Learn English Vocabulary: SELF-HELP... life is hard!

Hello. My name is Emma, and in today's video  I'm going to teach you about vocabulary,  

Ciao. Mi chiamo Emma e nel video di oggi ti insegnerò il vocabolario

and also a little bit about Western culture.  So, there are some words that people are using  

e anche un po' di cultura occidentale. Quindi, ci sono alcune parole che le persone usano

a lot these days; you see these words in the  news, you see them in... if you go to school,  

molto in questi giorni; vedi queste parole nelle notizie, le vedi in... se vai a scuola,

you see them even at your doctor's office, and so  we're going to talk about some of these words. So,  

le vedi anche nello studio del tuo medico, e quindi parleremo di alcune di queste parole. Quindi,

a lot of these words are about problems people are  having in their life, so I'm going to teach you  

molte di queste parole riguardano problemi che le persone stanno avendo nella loro vita, quindi ti

about these problem words and also solution words  that you hear a lot. So, let's get started.  

insegnerò queste parole problematiche e anche parole risolutive che senti spesso. Quindi iniziamo.

The first word I hear a lot is the word  "swamped". You hear people in conversation say:  

La prima parola che sento spesso è "sommersa". Puoi sentire le persone durante una conversazione dire:

"Oh, I'm so swamped. I have so much to do; I'm  swamped." So, what does it mean "to be swamped"?  

"Oh, sono così sommerso. Ho così tanto da fare; sono sommerso". Allora, cosa significa "essere sommerso"?

If you are swamped, it means you have too much  going on; you have too much work to do. So,  

Se sei sommerso, significa che hai troppe da fare; hai troppo lavoro da fare. Quindi,

imagine you have a lot of work, and somebody  calls you and says: "Do you want to go see a  

immagina di avere molto lavoro e qualcuno ti chiama e dice: "Vuoi andare a vedere un

movie?" You might hear someone say: "I can't; I'm  swamped", meaning: "I have too much to do."  

film?" Potresti sentire qualcuno dire: "Non posso; sono sommerso", che significa: "Ho troppo da fare".

Another word people are hearing a lot these  days is the word "burn out", "burn out". So,  

Un'altra parola che le persone sentono molto in questi giorni è la parola "burn out", "esaurirsi". Quindi,

you'll hear people say: "I burned out at my  last job" or "Mary is suffering from burnout",  

sentirai persone dire: "Mi sono esaurito nel mio ultimo lavoro" o "Maria soffre di esaurimento",

"People are burning out nowadays more than in the  past." We hear people say things like this. So,  

"Le persone si stanno esaurendo oggi più che in passato". Sentiamo persone dire cose del genere. Quindi

what does it mean "to burn out"? "Burn out" means  when you are working too much, so you have too  

cosa significa "bruciare"? "Burn out" significa quando lavori troppo, quindi hai

much work, and you have a lot of stress, and you  feel this every single day to the point that your  

troppo  lavoro e sei molto stressato, e lo senti ogni singolo giorno al punto che la tua

health starts to be affected. So, work is making  you sick. We call that "burn out" because there's  

salute inizia a risentirne. Quindi, il lavoro ti sta facendo ammalare. Lo chiamiamo "esaurimento" perché   c'è

too much stress at work and too many expectations  at work, so that's known as "burn out".  

troppo stress sul lavoro e troppe aspettative sul lavoro, quindi è noto come "esaurimento".

Okay, another word you hear people saying a lot  these days is: "I'm stressed out. Stressed out".  

Ok, un'altra parola che si sente dire spesso in questi giorni è: "Sono stressato. Stressato".

So, "stress" is a type of anxiety or worry.  When you feel stress, you feel pressure. I'll  

Quindi, lo "stress" è un tipo di ansia o preoccupazione. Quando ti senti stressato, senti la pressione.

give you an example. Think about before an exam  or a big presentation: Your heart is beating,  

Ti   ti faccio un esempio. Pensa a prima di un esame o di una presentazione importante: il tuo cuore batte forte,

you're very nervous, you might feel sick in  your stomach - those are feelings of stress. So,  

sei molto nervoso, potresti sentirti male allo stomaco: queste sono sensazioni di stress. Quindi,

people who feel a lot of anxiety, they can  say: "I'm stressed out." And here's my example:  

le persone che provano molta ansia, possono dire: "Sono stressato". Ed ecco il mio esempio:

"I'm stressed out because I have an exam",  "I'm stressed out because my boss is not  

"Sono stressato perché ho un esame",  " Sono stressato perché il mio capo non è

nice." So, again, the words that... Oh, and there's... sorry, there's one more.  

simpatico." Quindi, di nuovo, le parole che... Oh, e c'è... scusa, ce n'è un'altra.

"Overworked". So, I hear this word a lot nowadays  as well. "Over" means too much, and then we have  

"Sovraccarico di lavoro". Quindi, sento spesso questa parola anche al giorno d'oggi . "Over" significa troppo, e poi abbiamo

the word "worked", which means work; you're doing  work. So, "overworked" means too much work. So,  

la parola "worked", che significa lavorare; stai lavorando. Quindi, "oberato di lavoro" significa troppo lavoro. Quindi

maybe somebody is working 80 hours a week - we can  say: "They are overworked." They work too much.  

forse qualcuno lavora 80 ore a settimana - possiamo dire: "Sono oberati di lavoro". Funzionano troppo.

So, you hear these words a lot in our culture.  People frequently talk about being swamped,  

Quindi, senti spesso queste parole nella nostra cultura. Le persone parlano spesso di essere sopraffatte,

they talk about burning out, they talk about  being stressed out, and they talk about being  

parlano di esaurimento, parlano di essere stressate e parlano di essere

overworked. So, I also wanted to talk about some  things we talk a lot about in our culture, and  

sovraccariche di lavoro. Quindi, volevo anche parlare di alcune cose di cui si parla molto nella nostra cultura, e

that's what the solution is to these problems. So, when I talk about solution, I'm talking about  

questa è la soluzione a questi problemi. Quindi, quando parlo di soluzione, mi riferisco   a

what people in the media, in the news,  maybe what some doctors are saying,  

ciò che le persone nei media, nei notiziari, forse a ciò che dicono alcuni medici,   a

what journalists are saying are the solutions  to being swamped, burnt out, stressed,  

ciò che dicono i giornalisti sono le soluzioni per essere sopraffatti, esauriti, stressati

or overworked. So, a question people might  ask you is: "How do you cope with stress?" So,  

o oberati di lavoro. Quindi, una domanda che le persone potrebbero farti è: "Come gestisci lo stress?" Quindi

"cope" is an important word; it means: "How do you  handle stress? How do you deal with stress?" So,  

"far fronte" è una parola importante; significa: "Come gestisci lo stress? Come gestisci lo stress?" Quindi,

for example, some people cope with stress by  breathing; taking deep breaths. So, I can say:  

ad esempio, alcune persone affrontano lo stress respirando; facendo respiri profondi. Quindi posso dire:

"I cope with stress by breathing deeply." Some  people might cope with stress by writing down  

"Faccio fronte allo stress respirando profondamente". Alcune persone potrebbero far fronte allo stress scrivendo  i

their feelings. These are different ways to  cope. So, my question to you is: How do you  

propri sentimenti. Questi sono modi diversi per far fronte. Quindi, la mia domanda per te è: come

cope with stress? Now let's look at some other  common vocabulary people are saying nowadays  

affronti lo stress? Ora diamo un'occhiata ad altri vocaboli comuni che le persone usano al giorno d'oggi

about how to solve problems with stress. So, another word you will hear a lot in the  

su come risolvere i problemi con lo stress. Quindi, un'altra parola che sentirai molto nella

culture right now is the word "mindfulness".  Maybe you've seen this word before:  

cultura in questo momento è la parola "consapevolezza". Forse hai già visto questa parola:

"mind-ful-ness". What is "mindfulness"? Well,  it means different things to different people,  

"consapevolezza". Cos'è la "consapevolezza"? Bene, significa cose diverse per persone diverse,

but in general, it's the idea of where to  focus. You focus your mind on the present. So,  

ma in generale è l'idea di dove concentrarsi. Concentri la tua mente sul presente. Quindi,

the idea is that some people focus too much on the  past, some people focus too much on the future;  

l'idea è che alcune persone si concentrino troppo sul passato, altre si concentrino troppo sul futuro;

but according to mindfulness, it's very healthy to  think about what's happening now and to be focused  

ma secondo la consapevolezza, è molto salutare pensare a ciò che sta accadendo ora ed essere concentrati

on the present. So, this might be thinking about  your senses, you know: "What are you seeing right  

sul presente. Quindi, questo potrebbe essere pensare ai tuoi sensi, sai: "Cosa stai vedendo in questo momento

now? What are you hearing? You know, how do you  feel at this moment?" and not worrying about the  

? Cosa stai ascoltando? Sai, come ti senti in questo momento?" e non preoccuparsi del

future and not worrying about the past, but just  being in the present; in the here and now.  

futuro e non preoccuparsi del passato, ma solo essere nel presente; nel qui e ora.

So, I see this word a lot nowadays. I  see it in newspapers, I see it online,  

Quindi, vedo spesso questa parola al giorno d'oggi. Lo vedo sui giornali, lo vedo online,  lo

I see it even walking down the street; I see  posters of mindfulness seminars or, you know,  

vedo anche camminando per strada; Vedo poster di seminari sulla consapevolezza o, sai,

things to do with mindfulness, so I think it's  a very important word to know. And, again,  

cose che hanno a che fare con la consapevolezza, quindi penso che sia una parola molto importante da conoscere. E, ancora,

here is one aspect of mindfulness: People might  recommend you focus on your senses, like your  

ecco un aspetto della consapevolezza: le persone potrebbero consigliarti di concentrarti sui tuoi sensi, come  l'

sense of hearing or your sense of smell. So, this  word is a noun. The way we use it is often... or  

udito o l'olfatto. Quindi, questa parola è un sostantivo. Il modo in cui lo usiamo spesso è... oppure

it can actually be an adjective, too. We might  talk about a mindfulness seminar. You know,  

può anche essere un aggettivo. Potremmo parlare di un seminario sulla consapevolezza. Sai,

we might tell somebody to be more mindful if  we're using it more in an adjective sense.  

potremmo dire a qualcuno di essere più attento se lo usiamo più in senso aggettivo.

Another word we use a lot nowadays is  "resilience". So, this might be hard  

Un'altra parola che usiamo molto al giorno d'oggi è "resilienza". Quindi, questo potrebbe essere difficile

for some people to pronounce, so let me say it  slowly: "re-sil-ience". "Resilience". Okay? So,  

da pronunciare per alcune persone, quindi lasciamelo dire lentamente: "re-sil-ience". "Resilienza". Va bene? Quindi,

what is "resilience"? Well, "resilience"  is one of the solutions to burn out,  

cos'è la "resilienza"? Bene, la "resilienza" è una delle soluzioni per esaurirsi,

to having... being overworked, to feeling stressed  and swamped all the time. Some people believe that  

per essere oberati di lavoro, per sentirsi stressati e sopraffatti tutto il tempo. Alcune persone credono che

it's good to become resilient. "Resilient" means  when you have bad things happen in your life,  

sia bene diventare resilienti. "Resiliente" significa quando nella tua vita accadono cose brutte,

you learn how to be strong and you are strong. So, I'll give you an example of a very resilient  

impari a essere forte e sei forte. Quindi, ti darò un esempio di una persona molto resiliente che

person I know: My grandmother. My grandmother  broke both her hips and she also had a stroke,  

conosco: mia nonna. Mia nonna si è rotta entrambe le anche e ha avuto anche un ictus,

but she's very resilient. So, this means  that even though bad things happened to her,  

ma è molto resistente. Quindi, questo significa che anche se le sono successe cose brutte,

every day she wakes up and she is able to  smile, and live her day, and... and even  

ogni giorno si sveglia ed è in grado di sorridere e vivere la sua giornata, e... e anche

though she has challenges, she's very strong.  So that's what I mean by "resilient".  

se ha delle sfide, è molto forte. Quindi questo è ciò che intendo per "resiliente".

Do you know anyone who is resilient; someone who  is able to be strong when bad things happen? Maybe  

Conosci qualcuno che è resiliente; qualcuno che è in grado di essere forte quando accadono cose brutte? Forse

it's a family member, maybe it's you, or  maybe it's a friend. So, nowadays we talk  

è un membro della famiglia, forse sei tu o forse è un amico. Quindi, al giorno d'oggi si parla

a lot about the word "resilient", which is how  we describe a person: "She is resilient", "He is  

molto della parola "resiliente", che è il modo in cui descriviamo una persona: "Lei è resiliente", "Lui è

resilient". And we have the word "resilience",  which is the noun. So, here are two examples:  

resiliente". E abbiamo la parola "resilienza", che è il sostantivo. Quindi, ecco due esempi:

"I want to be resilient", "I want to build  resilience." So, in this case, "resilience"  

"Voglio essere resiliente", "Voglio costruire resilienza". Quindi, in questo caso, "resilienza"

is the noun; "resilient" is the adjective. So, all of these words I've talked about today  

è il sostantivo; "resiliente" è l'aggettivo. Quindi, tutte queste parole di cui ho parlato oggi

you will probably see on social media, online,  in... on news sites. So, they're very good  

probabilmente le vedrai sui social media, online, in... sui siti di notizie. Quindi, sono molto utili

to know and to understand because these words  really are telling us a lot about our culture  

da conoscere e da capire perché queste parole ci dicono davvero molto sulla nostra cultura

today. People feel very stressed and burnt out,  and people want solutions. So, this is what  

oggi. Le persone si sentono molto stressate ed esauste e vogliono soluzioni. Quindi, questo è l'

the culture looks like, and these are the words  people are using to talk about these issues.  

aspetto della cultura e queste sono le parole che le persone usano per parlare di questi problemi.

So, thank you for watching this video. I would  like to invite you to check out our website at  

Quindi, grazie per aver guardato questo video. Vorrei invitarti a visitare il nostro sito web all'indirizzo

www.engvid.com, and there you can actually do a  quiz to make sure you understand all the words  

www.engvid.com, dove puoi fare un quiz per assicurarti di aver compreso tutte le parole  che abbiamo

we've covered today and to practice. I'd also  like to invite you to subscribe to our channel;  

trattato oggi e per esercitarti. Vorrei anche invitarti a iscriverti al nostro canale;

there... make sure you ring the bell;  you can find a lot of other videos on  

lì... assicurati di suonare il campanello; puoi trovare molti altri video su

all sorts of subjects, including reading,  listening, pronunciation, and much more. So,  

tutti i tipi di argomenti, tra cui lettura, ascolto, pronuncia e molto altro. Quindi,

thank you so much for watching. I hope you  are not swamped, I hope you're not overworked,  

grazie mille per aver guardato. Spero che tu non sia sopraffatto, spero che tu non sia oberato di lavoro

and I hope you have the most amazing day. So,  thank you for watching and take care.

e spero che tu abbia trascorso una giornata fantastica. Quindi, grazie per aver guardato e abbi cura di te.