How to Actually Learn a New Language in 2025 (evidence-based)

hello everyone and welcome back to my YouTube  channel today I want to help you learn a new  

みなさんこんにちは。私のYouTubeチャンネルへようこそ。 今日は、

language in 2025 and share a few strategies that  have been working great for me I'm testing a new  

2025年に新しい言語を学ぶお手伝いをし、私にとってうまく機能しているいくつかの戦略を共有したいと思います。ポッドキャストを録音する

filmy format using a microphone kind of like  recording a podcast so please let me know in  

ように、マイクを使用して新しい映画形式をテストしています。 なので、

the comments what you think about the setup a  little bit more relaxed I feel like so please  

コメント欄でこの設定についてどう思うか教えてください。 もう少しリラックスした感じがします。ですから、ぜひ

let me know your thoughts the first strategy  I feel like is going to be extremely important  

あなたの考えを教えてください。2025年に新しいことを学びたいなら、最初の戦略が 非常に重要になると思います。

in 2025 if you want to learn a new language  is focusing on comprehensible input I've been  

言語は 理解可能な入力に焦点を当てています。私は子供の

learning a lot of different languages ever since  I was a little kid and right now I'm especially  

頃からさまざまな言語を学んできましたが 、現在は特に

focused on learning Spanish and over the years  of learning multiple foreign languages I realized  

スペイン語の学習に重点を置いています。そして、 複数の外国語を学習してきた長年にわたり、

that focusing on comprehensible input is probably  the most important thing for me it's definitely  

理解可能な入力に焦点を当てることが 私にとって最も重要なことは、間違いなく

something that has helped me improve my language  skills a lot and also feel good in the process of  

私の語学力を大幅に向上させ 、外国語を学ぶ過程で良い気分にさせてくれることです。なぜなら、

learning a foreign language because I don't want  you guys to feel stressed I don't want you guys  

皆さんに ストレスを感じて、言語を学ぶときに、皆さんが

to feel anxious and feel like you're not doing  enough when it comes to learning a language so  

不安になったり、十分な努力をしていないと感じたりしてほしくありません。

basically the theory of comprehensible input comes  from Steven crashion a linguist who developed it  

基本的に、理解可能な入力の理論は、1980年代に入力の一部として 開発した言語学者のスティーブン・クラシオンから来ています。

in 1980s as part of his input hypothesis all of  these words are going to make sense in a minute  

仮説これらの 単語の意味はすぐにわかるでしょう。

just bear with me here basically crash and  believe that the best way to learn a language  

ここでは我慢してください。基本的にはクラッシュして、 言語を学ぶ最良の方法は、

is to be exposed to a language that you can mostly  understand but with just a little bit of challenge  

ほとんど理解できるが少しだけ挑戦できる言語に触れることだと信じています。

to stretch your abilities and guys once you really  understand this strategy and start implementing it  

皆さんの能力を伸ばすために、 この戦略を本当に理解して実践し始めると、

you will see results immediately because a lot of  us language Learners tend to use resources that  

すぐに結果が見られるでしょう。なぜなら、 私たち言語学習者の多くは、現在のレベルよりも少し高度なリソースを使用する傾向があるからです。

are a little bit more advanced than our current  level is yes maybe right now in Spanish I want to  

はい、おそらく今はスペイン語です。 私は

watch a very famous movie or a very famous TV show  but I have to be honest with myself and ask myself  

とても有名な映画やとても有名なテレビ番組を見たいと思っています が、私は自分に正直になって、この質問を自分にし

this question do I think I'm going to understand  most of the information because I really want  

なければなりません。私は 本当にこの映画を見たいので、ほとんどの情報を理解できると思います

this movie or this show to be just above just  a little bit above my current level of Spanish  

か？ これは 私の現在のスペイン語レベルより少し上であることを示しています。

this is often written as i+ one where I is your  current level and + one is a small step above it  

これは多くの場合、i+ oneと書かれ、Iは 現在のレベル、+ oneはその少し上です。

again I + one not i+ 2 I + 10 I + 20 I know a lot  of us want to choose I + 20 at the very beginning  

繰り返しますが、I + oneであって、i+ 2ではなく、I + 10です。I + 20 多く の人が最初にI + 20を選択したいのは分かっ

but please let's slow down and let's start with i  + one the reason why this strategy really works is  

ていますが、ゆっくり進めてi + 1から始めましょう。 この戦略が本当にうまくいく理由は、複雑なものを

you don't really force yourself to memorize a lot  of complicated grammar a lot of new vocabulary you  

たくさん暗記する必要がないからです。 文法、たくさんの新しい語彙

know sometimes you open a book and when you start  reading it in every single line you have a word  

、本を開いて読み始めると、 一行ごとに単語が出てくることがあります。

you don't know what does it tell us it tell us  that this book is way too hard for you it is not  

それは何を意味するのかわかりません。それは、 この本が難しすぎることを意味します。

I + 1 it is probably I + 10 and so if you're being  exposed to a language that is just slightly above  

I + 1ではなく、おそらくI + 10です。そのため、現在のレベルより 少し上の言語に触れ、

your current level with maybe a few new words  phrases grammar rules mixed in in just a few this  

いくつかの新しい単語や フレーズ、文法ルールが混ざっている場合は、 これは

will actually motivate you to continue learning  this language because one of the reasons language  

実際にこの言語を学び続ける動機となるものはほとんどありません。 なぜなら、言語

Learners lose motivation and stop practicing is  because they realize that learning a language is  

学習者がモチベーションを失い、練習をやめる理由の1つは、 言語の

too hard and why do they realize that learning a  language is too hard because they chose materials  

学習が難しすぎることに気付くからです。そして、なぜ彼らは 言語の学習が難しすぎることに気付くのでしょうか。それは、教材を選んだからです。

that were way hard for them okay so to really  drive the message home at every single stage  

彼らにとっては非常に難しいものでした。ですから、あなたの言語学習の旅の あらゆる段階でこのメッセージを本当に理解してもらうために、

of your language learning Journey if you want  to be improving and if you're also want to feel  

もし あなたが上達したいなら、そして上達し

good while improving while advancing you should  choose materials that are only slightly above your  

ながら良い気分になりたいなら、上達しながら前進したいなら、 少しだけ今のレベルより上のレベル、

current level and yes that works when you become  Advanced too if you want to continue improving  

そして もちろん上級レベルになっても大丈夫です。上達を続けたいなら、

don't stop at what you already know if you're  watching a show and you're realizing that you  

すでに知っていることで止まらないでください。 番組を見ていて、

literally know everything all the words all the  grammar rules maybe it's time to choose something  

文字通り全部の単語を知っていることに気づいたら、 文法ルールは、他のものを選択する時期かもしれません。

else if your goal is to continuously improve your  language skills these strategies I just mentioned  

あなたの目標が継続的に 言語スキルを向上させることであるならば、私が今述べたこれらの戦略は、

can really make your language learning more  efficient and because of that more fun and now  

あなたの言語学習をより 効率的にし、それによってより楽しくすることができます。そして今、

I want to share with you guys something that  has made my traveling experiences a lot more  

私はあなたたちと何かをシェアしたいと思います。 作った 私の旅行体験ははるかに

efficient a lot more fun and much easier and that  is my level eight luggage and I want to say huge  

効率的で、はるかに楽しく、はるかに簡単になりました。これが 私のレベル8の荷物です。

thank you to them for sponsoring a portion of this  video I recently crossed the Atlantic Ocean twice  

このビデオの一部をスポンサーしてくれた彼らに心から感謝したいと思います。 最近、1週間で大西洋を2回横断しました。

in one week to go see my family and guess what  I took with me of course my level eight suitcase  

家族に会って、 私が何を持って行ったか想像してみてください。もちろん、レベル8のスーツケースです。

the set I have is the Luminous texture twopiece  and I just love the way it looks so much I think  

私が持っているセットは、ルミナステクスチャツーピースで 、見た目がとても気に入っています。

it's Sleek stylish and perfect for any trip but my  absolute favorite feature of level eight luggage  

スタイリッシュでどんな旅行にもぴったりだと思いますが、私の 絶対的なお気に入りの機能は レベルエイト・ラゲッジの一番の

is their wheels I'm really obsessed with them the  way I can just Glide my suitcase through airports  

魅力は車輪です。 空港でスーツケースを滑らせるのに

with zero effort is truly amazing their wheels  spin 360° and that is exactly why it is so easy to  

何の力も要らないのは本当に素晴らしいです。車輪は 360°回転するので、

use them when you open your suitcase all of your  clothes are going to be organized and I'm all for  

開けたときにとても使いやすいのです。 スーツケースの中の 服はすべて整理整頓されているはずです。私は整理整頓に賛成です。

organization because I honestly hate this feeling  when you come to the Hotel you open the zipper and  

ホテルに着いてジッパーを開けると

then all of your clothes just fall out of your  suitcase that is not going to happen with your  

服が全部スーツケースから落ちてしまうという感覚が本当に嫌だからです。 スーツケースのレベル8の荷物ではそんなことは起こりません。

level eight luggage there's a spot for everything  which makes packing and finding my things so much  

すべてにスペースがあるので、 荷造りや荷物の探し方がずっと

simpler I can fit everything I need without having  to stress about where it all goes and honestly I  

簡単になります。どこに何があるか悩むことなく、必要なものをすべて収めることができます。 正直言って、

love how level a combines design and practicality  exactly what you need when you travel you want  

レベルAの組み合わせが気に入っています。 旅行時に必要なのはまさにデザインと実用性です。

your suitcase to look cute but you also want it  to work well and be practical and only for you  

スーツケースはかわいく見せたいけれど、機能的で 実用的で、あなただけのものであってほしいですよね。

guys I have a special 10% discount off your order  if you use my code Veronica 10 a checkout I will  

私のコード Veronica 10 を使用すると、注文から特別に 10% 割引になります。 チェックアウト

also leave the link in the description so make  sure to check out level eight the second strategy  

説明にリンクも残しておきますので、 レベル8を必ずチェックしてください。

that is going to be indispensable extremely  important in 2025 if you want to learn a new  

2025年に新しい外国語を学びたい場合に不可欠で非常に重要な2番目の戦略は、

foreign language is focusing on active recall and  space repetition maybe these two strategies could  

アクティブリコールとスペースリピートに焦点を当てること です。 これら2つの戦略は、

be you know separated like strategy number one and  strategy number two but I decided to combine them  

戦略1と戦略2のように分離することもできます が、私

because I personally use them together and if  you use certain applications or if you try to  

は個人的にそれらを一緒に使用しており、 特定のアプリケーションを使用したり、

do it by yourself you will most likely combine  these strategies into one as well so what is  

自分で実行しようとすると、 おそらく これらの戦略も1つに組み合わせるでしょう。

active recall it is basically when you're trying  to actively remember what you have just learned  

アクティブリコールとは、基本的に、 学んだことを

instead of just rereading you know if you open  your notebook you can read all of the words you  

単に読み返すのではなく、積極的に思い出そうとすることです。ノートを開くと、覚えた 単語をすべて読むことができます。

have there like the word the definition the word  the definition you can just read all of that or  

単語の定義、単語の 定義など、それをすべて読むこともできますし、

you can close the definition for example and make  yourself practice active recall and be like okay  

たとえば定義を閉じて、アクティブリコールの練習をすることもできます。

the first word is mesmerizing what does it  mean I have to explain what it means using  

最初の単語は魅惑的ですが、どういう 意味ですか？説明する必要があります

my own words this is active recall and it is a lot  more effective than root memorization or than just  

私の言葉で言うと、これはアクティブリコールであり、 ルート暗記やノートを全部読み返すよりもはるかに効果的です。そして、

rereading all of your notes and yeah guys if you  decide to practice active recall you're going to  

アクティブリコールを練習することに決めたら、それ

realize that it is way harder than just reviewing  all of your vocabulary recalling information using  

がはるかに難しいことに気づくでしょう。 自分の語彙を全て復習して、自分の言葉で情報を思い出しながら

your own words to describe something is always  harder but it is way more effective as well okay  

何かを説明するのは常に 難しいですが、はるかに効果的です。

now let's move on to the second sub strategy which  is space repetition you practice space repetition  

それでは、2番目のサブ戦略 であるスペースリピートに移りましょう。スペースを練習します 繰り返し

when instead of camming all of the information  all at once and then forgetting about it you try  

すべての情報を一度に覚えて忘れるのではなく 、時間

to review information at increasing intervals over  time for example you have a list of words and you  

をかけて間隔をあけて情報を復習します。 たとえば、単語のリストがあり、

review them to today and then you review them  tomorrow and then you review them 5 days later  

今日それを復習し、明日それを復習し 、そして 5日後

and then 10 days later and then 20 days later  this is the strategy that will actually help  

、10日後、20日後に復習します。 これは、実際に

you use the words while speaking because I know  a lot of you guys experience this situation you  

話すときに単語を使うのに役立つ戦略です。なぜなら、 多くの人がこのような状況を経験していることを知っているからです。

know that you know this word maybe when you read  something or watch a movie but when it comes to  

おそらく、この単語を知っていると分かるでしょう。 何かを読んだり映画を見たりしても、

actually speaking the language and then using this  word or expression yourself you freeze you forget  

実際にその言語を話したり、 自分でその単語や表現を使ったりしようとすると、固まってしまい、

this word and you just feel so frustrated and so  what can you do practice spaced repetition it will  

その単語を忘れてしまい、とてもイライラしてしまいます。それで 何ができるでしょうか？間隔を置いた反復を練習すると、

help you move information from your short-term  memory to your long-term memory thus preventing  

情報を移動するのに役立ちます。 短期 記憶から長期記憶に移行することで忘れるのを防ぐことができます。

forgetting and yes technically before I mentioned  that you can create those intervals by yourself  

技術的には、前にも述べたように 、自分で間隔を作ることができます。

maybe have a calendar but honestly it is so hard  it's so hard to stay consistent for me if I create  

カレンダーがあればいいのですが、正直言ってとても難しいです。 自分で時間間隔を 作ると、一貫性を保つの

my own time intervals it is so hard for me to be  disciplined and so I always choose a method that  

が難しくなります。 規律を保つのはとても難しいので、私は常に、

is easier that is going to guarantee that I stay  consistent and disciplined in my language learning  

言語学習の旅で一貫性と規律を保つことを保証してくれる、より簡単な方法を選択します。

journey and so because of that I use Ani I talk  about Ani all the time on this YouTube channel  

そのため、私はAniを使用しています。 このYouTubeチャンネルではいつもAniについて話しています。

because this is the app that I literally use for  every single new language I learn and it's not  

これは私が文字通り、私が学ぶすべての新しい言語に使用しているアプリであり、

just me most polyglots use Ani as well and the  reason why so many people love Ani is because  

私だけでなくほとんどのポリグロットもAniを使用しています。そして、 多くの人が 人々がAniを愛する理由は、

their core philosophy was always about providing  a tool for language Lear Learners and students to  

彼らの中核哲学が常に、お金を稼ぐことに焦点を当てることなく、 言語学習者と学生が

improve their skills without focusing on making  money the app is open source and it remains free  

スキルを向上させるためのツールを提供することであったからです。 アプリはオープンソースであり、コンピューターで無料で使用できます。

for your computer if you want to download an app  you have to pay for it but you pay for it once and  

アプリをダウンロードしたい場合は、 お金を 払う必要はありませんが、一度払えば

you forget about it and it's not very expensive  and so these two strategies combined active recall  

忘れてしまいますし、それほど高くはありません。 アクティブリコールと空間反復を組み合わせたこの2つの戦略は、

and space repetition really make sure that you're  deeply actively learning and not just recognizing  

あなたが 深く能動的に学習していることを本当に保証し、 2025年に新しい言語を学ぶのに役立つ

words when you see them the next super important  strategy that is going to help you learn a new  

次の非常に重要な 戦略は、

language in 2025 is learning all of the vocabulary  in context and yes I know that you have probably  

すべての語彙を 文脈の中で学ぶことです。はい、おそらく

heard of this super important rule but I actually  want to take it a step further and show you how  

この非常に重要なルールについて聞いたことがあると思いますが、私は実際に さらに 一歩進んで、私がどのように

I learn all of the vocabulary and context so as I  mentioned previously I use Ani and on Ani you can  

すべての語彙と文脈を学習するかをお見せします。 前にも述べたように、私はAniを使用しています。Aniでは、

create cards in multiple formats and the formats  that I absolutely love and that I use very often  

複数の形式でカードを作成できます。 私が本当に気に入っていて、今とても頻繁に使用している形式です。

right now to memorize vocabulary and context is  creating close cards c o l z e close cards they  

語彙と文脈を記憶するためには、 クローズカードを作成することです。クローズカードは、文章

let you learn vocabulary by removing a word from  a sentence and then making you recall it we are  

から単語を削除してそれを思い出すことで語彙を学ぶことができます。 私たちは

practicing strategy number two and we're combining  it with strategy number three which makes your  

戦略2を練習しており、 それを戦略3と組み合わせて言語を強化しています。

language learning a lot more effective so let's  say you're trying to learn a new word in English  

学習ははるかに効果的です。例えば、 英語で新しい単語を学ぼうとしているとします。

for example Serene and instead of just gramming  this and being like okay Serene translation to  

例えば、Sereneという単語です。これを単に文法で表すのではなく、 そして、Sereneの翻訳を母国語に翻訳するのはあまり効果的では

my native language I don't think that it's  very effective and plus we're going to try  

ないと思います。 それに、

to move away from your native language as soon as  possible what you're going to do is open Ani and  

できるだけ早く母国語から離れようとします。Aniを 開いて、

then create or find a sentence that uses this word  serene and what is especially important is you're  

この単語sereneを使った文章を作成または見つけてください。 特に重要なのは、

going to find a sentence that you can potentially  use you look at it you read it and ask yourself  

あなたが潜在的に 使用できる文章を見つけることです。それを見て、読んで、自分自身にこの質問をしてください。

this question can I use this sentence do I see  myself using the sentence and conversations in the  

この文章を使用できますか？自分 自身を見ることができますか？ 今後、この文章と会話を使用するには、

future if the answer is no you have to change the  sentence until the answer becomes yes otherwise  

答えが「いいえ」の場合は、 答えが「はい」になるまで文章を変更する必要があります。そうでない場合は、

it's not effective it's a waste of time okay then  you basically added to Ani using the close card  

効果がなく、時間の無駄です。それでは、 基本的に、カードを閉じる機能を使用して、単語を隠してAniに追加しました。

feature hiding the word that you want to recall  so let's say right here I have the sentence the  

思い出したいので、 ここに「

view from the mountain was so Serene that I didn't  want to leave maybe I went hiking and when I read  

山からの景色はとても穏やかで、 帰りたくなかった。ハイキングに行ったのかもしれない」という文章があるとします。

the sentence I'm like yes I can definitely use  this sentence in my conversations because I love  

この 文章を読んだとき、確かにこの文章は 私の 会話は、私が

hunking so I'm going to keep it and so I have  to highlight the word serene and then hide it  

セックスが大好きなので、それを残すつもりなので、 serene という単語をハイライトして非表示にする必要があります。

so that later Ani shows me the sentence without  the word serene and maybe I can find a picture  

後で Ani が serene という単語のない文を見せてくれるので 、serene という単語を表す画像を見つけられるかもしれません。

to represent the word serene something super calm  maybe somebody doing yoga clear sky and basically  

何かとても穏やかなもの ヨガをしている人 晴れた空 そして基本的に

add all of these pictures so that they can help me  recall the word better again we're not using your  

これらの写真をすべて追加して、 単語をよりよく思い出せるようにします もう一度言いますが、ここではあなたの母国語をまったく使用していません

native language here at all pictures and context  are enough and yes guys I want to be honest with  

写真と文脈で 十分です はい、私はなりたいです 正直に

you and say that using these types of cards on  Ani is also harder it is way harder than just  

言うと、アニでこれらのタイプのカードを使用するの も難しいです。

reviewing vocabulary in your notebook you will  actually make your brain work and think because  

ノートで語彙を復習するよりもはるかに難しいです。脳が記憶に頼るのではなく、記憶からその単語を思い出そうとする ため、実際に脳が働いて考えることになります。

your brain is trying to recall that word from  memory instead of relying on root memorization  

語源の暗記

or on translating from your native language but I  really hope you're watching my channel because you  

や母国語からの翻訳に重点を置いたチャンネルでは ありませんが、あなたが

are serious about language learning and maybe  you're tired of all the traditional strategies  

真剣に言語学習に取り組んでいて、おそらく役に立たない 従来の戦略にうんざりしているから私のチャンネルを見てくれていることを願っています。

that don't seem to work you've tried writing  down all the vocabulary you've tried cramming  

仕事をするために、あなたは すべての語彙を書き留めようとし、すべてを詰め込もうとしました

everything but all of this doesn't seem to work  and that is absolutely understandable why all of  

が、これらすべてがうまくいかないようです。 そして、これらすべてがうまくいかない理由は完全に理解できます。

this doesn't work and so now I'm giving you really  effective strategies but obviously you will have  

そこで、私はあなたに本当に 効果的な方法を紹介します。 戦略ですが、明らかに

to make more effort to use them but I promise  you the effort will pay off editing Veronica here  

それらを使用するにはより多くの努力が必要ですが、私は あなたに努力が報われることを約束します。ここでベロニカを編集している

so I realized that I really needed to add this  little part where I was talking about you know you  

ので、私が話していたこの小さな部分を本当に追加する必要があることに気付きました。

don't have to use translations just use pictures  um I feel like it's important to add that what  

翻訳を使うのではなく、写真を使うことが大切です。例えば「serene」という単語を覚えようとしている場合、私が個人的に 何をするかを付け加えておくことが重要だと感じ

I would personally do if I'm trying to memorize  the word serene for example I see it for the very  

ています。初めてこの 単語を見たときは

first time first I go to Google and I look up the  definition of the word serene in English obviously  

、まずGoogleで定義を調べます。 英語のsereneという言葉の意味は、明らかに

right cuz we're trying to not use translation um  so here the definition is calm peaceful untroubled  

翻訳を使わないようにしているから、 つまり、ここでの定義はcalm peaceful untroubled

tranquil and so I basically choose the words that  I kind of already know and understand let's say  

tranquilなので、基本的に私が すでに知っていて理解している、

calm and peaceful and I can include these words  to anky as well to help me a little bit because  

穏やかで平和な言葉も アンキーに含めて、少し助けてもらうこともできます。

yes sometimes you can include pictures but you  see the pictures and um the word is hidden and  

時々写真を含めることもできますが、 写真を見ると言葉が隠されていて、

you like okay what am I supposed to use here calm  peaceful but now you have to use the word that  

私は何だろうと思うからです。 ここではcalm  peacefulを使うべきです が、今はもう少し高度な言葉を使う必要があります。

is a little bit more advanced and so sometimes I  also add some uh definitions maybe in English an  

そのため、時には 英語での定義

explanation or something that is going to guide  me in the right path that is going to help me  

や説明などを追加して、正しい方向に導いてくれることもあります。 情報を思い出すのに 役立つように、

recall the information a little bit better because  otherwise just looking at the pictures you might  

そうしないと、写真だけを見ても

be like I don't know what's happening here I don't  remember the word and one last thing if you feel  

何が起こっているのかわからない、 単語が思い出せない、最後にもう1つ、

like you really need to look up the translation of  specific word like all of these words in English  

本当に調べる必要があると感じたら 英語のこれらの単語の特定の単語の翻訳は、

are not really doing it for you okay please do it  but still try not to create cards that are going  

実際にはあなたにとって役に立ちません。それでいいのです が、それでも、

to look like Serene your native language Majestic  your native language you know because we're trying  

あなたの母国語であるSereneや、 あなたの母国語であるMajesticのように見えるカードを作成しないようにしてください。 試す

to switch your brain to English or whichever  language you're learning the next strategy is  

脳を英語や あなたが学んでいる言語に切り替えるための次の戦略は、

going to be very useful for those of you guys who  are learning multiple foreign languages or you  

複数の外国語を学んでいる人や、

can already speak one foreign language at a very  good level for example this is my situation with  

すでに1つの外国語を非常に 良いレベルで話せる人にとって非常に役立ちます。たとえば、これは 私の英語の状況は、

English because my native language is Russian  I can speak English really well so I'm using  

私の母国語がロシア語であるためです。 英語をとても上手に話せるので、英語を使って

English to learn a new foreign language I know it  might be tempting to use your native language to  

新しい外国語を学ん でいます。母国語を使って

start learning a new language for example I could  be using Russian to learn Spanish but instead I'm  

新しい言語を学び始めるのは魅力的かもしれませんが、例えば私は ロシア語を使ってスペイン語を学ぶのではなく、

using English to learn Spanish if I need a certain  you know explanation for a grammar rule I'm  

英語を使ってスペイン語を学んでいます。文法規則の説明が必要な場合は、

always going to use English for that and the  reason why this is a good strategy is you're  

常に英語を使用します。 これが良い戦略である理由は、

just going to spend more time with your foreign  languages instead of with your native language  

母国語ではなく外国語にもっと時間を費やすだけです。

because it's your native language let's be honest  you can already speak your native language really  

なぜなら、それはあなたの母国語だからです。正直に言うと、 あなたはすでに母国語をとても上手に話せるので、

well and so I think it's better to focus on your  foreign languages and use them as a platform kind  

外国語に焦点を当てて、それを プラットフォームの種類

of to learn new languages if that is the goal and  I feel like especially for me learning Spanish in  

新しい言語を学ぶことが目標なら、 特に私にとっては英語でスペイン語を学ぶ方がはるかに

English makes way more sense because a lot of  native English speakers are trying to learn  

理にかなっていると感じます。なぜなら、多くの 英語ネイティブスピーカーが

Spanish or can't speak Spanish whereas learning  Spanish using Russian I understand that a lot  

スペイン語を学ぼうとしているか、スペイン語を話せないのに対し、 ロシア語を使ってスペイン語を学ぶのは理解できるからです。

of people who speak Russian are also probably  learning Spanish but I think it's maybe not  

ロシア語を話す人の多くは スペイン語も学んでいると思いますが、それほど

as common maybe there aren't a lot of resources  in Russian that explain stuff about Spanish but  

一般的ではないかもしれません。 スペイン語について説明しているロシア語のリソースはあまりないかもしれませんが、

at the end of the day my goal is to spend more  time time with my foreign languages with English  

結局のところ私の目標はもっと 英語やスペイン語などの外国語に時間を費やし、母国語を

and with Spanish and not more time practicing my  native language the next Super useful strategy to  

練習する時間を増やすのではなく、2025年に新しい言語を学ぶ ための次の非常に便利な戦略は、

learn a new language in 2025 is using anchoring  to stay consistent anchoring is something that  

一貫性を保つためにアンカーを使用することです。アンカーは

I really discovered for myself in 2024 and  because of that I started being consistent in  

2024年に私が本当に発見したものです。 それで私は

my sports yoga bouldering going to the gym in my  languages especially Spanish the way it works is  

スポーツ、ヨガ、ボルダリング、ジム通い、 特にスペイン語の言語を一貫して学び始めました。それが機能する方法は、基本的に

you have to think of something that is going to  make you come back to a language no matter what  

あなたの言語に戻ってくるような何かを考えなければならないということです。

basically your anchor you know it's always going  to be there and you're always going to come back  

アンカーはいつでも そこにあり、いつでも言語に戻ってくることができるのです。なぜなら、

to the language because your anchor is there for  me it's my weekly Spanish classes with my teacher  

アンカーは私にとってそこにあり、 それは毎週の先生とのスペイン語の授業だからです。

because I realized that when I don't practice  Spanish with any teachers what happens is I become  

なぜなら、 どの先生ともスペイン語を練習しないと 何が起こるかというと、私は

lazy my discipline starts lacking I skip a day 2 3  five a week two weeks I don't practice Spanish at  

怠け者になり、規律がなくなり、1日2日3 日5日サボり、2週間はスペイン語を全く練習しなくなります

all but those weekly classes really remind me to  check in with myself and with my Spanish learning  

が、毎週のクラスは、 自分自身とスペイン語学習の進捗状況をチェックし

progress and be honest with myself like Veronica  have you actually practiced Spanish this week the  

、正直になることを思い出させてくれます。 ヴェロニカのように、 今週実際にスペイン語を練習しましたか？

answer is no that is not a very good answer the  answer is yes good job continue when it comes to  

答えは「いいえ」です。それはあまり良い答えではありません。 答えは「はい」です。よくできました。言語学習に関しては、

language learning I have noticed that what works  for most people as an anchor is something they  

ほとんどの人にとってアンカーとして機能しているのは、

paid for because let's be real a lot of us do want  to use free language learning resources but once  

現実的に考えれば、私たちの多くは 無料の言語学習リソースを使いたいと思っていますが、一度お金を

we pay for something we value it a lot more and we  immediately become more consistent more dedicated  

払って何かに投資すると、その価値がさらに高まり、自分の苦労して稼いだお金を投資するからこそ、 すぐに一貫性が増し、より熱心に取り組むようになります。 そして

just because we spend our own hard-earned money on  it and so I am the same way I have a lot of things  

私も同じで、毎日やることが山ほどあるので、

on my plat every single day if I don't really  pay for my language learning I stop practicing  

語学学習にお金をかけないと、週末に

just because I think ah it's fine you know I'll do  it on the weekend and then the weekend comes and  

やればいいやと思って練習をやめてしまいます 。 そして週末が来て、

I don't do anything but once I pay for something  maybe it's an na maybe it's my class maybe it's a  

私は何もしませんが、何かにお金を払うと、それは ナかもしれません、それは私のクラスかもしれません、それは

language book I'm immediately more dedicated and  more disciplined so maybe for you your anchor is  

言語の本かもしれません、私はすぐにもっと熱心になり、 もっと規律的になります。だからあなたにとって

also going to be something you will pay for just  think about it the next strategy for super busy  

もアンカーは お金を払ってでも手に入れたいもの、 考えてみてください。超多忙な人のための次の戦略は、

people is practicing habit stacking and that is  honestly exactly why a lot of people like dual  

習慣の積み重ねを実践することです。 正直なところ、多くの人がデュアル

lingo because they can practice habit stacking  and use this fun app for example you're sitting  

リンゴを好むのは、習慣の積み重ねを実践し 、この楽しいアプリを使用できるからです。たとえば、あなたは

in line there's nothing to do or you're waiting  for your Uber you're bored and you can just do  

列に並んで何もすることがなかったり、Uberを待っている間 に退屈して、

your dual lingo really quickly and so what I'm  proposing is instead of using dual lingo let's  

デュアルリンゴをすぐに使うことができます。そこで私が 提案するのは、デュアルリンゴを使う代わりに

use some other resources but also practice habit  stacking and for that to be working effectively  

他のリソースも活用しましょう。習慣の 積み重ねも実践しましょう。効果的に機能させるには、外国語を学習しながら実行できるすべてのアクティビティ

I really think you should create a list of  all the activities you could be doing while  

のリストを作成する必要があると思います。

learning a foreign language you basically stack  your your new habit on your existing one let's  

基本的に、 新しい習慣を既存の習慣に積み重ねます。

say you go to the gym that is a great habit that  you already have and at the gym you can listen  

たとえば、ジムに行くというのは、すでに身についている素晴らしい習慣です。 ジムでは、

to a language learning podcast for example that  is going to be habit stacking or maybe watch a  

例えば習慣を積み重ねる言語学習ポッドキャストを聞いたり 、

YouTube video in Spanish and English depending on  which language you're learning that is again habit  

スペイン語と英語のYouTube動画を見たりすることができます。 学んでいるのは、これも習慣の

stacking you're waiting in line you're waiting for  something for your Uber you can do your Anie cards  

積み重ねです。列に並んで待っています。Uberで何かを待っています。Anie カードを使うことができます。列に並んでいることは習慣ではなく、むしろ活動の積み重ねな

maybe this is not really habit stacking because  being in line is not really a habit more like  

ので、これは実際には習慣の積み重ねではないかもしれません。

activity stacking you know sometimes you can stack  multiple activities on top of each other and that  

複数のアクティビティを重ねて行うことも時には可能ですが、これ

is going to work great as well okay and finally  I want to finish this video by talking about the  

もうまくいきます。最後に、自己決定理論 についてお話ししてこのビデオを締めくくりたいと思います。

self-determination theory that is something that  I learned only recently and when I learned about  

私はつい最近この理論を知ったのですが、この理論について知ったとき、特に言語学習に関しては

this Theory I was like it makes so much sense  especially when it comes to language learning  

とても理にかなっていると思いました。

according to the self-determination Theory people  are more likely to stay consistent in activities  

自己決定理論によると、人々は内発的に動機づけられる意味のある 活動に一貫性を保つ可能性が高くなります。

that they find intrinsically motivating meaning  activities that they enjoy and find personally  

彼らは楽しんでいて、個人的に意味があると感じています。

meaningful how can we apply that to language  learning if you tie learning a new language to  

これを言語学習にどう応用できるでしょうか。 新しい言語の学習を

your personal values you're way more likely to  stay disciplined stay consistent stay engaged  

自分の価値観と結び付ければ、 規律を保ち、一貫性を保ち、

with the language for example a few months ago  in 2024 I decided to learn Korean just because  

言語に関わり続ける可能性がはるかに高くなります。たとえば、数か月前、 2024年に私は 韓国語を習う決心をしたのは、

I watched a YouTube video and I was like oh my God  this language looks so fun the writing system the  

YouTubeの動画を見て、 この言語は楽しそうだ、文字も

the pronunciation everything I'm going to learn  it and then you know what happened 2 weeks later  

発音も全部勉強しようと思ったから。 でも2週間後に何が起こったかご存知ですか？やめ

I stopped because there was nothing really when  it came to my personal values that connected me  

ました。 この言語と 私を結びつけた私の個人的な価値観に関しては、本当に何もありませんでした。

to this language yes maybe I want to go to South  Korea one day but is this desire to travel to  

確かにいつか韓国に行きたいとは思います が、韓国に旅行したいというこの願望は、

South Korea enough for me to actually go into all  of this trouble spend a lot of my time to learn  

私が実際にこのようなトラブルに巻き込まれるほど十分なのでしょうか。 完全に新しい言語を 学ぶのに多くの時間を費やしています。

a completely new language and also a pretty hard  hard language it's not like learning Italian for  

しかもかなり 難しい言語です。例えばイタリア語を学ぶのとは違います。

example because I can already speak English  I'm learning Spanish my Spanish is getting  

私はすでに英語を話せるので、 スペイン語を学んでいます。スペイン語は

better and better and so technically learning  Italian right now would be easy or easier right  

どんどん上達しているので、技術的には イタリア語を学んでいることになります。 今は

than learning Korean and so obviously because  there was nothing connecting me to Korean when  

韓国語を学ぶよりも簡単かもっと簡単だと思います。

it came to my personal values there was nothing  that I found intrinsically motivating I stopped  

私の個人的な価値観に関して言えば、韓国語と私を結びつけるものが何も なかった

but I'm continuing with Spanish because I find a  lot of things about this language intrinsically  

ので、私はやめました。しかし、スペイン語は続けています。なぜなら、 この言語について、

motivating for example my fiance and his family  they're Mexican and so for me to be able to  

例えば私の婚約者と彼の家族は メキシコ人なので、

communicate with them effectively I need to learn  this language and that is a huge motivational  

彼らと効果的にコミュニケーションをとるためにはこの言語を学ぶ必要があり 、それが

boost for me because I want to understand his  family I want to connect with them on a deeper  

私にとって大きなモチベーションになっています。なぜなら、私は理解したいからです。 彼の 家族ともっと深いレベルでつながりたいし

level and that is exactly why I find Spanish  learning intrinsically motivating so yeah what I  

、それがスペイン語 学習が本質的に動機づけられる理由です。だから私が

propose here is pretty much doing a deep dive into  why your you're learning your foreign language so  

ここで提案しているのは、あなたがなぜスペイン語を学んでいるのかを深く掘り下げることです。 外国語を学ぶ

guys I think it's going to be it for this video  if you liked it please don't forget to give it  

皆さん、このビデオはこれで終わりだと思います。 気に入ったら、ぜひ

a thumbs up and subscribe to my YouTube channel  let me know in the comments if you like this new  

高評価を付けてYouTubeチャンネルに登録してください。 この新しいフォーマットが気に入ったらコメントで教えてください。

format with a podcasting mic a little bit more  relaxed because I definitely had a lot more fun  

ポッドキャストのマイクは少し リラックスしています。

chitchatting with you like that today so please  let me know your thoughts if you want to upgrade  

今日はあなたとこのようにおしゃべりするのがとても楽しかったので、ぜひ 感想をお聞かせください。今年スーツケースをアップグレードしたいなら、

your suitcases this year I highly recommend level  eight I literally changed all of my suitcases  

レベルエイトを強くお勧めします。 文字通りスーツケースを全部変えました。

to the their luggage so if you want to get a  10% discount you can use my code Veronica 10  

荷物に 10％割引を受けたいなら、私のコードVeronica 10

and the link in the description if you need help  creating your own monthly language learning plan  

と説明のリンクを使ってください。 自分の月間語学学習プランの作成に助けが必要な場合は、

I have a video about that on my YouTube channel  so you can click right here and keep on watching

私のYouTubeチャンネルにそれについてのビデオがあります ので、 ここをクリックして視聴を続けることができます