Your specific plan to go from intermediate to advanced English--by a Neurolanguage coach.

- If you could become fluent in English,

- Si pudiera hablar inglés con fluidez,

you could feel so much more comfortable

podría sentirse mucho más cómodo

in business situations like a new you in English.

en situaciones de negocios como un nuevo yo en inglés.

But what if you're tired and busy

Pero, ¿qué pasa si estás cansado y ocupado

and you just don't know what to do to improve your English?

y no sabes qué hacer para mejorar tu inglés?

Well, in this video, I'll show you a specific daily routine

Bueno, en este video, te mostraré una rutina diaria específica

that makes it easier to become better at English.

que hace que sea más fácil mejorar tu inglés.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Hola, soy tu entrenadora de inglés, Christina,

and welcome to Business English with Christina,

y te damos la bienvenida a Business English with Christina,

where you become better at English and better at business.

donde mejorarás en inglés y en los negocios.

In today's lesson, I'll give you an exact daily routine

En la lección de hoy, te daré una rutina diaria exacta

that you can do in English

que puedes hacer en inglés

to help you get off the intermediate plateau faster.

para ayudarte a salir del nivel intermedio más rápido.

Now, you remember last week,

Ahora, recuerdan la semana pasada,

we talked about the intermediate plateau,

hablamos sobre la meseta intermedia,

how it's normal that you feel frustrated and stuck,

cómo es normal que se sienta frustrado y estancado,

and what we can do about that.

y qué podemos hacer al respecto.

And we saw that you need some specific strategies

Y vimos que necesitas algunas estrategias específicas

for becoming a new you in English in this new year.

para convertirte en un nuevo tú en inglés en este nuevo año.

To do that, I have a secret weapon

Para hacer eso, tengo un arma secreta

and it's super powerful

y es súper poderosa

and it's called the virtual immersion.

y se llama inmersión virtual.

It's super powerful because it helps you

Es súper poderoso porque te ayuda a

practice lots of English, all day, every day

practicar mucho inglés, todo el día, todos los días

with short, easy to do activities.

con actividades cortas y fáciles de hacer.

And it helps you become more regular with your English,

Y te ayuda a ser más regular con tu inglés, a

build those good habits.

desarrollar esos buenos hábitos.

And in the end really like switch your brain

Y al final realmente me gusta cambiar tu cerebro

over to English.

a inglés.

And that means that you're going to remember things better

Y eso significa que vas a recordar las cosas mejor

and faster and just become more confident

y más rápido y te sentirás más seguro

and comfortable using English

y cómodo usando el inglés

because it just becomes normal for you.

porque se vuelve normal para ti. Ya

You know, like I know from my personal experience,

sabes, como sé por mi experiencia personal,

just like how frustrating it can feel

lo frustrante que puede sentirse

when you can't like have the career that you want to have

cuando no te gusta tener la carrera que quieres tener

because of your English skills.

debido a tus habilidades en inglés.

You know, that's where I was

Sabes, ahí es donde estaba

maybe a few years ago in French,

quizás hace unos años en francés,

but as a neuro language coach,

pero como entrenadora de neurolenguaje,

I also know how to solve that problem.

también sé cómo resolver ese problema.

And one of the things that you can do

Y una de las cosas que puedes hacer

is to live the language,

es vivir el idioma,

to immerse yourself without ever leaving your home.

sumergirte sin salir de casa.

So, here's an example of one daily routine

Entonces, aquí hay un ejemplo de una rutina diaria

that you can do to make it feel easy to work on your English

que puedes hacer para que te resulte más fácil trabajar en tu inglés

in this new year,

en este nuevo año,

because if you follow me on LinkedIn

porque si me sigues en LinkedIn

or anywhere like on social media,

o en cualquier lugar como en las redes sociales,

you know that I am a big believer

sabes que soy un gran creyente.

in the power of habits and routines.

en el poder de los hábitos y las rutinas.

And it's something that I apply in my own life.

Y es algo que aplico en mi propia vida.

So anyway, for this routine,

De todos modos, para esta rutina,

we're gonna use one main resource,

usaremos un recurso principal,

and it's a podcast in English because I love podcasts.

y es un podcast en inglés porque me encantan los podcasts.

A lot of you guys love podcast, and they're so convenient,

A muchos de ustedes les encantan los podcasts, y son muy convenientes,

especially if you're very busy.

especialmente si están muy ocupados.

Oh, and before we get into that, just a quick reminder,

Ah, y antes de entrar en eso, solo un recordatorio rápido,

my virtual immersion program, Business English Mastery

mi programa de inmersión virtual, Business English Mastery

opens on Thursday, January 20th,

abre el jueves 20 de enero,

and the enrollments will only be open

y las inscripciones solo estarán abiertas

for two weeks, I think,

durante dos semanas, creo,

but you can find all of the details and the exact dates down

pero puedes encontrar todo el detalles y las fechas exactas

in the link below this video.

en el enlace debajo de este video.

Okay, let's look at your daily routine.

Bien, echemos un vistazo a tu rutina diaria.

First thing it's to choose a podcast in English

Lo primero es elegir un podcast en inglés

that has a transcript.

que tenga una transcripción.

For example, my Faster Fluency Conversation Club podcast

Por ejemplo, mi podcast Faster Fluency Conversation Club

has free transcripts available to everyone.

tiene transcripciones gratuitas disponibles para todos.

So, we can use that as an example, but on the blog,

Entonces, podemos usar eso como ejemplo, pero en el blog

you'll find others if you just want to have other options.

encontrará otros si solo desea tener otras opciones.

So the first thing that you'll do in your day is simply

Entonces, lo primero que harás en tu día es simplemente

listen to the podcast, just listen to hear the sounds,

escuchar el podcast, solo escuchar para escuchar los sonidos,

to understand what you can, but just listen to it.

para entender lo que puedas, pero solo escúchalo.

Like maybe while you're taking a shower

Tal vez mientras te duchas

or getting dressed, whatever.

o te vistes, lo que sea.

Then during breakfast,

Luego, durante el desayuno,

we're gonna do a little deliberate learning.

haremos un pequeño aprendizaje deliberado.

So you're going to read the transcript

Así que vas a leer la transcripción

and maybe just look for some useful expressions for you,

y tal vez solo busques algunas expresiones útiles para ti,

then maybe before you sit down for work

entonces tal vez antes de sentarte a trabajar

or on your way to work,

o de camino al trabajo,

listen to the podcast again and try to catch

escucha el podcast nuevamente e intenta captar

those expressions that you identified

esas expresiones que identificaste

during your work with the transcript at breakfast.

durante tu trabajo con la transcripción en el desayuno.

During your lunch break,

Durante su hora de almuerzo,

take a few minutes and make some flashcards

tómese unos minutos y haga algunas tarjetas

to learn those new expressions that you identified.

para aprender esas nuevas expresiones que identificó.

You can make, five flashcards, two flashcards,

Puedes hacer cinco tarjetas didácticas, dos tarjetas didácticas,

maybe just one flashcard.

tal vez solo una tarjeta didáctica.

It doesn't matter, just do something,

No importa, solo haz algo,

even if it's very, very, very small.

aunque sea muy, muy, muy pequeño.

And then during your day, like when you take a coffee break

Y luego durante el día, como cuando tomas un café

or you get up from your desk to go to the bathroom,

o te levantas de tu escritorio para ir al baño,

I don't know.

no sé.

You can quickly just look at one of those flashcards or two,

Puedes mirar rápidamente una de esas tarjetas o dos,

or again, it doesn't matter how many,

o de nuevo, no importa cuántas,

it just matters that you're doing something.

solo importa que estés haciendo algo.

And then after you finish your work,

Y luego, después de terminar su trabajo,

let your brain relax a little bit

deje que su cerebro se relaje un poco

and just listen to that same podcast

y escuche el mismo podcast

that you listened to at breakfast.

que escuchó en el desayuno.

And again, try to catch those expressions

Y de nuevo, trata de captar esas expresiones en las

that you've been working on all during the day,

que has estado trabajando durante todo el día,

and maybe pay attention to pronunciation this time also,

y tal vez presta atención a la pronunciación esta vez también,

if you can.

si puedes.

Then, in the evening, test yourself,

Luego, por la noche, ponte a prueba,

from memory, try to write down the expressions

de memoria, trata de escribir las expresiones

that you learned today

que aprendiste hoy

and congratulate yourself on the ones that you remembered.

y felicítate por las que recordaste.

And then maybe just have a quick look at the ones

Y luego tal vez solo eche un vistazo rápido a los

that you forgot.

que olvidó.

And then maybe in the evening also,

Y luego, tal vez también por la noche,

you can connect with a conversation partner,

puede conectarse con un compañero de conversación,

if you're, for example,

si está, por ejemplo,

in the Faster Fluency conversation club,

en el club de conversación Faster Fluency,

maybe you have your lesson with your teacher,

tal vez tenga su lección con su maestro,

if you're doing that.

si está haciendo eso.

But the idea is that you're trying to use those words

Pero la idea es que estás tratando de usar esas palabras en las

that you worked on during the day.

que trabajaste durante el día.

And then here's a bonus step to really just

Y luego, aquí hay un paso adicional para realmente

wind down to close, gently close your day,

relajarse y cerrar, cerrar suavemente su día,

have an English journal where you just take a few minutes

tener un diario en inglés en el que solo se tome unos minutos

to write something in English about what you learned today,

para escribir algo en inglés sobre lo que aprendió hoy,

how you felt about that and how it will help you

cómo se sintió al respecto y cómo será. ayudarte

in your life, or just why you enjoyed learning it.

en tu vida, o simplemente por qué disfrutaste aprendiendo.

That's kind of a bonus step for those of you who enjoy,

Ese es un paso adicional para aquellos de ustedes que disfrutan

journaling in the evening,

escribir un diario por la noche,

maybe you are Superman or Superwoman

tal vez seas Superman o Superwoman

and you can do all of that right now,

y puedas hacer todo eso ahora mismo,

but maybe you're like me, and a lot of other people,

pero tal vez eres como yo, y muchas otras personas,

you're just kind of normal and you can't really like

tú son un poco normales y realmente no te gusta

change everything all at once,

cambiar todo de una vez,

but maybe you can start with one small, simple thing

pero tal vez puedas comenzar con una cosa pequeña y simple

just to get started.

solo para comenzar.

Remember, that's the most important thing

Recuerde, eso es lo más importante

is just getting started.

es empezar.

And then once you take that small step to get started,

Y luego, una vez que des ese pequeño paso para comenzar,

another day, you can take another step,

otro día, puedes dar otro paso,

and then another step and your progress will come

y luego otro paso y tu progreso vendrá

when you continue regular taking those steps

cuando continúes dando esos pasos regularmente

to move you closer to your goal, I promise.

para acercarte a tu meta, te lo prometo.

And as I always say, if you don't use it, you lose it.

Y como siempre digo, si no lo usas, lo pierdes.

So here's what you can do

Esto es lo que puede hacer

to start applying the things that you learned today.

para comenzar a aplicar lo que aprendió hoy.

In the comments on the blog, tell me the one thing

En los comentarios del blog, cuéntame algo

from this daily routine that you would like to do today

de esta rutina diaria que te gustaría hacer hoy

or tomorrow.

o mañana. ¿

And maybe tell me when you're going to do it?

Y tal vez decirme cuándo vas a hacerlo?

Because that's important as well,

Porque eso también es importante,

projecting yourself into the future and saying,

proyectarse hacia el futuro y decir,

this is what I'm going to do.

esto es lo que voy a hacer.

This is when I'm going to do it.

Esto es cuando voy a hacerlo.

And then you just have to take that first step and do it.

Y luego solo tienes que dar ese primer paso y hacerlo.

It's a perfect opportunity to practice what you're learning

Es una oportunidad perfecta para practicar lo que estás aprendiendo

and also to take that first step to building your new habits

y también para dar el primer paso para construir tus nuevos hábitos

for the new year.

para el nuevo año.

And remember, if you are interested

Y recuerda, si estás interesado

in my virtual immersion program, Business English Mastery,

en mi programa de inmersión virtual, Business English Mastery,

where we will help you put all of this in place

donde te ayudaremos a poner todo esto en su lugar

and become fluent and comfortable doing business in English,

y dominar y sentirte cómodo haciendo negocios en inglés, las

enrollments for that program open on Thursday, January 20th.

inscripciones para ese programa se abren el jueves 20 de enero.

And you can go over to christinarebuffet.com,

Y puede ir a christinarebuffet.com,

join my email list and get more information

unirse a mi lista de correo electrónico y obtener más información

about that program.

sobre ese programa.

All right, thanks a lot for improving your English

Muy bien, muchas gracias por mejorar tu inglés

with Business English with Christina,

con Business English con Christina,

and I'll see you next time.

y te veré la próxima vez.