Your specific plan to go from intermediate to advanced English--by a Neurolanguage coach.

- If you could become fluent in English,

- Si vous pouviez parler couramment l'anglais,

you could feel so much more comfortable

vous pourriez vous sentir tellement plus à l'aise

in business situations like a new you in English.

dans des situations professionnelles comme un nouveau vous en anglais.

But what if you're tired and busy

Mais que faire si vous êtes fatigué et occupé

and you just don't know what to do to improve your English?

et que vous ne savez tout simplement pas quoi faire pour améliorer votre anglais ?

Well, in this video, I'll show you a specific daily routine

Eh bien, dans cette vidéo, je vais vous montrer une routine quotidienne spécifique

that makes it easier to become better at English.

qui facilite l' amélioration de l'anglais.

Hi, I'm your English coach, Christina,

Salut, je suis votre coach d'anglais, Christina,

and welcome to Business English with Christina,

et bienvenue dans l'anglais des affaires avec Christina,

where you become better at English and better at business.

où vous devenez meilleur en anglais et meilleur en affaires.

In today's lesson, I'll give you an exact daily routine

Dans la leçon d'aujourd'hui, je vais vous donner une routine quotidienne exacte

that you can do in English

que vous pouvez faire en anglais

to help you get off the intermediate plateau faster.

pour vous aider à sortir plus rapidement du plateau intermédiaire.

Now, you remember last week,

Maintenant, vous vous souvenez la semaine dernière,

we talked about the intermediate plateau,

nous avons parlé du plateau intermédiaire,

how it's normal that you feel frustrated and stuck,

comment il est normal que vous vous sentiez frustré et coincé,

and what we can do about that.

et ce que nous pouvons faire à ce sujet.

And we saw that you need some specific strategies

Et nous avons vu que vous avez besoin de stratégies spécifiques

for becoming a new you in English in this new year.

pour devenir un nouveau vous en anglais en cette nouvelle année.

To do that, I have a secret weapon

Pour ce faire, j'ai une arme secrète

and it's super powerful

et c'est super puissant

and it's called the virtual immersion.

et ça s'appelle l'immersion virtuelle.

It's super powerful because it helps you

Il est super puissant car il vous aide à

practice lots of English, all day, every day

pratiquer beaucoup d'anglais, toute la journée, tous les jours

with short, easy to do activities.

avec des activités courtes et faciles à faire.

And it helps you become more regular with your English,

Et cela vous aide à devenir plus régulier avec votre anglais, à

build those good habits.

développer ces bonnes habitudes.

And in the end really like switch your brain

Et à la fin, vraiment basculer votre cerveau

over to English.

vers l'anglais.

And that means that you're going to remember things better

Et cela signifie que vous vous souviendrez mieux

and faster and just become more confident

et plus rapidement des choses et que vous deviendrez simplement plus confiant

and comfortable using English

et à l'aise en utilisant l'anglais,

because it just becomes normal for you.

car cela deviendra tout simplement normal pour vous.

You know, like I know from my personal experience,

Vous savez, comme je le sais par mon expérience personnelle,

just like how frustrating it can feel

tout comme la frustration que cela peut ressentir

when you can't like have the career that you want to have

lorsque vous ne pouvez pas aimer avoir la carrière que vous souhaitez avoir

because of your English skills.

à cause de vos compétences en anglais.

You know, that's where I was

Vous savez, c'est là où j'en étais

maybe a few years ago in French,

peut-être il y a quelques années en français,

but as a neuro language coach,

mais en tant que coach neuro linguistique,

I also know how to solve that problem.

je sais aussi comment résoudre ce problème.

And one of the things that you can do

Et l'une des choses que vous pouvez faire

is to live the language,

est de vivre la langue,

to immerse yourself without ever leaving your home.

de vous immerger sans jamais sortir de chez vous.

So, here's an example of one daily routine

Alors, voici un exemple d'une routine quotidienne

that you can do to make it feel easy to work on your English

que vous pouvez faire pour qu'il soit facile de travailler votre anglais

in this new year,

en cette nouvelle année,

because if you follow me on LinkedIn

parce que si vous me suivez sur LinkedIn

or anywhere like on social media,

ou n'importe où comme sur les réseaux sociaux,

you know that I am a big believer

vous savez que je suis un grand croyant

in the power of habits and routines.

au pouvoir des habitudes et des routines.

And it's something that I apply in my own life.

Et c'est quelque chose que j'applique dans ma propre vie.

So anyway, for this routine,

Donc de toute façon, pour cette routine,

we're gonna use one main resource,

nous allons utiliser une ressource principale,

and it's a podcast in English because I love podcasts.

et c'est un podcast en anglais parce que j'adore les podcasts.

A lot of you guys love podcast, and they're so convenient,

Beaucoup d'entre vous aiment les podcasts, et ils sont très pratiques,

especially if you're very busy.

surtout si vous êtes très occupé.

Oh, and before we get into that, just a quick reminder,

Oh, et avant d'aborder cela, juste un petit rappel,

my virtual immersion program, Business English Mastery

mon programme d'immersion virtuelle, Business English Mastery

opens on Thursday, January 20th,

ouvre le jeudi 20 janvier,

and the enrollments will only be open

et les inscriptions ne seront ouvertes que

for two weeks, I think,

pendant deux semaines, je pense,

but you can find all of the details and the exact dates down

mais vous pouvez trouver tous les les détails et les dates exactes

in the link below this video.

dans le lien sous cette vidéo.

Okay, let's look at your daily routine.

Bon, regardons votre routine quotidienne. La

First thing it's to choose a podcast in English

première chose à faire est de choisir un podcast en anglais

that has a transcript.

qui a une transcription.

For example, my Faster Fluency Conversation Club podcast

Par exemple, mon podcast Faster Fluency Conversation Club

has free transcripts available to everyone.

propose des transcriptions gratuites accessibles à tous.

So, we can use that as an example, but on the blog,

Donc, nous pouvons utiliser cela comme exemple, mais sur le blog,

you'll find others if you just want to have other options.

vous en trouverez d'autres si vous voulez simplement avoir d'autres options.

So the first thing that you'll do in your day is simply

Donc la première chose que vous ferez dans votre journée est simplement d'

listen to the podcast, just listen to hear the sounds,

écouter le podcast, juste d'écouter les sons,

to understand what you can, but just listen to it.

de comprendre ce que vous pouvez, mais juste de l'écouter.

Like maybe while you're taking a shower

Comme peut-être pendant que vous prenez une douche

or getting dressed, whatever.

ou que vous vous habillez, peu importe.

Then during breakfast,

Puis pendant le petit déjeuner,

we're gonna do a little deliberate learning.

on va faire un petit apprentissage délibéré.

So you're going to read the transcript

Donc, vous allez lire la transcription

and maybe just look for some useful expressions for you,

et peut-être simplement chercher des expressions utiles pour vous,

then maybe before you sit down for work

puis peut-être avant de vous asseoir pour travailler

or on your way to work,

ou sur le chemin du travail,

listen to the podcast again and try to catch

réécoutez le podcast et essayez d'attraper

those expressions that you identified

les expressions que vous avez identifiées

during your work with the transcript at breakfast.

pendant votre travail avec la transcription au petit déjeuner.

During your lunch break,

Pendant votre pause déjeuner,

take a few minutes and make some flashcards

prenez quelques minutes et faites quelques flashcards

to learn those new expressions that you identified.

pour apprendre ces nouvelles expressions que vous avez identifiées.

You can make, five flashcards, two flashcards,

Vous pouvez créer cinq cartes mémoire, deux cartes mémoire,

maybe just one flashcard.

peut-être une seule carte mémoire.

It doesn't matter, just do something,

Peu importe, faites simplement quelque chose,

even if it's very, very, very small.

même si c'est très, très, très petit.

And then during your day, like when you take a coffee break

Et puis pendant ta journée, comme quand tu prends une pause café

or you get up from your desk to go to the bathroom,

ou que tu te lèves de ton bureau pour aller aux toilettes,

I don't know.

je ne sais pas.

You can quickly just look at one of those flashcards or two,

Vous pouvez rapidement regarder une de ces cartes mémoire ou deux,

or again, it doesn't matter how many,

ou encore, peu importe combien,

it just matters that you're doing something.

il importe juste que vous fassiez quelque chose.

And then after you finish your work,

Et puis après avoir terminé votre travail,

let your brain relax a little bit

laissez votre cerveau se détendre un peu

and just listen to that same podcast

et écoutez simplement ce même podcast

that you listened to at breakfast.

que vous avez écouté au petit-déjeuner.

And again, try to catch those expressions

Et encore une fois, essayez d'attraper ces expressions sur

that you've been working on all during the day,

lesquelles vous avez travaillé toute la journée,

and maybe pay attention to pronunciation this time also,

et faites peut-être attention à la prononciation cette fois aussi,

if you can.

si vous le pouvez.

Then, in the evening, test yourself,

Puis, le soir, testez-vous,

from memory, try to write down the expressions

de mémoire, essayez d' écrire les expressions

that you learned today

que vous avez apprises aujourd'hui

and congratulate yourself on the ones that you remembered.

et félicitez-vous de celles dont vous vous souvenez.

And then maybe just have a quick look at the ones

Et puis jetez peut-être un coup d'œil à ceux

that you forgot.

que vous avez oubliés.

And then maybe in the evening also,

Et puis peut-être que le soir aussi,

you can connect with a conversation partner,

vous pouvez vous connecter avec un partenaire de conversation,

if you're, for example,

si vous êtes, par exemple,

in the Faster Fluency conversation club,

dans le club de conversation Faster Fluency,

maybe you have your lesson with your teacher,

peut-être que vous avez votre cours avec votre professeur,

if you're doing that.

si vous le faites.

But the idea is that you're trying to use those words

Mais l'idée est que vous essayez d'utiliser ces mots sur

that you worked on during the day.

lesquels vous avez travaillé pendant la journée.

And then here's a bonus step to really just

Et puis voici une étape bonus pour vraiment

wind down to close, gently close your day,

se détendre pour clôturer, clôturer doucement votre journée,

have an English journal where you just take a few minutes

avoir un journal en anglais où vous prenez juste quelques minutes

to write something in English about what you learned today,

pour écrire quelque chose en anglais sur ce que vous avez appris aujourd'hui,

how you felt about that and how it will help you

ce que vous en avez ressenti et comment cela va vous aider

in your life, or just why you enjoyed learning it.

dans votre vie, ou simplement pourquoi vous avez aimé l'apprendre.

That's kind of a bonus step for those of you who enjoy,

C'est une sorte d'étape bonus pour ceux d'entre vous qui aiment tenir un

journaling in the evening,

journal le soir,

maybe you are Superman or Superwoman

peut-être que vous êtes Superman ou Superwoman

and you can do all of that right now,

et que vous pouvez faire tout cela maintenant,

but maybe you're like me, and a lot of other people,

mais peut-être que vous êtes comme moi, et beaucoup d'autres personnes,

you're just kind of normal and you can't really like

vous 'est juste un peu normal et vous ne pouvez pas vraiment

change everything all at once,

tout changer en même temps,

but maybe you can start with one small, simple thing

mais peut-être que vous pouvez commencer par une petite chose simple

just to get started.

juste pour commencer.

Remember, that's the most important thing

N'oubliez pas que la chose la plus importante

is just getting started.

est de commencer.

And then once you take that small step to get started,

Et puis une fois que vous avez fait ce petit pas pour commencer, un

another day, you can take another step,

autre jour, vous pouvez faire un autre pas,

and then another step and your progress will come

puis un autre pas et vos progrès viendront

when you continue regular taking those steps

lorsque vous continuerez à suivre régulièrement ces étapes

to move you closer to your goal, I promise.

pour vous rapprocher de votre objectif, je le promets.

And as I always say, if you don't use it, you lose it.

Et comme je le dis toujours, si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez.

So here's what you can do

Voici donc ce que vous pouvez faire

to start applying the things that you learned today.

pour commencer à appliquer les choses que vous avez apprises aujourd'hui.

In the comments on the blog, tell me the one thing

Dans les commentaires sur le blog, dites-moi la seule chose

from this daily routine that you would like to do today

de cette routine quotidienne que vous aimeriez faire aujourd'hui

or tomorrow.

ou demain.

And maybe tell me when you're going to do it?

Et peut-être dis-moi quand tu vas le faire ?

Because that's important as well,

Parce que ça aussi, c'est important de

projecting yourself into the future and saying,

se projeter dans le futur et de se dire,

this is what I'm going to do.

c'est ce que je vais faire.

This is when I'm going to do it.

C'est quand je vais le faire.

And then you just have to take that first step and do it.

Et puis il vous suffit de faire ce premier pas et de le faire.

It's a perfect opportunity to practice what you're learning

C'est une occasion parfaite de mettre en pratique ce que vous apprenez

and also to take that first step to building your new habits

et aussi de faire ce premier pas vers la construction de vos nouvelles habitudes

for the new year.

pour la nouvelle année.

And remember, if you are interested

Et rappelez-vous, si vous êtes intéressé

in my virtual immersion program, Business English Mastery,

par mon programme d'immersion virtuelle, Business English Mastery,

where we will help you put all of this in place

où nous vous aiderons à mettre tout cela en place

and become fluent and comfortable doing business in English,

et à devenir fluide et à l'aise pour faire des affaires en anglais,

enrollments for that program open on Thursday, January 20th.

les inscriptions à ce programme ouvrent le jeudi 20 janvier.

And you can go over to christinarebuffet.com,

Et vous pouvez aller sur christinarebuffet.com,

join my email list and get more information

rejoindre ma liste de diffusion et obtenir plus d'informations

about that program.

sur ce programme.

All right, thanks a lot for improving your English

D'accord, merci beaucoup d'avoir amélioré votre anglais

with Business English with Christina,

avec l'anglais des affaires avec Christina,

and I'll see you next time.

et je vous verrai la prochaine fois.