Learn English Vocabulary: SELF-HELP... life is hard!

Hello. My name is Emma, and in today's video  I'm going to teach you about vocabulary,  

안녕하세요. 제 이름은 엠마입니다. 오늘 영상에서는 어휘

and also a little bit about Western culture.  So, there are some words that people are using  

와 서양 문화에 대해 조금 가르쳐 드릴 것입니다. 그래서 요즘 사람들이 많이 사용하는 단어가 있습니다.

a lot these days; you see these words in the  news, you see them in... if you go to school,  

이 단어들은 뉴스에서 보거나 ... 학교에 가면

you see them even at your doctor's office, and so  we're going to talk about some of these words. So,  

의사 사무실에서도 볼 수 있습니다. 그래서 이 단어들 중 일부에 대해 이야기하겠습니다. 그래서

a lot of these words are about problems people are  having in their life, so I'm going to teach you  

많은 단어들이 사람들이 삶에서 겪고 있는 문제에 관한 것이므로

about these problem words and also solution words  that you hear a lot. So, let's get started.  

이러한 문제 단어와 또한 많이 듣는 해결 단어에 대해 알려 드리겠습니다 . 자, 시작하겠습니다.

The first word I hear a lot is the word  "swamped". You hear people in conversation say:  

내가 가장 많이 듣는 단어는 'swamped'라는 단어입니다. 대화 중에 사람들이 다음과 같이 말하는 것을 들을 수 있습니다.

"Oh, I'm so swamped. I have so much to do; I'm  swamped." So, what does it mean "to be swamped"?  

"아, 너무 바빠요. 할 일이 너무 많아요. 바빠요." 그렇다면 "물에 잠기다"는 무슨 뜻일까요?

If you are swamped, it means you have too much  going on; you have too much work to do. So,  

당신이 늪에 빠졌다면 그것은 당신이 너무 많은 일을 하고 있다는 것을 의미합니다 . 할 일이 너무 많습니다. 따라서

imagine you have a lot of work, and somebody  calls you and says: "Do you want to go see a  

일이 많고 누군가 전화를 걸어 "

movie?" You might hear someone say: "I can't; I'm  swamped", meaning: "I have too much to do."  

영화 보러 갈래?"라고 말한다고 상상해 보세요. 누군가 "I can't; I'm swamped"라고 말하는 것을 들을 수 있습니다. 즉, "할 일이 너무 많습니다."라는 의미입니다.

Another word people are hearing a lot these  days is the word "burn out", "burn out". So,  

요즘 사람들이 많이 듣는 또 다른 단어는 '번아웃', '번아웃'입니다. 그래서,

you'll hear people say: "I burned out at my  last job" or "Mary is suffering from burnout",  

사람들이 " 지난 직장에서 탈진했어요" 또는 "Mary가 탈진 상태에 빠졌어요",

"People are burning out nowadays more than in the  past." We hear people say things like this. So,  

"과거보다 요즘 사람들이 탈진 상태에 빠졌어요 ."라는 말을 듣게 될 것입니다. 우리는 사람들이 이런 말을 하는 것을 듣습니다. 그렇다면

what does it mean "to burn out"? "Burn out" means  when you are working too much, so you have too  

"소진하다"는 무슨 뜻인가요? "번 아웃"은 일을 너무 많이 해서

much work, and you have a lot of stress, and you  feel this every single day to the point that your  

일이 너무 많고 스트레스가 많고

health starts to be affected. So, work is making  you sick. We call that "burn out" because there's  

건강에 영향을 미치기 시작할 때까지 매일 느끼는 것을 의미합니다. 그래서 일이 당신을 아프게 합니다.

too much stress at work and too many expectations  at work, so that's known as "burn out".  

직장에서 너무 많은 스트레스와 너무 많은 기대가 있기 때문에 '번아웃'이라고 합니다 . 그래서 '번아웃'이라고 합니다.

Okay, another word you hear people saying a lot  these days is: "I'm stressed out. Stressed out".  

알겠습니다. 요즘 사람들이 많이 듣는 또 다른 말은 "스트레스를 받았어요. 스트레스를 받았어요"입니다.

So, "stress" is a type of anxiety or worry.  When you feel stress, you feel pressure. I'll  

그래서 "스트레스"는 일종의 불안이나 걱정입니다. 스트레스를 느끼면 압박감을 느낀다.

give you an example. Think about before an exam  or a big presentation: Your heart is beating,  

예를 들어 보겠습니다. 시험 또는 중요한 프레젠테이션 전을 생각해 보세요. 심장이 뛰고,

you're very nervous, you might feel sick in  your stomach - those are feelings of stress. So,  

매우 긴장하고, 속이 메스꺼울 수 있습니다. 스트레스를 받는 느낌입니다. 따라서

people who feel a lot of anxiety, they can  say: "I'm stressed out." And here's my example:  

불안을 많이 느끼는 사람들은 "스트레스를 받았어요."라고 말할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

"I'm stressed out because I have an exam",  "I'm stressed out because my boss is not  

"시험이 있어서 스트레스를 받았어요", " 상사가 친절하지 않아서 스트레스를 받았어요

nice." So, again, the words that... Oh, and there's... sorry, there's one more.  

." 다시 말씀드리지만... 아, 그리고... 죄송합니다. 하나 더 있습니다.

"Overworked". So, I hear this word a lot nowadays  as well. "Over" means too much, and then we have  

"과로". 그래서 요즘도 이 말을 많이 듣습니다 . "Over"는 너무 많다는 뜻이고,

the word "worked", which means work; you're doing  work. So, "overworked" means too much work. So,  

일을 의미하는 "worked"라는 단어가 있습니다. 당신은 일을 하고 있습니다. 따라서 "overworked"는 너무 많은 일을 의미합니다. 따라서

maybe somebody is working 80 hours a week - we can  say: "They are overworked." They work too much.  

누군가가 일주일에 80시간을 일하고 있을 수도 있습니다. 우리는 "그들은 과로하고 있습니다." 그들은 너무 많이 일합니다.

So, you hear these words a lot in our culture.  People frequently talk about being swamped,  

그래서 우리 문화에서 이런 말을 많이 듣습니다. 사람들은 자주 늪에 빠진 것에 대해 이야기하고,

they talk about burning out, they talk about  being stressed out, and they talk about being  

소진에 대해 이야기하고, 스트레스에 대해 이야기하고, 과로에 대해 이야기합니다

overworked. So, I also wanted to talk about some  things we talk a lot about in our culture, and  

. 그래서 저는 또한 우리 문화에서 많이 이야기하는 몇 가지에 대해 이야기하고 싶었습니다. 그리고

that's what the solution is to these problems. So, when I talk about solution, I'm talking about  

그것이 바로 이러한 문제에 대한 해결책입니다. 그래서 제가 해결책에 대해 이야기할 때 저는

what people in the media, in the news,  maybe what some doctors are saying,  

언론, 뉴스, 일부 의사가 말하는 것,

what journalists are saying are the solutions  to being swamped, burnt out, stressed,  

언론인이 말하는 것이 늪에 빠지거나, 소진되거나, 스트레스를 받거나,

or overworked. So, a question people might  ask you is: "How do you cope with stress?" So,  

과로하는 것에 대한 해결책이라고 말하는 것입니다. 따라서 사람들이 물어볼 수 있는 질문은 '스트레스에 어떻게 대처하시나요?'입니다. 따라서

"cope" is an important word; it means: "How do you  handle stress? How do you deal with stress?" So,  

'대처하다'는 중요한 단어입니다. " 스트레스를 어떻게 처리하세요? 스트레스를 어떻게 처리하시나요?"라는 뜻입니다.

for example, some people cope with stress by  breathing; taking deep breaths. So, I can say:  

예를 들어, 어떤 사람들은 호흡으로 스트레스에 대처합니다. 심호흡하기. 그래서 저는 이렇게 말할 수 있습니다.

"I cope with stress by breathing deeply." Some  people might cope with stress by writing down  

"나는 심호흡으로 스트레스를 이겨냅니다." 어떤 사람들은 자신의 감정을 적어서 스트레스에 대처할 수 있습니다

their feelings. These are different ways to  cope. So, my question to you is: How do you  

. 이들은 다양한 대처 방법입니다 . 그래서 제 질문은:

cope with stress? Now let's look at some other  common vocabulary people are saying nowadays  

스트레스에 어떻게 대처하십니까? 이제

about how to solve problems with stress. So, another word you will hear a lot in the  

스트레스 문제를 해결하는 방법에 대해 요즘 사람들이 말하는 다른 일반적인 어휘를 살펴보겠습니다. 따라서 현재 문화에서 많이 듣게 될 또 다른 단어는

culture right now is the word "mindfulness".  Maybe you've seen this word before:  

"마음 챙김"이라는 단어입니다. 이전에 이 단어를 본 적이 있을 것입니다.

"mind-ful-ness". What is "mindfulness"? Well,  it means different things to different people,  

"mind-ful-ness". "마음 챙김"이란 무엇입니까? 음, 사람마다 의미가 다르지만

but in general, it's the idea of where to  focus. You focus your mind on the present. So,  

일반적으로 어디에 집중해야 하는지에 대한 아이디어입니다 . 당신은 현재에 마음을 집중합니다. 따라서

the idea is that some people focus too much on the  past, some people focus too much on the future;  

어떤 사람들은 과거에 너무 집중하고 어떤 사람들은 미래에 너무 집중한다는 생각입니다.

but according to mindfulness, it's very healthy to  think about what's happening now and to be focused  

하지만 마음챙김에 따르면 지금 일어나고 있는 일에 대해 생각하고

on the present. So, this might be thinking about  your senses, you know: "What are you seeing right  

현재에 집중하는 것은 매우 건강합니다. 따라서 이것은 당신의 감각에 대해 생각하는 것일 수 있습니다. "당신은 지금 무엇을 보고 있습니까

now? What are you hearing? You know, how do you  feel at this moment?" and not worrying about the  

? 무엇을 듣고 있습니까? 이 순간에 당신은 어떤 기분이 드나요?" 그리고 미래에 대해 걱정하지 않고

future and not worrying about the past, but just  being in the present; in the here and now.  

과거에 대해 걱정하지 않고 단지 현재에 머무르는 것입니다. 지금 여기에서.

So, I see this word a lot nowadays. I  see it in newspapers, I see it online,  

그래서 요즘 이 단어를 많이 봅니다. 신문에서 보거나 온라인에서 보거나

I see it even walking down the street; I see  posters of mindfulness seminars or, you know,  

길을 걸어가기도 합니다. 마음챙김 세미나 포스터나,

things to do with mindfulness, so I think it's  a very important word to know. And, again,  

마음챙김과 관련된 것들을 보니, 알아두어야 할 아주 중요한 단어인 것 같아요. 그리고 다시 말하지만,

here is one aspect of mindfulness: People might  recommend you focus on your senses, like your  

여기에 마음챙김의 한 가지 측면이 있습니다. 사람들은

sense of hearing or your sense of smell. So, this  word is a noun. The way we use it is often... or  

청각이나 후각과 같은 감각에 집중할 것을 권장할 수 있습니다. 따라서 이 단어는 명사입니다. 우리가 사용하는 방식은 종종... 또는

it can actually be an adjective, too. We might  talk about a mindfulness seminar. You know,  

실제로 형용사일 수도 있습니다. 마음챙김 세미나에 대해 이야기할 수도 있습니다. 알다시피,

we might tell somebody to be more mindful if  we're using it more in an adjective sense.  

형용사적 의미에서 더 많이 사용한다면 누군가에게 더 주의하라고 말할 수 있습니다.

Another word we use a lot nowadays is  "resilience". So, this might be hard  

오늘날 우리가 많이 사용하는 또 다른 단어는 '회복력'입니다. 따라서

for some people to pronounce, so let me say it  slowly: "re-sil-ience". "Resilience". Okay? So,  

일부 사람들에게는 발음하기 어려울 수 있으므로 천천히 말하겠습니다. "re-sil-ience". "회복력". 좋아요? 그렇다면

what is "resilience"? Well, "resilience"  is one of the solutions to burn out,  

'복원력'이란 무엇인가요? 음, "회복력"은 소진,

to having... being overworked, to feeling stressed  and swamped all the time. Some people believe that  

과로, 스트레스, 항상 늪에 빠져 있는 데 대한 해결책 중 하나입니다. 어떤 사람들은

it's good to become resilient. "Resilient" means  when you have bad things happen in your life,  

탄력적이 되는 것이 좋다고 생각합니다. "회복력"이란 인생에서 나쁜 일이 생길 때

you learn how to be strong and you are strong. So, I'll give you an example of a very resilient  

강해지는 방법을 배우고 강해지는 것을 의미합니다. 그래서 제가 아는 매우 회복력이 있는 사람의 예를 들겠습니다

person I know: My grandmother. My grandmother  broke both her hips and she also had a stroke,  

: 할머니. 할머니는 엉덩이가 모두 부러졌고 그녀도 뇌졸중을 앓았지만

but she's very resilient. So, this means  that even though bad things happened to her,  

회복력이 매우 뛰어납니다. 즉, 그녀에게 나쁜 일이 생기더라도

every day she wakes up and she is able to  smile, and live her day, and... and even  

매일 일어나서 미소를 지으며 하루를 살 수 있고... 그리고

though she has challenges, she's very strong.  So that's what I mean by "resilient".  

도전이 있어도 그녀는 매우 강합니다. 이것이 바로 "회복력"이 의미하는 바입니다.

Do you know anyone who is resilient; someone who  is able to be strong when bad things happen? Maybe  

회복력이 있는 사람을 알고 있습니까? 나쁜 일이 있을 때 강해질 수 있는 사람?

it's a family member, maybe it's you, or  maybe it's a friend. So, nowadays we talk  

가족일 수도 있고, 당신일 수도 있고, 친구일 수도 있습니다. 그래서 요즘 우리는

a lot about the word "resilient", which is how  we describe a person: "She is resilient", "He is  

"회복력이 있는"이라는 단어에 대해 많이 이야기합니다. "그녀는 탄력적입니다", "그는 탄력적입니다"와 같이 사람을 묘사하는 방식입니다

resilient". And we have the word "resilience",  which is the noun. So, here are two examples:  

. 그리고 명사인 '회복력'이라는 단어가 있습니다 . 따라서 여기에 두 가지 예가 있습니다.

"I want to be resilient", "I want to build  resilience." So, in this case, "resilience"  

" 회복력을 갖고 싶습니다." 따라서 이 경우 '회복력'은

is the noun; "resilient" is the adjective. So, all of these words I've talked about today  

명사입니다. "탄탄한"은 형용사입니다. 오늘 말씀드린 모든 단어는

you will probably see on social media, online,  in... on news sites. So, they're very good  

소셜 미디어, 온라인, 뉴스 사이트에서 볼 수 있을 것입니다. 따라서

to know and to understand because these words  really are telling us a lot about our culture  

이 말은 오늘날 우리 문화에 대해 많은 것을 말해주기 때문에 알고 이해하기에 매우 좋습니다

today. People feel very stressed and burnt out,  and people want solutions. So, this is what  

. 사람들은 매우 스트레스를 받고 지쳐 있으며 해결책을 원합니다. 이것이 바로

the culture looks like, and these are the words  people are using to talk about these issues.  

문화의 모습이며 사람들이 이러한 문제에 대해 이야기하기 위해 사용하는 단어입니다.

So, thank you for watching this video. I would  like to invite you to check out our website at  

그럼 이 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 저희 웹사이트

www.engvid.com, and there you can actually do a  quiz to make sure you understand all the words  

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thank you so much for watching. I hope you  are not swamped, I hope you're not overworked,  

시청해주셔서 감사합니다. 당신이 과로하지 않기를,

and I hope you have the most amazing day. So,  thank you for watching and take care.

당신이 가장 놀라운 하루를 보내기를 바랍니다. 시청해 주셔서 감사합니다.