How to TRAIN YOUR BRAIN to THINK and SPEAK in English

Have you been learning English for years and  

Studi l'inglese da anni e

years, but you still think in your  native language before you speak?

anni, ma pensi ancora nella tua lingua madre prima di parlare?

Do you need to translate  from your native language?

Hai bisogno di tradurre dalla tua lingua madre?

This creates pauses and hesitations.

Ciò crea pause ed esitazioni. Ti

It makes you speak more slowly and you feel  more stressed, anxious, and less confident.

fa parlare più lentamente e ti senti più stressato, ansioso e meno sicuro di te.

So today, let's fix that.

Quindi oggi risolviamo questo problema.

You're going to learn how to train your  brain to think and speak in English.

Imparerai come allenare il tuo cervello a pensare e parlare in inglese.

You'll learn 4 proven ways  that you can start using today,  

Imparerai 4 metodi comprovati che puoi iniziare a utilizzare oggi stesso,

and you'll see results by the end of this week.

e vedrai i risultati entro la fine di questa settimana.

And at the end, I'll share some bonus tips  as well #1 think during everyday activities.

E alla fine, condividerò alcuni suggerimenti bonus e le riflessioni n. 1 durante le attività quotidiane.

Think of all the things that you do in your  everyday life that either are very routine,  

Pensa a tutte le cose che fai nella tua vita quotidiana che sono molto di routine, che

don't require a lot of conscious  thought, or are pretty boring.

non richiedono molta riflessione cosciente o che sono piuttosto noiose.

For me, it would be getting showered in the  morning, doing my makeup, doing my hair.

Per me sarebbe farmi la doccia la mattina, truccarmi e pettinarmi.

And for a lot of people, it  might be commuting to work.

E per molte persone, potrebbe essere il tragitto per andare al lavoro.

And then think of all the chores you  do, doing the dishes, making your bed,  

E poi pensa a tutte le faccende che svolgi, lavare i piatti, rifare il letto,

all those various things that  don't require conscious thought.

tutte quelle varie cose che non richiedono un pensiero cosciente.

Well, why don't you use that  time to think in English?

Bene, perché non usi quel tempo per pensare in inglese?

Now you might be saying or thinking  in your native language perhaps.

Ora potresti dire o pensare nella tua lingua madre, forse.

Well, Jennifer, what should I think about?

Bene, Jennifer, a cosa dovrei pensare?

What can I think about?

A cosa posso pensare?

And here's the best part.

Ed ecco la parte migliore.

In order to practice thinking in English,  

Per esercitarti a pensare in inglese,

you just need to make very simple  statements, very simple observations.

devi solo fare affermazioni e osservazioni molto semplici.

You don't need to make it overly complex.

Non è necessario renderlo eccessivamente complesso.

You don't need to focus on certain  grammar structures or vocabulary.

Non è necessario concentrarsi su determinate strutture grammaticali o vocaboli.

Just look around and observe the room  you're in and make a simple statement.

Basta guardarsi intorno, osservare la stanza in cui ti trovi e fare una semplice affermazione.

Let's say you're brushing your teeth  as you go through that process.

Diciamo che ti stai lavando i denti durante questo processo.

Now remember, you don't have to say this out loud.

Ora ricorda, non devi dirlo ad alta voce.

You can simply think in your head, but think  in English as you pick up the toothpaste.

Puoi semplicemente pensare nella tua testa, ma pensa in inglese mentre prendi il dentifricio.

Think about that.

Pensaci.

I'm picking up the toothpaste.

Vado a prendere il dentifricio.

I'm taking off the cap.

Mi tolgo il berretto.

I'm putting toothpaste on my toothbrush.

Sto mettendo il dentifricio sullo spazzolino.

My toothbrush is very old.

Il mio spazzolino da denti è molto vecchio.

I should buy a new toothbrush.

Dovrei comprare un nuovo spazzolino da denti.

The toothpaste smells minty.

Il dentifricio profuma di menta.

I never noticed the color  of the toothpaste before.

Non avevo mai notato il colore del dentifricio prima.

Now think of how boring this conversation is.

Ora pensa a quanto è noiosa questa conversazione.

In your everyday life, you would  never talk so much about toothpaste,  

Nella vita di tutti i giorni, non parleresti mai così tanto del dentifricio, dello

your toothbrush, or brushing your teeth, right?

spazzolino o del lavarti i denti, giusto?

But you are doing this in your head  to practice thinking in English.

Ma lo stai facendo nella tua testa per esercitarti a pensare in inglese.

And that's just one very simple  thing that you do every day,  

E questa è solo una cosa molto semplice che fai ogni giorno,

two times a day, maybe three or more times a day.

due volte al giorno, forse tre o più volte al giorno.

Think of all the other things and how you can  simply make observations about that situation or  

Pensa a tutte le altre cose e a come puoi semplicemente fare osservazioni su quella situazione o

about what you see around you, and you're going to  make those observations in your head in English.

su ciò che vedi intorno a te, e farai quelle osservazioni nella tua testa in inglese.

As a tip, you can start with simple statements,  

Come suggerimento, puoi iniziare con affermazioni semplici,

my toothbrush is old, and then take that  statement and try to make it more complex.

il mio spazzolino da denti è vecchio, quindi prendere quella affermazione e provare a renderla più complessa.

Can you change the verb tense?

Puoi cambiare il tempo verbale?

Can you ask a question?

Puoi fare una domanda?

Can you add an adjective so you  can purposely think of ways to  

Puoi aggiungere un aggettivo in modo da pensare di proposito a come

make it more complex as an additional exercise?

renderlo più complesso come esercizio aggiuntivo?

But start simple and then add on.

Ma inizia in modo semplice e poi aggiungi.

So if you're committed to trying  this exercise, put toothpaste.

Quindi, se sei determinato a provare questo esercizio, metti il ​​dentifricio.

Put toothpaste in the comments.

Metti il ​​dentifricio nei commenti.

Why not #2 speak out loud  when you think in your head.

Perché il numero 2 non parla ad alta voce quando pensi nella tua testa.

That is very beneficial to train your  brain to start thinking in English,  

Questo è molto utile per allenare il tuo cervello a iniziare a pensare in inglese,

to start processing sentence  structure, grammar, vocab in English.

per iniziare a elaborare la struttura della frase, la grammatica e il vocabolario in inglese.

But thinking something in your head is not the  same as opening your mouth and saying the words.

Ma pensare qualcosa nella tua testa non è la stessa cosa che aprire la bocca e pronunciare le parole.

Once you open your mouth and say the  words, it's a different activity.

Una volta che apri la bocca e dici le parole, l'attività diventa diversa.

You're practicing your speaking skills now.

Stai esercitando le tue capacità di parlare adesso.

You might be thinking to yourself, well,  Jennifer, of course I want to speak.

Potresti pensare a te stesso, beh, Jennifer, certo che voglio parlare.

This is the one thing I want to do in English,  but I don't have anyone to speak with.

Questa è l'unica cosa che vorrei fare in inglese, ma non ho nessuno con cui parlare.

I live in a country where  there are no native speakers.

Vivo in un paese dove non ci sono madrelingua.

That's OK because there are easy ways that  you can practice speaking on your own.

Non c'è problema perché ci sono modi semplici in cui puoi esercitarti a parlare da solo. Il

My favorite way and native  speakers use this activity  

mio modo preferito e anche i madrelingua utilizzano questa attività

as well to practice their speaking skills.

per esercitare le loro capacità di parlare. Il

My favorite way is a website  called Random Question Generator.

mio metodo preferito è un sito web chiamato Generatore di domande casuali.

All you need to Google is Random Question  Generator and there are many different websites.

Tutto ciò di cui hai bisogno per Google è il generatore di domande casuali e ci sono molti siti web diversi.

I will leave my favorite  websites in the description.

Lascerò i miei siti web preferiti nella descrizione.

Now what you can do with these  websites is all you do is you  

Ora quello che puoi fare con questi siti web è tutto ciò che fai è

click the button that generates a random question.

fare clic sul pulsante che genera una domanda casuale.

Now what you need to do is as  soon as you see that question,  

Ora, quello che devi fare è che non appena vedi quella domanda,

I want you to open your mouth and start speaking.

voglio che tu apra la bocca e inizi a parlare.

Don't think about grammar, don't think about  vocabulary, don't think about pronunciation.

Non pensare alla grammatica, non pensare al vocabolario, non pensare alla pronuncia.

Open your mouth and start speaking.

Apri la bocca e inizia a parlare. Il

Make it your goal to speak for  one minute on on that topic.

tuo obiettivo è quello di parlare per un minuto su quell'argomento.

You can record yourself speaking.

Puoi registrarti mentre parli.

You can just use the voice  recorder app on your phone.

Puoi semplicemente utilizzare l' app del registratore vocale sul tuo telefono. Se lo desideri,

You can also set a timer for  one minute if you'd like,  

puoi anche impostare un timer per un minuto,

so when that timer goes off then you know  you've spoken for that amount of time.

così quando il timer suona saprai di aver parlato per quel periodo di tempo.

You don't need to do that.

Non è necessario farlo.

It's just an option.

È solo un'opzione.

Now, after you can listen to that recording  and you can think about your pronunciation,  

Ora, dopo aver ascoltato la registrazione potrai pensare alla tua pronuncia,   alla

grammar, sentence structure, vocabulary,  and you can think of areas to improve.

grammatica, alla struttura delle frasi, al vocabolario, e alle aree da migliorare.

However, as you're doing the exercise, you're not  thinking about your English, you're just speaking.

Tuttavia, mentre fai l'esercizio, non pensi al tuo inglese, stai solo parlando.

But here's the best part,  

Ma ecco la parte migliore,

because you have already taken the time  to think in English every single day.

perché ti sei già preso il tempo per pensare in inglese ogni singolo giorno.

Maybe you get 510, even 20 minutes  of practice where you're thinking,  

Forse ottieni 510, anche 20 minuti di pratica in cui pensi,

you're observing, you're making  simple observations more complex.

osservi, rendi osservazioni semplici più complesse.

All of that practice that you just did will  help you open your mouth and get the words out.

Tutta la pratica che hai appena fatto ti aiuterà ad aprire la bocca e a far uscire le parole.

Give this activity one week,  then two weeks, then 30 days.

Concedi a questa attività una settimana, poi due settimane, quindi 30 giorni.

I promise you, if you do this three times  a day for just two to three minutes,  

Te lo prometto, se lo fai tre volte al giorno per soli due o tre minuti,

three times a day in 30 days, you are going  to be be so impressed with your results.

tre volte al giorno in 30 giorni, rimarrai davvero colpito dai tuoi risultati.

So if you're committed to trying this exercise,  

Quindi, se sei deciso a provare questo esercizio,

put let's go, put, let's go in  the comments #3 describe images.

metti andiamo, metti, andiamo nei commenti n. 3 che descrivono le immagini.

This is a more guided method  because when you describe an image,  

Questo è un metodo più guidato perché quando descrivi un'immagine,

you can think in your mind,  which is absolutely beneficial.

puoi pensare nella tua mente, il che è assolutamente vantaggioso.

I've already mentioned why.

Ho già detto perché.

Or you can practice speaking out  loud and instead of using a random  

Oppure puoi esercitarti a parlare ad alta voce e invece di utilizzare un

question generator you are going to use an image.

generatore di domande casuali utilizzerai un'immagine.

How are you going to find an image?

Come troverai un'immagine?

You can simply go to Google images  

Puoi semplicemente andare su Google Immagini

and put a random word in like  cat or dog and choose any image.

e inserire una parola a caso come gatto o cane e scegliere un'immagine qualsiasi.

Or you can go to a website that shares  free images like pixels, which I'll put  

Oppure puoi visitare un sito web che condivide immagini gratuite come pixel, che inserirò

in the description as well, and just choose  one of the first images on the homepage.

anche nella descrizione, e scegliere una delle prime immagini sulla home page.

This is an exercise that I do with my  students and they absolutely love it.

Questo è un esercizio che faccio con i miei studenti e loro lo adorano assolutamente.

And the conversations that we have, the examples  that they share are so interesting as well.

E anche le conversazioni che abbiamo e gli esempi che condividono sono molto interessanti.

Now, this is an activity that I do  with my students for free on YouTube.

Questa è un'attività che svolgo gratuitamente con i miei studenti su YouTube.

So make sure you subscribe so you know the  next time that I'm hosting a speaking class.

Assicurati quindi di iscriverti in modo da sapere la prossima volta che terrò una lezione di conversazione.

So here's an image that I used  in my last speaking class,  

Ecco quindi un'immagine che ho utilizzato nella mia ultima lezione di conversazione,

and the students shared such interesting examples.

e gli studenti hanno condiviso esempi davvero interessanti.

Now all you have to do is describe this image.

Ora tutto ciò che devi fare è descrivere questa immagine.

You can make observations  about how the people look,  

Puoi fare osservazioni su come appaiono le persone,

they're clothing the background, or you can  make statements about what they're doing.

come vestono lo sfondo oppure puoi fare dichiarazioni su ciò che stanno facendo.

So in this image you might say the man  wearing an orange shirt is kneeling or  

Quindi in questa immagine potresti dire che l'uomo che indossa una maglietta arancione è in ginocchio o

you might say there's an umbrella next to the man.

potresti dire che c'è un ombrello accanto all'uomo.

And again you can make simple  statements more complex.

E ancora una volta puoi rendere le affermazioni semplici più complesse. Accanto all'uomo

There's a bright multi colored  umbrella next to the man.

c'è un ombrello multicolore brillante .

You can even have fun with this and try  to guess what is happening in this image.

Puoi anche divertirti e provare a indovinare cosa sta succedendo in questa immagine.

So this is what my students did.

Quindi questo è ciò che hanno fatto i miei studenti.

Some of them said that the  man is proposing to the woman.

Alcuni di loro hanno detto che l' uomo sta proponendo alla donna.

Other people had funny things like the  woman is helping the man because he fell.

Altre persone hanno avuto cose divertenti come la donna che aiuta l'uomo perché è caduto.

So it was really interesting the  different observations that students made.

Quindi sono state davvero interessanti le diverse osservazioni fatte dagli studenti.

So you can take any image and use  this to both speak in your head.

Quindi puoi prendere qualsiasi immagine e usarla per parlare nella tua testa.

Maybe on the way to work.

Forse mentre andavo al lavoro.

If you're on the bus or train, you  can do this activity in your head,  

Se sei sull'autobus o sul treno, puoi svolgere questa attività mentalmente,

think in your head, or you can  practice speaking out loud.

pensare nella tua testa oppure esercitarti a parlare ad alta voce.

So are you going to practice  this activity if you are put.

Quindi eserciterai questa attività se ti verrà assegnato.

I'm committed but I'm I'm committed  because I want to know that you're  

Mi impegno ma mi impegno perché voglio sapere che ti

committed to practicing this activity and I  want you to be committed because I know the  

impegni a praticare questa attività e voglio che ti impegni perché so che i

results that you're going to get are going to  make you so confident so happy and so proud.

risultati che otterrai ti faranno così fiducioso, così felice e così orgoglioso.

Number 4A daily summary.

Numero 4Un riepilogo quotidiano.

Now this is an activity that you should start  doing regardless because preparing a daily  

Questa è un'attività che dovresti iniziare a svolgere a prescindere, perché preparare un

summary is a great way to reflect on the day  and ask yourself, what areas am I very proud of?

riepilogo quotidiano è un ottimo modo per riflettere sulla giornata e chiederti: di quali aree sono molto orgoglioso? In

What areas could I improve on?

quali aree potrei migliorare?

And this is just a great thing to do  for your overall personal development.

E questa è davvero un'ottima cosa da fare per il tuo sviluppo personale complessivo.

But we'll focus on how this activity can help you  train your brain to think and speak in English.

Ma ci concentreremo su come questa attività può aiutarti ad allenare il tuo cervello a pensare e parlare in inglese.

Well, the same thing that we talked about before.

Beh, la stessa cosa di cui abbiamo parlato prima.

You can think these activities in your  head and if you are in a public place,  

Puoi pensare a queste attività nella tua testa e, se ti trovi in ​​un luogo pubblico,

this is a great time to just think the activities.

questo è un ottimo momento per pensare semplicemente alle attività.

If you are in a more private place,  then you can say it out loud.

Se ti trovi in ​​un luogo più privato, puoi dirlo ad alta voce.

And always remember the option is  there to record yourself speaking.

E ricorda sempre che è disponibile l'opzione per registrarti mentre parli.

And with your daily summary, of  course, you can summarize your day.

E con il riepilogo giornaliero, ovviamente, puoi riassumere la tua giornata.

You can talk about the best part of  your day, the worst part of your day,  

Puoi parlare della parte migliore della tua giornata, della parte peggiore della tua giornata, di

three things you're grateful for, three things  you're proud of, three things you want to improve.

tre cose per cui sei grato, di tre cose di cui sei orgoglioso, di tre cose che vuoi migliorare.

And the best part is you don't  need to summarize your whole day.

E la parte migliore è che non hai bisogno di riassumere l'intera giornata.

So you don't need to do this at night.

Quindi non è necessario farlo di notte.

Maybe your nights are very  busy getting your kids ready  

Forse le tue notti sono molto impegnate a preparare i tuoi figli

for school or preparing for work the next day.

per la scuola o per il lavoro il giorno successivo.

So you could do this activity  every day at noon, at lunchtime.

Quindi potresti svolgere questa attività ogni giorno a mezzogiorno, all'ora di pranzo.

And you can summarize your morning.

E puoi riassumere la tua mattinata.

So the daily summary doesn't  have to be your entire day.

Pertanto, il riepilogo giornaliero non deve riguardare l'intera giornata.

You could summarize your morning, you  could summarize a meeting at work,  

Potresti riassumere la tua mattinata, potresti riassumere una riunione di lavoro,

you could summarize your evening.

potresti riassumere la tua serata.

Or you can do this multiple times a day.

Oppure puoi farlo più volte al giorno.

So you could summarize your morning  and then summarize your evening so  

Quindi potresti riassumere la tua mattinata e poi riassumere la tua serata in modo da

you have the opportunity to do this twice a day.

avere l'opportunità di farlo due volte al giorno.

Whatever works best for you.

Qualunque cosa funzioni meglio per te.

The more you practice, the  faster you'll get results.

Più ti eserciti, più velocemente otterrai risultati.

I have two bonus tips for you.

Ho due suggerimenti bonus per te.

Bonus tip #1 Surround yourself  in English as much as you can.

Suggerimento bonus n. 1 Circondati di inglese il più possibile.

Ask yourself, what can I do to  make my environment more English?

Chiediti: cosa posso fare per rendere il mio ambiente più inglese?

Can you change the settings on  your phone or your computer?

Puoi modificare le impostazioni sul telefono o sul computer?

Can you start listening to English music?

Puoi iniziare ad ascoltare musica inglese?

Can you start watching English TV shows?

Puoi iniziare a guardare programmi TV inglesi?

What can you do that's easy for you to  do to make your environment more English?

Cosa puoi fare di semplice per te per rendere il tuo ambiente più inglese?

Can you put labels on all the items in a room  or your entire house and their English labels?

Puoi mettere etichette su tutti gli oggetti in una stanza o in tutta la casa e sulle relative etichette in inglese?

So think about one thing, one thing that you  can do to make your environment more English.

Quindi pensa a una cosa, una cosa che puoi fare per rendere il tuo ambiente più inglese.

Because of course, the more you  surround yourself with the language,  

Perché, ovviamente, più ti circondi della lingua,

the more that your brain  will absorb that language.

più il tuo cervello assorbirà quella lingua.

And bonus tip #2 the most important is be patient.

E il suggerimento bonus n. 2, il più importante, è sii paziente.

This is not going to dramatically  change your English overnight.

Questo non cambierà radicalmente il tuo inglese da un giorno all'altro.

But in seven days, you will see some results.

Ma tra sette giorni vedrai alcuni risultati.

In 14 days, you will see some results.

Tra 14 giorni vedrai alcuni risultati.

In 30 days, you will see some results.

Tra 30 giorni vedrai alcuni risultati.

But if you take those results from the seven  days, 14 days, and 30 days, guess what?

Ma se prendi i risultati di sette giorni, 14 giorni e 30 giorni, indovina un po'?

The result is a lot bigger than you may realize.

Il risultato è molto più grande di quanto potresti immaginare.

And that's only 30 days.

E sono solo 30 giorni.

Imagine you do these four.

Immagina di fare questi quattro.

Very simple, free activities  that only take a few minutes  

Attività molto semplici e gratuite che richiedono solo pochi minuti

and you do these activities every day for 90 days.

e che puoi svolgere ogni giorno per 90 giorni.

Imagine the results that are possible.

Immagina i risultati possibili.

So be patient.

Quindi sii paziente.

Can you do that for me?

Puoi farlo per me?

Can you be patient?

Puoi essere paziente?

Well, if you can put yes, yes, yes, yes, yes,  yes, yes, put yes, yes, yes, yes in the comments.

Bene, se puoi scrivere sì, sì, sì, sì, sì, sì, sì, metti sì, sì, sì, sì nei commenti.

Now I have an entire video to help  you prepare to speak in English,  

Ora ho un intero video per aiutarti a prepararti a parlare in inglese,

so make sure you watch it right now.

quindi assicurati di guardarlo subito.