Speak English in 30 Minutes: Advanced English Lesson with the New York Times

In this advanced English lesson with the news,  

Dans cette leçon d'anglais avancé avec les actualités,

we're going to read a news article together  so you can speak English in only 30 minutes.

nous allons lire un article d'actualité ensemble afin que vous puissiez parler anglais en seulement 30 minutes.

Welcome back to JForrest English.

Bienvenue à JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Bien sûr, je suis Jennifer.

Now let's get started.

Maintenant, commençons.

Our headline, how to stay happier this year.

Notre titre : comment rester plus heureux cette année.

Imagine I said this to you.

Imaginez que je vous dise cela.

How to stay happier this year.

Comment rester plus heureux cette année.

Right now, if I say this, am I happy?

En ce moment, si je dis cela, suis-je heureux ?

What do you think?

Yes, I'm happy or no, I'm not happy.

Qu'en penses-tu?

Oui, je suis heureux ou non, je ne suis pas heureux.

If I say how to stay happier  this year, Right now I am happy.

Si je dis comment rester plus heureux cette année, en ce moment je suis heureux.

And we know that because of the  word stay and the word happier.

Et nous le savons grâce au mot « rester » et au mot « plus heureux ».

Happier is an adjective,  but what type of adjective?

Plus heureux est un adjectif, mais quel type d’adjectif ?

It's a comparative adjective.

C'est un adjectif comparatif.

It means to increase your level of happiness.

Cela signifie augmenter votre niveau de bonheur.

So it implies I'm already happy,  but I want to increase that level,  

Donc cela implique que je suis déjà heureux, mais je veux augmenter ce niveau,

so happy you're happier than I am now.

alors je suis heureux que tu sois plus heureux que moi maintenant.

And stay is another way of saying remain.

Et rester est une autre façon de dire rester.

So if I stay or remain it means  I'm currently at that state now.

Donc si je reste ou que je demeure, cela signifie que je suis actuellement à cet état maintenant.

Comparative adjectives often use  the word then, but not always.

Les adjectifs comparatifs utilisent souvent le mot alors, mais pas toujours.

So you could say how to stay happier  than last year, but in this case it's  

Vous pourriez donc dire comment rester plus heureux que l'année dernière, mais dans ce cas, cela

either implied that you're talking about last  year, you're comparing this year to last year,  

implique soit que vous parlez de l'année dernière, soit que vous comparez cette année à l'année dernière,

or it's just not important so you can use  then is commonly done, but not required.

soit que ce n'est tout simplement pas important, vous pouvez donc utiliser then est couramment utilisé. fait, mais pas obligatoire.

Now let's talk about if this meant I'm not happy.

Parlons maintenant de la question de savoir si cela signifie que je ne suis pas heureux.

Now, if that's the case, the headline would be  how to get happy or how to become happy this year.

Maintenant, si c’est le cas, le titre serait comment être heureux ou comment devenir heureux cette année.

So we're just using the adjective happy,  not the comparative adjective happier.

Nous utilisons donc simplement l'adjectif heureux, et non l'adjectif comparatif plus heureux.

And we use get or become.

Et nous utilisons get ou become.

Get is the everyday way.

Obtenir est le moyen quotidien.

Become sounds slightly more  formal, but you can use either one.

Devenir semble un peu plus formel, mais vous pouvez utiliser l'un ou l'autre.

And we use these two verbs get or become to talk  about that transition from not happy to happy.

Et nous utilisons ces deux verbes obtenir ou devenir pour parler de cette transition du mécontentement au bonheur.

Don't worry about taking notes because I  summarize everything in a free lesson PDF.

Ne vous inquiétez pas de prendre des notes car je résume tout dans un PDF de leçon gratuit.

You can find the link in the description.

Vous pouvez trouver le lien dans la description.

Now let's learn how to stay happier this year.

Apprenons maintenant à rester plus heureux cette année.

Notice how it starts with I'm not.

Remarquez comment cela commence par « Je ne suis pas ».

So we know that this is the words of the author.

Nous savons donc que ce sont les paroles de l’auteur.

So this is written in a first person perspective.

Donc, ceci est écrit à la première personne.

I'm not immune to the allure of resolutions.

Je ne suis pas insensible à l’attrait des résolutions.

Oh, the allure of resolutions.

Oh, l’attrait des résolutions.

So resolutions, this is specifically  used at the beginning of the year.

Donc les résolutions, c'est spécifiquement utilisé au début de l'année.

So January 1st, the new year, you set resolutions.

Alors le 1er janvier, le nouvel an, vous prenez des résolutions.

Any other time of the year, you  can simply refer to them as goals.

À tout autre moment de l’année, vous pouvez simplement les désigner comme des objectifs.

So at the time of this recording,  we're past the New year stage.

Donc, au moment de cet enregistrement, nous avons dépassé la phase du Nouvel An.

So you could just leave, just say  the allure of goals or goals setting.

Vous pourriez donc simplement partir, simplement dire l'attrait des objectifs ou de l'établissement d'objectifs.

Now let's review allure,  

Passons maintenant en revue l’attrait,

which is attraction or temptation to  the attraction of to the temptation of.

qui est l’attraction ou la tentation de l’attraction de la tentation de.

So it's saying resolutions are  something that seems very desirable.

Donc, cela signifie que les résolutions sont quelque chose qui semble très souhaitable.

So you want to move towards them.

Alors vous voulez avancer vers eux.

They attract you.

Ils vous attirent.

Now is wouldn't be that common to  use a lure in your day-to-day speech,  

Il ne serait pas si courant d' utiliser un leurre dans votre discours de tous les jours,

but the word temptation and in the  verb form tempting is very common.

mais le mot tentation et la forme verbale tentant sont très courants.

For example, I said I was going to go to the gym.

Par exemple, j’ai dit que j’allais aller à la salle de sport.

So this is your goal, your resolution  if you set it for the new year.

Voilà donc votre objectif, votre résolution si vous vous la fixez pour la nouvelle année.

I said I was going to go to the gym,  but it's so tempting to sleep in.

J'ai dit que j'allais aller à la salle de sport, mais c'est tellement tentant de dormir plus longtemps.

So in this case, to be tempting,  it is so tempting to sleep in.

Donc dans ce cas, pour être tentant, c'est tellement tentant de dormir plus longtemps.

Let's review this all together.

Passons tout cela en revue ensemble.

I'm not immune to the allure  of resolutions, so if you're  

Je ne suis pas immunisé contre l’attrait des résolutions, donc si vous

not immune to it, it means  that you're susceptible to it.

n’y êtes pas immunisé, cela signifie que vous y êtes sensible.

So it's possible for you to  be attracted to resolutions.

Il est donc possible que vous soyez attiré par les résolutions.

An easy way of thinking of it is unaffected by.

Une façon simple de le considérer est de ne pas être affecté par.

So if you use unaffected, you need the preposition  by because if you're immune to something,  

Donc si vous utilisez unaffected, vous avez besoin de la préposition by car si vous êtes immunisé contre quelque chose,

you're not affected by it, so you can  use unaffected instead of not affected.

vous n'en êtes pas affecté, vous pouvez donc utiliser unaffected au lieu de not displayed.

I'm not unaffected by the allure.

Je ne suis pas insensible à cet attrait.

So you wouldn't use this preposition  to it's only with immune, unaffected  

Vous n'utiliseriez donc pas cette préposition, car elle est uniquement destinée à être immunisée, insensible

by the allure of resolutions,  the temptation of resolutions,  

à l'attrait des résolutions, à la tentation des résolutions,

especially health related ones, which  is why I gave that example of the gym  

en particulier celles liées à la santé, c'est pourquoi j'ai donné cet exemple de la salle de sport,

because that's what a lot of people  set goals about for about 25 January's.

car c'est ce à quoi beaucoup de gens se fixent des objectifs. environ pour le 25 janvier.

Notice this January in the plural  because it's more than one.

Remarquez ce mois de janvier au pluriel car il y en a plus d'un.

So it's the last 25 January, which is  another way of saying for about 25 years.

C'est donc le dernier 25 janvier, ce qui est une autre façon de dire depuis environ 25 ans.

It makes it sounds quite strong when  you think of it as 25 January's.

Cela semble assez fort quand on y pense comme au 25 janvier.

So you could say 25 New Year's,  25 summers, 25 winters, 25 years.

On pourrait donc dire 25 Nouvel An, 25 étés, 25 hivers, 25 ans.

So you can use something else as  the noun 25 vacations, 25 trips,  

Vous pouvez donc utiliser autre chose comme nom, 25 vacances, 25 voyages,

and then put it in the plural with more than one.

puis le mettre au pluriel avec plus d'un.

For about 25 January's I vowed to  drink 8 glasses of water a day.

Depuis le 25 janvier environ, je me suis juré de boire 8 verres d'eau par jour.

Using this verb.

En utilisant ce verbe. Un

Vow is very strong because if you commit to  something, if you promise to do something,  

vœu est très fort car si vous vous engagez à quelque chose, si vous promettez de faire quelque chose,

but if you vow to do it, it means a  very strong commitment or promise.

mais si vous promettez de le faire, cela signifie un engagement ou une promesse très fort.

It almost sounds like a contractual obligation.

Cela ressemble presque à une obligation contractuelle.

Maybe you even signed a paper that committed you.

Peut-être même avez-vous signé un papier qui vous engageait.

So you can think of it as  a very strong commitment.

Vous pouvez donc le considérer comme un engagement très fort.

We don't use it in everyday speech.

Nous ne l’utilisons pas dans le langage courant.

You can use it to sound very dramatic.

Vous pouvez l'utiliser pour avoir un son très dramatique.

I vow to fix this problem.

Je m'engage à résoudre ce problème.

It sounds very strong.

Cela semble très fort.

So if you want to make a very  strong commitment or promise,  

Donc, si vous voulez prendre un engagement ou une promesse très fort,

you could say I vow to become fluent  this year, a very strong commitment.

vous pourriez dire « Je fais le vœu de devenir bilingue cette année », un engagement très fort.

Does that describe you?

Est-ce que cela vous décrit ?

If it does, put let's go, let's  go, put, let's go in the comments.

Si c'est le cas, mettez allons-y, allons- y, mettez, allons-y dans les commentaires.

I vow to become fluent.

Je m'engage à devenir bilingue.

I love that.

J'adore ça.

So in this case I vowed to  drink 8 glasses of water a day.

Donc dans ce cas, je me suis juré de boire 8 verres d’eau par jour.

And for 25 years for 25 January's I failed.

Et pendant 25 ans, le 25 janvier, j'ai échoué.

Usually I'd make it only a few days, so  in this case I'd make it only a few days.

Habituellement, je n'y arriverais que quelques jours, donc dans ce cas, je n'y arriverais que quelques jours.

This means I only did the action I made  it only a few days and notice here this  

Cela signifie que je n'ai fait l'action que j'ai faite que quelques jours et remarquez ici cette

apostrophe DI would make it because  she's talking about a routine action  

apostrophe. Je le ferais parce qu'elle parle d'une action de routine

in the past for 25 January's she vowed  to drink 8 glasses of water and then all  

dans le passé pour le 25 janvier, elle a juré de boire 8 verres d'eau et puis toutes

those times in the past routine action she  only made it only did it for a few days.

ces fois-ci l'action de routine passée, elle l'a seulement fait pendant quelques jours.

Usually I'd make it notice  that very soft pronunciation.

Habituellement, je ferais remarquer cette prononciation très douce.

I'd I'd I'd make it only a few days before I  

J'aurais pu y arriver quelques jours seulement avant de

reverted to drinking water the old  fashioned way when I was thirsty.

recommencer à boire de l'eau à l' ancienne quand j'avais soif.

So notice reverted.

Donc avis inversé.

This means to go back to so  she had her current state and  

Cela signifie revenir à son état actuel et

then she has her goal to drink 8 glasses of water.

ensuite elle a son objectif de boire 8 verres d'eau.

But then if she reverted, then she  went back to her current state,  

Mais si elle revenait ensuite, elle revenait à son état actuel,

which was drinking water when I was thirsty, which  sounds like it was less than 8 glasses per day.

qui était de boire de l'eau quand j'avais soif, ce qui ressemble à moins de 8 verres par jour.

Let's continue a few.

Continuons quelques uns.

A few years ago, though, I resolved  to do something truly different.

Il y a quelques années, j’ai décidé de faire quelque chose de vraiment différent.

Stop setting myself up for failure.

Arrête de me préparer à l’échec.

Let's talk about though, because  I know it confuses students.

Parlons-en, car je sais que cela déroute les étudiants.

Native speakers use it a lot.

Les locuteurs natifs l'utilisent beaucoup.

It's a conjunction.

C'est une conjonction.

It's used to contrast between two points.

Il est utilisé pour contraster deux points.

You can think of it as a positive or a negative,  

Vous pouvez le considérer comme quelque chose de positif ou de négatif,

a success and a failure,  something good, something bad.

un succès ou un échec, quelque chose de bien ou de mal.

But with the word though, the  contrast is often implied.

Mais avec le mot « cependant », le contraste est souvent implicite.

A few years ago, though, I resolved  to do something truly different.

Il y a quelques années, j’ai décidé de faire quelque chose de vraiment différent.

The contrast isn't here, but I  understand it based on what I just read.

Le contraste n’est pas là, mais je le comprends d’après ce que je viens de lire.

The more formal way where you identify the  

La manière la plus formelle d’identifier le

contrast is to use although at  the beginning of the sentence.

contraste est d’utiliser « bien que » au début de la phrase.

Although I failed a lot in the past,  which is what we read previously.

Même si j'ai échoué à de nombreux reprises dans le passé, c'est ce que nous avons lu précédemment.

Although I failed, this is the negative.

Même si j'ai échoué, c'est le côté négatif.

Now we need a contrast.

Maintenant, nous avons besoin d’un contraste.

We need something positive.

Nous avons besoin de quelque chose de positif.

I resolve to do something truly different.

Je décide de faire quelque chose de vraiment différent.

That's the positive.

C'est le positif.

So often when native speakers use though,  

Bien souvent, lorsque les locuteurs natifs utilisent « though »,

we don't specify both parts of  the contrast because it's implied.

nous ne spécifions pas les deux parties du contraste, car cela est implicite.

For example, it's very common for a native  speaker to say thanks for your help though.

Par exemple, il est très courant qu'un locuteur natif vous dise merci pour votre aide.

Thanks for your help though.

Merci quand même pour votre aide.

And we just add the word though at the  very end, almost like an afterthought.

Et nous ajoutons simplement le mot « bien qu’à la toute fin », presque comme une réflexion après coup.

Thanks for your help though, and  we might even pause a little.

Merci pour votre aide, et nous pourrions même faire une petite pause.

This is very common, more common than using,  

C'est très courant, plus courant que l'utilisation,

although because it sounds quite  professional, a little too formal.

bien que, parce que cela semble assez professionnel, un peu trop formel.

Now if you use although at the beginning you would  have the two parts of the contrast, although I  

Maintenant, si vous utilisez bien qu'au début, vous auriez les deux parties du contraste, bien que je

don't need help, that's you can think of it as  a negative and now we need something positive.

n'aie pas besoin d'aide, c'est que vous pouvez le considérer comme quelque chose de négatif et maintenant nous avons besoin de quelque chose de positif.

I appreciate your offer.

J'apprécie votre offre.

Although I don't need help,  I appreciate your offer.

Même si je n’ai pas besoin d’aide, j’apprécie votre offre.

Now, you can say this in a casual way by  simply saying thanks for the help though,  

Maintenant, vous pouvez le dire de manière décontractée en disant simplement « merci pour l'aide »,

and by using the word though a native speaker  understands that the contrast is implied.

et en utilisant le mot « bien qu'un locuteur natif » comprenne que le contraste est implicite.

A few years ago, though, I resolved.

Mais il y a quelques années, j’ai pris une décision.

This is another way of saying  committed, promised, or remember vowed.

C'est une autre façon de dire s'engager, promettre ou se souvenir d'avoir fait un vœu.

But that's a very strong  commitment, strong promise.

Mais c’est un engagement très fort , une promesse forte.

So it sounds different from committed or promised.

Cela semble donc différent de « engagé » ou « promis ».

I resolved to do something truly different,  stop setting myself up for failure.

J’ai décidé de faire quelque chose de vraiment différent, d’arrêter de me préparer à l’échec. Il

This is an expression to set  oneself, in this case myself,  

s'agit d'une expression utilisée pour se préparer, dans ce cas-ci moi-même, à

up for and then something commonly failure.

quelque chose qui aboutit généralement à un échec.

But you can also set yourself up for success.

Mais vous pouvez également vous préparer au succès.

So this means to put yourself in a position  where failure or success is likely.

Cela signifie donc se mettre dans une position où l’échec ou le succès est probable.

It's the likely outcome.

C'est le résultat probable.

So what would that look like?

Alors, à quoi cela ressemblerait-il ?

Well, maybe expecting to speak without  making mistakes only sets you up for failure.

Eh bien, peut-être que s’attendre à parler sans faire d’erreurs ne fait que vous préparer à l’échec.

So it sets you up, it prepares you.

Donc ça vous prépare, ça vous prépare.

It makes failure the likely outcome.

L’échec est donc le résultat le plus probable.

Because it's not realistic to  speak without making mistakes.

Parce qu’il n’est pas réaliste de parler sans faire d’erreurs.

I still make mistakes.

Je fais encore des erreurs.

So how is that realistic for you?

Alors, dans quelle mesure cela est-il réaliste pour vous ?

So don't set yourself up for failure, but you can  

Alors ne vous préparez pas à l’échec, mais vous pouvez

set yourself up for success by  saying it's OK if I make mistakes.

vous préparer au succès en vous disant que ce n’est pas grave si je fais des erreurs.

So that could be a way you  set yourself up for success.

Cela pourrait donc être une façon de vous préparer au succès.

Are you enjoying this lesson?

Est-ce que vous appréciez cette leçon ?

If you are, then I want to tell you  about the Finally Fluent Academy.

Si c'est le cas, je veux vous parler de la Finally Fluent Academy.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

Il s'agit de mon programme de formation premium où nous étudions des anglophones natifs de la télévision, des

movies, YouTube, and the news.

films, de YouTube et des actualités.

So you can improve your listening  skills of fast English, expand your  

Vous pouvez ainsi améliorer vos capacités d'écoute en anglais rapide, élargir votre

vocabulary with natural expressions,  and learn advanced grammar easily.

vocabulaire avec des expressions naturelles et apprendre facilement la grammaire avancée.

Plus, you'll have me as your personal coach.

De plus, vous m'aurez comme coach personnel.

You can look in the description  for the link to learn more,  

Vous pouvez consulter la description pour trouver le lien pour en savoir plus,

or you can go to my website and  click on Finally Fluent Academy.

ou vous pouvez aller sur mon site Web et cliquer sur Finally Fluent Academy.

Now let's continue with our lesson.

Continuons maintenant notre leçon.

Now I sit down during the first week of January  

Maintenant, je m'assois pendant la première semaine de janvier

and list the things I did last  year that made me feel good.

et je liste les choses que j'ai faites l' année dernière et qui m'ont fait me sentir bien.

So instead of good, you could  use the word feel happy.

Ainsi, au lieu de « bien », vous pourriez utiliser le mot « se sentir heureux ». C'est

The adjective, not the comparative adjective  was the comparative adjective of good.

l'adjectif, et non l'adjectif comparatif, qui était l'adjectif comparatif de bon.

Pop quiz for you, the comparative  adjective of good is better.

Petit quiz pour vous, l' adjectif comparatif de bon est meilleur.

You knew that, right?

Tu le savais, n'est-ce pas ?

Better.

Mieux.

So you could also say happy as the adjective  and then the comparative adjective is happier.

On pourrait donc aussi dire heureux comme adjectif, puis l'adjectif comparatif est plus heureux.

Notice that spelling change at  the end we change yer to IER.

Notez que l'orthographe change à la fin, nous changeons yer en IER.

This is just a spelling change.

Il s’agit simplement d’un changement d’orthographe.

Happier, happy, happier.

Plus heureux, plus heureux, plus heureux.

Now let's review.

Passons maintenant en revue.

Sit down.

Asseyez-vous.

So of course, right now I am sitting down.

Alors bien sûr, en ce moment je suis assis.

It's the opposite of standing.

C'est le contraire de rester debout.

But in this case, when she says I sit down during  the first week of January and list the things,  

Mais dans ce cas, quand elle dit que je m'assois pendant la première semaine de janvier et que je fais la liste des choses,

it really means she allocates the time  she spends the time she set aside.

cela signifie en réalité qu'elle répartit le temps qu'elle passe avec le temps qu'elle a prévu.

She sets aside the time to do this  activity because a lot of people  

Elle réserve du temps pour faire cette activité car beaucoup de gens

do these activities while they are sitting down.

font ces activités en étant assis.

But it's not about literally sitting down.

Mais il ne s’agit pas de s’asseoir littéralement.

It's about allocating the time.

Il s’agit d’allouer le temps.

In a workplace context, it's very common to say,  

Dans un contexte professionnel, il est très courant de dire :

let's sit down next week and  discuss the project timeline.

asseyons-nous la semaine prochaine et discutons du calendrier du projet.

Again, it's not about literally  or physically sitting.

Encore une fois, il ne s’agit pas de s’asseoir littéralement ou physiquement.

So it's more let's meet next week,  let's schedule a meeting next week,  

Donc c'est plutôt « rencontrons-nous la semaine prochaine », « planifions une réunion la semaine prochaine », «

Let's spend the time doing this action.

passons du temps à faire cette action ».

So it's very commonly used.

C'est donc très couramment utilisé.

Once I'm done with my list, I go into my calendar  and schedule time for more of these activities.

Une fois ma liste terminée, je vais dans mon calendrier et je planifie du temps pour davantage de ces activités.

But I don't haphazardly repeat after me.

Mais je ne répète pas au hasard après moi. Au

Haphazardly, haphazardly.

hasard, au hasard.

This is an adverb.

C'est un adverbe.

Adverbs are easy to identify.

Les adverbes sont faciles à identifier.

They often end in LY and they modify verbs.

Ils se terminent souvent par LY et modifient les verbes.

So it's modifying how she  picks or selects a few dates.

Cela modifie donc la façon dont elle choisit ou sélectionne quelques dates.

And she doesn't do this haphazardly.

Et elle ne fait pas cela au hasard.

And this means randomly or without a plan.

Et cela signifie de manière aléatoire ou sans plan.

So just let's do it on Monday, but without really  thinking if Monday is the best day to do this.

Alors faisons-le simplement lundi, mais sans vraiment réfléchir si lundi est le meilleur jour pour le faire.

So you can say she threw the  items on the desk haphazardly.

On peut donc dire qu’elle a jeté les objets sur le bureau au hasard.

Adverbs are flexible, so you can  have it at the very end here.

Les adverbes sont flexibles, vous pouvez donc les placer à la toute fin ici.

You can also put it right before the  verb she haphazardly threw the items  

Vous pouvez également le placer juste avant le verbe « elle a jeté au hasard les objets

on the desk because this tells  you how the action took place.

sur le bureau », car cela vous indique comment l'action s'est déroulée.

If you're ever not sure where to put an  adverb, the safest spot is before the verb.

Si vous ne savez jamais où placer un adverbe, l'endroit le plus sûr est avant le verbe.

She haphazardly threw the items on on the desk.

Elle a jeté les objets au hasard sur le bureau.

So without any order, just randomly.

Donc sans aucun ordre, juste au hasard.

Now, the opposite of haphazardly  picking dates could be her next point.

Maintenant, le contraire du choix hasardeux des dates pourrait être son prochain point.

I choose them strategically.

Je les choisis stratégiquement.

So this is an adverb as well.

Donc c'est aussi un adverbe.

So if something is done strategically,  

Donc, si quelque chose est fait de manière stratégique,

it means with a plan, with a lot  of conscious thought and effort.

cela signifie avec un plan, avec beaucoup de réflexion consciente et d’efforts.

Of course you're learning  English strategically, right?

Bien sûr, vous apprenez l’anglais de manière stratégique, n’est-ce pas ?

Let's continue.

Continuons.

And I sent a reminder in my calendar to block  off the time needed to do research on my list.

Et j'ai envoyé un rappel dans mon calendrier pour bloquer le temps nécessaire pour faire des recherches sur ma liste.

So notice here to block off the time needed.

Alors attention ici à bloquer le temps nécessaire.

This could be another way of saying to allocate  or spend the time or set aside the time.

Cela pourrait être une autre façon de dire allouer ou passer du temps ou réserver du temps.

Now block off is specific to a calendar  because if you have available slots,  

Désormais, le blocage est spécifique à un calendrier, car si vous avez des créneaux disponibles,

you can think of them as available  appointment times and someone books that time.

vous pouvez les considérer comme des heures de rendez-vous disponibles et quelqu'un réserve ce créneau.

Then nobody else is able to book that time.

Personne d’autre ne pourra alors réserver ce créneau horaire.

So that would be what block off means.

Voilà donc ce que signifie bloquer.

It means you allocate it, but then also because  it's allocated, nobody else can select that time.

Cela signifie que vous l'allouez, mais aussi parce qu'il est alloué, personne d'autre ne peut sélectionner ce moment.

So it was unavailable for any other purpose.

Il n’était donc pas disponible à d’autres fins.

So if you say I blocked off past simple,  

Donc si vous dites que j'ai bloqué le passé simple,

I blocked off my afternoon and this is the  reason why, so I can finish the presentation.

j'ai bloqué mon après-midi et voici la raison pour laquelle, afin que je puisse terminer la présentation.

You can think of this like  having a do not disturb sign  

Vous pouvez considérer cela comme si vous aviez un panneau « Ne pas déranger »

on your office or on your computer on your phone.

sur votre bureau ou sur votre ordinateur ou votre téléphone.

That time is not available for  any other purpose by doing this.

Ce temps n'est pas disponible pour d'autres fins en faisant cela.

So by blocking off the time by doing this,  

Ainsi, en bloquant du temps pour faire cela,

I am future proofing my happiness by  planning things I know will feed it.

je préserve mon bonheur pour l’avenir en planifiant des choses dont je sais qu’elles le nourriront.

What form of the word is this here?

Quelle forme du mot est-ce ici ?

So we talked about how happy is an adjective.

Nous avons donc parlé du fait que « heureux » est un adjectif.

Happier is a comparative adjective.

Plus heureux est un adjectif comparatif.

So what form of the word is this?

Alors, quelle est la forme de ce mot ?

You can always look for clues because  here my clue is my, my happiness.

Vous pouvez toujours chercher des indices car ici mon indice est mon, mon bonheur.

We use possessives in front of nouns.

Nous utilisons les possessifs devant les noms.

So this is the noun form of the word.

Voici donc la forme nominale du mot.

It's referring to it as a something.

Il fait référence à cela comme à quelque chose.

Let's review future proofing.

Passons en revue la préparation à l’avenir.

If you future proof something, it  means you insure it in the future.

Si vous assurez quelque chose pour l’avenir, cela signifie que vous l’assurez pour le futur.

So you might say improving your English is  a great way to future proof your career.

On pourrait donc dire qu’améliorer votre anglais est un excellent moyen de préparer l’avenir de votre carrière.

So it's actually used as a verb.

Donc, en fait, c'est utilisé comme un verbe.

Now notice the conjugation is on  proof to future proof your career.

Notez maintenant que la conjugaison est à l' épreuve pour assurer l'avenir de votre carrière.

So this means to ensure your career so to have to  

Cela signifie donc assurer votre carrière et donc devoir la

keep your career in the future  to future proof your career.

maintenir à l'avenir pour la pérenniser.

I'm future proofing my happiness,  

Je prépare mon bonheur pour l'avenir,

ensuring I am happy in the future by  planning things I know will feed it.

je m'assure d'être heureux dans le futur en planifiant des choses dont je sais qu'elles le nourriront.

Now of course this isn't to  do with providing it food,  

Bien sûr, cela n’a rien à voir avec le fait de lui fournir de la nourriture,

but you can think of it as providing it nutrients,  providing it what it needs to grow or thrive.

mais vous pouvez considérer cela comme une façon de lui fournir des nutriments, de lui fournir ce dont il a besoin pour grandir ou s’épanouir.

And the IT is happiness.

Et l'informatique c'est le bonheur.

So you can think of it as ensure  my happiness grows or thrives.

Vous pouvez donc considérer cela comme une façon de garantir que mon bonheur grandisse ou prospère.

Let's continue my process.

Continuons mon processus. Cela

Made me wonder whether other people had found  interesting ways of thinking about resolutions.

m’a fait me demander si d’autres personnes avaient trouvé des façons intéressantes de réfléchir aux résolutions.

Remember, resolutions are goals  that you set in the new year.

N’oubliez pas que les résolutions sont des objectifs que vous vous fixez pour la nouvelle année.

So any other time you can  simply refer to them as goals.

Ainsi, à tout autre moment, vous pouvez simplement les désigner comme des objectifs.

Thinking about goals.

Penser aux objectifs.

So I reached out to a few experts.

J’ai donc contacté quelques experts.

This is a must know phrasal verb  you should have in your vocabulary.

C'est un verbe à particule que vous devez connaître et que vous devriez avoir dans votre vocabulaire.

If you reach out to someone, it means you  contact someone for a specific purpose.

Si vous contactez quelqu’un, cela signifie que vous contactez quelqu’un dans un but précis.

So the purpose here is to  learn about happiness and  

Le but ici est donc d’ en apprendre davantage sur le bonheur et

future proofing your happiness becoming happier.

de préparer votre avenir au bonheur en devenant plus heureux.

So I reached out, I contacted, reached out,  

Alors j'ai tendu la main, j'ai contacté, j'ai tendu la main,

but notice you contact someone,  but you reach out to someone.

mais remarquez que vous contactez quelqu'un, mais vous tendez la main à quelqu'un.

So it's always important to look at the  grammar because you would just contact someone.

Il est donc toujours important de regarder la grammaire, car vous contacteriez simplement quelqu'un.

So I contacted a few experts, but  I reached out to a few experts.

J'ai donc contacté quelques experts, mais j'ai tendu la main à quelques experts.

I highlighted the two so you  know, it's with the expression.

J'ai surligné les deux pour que vous sachiez, c'est avec l'expression.

So I reached out to a few experts whose  

J’ai donc contacté quelques experts dont

work I admire and asked them how  they approach resolution season.

j’admire le travail et je leur ai demandé comment ils abordaient la saison des résolutions.

So outside of January, which is resolution season,  

Donc, en dehors du mois de janvier, qui est la saison des résolutions,

the middle of December until the beginning  of January or all of December even outside  

de la mi-décembre jusqu'au début janvier ou même tout le mois de décembre en dehors

of that, you can simply say how they  approach goal setting, goal setting.

de cela, vous pouvez simplement dire comment ils abordent l'établissement d'objectifs, l'établissement d'objectifs.

You could also say how they  approach setting goals.

Vous pourriez également dire comment ils abordent la définition des objectifs.

Now, what's the difference between these two?

Maintenant, quelle est la différence entre ces deux-là ?

Yes, I've reversed the word order.

Oui, j'ai inversé l'ordre des mots.

But what is the significance of that?

Mais quelle est la signification de cela ?

How they approach goal setting?

Comment abordent-ils l’établissement d’objectifs ?

This is a something, this is a noun.

C'est quelque chose, c'est un nom.

How they approach setting goals.

Comment ils abordent la définition des objectifs.

This is the verb how they  approach doing something.

C'est le verbe avec lequel ils abordent quelque chose.

And it's in the gerund form  because you need that verb ING.

Et c'est sous la forme gérondif parce que vous avez besoin de ce verbe ING.

So this is the noun something and  this is the verb doing something.

Donc c'est le nom quelque chose et c'est le verbe faire quelque chose.

Let's continue and hear what  these experts had to say.

Continuons et écoutons ce que ces experts avaient à dire.

Dan Harris, who is one of these experts?

Dan Harris, qui est l’un de ces experts ?

Dan Harris, the host of the 10% Happier.

Dan Harris, l'animateur de l'émission 10% Happier.

Notice 10% Happier.

Avis 10% plus heureux.

So you're going to increase your  level of happiness by 10 percent.

Vous allez donc augmenter votre niveau de bonheur de 10 pour cent.

10% Happier podcast.

Podcast 10 % plus heureux.

So this is the name of the podcast.

Voilà donc le nom du podcast.

Dan Harris told me that making something  

Dan Harris m'a dit que faire quelque chose

meaningful to you is a great  way to actually get it done.

qui a du sens pour vous est une excellente façon d'y parvenir.

So to get something done, this is a casual way of  

Donc, pour faire quelque chose, c'est une façon familière de

saying to actually do it,  get it done, get it done.

dire qu'il faut vraiment le faire, le faire, le faire.

This is commonly used as an  expression to start something.

C'est une expression couramment utilisée pour commencer quelque chose.

So if you discuss a plan and then you are ready  to start the plan, you can say let's get it done.

Donc, si vous discutez d’un plan et que vous êtes prêt à le démarrer, vous pouvez dire « faisons-le ».

So you would say it with some enthusiasm  or some commitment, let's get it done.

Alors vous le diriez avec un certain enthousiasme ou un certain engagement : faisons-le.

Or you can use this as a task.

Ou vous pouvez utiliser ceci comme une tâche.

Please get this done.

S'il vous plaît, faites-le.

Whatever the this is, please get the  marketing strategy done by 5 O clock.

Quelle que soit la raison, veuillez terminer la stratégie marketing avant 17 heures.

So you can use this as a task as well.

Vous pouvez donc également l’utiliser comme tâche.

And again, you could also simply say do it  when he's trying to lock in a new habit.

Et encore une fois, vous pourriez aussi simplement dire « fais-le » lorsqu’il essaie de prendre une nouvelle habitude.

So the he is this expert, Dan Harris,  when he's trying to lock in a new habit,  

Donc, cet expert, Dan Harris, lorsqu'il essaie de verrouiller une nouvelle habitude,

if you lock something in, it means you secure it.

si vous verrouillez quelque chose, cela signifie que vous le sécurisez.

But if the in this case, the context  of securing a habit means you make  

Mais dans ce cas, le contexte de sécurisation d’une habitude signifie que vous faites de

that habit become a part of your daily routine.

cette habitude une partie de votre routine quotidienne.

So it becomes habitual, it becomes  something you frequently do,  

Alors cela devient une habitude, cela devient quelque chose que vous faites fréquemment,

it becomes part of your daily routine when  he's trying to lock in, secure a new habit  

cela devient une partie de votre routine quotidienne lorsqu'il essaie de verrouiller, de sécuriser une nouvelle habitude

at the start of the year or any other time, he  tries to understand the why behind his goal.

au début de l'année ou à tout autre moment, il essaie de comprendre le pourquoi derrière son objectif .

So for you, why do I want to become fluent?

Alors pour vous, pourquoi est-ce que je veux devenir bilingue ?

Why do I want to improve my  confidence speaking English?

Pourquoi est-ce que je veux améliorer ma confiance en parlant anglais ?

So those are the questions you  could ask the why behind his goal.

Voilà donc les questions que vous pourriez poser sur le pourquoi de son objectif.

Next, I reached out and now you  understand why this to is here.

Ensuite, j'ai tendu la main et maintenant vous comprenez pourquoi ceci est ici.

Or you could say I contacted Oliver Berkman.

Ou vous pourriez dire que j'ai contacté Oliver Berkman.

But reach out to is very common.

Mais tendre la main est très courant.

It sounds more conversational,  more natural than saying contacted,  

Cela semble plus conversationnel, plus naturel que de dire « contacté »,

which sounds more formal and almost official.

qui semble plus formel et presque officiel.

Next, I reached out to Oliver.

Ensuite, j’ai contacté Oliver.

Or I contacted Oliver Berkman,  a productivity expert.

Ou j'ai contacté Oliver Berkman, un expert en productivité.

He said resolutions.

Il a dit des résolutions.

Again, goals can sometimes make  people feel worse, not better.

Encore une fois, les objectifs peuvent parfois faire que les gens se sentent plus mal, et non mieux.

And now you know, better is the comparative  adjective of good feel worse, not better.

Et maintenant vous savez, meilleur est l' adjectif comparatif de bien se sentir pire, pas mieux.

We often expect massive changes  done perfectly from the outset.

Nous nous attendons souvent à des changements massifs réalisés parfaitement dès le départ.

Oh, does that remind you of  anyone yourself with your English?

Oh, est-ce que cela vous rappelle quelqu'un avec votre anglais ?

And from the outset, this means from  the very beginning that you start.

Et dès le départ, cela signifie dès le début que vous commencez.

So if your goal is to speak confidently in  meetings, you expect to do this perfectly  

Donc, si votre objectif est de parler avec assurance lors de réunions, vous vous attendez à le faire parfaitement

from the very first time you open  your mouth and speak in a meeting.

dès la première fois que vous ouvrez la bouche et parlez lors d’une réunion.

That would be from the outset,  the beginning of the action.

Ce serait dès le début, le début de l’action. Il

There's a common expression  as well from the get go.

existe également une expression courante dès le départ.

Have you heard that from the get go,  get go, it means the exact same thing.

Avez-vous entendu dire que dès le départ, c'est parti, cela signifie exactement la même chose.

So now you have two new expressions from the  outset, from the and then if you use get go,  

Donc maintenant, vous avez deux nouvelles expressions dès le départ, from the et puis si vous utilisez get go,

you also need the from the from the  get go from the outset, he explained.

vous avez aussi besoin de from the from the get go dès le début, a-t-il expliqué.

He being this expert, Oliver Berkman explained.

En tant qu'expert, Oliver Berkman a expliqué.

So whatever you hope to do in the new  year, let yourself start off poorly.

Alors, quoi que vous espérez faire dans la nouvelle année, ne vous laissez pas aller à une mauvaise décision.

So start off is another way of say of begin.

Donc, commencer est une autre façon de dire commencer.

Let yourself begin or simply start.

Laissez-vous commencer ou commencez simplement.

You don't need the off here  Start, begin or start off.

Vous n'avez pas besoin de "off" ici. Commencez, commencez ou commencez.

But if you use begin, you wouldn't say begin off.

Mais si vous utilisez begin, vous ne diriez pas begin off.

It only works with start.

Cela ne fonctionne qu'avec le démarrage.

Now if you used your new expression,  

Maintenant, si vous utilisez votre nouvelle expression,

you would need to change the sentence structure  because you do something from the outset.

vous devrez modifier la structure de la phrase, car vous faites quelque chose dès le départ.

So in this case, let yourself do poorly,  

Alors dans ce cas-là, autorisez-vous à mal faire,

let yourself speak poorly from  the outset, from the get go.

autorisez-vous à mal parler dès le début, dès le départ.

Let yourself start off poorly.

Laissez-vous mal commencer.

10 minutes spent very badly jogging, he  said, is just infinitely more valuable.

Dix minutes passées à faire un très mauvais jogging, dit-il, sont tout simplement infiniment plus précieuses.

So infinitely more valuable is  the strongest degree, Extremely,  

Donc, infiniment plus précieux est le degré le plus fort, Extrêmement,

extremely, extremely, it's  the highest degree possible,  

extrêmement, extrêmement, c'est le degré le plus élevé possible,

infinitely more valuable than all the  most amazing plans to do it perfectly.

infiniment plus précieux que tous les plans les plus incroyables pour le faire parfaitement.

Let's talk about spend time doing.

Parlons de ce que nous passons du temps à faire.

A lot of students get confused with this  construction because you spend time doing.

Beaucoup d'étudiants sont confus avec cette construction parce que vous passez du temps à la faire.

You need that verb and ING.

Vous avez besoin de ce verbe et de ING.

You need your gerund.

Vous avez besoin de votre gérondif. Il est

Now the spend time.

maintenant temps de passer du temps.

The time happened to come first here.

Le temps est venu ici en premier.

10 minutes spent jogging.

10 minutes passées à faire du jogging.

I would just ignore this for now.

J'ignorerais simplement cela pour l'instant.

Honestly, I think the placement  of this is a little awkward.

Honnêtement, je pense que le placement de ceci est un peu gênant.

I would personally place it after  jogging, but that's just a minor thing.

Personnellement, je le placerais après le jogging, mais ce n'est qu'un détail.

If you're wondering about that 10  minutes spent jogging very badly.

Si vous vous posez des questions sur ces 10 minutes passées à faire du jogging, c'est très mal.

So 10 minutes spent doing something you  could say I spent this is the past simple.

Donc 10 minutes passées à faire quelque chose, vous pourriez dire que j'ai passé ceci, c'est le passé simple.

I spent the whole afternoon.

J'ai passé tout l'après-midi.

So this is your time  reference the whole afternoon.

Donc c'est votre temps de référence pour tout l'après-midi.

I spent the whole afternoon doing so  your verb and ING cleaning the garage.

J'ai passé tout l'après-midi à faire ton verbe et ING à nettoyer le garage.

I spent the whole afternoon cleaning the garage.

J'ai passé tout l'après-midi à nettoyer le garage.

Now we commonly use this in the present.

Nous utilisons couramment ce terme au présent.

Perfect for plans that you've already made.

Parfait pour les plans que vous avez déjà réalisés.

I'm spending the weekend planning my trip.

Je passe le week-end à planifier mon voyage.

Maybe I say this on Wednesday, but  this is a plan that's already arranged.

Peut-être que je le dirai mercredi, mais c'est un plan qui est déjà arrangé.

I'm spending the weekend and then  doing something planning my trip.

Je passe le week-end et je fais ensuite quelque chose pour planifier mon voyage.

Or let's spend the base verb.

Ou alors dépensons le verbe de base.

Let's spend the meeting preparing this is this  doing preparing for the presentation Very common  

Passons la réunion à préparer ceci, à faire, à préparer la présentation. Expression très courante

expression used in the past present continuous  and the base verb among other verb tenses.

utilisée au passé, au présent continu et au verbe de base parmi d'autres temps verbaux.

And just remember, you need that  gerund, your verb and ING now.

Et n'oubliez pas, vous avez besoin de ce gérondif, de votre verbe et de ING maintenant.

The way he wrote it, X amount  of time doing something,  

De la façon dont il l'a écrit, X temps passé à faire quelque chose,

you can absolutely say that it  sounds a little more poetic.

on peut absolument dire que cela semble un peu plus poétique.

Maybe you're use it more for tips or advice or an  inspirational quote so you might encourage your  

Peut-être l'utilisez-vous davantage pour des conseils, des astuces ou une citation inspirante afin d'encourager votre

friend and say a night spent preparing for  a job interview can set you up for success.

ami et de lui dire qu'une nuit passée à préparer un entretien d'embauche peut vous préparer au succès.

Remember this phrase to set you up for something?

Vous vous souvenez de cette phrase pour vous préparer à quelque chose ?

This means ensure that something  prepare for that something.

Cela signifie s'assurer que quelque chose est préparé pour ce quelque chose.

A night spent preparing for a job  interview can set you up for success.

Une nuit passée à préparer un entretien d’embauche peut vous préparer au succès.

Isn't that the truth?

N'est-ce pas la vérité ?

And that's the end of the article.

Et c'est la fin de l'article.

So what I'll do now is I'll read  the article from start to finish  

Alors ce que je vais faire maintenant, c'est que je vais lire l'article du début à la fin

and this time you can focus on my pronunciation.

et cette fois, vous pourrez vous concentrer sur ma prononciation.

How to stay happier this year?

Comment rester plus heureux cette année ?

I'm not immune to the allure of  resolutions, especially health related ones.

Je ne suis pas insensible à l’attrait des résolutions, en particulier celles liées à la santé.

For about 25 January's I vowed to drink 8 glasses  of water a day, and for 25 years, I failed.

Depuis le 25 janvier, je m'étais juré de boire 8 verres d'eau par jour, et pendant 25 ans, j'ai échoué.

Usually I'd make it only a few days before I  

Habituellement, je ne tenais que quelques jours avant de

reverted to drinking water the old  fashioned way when I was thirsty.

recommencer à boire de l'eau à l' ancienne méthode lorsque j'avais soif. Il

A few years ago though, I resolved  to do something truly different.

y a quelques années, j’ai décidé de faire quelque chose de vraiment différent.

Stop setting myself up for failure.

Arrête de me préparer à l’échec.

Now I sit down during the first week of January  

Maintenant, je m'assois pendant la première semaine de janvier

and list the things I did last  year that made me feel good.

et je liste les choses que j'ai faites l' année dernière et qui m'ont fait me sentir bien.

Once I'm done with my list, I go into my calendar  and schedule time for more of these activities.

Une fois ma liste terminée, je vais dans mon calendrier et je planifie du temps pour davantage de ces activités.

But I don't haphazardly pick a few dates.

Mais je ne choisis pas quelques dates au hasard.

I choose them strategically, and I set a reminder  

Je les choisis stratégiquement et je mets un rappel

in my calendar to block off the time  needed to do research on my list.

dans mon calendrier pour bloquer le temps nécessaire pour faire des recherches sur ma liste.

By doing this, I am future proofing my happiness  by planning things I know will feed it.

En faisant cela, je préserve mon bonheur pour l’avenir en planifiant des choses dont je sais qu’elles le nourriront.

My process made me wonder whether other people had  

Mon processus m’a amené à me demander si d’autres personnes avaient

found interesting ways of  thinking about resolutions.

trouvé des façons intéressantes de réfléchir aux résolutions.

So I reached out to a few experts whose  

J’ai donc contacté quelques experts dont

work I admire and asked them how  they approach resolution season.

j’admire le travail et je leur ai demandé comment ils abordaient la saison des résolutions.

Dan Harris, the host of the 10% Happier podcast,  

Dan Harris, l'animateur du podcast 10% Happier,

told me that making something meaningful to  you is a great way to actually get it done.

m'a dit que faire quelque chose qui a du sens pour vous est un excellent moyen d'y parvenir.

When he's trying to lock in a new habit at  the start of the year, or any other time,  

Lorsqu'il essaie de prendre une nouvelle habitude au début de l'année, ou à tout autre moment,

he tries to understand the why behind his goal.

il essaie de comprendre le pourquoi de son objectif.

Next, I reached out to Oliver  Berkman, a productivity expert.

Ensuite, j’ai contacté Oliver Berkman, un expert en productivité.

He said resolutions can sometimes  make people feel worse, not better.

Il a déclaré que les résolutions peuvent parfois faire que les gens se sentent plus mal, et non mieux.

We often expect massive changes done  perfectly from the outset, he explained.

Nous nous attendons souvent à ce que des changements massifs soient réalisés parfaitement dès le départ, a-t-il expliqué.

So whatever you hope to do in the new  year, let yourself start off poorly.

Alors, quoi que vous espérez faire dans la nouvelle année, ne vous laissez pas aller à une mauvaise décision.

10 minutes spent very badly jogging, he said,  

Dix minutes passées à faire un jogging très mal, dit-il,

is infinitely more valuable than all the  most amazing plans to do it perfectly.

valent infiniment plus que tous les plans les plus incroyables pour le faire parfaitement.

Do you want to keep learning  English with the news?

Voulez-vous continuer à apprendre l'anglais avec l'actualité ?

If you do put let's go, let's  go put let's go in the comments.

Si vous mettez "allons-y", mettez "allons-y" dans les commentaires.

And of course, make sure you like this lesson,  

Et bien sûr, assurez-vous que vous aimez cette leçon,

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And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

Et vous pouvez obtenir ce guide de conversation gratuit dans lequel je partage 6 conseils sur la façon de

to speak English fluently and confidently.

parler anglais couramment et en toute confiance.

You can click here to download it or  look for the link in the description.

Vous pouvez cliquer ici pour le télécharger ou rechercher le lien dans la description.

And here's another lesson I know you'll love.

Et voici une autre leçon que je sais que vous allez adorer.

So make sure you watch it now.

Alors assurez-vous de le regarder maintenant.