How to TRAIN YOUR BRAIN to THINK and SPEAK in English

Have you been learning English for years and  

Uczysz się angielskiego od

years, but you still think in your  native language before you speak?

lat, ale wciąż myślisz w swoim ojczystym języku, zanim zaczniesz mówić?

Do you need to translate  from your native language?

Czy potrzebujesz tłumaczenia ze swojego języka ojczystego?

This creates pauses and hesitations.

To powoduje przerwy i wahania.

It makes you speak more slowly and you feel  more stressed, anxious, and less confident.

Sprawia, że ​​mówisz wolniej i czujesz się bardziej zestresowany, niespokojny i mniej pewny siebie.

So today, let's fix that.

Więc dzisiaj naprawmy to.

You're going to learn how to train your  brain to think and speak in English.

Dowiesz się, jak wytrenować swój mózg, aby myśleć i mówić po angielsku.

You'll learn 4 proven ways  that you can start using today,  

Poznasz 4 sprawdzone sposoby, które możesz zacząć stosować już dziś,

and you'll see results by the end of this week.

a efekty zobaczysz pod koniec tygodnia.

And at the end, I'll share some bonus tips  as well #1 think during everyday activities.

Na koniec podzielę się także kilkoma dodatkowymi wskazówkami, które warto przemyśleć podczas codziennych czynności.

Think of all the things that you do in your  everyday life that either are very routine,  

Pomyśl o wszystkich rzeczach, które robisz w życiu codziennym, a które albo są bardzo rutynowe,

don't require a lot of conscious  thought, or are pretty boring.

nie wymagają dużo świadomego myślenia, albo są dość nudne.

For me, it would be getting showered in the  morning, doing my makeup, doing my hair.

Dla mnie byłoby to wzięcie prysznica rano, zrobienie makijażu i uczesanie.

And for a lot of people, it  might be commuting to work.

Dla wielu osób może to być dojazd do pracy.

And then think of all the chores you  do, doing the dishes, making your bed,  

A potem pomyśl o wszystkich obowiązkach, które wykonujesz, zmywaniu naczyń, pościeleniu łóżka i tych wszystkich

all those various things that  don't require conscious thought.

różnych rzeczach, które nie wymagają świadomego myślenia. Może

Well, why don't you use that  time to think in English?

wykorzystasz ten czas na myślenie po angielsku? Być może

Now you might be saying or thinking  in your native language perhaps.

teraz mówisz lub myślisz w swoim ojczystym języku.

Well, Jennifer, what should I think about?

Cóż, Jennifer, o czym mam myśleć? O

What can I think about?

czym mogę myśleć?

And here's the best part.

A oto najlepsza część.

In order to practice thinking in English,  

Aby ćwiczyć myślenie po angielsku,

you just need to make very simple  statements, very simple observations.

wystarczy składać bardzo proste twierdzenia, bardzo proste obserwacje.

You don't need to make it overly complex.

Nie musisz robić tego zbyt skomplikowanie.

You don't need to focus on certain  grammar structures or vocabulary.

Nie musisz skupiać się na określonych strukturach gramatycznych ani słownictwie.

Just look around and observe the room  you're in and make a simple statement.

Po prostu rozejrzyj się, przyjrzyj się pomieszczeniu, w którym się znajdujesz, i wypowiedz proste stwierdzenie.

Let's say you're brushing your teeth  as you go through that process.

Załóżmy, że myjesz zęby w trakcie tego procesu.

Now remember, you don't have to say this out loud.

Pamiętaj, nie musisz tego mówić na głos.

You can simply think in your head, but think  in English as you pick up the toothpaste.

Możesz po prostu myśleć w głowie, ale biorąc pastę do zębów, myśl po angielsku.

Think about that.

Pomyśl o tym.

I'm picking up the toothpaste.

Biorę pastę do zębów.

I'm taking off the cap.

Zdejmuję czapkę.

I'm putting toothpaste on my toothbrush.

Nakładam pastę do zębów na szczoteczkę do zębów.

My toothbrush is very old.

Moja szczoteczka do zębów jest bardzo stara.

I should buy a new toothbrush.

Powinienem kupić nową szczoteczkę do zębów. Pasta

The toothpaste smells minty.

do zębów ma miętowy zapach. Nigdy wcześniej

I never noticed the color  of the toothpaste before.

nie zwróciłam uwagi na kolor pasty do zębów.

Now think of how boring this conversation is.

Teraz pomyśl, jak nudna jest ta rozmowa.

In your everyday life, you would  never talk so much about toothpaste,  

Na co dzień nigdy nie rozmawiałbyś tyle o paście do zębów,  szczoteczce do

your toothbrush, or brushing your teeth, right?

zębów czy myciu zębów, prawda?

But you are doing this in your head  to practice thinking in English.

Ale robisz to w głowie, aby ćwiczyć myślenie po angielsku.

And that's just one very simple  thing that you do every day,  

A to tylko jedna bardzo prosta rzecz, którą robisz codziennie,

two times a day, maybe three or more times a day.

dwa razy dziennie, może trzy lub więcej razy dziennie.

Think of all the other things and how you can  simply make observations about that situation or  

Pomyśl o wszystkich innych rzeczach i o tym, jak możesz po prostu poczynić obserwacje na temat tej sytuacji lub

about what you see around you, and you're going to  make those observations in your head in English.

tego, co widzisz wokół siebie, a będziesz dokonywał tych obserwacji w swojej głowie po angielsku.

As a tip, you can start with simple statements,  

Wskazówka: możesz zacząć od prostych stwierdzeń –

my toothbrush is old, and then take that  statement and try to make it more complex.

moja szczoteczka do zębów jest stara, a następnie przyjąć to stwierdzenie i spróbować uczynić je bardziej złożonym. Czy

Can you change the verb tense?

możesz zmienić czas czasownika? Czy

Can you ask a question?

możesz zadać pytanie? Czy

Can you add an adjective so you  can purposely think of ways to  

możesz dodać przymiotnik, aby móc celowo wymyślić sposoby na

make it more complex as an additional exercise?

uczynienie go bardziej złożonym w ramach dodatkowego ćwiczenia?

But start simple and then add on.

Ale zacznij od czegoś prostego, a następnie dodaj kolejne.

So if you're committed to trying  this exercise, put toothpaste.

Jeśli więc chcesz wypróbować to ćwiczenie, nałóż pastę do zębów.

Put toothpaste in the comments.

Wpisz pastę do zębów w komentarzu.

Why not #2 speak out loud  when you think in your head.

Dlaczego #2 nie mówić głośno, gdy myślisz w głowie.

That is very beneficial to train your  brain to start thinking in English,  

Bardzo korzystne jest wytrenowanie mózgu, aby zaczął myśleć po angielsku,

to start processing sentence  structure, grammar, vocab in English.

aby zaczął przetwarzać strukturę zdań, gramatykę i słownictwo w języku angielskim.

But thinking something in your head is not the  same as opening your mouth and saying the words.

Ale pomyślenie czegoś w głowie to nie to samo, co otwarcie ust i wypowiedzenie tych słów.

Once you open your mouth and say the  words, it's a different activity.

Gdy otworzysz usta i wypowiesz słowa, jest to inna czynność.

You're practicing your speaking skills now.

Ćwiczysz teraz umiejętność mówienia. Być może

You might be thinking to yourself, well,  Jennifer, of course I want to speak.

myślisz sobie: cóż, Jennifer, oczywiście, że chcę porozmawiać.

This is the one thing I want to do in English,  but I don't have anyone to speak with.

To jedyna rzecz, którą chcę robić po angielsku, ale nie mam z kim porozmawiać.

I live in a country where  there are no native speakers.

Mieszkam w kraju, w którym nie ma rodzimych użytkowników języka. Nie ma w tym

That's OK because there are easy ways that  you can practice speaking on your own.

nic złego, ponieważ istnieją proste sposoby ćwiczenia samodzielnego mówienia.

My favorite way and native  speakers use this activity  

Mój ulubiony sposób, w jaki native speakerzy korzystają z tej aktywności,

as well to practice their speaking skills.

a także ćwiczą swoje umiejętności mówienia.

My favorite way is a website  called Random Question Generator.

Moim ulubionym sposobem jest witryna internetowa o nazwie Generator pytań losowych. Aby skorzystać z

All you need to Google is Random Question  Generator and there are many different websites.

Google, wystarczy generator losowych pytań. Istnieje wiele różnych witryn. W opisie

I will leave my favorite  websites in the description.

pozostawię moje ulubione strony internetowe.

Now what you can do with these  websites is all you do is you  

Teraz jedyne, co możesz zrobić z tymi witrynami, to

click the button that generates a random question.

kliknąć przycisk, który generuje losowe pytanie.

Now what you need to do is as  soon as you see that question,  

Teraz, gdy tylko zobaczysz to pytanie,

I want you to open your mouth and start speaking.

musisz otworzyć usta i zacząć mówić.

Don't think about grammar, don't think about  vocabulary, don't think about pronunciation.

Nie myśl o gramatyce, nie myśl o słownictwie, nie myśl o wymowie.

Open your mouth and start speaking.

Otwórz usta i zacznij mówić.

Make it your goal to speak for  one minute on on that topic.

Postaw sobie za cel wypowiadanie się na ten temat przez minutę.

You can record yourself speaking.

Możesz nagrać swoje wystąpienie.

You can just use the voice  recorder app on your phone.

Możesz po prostu użyć aplikacji do nagrywania głosu na swoim telefonie. Jeśli chcesz,

You can also set a timer for  one minute if you'd like,  

możesz także ustawić minutnik na jedną minutę,

so when that timer goes off then you know  you've spoken for that amount of time.

aby po jego włączeniu wiedziałeś, że rozmawiałeś przez określony czas.

You don't need to do that.

Nie musisz tego robić.

It's just an option.

To tylko opcja.

Now, after you can listen to that recording  and you can think about your pronunciation,  

Teraz, gdy możesz wysłuchać tego nagrania, możesz pomyśleć o swojej wymowie,

grammar, sentence structure, vocabulary,  and you can think of areas to improve.

gramatyce, strukturze zdań, słownictwie i możesz pomyśleć o obszarach, które możesz ulepszyć.

However, as you're doing the exercise, you're not  thinking about your English, you're just speaking.

Jednak podczas wykonywania ćwiczenia nie myślisz o swoim angielskim, po prostu mówisz.

But here's the best part,  

Ale to jest najlepsze,

because you have already taken the time  to think in English every single day.

ponieważ już poświęciłeś czas na codzienne myślenie po angielsku.

Maybe you get 510, even 20 minutes  of practice where you're thinking,  

Może uda ci się zdobyć 510, a nawet 20 minut ćwiczeń, podczas których myślisz,

you're observing, you're making  simple observations more complex.

obserwujesz, komplikujesz proste obserwacje.

All of that practice that you just did will  help you open your mouth and get the words out.

Cała ta praktyka, którą właśnie wykonałeś, pomoże ci otworzyć usta i wypowiedzieć słowa.

Give this activity one week,  then two weeks, then 30 days.

Daj temu działaniu tydzień, potem dwa tygodnie, a potem 30 dni.

I promise you, if you do this three times  a day for just two to three minutes,  

Obiecuję, że jeśli będziesz to robić trzy razy dziennie przez zaledwie dwie do trzech minut,

three times a day in 30 days, you are going  to be be so impressed with your results.

trzy razy dziennie przez 30 dni, będziesz pod wrażeniem swoich wyników.

So if you're committed to trying this exercise,  

Jeśli więc jesteś zdecydowany na wykonanie tego ćwiczenia,

put let's go, put, let's go in  the comments #3 describe images.

wstaw „chodźmy, wstawmy” w komentarzu nr 3, opisując obrazy.

This is a more guided method  because when you describe an image,  

Jest to metoda bardziej ukierunkowana, ponieważ opisując obraz,

you can think in your mind,  which is absolutely beneficial.

możesz myśleć w myślach, co jest absolutnie korzystne.

I've already mentioned why.

Dlaczego już wspomniałem.

Or you can practice speaking out  loud and instead of using a random  

Możesz też poćwiczyć mówienie na głos i zamiast korzystać z losowego

question generator you are going to use an image.

generatora pytań, użyjesz obrazu.

How are you going to find an image?

Jak znajdziesz obraz?

You can simply go to Google images  

Możesz po prostu przejść do Grafiki Google

and put a random word in like  cat or dog and choose any image.

i wpisać losowe słowo, np. kot lub pies, i wybrać dowolny obraz.

Or you can go to a website that shares  free images like pixels, which I'll put  

Możesz też odwiedzić witrynę udostępniającą bezpłatne obrazy, takie jak piksele, które

in the description as well, and just choose  one of the first images on the homepage.

również umieszczę w opisie, i po prostu wybrać jeden z pierwszych obrazów na stronie głównej.

This is an exercise that I do with my  students and they absolutely love it.

To ćwiczenie, które wykonuję z moimi uczniami i oni je uwielbiają.

And the conversations that we have, the examples  that they share are so interesting as well.

Rozmowy, które prowadzimy i przykłady, którymi się dzielą, są również bardzo interesujące. Jest to

Now, this is an activity that I do  with my students for free on YouTube.

ćwiczenie, które wykonuję bezpłatnie z moimi uczniami w YouTube.

So make sure you subscribe so you know the  next time that I'm hosting a speaking class.

Dlatego nie zapomnij zasubskrybować, aby wiedzieć, kiedy następnym razem poprowadzę zajęcia z mówienia.

So here's an image that I used  in my last speaking class,  

Oto obraz, którego użyłem podczas moich ostatnich zajęć z mówienia,

and the students shared such interesting examples.

a uczniowie podali ciekawe przykłady.

Now all you have to do is describe this image.

Teraz wystarczy opisać ten obraz.

You can make observations  about how the people look,  

Możesz poczynić obserwacje na temat wyglądu ludzi,

they're clothing the background, or you can  make statements about what they're doing.

ubioru w tle lub możesz wypowiedzieć się na temat tego, co robią.

So in this image you might say the man  wearing an orange shirt is kneeling or  

Na tym obrazie możesz więc powiedzieć, że mężczyzna w pomarańczowej koszuli klęczy, lub

you might say there's an umbrella next to the man.

możesz powiedzieć, że obok mężczyzny stoi parasol.

And again you can make simple  statements more complex.

I znowu możesz sprawić, że proste instrukcje będą bardziej złożone.

There's a bright multi colored  umbrella next to the man.

Obok mężczyzny znajduje się jasny, wielokolorowy parasol.

You can even have fun with this and try  to guess what is happening in this image.

Możesz nawet pobawić się tym i spróbować odgadnąć, co dzieje się na tym obrazku. A

So this is what my students did.

więc to właśnie zrobili moi uczniowie.

Some of them said that the  man is proposing to the woman.

Część z nich twierdziła, że mężczyzna oświadcza się kobiecie.

Other people had funny things like the  woman is helping the man because he fell.

Innym ludziom zdarzały się śmieszne rzeczy, na przykład ta kobieta pomaga mężczyźnie, bo ten upadł.

So it was really interesting the  different observations that students made.

Dlatego naprawdę interesujące były różne obserwacje uczniów.

So you can take any image and use  this to both speak in your head.

Możesz więc zrobić dowolny obraz i użyć go do mówienia w swojej głowie.

Maybe on the way to work.

Może w drodze do pracy.

If you're on the bus or train, you  can do this activity in your head,  

Jeśli jedziesz autobusem lub pociągiem, możesz wykonać tę czynność w głowie,

think in your head, or you can  practice speaking out loud.

pomyśleć w głowie lub poćwiczyć mówienie na głos. Czy

So are you going to practice  this activity if you are put.

zamierzasz ćwiczyć tę czynność, jeśli zostaniesz umieszczony?

I'm committed but I'm I'm committed  because I want to know that you're  

Jestem zaangażowany, ale jestem zaangażowany, ponieważ chcę wiedzieć, że jesteś

committed to practicing this activity and I  want you to be committed because I know the  

zaangażowany w wykonywanie tej czynności i chcę, abyś był zaangażowany, ponieważ wiem, że

results that you're going to get are going to  make you so confident so happy and so proud.

wyniki, które uzyskasz, sprawią, że będziesz taka pewna siebie, taka szczęśliwa i taka dumna.

Number 4A daily summary.

Numer 4A podsumowanie dnia. Jest

Now this is an activity that you should start  doing regardless because preparing a daily  

to czynność, którą powinieneś zacząć wykonywać bez względu na wszystko, ponieważ przygotowanie codziennego

summary is a great way to reflect on the day  and ask yourself, what areas am I very proud of?

podsumowania to świetny sposób na refleksję nad minionym dniem i zadanie sobie pytania, z jakich obszarów jestem bardzo dumny? W

What areas could I improve on?

jakich obszarach mógłbym się poprawić? Jest

And this is just a great thing to do  for your overall personal development.

to po prostu świetna rzecz do zrobienia dla ogólnego rozwoju osobistego.

But we'll focus on how this activity can help you  train your brain to think and speak in English.

Skupimy się jednak na tym, jak to ćwiczenie może pomóc Ci wytrenować mózg, aby myśleć i mówić po angielsku.

Well, the same thing that we talked about before.

No cóż, to samo, o czym rozmawialiśmy wcześniej.

You can think these activities in your  head and if you are in a public place,  

Możesz pomyśleć o tych czynnościach w swojej głowie, a jeśli jesteś w miejscu publicznym,

this is a great time to just think the activities.

jest to świetny moment, aby po prostu pomyśleć o tych czynnościach.

If you are in a more private place,  then you can say it out loud.

Jeśli jesteś w bardziej prywatnym miejscu, możesz powiedzieć to na głos.

And always remember the option is  there to record yourself speaking.

I zawsze pamiętaj, że istnieje możliwość nagrania swojej wypowiedzi.

And with your daily summary, of  course, you can summarize your day.

Dzięki codziennemu podsumowaniu możesz oczywiście podsumować swój dzień.

You can talk about the best part of  your day, the worst part of your day,  

Możesz porozmawiać o najlepszej części dnia, najgorszej części dnia,

three things you're grateful for, three things  you're proud of, three things you want to improve.

trzech rzeczach, za które jesteś wdzięczny, trzech rzeczach, z których jesteś dumny, trzech rzeczach, które chcesz poprawić.

And the best part is you don't  need to summarize your whole day.

A najlepsze jest to, że nie musisz podsumowywać całego dnia.

So you don't need to do this at night.

Więc nie musisz tego robić w nocy.

Maybe your nights are very  busy getting your kids ready  

Być może Twoje noce są bardzo zajęte przygotowywaniem dzieci

for school or preparing for work the next day.

do szkoły lub przygotowaniami do pracy następnego dnia.

So you could do this activity  every day at noon, at lunchtime.

Możesz więc wykonywać tę czynność codziennie w południe, w porze lunchu. I

And you can summarize your morning.

możesz podsumować swój poranek.

So the daily summary doesn't  have to be your entire day.

Zatem podsumowanie dzienne nie musi obejmować całego dnia.

You could summarize your morning, you  could summarize a meeting at work,  

Możesz podsumować swój poranek, możesz podsumować spotkanie w pracy,

you could summarize your evening.

możesz podsumować swój wieczór.

Or you can do this multiple times a day.

Możesz też to robić kilka razy dziennie.

So you could summarize your morning  and then summarize your evening so  

Możesz więc podsumować swój poranek, a następnie podsumować wieczór, aby

you have the opportunity to do this twice a day.

mieć możliwość robienia tego dwa razy dziennie.

Whatever works best for you.

Cokolwiek, co będzie dla Ciebie najlepsze.

The more you practice, the  faster you'll get results.

Im więcej ćwiczysz, tym szybciej uzyskasz rezultaty.

I have two bonus tips for you.

Mam dla Ciebie dwie dodatkowe wskazówki.

Bonus tip #1 Surround yourself  in English as much as you can.

Dodatkowa wskazówka nr 1 Otaczaj się językiem angielskim tak często, jak to możliwe. Zadaj

Ask yourself, what can I do to  make my environment more English?

sobie pytanie, co mogę zrobić, aby moje środowisko było bardziej angielskie? Czy

Can you change the settings on  your phone or your computer?

możesz zmienić ustawienia na telefonie lub komputerze? Czy

Can you start listening to English music?

możesz zacząć słuchać angielskiej muzyki? Czy

Can you start watching English TV shows?

możesz zacząć oglądać angielskie programy telewizyjne?

What can you do that's easy for you to  do to make your environment more English?

Co możesz łatwo zrobić, aby Twoje środowisko było bardziej angielskie? Czy

Can you put labels on all the items in a room  or your entire house and their English labels?

możesz umieścić etykiety na wszystkich przedmiotach w pokoju lub całym domu i ich angielskich etykietach?

So think about one thing, one thing that you  can do to make your environment more English.

Pomyśl więc o jednej rzeczy, którą możesz zrobić, aby uczynić swoje środowisko bardziej angielskim.

Because of course, the more you  surround yourself with the language,  

Oczywiście im bardziej otaczasz się tym językiem,

the more that your brain  will absorb that language.

tym bardziej Twój mózg go wchłania.

And bonus tip #2 the most important is be patient.

I dodatkowa wskazówka nr 2, najważniejsza jest cierpliwość.

This is not going to dramatically  change your English overnight.

Nie zmieni to radykalnie Twojego angielskiego z dnia na dzień.

But in seven days, you will see some results.

Ale za siedem dni zobaczysz pewne rezultaty.

In 14 days, you will see some results.

Po 14 dniach zobaczysz pierwsze rezultaty.

In 30 days, you will see some results.

Po 30 dniach zobaczysz pewne rezultaty.

But if you take those results from the seven  days, 14 days, and 30 days, guess what?

Ale jeśli weźmiesz te wyniki z siedmiu, 14 i 30 dni, zgadnij co?

The result is a lot bigger than you may realize.

Rezultat jest o wiele większy, niż mogłoby się wydawać.

And that's only 30 days.

A to tylko 30 dni.

Imagine you do these four.

Wyobraź sobie, że robisz te cztery.

Very simple, free activities  that only take a few minutes  

Bardzo proste, bezpłatne czynności, które zajmują tylko kilka minut

and you do these activities every day for 90 days.

i wykonujesz je codziennie przez 90 dni.

Imagine the results that are possible.

Wyobraź sobie możliwe rezultaty.

So be patient.

Więc bądź cierpliwy.

Can you do that for me?

Możesz to dla mnie zrobić? Czy

Can you be patient?

potrafisz być cierpliwy?

Well, if you can put yes, yes, yes, yes, yes,  yes, yes, put yes, yes, yes, yes in the comments.

Cóż, jeśli możesz wpisać tak, tak, tak, tak, tak,  tak, tak, wpisz w komentarzach tak, tak, tak, tak.

Now I have an entire video to help  you prepare to speak in English,  

Mam teraz cały film, który pomoże Ci przygotować się do mówienia po angielsku,

so make sure you watch it right now.

więc koniecznie obejrzyj go już teraz.