How to TRAIN YOUR BRAIN to THINK and SPEAK in English

Have you been learning English for years and  

¿Has estado aprendiendo inglés durante años y

years, but you still think in your  native language before you speak?

años, pero todavía piensas en tu lengua materna antes de hablar? ¿

Do you need to translate  from your native language?

Necesitas traducir desde tu lengua materna?

This creates pauses and hesitations.

Esto crea pausas y vacilaciones.

It makes you speak more slowly and you feel  more stressed, anxious, and less confident.

Te hace hablar más despacio y te sientes más estresado, ansioso y menos seguro.

So today, let's fix that.

Así que hoy, arreglemos eso.

You're going to learn how to train your  brain to think and speak in English.

Aprenderás cómo entrenar tu cerebro para pensar y hablar en inglés.

You'll learn 4 proven ways  that you can start using today,  

Aprenderá cuatro formas comprobadas que puede empezar a utilizar hoy

and you'll see results by the end of this week.

y verá los resultados al final de esta semana.

And at the end, I'll share some bonus tips  as well #1 think during everyday activities.

Y al final, compartiré algunos consejos adicionales y el pensamiento número uno durante las actividades cotidianas.

Think of all the things that you do in your  everyday life that either are very routine,  

Piensa en todas las cosas que haces en tu vida diaria que son muy rutinarias, que

don't require a lot of conscious  thought, or are pretty boring.

no requieren mucho pensamiento consciente o que son bastante aburridas.

For me, it would be getting showered in the  morning, doing my makeup, doing my hair.

Para mí, sería ducharme por la mañana, maquillarme y peinarme.

And for a lot of people, it  might be commuting to work.

Y para mucha gente, podría ser desplazarse al trabajo.

And then think of all the chores you  do, doing the dishes, making your bed,  

Y luego piensa en todas las tareas que haces, lavar los platos, tender la cama,

all those various things that  don't require conscious thought.

todas esas cosas que no requieren pensamiento consciente.

Well, why don't you use that  time to think in English?

Bueno, ¿por qué no aprovechas ese tiempo para pensar en inglés?

Now you might be saying or thinking  in your native language perhaps.

Ahora quizás estés diciendo o pensando en tu lengua materna.

Well, Jennifer, what should I think about?

Bueno, Jennifer, ¿en qué debería pensar? ¿En

What can I think about?

qué puedo pensar?

And here's the best part.

Y aquí está la mejor parte.

In order to practice thinking in English,  

Para practicar el pensamiento en inglés,

you just need to make very simple  statements, very simple observations.

sólo necesitas hacer afirmaciones muy simples , observaciones muy simples.

You don't need to make it overly complex.

No es necesario que sea demasiado complejo.

You don't need to focus on certain  grammar structures or vocabulary.

No es necesario que te centres en determinadas estructuras gramaticales o vocabulario.

Just look around and observe the room  you're in and make a simple statement.

Simplemente mire a su alrededor y observe la habitación en la que se encuentra y haga una declaración sencilla.

Let's say you're brushing your teeth  as you go through that process.

Digamos que te estás cepillando los dientes mientras realizas ese proceso.

Now remember, you don't have to say this out loud.

Ahora recuerda, no tienes que decir esto en voz alta.

You can simply think in your head, but think  in English as you pick up the toothpaste.

Puedes simplemente pensar en tu cabeza, pero piensa en inglés mientras tomas la pasta de dientes.

Think about that.

Piénsalo.

I'm picking up the toothpaste.

Estoy recogiendo la pasta de dientes.

I'm taking off the cap.

Me estoy quitando la gorra.

I'm putting toothpaste on my toothbrush.

Estoy poniendo pasta de dientes en mi cepillo de dientes.

My toothbrush is very old.

Mi cepillo de dientes es muy viejo.

I should buy a new toothbrush.

Debería comprar un cepillo de dientes nuevo.

The toothpaste smells minty.

La pasta de dientes huele a menta.

I never noticed the color  of the toothpaste before.

Nunca antes había notado el color de la pasta de dientes.

Now think of how boring this conversation is.

Ahora piensa en lo aburrida que es esta conversación.

In your everyday life, you would  never talk so much about toothpaste,  

En tu vida cotidiana, nunca hablarías tanto de la pasta de dientes,

your toothbrush, or brushing your teeth, right?

de tu cepillo de dientes o de cepillarte los dientes, ¿verdad?

But you are doing this in your head  to practice thinking in English.

Pero estás haciendo esto mentalmente para practicar el pensamiento en inglés.

And that's just one very simple  thing that you do every day,  

Y eso es sólo algo muy simple que haces todos los días,

two times a day, maybe three or more times a day.

dos veces al día, tal vez tres o más veces al día.

Think of all the other things and how you can  simply make observations about that situation or  

Piensa en todas las demás cosas y en cómo puedes simplemente hacer observaciones sobre esa situación o

about what you see around you, and you're going to  make those observations in your head in English.

sobre lo que ves a tu alrededor, y harás esas observaciones mentalmente en inglés.

As a tip, you can start with simple statements,  

Como consejo, puedes empezar con afirmaciones simples:

my toothbrush is old, and then take that  statement and try to make it more complex.

mi cepillo de dientes es viejo, y luego tomar esa afirmación e intentar hacerla más compleja. ¿

Can you change the verb tense?

Puedes cambiar el tiempo verbal? ¿

Can you ask a question?

Puedes hacer una pregunta? ¿

Can you add an adjective so you  can purposely think of ways to  

Puedes agregar un adjetivo para que puedas pensar deliberadamente en formas de

make it more complex as an additional exercise?

hacerlo más complejo como ejercicio adicional?

But start simple and then add on.

Pero comience de manera simple y luego agregue.

So if you're committed to trying  this exercise, put toothpaste.

Así que si estás decidido a probar este ejercicio, ponte pasta de dientes.

Put toothpaste in the comments.

Pon pasta de dientes en los comentarios. ¿

Why not #2 speak out loud  when you think in your head.

Por qué no hablar en voz alta cuando piensas en tu cabeza?

That is very beneficial to train your  brain to start thinking in English,  

Esto es muy beneficioso para entrenar tu cerebro para que empiece a pensar en inglés,

to start processing sentence  structure, grammar, vocab in English.

para empezar a procesar la estructura de las oraciones, la gramática y el vocabulario en inglés.

But thinking something in your head is not the  same as opening your mouth and saying the words.

Pero pensar algo en tu cabeza no es lo mismo que abrir la boca y decir las palabras.

Once you open your mouth and say the  words, it's a different activity.

Una vez que abres la boca y dices las palabras, es una actividad diferente.

You're practicing your speaking skills now.

Estás practicando tus habilidades para hablar ahora.

You might be thinking to yourself, well,  Jennifer, of course I want to speak.

Quizás estés pensando, bueno, Jennifer, por supuesto que quiero hablar.

This is the one thing I want to do in English,  but I don't have anyone to speak with.

Esto es lo único que quiero hacer en inglés, pero no tengo a nadie con quien hablar.

I live in a country where  there are no native speakers.

Vivo en un país donde no hay hablantes nativos.

That's OK because there are easy ways that  you can practice speaking on your own.

Está bien, porque hay formas sencillas de practicar el habla por tu cuenta.

My favorite way and native  speakers use this activity  

Mi forma favorita y los hablantes nativos también utilizan esta actividad

as well to practice their speaking skills.

para practicar sus habilidades orales.

My favorite way is a website  called Random Question Generator.

Mi forma favorita es un sitio web llamado Generador de preguntas aleatorias.

All you need to Google is Random Question  Generator and there are many different websites.

Todo lo que necesitas en Google es un generador de preguntas aleatorias y hay muchos sitios web diferentes.

I will leave my favorite  websites in the description.

Dejaré mis sitios web favoritos en la descripción.

Now what you can do with these  websites is all you do is you  

Ahora lo único que puedes hacer con estos sitios web es

click the button that generates a random question.

hacer clic en el botón que genera una pregunta aleatoria.

Now what you need to do is as  soon as you see that question,  

Ahora lo que tienes que hacer es que tan pronto como veas esa pregunta,

I want you to open your mouth and start speaking.

quiero que abras la boca y empieces a hablar.

Don't think about grammar, don't think about  vocabulary, don't think about pronunciation.

No pienses en gramática, no pienses en vocabulario, no pienses en pronunciación.

Open your mouth and start speaking.

Abre la boca y empieza a hablar.

Make it your goal to speak for  one minute on on that topic.

Propóngase como objetivo hablar durante un minuto sobre ese tema.

You can record yourself speaking.

Puedes grabarte hablando.

You can just use the voice  recorder app on your phone.

Puedes usar la aplicación de grabación de voz en tu teléfono.

You can also set a timer for  one minute if you'd like,  

También puedes configurar un temporizador para un minuto si lo deseas,

so when that timer goes off then you know  you've spoken for that amount of time.

de modo que cuando suene el temporizador sabrás que has hablado durante ese período de tiempo.

You don't need to do that.

No es necesario que hagas eso.

It's just an option.

Es sólo una opción.

Now, after you can listen to that recording  and you can think about your pronunciation,  

Ahora, después de que puedas escuchar esa grabación, podrás pensar en tu pronunciación,

grammar, sentence structure, vocabulary,  and you can think of areas to improve.

gramática, estructura de oraciones, vocabulario y podrás pensar en áreas para mejorar.

However, as you're doing the exercise, you're not  thinking about your English, you're just speaking.

Sin embargo, mientras haces el ejercicio, no estás pensando en tu inglés, solo estás hablando.

But here's the best part,  

Pero aquí está la mejor parte,

because you have already taken the time  to think in English every single day.

porque ya te has tomado el tiempo para pensar en inglés todos los días.

Maybe you get 510, even 20 minutes  of practice where you're thinking,  

Tal vez obtengas 510, incluso 20 minutos de práctica en los que piensas,

you're observing, you're making  simple observations more complex.

observas y haces que las observaciones simples se vuelvan más complejas.

All of that practice that you just did will  help you open your mouth and get the words out.

Toda esa práctica que acabas de hacer te ayudará a abrir la boca y pronunciar las palabras.

Give this activity one week,  then two weeks, then 30 days.

Dale a esta actividad una semana, luego dos semanas y luego 30 días.

I promise you, if you do this three times  a day for just two to three minutes,  

Te prometo que si haces esto tres veces al día durante sólo dos o tres minutos,

three times a day in 30 days, you are going  to be be so impressed with your results.

tres veces al día durante 30 días, quedarás muy impresionado con los resultados.

So if you're committed to trying this exercise,  

Entonces, si estás decidido a probar este ejercicio,

put let's go, put, let's go in  the comments #3 describe images.

pon, vamos, pon, vamos, en los comentarios #3 se describen las imágenes.

This is a more guided method  because when you describe an image,  

Este es un método más guiado porque cuando describe una imagen,

you can think in your mind,  which is absolutely beneficial.

puede pensar en su mente, lo cual es absolutamente beneficioso.

I've already mentioned why.

Ya he mencionado por qué.

Or you can practice speaking out  loud and instead of using a random  

O puedes practicar hablar en voz alta y, en lugar de usar un

question generator you are going to use an image.

generador de preguntas aleatorias, usarás una imagen. ¿

How are you going to find an image?

Cómo vas a encontrar una imagen?

You can simply go to Google images  

Simplemente puedes ir a Google Imágenes,

and put a random word in like  cat or dog and choose any image.

poner una palabra aleatoria como gato o perro y elegir cualquier imagen.

Or you can go to a website that shares  free images like pixels, which I'll put  

O puedes ir a un sitio web que comparte imágenes gratuitas como píxeles, que

in the description as well, and just choose  one of the first images on the homepage.

también pondré en la descripción, y simplemente elegir una de las primeras imágenes en la página de inicio.

This is an exercise that I do with my  students and they absolutely love it.

Este es un ejercicio que hago con mis alumnos y les encanta.

And the conversations that we have, the examples  that they share are so interesting as well.

Y las conversaciones que tenemos, los ejemplos que comparten también son muy interesantes.

Now, this is an activity that I do  with my students for free on YouTube.

Esta es una actividad que hago con mis alumnos de forma gratuita en YouTube.

So make sure you subscribe so you know the  next time that I'm hosting a speaking class.

Así que asegúrate de suscribirte para saber la próxima vez que imparta una clase de oratoria.

So here's an image that I used  in my last speaking class,  

Aquí hay una imagen que usé en mi última clase de oratoria

and the students shared such interesting examples.

y los estudiantes compartieron ejemplos muy interesantes.

Now all you have to do is describe this image.

Ahora todo lo que tienes que hacer es describir esta imagen.

You can make observations  about how the people look,  

Puedes hacer observaciones sobre cómo se ven las personas,

they're clothing the background, or you can  make statements about what they're doing.

cómo visten el fondo o puedes hacer afirmaciones sobre lo que están haciendo.

So in this image you might say the man  wearing an orange shirt is kneeling or  

Entonces, en esta imagen se podría decir que el hombre que lleva una camisa naranja está arrodillado o se

you might say there's an umbrella next to the man.

podría decir que hay un paraguas al lado del hombre.

And again you can make simple  statements more complex.

Y nuevamente puedes hacer que las declaraciones simples sean más complejas.

There's a bright multi colored  umbrella next to the man.

Hay un paraguas multicolor brillante al lado del hombre.

You can even have fun with this and try  to guess what is happening in this image.

Incluso puedes divertirte con esto e intentar adivinar qué está pasando en esta imagen.

So this is what my students did.

Entonces esto es lo que hicieron mis alumnos.

Some of them said that the  man is proposing to the woman.

Algunos de ellos dijeron que el hombre le propone matrimonio a la mujer.

Other people had funny things like the  woman is helping the man because he fell.

Otras personas decían cosas divertidas como que la mujer está ayudando al hombre porque se cayó.

So it was really interesting the  different observations that students made.

Fueron realmente interesantes las diferentes observaciones que hicieron los estudiantes.

So you can take any image and use  this to both speak in your head.

Así que puedes tomar cualquier imagen y usarla para hablar en tu cabeza.

Maybe on the way to work.

Quizás de camino al trabajo.

If you're on the bus or train, you  can do this activity in your head,  

Si estás en el autobús o en el tren, puedes hacer esta actividad mentalmente,

think in your head, or you can  practice speaking out loud.

pensar mentalmente o practicar hablar en voz alta.

So are you going to practice  this activity if you are put.

Entonces, ¿vas a practicar esta actividad si te lo ponen?

I'm committed but I'm I'm committed  because I want to know that you're  

Estoy comprometido pero estoy comprometido porque quiero saber que estás

committed to practicing this activity and I  want you to be committed because I know the  

comprometido a practicar esta actividad y quiero que estés comprometido porque sé que los

results that you're going to get are going to  make you so confident so happy and so proud.

resultados que obtendrás te harán tan confiado tan feliz y tan orgulloso.

Number 4A daily summary.

Número 4Un resumen diario.

Now this is an activity that you should start  doing regardless because preparing a daily  

Ahora bien, esta es una actividad que deberías empezar a hacer de todos modos porque preparar un

summary is a great way to reflect on the day  and ask yourself, what areas am I very proud of?

resumen diario es una excelente manera de reflexionar sobre el día y preguntarte, ¿de qué áreas estoy muy orgulloso? ¿En

What areas could I improve on?

qué áreas podría mejorar?

And this is just a great thing to do  for your overall personal development.

Y esto es algo fantástico que puedes hacer para tu desarrollo personal general.

But we'll focus on how this activity can help you  train your brain to think and speak in English.

Pero nos centraremos en cómo esta actividad puede ayudarte a entrenar tu cerebro para pensar y hablar en inglés.

Well, the same thing that we talked about before.

Bueno, lo mismo de lo que hablamos antes.

You can think these activities in your  head and if you are in a public place,  

Puedes pensar estas actividades en tu cabeza y, si estás en un lugar público,

this is a great time to just think the activities.

este es un buen momento para simplemente pensar en las actividades.

If you are in a more private place,  then you can say it out loud.

Si estás en un lugar más privado, puedes decirlo en voz alta.

And always remember the option is  there to record yourself speaking.

Y recuerda siempre que existe la opción de grabarte hablando.

And with your daily summary, of  course, you can summarize your day.

Y con tu resumen diario, por supuesto, puedes resumir tu día.

You can talk about the best part of  your day, the worst part of your day,  

Puedes hablar sobre la mejor parte de tu día, la peor parte de tu día,

three things you're grateful for, three things  you're proud of, three things you want to improve.

tres cosas por las que estás agradecido, tres cosas de las que estás orgulloso, tres cosas que quieres mejorar.

And the best part is you don't  need to summarize your whole day.

Y la mejor parte es que no necesitas resumir todo tu día.

So you don't need to do this at night.

Así que no es necesario que hagas esto por la noche.

Maybe your nights are very  busy getting your kids ready  

Tal vez sus noches estén muy ocupadas preparando a sus hijos

for school or preparing for work the next day.

para la escuela o preparándose para el trabajo del día siguiente.

So you could do this activity  every day at noon, at lunchtime.

Así que podrías realizar esta actividad todos los días al mediodía, a la hora del almuerzo.

And you can summarize your morning.

Y podrás resumir tu mañana.

So the daily summary doesn't  have to be your entire day.

Por lo tanto, el resumen diario no tiene por qué abarcar todo el día.

You could summarize your morning, you  could summarize a meeting at work,  

Podrías resumir tu mañana, podrías resumir una reunión en el trabajo,

you could summarize your evening.

podrías resumir tu noche.

Or you can do this multiple times a day.

O puedes hacer esto varias veces al día.

So you could summarize your morning  and then summarize your evening so  

Así que podrías resumir tu mañana y luego resumir tu noche para

you have the opportunity to do this twice a day.

tener la oportunidad de hacer esto dos veces al día.

Whatever works best for you.

Lo que funcione mejor para ti.

The more you practice, the  faster you'll get results.

Cuanto más practiques, más rápido obtendrás resultados.

I have two bonus tips for you.

Tengo dos consejos extra para ti.

Bonus tip #1 Surround yourself  in English as much as you can.

Consejo adicional n.º 1 Rodéate de inglés tanto como puedas.

Ask yourself, what can I do to  make my environment more English?

Pregúntate, ¿qué puedo hacer para que mi entorno sea más inglés? ¿

Can you change the settings on  your phone or your computer?

Puedes cambiar la configuración de tu teléfono o tu ordenador? ¿

Can you start listening to English music?

Puedes empezar a escuchar música en inglés? ¿

Can you start watching English TV shows?

Puedes empezar a ver programas de televisión en inglés? ¿

What can you do that's easy for you to  do to make your environment more English?

Qué puedes hacer que te resulte fácil para que tu entorno sea más inglés? ¿

Can you put labels on all the items in a room  or your entire house and their English labels?

Puedes poner etiquetas en todos los elementos de una habitación o de toda tu casa y sus etiquetas en inglés?

So think about one thing, one thing that you  can do to make your environment more English.

Así que piensa en una cosa, una cosa que puedas hacer para que tu entorno sea más inglés.

Because of course, the more you  surround yourself with the language,  

Porque, por supuesto, cuanto más te rodees del idioma,

the more that your brain  will absorb that language.

más absorberá tu cerebro ese idioma.

And bonus tip #2 the most important is be patient.

Y el consejo adicional n.° 2, el más importante, es tener paciencia.

This is not going to dramatically  change your English overnight.

Esto no cambiará drásticamente tu inglés de la noche a la mañana.

But in seven days, you will see some results.

Pero en siete días verás algunos resultados.

In 14 days, you will see some results.

En 14 días verás algunos resultados.

In 30 days, you will see some results.

En 30 días verás algunos resultados.

But if you take those results from the seven  days, 14 days, and 30 days, guess what?

Pero si tomas esos resultados de los siete días, 14 días y 30 días, ¿adivina qué?

The result is a lot bigger than you may realize.

El resultado es mucho mayor de lo que imagina.

And that's only 30 days.

Y eso es sólo 30 días.

Imagine you do these four.

Imagina que haces estos cuatro.

Very simple, free activities  that only take a few minutes  

Actividades muy sencillas y gratuitas que solo te llevarán unos minutos

and you do these activities every day for 90 days.

y que podrás realizar todos los días durante 90 días.

Imagine the results that are possible.

Imagine los resultados que son posibles.

So be patient.

Sé paciente. ¿

Can you do that for me?

Puedes hacer eso por mi? ¿

Can you be patient?

Puedes tener paciencia?

Well, if you can put yes, yes, yes, yes, yes,  yes, yes, put yes, yes, yes, yes in the comments.

Bueno, si puedes poner sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, pon sí, sí, sí, sí en los comentarios.

Now I have an entire video to help  you prepare to speak in English,  

Ahora tengo un vídeo completo para ayudarte a prepararte para hablar en inglés,

so make sure you watch it right now.

así que asegúrate de verlo ahora mismo.