How to Master English Fluency: My Best Secrets & Advice!

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JForrest English


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00:00
Welcome to this English Fluency master class.
0
80
2760
Bienvenido a esta clase magistral de fluidez en inglés.
00:02
Today, I'm sharing my best advice with  you to help you become fluent faster.
1
2840
5560
Hoy comparto contigo mis mejores consejos para ayudarte a hablar con fluidez más rápido.
00:08
Of course.
2
8400
440
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I'm Jennifer from JForrest English.
3
8840
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Por supuesto.
Soy Jennifer de JForrest English.
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Now let's get started.
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10840
2040
Ahora comencemos.
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First, in this master class, we're going to  
5
12880
2000
Primero, en esta clase magistral, nos
00:14
focus on your public speaking skills  because I know all of my students.
6
14880
4760
centraremos en tus habilidades para hablar en público porque conozco a todos mis alumnos. ¿
00:19
Want to look?
7
19640
840
Quieres mirar?
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Very professional and feel  confident when they're speaking.
8
20480
3560
Muy profesionales y se sienten seguros cuando hablan.
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So first let me share 10 bad speaking  habits that you should avoid.
9
24040
5600
Primero, déjame compartirte 10 malos hábitos al hablar que debes evitar.
00:29
The first bad habit is using one.
10
29640
3160
El primer mal hábito es usar uno.
00:32
Word answers.
11
32800
1800
Respuestas de palabras.
00:34
Let's say you.
12
34600
480
Digamos que usted.
00:35
Were at a conference and your boss asked you.
13
35080
3640
Estaban en una conferencia y tu jefe te preguntó. ¿
00:38
How was the?
14
38720
720
Cómo estuvo el?
00:39
Conference and you reply back and you say.
15
39440
3440
Conferencia y usted responde y dice.
00:42
Good.
16
42880
1440
Bien.
00:44
Great.
17
44320
1640
Excelente.
00:45
Awesome.
18
45960
960
Impresionante. ¿
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What do you notice?
19
46920
840
Que notaste?
00:47
About these answers, they're all one word answers.
20
47760
5680
Acerca de estas respuestas, todas son respuestas de una palabra.
00:53
Now it might seem a little.
21
53440
1320
Ahora puede parecer un poco. Es
00:54
Comical that that's all you would say,  but I hear this from students all.
22
54760
4720
cómico que eso sea todo lo que digas, pero escucho esto de todos los estudiantes.
00:59
The time I'll ask them about their  vacation and they were on a two  
23
59480
5400
La vez que les pregunté sobre sus vacaciones y estaban de
01:04
week vacation in another part of  the world and all they say was.
24
64880
4800
vacaciones de dos semanas en otra parte del mundo y lo único que dijeron fue.
01:09
Good.
25
69680
920
Bien.
01:10
Great.
26
70600
1200
Excelente.
01:11
OK, not bad.
27
71800
2480
Bien no está mal.
01:14
Very.
28
74280
440
01:14
Short answers, this doesn't  sound very professional and  
29
74720
3720
Muy.
Respuestas cortas, esto no suena muy profesional y
01:18
you definitely don't sound advanced in English.
30
78440
3600
definitivamente no suenas avanzado en inglés.
01:22
That an easy way to.
31
82040
1440
Esa es una manera fácil de hacerlo.
01:23
Solve.
32
83480
640
Resolver.
01:24
This problem is to answer in a complete sentence.
33
84120
3880
Este problema consiste en responder en una frase completa.
01:28
Repeat the question.
34
88000
1640
Repita la pregunta.
01:29
The conference was good now.
35
89640
3680
La conferencia estuvo bien ahora.
01:33
Still, this isn't.
36
93320
1160
Aún así, esto no lo es.
01:34
Enough information.
37
94480
1520
Suficiente información.
01:36
You can then expand on that and  you can provide the reason why  
38
96000
5920
Luego puede ampliar eso y proporcionar el motivo
01:41
or you can provide one example  from the conference or the trip.
39
101920
5960
o puede proporcionar un ejemplo de la conferencia o el viaje.
01:47
The conference was good because I met a lot  
40
107880
4760
La conferencia fue buena porque conocí a mucha
01:52
of new people in my field and  I have a lot of new contacts.
41
112640
6720
gente nueva en mi campo y tengo muchos contactos nuevos.
01:59
This sounds so much more  professional and advanced compared.
42
119360
4320
Esto suena mucho más profesional y avanzado en comparación.
02:03
To good.
43
123680
1680
Para bien.
02:05
Our next bad habit is using weak words.
44
125360
4160
Nuestro próximo mal hábito es usar palabras débiles. Digamos que
02:09
Let's say your boss asks you if  you can have the report finished  
45
129520
3600
su jefe le pregunta si puede terminar el informe
02:13
by the end of the day and you reply back and say.
46
133120
3920
al final del día y usted responde y dice.
02:17
I think so.
47
137040
1720
Creo que sí.
02:18
I'll try.
48
138760
1920
Voy a tratar de.
02:20
These are all weak words because  they imply that you might not finish.
49
140680
7620
Todas estas son palabras débiles porque implican que es posible que no termines.
02:28
Finish the job or finish the request.
50
148300
2900
Terminar el trabajo o terminar la solicitud.
02:31
So instead of saying.
51
151200
1280
Entonces en lugar de decir.
02:32
I.
52
152480
320
02:32
Think I can change that to something  more confident, something stronger.
53
152800
6760
I.
Creo que puedo cambiar eso por algo con más confianza, algo más fuerte.
02:39
I know I can finish the  report by the end of the day.
54
159560
4240
Sé que puedo terminar el informe al final del día.
02:43
I promise I'll finish the  report by the end of the day.
55
163800
4000
Prometo que terminaré el informe al final del día.
02:47
You can count on me to finish  the report by the end of the day.
56
167800
5000
Puede contar conmigo para terminar el informe al final del día.
02:52
The next bad habit is using very basic.
57
172800
4080
El siguiente mal hábito es consumir alimentos muy básicos.
02:56
Words.
58
176880
1120
Palabras.
02:58
Basic words like.
59
178000
1320
Palabras básicas como.
02:59
Good.
60
179320
440
Bien.
03:00
OK, fine.
61
180360
2160
Está bien.
03:02
All of these are.
62
182520
1120
Todos estos lo son.
03:03
Very beginner words and they don't sound  very professional and they don't make you.
63
183640
6720
Palabras para principiantes, no suenan muy profesionales y no te hacen.
03:10
Look.
64
190360
520
03:10
Very confident either.
65
190880
2280
Mirar.
Muy confiado tampoco.
03:13
So if you simply change that  to something more advanced,  
66
193160
3000
Entonces, si simplemente cambias eso a algo más avanzado,
03:16
instead of saying the conference was  good, you say the conference was.
67
196160
4880
en lugar de decir que la conferencia fue buena, dices que la conferencia fue buena.
03:21
Very.
68
201040
1040
Muy.
03:22
Beneficial.
69
202080
1480
Beneficioso.
03:23
And then you can move on and provide  more information like we talked about  
70
203560
5080
Y luego puedes seguir adelante y proporcionar más información como la que hablamos
03:28
in the first Bad Habit, because often the  one word answers that you want to avoid.
71
208640
6000
en el primer mal hábito, porque a menudo una sola palabra responde a lo que quieres evitar.
03:34
Are also very basic words.
72
214640
3080
También son palabras muy básicas.
03:37
One bad habit you.
73
217720
1360
Un mal hábito tuyo.
03:39
Definitely want to.
74
219080
1280
Definitivamente quiero hacerlo.
03:40
Avoid is speaking too quickly.
75
220360
3360
Evitar es hablar demasiado rápido.
03:43
So imagine right now, I'm telling you.
76
223720
1520
Así que imagínate ahora mismo, te lo digo.
03:45
About the rules.
77
225240
600
03:45
Of something, and I'm speaking very fast.
78
225840
2760
Sobre las reglas.
De algo, y estoy hablando muy rápido. ¿
03:48
Do you think you'll be able to understand  very well if that's how I spoke?
79
228600
6360
Crees que podrás entender muy bien si así es como hablé?
03:54
Well, a lot of students actually think they speak  too slowly, but in my experience that's not true.
80
234960
6520
Bueno, muchos estudiantes realmente piensan que hablan demasiado lento, pero en mi experiencia eso no es cierto.
04:01
They actually speak too fast.
81
241480
2320
De hecho, hablan demasiado rápido.
04:03
And when you speak too fast, it's difficult  to understand, to follow your story.
82
243800
6480
Y cuando hablas demasiado rápido, es difícil entender y seguir tu historia.
04:10
So just take a breath, put some  pauses into your words as well,  
83
250280
5560
Así que simplemente respira y haz algunas pausas en tus palabras también,
04:15
and that will help you slow your pace.
84
255840
3360
y eso te ayudará a reducir el ritmo.
04:19
Now let's talk about.
85
259200
1440
Ahora hablemos de.
04:20
Word fillers.
86
260640
1280
Rellenos de palabras. Los
04:21
Word fillers are those words like.
87
261920
2640
rellenos de palabras son esas palabras como.
04:27
Well, you know, like these words  that don't have any meaning,  
88
267520
5360
Bueno, ya sabes, como estas palabras que no tienen ningún significado,
04:32
but people add them to their speech when  they're trying to think about what to say next.
89
272880
6000
pero que la gente las añade a su discurso cuando intenta pensar qué decir a continuación.
04:38
So imagine you're in a meeting  and your boss asked you to.
90
278880
3760
Imagina que estás en una reunión y tu jefe te lo pide.
04:42
Tell everybody about how the project is.
91
282640
3080
Cuéntale a todos cómo es el proyecto.
04:45
Going and you reply back and say  well the projects going pretty good,  
92
285720
6440
Vas y respondes y dices, "bueno, los proyectos van bastante bien",
04:52
Well you know we just need to  obviously that doesn't seem very  
93
292160
4880
bueno, sabes que solo necesitamos hacerlo, obviamente, eso no parece muy
04:57
professional and you certainly won't feel  very confident when you have all those arms.
94
297040
6440
profesional y ciertamente no te sentirás muy seguro cuando tengas todos esos brazos.
05:03
Let's talk about eye contact.
95
303480
2280
Hablemos del contacto visual.
05:05
This can be a very.
96
305760
1360
Esto puede ser muy. Es
05:07
Difficult one, especially because culturally  people have different rules for eye contact.
97
307120
6880
difícil, especialmente porque culturalmente las personas tienen reglas diferentes para el contacto visual.
05:14
In North American culture, it's considered  polite and professional to make eye contact  
98
314000
7160
En la cultura norteamericana, se considera cortés y profesional hacer contacto visual
05:21
with the person you're talking to, but you  don't maintain eye contact 100% of the time.
99
321160
7320
con la persona con la que estás hablando, pero no se mantiene el contacto visual el 100 % del tiempo.
05:28
You can absolutely look away, look down, look up,  
100
328480
4800
Puedes mirar hacia otro lado, mirar hacia abajo y hacia arriba,
05:33
But you want to maintain eye  contact at least 50% of the time.
101
333280
5960
pero debes mantener el contacto visual al menos el 50 % del tiempo.
05:39
Next, let's talk about intonation.
102
339240
2560
A continuación, hablemos de la entonación. La
05:41
Intonation is the natural raising and falling.
103
341800
4000
entonación es la subida y bajada natural.
05:45
Of your voice, our voices.
104
345800
2080
De tu voz, nuestras voces.
05:47
Do this naturally.
105
347880
2000
Haz esto de forma natural.
05:49
Now.
106
349880
280
Ahora.
05:50
If I'm way up high and then I come down low  and then I go way back up high and then I  
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350160
4400
Si estoy muy alto y luego bajo y luego vuelvo a subir y luego
05:54
come down low, that's not very professional  and it won't make you look very confident.
108
354560
5920
bajo, eso no es muy profesional y no te hará lucir muy seguro.
06:00
But you also don't want to talk on  one specific note and maintain that.
109
360480
5880
Pero tampoco querrás hablar sobre una nota específica y mantenerla.
06:06
No, Right now I probably sound more boring to  you because I don't have intonation in my voice.
110
366360
9320
No, ahora mismo probablemente te suene más aburrido porque no tengo entonación en mi voz.
06:15
That's the impact of not having  that natural rising and falling,  
111
375680
4560
Ese es el impacto de no tener ese ascenso y descenso natural,
06:20
and I hear this from students all the time.
112
380240
3280
y escucho esto de los estudiantes todo el tiempo.
06:23
So you could do.
113
383520
760
Entonces podrías hacerlo.
06:24
Some vocal exercises and try to go up higher  and then come down lower and just try.
114
384280
6880
Algunos ejercicios vocales e intentar subir más y luego bajar más e intentarlo.
06:31
To.
115
391160
400
06:31
Vary your intonation, which is the rising  and falling of your voice when you speak,  
116
391560
5760
A.
Varíe su entonación, que es el ascenso y descenso de su voz cuando habla,
06:37
to sound more professional  and to appear more confident.
117
397320
4720
para sonar más profesional y parecer más seguro.
06:42
Our next bad habit is on enthusiasm  and a lack of enthusiasm.
118
402040
7760
Nuestro siguiente mal hábito es el entusiasmo y la falta de entusiasmo. ¿
06:49
What do I mean by this?
119
409800
1680
Qué quiero decir con esto?
06:51
Well, let's say you.
120
411480
1200
Bueno, digamos que tú.
06:52
Went to this conference and you want to  tell your boss and your colleagues that the  
121
412680
4480
Fuiste a esta conferencia y quieres decirle a tu jefe y a tus colegas que la
06:57
conference was very beneficial and you learned  a lot and you made a lot of useful contacts.
122
417160
9120
conferencia fue muy beneficiosa, que aprendiste mucho y que hiciste muchos contactos útiles.
07:06
But if you deliver this, if you  communicate this without enthusiasm,  
123
426280
6800
Pero si entregas esto, si lo comunicas sin entusiasmo,
07:13
they're not going to understand the message.
124
433080
4160
no entenderán el mensaje.
07:17
The conference was great.
125
437240
1680
La conferencia fue genial.
07:18
I met a lot of people.
126
438920
2480
Conocí a mucha gente.
07:21
It was very beneficial.
127
441400
1760
Fue muy beneficioso.
07:23
It was really interesting, A lack of enthusiasm.
128
443160
4920
Fue realmente interesante. Falta de entusiasmo.
07:28
Your intonation goes down, your volume goes down.
129
448080
4320
Tu entonación baja, tu volumen baja.
07:32
Just think of it as being very  tired or bored or not interested.
130
452400
6640
Piensa en ello como si estuvieras muy cansado, aburrido o sin interés.
07:39
So think about the enthusiasm  that you have in your voice now.
131
459040
5120
Así que piensa en el entusiasmo que tienes ahora en tu voz.
07:44
Part of showing your enthusiasm and  part of being confident is also.
132
464160
5840
Parte de mostrar entusiasmo y parte de tener confianza también lo es.
07:50
Your.
133
470000
440
07:50
Body language.
134
470440
1320
Su.
Lenguaje corporal.
07:51
Notice how I said when you lack enthusiasm.
135
471760
3560
Fíjate como dije cuando te falta entusiasmo.
07:55
It's like you're tired.
136
475320
1240
Es como si estuvieras cansado.
07:56
When you're tired, you have a.
137
476560
1360
Cuando estás cansado, tienes un. Es
07:57
Hard time keeping your body up, but  it doesn't look very professional and  
138
477920
5520
difícil mantener el cuerpo en alto, pero no parece muy profesional y
08:03
I probably don't look very confident right now.
139
483440
3120
probablemente no luzco muy seguro en este momento.
08:06
And same people, often they speak, they cover up  their body, which makes them appear very small.
140
486560
7920
Y las mismas personas, muchas veces hablan, se tapan el cuerpo, lo que los hace parecer muy pequeños.
08:14
That doesn't seem very confident either.
141
494480
2680
Eso tampoco parece muy seguro.
08:17
When you're confident, just  bring your shoulders back and  
142
497160
4560
Cuando tengas confianza, simplemente lleva los hombros hacia atrás y
08:21
take up about as much space as your shoulders go.
143
501720
4280
ocupa tanto espacio como tus hombros.
08:26
Think of that as your box, your communications  box, and that's where you want to be.
144
506000
6960
Piensa en eso como tu caja, tu caja de comunicaciones, y ahí es donde quieres estar.
08:32
You want to make sure you stay upright  in this box when you're communicating,  
145
512960
5160
Debes asegurarte de permanecer erguido en este cuadro cuando te comuniques,
08:38
because that will make you seem very confident.
146
518120
3440
porque eso te hará parecer muy seguro.
08:41
And then also that will help with  your intonation and your enthusiasm.
147
521560
5480
Y eso también te ayudará con tu entonación y tu entusiasmo.
08:47
Because when your body is all crunched down, it  actually impacts the intonation of your voice.
148
527040
7200
Porque cuando todo tu cuerpo está aplastado, en realidad afecta la entonación de tu voz.
08:54
And when you're upright more,  you can get more enthusiasm,  
149
534240
4240
Y cuando estás más erguido, puedes obtener más entusiasmo y
08:58
more intonation from your voice as well.
150
538480
4000
también más entonación de tu voz.
09:02
So remember shoulders back and pay  attention to your body language.
151
542480
5320
Así que recuerda llevar los hombros hacia atrás y prestar atención a tu lenguaje corporal.
09:07
Now finally, let's talk about hand gestures.
152
547800
3760
Ahora, finalmente, hablemos de los gestos con las manos.
09:11
So hand gestures is just simply using  your hands when you communicate.
153
551560
5040
Entonces, los gestos con las manos son simplemente usar las manos cuando te comunicas.
09:16
Now there are some things you don't want to do,  like completely not having any hand gestures.
154
556600
6680
Ahora bien, hay algunas cosas que no quieres hacer, como no hacer ningún gesto con las manos.
09:23
So if I did the entire video like this,  maybe you could watch it for 30 seconds.
155
563280
6280
Entonces, si hiciera todo el vídeo así, tal vez podrías verlo durante 30 segundos.
09:29
But imagine watching it for 10 minutes  where you don't see my hands at all.
156
569560
6120
Pero imagina verlo durante 10 minutos y no ves mis manos en absoluto.
09:35
Now if my hands are like this, most  likely my body is going to start to.
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575680
5680
Ahora si mis manos están así, lo más probable es que mi cuerpo empiece a hacerlo.
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To sag as.
158
581360
1440
Para hundirse como.
09:42
Well, and I'm not going to  have good body language,  
159
582800
3160
Bueno, no voy a tener un buen lenguaje corporal,
09:45
but when I bring my hands into it, I'm  more likely to keep my shoulders back.
160
585960
6160
pero cuando pongo mis manos en ello, es más probable que mantenga mis hombros hacia atrás.
09:52
Remember I said you want to have a  communication box because you also  
161
592120
4320
Recuerda que dije que quieres tener una caja de comunicación porque
09:56
don't want your hands wailing and frailing  about and just being all over the place.
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596440
7440
tampoco quieres que tus manos gimen y se debiliten y estén por todos lados.
10:03
As well, you want to keep your hand  gestures within this communications box.
163
603880
6840
Además, desea mantener los gestos con las manos dentro de este cuadro de comunicaciones.
10:10
So just keep them very slight, very natural.
164
610720
3200
Así que mantenlos muy ligeros, muy naturales.
10:13
You don't want to go.
165
613920
880
No quieres ir.
10:14
Too far away, just.
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614800
2640
Demasiado lejos, simplemente.
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Close to the body, but just keep  them going and that will again help.
167
617440
4760
Cerca del cuerpo, pero manténgalos activos y eso nuevamente ayudará.
10:22
You with your body language,  it will make you look a lot.
168
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4960
Tú con tu lenguaje corporal, te hará lucir mucho. Tendrás
10:27
More confident and you'll appear more  professional because all professional  
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627160
5440
más confianza y parecerás más profesional porque todos los
10:32
speakers use their hands when they're speaking.
170
632600
4200
oradores profesionales utilizan las manos cuando hablan.
10:36
And if you avoid these ten  bad speaking habits, I know.
171
636800
4600
Y si evitas estos diez malos hábitos al hablar, lo sé.
10:41
You're going to.
172
641400
640
Vas a ir a.
10:42
Look instantly more professional and you're  going to feel more confident as well.
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642040
6040
Luce instantáneamente más profesional y también te sentirás más seguro.
10:48
So which bad habit?
174
648080
1600
Entonces, ¿qué mal hábito? ¿
10:49
Do you think you need to improve the most?
175
649680
3040
Crees que necesitas mejorar más?
10:52
Share that in the comments below.
176
652720
2440
Compártelo en los comentarios a continuación.
10:55
Do.
177
655160
160
10:55
You get nervous right before you're  about to speak English in public.
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655320
4080
Hacer. Te
pones nervioso justo antes de hablar inglés en público.
10:59
Maybe your hands start to shake,  or your heart starts racing,  
179
659400
3680
Tal vez te empiecen a temblar las manos, o tu corazón empiece a acelerarse,
11:03
or you get that feeling in your stomach.
180
663080
2920
o tengas esa sensación en el estómago. ¿
11:06
Does that ever happen to you?
181
666000
1800
Alguna vez te ha pasado eso?
11:07
Well, don't worry, because in  this video we're going to talk  
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667800
2640
Pues no te preocupes, porque en este vídeo vamos a hablar
11:10
about how to not get nervous speaking  English and public in any situation.
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670440
4960
de cómo no ponerte nervioso hablando inglés y en público en cualquier situación.
11:15
But before we begin with my 5 best  tips, I just want you to know one thing.
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675400
6080
Pero antes de comenzar con mis 5 mejores consejos, sólo quiero que sepas una cosa.
11:21
It's totally normal that reaction that you get,  that physical reaction is absolutely normal.
185
681480
8600
Es totalmente normal esa reacción que tienes, esa reacción física es absolutamente normal. ¿
11:30
Did you know that public speaking is the number  
186
690080
4080
Sabías que hablar en público es el
11:34
one fear in the entire world And  that's in your own native language?
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694160
6600
temor número uno en todo el mundo y eso en tu propio idioma nativo?
11:40
So you can imagine how much  more difficult it is when  
188
700760
4600
Así que puedes imaginar cuánto más difícil es cuando
11:45
you're speaking in a foreign  language in front of people.
189
705360
4000
hablas en un idioma extranjero delante de la gente.
11:49
So first of all, just know  there's nothing wrong with you.
190
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3880
Así que, antes que nada, debes saber que no te pasa nada.
11:53
It's totally normal to have that reaction.
191
713240
4400
Es totalmente normal tener esa reacción.
11:57
Now let's talk about the five  tips that you can use to feel  
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5400
Ahora hablemos de los cinco consejos que puedes utilizar para sentirte
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confident and not get nervous  when you're speaking in public.
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723040
4680
seguro y no ponerte nervioso cuando hablas en público.
12:07
Tip #1, the first thing that  I want you to do is relax.
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727720
6400
Consejo nº1: lo primero que quiero que hagas es relajarte.
12:14
Now, when I say I want you to relax,  I'm talking about your physical body.
195
734120
6240
Ahora, cuando digo que quiero que te relajes, me refiero a tu cuerpo físico.
12:20
I want you to physically relax your body.
196
740360
5480
Quiero que relajes físicamente tu cuerpo.
12:25
Because when we're nervous, when  we're under stress, we also tighten.
197
745840
6520
Porque cuando estamos nerviosos, cuando estamos bajo estrés, también nos tensamos.
12:32
We tighten up our body, but did you know  that it has been scientifically proven by  
198
752360
9000
Tensamos nuestro cuerpo, pero ¿sabías que
12:41
the medical community that you cannot feel  stress if your body is physically relaxed?
199
761360
10160
la comunidad médica ha demostrado científicamente que no puedes sentir estrés si tu cuerpo está físicamente relajado?
12:51
So just relax your back, relax your arms, relax  this area of your chest and stomach as well.
200
771520
9120
Así que simplemente relaja la espalda, relaja los brazos, relaja esta área del pecho y del estómago también.
13:00
So just relax, relax.
201
780640
3560
Así que relájate, relájate.
13:04
But I want you to still maintain  good posture because it isn't very  
202
784200
5120
Pero quiero que mantengas una buena postura porque no es muy
13:09
professional to be hunched over in a bad position.
203
789320
4360
profesional estar encorvado en una mala posición.
13:13
Although it is very relaxing  to do something like that.
204
793680
4800
Aunque es muy relajante hacer algo así.
13:18
So you need to relax your body, but still maintain  a professional position for when you're speaking.
205
798480
8320
Por lo tanto, debes relajar el cuerpo, pero mantener una posición profesional cuando hables.
13:26
So that's tip #1.
206
806800
1160
Ese es el consejo número 1. El
13:28
Tip #2 is to use positive visualization.
207
808520
4400
consejo número 2 es utilizar visualización positiva.
13:32
Because let me guess.
208
812920
1640
Porque déjame adivinar.
13:34
When you think about speaking in public,  not that you're actually speaking in public,  
209
814560
5960
Cuando piensas en hablar en público, no es que en realidad estés hablando en público,
13:40
but when you just think about speaking in public,  most likely a negative image comes to mind.
210
820520
7560
pero cuando simplemente piensas en hablar en público, lo más probable es que te venga a la mente una imagen negativa.
13:48
You imagine the audience judging you  because you made a grammar mistake,  
211
828080
5240
Te imaginas que la audiencia te juzga porque cometiste un error gramatical
13:53
or judging you because your accent is too thick.
212
833320
3680
o porque tienes un acento demasiado marcado.
13:57
Or you imagine yourself forgetting all  your words and not knowing what to say.
213
837000
6080
O te imaginas olvidando todas tus palabras y sin saber qué decir.
14:03
You imagine yourself not being  able to answer the question.
214
843080
4880
Te imaginas no poder responder la pregunta. Te
14:07
You imagine yourself feeling really nervous  and not confident and doing a bad job.
215
847960
7920
imaginas sintiéndote muy nervioso, sin confianza y haciendo un mal trabajo. ¿
14:15
Well guess what?
216
855880
1320
Bien adivina que? ¿
14:17
Do you think having all of those negative images  
217
857200
3760
Crees que tener todas esas imágenes negativas
14:20
in your mind are going to help you  feel confident going into a situation?
218
860960
7080
en tu mente te ayudará a sentirte seguro al afrontar una situación? ¿
14:28
Isn't it just a normal reaction that  you would feel stress and nervousness?
219
868040
7040
No es simplemente una reacción normal sentir estrés y nerviosismo?
14:35
If you anticipate something negative  happening, that is your body doing its job.
220
875080
8040
Si anticipas que sucederá algo negativo , es que tu cuerpo está haciendo su trabajo.
14:43
If you have a negative image in your  mind and your body reacts negatively,  
221
883120
6320
Si tienes una imagen negativa en tu mente y tu cuerpo reacciona negativamente,
14:49
everything is working properly.
222
889440
2520
todo está funcionando correctamente.
14:51
That is what your body is meant to do.
223
891960
3080
Eso es lo que tu cuerpo debe hacer.
14:55
So one thing that you can do is  to change those mental images.
224
895040
5360
Entonces, una cosa que puedes hacer es cambiar esas imágenes mentales.
15:00
Change them to successful images.
225
900400
3720
Cámbielos a imágenes exitosas.
15:04
Imagine yourself opening your mouth and  having the words flow out confidently.
226
904120
6160
Imagínate abriendo la boca y que las palabras fluyan con confianza.
15:10
Imagine the audience cheering for you  and telling you you did an amazing job.
227
910280
6800
Imagina al público animándote y diciéndote que hiciste un trabajo increíble.
15:17
Imagine yourself standing in front of that  audience, feeling confident and feeling proud.
228
917080
6680
Imagínese parado frente a esa audiencia, sintiéndose confiado y orgulloso.
15:23
Now, do you think you would have  a different feeling in your body  
229
923760
4440
Ahora, ¿crees que tendrías una sensación diferente en tu cuerpo
15:28
if you had all of those positive  images instead of negative images?
230
928200
5840
si tuvieras todas esas imágenes positivas en lugar de imágenes negativas?
15:34
Well, of course the answer is yes, so you  need to work on your positive visualization.
231
934040
6000
Bueno, por supuesto que la respuesta es sí, por lo que debes trabajar en tu visualización positiva. El
15:40
Tip #3 is to focus on your  audience and not yourself.
232
940040
6840
consejo número 3 es centrarse en su audiencia y no en usted mismo.
15:46
Now when I use the word audience,  
233
946880
2480
Ahora bien, cuando uso la palabra audiencia,
15:49
I'm not talking about 100 person Ted  talk, although that may be the case.
234
949360
6440
no me refiero a una charla de Ted de 100 personas , aunque ese puede ser el caso.
15:55
Your audience could be one person.
235
955800
3120
Tu audiencia podría ser una sola persona.
15:58
Your.
236
958920
280
Su.
15:59
Boss Your coworker, your friend, a hiring manager.
237
959200
4920
Jefe Tu compañero de trabajo, tu amigo, un gerente de contratación.
16:04
It could be just one person, but a lot  of students, when they go into a real  
238
964120
8240
Podría ser solo una persona, pero muchos estudiantes, cuando se encuentran en una
16:12
situation and they're going to be speaking,  they're focused on themselves themselves.
239
972360
5120
situación real y van a hablar, se concentran en sí mismos.
16:17
They're focused on their accent, their  English, their feelings, their emotions.
240
977480
6800
Están centrados en su acento, su inglés, sus sentimientos, sus emociones. ¿
16:24
But aren't you forgetting the reason  why you're public speaking anyway?
241
984280
5760
Pero no estás olvidando la razón por la que hablas en público de todos modos?
16:30
You have a message to share, right?
242
990040
2800
Tienes un mensaje para compartir, ¿verdad?
16:32
Maybe your message is simply updating  your boss on the status of the project.
243
992840
5960
Tal vez su mensaje sea simplemente actualizar a su jefe sobre el estado del proyecto.
16:38
Maybe your message is explaining  to the hiring manager why you  
244
998800
4920
Tal vez su mensaje le explique al gerente de contratación por qué usted
16:43
would be the perfect choice for the position.
245
1003720
3480
sería la elección perfecta para el puesto.
16:47
Now, if you go into a situation and  you're only thinking about yourself and  
246
1007200
5920
Ahora bien, si te enfrentas a una situación y solo piensas en ti mismo y
16:53
you're not thinking about your audience,  well, that's kind of selfish, isn't it?
247
1013120
6840
no en tu audiencia, bueno, eso es un poco egoísta, ¿no?
16:59
And when you think just about yourself, it's  going to be more likely that you have all  
248
1019960
5560
Y cuando piensas sólo en ti mismo, será más probable que tengas todas
17:05
of these hesitations and negative  thoughts and judgments and fears.
249
1025520
6560
estas vacilaciones, pensamientos, juicios y miedos negativos.
17:12
But if you put all your focus on your audience,  
250
1032080
3560
Pero si pones toda tu atención en tu audiencia,
17:15
then you're not focusing on your English  skills or your fear, your anxiety.
251
1035640
6520
entonces no te concentrarás en tus habilidades en inglés ni en tu miedo o ansiedad.
17:22
And if we don't put focus on something,  it will just not naturally minimize.
252
1042160
7320
Y si no nos centramos en algo, no se minimizará de forma natural.
17:29
So if we don't focus on our anxiety  and our nervousness, and we focus  
253
1049480
6080
Entonces, si no nos enfocamos en nuestra ansiedad y nerviosismo, y nos enfocamos
17:35
on the audience and the information  you want to share with that audience,  
254
1055560
4880
en la audiencia y la información que deseas compartir con esa audiencia,
17:40
your message, well then you're going to  just feel more relaxed, less nervous.
255
1060440
6880
tu mensaje, entonces te sentirás más relajado, menos nervioso.
17:47
And your audience is going to really  appreciate the attention that you're  
256
1067320
4600
Y tu audiencia realmente apreciará la atención que
17:51
giving them, and it's going to make  them think that you really care.
257
1071920
4120
les brindas y les hará pensar que realmente te preocupas.
17:56
So it's going to help you feel less nervous and  
258
1076040
3200
Por lo tanto, te ayudará a sentirte menos nervioso y, al mismo tiempo,
17:59
also help you impress your  audience at the same time.
259
1079240
4440
también te ayudará a impresionar a tu audiencia. El
18:03
Tip #4 is to structure your ideas.
260
1083680
4640
consejo número 4 es estructurar tus ideas.
18:08
Imagine you needed to go to a job  interview in a different part of town,  
261
1088320
6080
Imagina que necesitas ir a una entrevista de trabajo en una parte diferente de la ciudad, en
18:14
a different part of your city  that you've never been to before,  
262
1094400
3800
una parte diferente de tu ciudad en la que nunca has estado antes,
18:18
and you get in your car and you don't  have AGPS and you just start driving.
263
1098200
7120
y te subes a tu auto, no tienes AGPS y simplemente comienzas a conducir. ¿
18:25
Are you going to feel a little bit nervous,  A little bit nervous that you might get lost,  
264
1105320
5560
Te sentirás un poco nervioso, un poco nervioso por perderte,
18:30
a little bit nervous that you  might not get there in time,  
265
1110880
3600
un poco nervioso por no llegar a tiempo,
18:34
a little bit nervous that you have no idea where  you're going or how you're going to get there?
266
1114480
6720
un poco nervioso por no tener idea de adónde vas o cómo vas? ¿Vas a llegar allí?
18:41
Well, of course you would feel  nervous in that situation if  
267
1121200
4240
Bueno, por supuesto que te sentirías nervioso en esa situación si
18:45
you were going somewhere new without AGPS, right?
268
1125440
4200
fueras a algún lugar nuevo sin AGPS, ¿verdad?
18:49
Well, if you go into a situation where  you're public speaking, in a meeting,  
269
1129640
5360
Bueno, si te encuentras en una situación en la que estás hablando en público, en una reunión,
18:55
in a job interview, giving a presentation, and  you have no idea how you're going to begin,  
270
1135000
8320
en una entrevista de trabajo, haciendo una presentación y no tienes idea de cómo vas a empezar,
19:03
how you're going to transition to your  next idea and how you're going to.
271
1143320
5360
cómo vas a hacer la transición a tu siguiente idea y cómo vas a hacerlo.
19:08
End you're going to.
272
1148680
2160
Final que vas a tener.
19:10
Feel nervous, right?
273
1150840
2160
Te sientes nervioso, ¿verdad?
19:13
It's the same situation, trying to  get to a location without a GPS.
274
1153000
6000
Es la misma situación al intentar llegar a una ubicación sin GPS.
19:19
Well, in this situation, when we're talking about  public speaking structures, simple structures are  
275
1159000
7560
Bueno, en esta situación, cuando hablamos de estructuras para hablar en público, las estructuras simples
19:26
going to help you get to your message in  a very easy way, in a very organized way.
276
1166560
10440
te ayudarán a transmitir tu mensaje de una manera muy fácil y muy organizada.
19:37
Just like a GPS helps you get to your  destination in a very easy to follow way.
277
1177000
6640
Al igual que un GPS, te ayuda a llegar a tu destino de una manera muy fácil de seguir.
19:43
So a simple structure that you can use is you  need an introduction, a body and a conclusion.
278
1183640
8160
Entonces, una estructura simple que puedes usar es la que necesita una introducción, un cuerpo y una conclusión.
19:51
If you go into a job interview and you know how  
279
1191800
4560
Si vas a una entrevista de trabajo y sabes cómo
19:56
to start your answer and you  know how to end your answer.
280
1196360
6760
empezar tu respuesta y sabes cómo terminarla.
20:03
That's already going to make you feel a  lot more confident and feel less nervous.
281
1203120
6720
Eso ya te hará sentir mucho más seguro y menos nervioso.
20:09
And if you know what to put in the body of  your answer as well, and you can do that in any  
282
1209840
7480
Y si también sabes qué poner en el cuerpo de tu respuesta, y puedes hacerlo en cualquier
20:17
situation, you can have a simple introduction,  body, conclusion for anything you're asked.
283
1217320
6400
situación, puedes tener una introducción, un cuerpo y una conclusión simples para cualquier cosa que te pregunten.
20:23
Even in a social situation, when you're  telling your friend about what you did  
284
1223720
5240
Incluso en una situación social, cuando le cuentas a tu amigo lo que hiciste
20:28
last night or your upcoming vacation,  in any situation you're communicating.
285
1228960
6480
anoche o tus próximas vacaciones, en cualquier situación te estás comunicando.
20:35
You don't want to just open your mouth and  see what comes out, because most likely what  
286
1235440
5920
No querrás simplemente abrir la boca y ver qué sale, porque lo más probable es que lo que
20:41
comes out isn't going to be very good, and  that's going to make you feel very nervous.
287
1241360
6400
salga no vaya a ser muy bueno y eso te pondrá muy nervioso.
20:47
But if you open your mouth and you  have a clear beginning, middle,  
288
1247760
4480
Pero si abres la boca y tienes un comienzo, un desarrollo
20:52
and end, and you know how to transition  from the beginning, middle and end,  
289
1252240
5320
y un final claros, y sabes cómo hacer la transición desde el principio, el desarrollo y el final,
20:57
then you're going to feel confident  and you're not going to feel nervous.
290
1257560
5360
entonces te sentirás seguro y no te sentirás nervioso.
21:02
And tip #5 is to practice, practice, practice.
291
1262920
5480
Y el consejo número 5 es practicar, practicar, practicar.
21:08
Now When you go into a job interview,  of course you should practice.
292
1268400
5080
Ahora bien, cuando vayas a una entrevista de trabajo, por supuesto que debes practicar.
21:13
Many people practice the day before the night  before as they're driving to the job interview,  
293
1273480
8400
Muchas personas practican el día anterior a la noche anterior mientras conducen hacia la entrevista de trabajo
21:21
and obviously you're going to feel nervous.
294
1281880
2880
y, obviamente, te sentirás nervioso.
21:24
If you've only practiced once or  twice, you need to practice again.
295
1284760
4920
Si solo has practicado una o dos veces, debes practicar de nuevo.
21:29
And again and again and again and again.
296
1289680
3200
Y una y otra vez y otra y otra vez.
21:32
If you feel a lot of nervousness, that's  probably just your body telling you that  
297
1292880
5960
Si sientes mucho nerviosismo, probablemente sea solo tu cuerpo diciéndote que
21:38
you haven't prepared and  you prepare by practicing.
298
1298840
6560
no te has preparado y te preparas practicando.
21:45
Now some nervousness is natural and will always  be there even if you do practice and prepare.
299
1305400
7800
Ahora bien, algo de nerviosismo es natural y siempre estará ahí incluso si practicas y te preparas. Por lo
21:53
So you're not looking for 0 nervousness,  but you are looking for a low level of  
300
1313200
6880
tanto, no busca 0 nerviosismo, sino un nivel bajo de
22:00
nervousness where it doesn't impact your  message and you can practice any situation.
301
1320080
8160
nerviosismo que no afecte su mensaje y pueda practicar cualquier situación.
22:08
You can practice answering  questions you weren't expecting,  
302
1328240
5120
Puedes practicar respondiendo preguntas que no esperabas
22:13
and then when you're asked a  question you weren't expecting,  
303
1333360
4080
y luego, cuando te hagan una pregunta que no esperabas,
22:17
you'll feel confident because of all  the practice you've done in the past.
304
1337440
5760
te sentirás seguro gracias a toda la práctica que has realizado en el pasado.
22:23
So if you want to feel confident, it's absolutely  going to come from practicing and preparing.
305
1343200
8160
Entonces, si quieres sentirte seguro, definitivamente lo lograrás practicando y preparándote.
22:31
Let's say you're in a meeting at work and you  have this amazing idea that you want to share,  
306
1351360
5960
Digamos que estás en una reunión en el trabajo y tienes esta idea increíble que quieres compartir,
22:37
and you open your mouth and you start  speaking, and as you're speaking, you just.
307
1357320
6320
abres la boca y comienzas a hablar, y mientras hablas, simplemente. ¿
22:43
Can't think?
308
1363640
1200
No puedes pensar?
22:44
Of that word, you have a very  specific word in your head,  
309
1364840
5560
De esa palabra, tienes una palabra muy específica en tu cabeza,
22:50
and at that exact moment when you're  speaking, it's not coming to you.
310
1370400
5720
y en ese momento exacto en que estás hablando, no te viene.
22:56
This is something that I hear  from students all the time,  
311
1376120
3640
Esto es algo que escucho de los estudiantes todo el tiempo,
22:59
and it's one of the reasons that a lot  of students will avoid speaking because  
312
1379760
5680
y es una de las razones por las que muchos estudiantes evitan hablar porque
23:05
they're afraid that is going to happen,  Either because it's happened in the past,  
313
1385440
6000
tienen miedo de que eso suceda, ya sea porque ha sucedido en el pasado o porque
23:11
they've heard stories of it happening to other  people, or it's just a fear that they have.
314
1391440
5880
han escuchado historias. de que le suceda a otras personas, o es simplemente un miedo que tienen.
23:17
But here's what you need to know.
315
1397320
2800
Pero esto es lo que necesita saber.
23:20
It is normal.
316
1400120
2520
Es normal.
23:22
It is normal for you to be speaking and not  remember a word, not remember an entire idea.
317
1402640
10760
Es normal que estés hablando y no recuerdes una palabra, que no recuerdes una idea completa.
23:33
This.
318
1413400
120
23:33
Is.
319
1413520
280
23:33
Normal.
320
1413800
800
Este.
Es.
Normal.
23:34
Even if you practice what you wanted to say, and  you practice and you practice and you practice,  
321
1414600
5960
Incluso si practicas lo que querías decir, y practicas y practicas y practicas,
23:40
and then you get to the point  where you're sharing your idea.
322
1420560
3480
y luego llegas al punto en el que estás compartiendo tu idea.
23:44
Maybe it's in a job interview  or at work in a meeting,  
323
1424040
4320
Tal vez sea en una entrevista de trabajo o en una reunión de trabajo,
23:48
and you're speaking and you're  speaking, and then you forget.
324
1428360
3560
y estás hablando y hablando, y luego lo olvidas.
23:51
You forget the word that you just  spent hours and hours practicing.
325
1431920
5040
Olvidas la palabra que acabas de pasar horas y horas practicando. ¿
23:56
Why does that happen?
326
1436960
2440
Por qué sucede eso?
23:59
Well, you just have to realize that,  for one, your brain is not Google.
327
1439400
7840
Bueno, sólo tienes que darte cuenta de que, por un lado, tu cerebro no es Google. ¿DE
24:07
OK?
328
1447240
720
24:07
I think a lot of people have this  expectation that their brain's job  
329
1447960
6360
ACUERDO?
Creo que mucha gente tiene la expectativa de que el trabajo de su cerebro
24:14
is to give them the precise piece of  information the moment they want it.
330
1454320
6240
es darles la información precisa en el momento que la desean.
24:20
Now that would be amazing  if the brain could do that.
331
1460560
4240
Sería asombroso si el cerebro pudiera hacer eso.
24:24
And our brain is capable  of doing incredible things.
332
1464800
3000
Y nuestro cerebro es capaz de hacer cosas increíbles.
24:28
But it it does not work the  same way that Google works.
333
1468720
5280
Pero no funciona de la misma manera que funciona Google.
24:34
When you want some piece of information, Google  or Siri will give you that information instantly.
334
1474000
9280
Cuando quieras algún dato, Google o Siri te lo darán al instante.
24:43
Your brain is not like that.
335
1483280
2280
Tu cerebro no es así.
24:45
Your brain has all that information, but  it doesn't have a filing system that it  
336
1485560
7600
Su cerebro tiene toda esa información, pero no tiene un sistema de archivo que
24:53
can just open a file and take that  piece and give it to you on demand.
337
1493160
6000
pueda simplemente abrir un archivo, tomar esa parte y entregársela cuando la solicite.
24:59
That is a limitation.
338
1499160
1880
Esa es una limitación.
25:01
So you need to understand that this is normal.
339
1501040
3040
Entonces debes entender que esto es normal.
25:04
You have to think about this  in your own native language.
340
1504080
4160
Tienes que pensar en esto en tu propio idioma nativo. ¿
25:08
Are you telling me that you've never been speaking  
341
1508240
4400
Me estás diciendo que nunca has hablado
25:12
in your own native language and  forgotten what you wanted to say?
342
1512640
5520
en tu lengua materna y has olvidado lo que querías decir? ¿
25:18
Forgotten the name of a movie?
343
1518160
2640
Olvidaste el nombre de una película? ¿
25:20
The name of a restaurant?
344
1520800
1560
El nombre de un restaurante? ¿
25:22
The name of a street?
345
1522360
1240
El nombre de una calle? ¿
25:23
The name of a Co worker?
346
1523600
1920
El nombre de un compañero de trabajo? ¿
25:25
And you know their name, but just at  that exact moment you can't remember it?
347
1525520
4800
Y sabes su nombre, pero justo en ese preciso momento no lo recuerdas? ¿
25:30
Are you saying that doesn't happen  to you in your native language?
348
1530320
4440
Estás diciendo que eso no te sucede en tu lengua materna?
25:34
Well, of course.
349
1534760
640
Bueno, por supuesto.
25:35
Not, of course.
350
1535400
880
Claro que no.
25:36
It happens to you in your native language,  
351
1536280
2960
Te sucede en tu lengua materna,
25:39
so why wouldn't it happen to you when you're  speaking in English as a second language?
352
1539240
6120
entonces, ¿por qué no te sucedería cuando hablas inglés como segunda lengua?
25:45
The best solution I can offer you is to have  strategies in place when you forget your words.
353
1545360
8600
La mejor solución que puedo ofrecerte es tener estrategias implementadas cuando olvides tus palabras.
25:53
So I want to tell you about one of my  students in my program, Speak to Impress.
354
1553960
4840
Por eso quiero hablarles de uno de mis alumnos en mi programa, Speak to Impress.
25:58
Now, this is a public speaking program, so my  students practice their public speaking and  
355
1558800
5200
Ahora bien, este es un programa de oratoria, por lo que mis alumnos practican su oratoria y
26:04
they learn strategies to help them share  their ideas effectively and impressively.
356
1564000
5880
aprenden estrategias que les ayudarán a compartir sus ideas de manera efectiva e impresionante.
26:09
So one of my students was talking  about her favorite Disney movie.
357
1569880
5880
Una de mis alumnas estaba hablando de su película favorita de Disney.
26:15
Now as she was talking, she couldn't  remember the name of the Disney movie.
358
1575760
7440
Ahora, mientras hablaba, no podía recordar el nombre de la película de Disney.
26:23
A lot of times students will  just use a lot of word fillers.
359
1583200
7200
Muchas veces los estudiantes simplemente usarán muchas palabras de relleno.
26:30
They'll get really stressed out, or they'll just  stop talking because they forget a specific word.
360
1590400
7880
Se estresarán mucho o simplemente dejarán de hablar porque olvidan una palabra específica.
26:38
But remember what I said.
361
1598280
1760
Pero recuerda lo que dije.
26:40
You need strategies.
362
1600040
2120
Necesitas estrategias.
26:42
So this student was able to keep talking.
363
1602160
5000
Entonces este estudiante pudo seguir hablando.
26:47
So she forgot the name of the movie.
364
1607160
3200
Entonces olvidó el nombre de la película.
26:50
She instantly started talking.
365
1610360
3000
Ella instantáneamente comenzó a hablar.
26:53
Oh, I can't think of the name of the movie.
366
1613360
2800
Oh, no puedo pensar en el nombre de la película.
26:56
Hmm.
367
1616160
440
26:56
What's that name again?
368
1616600
1720
Mmm. ¿
Cuál es ese nombre?
26:58
Anyway, it doesn't matter.
369
1618320
2120
De todos modos, no importa.
27:00
So as I was saying, so she  talked for a little bit to give.
370
1620440
5360
Entonces, como decía, ella habló un poco para dar.
27:05
Her.
371
1625800
320
Su.
27:06
Brain some time to think of the information.
372
1626120
3760
Dedica algo de tiempo para pensar en la información.
27:09
The information was not  coming, so she had to move on.
373
1629880
5920
La información no llegaba, así que tuvo que seguir adelante.
27:15
She had to keep going.
374
1635800
2800
Tenía que seguir adelante.
27:18
And that's what my students learn.
375
1638600
2000
Y eso es lo que aprenden mis alumnos.
27:20
They learn to have these problems,  like forgetting their words,  
376
1640600
5120
Aprenden a tener estos problemas, como olvidar las palabras,
27:25
and they learn how to overcome them with  specific strategies so they can keep talking.
377
1645720
7200
y aprenden a superarlos con estrategias específicas para poder seguir hablando.
27:32
So you just need to have some strategies in place  
378
1652920
3840
Así que sólo necesitas tener algunas estrategias implementadas que
27:36
to help you keep talking when that situation  happens, because that's a normal situation.
379
1656760
7600
te ayuden a seguir hablando cuando esa situación suceda, porque es una situación normal. Va a
27:44
It is going to happen.
380
1664360
2000
suceder.
27:46
It's going to happen when you're in a meeting.
381
1666360
3200
Sucederá cuando estés en una reunión.
27:49
It's going to happen when  you're at a job interview.
382
1669560
2640
Sucederá cuando estés en una entrevista de trabajo.
27:52
It's going to happen when you're giving a  speech at a networking event or a conference.
383
1672200
6120
Sucederá cuando estés dando un discurso en un evento de networking o una conferencia. Va
27:58
It's going to happen.
384
1678320
920
a suceder.
27:59
When you're at a party, just  socializing with friends,  
385
1679240
4080
Cuando estás en una fiesta, simplemente socializando con amigos, no
28:03
you cannot stop talking, You have to keep going.
386
1683320
4680
puedes dejar de hablar, tienes que seguir adelante.
28:08
So you just need to have some  strategies to help you keep talking.
387
1688000
4640
Así que sólo necesitas tener algunas estrategias que te ayuden a seguir hablando.
28:12
So ultimately you can just relax  because that is a normal situation.
388
1692640
6320
Así que, en última instancia, puedes relajarte porque es una situación normal.
28:18
But there is one thing you need to  understand, and that's that our brains.
389
1698960
6240
Pero hay una cosa que debes entender y es nuestro cerebro. No.
28:25
Don't.
390
1705200
600
28:25
Work as effectively when we're under stress.
391
1705800
4560
Trabaja con la misma eficacia cuando estamos bajo estrés.
28:30
So if you have a fear of public speaking and  before you go to speak, you're already nervous.
392
1710360
8720
Entonces, si tienes miedo de hablar en público y antes de ir a hablar, ya estás nervioso.
28:39
Before you begin the presentation,  before you go to the job interview,  
393
1719080
5000
Antes de comenzar la presentación, antes de ir a la entrevista de trabajo,
28:44
your heart is raising your hands or shaking.
394
1724080
2440
tu corazón levanta las manos o tiembla.
28:46
You have that feeling in your stomach.
395
1726520
2880
Tienes esa sensación en el estómago.
28:49
At that moment, your body is under a lot of  stress and in that stressful environment,  
396
1729400
8000
En ese momento, tu cuerpo está bajo mucho estrés y en ese ambiente estresante,
28:58
your brain doesn't think as clearly.
397
1738120
2480
tu cerebro no piensa con tanta claridad.
29:00
Your brain is under stress at that moment  so is going to be more difficult for you to  
398
1740600
8760
Tu cerebro está bajo estrés en ese momento, por lo que te resultará más difícil
29:09
organize your thoughts and think  clearly and get the words out.
399
1749360
4800
organizar tus pensamientos, pensar con claridad y pronunciar las palabras.
29:14
Just think about how you feel when  you didn't get a good night's sleep.
400
1754160
5000
Solo piensa en cómo te sientes cuando no dormiste bien por la noche. Digamos que
29:19
Let's say you had a terrible night's  sleep, you only slept two to three hours,  
401
1759160
4920
tuviste una noche de sueño terrible , solo dormiste de dos a tres horas,
29:24
and your you're in a meeting in your  own native language and you're asked  
402
1764080
5400
y estás en una reunión en tu propio idioma nativo y te hacen
29:29
a question and you've only had  two to three hours of sleep.
403
1769480
4320
una pregunta y solo has dormido de dos a tres horas.
29:33
You're not going to be able  to articulate your ideas  
404
1773800
4000
No podrás articular tus ideas de manera
29:37
very clearly or effectively because  your brain isn't working properly.
405
1777800
6680
muy clara o efectiva porque tu cerebro no está funcionando correctamente.
29:44
It's only had two to three hours of sleep.
406
1784480
3800
Sólo ha dormido dos o tres horas.
29:48
Now, that exact same thing is true  when your body is under stress.
407
1788280
7680
Ahora bien, eso mismo ocurre exactamente cuando tu cuerpo está bajo estrés.
29:55
So it's really important that you learn  to control your fear of public speaking.
408
1795960
8400
Por eso es muy importante que aprendas a controlar tu miedo a hablar en público.
30:04
It's very normal to have  a fear of public speaking,  
409
1804360
5320
Es muy normal tener miedo a hablar en público,
30:09
but you need to take action to  minimize those negative emotions.
410
1809680
6200
pero es necesario tomar medidas para minimizar esas emociones negativas.
30:15
I'm not going to tell you that  you're going to eliminate them 100%,  
411
1815880
5400
No te voy a decir que los vas a eliminar al 100%,
30:21
but you can absolutely minimize them.
412
1821280
3200
pero puedes minimizarlos absolutamente.
30:24
You can minimize the  nervousness, the heart racing.
413
1824480
5960
Puedes minimizar el nerviosismo, el corazón acelerado.
30:30
The.
414
1830440
240
30:30
Handshaking.
415
1830680
1360
El.
Apretón de manos.
30:32
You can reduce it and minimize  and minimize and minimize,  
416
1832040
4680
Puedes reducirlo y minimizarlo y minimizarlo y minimizarlo,
30:36
and with enough practice you can  get it as close to 0 as possible.
417
1836720
5680
y con suficiente práctica puedes acercarlo lo más posible a 0.
30:42
And when your body is not under  stress, your brain is going to work  
418
1842400
5800
Y cuando su cuerpo no está bajo estrés, su cerebro funcionará de manera
30:48
more effectively and it will be able to give you  the information that you need when you need it.
419
1848200
8560
más efectiva y podrá brindarle la información que necesita cuando la necesita.
30:56
So first of all, understand that it is normal.
420
1856760
3880
Entonces, antes que nada, comprenda que es normal.
31:00
Even when you're not under stress, your  brain does not operate like Google.
421
1860640
6400
Incluso cuando no estás bajo estrés, tu cerebro no funciona como Google.
31:07
But understand that when your body is under  stress, because you're having a negative  
422
1867040
5960
Pero comprenda que cuando su cuerpo está bajo estrés, debido a que tiene una
31:13
reaction to public speaking, your brain is not  going to work as effectively as if you were calm.
423
1873000
9040
reacción negativa al hablar en público, su cerebro no funcionará tan eficazmente como si estuviera tranquilo.
31:22
One strategy that I can offer you to overcome your  fear of public speaking is to use your breath.
424
1882040
7480
Una estrategia que puedo ofrecerte para superar tu miedo a hablar en público es utilizar la respiración.
31:29
So take big breaths in the big breaths  in hold, and then a big exhale out.
425
1889520
13200
Así que respire profundamente mientras respira profundamente y luego exhale profundamente.
31:42
So take it in for three to five seconds,  
426
1902720
3320
Así que inspírelo durante tres a cinco segundos,
31:46
hold it for two to three seconds, and  then exhale for five to 10 seconds.
427
1906040
6480
manténgalo presionado durante dos o tres segundos y luego exhale durante cinco a 10 segundos.
31:52
And when you take those big  breaths in and big breaths out,  
428
1912520
5760
Y cuando inhalas y exhalas profundamente,
31:58
your heart rate is going to slow  down because your body is in stress.
429
1918280
8360
tu ritmo cardíaco disminuirá porque tu cuerpo está estresado.
32:06
You need to get your body  back into a calm environment,  
430
1926640
6280
Necesitas que tu cuerpo vuelva a un ambiente tranquilo
32:12
and you can do that with your breathing.
431
1932920
3200
y puedes hacerlo con tu respiración.
32:16
So before you go to the job interview,  
432
1936120
3120
Entonces, antes de ir a la entrevista de trabajo,
32:19
just sit in your car or go to the bathroom  and just do some breathing exercises.
433
1939240
6640
siéntate en tu auto o ve al baño y haz algunos ejercicios de respiración.
32:25
Or let's say it's a few days before the  job interview and you're thinking about it  
434
1945880
5880
O digamos que son unos días antes de la entrevista de trabajo y estás pensando en ello
32:31
and you get nervous just thinking about it, and  your heart starts to race at that exact moment,  
435
1951760
12680
y te pones nervioso solo de pensarlo y tu corazón comienza a acelerarse en ese momento exacto,
32:44
do some breathing exercises  the second you have that fear.
436
1964440
4640
haz algunos ejercicios de respiración en el momento en que tengas ese miedo.
32:49
Obviously you can't do that in the middle  of the job interview while you're speaking.
437
1969080
7080
Obviamente no puedes hacer eso en medio de la entrevista de trabajo mientras estás hablando.
32:56
You can't do that, right?
438
1976160
1240
No puedes hacer eso, ¿verdad?
32:57
I think that's obvious.
439
1977400
1040
Creo que eso es obvio.
32:58
I don't need to tell you that.
440
1978440
1880
No necesito decirte eso.
33:00
So you have to do this as a preventative  before you go into the event, and that that  
441
1980320
6280
Así que tienes que hacer esto como preventivo antes de ir al evento, y eso
33:06
will just help your body stay in that calm,  relaxed state so you can think clearer.
442
1986600
6960
ayudará a tu cuerpo a permanecer en ese estado de calma y relajación para que puedas pensar con más claridad.
33:13
Another reason why you forget  your words when you speak is  
443
1993560
4320
Otra razón por la que olvidas tus palabras cuando hablas es
33:17
because you're thinking too much about your words.
444
1997880
4440
porque estás pensando demasiado en tus palabras.
33:22
You're obsessing over your English, and you're  thinking too much about individual words.
445
2002320
9120
Estás obsesionado con tu inglés y piensas demasiado en palabras individuales.
33:31
And you're forgetting the  purpose of communications.
446
2011440
4400
Y te estás olvidando del propósito de las comunicaciones.
33:35
The purpose of communications is to share an idea.
447
2015840
4720
El propósito de las comunicaciones es compartir una idea.
33:40
You should not be thinking about the  individual words that you're going to use.
448
2020560
6640
No deberías pensar en las palabras individuales que vas a utilizar.
33:47
You should be thinking about your overall  message that you want to communicate,  
449
2027200
6200
Deberías pensar en el mensaje general que deseas comunicar
33:53
and then focus on your message.
450
2033400
3080
y luego concentrarte en tu mensaje.
33:57
Because there are many, many, many different ways  that you can communicate a message in English.
451
2037080
8440
Porque hay muchísimas maneras diferentes de comunicar un mensaje en inglés.
34:05
But I find that students,  when they're public speaking,  
452
2045520
5240
Pero encuentro que los estudiantes, cuando hablan en público,
34:10
they forget that they're not in a classroom.
453
2050760
3960
olvidan que no están en un salón de clases.
34:14
When you're at work and you're in a  meeting and you're sharing your ideas,  
454
2054720
5400
Cuando estás en el trabajo, estás en una reunión y compartes tus ideas,
34:20
you're not in a classroom.
455
2060120
2600
no estás en un salón de clases.
34:22
In a classroom, you might be required  to practice specific verb tenses or  
456
2062720
6760
En un salón de clases, es posible que debas practicar tiempos verbales específicos o
34:29
to practice a specific phrasal  verb that you've been studying.
457
2069480
6000
practicar un verbo compuesto específico que hayas estado estudiando.
34:35
And when you share a practice example in  a classroom setting, you have to practice  
458
2075480
7360
Y cuando compartes un ejemplo de práctica en un salón de clases, debes practicar
34:42
that specific phrasal verb when you're in the  workplace environment and you're communicating.
459
2082840
7520
ese verbo compuesto específico cuando estás en el entorno laboral y te estás comunicando.
34:50
And let's say you want to share an idea, and  you want to share it with that phrasal verb,  
460
2090360
6120
Y digamos que quieres compartir una idea y quieres compartirla con ese verbo compuesto,
34:56
but you can't remember that phrasal verb.
461
2096480
3840
pero no puedes recordar ese verbo compuesto.
35:00
If that's what's happening, then you've  forgotten the purpose of communications.
462
2100320
6240
Si eso es lo que está sucediendo, entonces has olvidado el propósito de las comunicaciones.
35:06
You've forgotten why you're there.
463
2106560
2880
Has olvidado por qué estás allí.
35:09
You're there to share an idea.
464
2109440
3000
Estás ahí para compartir una idea. No
35:12
Whether you share that idea with a  specific phrasal verb or a different word,  
465
2112440
6160
importa si compartes esa idea con un phrasal verb específico o con una palabra diferente,
35:18
a synonym of that phrasal verb, does not matter.
466
2118600
4780
un sinónimo de ese phrasal verb.
35:23
But in the classroom, it matters.
467
2123380
3540
Pero en el aula sí importa.
35:26
In the real world, it does not matter.
468
2126920
4320
En el mundo real, no importa.
35:31
You should not be thinking about individual words,  
469
2131240
3840
No deberías pensar en palabras individuales,
35:35
individual verb tenses, individual  phrasal verbs, individual expressions.
470
2135080
5560
tiempos verbales individuales, verbos compuestos individuales, expresiones individuales.
35:40
That is not your goal.
471
2140640
2200
Ese no es tu objetivo.
35:42
Your goal is to communicate a message.
472
2142840
3200
Su objetivo es comunicar un mensaje.
35:46
So if you focus on the message,  
473
2146040
3000
Entonces, si te concentras en el mensaje,
35:49
then you won't worry about what words  you use to communicate that message.
474
2149040
6520
no te preocuparás por las palabras que uses para comunicar ese mensaje.
35:55
So the only thing you need to do as a solution  is you just need to focus on your message.
475
2155560
7440
Entonces, lo único que debes hacer como solución es concentrarte en tu mensaje.
36:03
Focus on your message and remember that there are  
476
2163000
4240
Concéntrate en tu mensaje y recuerda que hay
36:07
1020 a hundred different ways  to say the exact same thing.
477
2167240
8680
1020 cien maneras diferentes de decir exactamente lo mismo. Es posible que
36:15
So you may have wanted to  use a specific phrasal verb.
478
2175920
5520
hayas querido utilizar un verbo compuesto específico. ¿A
36:21
Who cares?
479
2181440
1560
quién le importa?
36:23
There are many other ways you can  communicate the exact same idea.
480
2183000
5960
Hay muchas otras formas de comunicar exactamente la misma idea.
36:28
And remember, you're not in English class.
481
2188960
3360
Y recuerda, no estás en clase de inglés. A
36:32
Your boss, the person interviewing you, doesn't  care about your phrasal verb vocabulary.
482
2192320
7760
tu jefe, la persona que te entrevista, no le importa tu vocabulario de verbos compuestos.
36:40
They care about your ideas.
483
2200080
2440
Se preocupan por tus ideas.
36:42
They care about the value that  you can bring to the organization.
484
2202520
5800
Les importa el valor que usted puede aportar a la organización.
36:48
They care about the solutions that you.
485
2208320
2760
Se preocupan por las soluciones que usted.
36:52
That's what they care about.
486
2212320
1680
Eso es lo que les importa.
36:54
They don't care about your English.
487
2214000
3440
No les importa tu inglés.
36:57
So stay focused on your ideas and remember.
488
2217440
3840
Así que mantente enfocado en tus ideas y recuerda.
37:01
You're.
489
2221280
440
37:01
Not in English class, so now you  know why you forget your words and  
490
2221720
5840
Estás.
No en la clase de inglés, así que ahora sabes por qué olvidas tus palabras y
37:07
you also have some very simple strategies,  strategies that you can use starting today  
491
2227560
6760
también tienes algunas estrategias muy simples, estrategias que puedes usar a partir de hoy
37:14
to overcome this problem so you can share  your ideas effectively and impressively.
492
2234320
7680
para superar este problema y poder compartir tus ideas de manera efectiva e impresionante.
37:22
Now let's move on and I'm.
493
2242000
1560
Ahora sigamos adelante y estoy.
37:23
Going to share 7 habits of  highly confident students.
494
2243560
4320
Voy a compartir 7 hábitos de estudiantes muy seguros.
37:27
And if you simply follow these habits,  then you'll feel more confident as well.
495
2247880
5040
Y si simplemente sigues estos hábitos, también te sentirás más seguro.
37:32
Let's get started with habit number one.
496
2252920
2560
Comencemos con el hábito número uno.
37:35
Habit number one, highly confident  students are OK with mistakes.
497
2255480
6800
Hábito número uno: los estudiantes con mucha confianza están de acuerdo con los errores.
37:42
I have to be honest with you if you're afraid of  
498
2262280
3040
Tengo que ser honesto contigo si tienes miedo de
37:45
making mistakes or if you get upset  when you make mistakes in English.
499
2265320
4840
cometer errores o si te molestas cuando cometes errores en inglés.
37:50
If you think making mistakes is something to be  avoided, you shouldn't be learning a language.
500
2270160
6440
Si crees que cometer errores es algo que debes evitar, no deberías aprender un idioma.
37:57
Because learning a language, learning anything,  in fact, is all about making mistakes.
501
2277240
6720
Porque aprender un idioma, aprender cualquier cosa, de hecho, se trata de cometer errores.
38:03
Making mistakes is how you learn and confidence.
502
2283960
4640
Cometer errores es la forma de aprender y tener confianza. Los
38:08
Students understand that they're OK  with going to a job interview and  
503
2288600
6440
estudiantes entienden que les parece bien ir a una entrevista de trabajo,
38:15
explaining their background and making a mistake.
504
2295040
3320
explicar sus antecedentes y cometer un error.
38:18
They don't view that as a  completely negative thing.
505
2298360
4520
No lo ven como algo completamente negativo.
38:22
They understand that they  will make mistakes in English.
506
2302880
3880
Entienden que cometerán errores en inglés. Es
38:26
They likely even make minor  mistakes in their native language,  
507
2306760
4160
probable que incluso cometan errores menores en su lengua materna
38:30
and they will make mistakes  in everything that they do.
508
2310920
4720
y cometerán errores en todo lo que hagan.
38:35
So the very first thing that you need  to do to truly become confident is  
509
2315640
4880
Entonces, lo primero que debes hacer para tener verdadera confianza es
38:40
get comfortable with making mistakes,  because you will make a lot of them.
510
2320520
5600
sentirte cómodo cometiendo errores, porque cometerás muchos de ellos.
38:46
Now, next year, in five years, 10  years, you will always make mistakes.
511
2326120
6680
Ahora, el año que viene, dentro de cinco o diez años, siempre cometerás errores.
38:52
Habit #2 Highly confident students  take risks and try new things.
512
2332800
7840
Hábito n.º 2 Los estudiantes con mucha confianza toman riesgos y prueban cosas nuevas.
39:00
A confident student will raise their  hand in a meeting and share their idea.
513
2340640
7000
Un estudiante seguro levantará la mano en una reunión y compartirá su idea.
39:07
Even if they're not 100% sure it's a  good idea or they're not 100% sure,  
514
2347640
7160
Incluso si no están 100% seguros de que sea una buena idea o no están 100% seguros,
39:14
they can communicate it perfectly.
515
2354800
2280
pueden comunicarlo perfectamente.
39:17
Because remember, tip #1, highly confident  students are OK with making mistakes.
516
2357080
8080
Porque recuerde, consejo n.º 1, los estudiantes con mucha confianza no tienen problema en cometer errores.
39:25
A lot of students will wait to try  public speaking, or will wait to  
517
2365160
7120
Muchos estudiantes esperarán para intentar hablar en público o esperarán para
39:32
join a social group in English or a  new activity in English until they've  
518
2372280
5560
unirse a un grupo social en inglés o a una nueva actividad en inglés hasta que hayan
39:37
improved their English because they think  their English needs to be perfect again.
519
2377840
5120
mejorado su inglés porque creen que su inglés debe volver a ser perfecto.
39:42
Habit number one.
520
2382960
1640
Hábito número uno. ¿
39:44
But confidence students?
521
2384600
1920
Pero los estudiantes de confianza?
39:46
They're OK with just getting out  there, going for the job interview,  
522
2386520
4200
Están bien con simplemente salir , ir a la entrevista de trabajo,
39:50
joining a new team, joining  a new course or an activity.
523
2390720
5400
unirse a un nuevo equipo, unirse a un nuevo curso o actividad.
39:56
And it's by trying all these new things, by  taking risks that they gain the experience.
524
2396120
7880
Y es probando todas estas cosas nuevas, asumiendo riesgos, como obtienen la experiencia.
40:04
Because confidence is really about seeing,  proving to yourself that you can do something,  
525
2404000
7960
Porque la confianza en realidad se trata de ver, de demostrarte a ti mismo que puedes hacer algo,
40:11
and you can only prove to yourself that  you can do it if you've actually done it.
526
2411960
5680
y sólo puedes demostrarte a ti mismo que puedes hacerlo si realmente lo has hecho.
40:17
So get out there, take new  risks and try new things.
527
2417640
3520
Así que sal, toma nuevos riesgos y prueba cosas nuevas.
40:21
That's what confidence students do.
528
2421160
2680
Eso es lo que hacen los estudiantes de confianza.
40:23
Habit #3.
529
2423840
920
Hábito #3. Los
40:25
Highly confident students don't criticize or judge  
530
2425680
4840
estudiantes con mucha confianza no critican ni juzgan a
40:30
others because they understand  that learning is a process.
531
2430520
5400
los demás porque entienden que el aprendizaje es un proceso.
40:35
They understand that perfect does not exist.
532
2435920
3720
Entienden que lo perfecto no existe.
40:39
They understand they have their own mistakes,  their own areas that they're trying to improve,  
533
2439640
5600
Entienden que tienen sus propios errores, sus propias áreas que están tratando de mejorar
40:45
and they would never want  to criticize someone else.
534
2445240
3480
y nunca querrían criticar a nadie más.
40:48
But I see this with some of my  students, and it really upsets me.
535
2448720
4560
Pero veo esto con algunos de mis alumnos y realmente me molesta.
40:53
Sometimes a student will write something in  a YouTube comment and another student will  
536
2453280
5640
A veces, un estudiante escribe algo en un comentario de YouTube y otro estudiante
40:58
criticize that person because they made a grammar  mistake, or they said it in an awkward way.
537
2458920
6520
critica a esa persona porque cometió un error gramatical o lo dijo de manera incómoda.
41:05
Or I hear students criticize other  students because of their accents.
538
2465440
5120
O escucho a estudiantes criticar a otros estudiantes por su acento.
41:10
That shows the insecurity of the student.
539
2470560
4080
Eso demuestra la inseguridad del estudiante.
41:14
If they're criticizing someone else  because they're making English mistakes,  
540
2474640
5640
Si critican a otra persona porque está cometiendo errores en inglés,
41:20
they make their own mistakes.
541
2480280
1840
cometen sus propios errores.
41:22
So it just shows that they are  very insecure about their own  
542
2482120
4240
Esto demuestra que están muy inseguros acerca de sus propios
41:26
mistakes and they're projecting that onto others.
543
2486360
4120
errores y los proyectan en los demás.
41:30
Confident people.
544
2490480
1040
Gente segura.
41:31
They don't criticize and they don't judge  because they understand that perfect doesn't  
545
2491520
4440
No critican ni juzgan porque entienden que lo perfecto no
41:35
exist and they respect others for trying,  for taking risks and trying new things.
546
2495960
8120
existe y respetan a los demás por intentarlo, por arriesgarse y probar cosas nuevas.
41:44
Habit #4.
547
2504080
760
Hábito #4. Los
41:45
Highly confident students are always  learning and always improving.
548
2505560
7640
estudiantes con mucha confianza siempre están aprendiendo y mejorando.
41:53
A lot of students, they have this  idea that they can get to a certain  
549
2513200
4760
Muchos estudiantes tienen la idea de que pueden llegar a cierto
41:57
level and then they're done learning  a language or done learning anything.
550
2517960
5120
nivel y luego terminan de aprender un idioma o cualquier cosa.
42:03
But that's just not how it works.
551
2523080
2400
Pero simplemente no es así como funciona.
42:05
Imagine your doctor graduated from medical  school and never learned anything new.
552
2525480
8400
Imagine que su médico se graduó en la facultad de medicina y nunca aprendió nada nuevo. ¿
42:13
Would you want that person to be your doctor?
553
2533880
2680
Le gustaría que esa persona fuera su médico?
42:16
Of course not.
554
2536560
1120
Por supuesto que no.
42:17
Everyone keeps learning and  keeps trying to improve.
555
2537680
4080
Todo el mundo sigue aprendiendo y sigue intentando mejorar.
42:21
You're never going to get to a point where  you're just done learning the English language.
556
2541760
6920
Nunca llegarás a un punto en el que termines de aprender el idioma inglés.
42:28
There's always something new to learn,  a new skill to develop and improve,  
557
2548680
5680
Siempre hay algo nuevo que aprender, una nueva habilidad que desarrollar y mejorar,
42:34
and highly confident students, they  recognize that and they embrace it.
558
2554360
4600
y los estudiantes con mucha confianza lo reconocen y lo aceptan.
42:38
They love learning new things.
559
2558960
1800
Les encanta aprender cosas nuevas.
42:40
They love improving themselves.
560
2560760
2080
Les encanta mejorarse a sí mismos.
42:42
They understand that learning is a process,  a process, and they enjoy the process.
561
2562840
7040
Entienden que el aprendizaje es un proceso, un proceso, y disfrutan del proceso.
42:49
It's not about getting to this final  destination where they're fluent.
562
2569880
4520
No se trata de llegar a ese destino final en el que hablan con fluidez. Se
42:54
It's about every day, every  week, every month, every year,  
563
2574400
4200
trata de cada día, cada semana, cada mes, cada año,
42:58
proving just a little bit in seeing that progress.
564
2578600
4600
demostrar un poquito al ver ese progreso.
43:03
Habit #5.
565
2583200
920
Hábito #5. Los
43:05
Confident students prepare a lot.
566
2585000
4840
estudiantes confiados se preparan mucho.
43:09
Sometimes people think well when  you're confident you can just go  
567
2589840
4560
A veces la gente piensa bien cuando estás seguro de que puedes
43:14
into a situation without doing any  preparation, without doing any work.
568
2594400
6360
afrontar una situación sin hacer ninguna preparación, sin hacer ningún trabajo.
43:20
That is not true at all.
569
2600760
2240
Eso no es cierto en absoluto.
43:23
The most confident people are taking  the time to prepare and prepare.
570
2603000
6440
Las personas más seguras se toman el tiempo para prepararse y prepararse.
43:29
Prepare before a job interview, prepare before a  presentation, prepare before recording a video.
571
2609440
8040
Prepárate antes de una entrevista de trabajo, prepárate antes de una presentación, prepárate antes de grabar un vídeo.
43:37
Like I'm doing now.
572
2617480
1320
Como estoy haciendo ahora.
43:38
I prepared for this for hours because I under  understand that is in the preparation that I'm  
573
2618800
6720
Me preparé para esto durante horas porque entiendo que es en la preparación que
43:45
able to improve, I'm able to do a better job  and I'm able to become even more confident  
574
2625520
7520
puedo mejorar, puedo hacer un mejor trabajo y puedo tener aún más confianza
43:53
because I've prepared O for you going  into a language exam, a job interview,  
575
2633040
7600
porque he preparado O para ti. ir a un examen de idioma, a una entrevista de trabajo,
44:00
even going into a social situation  where you'll be introducing yourself.
576
2640640
5080
incluso a una situación social en la que te presentarás.
44:05
It's all about preparing and  that is what confident people do.
577
2645720
4880
Se trata de prepararse y eso es lo que hacen las personas seguras. El
44:10
Habit number six of highly confident  students is they invest in themselves.
578
2650600
6840
sexto hábito de los estudiantes con mucha confianza es invertir en sí mismos.
44:17
They invest in themselves by learning new things.
579
2657440
4080
Invierten en sí mismos aprendiendo cosas nuevas.
44:21
They invest in themselves by spending the time.
580
2661520
3600
Invierten en sí mismos dedicando tiempo.
44:25
They invest in themselves by spending the money.
581
2665120
3560
Invierten en sí mismos gastando el dinero.
44:28
They understand that in order to get the result  they need to invest, they're investing their time,  
582
2668680
7040
Entienden que para obtener el resultado necesitan invertir, están invirtiendo su tiempo,
44:35
their energy, their focus, of course,  their financial resources as well.
583
2675720
6480
su energía, su concentración, por supuesto, también sus recursos financieros.
44:42
And they're doing this because  they have the confidence.
584
2682200
3480
Y lo hacen porque tienen confianza.
44:45
They have the confidence Confidence to say yes,  
585
2685680
3480
Tienen la confianza para decir que sí, vale la
44:49
I worth investing $500 in my  development is worth $500.
586
2689160
6800
pena invertir $500 en mi desarrollo, vale $500.
44:56
And they also have the confidence to know  that I am going to earn more money in the  
587
2696640
7680
Y también tienen la confianza de saber que voy a ganar más dinero en el
45:04
future because of this investment  or because of the time I spend now.
588
2704320
7200
futuro gracias a esta inversión o al tiempo que dedico ahora.
45:11
I have the confidence in myself that I  can earn more based on this investment.
589
2711520
6960
Tengo confianza en mí mismo de que puedo ganar más con esta inversión.
45:18
Highly confident students.
590
2718480
1440
Estudiantes muy confiados.
45:19
They look for opportunities to  constantly invest in themselves.
591
2719920
4960
Buscan oportunidades para invertir constantemente en sí mismos.
45:24
And finally, habit #7 of highly confident students  is they understand that confidence is a skill.
592
2724880
10360
Y, por último, el hábito número 7 de los estudiantes con mucha confianza es que entienden que la confianza es una habilidad.
45:35
Confidence is a skill and you  can absolutely develop it.
593
2735240
5240
La confianza es una habilidad y absolutamente puedes desarrollarla. ¿
45:40
How do you develop confidence?
594
2740480
2120
Cómo se desarrolla la confianza?
45:42
Well, all of these habits will help.
595
2742600
3400
Bueno, todos estos hábitos ayudarán.
45:46
And if you want to develop confidence, the best  thing you can do is just recognize it's a skill.
596
2746000
7120
Y si quieres desarrollar confianza, lo mejor que puedes hacer es simplemente reconocer que es una habilidad.
45:53
It's not something that you're just born with.
597
2753120
3120
No es algo con lo que simplemente naces.
45:56
I didn't wake up confident  recording YouTube videos.
598
2756240
4920
No me desperté confiado grabando vídeos de YouTube.
46:01
My confidence came from all of the  points that I previously mentioned.
599
2761160
5880
Mi confianza provino de todos los puntos que mencioné anteriormente.
46:07
A baby is not confident walking, but every  adult, you and I, we're confident walking now.
600
2767040
8120
Un bebé no camina con confianza, pero todos los adultos, tú y yo, ahora caminamos con confianza.
46:15
We've developed the confidence in all our areas  of our lives and a language is no different.
601
2775160
9600
Hemos desarrollado la confianza en todas las áreas de nuestras vidas y el idioma no es diferente.
46:24
You can develop confidence.
602
2784760
2320
Puedes desarrollar confianza. Los
46:27
Students are not born being confident  learning English or speaking English.
603
2787080
4840
estudiantes no nacen con la confianza de aprender o hablar inglés.
46:31
They developed that and you can develop it too.
604
2791920
3920
Ellos desarrollaron eso y tú también puedes desarrollarlo.
46:35
So now you have 7 habits, 7 habits  of highly confident students.
605
2795840
5680
Ahora tienes 7 hábitos, 7 hábitos de estudiantes muy seguros.
46:41
And if you follow these habits well, then  you will be acting like a confident student.
606
2801520
5360
Y si sigues bien estos hábitos, actuarás como un estudiante seguro.
46:46
You will be acting like a confident  English speaker and then you will  
607
2806880
4360
Actuarás como un hablante de inglés seguro y luego te
46:51
become a confident English speaker,  confident with the English language.
608
2811240
5480
convertirás en un hablante de inglés seguro, seguro del idioma inglés.
46:56
So which habit do you think  you need to work on the most?
609
2816720
4080
Entonces, ¿en qué hábito crees que necesitas trabajar más?
47:00
Put that in the comments and remember,  
610
2820800
2960
Pon eso en los comentarios y recuerda, las
47:03
confident people are okay with admitting  that they don't know everything.
611
2823760
5400
personas seguras de sí mismas están de acuerdo con admitir que no lo saben todo.
47:09
They don't feel insecure by saying I  need to work on this specific skill.
612
2829160
5720
No se sienten inseguros al decir que necesito trabajar en esta habilidad específica.
47:14
So if you're want to be a confident person,  then put what skill you want to work on,  
613
2834880
5560
Entonces, si quieres ser una persona segura de sí misma, entonces indica en los comentarios en qué habilidad quieres trabajar y en
47:20
what habit you want to work  on the most in the comments.
614
2840440
4320
qué hábito quieres trabajar más.
47:24
Now this master class is to help you  become fluent as quickly as possible.
615
2844760
5480
Ahora bien, esta clase magistral te ayudará a adquirir fluidez lo más rápido posible.
47:30
So next I have some very useful tips for you that  
616
2850240
4040
A continuación tengo algunos consejos muy útiles para ti que
47:34
will help you learn English  faster, help you save time.
617
2854280
4320
te ayudarán a aprender inglés más rápido y te ayudarán a ahorrar tiempo.
47:38
So let's get started.
618
2858600
2000
Entonces empecemos.
47:40
Number one, create a study schedule.
619
2860600
3960
Número uno, crea un horario de estudio.
47:44
This is extremely important.
620
2864560
2400
Esto es extremadamente importante.
47:46
Your study schedule should identify the specific  day or ideally the specific days of the week that  
621
2866960
7880
Tu horario de estudio debe identificar el día específico o, idealmente, los días específicos de la semana que
47:54
you're going to study, and it should also identify  the start time and the end time of that session.
622
2874840
9200
vas a estudiar, y también debe identificar la hora de inicio y la hora de finalización de esa sesión.
48:04
So for example, Monday, Wednesday,  
623
2884040
3360
Por ejemplo, lunes, miércoles,
48:07
Friday from 6:00 to 6:30, and then maybe  Saturday and Sunday from 9:00 to 9:45.
624
2887400
11000
viernes de 6:00 a 6:30 y luego quizás sábado y domingo de 9:00 a 9:45.
48:18
Ideally, your goal should be five days a  week for 30 minutes each day as a pro tip.
625
2898400
8040
Idealmente, tu objetivo debería ser cinco días a la semana durante 30 minutos cada día como consejo profesional.
48:26
I want you to choose the day  and time extremely carefully.
626
2906440
5680
Quiero que elijas el día y la hora con mucho cuidado.
48:32
Make sure the time.
627
2912120
1020
Asegúrate de la hora.
48:33
Time you put in your calendar is realistic and  you can actually spend the time on your studies.
628
2913140
6620
El tiempo que dedicas a tu calendario es realista y puedes dedicarlo a tus estudios.
48:39
And when it's in your calendar,  treat it like an appointment.
629
2919760
4040
Y cuando esté en tu calendario, trátalo como una cita.
48:43
You wouldn't miss an appointment,  so don't miss this time.
630
2923800
4640
No faltarás a ninguna cita, así que no te pierdas esta vez.
48:48
Your study time Tip 2 Set a clear  goal for each study session.
631
2928440
7600
Tu tiempo de estudio Consejo 2 Establece un objetivo claro para cada sesión de estudio.
48:56
The worst thing you can do is sit down at your  
632
2936040
3120
Lo peor que puedes hacer es sentarte a la
48:59
scheduled time and then say to  yourself, what should I study.
633
2939160
5600
hora prevista y luego decirte qué debo estudiar.
49:04
Or just randomly watch YouTube videos or  randomly look through an English textbook.
634
2944760
6960
O simplemente mira vídeos de YouTube al azar o hojea un libro de texto en inglés al azar.
49:11
That's going to waste a lot of time.
635
2951720
2760
Eso hará perder mucho tiempo.
49:14
Before you begin your study session, you  should know exactly what you're going to do.
636
2954480
6920
Antes de comenzar tu sesión de estudio, debes saber exactamente lo que vas a hacer.
49:21
With that time.
637
2961400
1880
Con ese tiempo.
49:23
For example, before you sit down, you know that  you're going to complete the practice exercises  
638
2963280
7560
Por ejemplo, antes de sentarte, sabes que vas a completar los ejercicios de práctica
49:30
for week two of your lesson in the Finely Fluent  Academy, which is my premium training program,  
639
2970840
7320
de la segunda semana de tu lección en Finely Fluent Academy, que es mi programa de capacitación premium,
49:38
and my students get a study schedule that  I've created for them when they join.
640
2978160
5840
y mis alumnos obtienen un horario de estudio que he creado para ellos cuando se unen.
49:44
So as a pro tip, make sure  you take 5 minutes before  
641
2984000
4800
Entonces, como consejo profesional, asegúrese de tomar 5 minutos antes de
49:48
your scheduled study time,  or ideally the day before.
642
2988800
4000
su hora de estudio programada, o idealmente el día anterior.
49:52
Just take a few minutes and plan exactly what  you're going to do in that scheduled time.
643
2992800
6800
Tómate unos minutos y planifica exactamente lo que vas a hacer en ese horario programado.
49:59
Tip #3, you want to maximize your study time.
644
2999600
5560
° 3: desea maximizar su tiempo de estudio.
50:05
30 minutes is not created equally.
645
3005160
3840
30 minutos no son iguales.
50:09
Some people will have 30 minutes and they  will accomplish nothing with that time.
646
3009000
5400
Algunas personas tendrán 30 minutos y no lograrán nada con ese tiempo.
50:14
Another person will have 30  minutes and accomplish a lot.
647
3014400
5080
Otra persona tendrá 30 minutos y logrará mucho.
50:19
So how you use that time matters.
648
3019480
3240
Entonces, cómo usas ese tiempo es importante.
50:22
You can maximize your 30 minutes by,  first of all, removing all distractions.
649
3022720
7200
Puedes maximizar tus 30 minutos, en primer lugar, eliminando todas las distracciones.
50:29
You need to turn off all social media  when you're focusing on your study time.
650
3029920
5960
Debes apagar todas las redes sociales cuando te concentres en tu tiempo de estudio.
50:35
You need to turn off all notifications.
651
3035880
3520
Debes desactivar todas las notificaciones.
50:39
Lock your pets in another room so they don't come  and distract you and take your attention away.
652
3039400
7640
Encierra a tus mascotas en otra habitación para que no entren y te distraigan y te quiten la atención.
50:47
Have your water, your tea, whatever  supplies you need for that session  
653
3047040
5200
Tenga su agua, su té y cualquier suministro que necesite para esa sesión
50:52
already in the room so you don't have to leave.
654
3052240
2520
ya en la habitación para que no tenga que salir.
50:54
And get a glass of water which will take time  away from studying and also make sure you.
655
3054760
5720
Y tómate un vaso de agua que te quitará tiempo de estudiar y además te asegurará.
51:00
Set a timer.
656
3060480
1600
Establece un cronómetro.
51:02
So if your study session is for 30 minutes,  set a timer, because even just wondering what  
657
3062080
5960
Así que si tu sesión de estudio es de 30 minutos, pon un cronómetro, porque con solo preguntar qué
51:08
time it is, how much time has passed takes  your attention away and you're losing time.
658
3068040
7080
hora es, cuánto tiempo ha pasado te distrae y estás perdiendo tiempo.
51:15
Now as a pro tip, make sure you leave your.
659
3075120
3800
Ahora, como consejo profesional, asegúrate de dejar tu.
51:18
Phone in an.
660
3078920
1480
Teléfono en un.
51:20
Entirely different room.
661
3080400
2480
Habitación completamente diferente.
51:22
Assuming you're not using your phone to  study, that will definitely eliminate the  
662
3082880
5440
Suponiendo que no estás usando tu teléfono para estudiar, eso definitivamente eliminará la
51:28
distraction and that temp mutation to pick up  your phone during your scheduled study time,  
663
3088320
6520
distracción y esa mutación temporal para levantar tu teléfono durante tu tiempo de estudio programado,
51:34
which will of course waste a lot of time.
664
3094840
3200
lo que por supuesto te hará perder mucho tiempo.
51:38
Tip #4, Improve multiple skills at once.
665
3098040
4840
Consejo #4: Mejore varias habilidades a la vez.
51:42
A lot of students study using wordless, and  they have an individual word and a definition,  
666
3102880
7480
Muchos estudiantes estudian sin palabras y tienen una palabra individual y una definición,
51:50
but that is only improving one skill.
667
3110360
3280
pero eso solo mejora una habilidad.
51:53
If you follow my YouTube channel, you  know I love sharing videos where we  
668
3113640
4480
Si sigues mi canal de YouTube, sabrás que me encanta compartir videos donde
51:58
learn English with the news because you're  learning so many different skills at once.
669
3118120
5280
aprendemos inglés con las noticias porque estás aprendiendo muchas habilidades diferentes a la vez.
52:03
You're improving your reading,  your listening, your vocabulary,  
670
3123400
4400
Estás mejorando tu lectura, tu comprensión auditiva, tu vocabulario,
52:07
your grammar, your pronunciation, your speaking.
671
3127800
2200
tu gramática, tu pronunciación y tu expresión oral.
52:10
You're doing all of that at once,  
672
3130000
2320
Estás haciendo todo eso a la vez,
52:12
so you're maximizing your time  by focusing on multiple skills.
673
3132320
5640
por lo que estás maximizando tu tiempo concentrándote en múltiples habilidades.
52:17
Tip #5 Learn words in context.
674
3137960
4440
Consejo #5 Aprenda palabras en contexto.
52:22
So again, you use a vocabulary list  and you learn an expression off  
675
3142400
6520
De nuevo, usas una lista de vocabulario y aprendes una expresión fuera de
52:28
track and you see the definition for that  expression off track, not making progress.
676
3148920
7840
lugar y ves la definición de esa expresión fuera de lugar, sin progresar.
52:36
But when you learn a word in context,  it means you have a full sentence.
677
3156760
5480
Pero cuando aprendes una palabra en contexto, significa que tienes una oración completa.
52:42
That's a natural sentence, the way a  native speaker would use that expression.
678
3162240
4680
Es una frase natural, tal y como un hablante nativo usaría esa expresión.
52:46
For example, yesterday our meeting went off track  when John brought up the consultants report.
679
3166920
7480
Por ejemplo, ayer nuestra reunión se desvió cuando John sacó a relucir el informe del consultor.
52:54
So here you see the word being used in context,  
680
3174400
4240
Entonces aquí ves la palabra usada en contexto,
52:58
you understand the meaning a lot more  and you also understand the grammar.
681
3178640
4680
entiendes mucho más el significado y también entiendes la gramática.
53:03
You understand that you need to  go off track and then you see, OK,  
682
3183320
5120
Entiendes que necesitas desviarte y luego ves, OK,
53:08
yesterday I need the past simple went off track.
683
3188440
3880
ayer necesito que el pasado simple se desviara.
53:12
And you learn a lot more when you  see grammar or vocabulary in context.
684
3192320
6360
Y aprendes mucho más cuando ves la gramática o el vocabulario en contexto.
53:18
Tip number six.
685
3198680
1320
Consejo número seis.
53:20
Repetition, repetition, Repetition.
686
3200000
3560
Repetición, repetición, repetición.
53:23
It's so important I repeated it three times.
687
3203560
4160
Es tan importante que lo repetí tres veces.
53:27
According to scientists, we forgot about  50% of new information in one hour,  
688
3207720
8680
Según los científicos, olvidamos alrededor del 50 % de la información nueva en una hora,
53:36
which means one hour from now  you'll forget half of these tips.
689
3216400
6400
lo que significa que dentro de una hora olvidarás la mitad de estos consejos.
53:42
And scientists say that we forget 70%  of new information within 24 hours.
690
3222800
8280
Y los científicos dicen que olvidamos el 70% de la información nueva en 24 horas.
53:51
So you won't remember very much from this lesson  tomorrow unless you repeat, repeat, repeat.
691
3231080
8040
Así que no recordarás mucho de esta lección mañana a menos que repitas, repitas, repitas.
53:59
Our brains were designed to remember  information only if it's repeated,  
692
3239120
6200
Nuestros cerebros fueron diseñados para recordar información solo si se repite,
54:05
because that tells our brain  the information is important.
693
3245320
3680
porque eso le dice a nuestro cerebro que la información es importante.
54:09
So if you want to remember what you're  learning, you need to repeat, repeat, repeat.
694
3249000
6120
Entonces, si quieres recordar lo que estás aprendiendo, debes repetir, repetir, repetir.
54:15
And as a pro tip, it's more beneficial  to have a quick review multiple times a  
695
3255120
6640
Y como consejo profesional, es más beneficioso realizar una revisión rápida varias veces al
54:21
day rather than once a week and having a longer  review because we need that constant repetition.
696
3261760
8640
día en lugar de una vez a la semana y realizar una revisión más larga porque necesitamos esa repetición constante.
54:30
Tip 7.
697
3270400
880
Consejo 7.
54:31
You need to recall information, which means your  brain provides that information without seeing it.
698
3271280
8960
Necesitas recordar información, lo que significa que tu cerebro proporciona esa información sin verla.
54:40
So we do this when we quiz ourselves  or when we complete practice exercises.
699
3280240
5760
Entonces hacemos esto cuando nos examinamos a nosotros mismos o cuando completamos ejercicios de práctica.
54:46
You're recalling that information,  so let's try that right now.
700
3286000
4600
Estás recordando esa información, así que intentémoslo ahora mismo.
54:50
We didn't make a lot of progress at the meeting.
701
3290600
4480
No avanzamos mucho en la reunión. ¿
54:55
The meeting?
702
3295840
3560
La reunión? ¿
54:59
How would you complete that sentence?
703
3299400
2120
Cómo completarías esa frase?
55:01
Based on the expression I taught you just a  few minutes ago, the meeting went off track.
704
3301520
7280
Según la expresión que les enseñé hace apenas unos minutos, la reunión se desvió.
55:08
The meeting went off track.
705
3308800
1840
La reunión se desvió.
55:10
So right there you just recalled that definition,  
706
3310640
3480
Así que ahí mismo acabas de recordar esa definición,
55:14
which will make it a lot more likely  you'll remember it the next time.
707
3314120
4640
lo que hará que sea mucho más probable que la recuerdes la próxima vez.
55:18
And as a pro tip, you can complete just the  
708
3318760
3000
Y como consejo profesional, puedes completar solo los
55:21
quizzes in my lessons frequently  to help you recall information.
709
3321760
5520
cuestionarios de mis lecciones con frecuencia para ayudarte a recordar información. El
55:27
Tip #8 is quality over quantity.
710
3327280
5360
consejo número 8 es calidad sobre cantidad.
55:32
According to scientists, we can  remember about 5 to 9 new words per day.
711
3332640
8400
Según los científicos, podemos recordar entre 5 y 9 palabras nuevas al día.
55:41
That's about the maximum  capacity that our brain has.
712
3341040
3600
Esa es aproximadamente la capacidad máxima que tiene nuestro cerebro. Por lo
55:44
So it's not very beneficial to review  a word list of 300 positive adjectives  
713
3344640
7080
tanto, no es muy beneficioso revisar una lista de palabras de 300 adjetivos positivos
55:51
because you're not going to  remember very many of them.
714
3351720
3280
porque no recordarás muchos de ellos.
55:55
It's more beneficial just to learn the top 8  
715
3355000
3440
Es más beneficioso simplemente aprender los 8
55:58
or 9 adjectives that you can use in a  meeting to sound professional at work.
716
3358440
6520
o 9 adjetivos principales que puedes usar en una reunión para sonar profesional en el trabajo.
56:04
As a pro tip, you can take my videos which  teaches you many many words, more than 5 to 9  
717
3364960
6680
Como consejo profesional, puedes ver mis videos, que te enseñan muchas palabras, más de 5 a 9
56:11
in each lesson, but you can divide that lesson  into smaller pieces and just focus on a few.
718
3371640
7440
en cada lección, pero puedes dividir esa lección en partes más pequeñas y concentrarte solo en unas pocas.
56:19
Words.
719
3379080
520
56:19
5 to 9 Ideally, learn them,  practice them, repeat them,  
720
3379600
5400
Palabras.
5 a 9 Lo ideal es aprenderlos, practicarlos, repetirlos,
56:25
recall them and then move on with the lesson.
721
3385000
3440
recordarlos y luego seguir con la lección.
56:28
Tip #9 Practice different skills.
722
3388440
3280
Consejo #9 Practica diferentes habilidades. Los
56:31
Students are obsessed with  practicing their speaking skills.
723
3391720
4040
estudiantes están obsesionados con practicar sus habilidades orales.
56:35
Of course speaking is important, but there are  many other skills you need to improve as well.
724
3395760
6720
Por supuesto, hablar es importante, pero hay muchas otras habilidades que también debes mejorar.
56:42
So practice writing right example sentences.
725
3402480
3640
Así que practica escribir oraciones de ejemplo correctas.
56:46
Of course, practice speaking.
726
3406120
1600
Por supuesto, practica hablar.
56:47
Say it out loud.
727
3407720
1640
Dilo en voz alta.
56:49
You can focus on your pronunciation by recording  yourself and then comparing the pronunciation.
728
3409360
5520
Puedes concentrarte en tu pronunciación grabándote y luego comparando la pronunciación.
56:55
And you can improve your listening skills by  hearing your new vocabulary in a natural context.
729
3415800
6680
Y puedes mejorar tus habilidades auditivas escuchando tu nuevo vocabulario en un contexto natural.
57:02
So do all these different exercises  to improve different language skills.
730
3422480
5560
Así que haz todos estos ejercicios diferentes para mejorar diferentes habilidades lingüísticas.
57:08
And as a pro tip, make sure you add these  different areas to your study schedule so  
731
3428040
6160
Y como consejo profesional, asegúrese de agregar estas diferentes áreas a su cronograma de estudio para que
57:14
you remember one day practice speaking,  another day practice writing, another day  
732
3434200
4720
recuerde que un día practique hablar, otro día practique la escritura, otro día
57:18
practice pronunciation, and finally tip #10, my  personal favorite, which is to reward yourself.
733
3438920
8960
practique la pronunciación y, finalmente, el consejo número 10, mi favorito personal, que es recompensarse a sí mismo. .
57:27
When you reward yourself, it creates positive  reinforcement, which means you feel positive.
734
3447880
7360
Cuando te recompensas, creas un refuerzo positivo, lo que significa que te sientes positivo.
57:35
And if you feel positive, you're  more likely to do the action,  
735
3455240
5080
Y si te sientes positivo, es más probable que realices la acción,
57:40
so you're more likely to spend 30 minutes  and really concentrate on that time.
736
3460320
6880
por lo que es más probable que dediques 30 minutos a concentrarte realmente en ese tiempo.
57:47
If you reward yourself now, the  reward should just be something small.
737
3467200
5400
Si te recompensas ahora, la recompensa debería ser algo pequeño.
57:52
Very small.
738
3472600
1040
Muy pequeña.
57:53
But it needs to immediately make you feel good.
739
3473640
4640
Pero debe hacerte sentir bien de inmediato. A
57:58
So here are some ways I reward  myself after spending a focused time.
740
3478280
6080
continuación te presentamos algunas formas en las que me recompenso después de dedicar un tiempo a concentrarme.
58:04
I listen to a song I really like.
741
3484360
2360
Escucho una canción que me gusta mucho.
58:06
I sing and I dance.
742
3486720
2560
Canto y bailo.
58:09
I spend time with my pets.
743
3489280
2360
Paso tiempo con mis mascotas.
58:11
I check the YouTube comments and I  reply to them because I love doing that.
744
3491640
5440
Reviso los comentarios de YouTube y les respondo porque me encanta hacer eso.
58:17
I might watch some cat videos on YouTube  for 5 minutes, not an hour, but 5 minutes.
745
3497080
7640
Podría ver algunos vídeos de gatos en YouTube durante 5 minutos, no una hora, sino 5 minutos.
58:25
You could eat a piece of chocolate or  something very small that you like.
746
3505360
4880
Podrías comer un trozo de chocolate o algo muy pequeño que te guste.
58:30
Or you could go for a walk or a  bike ride and do something physical.
747
3510240
5120
O podrías salir a caminar o andar en bicicleta y hacer algo físico.
58:35
Remember, it can be very small, but it  has to make you feel good immediately.
748
3515360
5560
Recuerda, puede ser muy pequeño, pero tiene que hacerte sentir bien de inmediato.
58:40
And as a pro tip, reward yourself  immediately after the behavior,  
749
3520920
5320
Y como consejo profesional, recompénsate inmediatamente después del comportamiento,
58:46
because that will create  the positive reinforcement.
750
3526240
3400
porque eso creará el refuerzo positivo.
58:49
Now, all of these tips work, but  they'll only work if you do the work.
751
3529640
5480
Ahora bien, todos estos consejos funcionan, pero solo funcionarán si haces el trabajo.
58:55
So put I'm committed, I'm committed.
752
3535120
2320
Entonces, estoy comprometido, estoy comprometido.
58:57
Put that in the comments so I  know you're ready to do the work.
753
3537440
4840
Pon eso en los comentarios para que sepa que estás listo para hacer el trabajo.
59:02
Amazing job.
754
3542280
1080
Excelente trabajo.
59:03
Now let's review 7 free ways to  help you improve your fluency.
755
3543360
5520
Ahora repasemos siete formas gratuitas de ayudarte a mejorar tu fluidez.
59:08
Of course, these videos will help you.
756
3548880
2200
Por supuesto, estos vídeos te ayudarán.
59:11
So this is your 8th way, but I have seven other  
757
3551080
3600
Esta es tu octava forma, pero tengo otros siete
59:14
resources that I want to share  with you, so let's get started.
758
3554680
4120
recursos que quiero compartir contigo, así que comencemos.
59:18
Number one, watch clips on YouTube.
759
3558800
3480
Número uno, mira clips en YouTube.
59:22
You've probably heard that you should use  TV shows and movies to improve your English.
760
3562280
5280
Probablemente hayas oído que deberías utilizar programas de televisión y películas para mejorar tu inglés.
59:27
What I'm recommending is you use  a clip of ATV show or a movie,  
761
3567560
5400
Lo que te recomiendo es que utilices un clip de un programa de ATV o una película,
59:32
and you can find these for  free right here on YouTube.
762
3572960
3880
y puedes encontrarlos gratis aquí en YouTube. ¿
59:36
What's a Clip?
763
3576840
1280
Qué es un clip?
59:38
A clip is a shorter segment of  a full TV show or a full movie.
764
3578120
6040
Un clip es un segmento más corto de un programa de televisión completo o de una película completa.
59:44
So a clip could be 30 seconds,  3 minutes, or 13 minutes.
765
3584160
6400
Por tanto, un clip podría durar 30 segundos, 3 minutos o 13 minutos. ¿
59:50
Why should you use clips?
766
3590560
1960
Por qué deberías usar clips?
59:52
Because it's more effective.
767
3592520
2400
Porque es más efectivo.
59:54
If you watch a 30 minute TV show or a two  hour movie, you're going to be exposed to a  
768
3594920
6360
Si miras un programa de televisión de 30 minutos o una película de dos horas, estarás expuesto a
60:01
lot of English, but you probably won't remember  anything specific from that TV show or movie.
769
3601280
6720
mucho inglés, pero probablemente no recordarás nada específico de ese programa de televisión o película.
60:08
If you study a 32nd clip or a three minute clip,  
770
3608000
4480
Si estudias un clip número 32 o un clip de tres minutos,
60:12
you can improve your  vocabulary and learn a lot of.
771
3612480
3400
podrás mejorar tu vocabulario y aprender mucho.
60:15
Grammatical structures.
772
3615880
1520
Estructuras gramaticales.
60:17
Plus, because it's only 30 seconds or three  minutes, you can watch it again and again,  
773
3617400
4840
Además, como solo dura 30 segundos o tres minutos, puedes verlo una y otra vez,
60:22
and that repetition will help  with your long term memory.
774
3622240
3840
y esa repetición te ayudará con tu memoria a largo plazo.
60:26
#2 Watch Ted talks.
775
3626080
2920
# 2 Mira las charlas de Ted. ¿
60:29
What's a Ted talk?
776
3629000
1640
Qué es una charla de Ted?
60:30
A Ted talk is a presentation  on an educational topic,  
777
3630640
5880
Una charla Ted es una presentación sobre un tema educativo
60:36
and these presentations are  a maximum of 18 minutes.
778
3636520
4760
y estas presentaciones tienen una duración máxima de 18 minutos.
60:41
So when you watch a Ted talk, you're going to see  
779
3641280
3040
Entonces, cuando veas una charla Ted, verás a
60:44
a professional speaker share  a presentation in English,  
780
3644320
4560
un orador profesional compartir una presentación en inglés,
60:48
which will give you a lot of tips and advice  on how to improve your public speaking as well.
781
3648880
7080
que también te brindará muchos consejos y sugerencias sobre cómo mejorar tu forma de hablar en público.
60:55
Plus, these presentations are  more formal, more academic,  
782
3655960
4240
Además, estas presentaciones son más formales y académicas,
61:00
so you'll be exposed to more advanced vocabulary  and advanced grammatical structures as well.
783
3660200
6640
por lo que estarás expuesto a un vocabulario más avanzado y también a estructuras gramaticales avanzadas.
61:06
And because they are on specific topics,  
784
3666840
2600
Y como tratan sobre temas específicos,
61:09
you can find Ted talks that are  very interesting and you'll learn.
785
3669440
4680
puedes encontrar charlas de Ted que son muy interesantes y aprenderás.
61:14
At the same time, you'll  enjoy watching the Ted talk,  
786
3674120
3600
Al mismo tiempo, disfrutarás viendo la charla de Ted
61:17
and that will make it educational for your  own purposes and for improving your English.
787
3677720
6120
y eso la hará educativa para tus propios fines y para mejorar tu inglés.
61:23
And as a pro tip, join the  discussion in the comments,  
788
3683840
4080
Y como consejo profesional, únete a la discusión en los comentarios,
61:27
because in the comments everyone  is going to discuss that Ted talk.
789
3687920
4240
porque en los comentarios todos discutirán esa charla de Ted.
61:32
Talk about what they liked about it,  their opinion on that and you can read  
790
3692160
4520
Hable sobre lo que les gustó, su opinión al respecto y podrá leer
61:36
the the discussion comments and also participate  and add your perspective as well #3 read blogs.
791
3696680
8360
los comentarios de la discusión y también participar y agregar su perspectiva #3 leer blogs. Los
61:45
Blogs are short articles on specific topics.
792
3705040
4160
blogs son artículos breves sobre temas específicos.
61:49
So if you have a hobby and you're a photographer,  
793
3709200
3640
Entonces, si tienes un pasatiempo y eres fotógrafo,
61:52
you can find a photography blog and you  can read short articles about photography.
794
3712840
6880
puedes encontrar un blog de fotografía y leer artículos breves sobre fotografía.
61:59
Now.
795
3719720
400
Ahora. También
62:00
You can find a blog for  professional reasons as well.
796
3720120
3600
puedes encontrar un blog por motivos profesionales.
62:03
So if you're in marketing, you can find a  marketing blog or a graphic design blog.
797
3723720
5880
Entonces, si te dedicas al marketing, puedes encontrar un blog de marketing o un blog de diseño gráfico.
62:09
Or, if you're a pilot, you can  even find a blog for pilots.
798
3729600
4800
O, si eres piloto, incluso puedes encontrar un blog para pilotos.
62:14
Reading is one of the best ways to improve your  vocabulary, and that's how blogs will help you.
799
3734400
5440
La lectura es una de las mejores maneras de mejorar tu vocabulario y así es como los blogs te ayudarán.
62:19
And because they're all very short  and they're on topics that you are  
800
3739840
4720
Y como son todos muy breves y tratan temas que
62:24
really interested about, you'll  really want to read them as well.
801
3744560
4120
realmente le interesan, usted también querrá leerlos.
62:28
So you'll learn about interesting topics  and you'll improve your vocabulary.
802
3748680
4280
Así aprenderás sobre temas interesantes y mejorarás tu vocabulario.
62:32
Learn advanced grammatical structures  and you'll see your new word being used  
803
3752960
4800
Aprenda estructuras gramaticales avanzadas y verá que su nueva palabra se usa
62:37
in context, which is so important for learning.
804
3757760
3480
en contexto, lo cual es muy importante para el aprendizaje.
62:41
And just like with the 10 talks,  blogs often have comment section,  
805
3761240
4360
Y al igual que con las 10 charlas, los blogs suelen tener una sección de comentarios,
62:45
so you can join the comments and you can  comment on topics that are of interest to you,  
806
3765600
6160
así que puedes unirte a los comentarios y puedes comentar sobre temas que sean de tu interés,
62:51
but you're practicing your English  at the same time #4 listen to music.
807
3771760
7080
pero estás practicando tu inglés al mismo tiempo #4 escucha música. En
62:58
This one you can just listen to any music.
808
3778840
3160
este puedes escuchar cualquier música.
63:02
All of the streaming services now have  playlists, so you can go onto Spotify,  
809
3782000
5960
Todos los servicios de streaming ahora tienen listas de reproducción, por lo que puedes ir a Spotify,
63:07
Apple Music, YouTube and just find a playlist and  
810
3787960
4640
Apple Music, YouTube y simplemente buscar una lista de reproducción y
63:12
have it in the background so you can  use this as more passive practice.
811
3792600
5040
tenerla en segundo plano para poder usarla como una práctica más pasiva.
63:17
You don't have to specifically listen to.
812
3797640
3000
No es necesario que escuches específicamente.
63:20
The words listen to the lyrics.
813
3800640
2200
Las palabras escuchan la letra.
63:22
Just have it on in the background while  you're checking your e-mail or doing the  
814
3802840
6440
Simplemente mantenlo activado en segundo plano mientras revisas tu correo electrónico, lavas los
63:29
dishes or driving, and your brain is learning,  even if you're not paying attention to it.
815
3809280
7280
platos o conduces, y tu cerebro aprende, incluso si no le prestas atención.
63:36
Your brain is learning pronunciation.
816
3816560
2000
Tu cerebro está aprendiendo pronunciación.
63:38
Your brain is learning sentence structure.
817
3818560
1880
Tu cerebro está aprendiendo la estructura de las oraciones.
63:40
Your brain is improving listening skills.
818
3820440
3120
Tu cerebro está mejorando tus habilidades auditivas.
63:43
Your brain is learning a lot passively.
819
3823560
2480
Tu cerebro aprende mucho de forma pasiva.
63:46
So music is great.
820
3826040
1080
Entonces la música es genial.
63:47
For more of a passive way to learn #5.
821
3827120
3560
Para una forma más pasiva de aprender el punto 5.
63:51
Write in English.
822
3831240
1640
Escribe en ingles.
63:52
Writing is such a great way  to improve your English.
823
3832880
3480
Escribir es una excelente manera de mejorar tu inglés.
63:56
Because you're using your vocabulary,  
824
3836360
2880
Debido a que estás usando tu vocabulario,
63:59
you're using your grammar, you're using advanced  sentence structure, so it's active practice.
825
3839240
6800
estás usando tu gramática, estás usando una estructura de oración avanzada, por lo que es una práctica activa.
64:06
You're using everything that you've  learned in the previous tips.
826
3846040
4200
Estás utilizando todo lo que has aprendido en los consejos anteriores.
64:10
Most students don't know what to write about,  
827
3850240
2720
La mayoría de los estudiantes no saben sobre qué escribir,
64:12
so here's something you can  write about every single day.
828
3852960
3480
así que aquí tienes algo sobre lo que puedes escribir todos los días.
64:16
Summarize your day.
829
3856440
2200
Resume tu día.
64:18
You can imagine you're writing to a  friend, your sibling, your parents,  
830
3858640
5560
Puedes imaginar que le escribes a un amigo, a tu hermano, a tus padres, a
64:25
your spouse, a coworker, your boss,  and just tell them about your day.
831
3865080
5920
tu cónyuge, a un compañero de trabajo, a tu jefe y simplemente les cuentas cómo fue tu día.
64:31
You don't have to send it to them just so.
832
3871000
3920
No es necesario que se lo envíes así.
64:34
Set aside 5 minutes or 20 minutes  a day and just summarize your day.
833
3874920
5640
Reserva 5 o 20 minutos al día y simplemente resume tu día.
64:40
You can answer these questions.
834
3880560
2400
Puedes responder estas preguntas. ¿
64:42
What did I do?
835
3882960
1120
Qué hice? ¿
64:44
Why did I do it?
836
3884080
1200
Por qué lo hice? ¿
64:45
Did I like it?
837
3885280
1200
Me gustó? ¿
64:46
What did I learn?
838
3886480
1120
Que aprendi? ¿
64:47
What would I do differently?
839
3887600
2040
Qué haría diferente?
64:49
And every day you can simply summarize your day.
840
3889640
3760
Y todos los días puedes simplemente resumir tu día.
64:53
So now you have a reason to practice  your writing every single day.
841
3893400
5560
Ahora tienes una razón para practicar tu escritura todos los días.
64:58
Number six, Find a speaking partner.
842
3898960
2920
Número seis, busque un compañero para hablar. Los
65:01
Students always tell me they want  to improve their speaking skills.
843
3901880
3880
estudiantes siempre me dicen que quieren mejorar sus habilidades para hablar. ¿
65:05
But guess what?
844
3905760
1240
Pero adivina que?
65:07
Thousands of other students  who also want to practice  
845
3907000
4080
Miles de otros estudiantes que también quieren practicar
65:11
their speaking skills are watching this video.
846
3911080
3080
sus habilidades orales están viendo este vídeo.
65:14
Right now.
847
3914160
1560
Ahora mismo.
65:15
All you need to do is look  in the comments section and  
848
3915720
3200
Todo lo que necesitas hacer es mirar en la sección de comentarios y
65:18
you have hundreds of potential speaking partners.
849
3918920
3440
tendrás cientos de posibles interlocutores.
65:22
So right now put in the comments I want a speaking  partner and then people will reply to you.
850
3922360
6560
Así que ahora mismo pon los comentarios Quiero un compañero para hablar y luego la gente te responderá.
65:28
You can reply to other people and then you can  coordinate a specific day and time to meet.
851
3928920
6160
Puedes responder a otras personas y luego coordinar un día y una hora específicos para reunirnos.
65:35
You can do this every single week.
852
3935080
2800
Puedes hacer esto todas las semanas.
65:37
There are many many free  resources online where you  
853
3937880
3560
Hay muchos recursos gratuitos en línea donde
65:41
can find a speaking partner  like my language exchange.
854
3941440
4480
puedes encontrar un compañero para hablar como mi intercambio de idiomas.
65:45
I personally used this when I was learning  French and I did find speaking partners easily.
855
3945920
7200
Yo personalmente usé esto cuando estaba aprendiendo francés y encontré compañeros para hablar fácilmente.
65:53
So you can find a speaking partner  as well #7 teach what you've learned.
856
3953120
7960
Para que puedas encontrar un compañero para hablar y también #7 enseñar lo que has aprendido.
66:01
This is my personal favorite because the best way.
857
3961080
4120
Este es mi favorito personal porque es la mejor manera.
66:05
To.
858
3965200
520
66:05
Fully understand a concept.
859
3965720
2480
A.
Comprender completamente un concepto.
66:08
To fully consider yourself an expert  in a concept is if you can teach it.
860
3968200
6760
Para considerarte completamente un experto en un concepto es si puedes enseñarlo.
66:14
If you can teach someone else  how to use the present perfect,  
861
3974960
4360
Si puedes enseñarle a otra persona cómo usar el presente perfecto,
66:19
well then you, my friend, have  mastered the present perfect.
862
3979320
4240
entonces tú, amigo mío, dominas el presente perfecto.
66:23
But you don't have to be an expert  on a topic in order to teach it.
863
3983560
4960
Pero no es necesario ser un experto en un tema para poder enseñarlo.
66:28
You can teach your friend, your brother,  sister, parents, Co worker, a stranger.
864
3988520
7440
Puedes enseñarle a tu amigo, tu hermano, tu hermana, tus padres, tu compañero de trabajo o un extraño.
66:35
You can teach them one word, that's OK, but  teaching them that one word reinforces it for you.
865
3995960
8760
Puedes enseñarles una palabra, está bien, pero enseñarles esa palabra la refuerza para ti.
66:44
And if you're thinking right now,  I don't have anyone I could teach.
866
4004720
4400
Y si estás pensando ahora mismo, no tengo a nadie a quien pueda enseñar. ¿
66:49
Well, guess what?
867
4009120
1120
Bien adivina que?
66:50
You can teach yourself.
868
4010240
2640
Puedes aprender tú mismo.
66:52
Remember, tip #5 was to write in English.
869
4012880
3600
Recuerde, el consejo número 5 fue escribir en inglés. ¿
66:56
Why not write an explanation of what you  learned today in the way of teaching?
870
4016480
7160
Por qué no escribir una explicación de lo que aprendiste hoy en la forma de enseñar?
67:03
For example, you could write.
871
4023640
2040
Por ejemplo, podrías escribir.
67:05
Today I watched.
872
4025680
920
Hoy vi.
67:06
A really great YouTube video by Jay.
873
4026600
1920
Un gran vídeo de YouTube de Jay.
67:08
For his English.
874
4028520
960
Por su inglés.
67:09
Jennifer shared seven different  ways to improve my English.
875
4029480
3760
Jennifer compartió siete formas diferentes de mejorar mi inglés.
67:13
Her first tip was to learn from TV  clips rather than the whole show.
876
4033240
4720
Su primer consejo fue aprender de los clips de televisión en lugar de todo el programa.
67:17
A clip is a smaller section of a full TV show.
877
4037960
3560
Un clip es una sección más pequeña de un programa de televisión completo.
67:21
Notice how you're summarizing tip #1, and you're  including the definition of what a clip is,  
878
4041520
6840
Observe cómo está resumiendo el consejo n.º 1 e incluye la definición de qué es un clip,
67:28
which will make it so much more likely  that you will remember what a clip is,  
879
4048360
5680
lo que hará que sea mucho más probable que recuerde qué es un clip
67:34
and you will also remember all the  tips that I shared in this lesson.
880
4054040
4080
y también recuerde todos los consejos que le di. compartido en esta lección.
67:38
So you can absolutely teach yourself every  single day by summarizing what you learned.
881
4058120
6880
Así que puedes aprender por ti mismo todos los días resumiendo lo que has aprendido.
67:45
Now I've saved the best for last,  
882
4065000
2720
Ahora he dejado lo mejor para el final,
67:47
because now I'm going to share a  very effective study plan for you.
883
4067720
4640
porque ahora te voy a compartir un plan de estudio muy efectivo.
67:52
This study plan is absolutely free,  and it only takes 20 minutes a day.
884
4072360
6240
Este plan de estudio es totalmente gratuito y solo te llevará 20 minutos al día.
67:58
And I promise you, if you follow this  study plan every single day, you are  
885
4078600
5200
Y te prometo que si sigues este plan de estudio todos los días,
68:03
going to drastically transform your English in  the next 30 days, 60 days, 90 days and beyond.
886
4083800
7480
transformarás drásticamente tu inglés en los próximos 30 días, 60 días, 90 días y más.
68:11
So let's review the study plan now.
887
4091280
2640
Así que revisemos el plan de estudio ahora.
68:13
Step one, you're going to find three to  five blogs that you find interesting.
888
4093920
6120
Paso uno: encontrará de tres a cinco blogs que le resulten interesantes. Los
68:20
Once a blog, blogs are educational websites that  
889
4100040
4760
blogs, una vez que son blogs, son sitios web educativos que
68:24
provide short articles on  specific topics or themes.
890
4104800
4920
proporcionan artículos breves sobre temas o temas específicos. ¿
68:29
How can you find blogs to use?
891
4109720
2640
Cómo puedes encontrar blogs para usar?
68:32
Well, first, simply identify your  personal and professional interests.
892
4112360
5720
Bueno, primero, simplemente identifica tus intereses personales y profesionales.
68:38
So let's say in your personal life  you're interested in gardening and  
893
4118080
5040
Entonces, digamos que en su vida personal está interesado en la jardinería y el
68:43
piano, and in your professional life you're an  accountant and you're interested in leadership.
894
4123120
7920
piano, y en su vida profesional es contador y está interesado en el liderazgo.
68:51
So now you have 4 topics for blogs.
895
4131040
3600
Ahora tienes 4 temas para blogs.
68:54
All you need is to go on to Google and  search gardening blogs, blogs about piano,  
896
4134640
6680
Todo lo que necesita es ir a Google y buscar blogs de jardinería, blogs sobre piano,
69:01
blogs for accountants, leadership blogs,  
897
4141320
3840
blogs para contadores, blogs de liderazgo,
69:05
and you can review the options and bookmark  your favorite one from each category.
898
4145160
6080
y podrá revisar las opciones y marcar su favorito de cada categoría.
69:11
Step 2, you're going to read one to three  paragraphs of a specific blog article.
899
4151240
6520
Paso 2: leerás de uno a tres párrafos de un artículo de blog específico.
69:17
Now, in those paragraphs, your goal  is to find three to five words that  
900
4157760
5120
Ahora, en esos párrafos, tu objetivo es encontrar de tres a cinco palabras que
69:22
you want to learn and add to your vocabulary.
901
4162880
3720
quieras aprender y agregar a tu vocabulario.
69:26
If you find 3 to 5 words in the first  paragraph, well, then you can stop reading.
902
4166600
5720
Si encuentras de 3 a 5 palabras en el primer párrafo, entonces puedes dejar de leer.
69:32
But if you've read 3 paragraphs and you  still don't have three to five words,  
903
4172320
5040
Pero si has leído 3 párrafos y todavía no tienes de tres a cinco palabras,
69:37
then keep reading until you find  the words you want to learn.
904
4177360
4200
sigue leyendo hasta que encuentres las palabras que deseas aprender.
69:41
You're probably wondering  how you should choose words.
905
4181560
3600
Probablemente te estés preguntando cómo debes elegir las palabras.
69:45
You want to choose words that are commonly  used and that are relevant to your daily life.
906
4185160
7800
Quieres elegir palabras que se utilicen habitualmente y que sean relevantes para tu vida diaria.
69:52
This will make sure you're learning  words that will actually benefit you,  
907
4192960
5120
Esto te asegurará que aprendas palabras que realmente te beneficiarán,
69:58
because you can start using them in your speech.
908
4198080
3800
porque podrás comenzar a usarlas en tu discurso.
70:01
Step three, learn the meaning of your new  words and learn how it's used in a sentence.
909
4201880
8200
Paso tres: aprende el significado de tus nuevas palabras y aprende cómo se usan en una oración.
70:10
This is why we're using blogs,  
910
4210080
2360
Por eso utilizamos blogs,
70:12
because you don't want to just take one  single word and understand what it means.
911
4212440
5520
porque no quieres tomar una sola palabra y entender lo que significa.
70:17
Because in English, one word  can have multiple meanings,  
912
4217960
5040
Porque en inglés, una palabra puede tener múltiples significados,
70:23
but when you see that word in context in  a sentence, it has one specific meaning.
913
4223000
8120
pero cuando ves esa palabra en contexto en una oración, tiene un significado específico.
70:31
So you're going to learn that  specific meaning of the word.
914
4231120
4880
Entonces aprenderás el significado específico de la palabra.
70:36
So let's say I find an article in a leadership  blog and I'm reading it, and there is this one  
915
4236000
8360
Entonces, digamos que encuentro un artículo en un blog de liderazgo y lo estoy leyendo, y hay una
70:44
word that I don't know discreet, and it seems  like a common word that I could use in my speech.
916
4244360
7840
palabra que no conozco discreta, y parece una palabra común que podría usar en mi discurso.
70:52
So I want to learn it first.
917
4252200
2080
Entonces quiero aprenderlo primero.
70:54
I'm going to look this word up in the dictionary  and I'm going to see what the definition is,  
918
4254280
7160
Voy a buscar esta palabra en el diccionario y veré cuál es la definición,
71:01
what type of word it's used, and I'm going to  review the example sentences of that word being  
919
4261440
5880
qué tipo de palabra se usa y revisaré las oraciones de ejemplo de esa palabra que se
71:07
used to make sure you really understand how  this word is being used in a specific context.
920
4267320
8280
usa para asegurarme de que entender realmente cómo se usa esta palabra en un contexto específico.
71:15
You can also ask ChatGPT.
921
4275600
3200
También puedes preguntarle a ChatGPT.
71:18
So you can go on ChatGPT and you can type  in what does discrete mean in this sentence  
922
4278800
10120
Entonces puedes ir a ChatGPT y escribir qué significa discreto en esta oración
71:28
and then paste in the specific sentence  from the blog and ChatGPT will give you  
923
4288920
7120
y luego pegar la oración específica del blog y ChatGPT te dará
71:36
a detailed explanation of what that  word means in the specific context.
924
4296040
6000
una explicación detallada de lo que significa esa palabra en el contexto específico.
71:42
You can even ask follow up questions  if you're not sure about the meaning.
925
4302040
5080
Incluso puedes hacer preguntas de seguimiento si no estás seguro del significado. ¿
71:47
Remember I said that you should  choose three to five words right now?
926
4307120
4760
Recuerdas que dije que deberías elegir de tres a cinco palabras ahora mismo?
71:51
You might think that's not enough words, Jennifer.
927
4311880
3920
Podrías pensar que no son suficientes palabras, Jennifer.
71:55
I want to improve my English as quickly as  possible, but this is a daily study routine,  
928
4315800
7360
Quiero mejorar mi inglés lo más rápido posible, pero esta es una rutina de estudio diaria, lo que
72:03
meaning you're going to repeat these steps  every single day, ideally five days a week.
929
4323160
6400
significa que vas a repetir estos pasos todos los días, idealmente cinco días a la semana.
72:09
So if you learn 5 words a day, five days  a week, that's 25 words in one week.
930
4329560
7680
Entonces, si aprendes 5 palabras al día, cinco días a la semana, son 25 palabras en una semana.
72:17
Now, maybe you still might think that's not  enough, but in one year, that's 1300 words.
931
4337240
9560
Quizás todavía pienses que eso no es suficiente, pero en un año son 1300 palabras.
72:26
That's a lot of words.
932
4346800
2720
Son muchas palabras.
72:29
Step four, you're going to learn the  pronunciation of your new words with Youglish.
933
4349520
6600
Paso cuatro, aprenderás la pronunciación de tus nuevas palabras con Youglish. ¿
72:36
What's Youglish?
934
4356120
1400
Qué es el youglish?
72:37
Youglish is a free website where you can search  for a specific word or a specific phrase and you  
935
4357520
7760
Youglish es un sitio web gratuito donde puedes buscar una palabra o frase específica y
72:45
can get results of native speakers using  that word or phrase in natural context.
936
4365280
7120
puedes obtener resultados de hablantes nativos que usan esa palabra o frase en un contexto natural.
72:52
So you'll hear the pronunciation,  
937
4372400
1040
Escucharás la pronunciación,
72:54
but you'll also hear many different accents  and styles of speech, which is so beneficial.
938
4374000
6520
pero también escucharás muchos acentos y estilos de habla diferentes, lo cual es muy beneficioso.
73:00
And your goal is to listen to five to 10  different Youglish examples for each word.
939
4380520
7440
Y tu objetivo es escuchar de cinco a diez ejemplos diferentes de youglish para cada palabra.
73:07
So you'll hear 5 to 10 different  accents and different styles of speech,  
940
4387960
5600
Así que escucharás de 5 a 10 acentos diferentes y diferentes estilos de habla,
73:13
which will really help you  with your listening skills.
941
4393560
3120
lo que realmente te ayudará con tus habilidades auditivas.
73:16
Now, as a pro tip, you can also review the example  sentences to learn sentence structure, grammar,  
942
4396680
8120
Ahora, como consejo profesional, también puedes revisar las oraciones de ejemplo para aprender la estructura de las oraciones, la gramática y los
73:24
concepts, so you're not just using Uglish  for pronunciation and your listening skills.
943
4404800
5440
conceptos, de modo que no uses el feo solo para la pronunciación y tus habilidades auditivas.
73:30
You can also learn grammar and  sentence structure at the same time.
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4410240
4160
También puedes aprender gramática y estructura de oraciones al mismo tiempo.
73:34
Step five.
945
4414400
720
Paso cinco.
73:35
You're going to repeat the  Uglish sentences out loud,  
946
4415120
5040
Vas a repetir las frases en inglés en voz alta
73:40
and you're doing this so you  can practice your pronunciation.
947
4420160
3960
y lo harás para poder practicar tu pronunciación.
73:44
So you'll listen to the sentence  on you Glish, you'll hit pause,  
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4424120
5080
Entonces escucharás la oración en tu Glish, harás una pausa,
73:49
and you'll say what you just heard out  loud, and you'll try to imitate the speaker.
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4429200
7520
dirás lo que acabas de escuchar en voz alta e intentarás imitar al hablante.
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This is called shadowing or simply imitation,  
950
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3680
Esto se llama seguimiento o simplemente imitación
74:00
and it's a very effective way  to improve your pronunciation.
951
4440400
4320
y es una forma muy eficaz de mejorar tu pronunciación.
74:04
Repeat the sentence out loud until you  feel comfortable with the pronunciation,  
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4444720
5440
Repite la frase en voz alta hasta que te sientas cómodo con la pronunciación
74:10
and do it a minimum of three times.
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4450160
3640
y hazlo un mínimo de tres veces.
74:13
Step 6, Write three example  sentences for each word.
954
4453800
5040
Paso 6: escribe tres oraciones de ejemplo para cada palabra.
74:18
Writing is such a powerful way to make sure you  permanently Remember Remember your new words.
955
4458840
6440
Escribir es una manera muy poderosa de asegurarte de recordar permanentemente tus nuevas palabras.
74:25
Now, when you write, you should pay  attention to your sentence structure,  
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4465280
4360
Ahora, cuando escribas, debes prestar atención a la estructura de tus oraciones, a
74:29
your grammar, and your writing skills as well.
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4469640
4280
tu gramática y también a tus habilidades de escritura.
74:33
And as a bonus tip, you should write  each sentence using different sentence  
958
4473920
4720
Y como consejo adicional, debes escribir cada oración usando diferentes
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structures, different verb tenses,  or different grammatical structures.
959
4478640
4600
estructuras oracionales, diferentes tiempos verbales o diferentes estructuras gramaticales.
74:43
So you can ask a question  for one of your examples.
960
4483240
4320
Entonces puedes hacer una pregunta sobre uno de tus ejemplos.
74:47
You can write a negative sentence.
961
4487560
2840
Puedes escribir una oración negativa.
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You can write a sentence using the  present simple or the present perfect.
962
4490400
5240
Puedes escribir una oración usando el presente simple o el presente perfecto.
74:55
So you're practicing your grammar and  sentence structure at the same time.
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4495640
4680
Así que estás practicando tu gramática y estructura de oraciones al mismo tiempo.
75:00
Step seven, you're going to form  realistic sentences out loud.
964
4500320
6320
Paso siete, vas a formar oraciones realistas en voz alta.
75:06
You've already practiced  your speaking with Youglish.
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4506640
3360
Ya has practicado tu conversación con Youglish.
75:10
You've improved your pronunciation.
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4510000
1920
Has mejorado tu pronunciación.
75:11
You've imitated the native speakers,  
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4511920
2640
Has imitado a los hablantes nativos,
75:14
but now it's your turn to practice speaking  without seeing the sentences written down.
968
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6200
pero ahora te toca a ti practicar el habla sin ver las frases escritas.
75:20
So you're going to form realistic sentences.
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4520760
3600
Entonces vas a formar oraciones realistas. ¿
75:24
What do I mean by realistic sentences?
970
4524360
2920
Qué quiero decir con oraciones realistas?
75:27
I mean how will you actually use  the new word in your personal life?
971
4527280
6920
Quiero decir, ¿cómo usarás realmente la nueva palabra en tu vida personal? ¿
75:34
How can you use the new word  in your professional life?
972
4534200
4440
Cómo puedes utilizar la nueva palabra en tu vida profesional?
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So imagine you're talking to  your friend, your sibling,  
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4538640
3720
Así que imagina que estás hablando con tu amigo, tu hermano,
75:42
your spouse, and you want  to use the word discreet.
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4400
tu cónyuge y quieres usar la palabra discreto.
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What would you say to them?
975
4546760
2160
Que les dirías?
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Maybe you would say I went to  three discreet stores today,  
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5120
Tal vez dirías que hoy fui a tres tiendas discretas,
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but I couldn't find the shoes I wanted.
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2800
pero no pude encontrar los zapatos que quería.
75:56
Now, remember, you're not writing.
978
4556840
1960
Ahora recuerda, no estás escribiendo.
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This down you're.
979
4558800
1120
Así de abajo estás.
75:59
Saying it out loud to practice your speaking.
980
4559920
4240
Dilo en voz alta para practicar tu forma de hablar.
76:04
Now that was an example in your personal life.
981
4564160
2840
Ese fue un ejemplo en tu vida personal.
76:07
Let's say you're in a meeting at work.
982
4567000
2440
Digamos que estás en una reunión de trabajo. ¿
76:09
How would you realistically use this word?
983
4569440
2960
Cómo usarías de manera realista esta palabra?
76:12
Maybe you would say after  interviewing 5 discrete companies,  
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4572400
5520
Quizás diría que, después de entrevistar a cinco empresas distintas,
76:17
I can confident say that Jay  Forest English is the best.
985
4577920
4720
puedo afirmar con seguridad que Jay Forest English es la mejor.
76:22
Oh, thank you.
986
4582640
1040
Oh gracias.
76:23
Thank you so much.
987
4583680
920
Muchas gracias.
76:24
I really appreciate that.
988
4584600
2080
Realmente aprecio eso.
76:26
Let me summarize all seven  steps of your new study routine.
989
4586680
4760
Permíteme resumir los siete pasos de tu nueva rutina de estudio.
76:31
And this is available as a PDF download as  well, so you can look in the description.
990
4591440
4920
Y esto también está disponible como descarga en PDF , así que puedes verlo en la descripción.
76:36
To download it, first read one  to three paragraphs from a blog.
991
4596360
5080
Para descargarlo, primero lea de uno a tres párrafos de un blog.
76:41
Then choose three to five new words.
992
4601440
3040
Luego elija de tres a cinco palabras nuevas.
76:44
Next, learn your new words  with the dictionary or ChatGPT.
993
4604480
4760
A continuación, aprende tus nuevas palabras con el diccionario o ChatGPT.
76:49
Learn correct pronunciation with Youglish.
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4609240
3000
Aprende la pronunciación correcta con Youglish.
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Practice your pronunciation by  shadowing the Youglish examples.
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4160
Practica tu pronunciación siguiendo los ejemplos de youglish.
76:56
Write three example sentences using  different sentence structures for  
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4616400
4200
Escribe tres oraciones de ejemplo usando diferentes estructuras de oración para
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each word and finally form  realistic sentences out loud.
997
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5800
cada palabra y finalmente forma oraciones realistas en voz alta.
77:06
Now let me share my best tips and advice so you  can get fast results with your new study routine.
998
4626400
6720
Ahora déjame compartirte mis mejores consejos y sugerencias para que puedas obtener resultados rápidos con tu nueva rutina de estudio.
77:13
First of all, I already said this, but  this was designed for you to do every  
999
4633120
4560
Primero que nada, ya dije esto, pero esto fue diseñado para que lo hagas todos
77:17
day for a minimum of three days  a week, ideally five days a week.
1000
4637680
7160
los días durante un mínimo de tres días a la semana, idealmente cinco días a la semana.
77:24
You have five days a week.
1001
4644840
1760
Tienes cinco días a la semana.
77:26
You can do this, right put I can do it.
1002
4646600
3280
Tú puedes hacer esto, claro, yo puedo hacerlo.
77:29
Put I can do it, I can do it in  the comments, but I can do it.
1003
4649880
4120
Digan puedo hacerlo, puedo hacerlo en los comentarios, pero puedo hacerlo.
77:34
So I know you're committed and my best  tip for you is to choose the specific  
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4654000
5960
Así que sé que estás comprometido y mi mejor consejo para ti es elegir el
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time you're going to spend on your new study  routine and and put the time in your calendar.
1005
4659960
7240
tiempo específico que vas a dedicar a tu nueva rutina de estudio y poner ese tiempo en tu calendario.
77:47
If you see it in your calendar and  you treat it like an appointment,  
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4667200
4000
Si lo ves en tu calendario y lo tratas como una cita,
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like a doctor's appointment or a meeting at  work, then you're more likely to follow through.
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4671200
7160
como una cita con el médico o una reunión en el trabajo, es más probable que lo cumplas.
77:58
And finally, this study routine was designed  for you to do at one time in one session.
1008
4678360
6720
Y finalmente, esta rutina de estudio fue diseñada para que la hagas al mismo tiempo en una sola sesión.
78:05
But you should absolutely practice your  new words throughout the day as well.
1009
4685080
6560
Pero también debes practicar tus nuevas palabras a lo largo del día.
78:11
And it would be a really great  practice to do a weekly review as well.
1010
4691640
5120
Y sería una gran práctica hacer también una revisión semanal.
78:16
So you can spend 5 days on the  study routine and then a sixth  
1011
4696760
4040
Así que puedes dedicar 5 días a la rutina de estudio y luego un sexto
78:20
day where you just review all  the words that you've learned.
1012
4700800
4880
día simplemente repasando todas las palabras que has aprendido.
78:25
Because remember, that's 25 new words.
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4705680
3840
Porque recuerda, son 25 palabras nuevas.
78:29
Now you have a step by step  English study plan for 2024.
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4709520
4920
Ahora tienes un plan de estudio de inglés paso a paso para 2024. Sé que
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I know this will help you get results fast so  
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4714440
2960
esto te ayudará a obtener resultados rápidamente para que
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you can finally become a fluent and  confident English speaker in 2024.
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4717400
5720
finalmente puedas convertirte en un hablante de inglés fluido y seguro en 2024.
78:43
Now if you want me to make more videos  where I share tips and advice to help  
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4723120
4280
Ahora, si quieres que haga más videos donde comparta consejos y consejos para
78:47
you become fluent faster than put study  plan, put study plan in the comments.
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4727400
5320
ayudarte a adquirir fluidez más rápido que poner un plan de estudio, pon un plan de estudio en los comentarios.
78:52
So I know you like this video and you want  me to make more videos just like this.
1019
4732720
4800
Sé que te gusta este vídeo y quieres que haga más vídeos como este.
78:57
Put study plan in the comments.
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4737520
3520
Poner plan de estudio en los comentarios.
79:01
Amazing job with this master class.
1021
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2160
Increíble trabajo con esta clase magistral. ¿
79:03
Now do you want me to share more tips and advice  with you to help you become fluent faster?
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4743200
5360
Ahora quieres que comparta más sugerencias y consejos contigo para ayudarte a hablar con fluidez más rápido?
79:08
If you do, then put let's go put let's go  in the comments so I know that you're ready  
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4748560
5960
Si es así, entonces escribe "Vamos, vamos", en los comentarios para que sepa que estás listo
79:14
for more videos just like this and  you can get this free speaking guide  
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4400
para ver más videos como este y que puedas obtener esta guía gratuita para hablar inglés que
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to help you speak English fluently  and confidently in six easy steps.
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4000
te ayudará a hablar inglés con fluidez y confianza en seis sencillos pasos.
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You can click here to download  it or look for the link in the  
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2920
Puedes hacer clic aquí para descargarlo o buscar el enlace en la
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descripción y podrás seguir mejorando tu inglés con esta lección ahora mismo.
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