Your specific plan to go from intermediate to advanced English--by a Neurolanguage coach.

- If you could become fluent in English,

- Se você pudesse se tornar fluente em inglês,

you could feel so much more comfortable

poderia se sentir muito mais confortável

in business situations like a new you in English.

em situações de negócios como um novo você em inglês.

But what if you're tired and busy

Mas e se você estiver cansado e ocupado

and you just don't know what to do to improve your English?

e simplesmente não souber o que fazer para melhorar seu inglês?

Well, in this video, I'll show you a specific daily routine

Bem, neste vídeo, mostrarei a você uma rotina diária específica

that makes it easier to become better at English.

que torna mais fácil melhorar seu inglês.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Olá, sou a sua instrutora de inglês, Christina,

and welcome to Business English with Christina,

e bem-vindo ao Business English with Christina,

where you become better at English and better at business.

onde você se torna melhor em inglês e melhor em negócios.

In today's lesson, I'll give you an exact daily routine

Na lição de hoje, darei a você uma rotina diária exata

that you can do in English

que você pode fazer em inglês

to help you get off the intermediate plateau faster.

para ajudá-lo a sair do platô intermediário mais rapidamente.

Now, you remember last week,

Agora, você se lembra que na semana passada

we talked about the intermediate plateau,

falamos sobre o platô intermediário,

how it's normal that you feel frustrated and stuck,

como é normal que você se sinta frustrado e preso,

and what we can do about that.

e o que podemos fazer sobre isso.

And we saw that you need some specific strategies

E vimos que você precisa de algumas estratégias específicas

for becoming a new you in English in this new year.

para se tornar um novo você em inglês neste novo ano.

To do that, I have a secret weapon

Para fazer isso, tenho uma arma secreta

and it's super powerful

e é superpoderosa

and it's called the virtual immersion.

e se chama imersão virtual.

It's super powerful because it helps you

É super poderoso porque ajuda você a

practice lots of English, all day, every day

praticar muito inglês, o dia todo, todos os dias,

with short, easy to do activities.

com atividades curtas e fáceis de fazer.

And it helps you become more regular with your English,

E ajuda você a se tornar mais regular com o seu inglês, a

build those good habits.

construir bons hábitos.

And in the end really like switch your brain

E, no final, realmente gosto de mudar seu cérebro

over to English.

para o inglês.

And that means that you're going to remember things better

E isso significa que você vai se lembrar das coisas melhor

and faster and just become more confident

e mais rápido e ficará mais confiante

and comfortable using English

e confortável usando o inglês

because it just becomes normal for you.

porque isso se torna normal para você.

You know, like I know from my personal experience,

Você sabe, como eu sei por experiência pessoal,

just like how frustrating it can feel

como pode ser frustrante

when you can't like have the career that you want to have

quando você não consegue ter a carreira que deseja

because of your English skills.

por causa de suas habilidades em inglês.

You know, that's where I was

Você sabe, é onde eu estava

maybe a few years ago in French,

talvez alguns anos atrás em francês,

but as a neuro language coach,

mas como um treinador de linguagem neuro,

I also know how to solve that problem.

também sei como resolver esse problema.

And one of the things that you can do

E uma das coisas que você pode fazer

is to live the language,

é viver o idioma,

to immerse yourself without ever leaving your home.

mergulhar sem sair de casa.

So, here's an example of one daily routine

Então, aqui está um exemplo de uma rotina diária

that you can do to make it feel easy to work on your English

que você pode fazer para tornar mais fácil trabalhar em seu inglês

in this new year,

neste novo ano,

because if you follow me on LinkedIn

porque se você me segue no LinkedIn

or anywhere like on social media,

ou em qualquer lugar como nas redes sociais,

you know that I am a big believer

você sabe que eu sou um grande crente

in the power of habits and routines.

no poder dos hábitos e rotinas.

And it's something that I apply in my own life.

E é algo que aplico em minha própria vida. De

So anyway, for this routine,

qualquer forma, para esta rotina,

we're gonna use one main resource,

vamos usar um recurso principal,

and it's a podcast in English because I love podcasts.

e é um podcast em inglês porque eu adoro podcasts.

A lot of you guys love podcast, and they're so convenient,

Muitos de vocês adoram podcasts, e eles são muito convenientes,

especially if you're very busy.

especialmente se você estiver muito ocupado.

Oh, and before we get into that, just a quick reminder,

Ah, e antes de entrarmos nisso, só um lembrete rápido,

my virtual immersion program, Business English Mastery

meu programa de imersão virtual, Business English Mastery

opens on Thursday, January 20th,

abre na quinta-feira, 20 de janeiro,

and the enrollments will only be open

e as inscrições ficarão abertas

for two weeks, I think,

por apenas duas semanas, eu acho,

but you can find all of the details and the exact dates down

mas você pode encontrar todos os detalhes e as datas exatas

in the link below this video.

no link abaixo deste vídeo.

Okay, let's look at your daily routine.

Ok, vamos olhar para a sua rotina diária. A

First thing it's to choose a podcast in English

primeira coisa é escolher um podcast em inglês

that has a transcript.

que tenha uma transcrição.

For example, my Faster Fluency Conversation Club podcast

Por exemplo, meu podcast Faster Fluency Conversation Club

has free transcripts available to everyone.

tem transcrições gratuitas disponíveis para todos.

So, we can use that as an example, but on the blog,

Então, podemos usar isso como exemplo, mas no blog

you'll find others if you just want to have other options.

você encontra outros se quiser apenas ter outras opções.

So the first thing that you'll do in your day is simply

Então a primeira coisa que você fará no seu dia é simplesmente

listen to the podcast, just listen to hear the sounds,

ouvir o podcast, apenas ouvir para ouvir os sons,

to understand what you can, but just listen to it.

para entender o que puder, mas apenas ouvir.

Like maybe while you're taking a shower

Como talvez enquanto você está tomando banho

or getting dressed, whatever.

ou se vestindo, tanto faz.

Then during breakfast,

Então, durante o café da manhã,

we're gonna do a little deliberate learning.

faremos um pouco de aprendizado deliberado.

So you're going to read the transcript

Então, você vai ler a transcrição

and maybe just look for some useful expressions for you,

e talvez apenas procurar algumas expressões úteis para você,

then maybe before you sit down for work

então talvez antes de se sentar para trabalhar

or on your way to work,

ou a caminho do trabalho,

listen to the podcast again and try to catch

ouça o podcast novamente e tente pegar

those expressions that you identified

as expressões que você identificou

during your work with the transcript at breakfast.

durante seu trabalho com a transcrição no café da manhã.

During your lunch break,

Durante a pausa para o almoço,

take a few minutes and make some flashcards

reserve alguns minutos e faça alguns flashcards

to learn those new expressions that you identified.

para aprender essas novas expressões que você identificou.

You can make, five flashcards, two flashcards,

Você pode fazer cinco flashcards, dois flashcards,

maybe just one flashcard.

talvez apenas um flashcard.

It doesn't matter, just do something,

Não importa, apenas faça alguma coisa,

even if it's very, very, very small.

mesmo que seja muito, muito, muito pouco.

And then during your day, like when you take a coffee break

E então, durante o dia, como quando você faz uma pausa para o café

or you get up from your desk to go to the bathroom,

ou se levanta da mesa para ir ao banheiro,

I don't know.

não sei.

You can quickly just look at one of those flashcards or two,

Você pode rapidamente olhar para um ou dois flashcards,

or again, it doesn't matter how many,

ou novamente, não importa quantos,

it just matters that you're doing something.

apenas importa que você esteja fazendo algo.

And then after you finish your work,

E depois de terminar seu trabalho,

let your brain relax a little bit

deixe seu cérebro relaxar um pouco

and just listen to that same podcast

e apenas ouça aquele mesmo podcast

that you listened to at breakfast.

que você ouviu no café da manhã.

And again, try to catch those expressions

E, novamente, tente captar as expressões nas

that you've been working on all during the day,

quais você trabalhou durante todo o dia

and maybe pay attention to pronunciation this time also,

e talvez preste atenção à pronúncia também desta vez,

if you can.

se puder.

Then, in the evening, test yourself,

Depois, à noite, teste-se,

from memory, try to write down the expressions

de memória, tente anotar as expressões

that you learned today

que aprendeu hoje

and congratulate yourself on the ones that you remembered.

e parabenize-se pelas que lembrou.

And then maybe just have a quick look at the ones

E então, talvez, dê uma olhada rápida naqueles

that you forgot.

que você esqueceu.

And then maybe in the evening also,

E então, talvez à noite também,

you can connect with a conversation partner,

você possa se conectar com um parceiro de conversa,

if you're, for example,

se você estiver, por exemplo,

in the Faster Fluency conversation club,

no clube de conversação Faster Fluency,

maybe you have your lesson with your teacher,

talvez você tenha sua aula com seu professor,

if you're doing that.

se estiver fazendo isso.

But the idea is that you're trying to use those words

Mas a ideia é que você está tentando usar aquelas palavras nas

that you worked on during the day.

quais trabalhou durante o dia.

And then here's a bonus step to really just

E então aqui está uma etapa bônus para realmente

wind down to close, gently close your day,

relaxar para fechar, gentilmente encerrar o seu dia,

have an English journal where you just take a few minutes

ter um diário em inglês onde você gaste alguns minutos

to write something in English about what you learned today,

para escrever algo em inglês sobre o que você aprendeu hoje,

how you felt about that and how it will help you

como você se sentiu sobre isso e como isso vai acontecer ajudá-lo

in your life, or just why you enjoyed learning it.

em sua vida, ou apenas porque você gostou de aprender.

That's kind of a bonus step for those of you who enjoy,

Isso é uma espécie de bônus para aqueles que gostam de fazer um

journaling in the evening,

diário à noite,

maybe you are Superman or Superwoman

talvez você seja o Super-Homem ou a Supermulher

and you can do all of that right now,

e possa fazer tudo isso agora,

but maybe you're like me, and a lot of other people,

mas talvez você seja como eu e muitas outras pessoas,

you're just kind of normal and you can't really like

você Você é meio normal e não pode realmente

change everything all at once,

mudar tudo de uma vez,

but maybe you can start with one small, simple thing

mas talvez possa começar com uma coisa pequena e simples

just to get started.

apenas para começar.

Remember, that's the most important thing

Lembre-se, o mais importante

is just getting started.

é apenas começar.

And then once you take that small step to get started,

E então, uma vez que você dê aquele pequeno passo para começar,

another day, you can take another step,

outro dia, você pode dar outro passo,

and then another step and your progress will come

e então outro passo e seu progresso virá

when you continue regular taking those steps

quando você continuar dando esses passos regularmente

to move you closer to your goal, I promise.

para aproximá-lo de seu objetivo, eu prometo.

And as I always say, if you don't use it, you lose it.

E como eu sempre digo, se você não usa, você perde.

So here's what you can do

Então, aqui está o que você pode fazer

to start applying the things that you learned today.

para começar a aplicar o que aprendeu hoje.

In the comments on the blog, tell me the one thing

Nos comentários do blog, conte-me o

from this daily routine that you would like to do today

que você gostaria de fazer hoje

or tomorrow.

ou amanhã.

And maybe tell me when you're going to do it?

E talvez me diga quando você vai fazer isso?

Because that's important as well,

Porque isso também é importante,

projecting yourself into the future and saying,

projetar-se no futuro e dizer: é

this is what I'm going to do.

isso que vou fazer.

This is when I'm going to do it.

Isto é quando eu vou fazer isso.

And then you just have to take that first step and do it.

E então você só precisa dar o primeiro passo e fazê-lo.

It's a perfect opportunity to practice what you're learning

É uma oportunidade perfeita para praticar o que você está aprendendo

and also to take that first step to building your new habits

e também para dar o primeiro passo para construir seus novos hábitos

for the new year.

para o ano novo.

And remember, if you are interested

E lembre-se, se você estiver interessado

in my virtual immersion program, Business English Mastery,

em meu programa de imersão virtual, Business English Mastery,

where we will help you put all of this in place

onde vamos ajudá-lo a colocar tudo isso em prática

and become fluent and comfortable doing business in English,

e tornar-se fluente e confortável fazendo negócios em inglês, as

enrollments for that program open on Thursday, January 20th.

inscrições para esse programa abrem na quinta-feira, 20 de janeiro.

And you can go over to christinarebuffet.com,

E você pode acessar christinarebuffet.com,

join my email list and get more information

entrar na minha lista de e-mail e obter mais informações

about that program.

sobre esse programa.

All right, thanks a lot for improving your English

Muito bem, muito obrigado por melhorar seu inglês

with Business English with Christina,

com Business English with Christina,

and I'll see you next time.

e até a próxima.