Get my free plan to start good English habits & let’s do it together!

- Let's see if we can jumpstart your English habits

- Vamos ver se podemos alavancar seus hábitos de inglês

and help you learn a few business English phrasal verbs

e ajudá-lo a aprender alguns verbos frasais em inglês de negócios

over the next six days.

nos próximos seis dias.

You wanna try this challenge with me?

Você quer tentar este desafio comigo?

Hi, I'm your English coach Christina

Olá, sou a sua treinadora de inglês, Christina,

and welcome to Speak English With Christina,

e bem-vindo ao Speak English With Christina,

the best place to become confident

o melhor lugar para se tornar confiante

in business English step by step.

no inglês de negócios passo a passo. Da

Last time we talked

última vez, falamos

about creating a good environment that makes it

sobre criar um bom ambiente que

easy to become confident in English.

facilite a confiança no inglês.

And we started with the two minute rule

E começamos com a regra dos dois minutos

to see that yes, you can do English every day,

para ver que sim, você pode fazer inglês todos os dias,

even if you're busy.

mesmo se estiver ocupado.

If you just start small to build those habits, feel good

Se você começar pequeno para construir esses hábitos, sinta-se bem

about yourself and get that positive momentum going.

consigo mesmo e obtenha esse impulso positivo.

And today, I'm gonna give you the exact plan

E hoje, darei a você o plano exato

plus all of the resources that you need

e todos os recursos de que você precisa

for free to jumpstart your good English habits.

gratuitamente para alavancar seus bons hábitos de inglês.

Now I've created this free six-day plan

Agora eu criei este plano gratuito de seis dias

with all of the activities and exercises

com todas as atividades e exercícios

and the tools that you need to create that good environment

e as ferramentas que você precisa para criar aquele bom ambiente

to do English every day

para fazer inglês todos os dias

and to see that yes, you can do that.

e ver que sim, você pode fazer isso.

And I'm gonna demonstrate the plan in this episode

E vou demonstrar o plano neste episódio

and then over on social media

e, em seguida, nas mídias sociais,

like my LinkedIn profile and Facebook page,

como meu perfil do LinkedIn e página do Facebook,

I will remind you each day to do these activities.

vou lembrá-lo todos os dias de fazer essas atividades.

So if you haven't gotten the plan yet,

Portanto, se você ainda não adquiriu o plano,

go to christinarebuffet.com/habits and get your plan.

acesse christinarebuffet.com/habits e adquira seu plano.

It's totally free.

É totalmente gratuito.

And I would love for you to do this with me.

E eu adoraria que você fizesse isso comigo.

All right, day one.

Certo, primeiro dia.

We could even start today.

Poderíamos até começar hoje.

Today, you're just going to prepare to make it easy

Hoje, você vai se preparar para tornar mais fácil

for you to do English each day this week.

para você fazer inglês todos os dias desta semana.

Go and get your plan on christinarebuffet.com

Vá e obtenha seu plano em christinarebuffet.com

decide where you will do these activities this week,

decida onde você fará essas atividades esta semana,

maybe at your desk, like my desk back there,

talvez em sua mesa, como minha mesa lá atrás,

maybe at your dinner table,

talvez em sua mesa de jantar,

maybe in your favorite chair, decide where you'll do it.

talvez em sua cadeira favorita, decida onde você fará isso.

Collect the things that you'll need this week.

Recolha as coisas que você vai precisar esta semana.

So you'll need a pen.

Então você vai precisar de uma caneta.

You'll need some flashcards which you can create from paper

Você precisará de alguns flashcards que pode criar a partir do papel

and you'll need of course that plan that I created for you.

e, claro, do plano que criei para você.

So print it out or download it

Então imprima ou baixe

and put it in your learning space

e coloque no seu espaço de aprendizado

the place where you're going to learn.

o lugar onde você vai aprender.

And then on your six day English habits starter plan,

E então, em seu plano inicial de hábitos ingleses de seis dias,

write your intention for tomorrow.

escreva sua intenção para amanhã.

And this is, I will read Christina's story

E isto é, vou ler a história de Christina

at the time and at the place,

na época e no local,

and then check off day one on the checklist

e então marcar o primeiro dia na lista de verificação

that I prepared for you and congratulate yourself

que preparei para você e me parabenizar

because you have taken the first step

porque você deu o primeiro passo

to becoming good at business English.

para se tornar bom em inglês para negócios.

And that's all that you have to do for day one.

E isso é tudo o que você precisa fazer no primeiro dia.

I'm sure you can do it and then say,

Tenho certeza de que você pode fazer isso e depois dizer,

okay, I did it, good for me.

ok, eu fiz isso, bom para mim.

On day two, just read the story that I wrote for you.

No segundo dia, apenas leia a história que escrevi para você.

And that's it, that's all you have to do.

E é isso, isso é tudo que você tem que fazer.

That is your goal for day two.

Esse é o seu objetivo para o segundo dia.

Just read that story.

Basta ler essa história.

And if you want something a little more, well,

E se você quiser algo um pouco mais, bem,

underline the phrasal verbs that you find,

sublinhe os verbos frasais que encontrar,

write your intention for day three

escreva sua intenção para o terceiro dia,

which is I will create my flashcards at time, at place.

que é: criarei meus flashcards na hora, no lugar.

Collect your blank cards, get your pen,

Recolha seus cartões em branco, pegue sua caneta,

get the story and prepare for the activity of day three.

pegue a história e prepare-se para a atividade do terceiro dia.

And of course, feel good about yourself

E, claro, sinta-se bem consigo mesmo

because you completed day two.

porque completou o segundo dia.

That's two days in a row for you.

São dois dias seguidos para você.

On date three, you are going to create your flashcards.

No terceiro encontro, você criará seus flashcards.

So you'll take one card

Então você pegará um cartão

and just write one phrasal verb on each card

e apenas escreverá um phrasal verb em cada cartão

from the story, just the verb, like right there.

da história, apenas o verbo, como aqui.

And then you can also print or download

E então você também pode imprimir ou baixar

my definitions of the phrasal verbs,

minhas definições dos verbos frasais,

there in that six day English habits starter plan

naquele plano inicial de hábitos ingleses de seis dias

and you'll need those for day four.

e você precisará deles para o dia quatro.

So prepare for day four, put everything,

Então prepare-se para o quarto dia, coloque tudo,

put your cards with your phrasal verbs,

coloque seus cartões com seus phrasal verbs,

put your pen and put the definitions in your learning space

coloque sua caneta e coloque as definições em seu espaço de aprendizado

and write your intention for day four.

e escreva sua intenção para o quarto dia.

And then again, feel good

E, novamente, sinta-se bem

because you have just completed day three.

porque você acabou de completar o terceiro dia.

That's three days in a row.

São três dias seguidos.

You're on a roll.

Você está em um rolo.

Now, for this episode I just wanted

Agora, para este episódio, eu só queria passar pelos

to go through days one, two and three.

dias um, dois e três.

We're starting small so that it's easy for you to do.

Estamos começando pequeno para que seja fácil para você fazer.

Then on Friday,

Então, na sexta

Friday I will check in with you

-feira, vou verificar com você

and demonstrate days four through six

e demonstrar os dias quatro a seis

so that you can do those days

para que você possa fazer esses dias

and just stick with me for these six days,

e ficar comigo por esses seis dias.

together we're gonna jumpstart

Juntos, vamos alavancar

your good English habits this week.

seus bons hábitos de inglês esta semana.

You can become confident like for real, even if you're busy

Você pode se tornar confiante de verdade, mesmo que esteja ocupado

and even if you had difficulties learning English

e tenha tido dificuldades para aprender inglês

in the past.

no passado.

You saw the activities for days one, two and three,

Você viu as atividades do primeiro, segundo e terceiro dias,

they're super short.

elas são super curtas.

I have got everything explained for you

Eu tenho tudo explicado para você

step by step, clearly and concretely over

passo a passo, de forma clara e concreta

in the six day English habits starter plan,

no plano inicial de hábitos ingleses de seis dias,

it's at christinarebuffet.com/habits

está em christinarebuffet.com/habits

and you can start with day one today.

e você pode começar com o primeiro dia hoje.

And then of course, follow me on LinkedIn and Facebook.

E claro, siga- me no LinkedIn e no Facebook.

The links are below so that I can remind you

Os links estão abaixo para que eu possa lembrá-lo

to do your activities each day.

de fazer suas atividades todos os dias.

And we're gonna jumpstart your English habits this week

E vamos alavancar seus hábitos de inglês esta semana

and I'm looking forward to it.

e estou ansioso por isso.

I'll see you next time.

Vejo você na próxima vez.