use that  time to think in English?

Bem, por que você não usa esse tempo para pensar em inglês?

Now you might be saying or thinking  in your native language perhaps.

Agora você pode estar dizendo ou pensando em sua língua nativa, talvez.

Well, Jennifer, what should I think about?

Bem, Jennifer, o que devo pensar?

What can I think about?

O que posso pensar?

And here's the best part.

E aqui está a melhor parte.

In order to practice thinking in English,  

Para praticar o pensamento em inglês,

you just need to make very simple  statements, very simple observations.

você só precisa fazer afirmações muito simples , observações muito simples.

You don't need to make it overly complex.

Você não precisa torná-lo excessivamente complexo.

You don't need to focus on certain  grammar structures or vocabulary.

Você não precisa se concentrar em determinadas estruturas gramaticais ou vocabulário.

Just look around and observe the room  you're in and make a simple statement.

Basta olhar ao redor e observar o ambiente em que você está e fazer uma declaração simples.

Let's say you're brushing your teeth  as you go through that process.

Digamos que você esteja escovando os dentes enquanto passa por esse processo.

Now remember, you don't have to say this out loud.

Agora lembre-se, você não precisa dizer isso em voz alta.

You can simply think in your head, but think  in English as you pick up the toothpaste.

Você pode simplesmente pensar mentalmente, mas pense em inglês enquanto pega a pasta de dente.

Think about that.

Pense sobre isso.

I'm picking up the toothpaste.

Estou pegando a pasta de dente.

I'm taking off the cap.

Estou tirando a tampa.

I'm putting toothpaste on my toothbrush.

Estou colocando pasta de dente na minha escova de dente.

My toothbrush is very old.

Minha escova de dente é muito velha.

I should buy a new toothbrush.

Eu deveria comprar uma escova de dentes nova.

The toothpaste smells minty.

A pasta de dente tem cheiro de menta.

I never noticed the color  of the toothpaste before.

Nunca havia notado a cor da pasta de dente antes.

Now think of how boring this conversation is.

Agora pense em como essa conversa é chata.

In your everyday life, you would  never talk so much about toothpaste,  

No seu dia a dia, você nunca falaria tanto sobre pasta de dente,

your toothbrush, or brushing your teeth, right?

sua escova de dente ou como escovar os dentes, certo?

But you are doing this in your head  to practice thinking in English.

Mas você está fazendo isso mentalmente para praticar o pensamento em inglês.

And that's just one very simple  thing that you do every day,  

E isso é apenas uma coisa muito simples que você faz todos os dias,

two times a day, maybe three or more times a day.

duas vezes por dia, talvez três ou mais vezes por dia.

Think of all the other things and how you can  simply make observations about that situation or  

Pense em todas as outras coisas e em como você pode simplesmente fazer observações sobre aquela situação ou

about what you see around you, and you're going to  make those observations in your head in English.

sobre o que você vê ao seu redor, e você fará essas observações mentalmente em inglês.

As a tip, you can start with simple statements,  

Como dica, você pode começar com afirmações simples,

my toothbrush is old, and then take that  statement and try to make it more complex.

minha escova de dente é velha, e depois pegar essa afirmação e tentar torná-la mais complexa.

Can you change the verb tense?

Você pode mudar o tempo verbal?

Can you ask a question?

Você pode fazer uma pergunta?

Can you add an adjective so you  can purposely think of ways to  

Você pode adicionar um adjetivo para pensar propositalmente em maneiras de

make it more complex as an additional exercise?

torná-lo mais complexo como um exercício adicional?

But start simple and then add on.

Mas comece simples e depois acrescente.

So if you're committed to trying  this exercise, put toothpaste.

Então, se você está empenhado em tentar esse exercício, coloque pasta de dente.

Put toothpaste in the comments.

Coloque pasta de dente nos comentários.

Why not #2 speak out loud  when you think in your head.

Por que o número 2 não fala em voz alta quando você pensa mentalmente?

That is very beneficial to train your  brain to start thinking in English,  

Isso é muito benéfico para treinar seu cérebro para começar a pensar em inglês,

to start processing sentence  structure, grammar, vocab in English.

para começar a processar a estrutura das frases, a gramática e o vocabulário em inglês.

But thinking something in your head is not the  same as opening your mouth and saying the words.

Mas pensar algo na sua cabeça não é o mesmo que abrir a boca e dizer as palavras.

Once you open your mouth and say the  words, it's a different activity.

Depois de abrir a boca e dizer as palavras, a atividade será diferente.

You're practicing your speaking skills now.

Você está praticando suas habilidades de conversação agora.

You might be thinking to yourself, well,  Jennifer, of course I want to speak.

Você pode estar pensando: bem, Jennifer, é claro que quero falar.

This is the one thing I want to do in English,  but I don't have anyone to speak with.

Essa é a única coisa que quero fazer em inglês, mas não tenho ninguém com quem conversar.

I live in a country where  there are no native speakers.

Moro em um país onde não há falantes nativos.

That's OK because there are easy ways that  you can practice speaking on your own.

Tudo bem, porque existem maneiras fáceis de praticar a fala sozinho.

My favorite way and native  speakers use this activity  

Minha maneira favorita e falantes nativos também usam essa atividade

as well to practice their speaking skills.

para praticar suas habilidades de conversação.

My favorite way is a website  called Random Question Generator.

Meu método favorito é um site chamado Random Question Generator.

All you need to Google is Random Question  Generator and there are many different websites.

Tudo que você precisa para usar o Google é um gerador de perguntas aleatórias e há muitos sites diferentes.

I will leave my favorite  websites in the description.

Deixarei meus sites favoritos na descrição.

Now what you can do with these  websites is all you do is you  

Agora, o que você pode fazer com esses sites é

click the button that generates a random question.

clicar no botão que gera uma pergunta aleatória.

Now what you need to do is as  soon as you see that question,  

Agora, o que você precisa fazer é assim que você vir essa pergunta,

I want you to open your mouth and start speaking.

quero que você abra a boca e comece a falar.

Don't think about grammar, don't think about  vocabulary, don't think about pronunciation.

Não pense em gramática, não pense em vocabulário, não pense em pronúncia.

Open your mouth and start speaking.

Abra a boca e comece a falar.

Make it your goal to speak for  one minute on on that topic.

Estabeleça como meta falar por um minuto sobre esse assunto.

You can record yourself speaking.

Você pode gravar a si mesmo falando.

You can just use the voice  recorder app on your phone.

Basta usar o app gravador de voz no seu smartphone.

You can also set a timer for  one minute if you'd like,  

Você também pode definir um cronômetro para um minuto, se desejar.

so when that timer goes off then you know  you've spoken for that amount of time.

Assim, quando o cronômetro tocar, você saberá que falou por esse período de tempo.

You don't need to do that.

Você não precisa fazer isso.

It's just an option.

É apenas uma opção.

Now, after you can listen to that recording  and you can think about your pronunciation,  

Agora, depois de ouvir essa gravação e pensar sobre sua pronúncia,

grammar, sentence structure, vocabulary,  and you can think of areas to improve.

gramática, estrutura das frases, vocabulário e pensar em áreas para melhorar.

However, as you're doing the exercise, you're not  thinking about your English, you're just speaking.

No entanto, ao fazer o exercício, você não pensa no seu inglês, apenas fala.

But here's the best part,  

Mas aqui está a melhor parte,

because you have already taken the time  to think in English every single day.

porque você já reservou um tempo para pensar em inglês todos os dias.

Maybe you get 510, even 20 minutes  of practice where you're thinking,  

Talvez você tenha 510, até 20 minutos de prática em que você pensa,

you're observing, you're making  simple observations more complex.

observa, torna observações simples mais complexas.

All of that practice that you just did will  help you open your mouth and get the words out.

Toda a prática que você acabou de fazer o ajudará a abrir a boca e pronunciar as palavras.

Give this activity one week,  then two weeks, then 30 days.

Dê a esta atividade uma semana, depois duas semanas e depois 30 dias.

I promise you, if you do this three times  a day for just two to three minutes,  

Eu prometo a você que, se você fizer isso três vezes ao dia por apenas dois a três minutos,

three times a day in 30 days, you are going  to be be so impressed with your results.

três vezes ao dia durante 30 dias, ficará impressionado com seus resultados.

So if you're committed to trying this exercise,  

Então, se você está empenhado em tentar este exercício,

put let's go, put, let's go in  the comments #3 describe images.

coloque vamos, coloque, vamos  nos comentários #3 que descrevem as imagens.

This is a more guided method  because when you describe an image,  

Este é um método mais orientado porque ao descrever uma imagem,

you can think in your mind,  which is absolutely beneficial.

você pode pensar mentalmente, o que é absolutamente benéfico.

I've already mentioned why.

Já mencionei o porquê.

Or you can practice speaking out  loud and instead of using a random  

Ou você pode praticar falar em voz alta e, em vez de usar um

question generator you are going to use an image.

gerador de perguntas aleatórias, usará uma imagem.

How are you going to find an image?

Como você vai encontrar uma imagem?

You can simply go to Google images  

Você pode simplesmente acessar as imagens do Google

and put a random word in like  cat or dog and choose any image.

e colocar uma palavra aleatória como gato ou cachorro e escolher qualquer imagem.

Or you can go to a website that shares  free images like pixels, which I'll put  

Ou você pode acessar um site que compartilhe imagens gratuitas como pixels, que colocarei

in the description as well, and just choose  one of the first images on the homepage.

também na descrição, e escolher apenas uma das primeiras imagens da página inicial.

This is an exercise that I do with my  students and they absolutely love it.

Este é um exercício que faço com meus alunos e eles adoram.

And the conversations that we have, the examples  that they share are so interesting as well.

E as conversas que temos, os exemplos que eles compartilham também são muito interessantes.

Now, this is an activity that I do  with my students for free on YouTube.

Agora, esta é uma atividade que faço com meus alunos gratuitamente no YouTube.

So make sure you subscribe so you know the  next time that I'm hosting a speaking class.

Portanto, inscreva-se para saber da próxima vez que eu organizar uma aula de conversação.

So here's an image that I used  in my last speaking class,  

Então aqui está uma imagem que usei em minha última aula de conversação,

and the students shared such interesting examples.

e os alunos compartilharam exemplos interessantes.

Now all you have to do is describe this image.

Agora tudo que você precisa fazer é descrever esta imagem.

You can make observations  about how the people look,  

Você pode fazer observações sobre a aparência das pessoas,   como

they're clothing the background, or you can  make statements about what they're doing.

elas estão vestindo o cenário ou pode fazer declarações sobre o que estão fazendo.

So in this image you might say the man  wearing an orange shirt is kneeling or  

Então, nesta imagem você pode dizer que o homem vestindo uma camisa laranja está ajoelhado ou

you might say there's an umbrella next to the man.

você pode dizer que há um guarda-chuva ao lado do homem.

And again you can make simple  statements more complex.

E, novamente, você pode tornar declarações simples mais complexas.

There's a bright multi colored  umbrella next to the man.

Há um guarda-chuva multicolorido ao lado do homem.

You can even have fun with this and try  to guess what is happening in this image.

Você pode até se divertir com isso e tentar adivinhar o que está acontecendo nesta imagem.

So this is what my students did.

Então foi isso que meus alunos fizeram.

Some of them said that the  man is proposing to the woman.

Alguns deles disseram que o homem está pedindo a mulher em casamento.

Other people had funny things like the  woman is helping the man because he fell.

Outras pessoas contaram coisas engraçadas, como a mulher ajudando o homem porque ele caiu.

So it was really interesting the  different observations that students made.

Então foi muito interessante as diferentes observações que os alunos fizeram.

So you can take any image and use  this to both speak in your head.

Então você pode pegar qualquer imagem e usá- la para falar na sua cabeça.

Maybe on the way to work.

Talvez a caminho do trabalho.

If you're on the bus or train, you  can do this activity in your head,  

Se você estiver no ônibus ou trem, poderá fazer essa atividade mentalmente,

think in your head, or you can  practice speaking out loud.

pensar mentalmente ou praticar falar em voz alta.

So are you going to practice  this activity if you are put.

Então você vai praticar esta atividade se puder.

I'm committed but I'm I'm committed  because I want to know that you're  

Estou comprometido, mas estou, estou comprometido porque quero saber se você está

committed to practicing this activity and I  want you to be committed because I know the  

comprometido em praticar esta atividade e quero que você se comprometa porque sei que os

results that you're going to get are going to  make you so confident so happy and so proud.

resultados que você obterá farão com que você tão confiante, tão feliz e tão orgulhoso.

Number 4A daily summary.

Número 4A resumo diário.

Now this is an activity that you should start  doing regardless because preparing a daily  

Agora, esta é uma atividade que você deve começar a fazer de qualquer maneira, porque preparar um

summary is a great way to reflect on the day  and ask yourself, what areas am I very proud of?

resumo diário é uma ótima maneira de refletir sobre o dia e se perguntar: de quais áreas tenho muito orgulho? Em

What areas could I improve on?

quais áreas eu poderia melhorar?

And this is just a great thing to do  for your overall personal development.

E isso é ótimo para o seu desenvolvimento pessoal geral.

But we'll focus on how this activity can help you  train your brain to think and speak in English.

Mas vamos nos concentrar em como essa atividade pode ajudar você a treinar seu cérebro para pensar e falar em inglês.

Well, the same thing that we talked about before.

Bem, a mesma coisa que falamos antes.

You can think these activities in your  head and if you are in a public place,  

Você pode pensar nessas atividades em sua cabeça e, se estiver em um local público,

this is a great time to just think the activities.

este é um ótimo momento para apenas pensar nas atividades.

If you are in a more private place,  then you can say it out loud.

Se você estiver em um lugar mais privado, poderá dizer isso em voz alta.

And always remember the option is  there to record yourself speaking.

E lembre-se sempre de que existe a opção de gravar sua fala.

And with your daily summary, of  course, you can summarize your day.

E com seu resumo diário, é claro, você pode resumir seu dia.

You can talk about the best part of  your day, the worst part of your day,  

Você pode falar sobre a melhor parte do seu dia, a pior parte do seu dia,

three things you're grateful for, three things  you're proud of, three things you want to improve.

três coisas pelas quais você é grato, três coisas das quais você se orgulha, três coisas que você deseja melhorar.

And the best part is you don't  need to summarize your whole day.

E a melhor parte é que você não precisa resumir o dia inteiro.

So you don't need to do this at night.

Então você não precisa fazer isso à noite.

Maybe your nights are very  busy getting your kids ready  

Talvez suas noites sejam muito ocupadas preparando seus filhos

for school or preparing for work the next day.

para a escola ou para o trabalho no dia seguinte.

So you could do this activity  every day at noon, at lunchtime.

Então você poderia fazer essa atividade todos os dias ao meio-dia, na hora do almoço.

And you can summarize your morning.

E você pode resumir sua manhã.

So the daily summary doesn't  have to be your entire day.

Portanto, o resumo diário não precisa ser o dia inteiro.

You could summarize your morning, you  could summarize a meeting at work,  

Você poderia resumir sua manhã, poderia resumir uma reunião no trabalho,

you could summarize your evening.

poderia resumir sua noite.

Or you can do this multiple times a day.

Ou você pode fazer isso várias vezes ao dia.

So you could summarize your morning  and then summarize your evening so  

Portanto, você pode resumir sua manhã e depois resumir sua noite para

you have the opportunity to do this twice a day.

ter a oportunidade de fazer isso duas vezes por dia.

Whatever works best for you.

O que funcionar melhor para você.

The more you practice, the  faster you'll get results.

Quanto mais você praticar, mais rápido obterá resultados.

I have two bonus tips for you.

Tenho duas dicas bônus para você.

Bonus tip #1 Surround yourself  in English as much as you can.

Dica bônus nº 1 Cerque-se de inglês o máximo que puder.

Ask yourself, what can I do to  make my environment more English?

Pergunte a si mesmo: o que posso fazer para tornar meu ambiente mais inglês?

Can you change the settings on  your phone or your computer?

Você pode alterar as configurações do seu telefone ou computador?

Can you start listening to English music?

Você pode começar a ouvir música em inglês?

Can you start watching English TV shows?

Você pode começar a assistir programas de TV em inglês?

What can you do that's easy for you to  do to make your environment more English?

O que você pode fazer que seja fácil para tornar seu ambiente mais inglês?

Can you put labels on all the items in a room  or your entire house and their English labels?

Você pode colocar etiquetas em todos os itens de um cômodo ou em toda a casa e nas etiquetas em inglês?

So think about one thing, one thing that you  can do to make your environment more English.

Então pense em uma coisa que você pode fazer para tornar seu ambiente mais inglês.

Because of course, the more you  surround yourself with the language,  

Porque, é claro, quanto mais você se cercar do idioma,

the more that your brain  will absorb that language.

mais seu cérebro absorverá esse idioma.

And bonus tip #2 the most important is be patient.

E a dica bônus nº 2, a mais importante, é ser paciente.

This is not going to dramatically  change your English overnight.

Isso não mudará drasticamente seu inglês da noite para o dia.

But in seven days, you will see some results.

Mas em sete dias você verá alguns resultados.

In 14 days, you will see some results.

Em 14 dias você verá alguns resultados.

In 30 days, you will see some results.

Em 30 dias você verá alguns resultados.

But if you take those results from the seven  days, 14 days, and 30 days, guess what?

Mas se você pegar os resultados dos sete dias, 14 dias e 30 dias, adivinhe?

The result is a lot bigger than you may realize.

O resultado é muito maior do que você imagina.

And that's only 30 days.

E isso são apenas 30 dias.

Imagine you do these four.

Imagine que você faz esses quatro.

Very simple, free activities  that only take a few minutes  

Atividades muito simples e gratuitas que levam apenas alguns minutos

and you do these activities every day for 90 days.

e você as realiza todos os dias durante 90 dias.

Imagine the results that are possible.

Imagine os resultados que são possíveis.

So be patient.

Então seja paciente.

Can you do that for me?

Você pode fazer isso por mim?

Can you be patient?

Você pode ser paciente?

Well, if you can put yes, yes, yes, yes, yes,  yes, yes, put yes, yes, yes, yes in the comments.

Bem, se você puder colocar sim, sim, sim, sim, sim, sim , sim, coloque sim, sim, sim, sim nos comentários.

Now I have an entire video to help  you prepare to speak in English,  

Agora tenho um vídeo completo para ajudar você a se preparar para falar em inglês,

so make sure you watch it right now.

então não deixe de assisti-lo agora mesmo.