How to Master English Fluency: My Best Secrets & Advice!

Welcome to this English Fluency master class.

Witamy w tej mistrzowskiej klasie biegłości w języku angielskim.

Today, I'm sharing my best advice with  you to help you become fluent faster.

Dzisiaj dzielę się z Tobą najlepszą radą, która pomoże Ci szybciej osiągnąć płynność.

Of course.

I'm Jennifer from JForrest English.

Oczywiście.

Jestem Jennifer z JForrest English.

Now let's get started.

Teraz zacznijmy. Po

First, in this master class, we're going to  

pierwsze, podczas tej klasy mistrzowskiej

focus on your public speaking skills  because I know all of my students.

skupimy się na Twoich umiejętnościach wystąpień publicznych, ponieważ znam wszystkich moich uczniów.

Want to look?

Chcesz popatrzeć?

Very professional and feel  confident when they're speaking.

Bardzo profesjonalni i czują się pewnie, gdy przemawiają.

So first let me share 10 bad speaking  habits that you should avoid.

Najpierw pozwól, że podzielę się 10 złymi nawykami związanymi z mówieniem, których powinieneś unikać.

The first bad habit is using one.

Pierwszym złym nawykiem jest używanie jednego.

Word answers.

Słowo odpowiada.

Let's say you.

Powiedzmy, że ty.

Were at a conference and your boss asked you.

Byłeś na konferencji i twój szef cię zapytał.

How was the?

Jak było?

Conference and you reply back and you say.

Konferencja, a ty odpowiadasz i mówisz.

Good.

Dobry.

Great.

Świetnie.

Awesome.

Wspaniały.

What do you notice?

Co zauważasz?

About these answers, they're all one word answers.

Jeśli chodzi o te odpowiedzi, wszystkie są odpowiedziami na jedno słowo.

Now it might seem a little.

Teraz może się to wydawać trochę.

Comical that that's all you would say,  but I hear this from students all.

Zabawne, że tylko tyle możesz powiedzieć, ale słyszę to od wszystkich uczniów.

The time I'll ask them about their  vacation and they were on a two  

Kiedy zapytam ich o wakacje, a oni byli na

week vacation in another part of  the world and all they say was.

dwutygodniowych wakacjach w innej części świata i jedyne, co mówią, to:

Good.

Dobry.

Great.

Świetnie.

OK, not bad.

Ok nie źle.

Very.

Short answers, this doesn't  sound very professional and  

Bardzo.

Krótkie odpowiedzi. Nie brzmi to zbyt profesjonalnie i na

you definitely don't sound advanced in English.

pewno nie brzmisz na zaawansowanego w języku angielskim.

That an easy way to.

To łatwy sposób.

Solve.

Rozwiązywać.

This problem is to answer in a complete sentence.

To zadanie polega na udzieleniu odpowiedzi pełnym zdaniem.

Repeat the question.

Powtórz pytanie.

The conference was good now.

Konferencja była już w porządku.

Still, this isn't.

Jednak to nie jest to.

Enough information.

Dość informacji.

You can then expand on that and  you can provide the reason why  

Następnie możesz to rozwinąć i podać powód

or you can provide one example  from the conference or the trip.

lub podać jeden przykład z konferencji lub wyjazdu.

The conference was good because I met a lot  

Konferencja była udana, ponieważ poznałam

of new people in my field and  I have a lot of new contacts.

wiele nowych osób ze swojej branży i nawiązałam wiele nowych kontaktów. W porównaniu z

This sounds so much more  professional and advanced compared.

tym brzmi to o wiele bardziej profesjonalnie i zaawansowanie.

To good.

Za dobrze.

Our next bad habit is using weak words.

Naszym kolejnym złym nawykiem jest używanie słabych słów.

Let's say your boss asks you if  you can have the report finished  

Załóżmy, że Twój szef pyta Cię, czy możesz zakończyć raport

by the end of the day and you reply back and say.

do końca dnia, a Ty odpowiadasz i mówisz.

I think so.

Myślę, że tak.

I'll try.

Spróbuję.

These are all weak words because  they imply that you might not finish.

To wszystko są słabe słowa, ponieważ sugerują, że możesz nie dokończyć.

Finish the job or finish the request.

Zakończ zadanie lub zakończ żądanie.

So instead of saying.

Więc zamiast mówić.

I.

Think I can change that to something  more confident, something stronger.

Myślę, że mogę to zmienić na coś bardziej pewnego siebie, coś silniejszego.

I know I can finish the  report by the end of the day.

Wiem, że uda mi się ukończyć raport do końca dnia.

I promise I'll finish the  report by the end of the day.

Obiecuję, że skończę raport do końca dnia.

You can count on me to finish  the report by the end of the day.

Możesz na mnie liczyć, że dokończę raport do końca dnia.

The next bad habit is using very basic.

Kolejnym złym nawykiem jest używanie bardzo prostych rzeczy.

Words.

Słowa.

Basic words like.

Podstawowe słowa, np.

Good.

Dobry.

OK, fine.

Ok dobrze.

All of these are.

Wszystko to jest.

Very beginner words and they don't sound  very professional and they don't make you.

Słowa bardzo dla początkujących, ale nie brzmią zbyt profesjonalnie i nie kształtują ciebie.

Look.

Very confident either.

Patrzeć.

Bardzo pewny siebie.

So if you simply change that  to something more advanced,  

Jeśli więc po prostu zmienisz to na coś bardziej zaawansowanego,

instead of saying the conference was  good, you say the conference was.

zamiast mówić, że konferencja była dobra, powiesz, że konferencja była.

Very.

Bardzo.

Beneficial.

Korzystny.

And then you can move on and provide  more information like we talked about  

Następnie możesz przejść dalej i podać więcej informacji, o których mówiliśmy

in the first Bad Habit, because often the  one word answers that you want to avoid.

w pierwszym Zły nawyk, ponieważ często jednym słowem jest odpowiedź, której chcesz uniknąć.

Are also very basic words.

Są to także bardzo podstawowe słowa.

One bad habit you.

Jeden zły nawyk.

Definitely want to.

Zdecydowanie chcę.

Avoid is speaking too quickly.

Unikaj mówienia zbyt szybko.

So imagine right now, I'm telling you.

Więc wyobraź sobie teraz, mówię ci.

About the rules.

Of something, and I'm speaking very fast.

O zasadach.

O czymś i mówię bardzo szybko.

Do you think you'll be able to understand  very well if that's how I spoke?

Czy myślisz, że będziesz w stanie bardzo dobrze zrozumieć, jeśli tak powiem?

Well, a lot of students actually think they speak  too slowly, but in my experience that's not true.

Cóż, wielu uczniów faktycznie uważa, że ​​mówią zbyt wolno, ale z mojego doświadczenia wynika, że ​​to nieprawda.

They actually speak too fast.

Rzeczywiście mówią za szybko.

And when you speak too fast, it's difficult  to understand, to follow your story.

A kiedy mówisz za szybko, trudno jest zrozumieć Twoją historię i nadążać za nią.

So just take a breath, put some  pauses into your words as well,  

Więc po prostu weź oddech, zrób też pauzy w swoich słowach,

and that will help you slow your pace.

a to pomoże Ci zwolnić tempo.

Now let's talk about.

Teraz porozmawiajmy o.

Word fillers.

Wypełniacze słów.

Word fillers are those words like.

Wypełniacze słów to takie słowa jak.

Well, you know, like these words  that don't have any meaning,  

No wiesz, jak te słowa, które nie mają żadnego znaczenia,

but people add them to their speech when  they're trying to think about what to say next.

ale ludzie dodają je do swojej mowy, gdy próbują pomyśleć o tym, co powiedzieć dalej.

So imagine you're in a meeting  and your boss asked you to.

Wyobraź sobie, że jesteś na spotkaniu i Twój szef Cię o to prosi.

Tell everybody about how the project is.

Opowiedz wszystkim o tym, jak wygląda projekt.

Going and you reply back and say  well the projects going pretty good,  

Idę, a ty odpowiadasz i mówisz, że projekty idą całkiem nieźle.

Well you know we just need to  obviously that doesn't seem very  

Cóż, wiesz, że po prostu musimy to oczywiście nie wydawać się zbyt

professional and you certainly won't feel  very confident when you have all those arms.

profesjonalne i na pewno nie będziesz czuć się zbyt pewnie, mając te wszystkie ramiona.

Let's talk about eye contact.

Porozmawiajmy o kontakcie wzrokowym.

This can be a very.

To może być bardzo.

Difficult one, especially because culturally  people have different rules for eye contact.

Trudne, zwłaszcza że ludzie kulturowo mają inne zasady kontaktu wzrokowego.

In North American culture, it's considered  polite and professional to make eye contact  

W kulturze Ameryki Północnej utrzymywanie kontaktu wzrokowego

with the person you're talking to, but you  don't maintain eye contact 100% of the time.

z osobą, z którą rozmawiasz, jest uważane za grzeczne i profesjonalne, ale nie utrzymuje się go przez 100% czasu.

You can absolutely look away, look down, look up,  

Możesz absolutnie odwrócić wzrok, spojrzeć w dół, spojrzeć w górę,

But you want to maintain eye  contact at least 50% of the time.

ale chcesz utrzymywać kontakt wzrokowy przez co najmniej 50% czasu.

Next, let's talk about intonation.

Następnie porozmawiajmy o intonacji.

Intonation is the natural raising and falling.

Intonacja to naturalne podnoszenie i opadanie.

Of your voice, our voices.

Twojego głosu, naszych głosów.

Do this naturally.

Zrób to naturalnie.

Now.

Teraz.

If I'm way up high and then I come down low  and then I go way back up high and then I  

Jeśli wejdę wysoko, a potem schodzę nisko, a potem wracam wysoko na górę, a potem

come down low, that's not very professional  and it won't make you look very confident.

schodzę nisko, nie jest to zbyt profesjonalne i nie sprawi, że będziesz wyglądać na bardzo pewnego siebie.

But you also don't want to talk on  one specific note and maintain that.

Ale nie chcesz też mówić o jednej konkretnej nucie i się tego trzymać.

No, Right now I probably sound more boring to  you because I don't have intonation in my voice.

Nie, w tej chwili prawdopodobnie brzmię bardziej nudno, ponieważ nie mam intonacji w głosie.

That's the impact of not having  that natural rising and falling,  

Taki jest wpływ braku naturalnego wznoszenia się i opadania.

and I hear this from students all the time.

Cały czas słyszę to od uczniów.

So you could do.

Więc mógłbyś to zrobić.

Some vocal exercises and try to go up higher  and then come down lower and just try.

Kilka ćwiczeń wokalnych i spróbuj wznieść się wyżej, a potem zejdź niżej i po prostu spróbuj.

To.

Vary your intonation, which is the rising  and falling of your voice when you speak,  

Do.

Zmieniaj intonację, czyli wznoszenie i opadanie głosu podczas mówienia,

to sound more professional  and to appear more confident.

aby brzmieć bardziej profesjonalnie i sprawiać wrażenie pewniejszego.

Our next bad habit is on enthusiasm  and a lack of enthusiasm.

Naszym kolejnym złym nawykiem jest entuzjazm i brak entuzjazmu.

What do I mean by this?

Co przez to rozumiem?

Well, let's say you.

Cóż, powiedzmy, że ty.

Went to this conference and you want to  tell your boss and your colleagues that the  

Pojechałeś na tę konferencję i chcesz powiedzieć swojemu szefowi i współpracownikom, że

conference was very beneficial and you learned  a lot and you made a lot of useful contacts.

konferencja była bardzo pożyteczna, wiele się nauczyłeś i nawiązałeś wiele przydatnych kontaktów.

But if you deliver this, if you  communicate this without enthusiasm,  

Ale jeśli to przekażesz, jeśli przekażesz to bez entuzjazmu,

they're not going to understand the message.

nie zrozumieją przesłania.

The conference was great.

Konferencja była świetna.

I met a lot of people.

Poznałem wielu ludzi.

It was very beneficial.

To było bardzo korzystne.

It was really interesting, A lack of enthusiasm.

To było naprawdę interesujące. Brakowało entuzjazmu.

Your intonation goes down, your volume goes down.

Twoja intonacja spada, głośność spada.

Just think of it as being very  tired or bored or not interested.

Pomyśl o tym jako o bardzo zmęczeniu, znudzeniu lub braku zainteresowania.

So think about the enthusiasm  that you have in your voice now.

Pomyśl więc o entuzjazmie, jaki masz teraz w głosie.

Part of showing your enthusiasm and  part of being confident is also.

Częścią okazania entuzjazmu i częścią bycia pewnym siebie jest również to.

Your.

Body language.

Twój.

Język ciała.

Notice how I said when you lack enthusiasm.

Zwróć uwagę na to, co powiedziałem, kiedy brakuje ci entuzjazmu.

It's like you're tired.

To tak, jakbyś był zmęczony.

When you're tired, you have a.

Kiedy jesteś zmęczony, masz.

Hard time keeping your body up, but  it doesn't look very professional and  

Ciężko jest utrzymać ciało w górze, ale nie wygląda to zbyt profesjonalnie i

I probably don't look very confident right now.

prawdopodobnie nie wyglądam teraz zbyt pewnie.

And same people, often they speak, they cover up  their body, which makes them appear very small.

A ci sami ludzie, często mówią, zakrywają swoje ciała, przez co wydają się bardzo mali.

That doesn't seem very confident either.

To też nie wydaje się zbyt pewne.

When you're confident, just  bring your shoulders back and  

Kiedy będziesz już pewny siebie, po prostu odchyl ramiona do tyłu i

take up about as much space as your shoulders go.

zajmij mniej więcej tyle miejsca, ile zajmują ramiona.

Think of that as your box, your communications  box, and that's where you want to be.

Pomyśl o tym jak o swojej skrzynce, o skrzynce komunikacyjnej i właśnie tam chcesz być.

You want to make sure you stay upright  in this box when you're communicating,  

Podczas komunikowania się w tym pudełku upewnij się, że pozostajesz wyprostowany,

because that will make you seem very confident.

ponieważ dzięki temu będziesz sprawiał wrażenie bardzo pewnego siebie.

And then also that will help with  your intonation and your enthusiasm.

A to także pomoże Ci w intonacji i entuzjazmie.

Because when your body is all crunched down, it  actually impacts the intonation of your voice.

Ponieważ kiedy całe twoje ciało jest ściśnięte, tak naprawdę wpływa to na intonację twojego głosu.

And when you're upright more,  you can get more enthusiasm,  

A kiedy jesteś bardziej wyprostowany, możesz uzyskać więcej entuzjazmu,  a

more intonation from your voice as well.

także więcej intonacji w swoim głosie.

So remember shoulders back and pay  attention to your body language.

Pamiętaj więc o odchylonych ramionach i zwracaj uwagę na mowę ciała.

Now finally, let's talk about hand gestures.

Teraz na koniec porozmawiajmy o gestach rąk.

So hand gestures is just simply using  your hands when you communicate.

Gesty rąk to po prostu używanie rąk podczas komunikacji.

Now there are some things you don't want to do,  like completely not having any hand gestures.

Są pewne rzeczy, których nie chcesz robić, na przykład całkowity brak gestów.

So if I did the entire video like this,  maybe you could watch it for 30 seconds.

Gdybym nakręcił cały film w ten sposób, być może mógłbyś go obejrzeć przez 30 sekund.

But imagine watching it for 10 minutes  where you don't see my hands at all.

Ale wyobraź sobie, że oglądasz to przez 10 minut i w ogóle nie widzisz moich rąk.

Now if my hands are like this, most  likely my body is going to start to.

Jeśli moje ręce będą w takim stanie, najprawdopodobniej moje ciało też zacznie to robić.

To sag as.

Zwisać jak.

Well, and I'm not going to  have good body language,  

No cóż, nie będę mieć dobrej mowy ciała,

but when I bring my hands into it, I'm  more likely to keep my shoulders back.

ale kiedy zaangażuję w to ręce, jest bardziej prawdopodobne, że będę trzymać ramiona do tyłu.

Remember I said you want to have a  communication box because you also  

Pamiętaj, jak mówiłem, że chcesz mieć skrzynkę komunikacyjną, ponieważ

don't want your hands wailing and frailing  about and just being all over the place.

nie chcesz też, aby Twoje ręce zawodziły i więdły, i po prostu były wszędzie.

As well, you want to keep your hand  gestures within this communications box.

Chcesz także zachować gesty dłoni w tym polu komunikacyjnym.

So just keep them very slight, very natural.

Więc po prostu trzymaj je bardzo delikatnie, bardzo naturalnie.

You don't want to go.

Nie chcesz iść.

Too far away, just.

Po prostu za daleko.

Close to the body, but just keep  them going and that will again help.

Blisko ciała, ale po prostu trzymaj je w ruchu, a to znowu pomoże.

You with your body language,  it will make you look a lot.

Twoja mowa ciała sprawi, że będziesz wyglądać dużo. Będziesz mieć

More confident and you'll appear more  professional because all professional  

większą pewność siebie i będziesz wyglądać na bardziej profesjonalnego, ponieważ wszyscy profesjonalni

speakers use their hands when they're speaking.

mówcy używają rąk podczas mówienia. Wiem, że

And if you avoid these ten  bad speaking habits, I know.

jeśli unikniesz tych dziesięciu złych nawyków związanych z mówieniem.

You're going to.

Zamierzasz.

Look instantly more professional and you're  going to feel more confident as well.

Od razu będziesz wyglądać bardziej profesjonalnie i poczujesz się pewniej.

So which bad habit?

Więc jaki zły nawyk?

Do you think you need to improve the most?

Czy uważasz, że musisz się najbardziej poprawić?

Share that in the comments below.

Podziel się tym w komentarzach poniżej.

Do.

You get nervous right before you're  about to speak English in public.

Do.

Denerwujesz się tuż przed wystąpieniem w miejscu publicznym po angielsku.

Maybe your hands start to shake,  or your heart starts racing,  

Może Twoje ręce zaczną się trząść, albo Twoje serce zacznie bić szybciej,

or you get that feeling in your stomach.

albo poczujesz to uczucie w żołądku.

Does that ever happen to you?

Czy zdarza Ci się to kiedykolwiek?

Well, don't worry, because in  this video we're going to talk  

Cóż, nie martw się, bo w tym filmie porozmawiamy

about how to not get nervous speaking  English and public in any situation.

o tym, jak nie denerwować się, rozmawiając po angielsku i publicznie, w każdej sytuacji.

But before we begin with my 5 best  tips, I just want you to know one thing.

Zanim jednak zaczniemy od moich 5 najlepszych wskazówek, chcę, żebyś wiedział tylko jedną rzecz.

It's totally normal that reaction that you get,  that physical reaction is absolutely normal.

To całkowicie normalne, że odczuwasz tę reakcję, ta reakcja fizyczna jest całkowicie normalna.

Did you know that public speaking is the number  

Czy wiesz, że wystąpienia publiczne to

one fear in the entire world And  that's in your own native language?

największa obawa na całym świecie i to w Twoim ojczystym języku?

So you can imagine how much  more difficult it is when  

Możesz więc sobie wyobrazić, o ile trudniej jest

you're speaking in a foreign  language in front of people.

mówić w obcym języku przed ludźmi.

So first of all, just know  there's nothing wrong with you.

Więc przede wszystkim wiedz, że nie dzieje się z tobą nic złego.

It's totally normal to have that reaction.

To całkowicie normalne, że masz taką reakcję.

Now let's talk about the five  tips that you can use to feel  

Porozmawiajmy teraz o pięciu wskazówkach, dzięki którym możesz czuć się

confident and not get nervous  when you're speaking in public.

pewnie i nie denerwować się, gdy przemawiasz publicznie.

Tip #1, the first thing that  I want you to do is relax.

Wskazówka nr 1. Pierwszą rzeczą, którą chcę, żebyś zrobił, było zrelaksowanie się.

Now, when I say I want you to relax,  I'm talking about your physical body.

Kiedy mówię, że chcę, żebyś się zrelaksował, mówię o twoim ciele fizycznym.

I want you to physically relax your body.

Chcę, żebyś fizycznie zrelaksował swoje ciało.

Because when we're nervous, when  we're under stress, we also tighten.

Ponieważ kiedy jesteśmy zdenerwowani, kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, również się spinamy.

We tighten up our body, but did you know  that it has been scientifically proven by  

Ujędrniamy nasze ciało, ale czy wiesz, że

the medical community that you cannot feel  stress if your body is physically relaxed?

środowisko medyczne udowodniło naukowo, że nie możesz odczuwać stresu, jeśli Twoje ciało jest fizycznie zrelaksowane?

So just relax your back, relax your arms, relax  this area of your chest and stomach as well.

Więc po prostu rozluźnij plecy, rozluźnij ramiona, rozluźnij także tę część klatki piersiowej i brzucha.

So just relax, relax.

Więc po prostu zrelaksuj się, zrelaksuj się.

But I want you to still maintain  good posture because it isn't very  

Chcę jednak, żebyś nadal utrzymywała dobrą postawę, ponieważ

professional to be hunched over in a bad position.

pochylanie się w złej pozycji nie jest zbyt profesjonalne.

Although it is very relaxing  to do something like that.

Chociaż robienie czegoś takiego jest bardzo relaksujące.

So you need to relax your body, but still maintain  a professional position for when you're speaking.

Musisz więc rozluźnić ciało, ale nadal utrzymywać profesjonalną pozycję podczas mówienia.

So that's tip #1.

To jest wskazówka nr 1.

Tip #2 is to use positive visualization.

Wskazówka nr 2 to użycie pozytywnej wizualizacji.

Because let me guess.

Bo niech zgadnę.

When you think about speaking in public,  not that you're actually speaking in public,  

Kiedy myślisz o wystąpieniu publicznym, nie chodzi o to, że faktycznie przemawiasz publicznie,

but when you just think about speaking in public,  most likely a negative image comes to mind.

ale kiedy myślisz tylko o wystąpieniu publicznym, najprawdopodobniej przychodzi ci na myśl negatywny obraz.

You imagine the audience judging you  because you made a grammar mistake,  

Wyobrażasz sobie, że publiczność Cię ocenia, ponieważ popełniłeś błąd gramatyczny,

or judging you because your accent is too thick.

lub ocenia Cię, ponieważ masz zbyt mocny akcent.

Or you imagine yourself forgetting all  your words and not knowing what to say.

Albo wyobrażasz sobie, że zapominasz wszystkie słowa i nie wiesz, co powiedzieć.

You imagine yourself not being  able to answer the question.

Wyobrażasz sobie, że nie jesteś w stanie odpowiedzieć na pytanie.

You imagine yourself feeling really nervous  and not confident and doing a bad job.

Wyobrażasz sobie, że czujesz się naprawdę zdenerwowany, niepewny siebie i wykonujesz złą robotę.

Well guess what?

Zastanów się?

Do you think having all of those negative images  

Czy myślisz, że posiadanie w głowie tych wszystkich negatywnych obrazów

in your mind are going to help you  feel confident going into a situation?

pomoże ci poczuć się pewniej w obliczu danej sytuacji? Czy to

Isn't it just a normal reaction that  you would feel stress and nervousness?

nie jest normalna reakcja, że odczuwasz stres i nerwowość?

If you anticipate something negative  happening, that is your body doing its job.

Jeśli spodziewasz się, że wydarzy się coś negatywnego, oznacza to, że Twoje ciało wykonuje swoją pracę.

If you have a negative image in your  mind and your body reacts negatively,  

Jeśli masz w umyśle negatywny obraz, a ciało reaguje negatywnie,

everything is working properly.

wszystko działa prawidłowo. Właśnie do

That is what your body is meant to do.

tego ma służyć Twoje ciało.

So one thing that you can do is  to change those mental images.

Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, to zmienić te obrazy w pamięci.

Change them to successful images.

Zmień je na udane obrazy.

Imagine yourself opening your mouth and  having the words flow out confidently.

Wyobraź sobie, że otwierasz usta i że słowa płyną pewnie.

Imagine the audience cheering for you  and telling you you did an amazing job.

Wyobraź sobie, że publiczność kibicuje Ci i mówi, że wykonałeś niesamowitą robotę.

Imagine yourself standing in front of that  audience, feeling confident and feeling proud.

Wyobraź sobie, że stoisz przed tą publicznością, czując się pewnie i dumni.

Now, do you think you would have  a different feeling in your body  

Czy myślisz, że miałbyś inne odczucia w swoim ciele,

if you had all of those positive  images instead of negative images?

gdybyś miał wszystkie te pozytywne obrazy zamiast negatywnych?

Well, of course the answer is yes, so you  need to work on your positive visualization.

Cóż, oczywiście odpowiedź brzmi tak, więc musisz popracować nad swoją pozytywną wizualizacją.

Tip #3 is to focus on your  audience and not yourself.

Wskazówka nr 3: skup się na odbiorcach, a nie na sobie.

Now when I use the word audience,  

Kiedy używam słowa publiczność,

I'm not talking about 100 person Ted  talk, although that may be the case.

nie mam na myśli rozmowy Teda z udziałem 100 osób , chociaż może tak być.

Your audience could be one person.

Twoją publicznością może być jedna osoba.

Your.

Twój.

Boss Your coworker, your friend, a hiring manager.

Szef Twój współpracownik, przyjaciel, menadżer ds. rekrutacji.

It could be just one person, but a lot  of students, when they go into a real  

Może to być tylko jedna osoba, ale wielu uczniów, kiedy znajdują się w prawdziwej

situation and they're going to be speaking,  they're focused on themselves themselves.

sytuacji i mają przemawiać, skupiają się na sobie.

They're focused on their accent, their  English, their feelings, their emotions.

Koncentrują się na swoim akcencie, angielskim, uczuciach i emocjach.

But aren't you forgetting the reason  why you're public speaking anyway?

Ale czy w ogóle nie zapominasz o powodzie, dla którego występujesz publicznie?

You have a message to share, right?

Masz wiadomość, którą chcesz się podzielić, prawda?

Maybe your message is simply updating  your boss on the status of the project.

Być może Twoja wiadomość po prostu informuje szefa o stanie projektu.

Maybe your message is explaining  to the hiring manager why you  

Być może Twoja wiadomość wyjaśnia menedżerowi ds. rekrutacji, dlaczego

would be the perfect choice for the position.

jesteś idealnym wyborem na to stanowisko.

Now, if you go into a situation and  you're only thinking about yourself and  

Jeśli znajdziesz się w jakiejś sytuacji i myślisz tylko o sobie, a

you're not thinking about your audience,  well, that's kind of selfish, isn't it?

nie myślisz o swoich odbiorcach, cóż, to trochę samolubne, prawda?

And when you think just about yourself, it's  going to be more likely that you have all  

A kiedy pomyślisz tylko o sobie, bardziej prawdopodobne będzie, że będziesz mieć wszystkie

of these hesitations and negative  thoughts and judgments and fears.

te wahania i negatywne myśli, osądy i lęki.

But if you put all your focus on your audience,  

Ale jeśli całą swoją uwagę skupisz na odbiorcach,

then you're not focusing on your English  skills or your fear, your anxiety.

nie skupisz się na umiejętnościach posługiwania się językiem angielskim ani na swoim strachu czy niepokoju.

And if we don't put focus on something,  it will just not naturally minimize.

A jeśli na czymś nie skupimy uwagi, po prostu nie zostanie to zminimalizowane.

So if we don't focus on our anxiety  and our nervousness, and we focus  

Jeśli więc nie skupimy się na naszym niepokoju i nerwowości, a skupimy się

on the audience and the information  you want to share with that audience,  

na odbiorcach i informacjach, którymi chcesz się z nimi podzielić, na

your message, well then you're going to  just feel more relaxed, less nervous.

swoim przesłaniu, wtedy poczujesz się po prostu bardziej zrelaksowany i mniej zdenerwowany.

And your audience is going to really  appreciate the attention that you're  

Twoi odbiorcy naprawdę docenią uwagę, jaką im

giving them, and it's going to make  them think that you really care.

poświęcasz, i sprawią, że pomyślą, że naprawdę Ci zależy.

So it's going to help you feel less nervous and  

Pomoże Ci to mniej się denerwować, a jednocześnie

also help you impress your  audience at the same time.

pomoże Ci zaimponować odbiorcom.

Tip #4 is to structure your ideas.

Wskazówka nr 4 to uporządkowanie swoich pomysłów. Wyobraź sobie, że

Imagine you needed to go to a job  interview in a different part of town,  

musisz udać się na rozmowę kwalifikacyjną do innej części miasta,

a different part of your city  that you've never been to before,  

innej części miasta, w której nigdy wcześniej nie byłeś,

and you get in your car and you don't  have AGPS and you just start driving.

wsiadasz do samochodu i nie masz AGPS i po prostu zaczynasz jechać.

Are you going to feel a little bit nervous,  A little bit nervous that you might get lost,  

Czy będziesz trochę zdenerwowany, trochę zdenerwowany, że możesz się zgubić,

a little bit nervous that you  might not get there in time,  

trochę zdenerwowany, że możesz nie dotrzeć na czas,

a little bit nervous that you have no idea where  you're going or how you're going to get there?

trochę zdenerwowany, że nie masz pojęcia, dokąd idziesz i jak zamierzasz się tam dostać?

Well, of course you would feel  nervous in that situation if  

Cóż, oczywiście czułbyś się zdenerwowany w takiej sytuacji, gdybyś

you were going somewhere new without AGPS, right?

jechał w nowe miejsce bez AGPS, prawda?

Well, if you go into a situation where  you're public speaking, in a meeting,  

Cóż, jeśli znajdziesz się w sytuacji, gdy przemawiasz publicznie, na spotkaniu, podczas rozmowy kwalifikacyjnej

in a job interview, giving a presentation, and  you have no idea how you're going to begin,  

, podczas prezentacji i nie masz pojęcia, jak zacząć,

how you're going to transition to your  next idea and how you're going to.

jak przejdziesz do swojego następny pomysł i jak to zrobisz.

End you're going to.

Koniec, który zamierzasz.

Feel nervous, right?

Czujesz się zdenerwowany, prawda? Taka

It's the same situation, trying to  get to a location without a GPS.

sama sytuacja jest w przypadku próby dotarcia do lokalizacji bez GPS.

Well, in this situation, when we're talking about  public speaking structures, simple structures are  

Cóż, w tej sytuacji, gdy mówimy o strukturach wystąpień publicznych, proste struktury

going to help you get to your message in  a very easy way, in a very organized way.

pomogą Ci dotrzeć do komunikatu w bardzo łatwy i bardzo zorganizowany sposób.

Just like a GPS helps you get to your  destination in a very easy to follow way.

Podobnie jak GPS pomaga dotrzeć do celu w bardzo łatwy sposób.

So a simple structure that you can use is you  need an introduction, a body and a conclusion.

Zatem prostą strukturą, którą możesz zastosować, jest wprowadzenie, rozwinięcie i zakończenie.

If you go into a job interview and you know how  

Jeśli idziesz na rozmowę kwalifikacyjną i wiesz, jak

to start your answer and you  know how to end your answer.

zacząć swoją odpowiedź i wiesz, jak ją zakończyć.

That's already going to make you feel a  lot more confident and feel less nervous.

To już sprawi, że poczujesz się dużo pewniej i będziesz mniej zdenerwowany.

And if you know what to put in the body of  your answer as well, and you can do that in any  

A jeśli wiesz, co umieścić w treści swojej odpowiedzi i potrafisz to zrobić w każdej

situation, you can have a simple introduction,  body, conclusion for anything you're asked.

sytuacji, możesz mieć proste wprowadzenie, rozwinięcie i zakończenie na wszystko, o co zostaniesz zapytany.

Even in a social situation, when you're  telling your friend about what you did  

Nawet w sytuacji towarzyskiej, kiedy opowiadasz przyjacielowi o tym, co robiłeś

last night or your upcoming vacation,  in any situation you're communicating.

ostatniej nocy lub o nadchodzących wakacjach, w każdej sytuacji, w której się komunikujesz.

You don't want to just open your mouth and  see what comes out, because most likely what  

Nie chcesz po prostu otwierać ust i zobaczyć, co z nich wyjdzie, ponieważ najprawdopodobniej to, co z nich

comes out isn't going to be very good, and  that's going to make you feel very nervous.

wyjdzie, nie będzie zbyt dobre, a to sprawi, że poczujesz się bardzo zdenerwowany.

But if you open your mouth and you  have a clear beginning, middle,  

Ale jeśli otworzysz usta i masz wyraźny początek, środek,

and end, and you know how to transition  from the beginning, middle and end,  

i koniec, i wiesz, jak przejść od początku, środka i końca,

then you're going to feel confident  and you're not going to feel nervous.

wtedy poczujesz się pewnie i nie będziesz się denerwować.

And tip #5 is to practice, practice, practice.

Wskazówka nr 5 to ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć.

Now When you go into a job interview,  of course you should practice.

Kiedy idziesz na rozmowę kwalifikacyjną, oczywiście powinieneś ćwiczyć.

Many people practice the day before the night  before as they're driving to the job interview,  

Wiele osób ćwiczy dzień przed wieczorem, jadąc na rozmowę kwalifikacyjną,

and obviously you're going to feel nervous.

i oczywiście będziesz się denerwować.

If you've only practiced once or  twice, you need to practice again.

Jeśli ćwiczyłeś tylko raz lub dwa razy, musisz ćwiczyć jeszcze raz.

And again and again and again and again.

I znowu i znowu i znowu i znowu.

If you feel a lot of nervousness, that's  probably just your body telling you that  

Jeśli czujesz dużą nerwowość, prawdopodobnie po prostu Twoje ciało mówi Ci, że

you haven't prepared and  you prepare by practicing.

nie przygotowałeś się i przygotowujesz się poprzez ćwiczenia.

Now some nervousness is natural and will always  be there even if you do practice and prepare.

Teraz pewna nerwowość jest naturalna i zawsze będzie obecna, nawet jeśli będziesz ćwiczyć i się przygotowywać.

So you're not looking for 0 nervousness,  but you are looking for a low level of  

Zatem nie szukasz nerwowości 0, ale niskiego poziomu

nervousness where it doesn't impact your  message and you can practice any situation.

nerwowości, który nie ma wpływu na Twój przekaz i możesz przećwiczyć każdą sytuację.

You can practice answering  questions you weren't expecting,  

Możesz poćwiczyć odpowiadanie na pytania, których się nie spodziewałeś,

and then when you're asked a  question you weren't expecting,  

a kiedy zostaniesz zadane pytanie, którego się nie spodziewałeś,

you'll feel confident because of all  the practice you've done in the past.

poczujesz się pewnie dzięki całej praktyce, którą wykonałeś w przeszłości.

So if you want to feel confident, it's absolutely  going to come from practicing and preparing.

Jeśli więc chcesz czuć się pewnie, na pewno będzie to wynikać z ćwiczeń i przygotowań.

Let's say you're in a meeting at work and you  have this amazing idea that you want to share,  

Załóżmy, że jesteś na spotkaniu w pracy i masz wspaniały pomysł, którym chcesz się podzielić,

and you open your mouth and you start  speaking, and as you're speaking, you just.

otwierasz usta i zaczynasz mówić, a kiedy mówisz, po prostu.

Can't think?

Nie możesz myśleć? Jeśli chodzi o

Of that word, you have a very  specific word in your head,  

to słowo, masz w głowie bardzo konkretne słowo

and at that exact moment when you're  speaking, it's not coming to you.

i dokładnie w tym momencie, kiedy mówisz, ono do ciebie nie dociera.

This is something that I hear  from students all the time,  

To coś, co cały czas słyszę od uczniów

and it's one of the reasons that a lot  of students will avoid speaking because  

i jest to jeden z powodów, dla których wielu uczniów unika mówienia, ponieważ

they're afraid that is going to happen,  Either because it's happened in the past,  

boją się, że tak się stanie. Być może zdarzyło się to w przeszłości,

they've heard stories of it happening to other  people, or it's just a fear that they have.

słyszeli różne historie tego, że przydarza się to innym osobom, lub jest to po prostu strach, który mają.

But here's what you need to know.

Ale oto, co musisz wiedzieć. To

It is normal.

normalne.

It is normal for you to be speaking and not  remember a word, not remember an entire idea.

To normalne, że mówisz i nie pamiętasz ani słowa, ani całej idei.

This.

Is.

Normal.

Ten.

Jest.

Normalna.

Even if you practice what you wanted to say, and  you practice and you practice and you practice,  

Nawet jeśli będziesz ćwiczyć to, co chciałeś powiedzieć, ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć,

and then you get to the point  where you're sharing your idea.

a potem dojdziesz do punktu, w którym podzielisz się swoim pomysłem.

Maybe it's in a job interview  or at work in a meeting,  

Może dzieje się to podczas rozmowy kwalifikacyjnej lub spotkania w pracy

and you're speaking and you're  speaking, and then you forget.

i mówisz i mówisz, a potem zapominasz.

You forget the word that you just  spent hours and hours practicing.

Zapominasz słowo, że właśnie spędziłeś wiele godzin na ćwiczeniach.

Why does that happen?

Dlaczego tak się dzieje?

Well, you just have to realize that,  for one, your brain is not Google.

Cóż, musisz po prostu zdać sobie sprawę, że po pierwsze, Twój mózg to nie Google.

OK?

I think a lot of people have this  expectation that their brain's job  

OK?

Myślę, że wiele osób oczekuje, że zadaniem ich mózgu

is to give them the precise piece of  information the moment they want it.

jest dostarczenie im dokładnej informacji w momencie, gdy jej potrzebują.

Now that would be amazing  if the brain could do that.

To byłoby niesamowite, gdyby mózg mógł to zrobić.

And our brain is capable  of doing incredible things.

A nasz mózg jest zdolny do robienia niesamowitych rzeczy.

But it it does not work the  same way that Google works.

Ale to nie działa w taki sam sposób, jak Google.

When you want some piece of information, Google  or Siri will give you that information instantly.

Jeśli potrzebujesz informacji, Google lub Siri natychmiast je przekażą.

Your brain is not like that.

Twój mózg taki nie jest.

Your brain has all that information, but  it doesn't have a filing system that it  

Twój mózg ma wszystkie te informacje, ale nie ma systemu archiwizacji, w którym

can just open a file and take that  piece and give it to you on demand.

mógłby po prostu otworzyć plik, pobrać jego fragment i dać ci na żądanie.

That is a limitation.

To jest ograniczenie.

So you need to understand that this is normal.

Musisz więc zrozumieć, że jest to normalne.

You have to think about this  in your own native language.

Musisz o tym pomyśleć w swoim ojczystym języku.

Are you telling me that you've never been speaking  

Chcesz mi powiedzieć, że nigdy nie mówiłeś

in your own native language and  forgotten what you wanted to say?

w swoim ojczystym języku i zapomniałeś, co chciałeś powiedzieć?

Forgotten the name of a movie?

Zapomniałeś tytułu filmu?

The name of a restaurant?

Nazwa restauracji?

The name of a street?

Nazwa ulicy?

The name of a Co worker?

Imię współpracownika?

And you know their name, but just at  that exact moment you can't remember it?

Znasz ich imię, ale dokładnie w tym momencie go nie pamiętasz?

Are you saying that doesn't happen  to you in your native language?

Chcesz powiedzieć, że w Twoim języku ojczystym to się nie zdarza? Ależ

Well, of course.

oczywiście.

Not, of course.

Nie, oczywiście.

It happens to you in your native language,  

Zdarza Ci się to w Twoim języku ojczystym,

so why wouldn't it happen to you when you're  speaking in English as a second language?

więc dlaczego nie miałoby Ci się to przydarzyć, gdy mówisz po angielsku jako drugim języku?

The best solution I can offer you is to have  strategies in place when you forget your words.

Najlepszym rozwiązaniem, jakie mogę Ci zaoferować, jest posiadanie strategii, gdy zapomnisz słów.

So I want to tell you about one of my  students in my program, Speak to Impress.

Chcę więc opowiedzieć Ci o jednym z moich uczniów biorących udział w moim programie „Speak to Impress”.

Now, this is a public speaking program, so my  students practice their public speaking and  

Jest to program wystąpień publicznych, więc moi uczniowie ćwiczą wystąpienia publiczne i

they learn strategies to help them share  their ideas effectively and impressively.

uczą się strategii, które pomogą im skutecznie i imponująco dzielić się swoimi pomysłami.

So one of my students was talking  about her favorite Disney movie.

Jedna z moich uczennic opowiadała o swoim ulubionym filmie Disneya.

Now as she was talking, she couldn't  remember the name of the Disney movie.

Teraz, gdy mówiła, nie mogła sobie przypomnieć tytułu filmu Disneya.

A lot of times students will  just use a lot of word fillers.

Często uczniowie po prostu używają wielu wypełniaczy słów.

They'll get really stressed out, or they'll just  stop talking because they forget a specific word.

Będą naprawdę zestresowani lub po prostu przestaną mówić, bo zapomną konkretnego słowa.

But remember what I said.

Ale pamiętaj, co powiedziałem.

You need strategies.

Potrzebujesz strategii.

So this student was able to keep talking.

Dzięki temu ten uczeń mógł mówić dalej.

So she forgot the name of the movie.

Więc zapomniała tytułu filmu.

She instantly started talking.

Natychmiast zaczęła mówić.

Oh, I can't think of the name of the movie.

Och, nie mogę sobie przypomnieć tytułu filmu.

Hmm.

What's that name again?

Hmm.

Jak to znowu się nazywa?

Anyway, it doesn't matter.

Tak czy inaczej, to nie ma znaczenia.

So as I was saying, so she  talked for a little bit to give.

Więc tak jak mówiłem, więc porozmawiała trochę, żeby dać.

Her.

Jej.

Brain some time to think of the information.

Mózgu trochę czasu na przemyślenie informacji.

The information was not  coming, so she had to move on.

Informacje nie napływały, więc musiała działać dalej.

She had to keep going.

Musiała iść dalej.

And that's what my students learn.

I tego właśnie uczą się moi uczniowie.

They learn to have these problems,  like forgetting their words,  

Uczą się, że mają takie problemy, takie jak zapominanie słów,

and they learn how to overcome them with  specific strategies so they can keep talking.

i uczą się, jak je przezwyciężyć za pomocą określonych strategii, aby móc mówić dalej.

So you just need to have some strategies in place  

Musisz więc mieć wdrożone pewne strategie, które

to help you keep talking when that situation  happens, because that's a normal situation.

pomogą Ci mówić dalej, gdy taka sytuacja się wydarzy, ponieważ jest to normalna sytuacja.

It is going to happen.

To się stanie.

It's going to happen when you're in a meeting.

Stanie się to, gdy będziesz na spotkaniu. Stanie się tak,

It's going to happen when  you're at a job interview.

gdy będziesz na rozmowie kwalifikacyjnej.

It's going to happen when you're giving a  speech at a networking event or a conference.

Dzieje się tak, gdy wygłaszasz przemówienie na wydarzeniu networkingowym lub konferencji.

It's going to happen.

To się stanie.

When you're at a party, just  socializing with friends,  

Kiedy jesteś na imprezie i po prostu spotykasz się z przyjaciółmi, nie

you cannot stop talking, You have to keep going.

możesz przestać mówić. Musisz iść dalej.

So you just need to have some  strategies to help you keep talking.

Musisz więc mieć pewne strategie, które pomogą Ci mówić dalej.

So ultimately you can just relax  because that is a normal situation.

Ostatecznie możesz po prostu odpocząć, ponieważ jest to normalna sytuacja.

But there is one thing you need to  understand, and that's that our brains.

Ale jest jedna rzecz, którą musisz zrozumieć, a mianowicie nasze mózgi.

Don't.

Work as effectively when we're under stress.

Nie.

Pracuj równie efektywnie, gdy jesteśmy zestresowani.

So if you have a fear of public speaking and  before you go to speak, you're already nervous.

Jeśli więc boisz się wystąpień publicznych i zanim zaczniesz przemawiać, już jesteś zdenerwowany.

Before you begin the presentation,  before you go to the job interview,  

Zanim zaczniesz prezentację, zanim pójdziesz na rozmowę kwalifikacyjną,

your heart is raising your hands or shaking.

twoje serce podnosi ręce lub drży.

You have that feeling in your stomach.

Masz to uczucie w żołądku.

At that moment, your body is under a lot of  stress and in that stressful environment,  

W tym momencie Twoje ciało znajduje się pod dużym stresem i w tym stresującym środowisku

your brain doesn't think as clearly.

Twój mózg nie myśli tak jasno.

Your brain is under stress at that moment  so is going to be more difficult for you to  

Twój mózg jest w tym momencie pod wpływem stresu, więc będzie Ci trudniej

organize your thoughts and think  clearly and get the words out.

uporządkować myśli, jasno myśleć i wypowiadać słowa.

Just think about how you feel when  you didn't get a good night's sleep.

Pomyśl tylko o tym, jak się czujesz, gdy nie wyspałeś się.

Let's say you had a terrible night's  sleep, you only slept two to three hours,  

Załóżmy, że źle spałeś w nocy , spałeś tylko od dwóch do trzech godzin,

and your you're in a meeting in your  own native language and you're asked  

jesteś na spotkaniu w swoim ojczystym języku i ktoś zadał ci

a question and you've only had  two to three hours of sleep.

pytanie, a spałeś tylko od dwóch do trzech godzin.

You're not going to be able  to articulate your ideas  

Nie będziesz w stanie wyrazić swoich pomysłów

very clearly or effectively because  your brain isn't working properly.

bardzo jasno i skutecznie, ponieważ Twój mózg nie działa prawidłowo.

It's only had two to three hours of sleep.

Spał tylko od dwóch do trzech godzin.

Now, that exact same thing is true  when your body is under stress.

Dokładnie to samo dzieje się, gdy Twoje ciało jest pod wpływem stresu.

So it's really important that you learn  to control your fear of public speaking.

Dlatego naprawdę ważne jest, abyś nauczył się kontrolować swój strach przed wystąpieniami publicznymi.

It's very normal to have  a fear of public speaking,  

Strach przed wystąpieniami publicznymi jest bardzo normalny,

but you need to take action to  minimize those negative emotions.

ale musisz podjąć działania, aby zminimalizować te negatywne emocje.

I'm not going to tell you that  you're going to eliminate them 100%,  

Nie powiem Ci, że wyeliminujesz je w 100%,

but you can absolutely minimize them.

ale możesz je całkowicie zminimalizować.

You can minimize the  nervousness, the heart racing.

Możesz zminimalizować nerwowość i bicie serca.

The.

Handshaking.

The.

Uścisk dłoni.

You can reduce it and minimize  and minimize and minimize,  

Możesz go zmniejszyć i zminimalizować oraz zminimalizować i zminimalizować,

and with enough practice you can  get it as close to 0 as possible.

a przy wystarczającej praktyce możesz zbliżyć się do 0, jak to możliwe.

And when your body is not under  stress, your brain is going to work  

A kiedy Twoje ciało nie będzie poddawane stresowi, Twój mózg będzie pracował

more effectively and it will be able to give you  the information that you need when you need it.

wydajniej i będzie w stanie dostarczyć Ci potrzebnych informacji wtedy, gdy ich potrzebujesz.

So first of all, understand that it is normal.

Przede wszystkim zrozum, że jest to normalne.

Even when you're not under stress, your  brain does not operate like Google.

Nawet gdy nie jesteś pod wpływem stresu, Twój mózg nie działa jak Google.

But understand that when your body is under  stress, because you're having a negative  

Ale zrozum, że kiedy Twoje ciało jest pod wpływem stresu, ponieważ negatywnie

reaction to public speaking, your brain is not  going to work as effectively as if you were calm.

reagujesz na wystąpienia publiczne, Twój mózg nie będzie działał tak efektywnie, jak gdybyś był spokojny.

One strategy that I can offer you to overcome your  fear of public speaking is to use your breath.

Jedną ze strategii, którą mogę Ci zaoferować, aby przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi, jest używanie oddechu.

So take big breaths in the big breaths  in hold, and then a big exhale out.

Więc bierz duże wdechy podczas dużych wdechów, wstrzymując, a następnie duży wydech.

So take it in for three to five seconds,  

Więc weź to na trzy do pięciu sekund,

hold it for two to three seconds, and  then exhale for five to 10 seconds.

przytrzymaj przez dwie do trzech sekund, a następnie wydychaj przez pięć do 10 sekund.

And when you take those big  breaths in and big breaths out,  

A kiedy bierzesz te duże wdechy i duże wydechy,

your heart rate is going to slow  down because your body is in stress.

Twoje tętno zwalnia, ponieważ Twoje ciało jest zestresowane.

You need to get your body  back into a calm environment,  

Musisz wprowadzić swoje ciało z powrotem do spokojnego otoczenia

and you can do that with your breathing.

i możesz to zrobić poprzez oddychanie.

So before you go to the job interview,  

Dlatego zanim pójdziesz na rozmowę kwalifikacyjną, po

just sit in your car or go to the bathroom  and just do some breathing exercises.

prostu usiądź w samochodzie lub idź do łazienki i po prostu wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych.

Or let's say it's a few days before the  job interview and you're thinking about it  

Albo powiedzmy, że jest kilka dni przed rozmową kwalifikacyjną i myślisz o niej

and you get nervous just thinking about it, and  your heart starts to race at that exact moment,  

i denerwujesz się na samą myśl o tym, a twoje serce zaczyna bić dokładnie w tym momencie,

do some breathing exercises  the second you have that fear.

wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych, gdy tylko poczujesz ten strach.

Obviously you can't do that in the middle  of the job interview while you're speaking.

Oczywiście nie możesz tego robić w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej, kiedy mówisz.

You can't do that, right?

Nie możesz tego zrobić, prawda?

I think that's obvious.

Myślę, że to oczywiste.

I don't need to tell you that.

Nie muszę ci tego mówić.

So you have to do this as a preventative  before you go into the event, and that that  

Musisz więc to zrobić zapobiegawczo przed udaniem się na wydarzenie, a to

will just help your body stay in that calm,  relaxed state so you can think clearer.

pomoże Twojemu ciału pozostać w spokojnym, zrelaksowanym stanie, dzięki czemu będziesz mógł jaśniej myśleć.

Another reason why you forget  your words when you speak is  

Innym powodem, dla którego zapominasz słowa podczas mówienia, jest to,

because you're thinking too much about your words.

że za dużo o nich myślisz.

You're obsessing over your English, and you're  thinking too much about individual words.

Masz obsesję na punkcie swojego angielskiego i za dużo myślisz o poszczególnych słowach.

And you're forgetting the  purpose of communications.

I zapominasz o celu komunikacji.

The purpose of communications is to share an idea.

Celem komunikacji jest podzielenie się pomysłem.

You should not be thinking about the  individual words that you're going to use.

Nie powinieneś myśleć o poszczególnych słowach, których będziesz używać.

You should be thinking about your overall  message that you want to communicate,  

Powinieneś pomyśleć o ogólnym przesłaniu, które chcesz przekazać,

and then focus on your message.

a następnie skupić się na nim.

Because there are many, many, many different ways  that you can communicate a message in English.

Ponieważ istnieje wiele, wiele, wiele różnych sposobów przekazywania wiadomości w języku angielskim.

But I find that students,  when they're public speaking,  

Jednak zauważyłem, że uczniowie, gdy występują publicznie,

they forget that they're not in a classroom.

zapominają, że nie są w klasie.

When you're at work and you're in a  meeting and you're sharing your ideas,  

Kiedy jesteś w pracy, jesteś na spotkaniu i dzielisz się swoimi pomysłami,

you're not in a classroom.

nie jesteś w klasie.

In a classroom, you might be required  to practice specific verb tenses or  

W klasie może być konieczne przećwiczenie określonych czasów czasowników lub

to practice a specific phrasal  verb that you've been studying.

określonego czasownika frazowego, którego się uczyłeś.

And when you share a practice example in  a classroom setting, you have to practice  

A kiedy dzielisz się przykładem ćwiczeniowym w klasie, musisz przećwiczyć

that specific phrasal verb when you're in the  workplace environment and you're communicating.

ten konkretny czasownik frazowy, gdy jesteś w miejscu pracy i komunikujesz się.

And let's say you want to share an idea, and  you want to share it with that phrasal verb,  

Załóżmy, że chcesz podzielić się pomysłem i chcesz podzielić się nim z tym czasownikiem frazowym,

but you can't remember that phrasal verb.

ale nie pamiętasz tego czasownika frazowego.

If that's what's happening, then you've  forgotten the purpose of communications.

Jeśli tak się dzieje, oznacza to, że zapomniałeś o celu komunikacji.

You've forgotten why you're there.

Zapomniałeś, po co tam jesteś.

You're there to share an idea.

Jesteś tam, żeby podzielić się pomysłem. Nie ma znaczenia,

Whether you share that idea with a  specific phrasal verb or a different word,  

czy podzielisz tę myśl z konkretnym czasownikiem frazowym, czy z innym słowem (będącym

a synonym of that phrasal verb, does not matter.

synonimem tego czasownika frazowego).

But in the classroom, it matters.

Ale w klasie to ma znaczenie.

In the real world, it does not matter.

W realnym świecie nie ma to znaczenia.

You should not be thinking about individual words,  

Nie powinieneś myśleć o pojedynczych słowach,

individual verb tenses, individual  phrasal verbs, individual expressions.

poszczególnych czasach czasowników, poszczególnych czasownikach frazowych, pojedynczych wyrażeniach.

That is not your goal.

To nie jest twój cel.

Your goal is to communicate a message.

Twoim celem jest przekazanie wiadomości.

So if you focus on the message,  

Jeśli więc skoncentrujesz się na przesłaniu,

then you won't worry about what words  you use to communicate that message.

nie będziesz się martwić, jakich słów użyjesz, aby przekazać tę wiadomość.

So the only thing you need to do as a solution  is you just need to focus on your message.

Jedyne, co musisz zrobić, to skupić się na swoim przesłaniu.

Focus on your message and remember that there are  

Skoncentruj się na swoim przesłaniu i pamiętaj, że istnieje

1020 a hundred different ways  to say the exact same thing.

1020 różnych sposobów, aby powiedzieć dokładnie to samo.

So you may have wanted to  use a specific phrasal verb.

Być może chciałeś użyć konkretnego czasownika frazowego.

Who cares?

Kogo to obchodzi?

There are many other ways you can  communicate the exact same idea.

Istnieje wiele innych sposobów przekazania dokładnie tej samej idei.

And remember, you're not in English class.

I pamiętaj, nie jesteś na zajęciach z angielskiego.

Your boss, the person interviewing you, doesn't  care about your phrasal verb vocabulary.

Twojego szefa, osoby przeprowadzającej z Tobą rozmowę kwalifikacyjną, nie interesuje Twoje słownictwo związane z czasownikami frazowymi.

They care about your ideas.

Dbają o Twoje pomysły.

They care about the value that  you can bring to the organization.

Dbają o wartość, jaką możesz wnieść do organizacji.

They care about the solutions that you.

Dbają o rozwiązania, które Ty.

That's what they care about.

Właśnie o to im chodzi.

They don't care about your English.

Nie interesuje ich twój angielski.

So stay focused on your ideas and remember.

Skoncentruj się więc na swoich pomysłach i pamiętaj.

You're.

Not in English class, so now you  know why you forget your words and  

Jesteś.

Nie na lekcjach angielskiego, więc teraz już wiesz, dlaczego zapominasz słów, i

you also have some very simple strategies,  strategies that you can use starting today  

masz także kilka bardzo prostych strategii, strategii, których możesz użyć od dzisiaj,

to overcome this problem so you can share  your ideas effectively and impressively.

aby przezwyciężyć ten problem i móc dzielić się swoimi pomysłami skutecznie i imponująco.

Now let's move on and I'm.

Teraz przejdźmy dalej i jestem.

Going to share 7 habits of  highly confident students.

Podzielę się 7 nawykami bardzo pewnych siebie uczniów.

And if you simply follow these habits,  then you'll feel more confident as well.

Jeśli będziesz po prostu podążać za tymi nawykami, również poczujesz się pewniej.

Let's get started with habit number one.

Zacznijmy od nawyku numer jeden.

Habit number one, highly confident  students are OK with mistakes.

Nawyk numer jeden: bardzo pewni siebie uczniowie nie przeszkadzają sobie w popełnianiu błędów.

I have to be honest with you if you're afraid of  

Muszę być z Tobą szczery, jeśli boisz się

making mistakes or if you get upset  when you make mistakes in English.

popełniać błędy lub denerwujesz się, gdy popełniasz błędy w języku angielskim.

If you think making mistakes is something to be  avoided, you shouldn't be learning a language.

Jeśli uważasz, że należy unikać popełniania błędów , nie powinieneś uczyć się języka.

Because learning a language, learning anything,  in fact, is all about making mistakes.

Ponieważ nauka języka, uczenie się czegokolwiek, tak naprawdę polega na popełnianiu błędów.

Making mistakes is how you learn and confidence.

Popełnianie błędów to sposób na naukę i pewność siebie.

Students understand that they're OK  with going to a job interview and  

Uczniowie rozumieją, że nie mają nic przeciwko pójściu na rozmowę kwalifikacyjną i

explaining their background and making a mistake.

wyjaśnieniu swojej przeszłości oraz popełnieniu błędu.

They don't view that as a  completely negative thing.

Nie postrzegają tego jako czegoś całkowicie negatywnego.

They understand that they  will make mistakes in English.

Rozumieją, że będą popełniać błędy w języku angielskim.

They likely even make minor  mistakes in their native language,  

Prawdopodobnie popełniają nawet drobne błędy w swoim ojczystym języku

and they will make mistakes  in everything that they do.

i będą popełniać błędy we wszystkim, co robią.

So the very first thing that you need  to do to truly become confident is  

Zatem pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby naprawdę nabrać pewności siebie, jest

get comfortable with making mistakes,  because you will make a lot of them.

oswojenie się z popełnianiem błędów, ponieważ będziesz ich popełniać wiele.

Now, next year, in five years, 10  years, you will always make mistakes.

Teraz, za rok, za pięć, dziesięć lat, zawsze będziesz popełniać błędy.

Habit #2 Highly confident students  take risks and try new things.

Nawyk nr 2 Uczniowie o dużej pewności siebie podejmują ryzyko i próbują nowych rzeczy.

A confident student will raise their  hand in a meeting and share their idea.

Pewny siebie uczeń podniesie rękę na spotkaniu i podzieli się swoim pomysłem.

Even if they're not 100% sure it's a  good idea or they're not 100% sure,  

Nawet jeśli nie są w 100% pewni, że to dobry pomysł lub nie są w 100% pewni,

they can communicate it perfectly.

potrafią to doskonale przekazać.

Because remember, tip #1, highly confident  students are OK with making mistakes.

Pamiętaj, wskazówka nr 1: bardzo pewni siebie uczniowie nie mają nic przeciwko popełnianiu błędów.

A lot of students will wait to try  public speaking, or will wait to  

Wielu uczniów będzie czekać, aż spróbują wystąpień publicznych lub

join a social group in English or a  new activity in English until they've  

dołączą do grupy społecznej prowadzonej po angielsku lub do podjęcia nowych zajęć po angielsku, dopóki nie

improved their English because they think  their English needs to be perfect again.

poprawią swojego angielskiego, ponieważ uważają, że ich angielski musi znów być doskonały.

Habit number one.

Nawyk numer jeden.

But confidence students?

Ale studenci zaufania? Nie

They're OK with just getting out  there, going for the job interview,  

przeszkadza im po prostu wyjście tam, pójście na rozmowę kwalifikacyjną,

joining a new team, joining  a new course or an activity.

dołączenie do nowego zespołu, dołączenie do nowego kursu lub zajęcia. To

And it's by trying all these new things, by  taking risks that they gain the experience.

dzięki próbowaniu tych wszystkich nowych rzeczy i podejmowaniu ryzyka zdobywają doświadczenie.

Because confidence is really about seeing,  proving to yourself that you can do something,  

Ponieważ pewność siebie tak naprawdę polega na zobaczeniu i udowodnieniu sobie, że możesz coś zrobić,

and you can only prove to yourself that  you can do it if you've actually done it.

a możesz udowodnić sobie, że możesz to zrobić tylko wtedy, gdy rzeczywiście tego zrobiłeś.

So get out there, take new  risks and try new things.

Wyjdź więc na zewnątrz, podejmij nowe ryzyko i wypróbuj nowe rzeczy.

That's what confidence students do.

To właśnie robią studenci pewności siebie.

Habit #3.

Nawyk nr 3.

Highly confident students don't criticize or judge  

Uczniowie o dużej pewności siebie nie krytykują ani nie osądzają

others because they understand  that learning is a process.

innych, ponieważ rozumieją, że uczenie się to proces.

They understand that perfect does not exist.

Rozumieją, że ideał nie istnieje.

They understand they have their own mistakes,  their own areas that they're trying to improve,  

Rozumieją, że mają własne błędy,  swoje własne obszary, które próbują ulepszyć,

and they would never want  to criticize someone else.

i nigdy nie chcieliby krytykować kogoś innego.

But I see this with some of my  students, and it really upsets me.

Ale widzę to u niektórych moich uczniów i naprawdę mnie to denerwuje.

Sometimes a student will write something in  a YouTube comment and another student will  

Czasami uczeń napisze coś w komentarzu na YouTube, a inny uczeń

criticize that person because they made a grammar  mistake, or they said it in an awkward way.

skrytykuje tę osobę za to, że popełniła błąd gramatyczny lub powiedziała to w niezręczny sposób.

Or I hear students criticize other  students because of their accents.

Albo słyszę, jak uczniowie krytykują innych uczniów ze względu na ich akcent.

That shows the insecurity of the student.

To pokazuje niepewność ucznia.

If they're criticizing someone else  because they're making English mistakes,  

Jeśli krytykują kogoś innego, ponieważ popełnia błędy w języku angielskim,

they make their own mistakes.

popełniają własne błędy.

So it just shows that they are  very insecure about their own  

To po prostu pokazuje, że są bardzo niepewni swoich własnych

mistakes and they're projecting that onto others.

błędów i projektują to na innych.

Confident people.

Pewni siebie ludzie.

They don't criticize and they don't judge  because they understand that perfect doesn't  

Nie krytykują i nie osądzają, bo rozumieją, że ideał nie

exist and they respect others for trying,  for taking risks and trying new things.

istnieje i szanują innych za to, że próbują, za podejmowanie ryzyka i próbowanie nowych rzeczy.

Habit #4.

Nawyk nr 4. Pewni siebie

Highly confident students are always  learning and always improving.

uczniowie zawsze się uczą i stale się doskonalą.

A lot of students, they have this  idea that they can get to a certain  

Wielu uczniów ma przekonanie, że mogą osiągnąć pewien

level and then they're done learning  a language or done learning anything.

poziom, a potem zakończyć naukę języka lub czegokolwiek.

But that's just not how it works.

Ale to nie tak działa.

Imagine your doctor graduated from medical  school and never learned anything new.

Wyobraź sobie, że Twój lekarz ukończył szkołę medyczną i nigdy nie nauczył się niczego nowego. Czy

Would you want that person to be your doctor?

chciałbyś, żeby ta osoba była Twoim lekarzem?

Of course not.

Oczywiście nie.

Everyone keeps learning and  keeps trying to improve.

Wszyscy ciągle się uczą i starają się doskonalić.

You're never going to get to a point where  you're just done learning the English language.

Nigdy nie dojdziesz do punktu, w którym skończysz uczyć się języka angielskiego.

There's always something new to learn,  a new skill to develop and improve,  

Zawsze jest coś nowego do nauczenia się, nowa umiejętność do rozwinięcia i udoskonalenia,

and highly confident students, they  recognize that and they embrace it.

a uczniowie, którzy są pewni siebie, zauważają to i wykorzystują to.

They love learning new things.

Uwielbiają uczyć się nowych rzeczy.

They love improving themselves.

Uwielbiają się doskonalić.

They understand that learning is a process,  a process, and they enjoy the process.

Rozumieją, że uczenie się jest procesem, procesem i sprawia im to przyjemność.

It's not about getting to this final  destination where they're fluent.

Nie chodzi o dotarcie do tego miejsca docelowego, w którym porozumiewają się płynnie. Chodzi o to, by

It's about every day, every  week, every month, every year,  

codziennie, co tydzień, co miesiąc, co rok

proving just a little bit in seeing that progress.

udowadniać choć trochę, widząc ten postęp.

Habit #5.

Nawyk nr 5.

Confident students prepare a lot.

Pewni siebie uczniowie dużo się przygotowują.

Sometimes people think well when  you're confident you can just go  

Czasami ludzie myślą dobrze, gdy masz pewność, że możesz po prostu wejść

into a situation without doing any  preparation, without doing any work.

w daną sytuację bez żadnych przygotowań i bez wykonywania jakiejkolwiek pracy.

That is not true at all.

To wcale nie jest prawdą.

The most confident people are taking  the time to prepare and prepare.

Najbardziej pewni siebie ludzie poświęcają czas na przygotowania i przygotowania.

Prepare before a job interview, prepare before a  presentation, prepare before recording a video.

Przygotuj się przed rozmową kwalifikacyjną, przygotuj się przed prezentacją, przygotuj się przed nagraniem filmu.

Like I'm doing now.

Tak jak to robię teraz.

I prepared for this for hours because I under  understand that is in the preparation that I'm  

Przygotowywałem się do tego godzinami, bo rozumiem, że właśnie w trakcie przygotowań

able to improve, I'm able to do a better job  and I'm able to become even more confident  

mogę się poprawić, mogę wykonać lepszą pracę i mogę stać się jeszcze bardziej pewny siebie,

because I've prepared O for you going  into a language exam, a job interview,  

ponieważ przygotowałem dla Ciebie O przystąpienie do egzaminu językowego, rozmowy kwalifikacyjnej, a

even going into a social situation  where you'll be introducing yourself.

nawet do sytuacji towarzyskiej, podczas której będziesz się przedstawiać.

It's all about preparing and  that is what confident people do.

Wszystko polega na przygotowaniu i to właśnie robią pewni siebie ludzie.

Habit number six of highly confident  students is they invest in themselves.

Nawyk numer szósty bardzo pewnych siebie uczniów polega na tym, że inwestują w siebie.

They invest in themselves by learning new things.

Inwestują w siebie, ucząc się nowych rzeczy.

They invest in themselves by spending the time.

Inwestują w siebie, poświęcając czas.

They invest in themselves by spending the money.

Inwestują w siebie wydając pieniądze.

They understand that in order to get the result  they need to invest, they're investing their time,  

Rozumieją, że aby uzyskać wynik, który muszą zainwestować, inwestują swój czas,

their energy, their focus, of course,  their financial resources as well.

swoją energię, koncentrację, oczywiście, a także swoje zasoby finansowe.

And they're doing this because  they have the confidence.

Robią to, ponieważ mają pewność siebie.

They have the confidence Confidence to say yes,  

Mają tę pewność, że mogą powiedzieć „tak”,

I worth investing $500 in my  development is worth $500.

warto zainwestować 500 dolarów w mój rozwój. jest wart 500 dolarów.

And they also have the confidence to know  that I am going to earn more money in the  

Mają też pewność, że wiedzą, że w przyszłości zarobię więcej pieniędzy

future because of this investment  or because of the time I spend now.

dzięki tej inwestycji lub czasowi, który spędzę teraz.

I have the confidence in myself that I  can earn more based on this investment.

Mam pewność, że dzięki tej inwestycji mogę zarobić więcej.

Highly confident students.

Bardzo pewni siebie studenci.

They look for opportunities to  constantly invest in themselves.

Szukają możliwości ciągłego inwestowania w siebie.

And finally, habit #7 of highly confident students  is they understand that confidence is a skill.

I wreszcie nawyk nr 7 uczniów, którzy są bardzo pewni siebie, polega na tym, że rozumieją, że pewność siebie to umiejętność.

Confidence is a skill and you  can absolutely develop it.

Pewność siebie to umiejętność, którą możesz zdecydowanie rozwinąć.

How do you develop confidence?

Jak rozwijać pewność siebie?

Well, all of these habits will help.

Cóż, wszystkie te nawyki pomogą.

And if you want to develop confidence, the best  thing you can do is just recognize it's a skill.

A jeśli chcesz zyskać pewność siebie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu uznać, że jest to umiejętność.

It's not something that you're just born with.

To nie jest coś, z czym się po prostu rodzisz.

I didn't wake up confident  recording YouTube videos.

Nie budziłem się pewnie, nagrywając filmy w YouTube.

My confidence came from all of the  points that I previously mentioned.

Moja pewność wynikała ze wszystkich punktów, o których wspomniałem wcześniej.

A baby is not confident walking, but every  adult, you and I, we're confident walking now.

Dziecko nie potrafi jeszcze pewnie chodzić, ale każdy dorosły, Ty i ja, teraz możemy już pewnie chodzić.

We've developed the confidence in all our areas  of our lives and a language is no different.

Rozwinęliśmy pewność siebie we wszystkich obszarach naszego życia i język nie jest tu wyjątkiem.

You can develop confidence.

Możesz rozwinąć pewność siebie.

Students are not born being confident  learning English or speaking English.

Uczniowie nie rodzą się z pewnością siebie, ucząc się języka angielskiego lub mówiąc po angielsku.

They developed that and you can develop it too.

Oni to opracowali i Ty też możesz to rozwinąć.

So now you have 7 habits, 7 habits  of highly confident students.

Masz teraz 7 nawyków, 7 nawyków wysoce pewnych siebie uczniów.

And if you follow these habits well, then  you will be acting like a confident student.

A jeśli będziesz dobrze przestrzegać tych nawyków, będziesz zachowywać się jak pewny siebie uczeń.

You will be acting like a confident  English speaker and then you will  

Będziesz zachowywać się jak pewny siebie mówca po angielsku, a potem

become a confident English speaker,  confident with the English language.

staniesz się pewnym siebie mówcą po angielsku, znającym język angielski. Nad

So which habit do you think  you need to work on the most?

którym nawykiem Twoim zdaniem musisz najbardziej popracować?

Put that in the comments and remember,  

Umieść to w komentarzach i pamiętaj, że

confident people are okay with admitting  that they don't know everything.

osoby pewne siebie nie mają nic przeciwko przyznaniu się, że nie wiedzą wszystkiego.

They don't feel insecure by saying I  need to work on this specific skill.

Nie czują się niepewnie, mówiąc, że muszę popracować nad tą konkretną umiejętnością.

So if you're want to be a confident person,  then put what skill you want to work on,  

Jeśli więc chcesz być osobą pewną siebie, napisz w komentarzach, nad jaką umiejętnością chcesz popracować i nad

what habit you want to work  on the most in the comments.

jakim nawykiem chcesz najbardziej popracować.

Now this master class is to help you  become fluent as quickly as possible.

Ta klasa mistrzowska ma pomóc Ci w jak najszybszym opanowaniu języka.

So next I have some very useful tips for you that  

Następnie mam dla Ciebie kilka bardzo przydatnych wskazówek, które

will help you learn English  faster, help you save time.

pomogą Ci szybciej nauczyć się języka angielskiego i zaoszczędzić czas.

So let's get started.

Więc zacznijmy.

Number one, create a study schedule.

Po pierwsze, utwórz harmonogram nauki.

This is extremely important.

To jest niezwykle ważne.

Your study schedule should identify the specific  day or ideally the specific days of the week that  

Twój harmonogram nauki powinien określać konkretny dzień lub, najlepiej, konkretne dni tygodnia, w których

you're going to study, and it should also identify  the start time and the end time of that session.

będziesz się uczyć, a także powinien określać godzinę rozpoczęcia i godzinę zakończenia tej sesji.

So for example, Monday, Wednesday,  

Czyli np. poniedziałek, środa,

Friday from 6:00 to 6:30, and then maybe  Saturday and Sunday from 9:00 to 9:45.

piątek od 6:00 do 6:30, a potem ewentualnie sobota i niedziela od 9:00 do 9:45.

Ideally, your goal should be five days a  week for 30 minutes each day as a pro tip.

Idealnie byłoby, gdyby Twoim celem było pięć dni w tygodniu po 30 minut każdego dnia.

I want you to choose the day  and time extremely carefully.

Chcę, żebyś bardzo ostrożnie wybrał dzień i godzinę.

Make sure the time.

Upewnij się, że czas.

Time you put in your calendar is realistic and  you can actually spend the time on your studies.

Czas, który zapisujesz w kalendarzu jest realny i możesz go faktycznie przeznaczyć na naukę.

And when it's in your calendar,  treat it like an appointment.

A kiedy już znajdziesz tę informację w swoim kalendarzu, potraktuj ją jak spotkanie.

You wouldn't miss an appointment,  so don't miss this time.

Nie przegapisz żadnego spotkania, więc nie przegap tej chwili.

Your study time Tip 2 Set a clear  goal for each study session.

Twój czas na naukę Wskazówka 2. Ustal jasny cel każdej sesji nauki.

The worst thing you can do is sit down at your  

Najgorsze, co możesz zrobić, to usiąść o

scheduled time and then say to  yourself, what should I study.

wyznaczonej porze i wtedy powiedzieć sobie, czego mam się uczyć. Możesz też po prostu

Or just randomly watch YouTube videos or  randomly look through an English textbook.

losowo obejrzeć filmy na YouTube lub losowo przejrzeć podręcznik do języka angielskiego.

That's going to waste a lot of time.

To zmarnuje dużo czasu.

Before you begin your study session, you  should know exactly what you're going to do.

Zanim rozpoczniesz sesję nauki, powinieneś dokładnie wiedzieć, co będziesz robić.

With that time.

Z tym czasem.

For example, before you sit down, you know that  you're going to complete the practice exercises  

Na przykład, zanim usiądziesz, wiesz, że wykonasz ćwiczenia praktyczne

for week two of your lesson in the Finely Fluent  Academy, which is my premium training program,  

z drugiego tygodnia lekcji w Akademii Finely Fluent , która jest moim programem szkoleniowym premium,

and my students get a study schedule that  I've created for them when they join.

a moi uczniowie otrzymają harmonogram nauki opracowany przeze mnie stworzony dla nich, gdy dołączają.

So as a pro tip, make sure  you take 5 minutes before  

Tak więc, profesjonalna wskazówka: poświęć 5 minut przed

your scheduled study time,  or ideally the day before.

planowaną godziną nauki, a najlepiej dzień wcześniej.

Just take a few minutes and plan exactly what  you're going to do in that scheduled time.

Poświęć kilka minut i dokładnie zaplanuj, co będziesz robić w zaplanowanym czasie.

Tip #3, you want to maximize your study time.

Wskazówka nr 3: chcesz zmaksymalizować czas nauki.

30 minutes is not created equally.

30 minut nie jest tworzone równomiernie.

Some people will have 30 minutes and they  will accomplish nothing with that time.

Niektórzy będą mieli 30 minut i w tym czasie nic nie zrobią.

Another person will have 30  minutes and accomplish a lot.

Inna osoba będzie miała 30 minut i wiele osiągnie.

So how you use that time matters.

Dlatego liczy się sposób, w jaki wykorzystasz ten czas.

You can maximize your 30 minutes by,  first of all, removing all distractions.

Możesz zmaksymalizować swoje 30 minut, przede wszystkim usuwając wszelkie czynniki rozpraszające.

You need to turn off all social media  when you're focusing on your study time.

Jeśli koncentrujesz się na czasie nauki, musisz wyłączyć wszystkie media społecznościowe.

You need to turn off all notifications.

Musisz wyłączyć wszystkie powiadomienia.

Lock your pets in another room so they don't come  and distract you and take your attention away.

Zamknij swoje zwierzęta w innym pokoju, aby nie przychodziły i nie rozpraszały Cię i nie odwracały Twojej uwagi.

Have your water, your tea, whatever  supplies you need for that session  

Miej wodę, herbatę i inne przybory potrzebne do sesji

already in the room so you don't have to leave.

już w pokoju, abyś nie musiał wychodzić.

And get a glass of water which will take time  away from studying and also make sure you.

I wypij szklankę wody, która odciągnie Cię od nauki i zapewni Ci spokój.

Set a timer.

Ustaw minutnik.

So if your study session is for 30 minutes,  set a timer, because even just wondering what  

Jeśli więc Twoja sesja nauki trwa 30 minut, ustaw minutnik, bo nawet samo zastanawianie się, która jest

time it is, how much time has passed takes  your attention away and you're losing time.

godzina i ile czasu minęło, odwraca Twoją uwagę i tracisz czas. A

Now as a pro tip, make sure you leave your.

teraz, jako profesjonalna wskazówka, pamiętaj, aby zostawić swoje.

Phone in an.

Telefon w.

Entirely different room.

Zupełnie inny pokój.

Assuming you're not using your phone to  study, that will definitely eliminate the  

Zakładając, że nie używasz telefonu do nauki, z pewnością wyeliminuje to rozproszenie

distraction and that temp mutation to pick up  your phone during your scheduled study time,  

uwagi i konieczność odbierania telefonu w zaplanowanym czasie nauki,

which will of course waste a lot of time.

co oczywiście będzie marnować dużo czasu.

Tip #4, Improve multiple skills at once.

Wskazówka nr 4: Ulepsz wiele umiejętności na raz.

A lot of students study using wordless, and  they have an individual word and a definition,  

Wielu uczniów uczy się bez słów, mają własne słowo i definicję,

but that is only improving one skill.

ale to tylko udoskonala jedną umiejętność.

If you follow my YouTube channel, you  know I love sharing videos where we  

Jeśli śledzisz mój kanał na YouTube, wiesz, że uwielbiam udostępniać filmy, w których

learn English with the news because you're  learning so many different skills at once.

uczymy się języka angielskiego wraz z aktualnościami, ponieważ uczysz się wielu różnych umiejętności na raz.

You're improving your reading,  your listening, your vocabulary,  

Poprawiasz swoje umiejętności czytania, słuchania, słownictwa,

your grammar, your pronunciation, your speaking.

gramatyki, wymowy i mówienia.

You're doing all of that at once,  

Robisz to wszystko na raz,

so you're maximizing your time  by focusing on multiple skills.

więc maksymalizujesz swój czas, koncentrując się na wielu umiejętnościach.

Tip #5 Learn words in context.

Wskazówka nr 5 Ucz się słów w kontekście.

So again, you use a vocabulary list  and you learn an expression off  

Zatem znowu korzystasz z listy słownictwa i uczysz się wyrażenia nie po to, a jego

track and you see the definition for that  expression off track, not making progress.

definicja jest niewłaściwa i nie robisz postępów.

But when you learn a word in context,  it means you have a full sentence.

Ale kiedy uczysz się słowa w kontekście, oznacza to, że masz pełne zdanie.

That's a natural sentence, the way a  native speaker would use that expression.

To naturalne zdanie, tak jak użyłby tego wyrażenia rodzimy użytkownik języka.

For example, yesterday our meeting went off track  when John brought up the consultants report.

Na przykład wczorajsze spotkanie poszło nie tak, gdy John wspomniał o raporcie konsultantów.

So here you see the word being used in context,  

Zatem tutaj widzisz słowo użyte w kontekście,

you understand the meaning a lot more  and you also understand the grammar.

znacznie lepiej rozumiesz znaczenie , a także rozumiesz gramatykę.

You understand that you need to  go off track and then you see, OK,  

Rozumiesz, że musisz zboczyć z toru, a potem widzisz, OK,

yesterday I need the past simple went off track.

wczoraj potrzebowałem czasu przeszłego prostego.

And you learn a lot more when you  see grammar or vocabulary in context.

Dowiesz się dużo więcej, patrząc na gramatykę lub słownictwo w kontekście.

Tip number six.

Wskazówka numer sześć.

Repetition, repetition, Repetition.

Powtórzenie, powtórzenie, powtórzenie.

It's so important I repeated it three times.

To tak ważne, że powtórzyłem to trzy razy.

According to scientists, we forgot about  50% of new information in one hour,  

Według naukowców w ciągu godziny zapomnieliśmy około 50% nowych informacji,

which means one hour from now  you'll forget half of these tips.

co oznacza, że ​​za godzinę zapomnisz połowę tych wskazówek.

And scientists say that we forget 70%  of new information within 24 hours.

Naukowcy twierdzą, że w ciągu 24 godzin zapominamy 70% nowych informacji.

So you won't remember very much from this lesson  tomorrow unless you repeat, repeat, repeat.

Zatem nie będziesz zbyt wiele pamiętał z tej lekcji jutro, jeśli nie będziesz powtarzał, powtarzał, powtarzał.

Our brains were designed to remember  information only if it's repeated,  

Nasze mózgi zostały zaprojektowane tak, aby zapamiętywać informacje tylko wtedy, gdy są powtarzane,

because that tells our brain  the information is important.

ponieważ to mówi naszemu mózgowi, że informacje są ważne.

So if you want to remember what you're  learning, you need to repeat, repeat, repeat.

Jeśli więc chcesz zapamiętać, czego się uczysz, musisz powtarzać, powtarzać, powtarzać.

And as a pro tip, it's more beneficial  to have a quick review multiple times a  

A profesjonalna wskazówka: korzystniejsze jest przeprowadzanie krótkiej recenzji kilka razy

day rather than once a week and having a longer  review because we need that constant repetition.

dziennie niż raz w tygodniu i dłuższa recenzja, ponieważ potrzebujemy ciągłego powtarzania.

Tip 7.

Wskazówka 7.

You need to recall information, which means your  brain provides that information without seeing it.

Musisz przypominać sobie informacje, co oznacza, że ​​Twój mózg dostarcza je, nie widząc ich.

So we do this when we quiz ourselves  or when we complete practice exercises.

Robimy to więc, gdy zadajemy sobie quizy lub wykonujemy ćwiczenia praktyczne.

You're recalling that information,  so let's try that right now.

Przypominasz sobie te informacje, więc spróbujmy tego teraz.

We didn't make a lot of progress at the meeting.

Na spotkaniu nie poczyniliśmy większych postępów.

The meeting?

Spotkanie?

How would you complete that sentence?

Jak dokończyłbyś to zdanie?

Based on the expression I taught you just a  few minutes ago, the meeting went off track.

Sądząc po wyrażeniu, którego cię nauczyłem kilka minut temu, spotkanie poszło nie tak.

The meeting went off track.

Spotkanie poszło na marne.

So right there you just recalled that definition,  

Więc właśnie przypomniałeś sobie tę definicję,

which will make it a lot more likely  you'll remember it the next time.

co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo, że zapamiętasz ją następnym razem.

And as a pro tip, you can complete just the  

A profesjonalna wskazówka: możesz

quizzes in my lessons frequently  to help you recall information.

często wykonywać quizy na moich lekcjach, które pomogą Ci przypomnieć sobie informacje.

Tip #8 is quality over quantity.

Wskazówka nr 8 to jakość ponad ilość.

According to scientists, we can  remember about 5 to 9 new words per day.

Według naukowców dziennie potrafimy zapamiętywać od 5 do 9 nowych słów.

That's about the maximum  capacity that our brain has.

To mniej więcej maksymalna pojemność, jaką ma nasz mózg.

So it's not very beneficial to review  a word list of 300 positive adjectives  

Dlatego przeglądanie listy słów zawierającej 300 pozytywnych przymiotników nie jest zbyt korzystne,

because you're not going to  remember very many of them.

ponieważ nie zapamiętasz zbyt wielu z nich.

It's more beneficial just to learn the top 8  

Bardziej korzystne będzie po prostu poznanie 8

or 9 adjectives that you can use in a  meeting to sound professional at work.

lub 9 przymiotników, których możesz użyć podczas spotkania, aby wyglądać profesjonalnie w pracy.

As a pro tip, you can take my videos which  teaches you many many words, more than 5 to 9  

Jako profesjonalna wskazówka, możesz skorzystać z moich filmów, które uczą Cię wielu słów, więcej niż 5 do 9

in each lesson, but you can divide that lesson  into smaller pieces and just focus on a few.

na każdej lekcji, ale możesz podzielić tę lekcję na mniejsze części i skupić się tylko na kilku.

Words.

5 to 9 Ideally, learn them,  practice them, repeat them,  

Słowa.

5 do 9 Najlepiej byłoby się ich nauczyć, przećwiczyć, powtórzyć,

recall them and then move on with the lesson.

przypomnieć sobie i następnie kontynuować lekcję.

Tip #9 Practice different skills.

Wskazówka nr 9 Ćwicz różne umiejętności.

Students are obsessed with  practicing their speaking skills.

Uczniowie mają obsesję na punkcie ćwiczenia umiejętności mówienia.

Of course speaking is important, but there are  many other skills you need to improve as well.

Oczywiście mówienie jest ważne, ale jest też wiele innych umiejętności, które musisz udoskonalić.

So practice writing right example sentences.

Poćwicz więc pisanie właściwych przykładowych zdań.

Of course, practice speaking.

Oczywiście ćwicz mówienie.

Say it out loud.

Powiedz to głośno.

You can focus on your pronunciation by recording  yourself and then comparing the pronunciation.

Możesz skupić się na swojej wymowie, nagrywając siebie, a następnie porównując wymowę.

And you can improve your listening skills by  hearing your new vocabulary in a natural context.

Możesz także poprawić swoje umiejętności słuchania, słysząc nowe słownictwo w naturalnym kontekście.

So do all these different exercises  to improve different language skills.

Wykonuj więc te wszystkie różne ćwiczenia, aby poprawić różne umiejętności językowe.

And as a pro tip, make sure you add these  different areas to your study schedule so  

A jako profesjonalna wskazówka: pamiętaj o dodaniu tych różnych obszarów do swojego harmonogramu nauki, aby

you remember one day practice speaking,  another day practice writing, another day  

pamiętać, że jednego dnia będziesz ćwiczył mówienie, innego dnia ćwiczył pisanie, innego dnia

practice pronunciation, and finally tip #10, my  personal favorite, which is to reward yourself.

ćwiczył wymowę, a na koniec wskazówkę nr 10, moją ulubioną, czyli nagradzanie siebie .

When you reward yourself, it creates positive  reinforcement, which means you feel positive.

Kiedy nagradzasz siebie, tworzy to pozytywne wzmocnienie, co oznacza, że ​​czujesz się pozytywnie.

And if you feel positive, you're  more likely to do the action,  

A jeśli nabierzesz pozytywnego nastawienia, jest większe prawdopodobieństwo, że wykonasz daną czynność,

so you're more likely to spend 30 minutes  and really concentrate on that time.

więc jest większe prawdopodobieństwo, że spędzisz 30 minut i naprawdę się na tym czasie skoncentrujesz.

If you reward yourself now, the  reward should just be something small.

Jeśli teraz nagradzasz siebie, powinna to być po prostu niewielka nagroda.

Very small.

Bardzo mały.

But it needs to immediately make you feel good.

Ale musi natychmiast sprawić, że poczujesz się dobrze.

So here are some ways I reward  myself after spending a focused time.

Oto kilka sposobów, jak nagradzam się po spędzeniu czasu w skupieniu.

I listen to a song I really like.

Słucham piosenki, która bardzo mi się podoba.

I sing and I dance.

Śpiewam i tańczę.

I spend time with my pets.

Spędzam czas ze swoimi zwierzętami.

I check the YouTube comments and I  reply to them because I love doing that.

Sprawdzam komentarze w YouTube i odpowiadam na nie, bo uwielbiam to robić.

I might watch some cat videos on YouTube  for 5 minutes, not an hour, but 5 minutes.

Niektóre filmy o kotach w YouTube mogę oglądać przez 5 minut, nie godzinę, ale 5 minut.

You could eat a piece of chocolate or  something very small that you like.

Możesz zjeść kawałek czekolady lub coś bardzo małego, co lubisz.

Or you could go for a walk or a  bike ride and do something physical.

Możesz też wybrać się na spacer lub przejażdżkę rowerem i zająć się czymś fizycznym.

Remember, it can be very small, but it  has to make you feel good immediately.

Pamiętaj, że może być bardzo mały, ale musi natychmiast sprawić, że poczujesz się dobrze.

And as a pro tip, reward yourself  immediately after the behavior,  

A jako profesjonalna wskazówka: nagradzaj siebie natychmiast po wystąpieniu danego zachowania,

because that will create  the positive reinforcement.

ponieważ spowoduje to pozytywne wzmocnienie.

Now, all of these tips work, but  they'll only work if you do the work.

Wszystkie te wskazówki działają, ale przyniosą skutek tylko wtedy, gdy wykonasz odpowiednią pracę.

So put I'm committed, I'm committed.

Powiedzmy więc, że jestem zaangażowany, jestem zaangażowany.

Put that in the comments so I  know you're ready to do the work.

Umieść to w komentarzach, aby mieć pewność, że jesteś gotowy do pracy.

Amazing job.

Niesamowita praca.

Now let's review 7 free ways to  help you improve your fluency.

Przyjrzyjmy się teraz 7 bezpłatnym sposobom, które pomogą Ci poprawić płynność.

Of course, these videos will help you.

Oczywiście te filmy Ci pomogą.

So this is your 8th way, but I have seven other  

To jest twój ósmy sposób, ale mam siedem innych

resources that I want to share  with you, so let's get started.

zasobów, którymi chcę się z Tobą podzielić, więc zaczynajmy.

Number one, watch clips on YouTube.

Po pierwsze, oglądaj klipy na YouTube.

You've probably heard that you should use  TV shows and movies to improve your English.

Prawdopodobnie słyszałeś, że powinieneś korzystać z programów telewizyjnych i filmów, aby poprawić swój angielski.

What I'm recommending is you use  a clip of ATV show or a movie,  

Sugeruję skorzystanie z klipu programu lub filmu o tematyce ATV, który

and you can find these for  free right here on YouTube.

możesz znaleźć bezpłatnie tutaj, w YouTube.

What's a Clip?

Co to jest klip?

A clip is a shorter segment of  a full TV show or a full movie.

Klip to krótszy fragment całego programu telewizyjnego lub całego filmu.

So a clip could be 30 seconds,  3 minutes, or 13 minutes.

Zatem klip może trwać 30 sekund, 3 minuty lub 13 minut.

Why should you use clips?

Dlaczego warto używać klipów?

Because it's more effective.

Ponieważ jest bardziej skuteczny.

If you watch a 30 minute TV show or a two  hour movie, you're going to be exposed to a  

Jeśli oglądasz 30-minutowy program telewizyjny lub dwugodzinny film, zetkniesz się z

lot of English, but you probably won't remember  anything specific from that TV show or movie.

dużą ilością języka angielskiego, ale prawdopodobnie nie będziesz pamiętać niczego konkretnego z tego programu telewizyjnego lub filmu.

If you study a 32nd clip or a three minute clip,  

Jeśli przestudiujesz 32. lub trzyminutowy klip,

you can improve your  vocabulary and learn a lot of.

możesz poszerzyć swoje słownictwo i wiele się nauczyć.

Grammatical structures.

Struktury gramatyczne.

Plus, because it's only 30 seconds or three  minutes, you can watch it again and again,  

Poza tym, ponieważ to tylko 30 sekund lub trzy minuty, możesz oglądać to wielokrotnie,

and that repetition will help  with your long term memory.

a powtarzanie pomoże Twojej pamięci długotrwałej.

#2 Watch Ted talks.

# 2 Oglądaj rozmowy Teda.

What's a Ted talk?

Co to jest rozmowa z Tedem?

A Ted talk is a presentation  on an educational topic,  

Rozmowa Ted to prezentacja na temat edukacyjny, która trwa

and these presentations are  a maximum of 18 minutes.

maksymalnie 18 minut.

So when you watch a Ted talk, you're going to see  

Zatem oglądając przemówienie Teda, zobaczysz

a professional speaker share  a presentation in English,  

profesjonalną prezentację w języku angielskim, w

which will give you a lot of tips and advice  on how to improve your public speaking as well.

której znajdziesz wiele wskazówek i porad, jak ulepszyć swoje wystąpienia publiczne. Co

Plus, these presentations are  more formal, more academic,  

więcej, te prezentacje mają bardziej formalny, akademicki charakter,

so you'll be exposed to more advanced vocabulary  and advanced grammatical structures as well.

więc będziesz miał okazję zapoznać się z bardziej zaawansowanym słownictwem i zaawansowanymi strukturami gramatycznymi.

And because they are on specific topics,  

A ponieważ dotyczą konkretnych tematów,

you can find Ted talks that are  very interesting and you'll learn.

możesz znaleźć bardzo ciekawe przemówienia Teda i wiele się nauczysz.

At the same time, you'll  enjoy watching the Ted talk,  

Jednocześnie będziesz czerpać przyjemność z oglądania przemówienia Teda,

and that will make it educational for your  own purposes and for improving your English.

co sprawi, że będzie ono edukacyjne dla Twoich własnych celów i dla poprawy Twojego języka angielskiego.

And as a pro tip, join the  discussion in the comments,  

A jako profesjonalna wskazówka, dołącz do dyskusji w komentarzach,

because in the comments everyone  is going to discuss that Ted talk.

ponieważ w komentarzach wszyscy będą omawiać przemówienie Teda.

Talk about what they liked about it,  their opinion on that and you can read  

Porozmawiaj o tym, co im się w tym podobało, o swojej opinii na ten temat, a także możesz przeczytać

the the discussion comments and also participate  and add your perspective as well #3 read blogs.

komentarze do dyskusji, a także wziąć udział i dodać swoją perspektywę. #3 czytaj blogi.

Blogs are short articles on specific topics.

Blogi to krótkie artykuły na określone tematy.

So if you have a hobby and you're a photographer,  

Jeśli więc masz hobby i jesteś fotografem,

you can find a photography blog and you  can read short articles about photography.

możesz znaleźć blog fotograficzny i przeczytać krótkie artykuły na temat fotografii.

Now.

Teraz.

You can find a blog for  professional reasons as well.

Bloga możesz znaleźć także ze względów zawodowych.

So if you're in marketing, you can find a  marketing blog or a graphic design blog.

Jeśli więc zajmujesz się marketingiem, możesz znaleźć blog marketingowy lub blog poświęcony projektowaniu graficznemu.

Or, if you're a pilot, you can  even find a blog for pilots.

Jeśli jesteś pilotem, możesz nawet znaleźć blog dla pilotów.

Reading is one of the best ways to improve your  vocabulary, and that's how blogs will help you.

Czytanie to jeden z najlepszych sposobów na poszerzenie słownictwa i właśnie w tym pomogą Ci blogi.

And because they're all very short  and they're on topics that you are  

A ponieważ wszystkie są bardzo krótkie i dotyczą tematów, które Cię

really interested about, you'll  really want to read them as well.

naprawdę interesują, na pewno będziesz chciał je również przeczytać.

So you'll learn about interesting topics  and you'll improve your vocabulary.

Dzięki temu poznasz ciekawe tematy i wzbogacisz swoje słownictwo.

Learn advanced grammatical structures  and you'll see your new word being used  

Poznaj zaawansowane struktury gramatyczne, a zobaczysz, że Twoje nowe słowo jest używane

in context, which is so important for learning.

w kontekście, który jest tak ważny w nauce.

And just like with the 10 talks,  blogs often have comment section,  

I podobnie jak w przypadku 10 wykładów, blogi często zawierają sekcję komentarzy,

so you can join the comments and you can  comment on topics that are of interest to you,  

więc możesz dołączyć do komentarzy i komentować tematy, które Cię interesują,

but you're practicing your English  at the same time #4 listen to music.

ale jednocześnie ćwiczysz swój angielski #4 słuchając muzyki. Dzięki

This one you can just listen to any music.

temu możesz po prostu słuchać dowolnej muzyki.

All of the streaming services now have  playlists, so you can go onto Spotify,  

Wszystkie usługi przesyłania strumieniowego mają teraz playlisty, więc możesz wejść do Spotify,

Apple Music, YouTube and just find a playlist and  

Apple Music, YouTube, po prostu znaleźć playlistę i

have it in the background so you can  use this as more passive practice.

mieć ją w tle, dzięki czemu możesz wykorzystać ją jako bardziej pasywną praktykę.

You don't have to specifically listen to.

Nie musisz specjalnie słuchać.

The words listen to the lyrics.

Słowa słuchają tekstu.

Just have it on in the background while  you're checking your e-mail or doing the  

Po prostu włącz go w tle, gdy sprawdzasz pocztę, zmywasz

dishes or driving, and your brain is learning,  even if you're not paying attention to it.

naczynia lub prowadzisz samochód, a Twój mózg uczy się, nawet jeśli nie zwracasz na to uwagi.

Your brain is learning pronunciation.

Twój mózg uczy się wymowy.

Your brain is learning sentence structure.

Twój mózg uczy się struktury zdań.

Your brain is improving listening skills.

Twój mózg doskonali umiejętności słuchania.

Your brain is learning a lot passively.

Twój mózg uczy się dużo pasywnie.

So music is great.

Więc muzyka jest świetna.

For more of a passive way to learn #5.

Bardziej pasywny sposób nauki #5.

Write in English.

Pisz po angielsku.

Writing is such a great way  to improve your English.

Pisanie to świetny sposób na poprawę znajomości języka angielskiego.

Because you're using your vocabulary,  

Ponieważ używasz swojego słownictwa,

you're using your grammar, you're using advanced  sentence structure, so it's active practice.

używasz gramatyki, używasz zaawansowanej struktury zdań, więc jest to aktywna praktyka.

You're using everything that you've  learned in the previous tips.

Korzystasz ze wszystkiego, czego nauczyłeś się z poprzednich wskazówek.

Most students don't know what to write about,  

Większość uczniów nie wie, o czym pisać,

so here's something you can  write about every single day.

więc oto coś, o czym możesz pisać każdego dnia.

Summarize your day.

Podsumuj swój dzień.

You can imagine you're writing to a  friend, your sibling, your parents,  

Możesz sobie wyobrazić, że piszesz do przyjaciela, rodzeństwa, rodziców,

your spouse, a coworker, your boss,  and just tell them about your day.

współmałżonka, współpracownika, szefa i po prostu opowiadasz im o swoim dniu.

You don't have to send it to them just so.

Nie musisz im tego wysyłać, ot tak.

Set aside 5 minutes or 20 minutes  a day and just summarize your day.

Poświęć 5 lub 20 minut dziennie i po prostu podsumuj swój dzień.

You can answer these questions.

Możesz odpowiedzieć na te pytania.

What did I do?

Co ja zrobiłem?

Why did I do it?

Dlaczego to zrobiłem? Czy

Did I like it?

mi się podobało?

What did I learn?

Czego się nauczyłem?

What would I do differently?

Co zrobiłbym inaczej?

And every day you can simply summarize your day.

I każdego dnia możesz po prostu podsumować swój dzień.

So now you have a reason to practice  your writing every single day.

Teraz masz powód, aby codziennie ćwiczyć pisanie.

Number six, Find a speaking partner.

Numer sześć: znajdź partnera do mówienia.

Students always tell me they want  to improve their speaking skills.

Uczniowie zawsze mówią mi, że chcą udoskonalić swoje umiejętności mówienia.

But guess what?

Ale zgadnij co?

Thousands of other students  who also want to practice  

Tysiące innych uczniów, którzy również chcą ćwiczyć

their speaking skills are watching this video.

swoje umiejętności mówienia, oglądają ten film.

Right now.

Już teraz.

All you need to do is look  in the comments section and  

Wszystko, co musisz zrobić, to zajrzeć do sekcji komentarzy, a

you have hundreds of potential speaking partners.

masz setki potencjalnych partnerów do rozmów.

So right now put in the comments I want a speaking  partner and then people will reply to you.

Dlatego teraz wpisz komentarz „Chcę mieć partnera do mówienia”, a wtedy ludzie odpowiedzą Ci.

You can reply to other people and then you can  coordinate a specific day and time to meet.

Możesz odpowiedzieć innym osobom, a następnie umówić się na konkretny dzień i godzinę spotkania.

You can do this every single week.

Możesz to robić co tydzień. W Internecie

There are many many free  resources online where you  

jest wiele bezpłatnych zasobów, w których

can find a speaking partner  like my language exchange.

możesz znaleźć rozmówcę, np. moją wymianę językową.

I personally used this when I was learning  French and I did find speaking partners easily.

Osobiście korzystałem z tego, gdy uczyłem się francuskiego i łatwo znajdowałem partnerów do rozmów.

So you can find a speaking partner  as well #7 teach what you've learned.

Możesz więc znaleźć partnera do mówienia. #7 Naucz się tego, czego się nauczyłeś.

This is my personal favorite because the best way.

To mój osobisty faworyt, bo najlepszy sposób.

To.

Fully understand a concept.

Do.

W pełni zrozumieć koncepcję.

To fully consider yourself an expert  in a concept is if you can teach it.

Aby w pełni uważać się za eksperta w danej koncepcji, wystarczy, że potrafisz jej nauczyć.

If you can teach someone else  how to use the present perfect,  

Jeśli możesz nauczyć kogoś innego, jak używać czasu Present Perfect,

well then you, my friend, have  mastered the present perfect.

to znaczy, że ty, mój przyjacielu, opanowałeś czas Present Perfect.

But you don't have to be an expert  on a topic in order to teach it.

Ale nie musisz być ekspertem w jakiejś dziedzinie, aby jej uczyć.

You can teach your friend, your brother,  sister, parents, Co worker, a stranger.

Możesz uczyć swojego przyjaciela, brata, siostrę, rodziców, współpracownika, nieznajomego.

You can teach them one word, that's OK, but  teaching them that one word reinforces it for you.

Możesz nauczyć je jednego słowa, to OK, ale nauczenie ich tego jednego słowa wzmocni je w Twoim przypadku.

And if you're thinking right now,  I don't have anyone I could teach.

I jeśli teraz o tym myślisz, nie mam nikogo, kogo mogłabym uczyć.

Well, guess what?

Zastanów się?

You can teach yourself.

Możesz się tego nauczyć.

Remember, tip #5 was to write in English.

Pamiętaj, wskazówka nr 5 polegała na pisaniu po angielsku.

Why not write an explanation of what you  learned today in the way of teaching?

Dlaczego nie napiszesz wyjaśnienia, czego się dzisiaj nauczyłeś podczas nauczania?

For example, you could write.

Mógłbyś na przykład napisać.

Today I watched.

Dzisiaj oglądałem.

A really great YouTube video by Jay.

Naprawdę świetny film na YouTube autorstwa Jaya.

For his English.

Za jego angielski.

Jennifer shared seven different  ways to improve my English.

Jennifer podzieliła się siedmioma różnymi sposobami na poprawę mojego angielskiego.

Her first tip was to learn from TV  clips rather than the whole show.

Jej pierwszą wskazówką było to, aby uczyć się na podstawie klipów telewizyjnych, a nie całego programu.

A clip is a smaller section of a full TV show.

Klip to mniejsza część pełnego programu telewizyjnego.

Notice how you're summarizing tip #1, and you're  including the definition of what a clip is,  

Zwróć uwagę, jak podsumowujesz wskazówkę nr 1 i dołączasz definicję klipu,

which will make it so much more likely  that you will remember what a clip is,  

co znacznie zwiększa prawdopodobieństwo, że zapamiętasz, czym jest klip,

and you will also remember all the  tips that I shared in this lesson.

a także zapamiętasz wszystkie wskazówki, które podałem udostępniliśmy na tej lekcji.

So you can absolutely teach yourself every  single day by summarizing what you learned.

Dzięki temu możesz uczyć się każdego dnia, podsumowując to, czego się nauczyłeś.

Now I've saved the best for last,  

Najlepsze zostawiłem na koniec,

because now I'm going to share a  very effective study plan for you.

ponieważ teraz podzielę się z Tobą bardzo skutecznym planem nauki.

This study plan is absolutely free,  and it only takes 20 minutes a day.

Ten plan nauki jest całkowicie bezpłatny i zajmuje tylko 20 minut dziennie.

And I promise you, if you follow this  study plan every single day, you are  

Obiecuję ci, że jeśli będziesz przestrzegać tego planu nauki każdego dnia,

going to drastically transform your English in  the next 30 days, 60 days, 90 days and beyond.

drastycznie zmienisz swój angielski w ciągu następnych 30, 60 dni, 90 dni i później.

So let's review the study plan now.

Przyjrzyjmy się więc teraz planowi nauki.

Step one, you're going to find three to  five blogs that you find interesting.

Krok pierwszy: znajdziesz od trzech do pięciu blogów, które uznasz za interesujące.

Once a blog, blogs are educational websites that  

Blogi to witryny edukacyjne, które

provide short articles on  specific topics or themes.

zawierają krótkie artykuły na określone tematy.

How can you find blogs to use?

Jak znaleźć blogi, z których warto skorzystać?

Well, first, simply identify your  personal and professional interests.

Najpierw po prostu określ swoje zainteresowania osobiste i zawodowe.

So let's say in your personal life  you're interested in gardening and  

Załóżmy więc, że w życiu osobistym interesujesz się ogrodnictwem i grą na

piano, and in your professional life you're an  accountant and you're interested in leadership.

pianinie, a w życiu zawodowym jesteś księgowym i interesuje Cię przywództwo.

So now you have 4 topics for blogs.

Zatem masz już 4 tematy na blogi.

All you need is to go on to Google and  search gardening blogs, blogs about piano,  

Wystarczy, że wejdziesz na Google i przeszukasz blogi ogrodnicze, blogi o fortepianie,

blogs for accountants, leadership blogs,  

blogi dla księgowych, blogi o przywództwie,

and you can review the options and bookmark  your favorite one from each category.

a będziesz mógł przejrzeć opcje i dodać do zakładek swój ulubiony z każdej kategorii.

Step 2, you're going to read one to three  paragraphs of a specific blog article.

Krok 2: przeczytasz od jednego do trzech akapitów konkretnego artykułu na blogu.

Now, in those paragraphs, your goal  is to find three to five words that  

Teraz w tych akapitach Twoim celem jest znalezienie trzech do pięciu słów, których

you want to learn and add to your vocabulary.

chcesz się nauczyć i dodać do swojego słownictwa.

If you find 3 to 5 words in the first  paragraph, well, then you can stop reading.

Jeśli w pierwszym akapicie znajdziesz od 3 do 5 słów, możesz przestać czytać.

But if you've read 3 paragraphs and you  still don't have three to five words,  

Jeśli jednak przeczytałeś 3 akapity i nadal nie znasz od trzech do pięciu słów,

then keep reading until you find  the words you want to learn.

czytaj dalej, aż znajdziesz słowa, których chcesz się nauczyć.

You're probably wondering  how you should choose words.

Prawdopodobnie zastanawiasz się, jak dobierać słowa.

You want to choose words that are commonly  used and that are relevant to your daily life.

Chcesz wybrać słowa, które są powszechnie używane i odnoszą się do Twojego codziennego życia. Dzięki

This will make sure you're learning  words that will actually benefit you,  

temu będziesz mieć pewność, że nauczysz się słów, które naprawdę przyniosą ci korzyść,

because you can start using them in your speech.

ponieważ możesz zacząć używać ich w swojej mowie.

Step three, learn the meaning of your new  words and learn how it's used in a sentence.

Krok trzeci: poznaj znaczenie nowych słów i dowiedz się, jak są one użyte w zdaniu. Właśnie

This is why we're using blogs,  

dlatego korzystamy z blogów,

because you don't want to just take one  single word and understand what it means.

ponieważ nie chcesz po prostu wziąć jednego słowa i zrozumieć, co ono oznacza.

Because in English, one word  can have multiple meanings,  

Ponieważ w języku angielskim jedno słowo może mieć wiele znaczeń,

but when you see that word in context in  a sentence, it has one specific meaning.

ale gdy widzisz to słowo w kontekście w zdaniu, ma ono jedno konkretne znaczenie.

So you're going to learn that  specific meaning of the word.

Nauczysz się więc tego konkretnego znaczenia tego słowa.

So let's say I find an article in a leadership  blog and I'm reading it, and there is this one  

Załóżmy, że znajduję artykuł na blogu poświęconym przywództwu i go czytam i jest tam jedno

word that I don't know discreet, and it seems  like a common word that I could use in my speech.

słowo, którego nie znam dyskretnie, ale wydaje mi się, że jest to popularne słowo, którego mógłbym użyć w moim przemówieniu.

So I want to learn it first.

Dlatego chcę się tego najpierw nauczyć.

I'm going to look this word up in the dictionary  and I'm going to see what the definition is,  

Sprawdzę to słowo w słowniku i zobaczę, jaka jest jego definicja,

what type of word it's used, and I'm going to  review the example sentences of that word being  

jakiego rodzaju słowa jest ono użyte, a także przejrzę przykładowe zdania tego słowa, które są

used to make sure you really understand how  this word is being used in a specific context.

użyte, aby upewnić się, że naprawdę rozumiem, jak to słowo jest używane w konkretnym kontekście.

You can also ask ChatGPT.

Możesz także zapytać ChatGPT.

So you can go on ChatGPT and you can type  in what does discrete mean in this sentence  

Możesz więc przejść do ChatGPT i wpisać, co oznacza dyskretny w tym zdaniu,

and then paste in the specific sentence  from the blog and ChatGPT will give you  

a następnie wkleić konkretne zdanie z bloga, a ChatGPT

a detailed explanation of what that  word means in the specific context.

szczegółowo wyjaśni, co to słowo oznacza w konkretnym kontekście.

You can even ask follow up questions  if you're not sure about the meaning.

Możesz nawet zadawać pytania uzupełniające, jeśli nie masz pewności co do znaczenia.

Remember I said that you should  choose three to five words right now?

Pamiętasz, jak mówiłem, że powinieneś teraz wybrać od trzech do pięciu słów?

You might think that's not enough words, Jennifer.

Możesz pomyśleć, że to za mało słów, Jennifer.

I want to improve my English as quickly as  possible, but this is a daily study routine,  

Chcę jak najszybciej poprawić swój angielski , ale jest to codzienna nauka,

meaning you're going to repeat these steps  every single day, ideally five days a week.

co oznacza, że ​​będziesz powtarzać te kroki każdego dnia, najlepiej pięć dni w tygodniu.

So if you learn 5 words a day, five days  a week, that's 25 words in one week.

Jeśli więc uczysz się 5 słów dziennie, pięć dni w tygodniu, to daje to 25 słów w ciągu tygodnia.

Now, maybe you still might think that's not  enough, but in one year, that's 1300 words.

Może nadal myślisz, że to za mało, ale w ciągu jednego roku będzie to 1300 słów.

That's a lot of words.

To dużo słów.

Step four, you're going to learn the  pronunciation of your new words with Youglish.

Krok czwarty: nauczysz się wymowy nowych słów w Youglish.

What's Youglish?

Co to jest Youglish?

Youglish is a free website where you can search  for a specific word or a specific phrase and you  

Youglish to bezpłatna witryna internetowa, na której możesz wyszukać określone słowo lub frazę, a także

can get results of native speakers using  that word or phrase in natural context.

uzyskać wyniki dla rodzimych użytkowników języka, używających tego słowa lub frazy w naturalnym kontekście.

So you'll hear the pronunciation,  

Usłyszysz więc wymowę,  ,

but you'll also hear many different accents  and styles of speech, which is so beneficial.

ale usłyszysz także wiele różnych akcentów i stylów mowy, co jest bardzo korzystne.

And your goal is to listen to five to 10  different Youglish examples for each word.

Twoim celem jest wysłuchanie od pięciu do dziesięciu różnych przykładów języka angielskiego dla każdego słowa.

So you'll hear 5 to 10 different  accents and different styles of speech,  

Dzięki temu usłyszysz od 5 do 10 różnych akcentów i różnych stylów mowy,

which will really help you  with your listening skills.

co naprawdę pomoże Ci w rozwijaniu umiejętności słuchania.

Now, as a pro tip, you can also review the example  sentences to learn sentence structure, grammar,  

Teraz, jako profesjonalna wskazówka, możesz także przejrzeć przykładowe zdania, aby poznać strukturę zdań, gramatykę i

concepts, so you're not just using Uglish  for pronunciation and your listening skills.

pojęcia, dzięki czemu nie będziesz używać Uglish  tylko do wymowy i umiejętności słuchania.

You can also learn grammar and  sentence structure at the same time.

Możesz jednocześnie uczyć się gramatyki i struktury zdań.

Step five.

Krok piąty.

You're going to repeat the  Uglish sentences out loud,  

Zamierzasz powtarzać na głos Brzydkie zdania

and you're doing this so you  can practice your pronunciation.

i robisz to, aby ćwiczyć wymowę.

So you'll listen to the sentence  on you Glish, you'll hit pause,  

Więc posłuchasz zdania na swoim Gliszu, wciśniesz pauzę

and you'll say what you just heard out  loud, and you'll try to imitate the speaker.

i powiesz na głos to, co właśnie usłyszałeś , i spróbujesz naśladować osobę mówiącą.

This is called shadowing or simply imitation,  

Nazywa się to cieniowaniem lub po prostu imitacją

and it's a very effective way  to improve your pronunciation.

i jest bardzo skutecznym sposobem na poprawę wymowy.

Repeat the sentence out loud until you  feel comfortable with the pronunciation,  

Powtarzaj zdanie na głos, aż poczujesz się komfortowo z wymową,

and do it a minimum of three times.

i wykonaj to co najmniej trzy razy.

Step 6, Write three example  sentences for each word.

Krok 6. Napisz trzy przykładowe zdania dla każdego słowa.

Writing is such a powerful way to make sure you  permanently Remember Remember your new words.

Pisanie to skuteczny sposób na trwałe zapamiętywanie nowych słów.

Now, when you write, you should pay  attention to your sentence structure,  

Teraz, gdy piszesz, powinieneś zwracać uwagę na strukturę zdań,

your grammar, and your writing skills as well.

gramatykę i umiejętności pisania.

And as a bonus tip, you should write  each sentence using different sentence  

A jako dodatkową wskazówkę powinieneś napisać każde zdanie, używając różnych

structures, different verb tenses,  or different grammatical structures.

struktur zdaniowych, różnych czasów czasowników lub różnych struktur gramatycznych.

So you can ask a question  for one of your examples.

Możesz więc zadać pytanie dotyczące jednego ze swoich przykładów.

You can write a negative sentence.

Możesz napisać zdanie negatywne.

You can write a sentence using the  present simple or the present perfect.

Możesz napisać zdanie, używając czasu Present Simple lub Present Perfect.

So you're practicing your grammar and  sentence structure at the same time.

Ćwiczysz więc jednocześnie gramatykę i strukturę zdań.

Step seven, you're going to form  realistic sentences out loud.

Krok siódmy: utworzysz na głos realistyczne zdania.

You've already practiced  your speaking with Youglish.

Ćwiczyłeś już mówienie z Youglish.

You've improved your pronunciation.

Poprawiłeś swoją wymowę.

You've imitated the native speakers,  

Naśladowałeś rodzimych użytkowników języka,

but now it's your turn to practice speaking  without seeing the sentences written down.

ale teraz twoja kolej, aby ćwiczyć mówienie , nie widząc zapisanych zdań.

So you're going to form realistic sentences.

Więc będziesz tworzyć realistyczne zdania.

What do I mean by realistic sentences?

Co mam na myśli mówiąc realistyczne zdania? Mam

I mean how will you actually use  the new word in your personal life?

na myśli, jak faktycznie użyjesz nowego słowa w życiu osobistym?

How can you use the new word  in your professional life?

Jak możesz wykorzystać nowe słowo w życiu zawodowym?

So imagine you're talking to  your friend, your sibling,  

Wyobraź sobie, że rozmawiasz ze swoim przyjacielem, rodzeństwem,

your spouse, and you want  to use the word discreet.

współmałżonkiem i chcesz użyć słowa dyskretny.

What would you say to them?

Co byś im powiedział?

Maybe you would say I went to  three discreet stores today,  

Może powiecie, że odwiedziłam dzisiaj trzy dyskretne sklepy,

but I couldn't find the shoes I wanted.

ale nie mogłam znaleźć butów, które chciałam.

Now, remember, you're not writing.

Pamiętaj, nie piszesz.

This down you're.

Jesteś na dole.

Saying it out loud to practice your speaking.

Powiedz to na głos, aby poćwiczyć mówienie.

Now that was an example in your personal life.

To był przykład z twojego życia osobistego.

Let's say you're in a meeting at work.

Załóżmy, że jesteś na spotkaniu w pracy.

How would you realistically use this word?

Jak realistycznie użyłbyś tego słowa?

Maybe you would say after  interviewing 5 discrete companies,  

Być może po rozmowach z 5 dyskretnymi firmami mógłbyś powiedzieć, że

I can confident say that Jay  Forest English is the best.

mogę śmiało powiedzieć, że Jay Forest English jest najlepszy.

Oh, thank you.

Och dziękuje.

Thank you so much.

Bardzo dziękuję.

I really appreciate that.

Naprawdę to doceniam.

Let me summarize all seven  steps of your new study routine.

Pozwólcie, że podsumuję wszystkie siedem etapów waszego nowego programu studiowania. Jest

And this is available as a PDF download as  well, so you can look in the description.

to również dostępne do pobrania w formacie PDF , więc możesz zajrzeć do opisu.

To download it, first read one  to three paragraphs from a blog.

Aby go pobrać, najpierw przeczytaj od jednego do trzech akapitów z bloga.

Then choose three to five new words.

Następnie wybierz od trzech do pięciu nowych słów.

Next, learn your new words  with the dictionary or ChatGPT.

Następnie naucz się nowych słów, korzystając ze słownika lub ChatGPT.

Learn correct pronunciation with Youglish.

Naucz się poprawnej wymowy z Youglish.

Practice your pronunciation by  shadowing the Youglish examples.

Ćwicz wymowę, naśladując przykłady z języka Youglish.

Write three example sentences using  different sentence structures for  

Napisz trzy przykładowe zdania, używając różnych struktur zdań dla

each word and finally form  realistic sentences out loud.

każdego słowa, a na koniec utwórz na głos realistyczne zdania.

Now let me share my best tips and advice so you  can get fast results with your new study routine.

Teraz pozwól, że podzielę się najlepszymi wskazówkami i radami, abyś mógł szybko uzyskać rezultaty dzięki nowemu trybowi nauki. Po pierwsze

First of all, I already said this, but  this was designed for you to do every  

, już to mówiłem, ale zostało to zaprojektowane tak, abyś mógł to robić

day for a minimum of three days  a week, ideally five days a week.

codziennie przez co najmniej trzy dni w tygodniu, najlepiej pięć dni w tygodniu.

You have five days a week.

Masz pięć dni w tygodniu.

You can do this, right put I can do it.

Możesz to zrobić, mówiąc wprost, mogę to zrobić.

Put I can do it, I can do it in  the comments, but I can do it.

Krótko mówiąc, mogę to zrobić, mogę to zrobić w komentarzach, ale mogę to zrobić.

So I know you're committed and my best  tip for you is to choose the specific  

Wiem, że jesteś zaangażowany, i moja najlepsza wskazówka dla Ciebie to wybranie konkretnego

time you're going to spend on your new study  routine and and put the time in your calendar.

czasu, który zamierzasz poświęcić na nową rutynę nauki, i zapisanie tego czasu w kalendarzu.

If you see it in your calendar and  you treat it like an appointment,  

Jeśli zobaczysz to w swoim kalendarzu i potraktujesz to jak wizytę,

like a doctor's appointment or a meeting at  work, then you're more likely to follow through.

jak wizytę u lekarza lub spotkanie w pracy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dotrzymasz słowa.

And finally, this study routine was designed  for you to do at one time in one session.

I na koniec, ten plan nauki został opracowany tak, abyś mógł go wykonać jednocześnie w ramach jednej sesji.

But you should absolutely practice your  new words throughout the day as well.

Ale absolutnie powinieneś ćwiczyć nowe słowa także w ciągu dnia.

And it would be a really great  practice to do a weekly review as well.

Naprawdę świetną praktyką byłoby przeprowadzanie cotygodniowego przeglądu.

So you can spend 5 days on the  study routine and then a sixth  

Możesz więc spędzić 5 dni na rutynowej nauce, a następnie szósty

day where you just review all  the words that you've learned.

dzień, podczas którego po prostu powtórzysz wszystkie poznane słowa.

Because remember, that's 25 new words.

Pamiętaj, że to 25 nowych słów.

Now you have a step by step  English study plan for 2024.

Teraz masz szczegółowy plan nauki języka angielskiego na rok 2024.

I know this will help you get results fast so  

Wiem, że pomoże Ci to szybko uzyskać wyniki, dzięki czemu w 2024 r. w

you can finally become a fluent and  confident English speaker in 2024.

końcu będziesz mógł płynnie i pewnie mówić po angielsku. A

Now if you want me to make more videos  where I share tips and advice to help  

teraz, jeśli chcesz, żebym nakręcił więcej filmów, w których dzielę się wskazówkami i porady, które pomogą

you become fluent faster than put study  plan, put study plan in the comments.

Ci osiągnąć biegłość szybciej niż umieszczanie planu nauki, umieść plan nauki w komentarzach.

So I know you like this video and you want  me to make more videos just like this.

Wiem, że podoba Ci się ten film i chcesz, żebym robił więcej takich filmów.

Put study plan in the comments.

W komentarzu umieść plan nauki.

Amazing job with this master class.

Niesamowita robota z tą klasą mistrzowską. Czy

Now do you want me to share more tips and advice  with you to help you become fluent faster?

chcesz, żebym podzielił się z Tobą kolejnymi wskazówkami i radami, dzięki którym szybciej osiągniesz biegłość w posługiwaniu się językiem?

If you do, then put let's go put let's go  in the comments so I know that you're ready  

Jeśli tak, wpisz w komentarzu „chodźmy” i dajmy znać, aby mieć pewność, że jesteś gotowy

for more videos just like this and  you can get this free speaking guide  

na więcej takich filmów i że możesz otrzymać ten darmowy przewodnik dotyczący mówienia, który

to help you speak English fluently  and confidently in six easy steps.

pomoże Ci płynnie i pewnie mówić po angielsku w sześciu prostych krokach.

You can click here to download  it or look for the link in the  

Możesz kliknąć tutaj, aby ją pobrać, lub poszukać linku w

description and you can keep improving  your English with this lesson right now.

opisie i już teraz możesz doskonalić swój angielski dzięki tej lekcji.