Improve your Business English: The MOST important thing

- Hi, I'm your English coach Christina

- Olá, sou a sua treinadora de inglês, Christina,

and welcome to Speak English With Christina

e bem-vindo ao Speak English With Christina,

the best place to become confident

o melhor lugar para se tornar confiante

in business English step by step.

no inglês de negócios passo a passo.

You know, I talk to so many people

Sabe, eu converso com tantas pessoas

who dream of just speaking better English

que sonham em apenas falar inglês melhor

so that they can get better job opportunities.

para conseguir melhores oportunidades de trabalho.

They could feel more confident about themselves

Eles podem se sentir mais confiantes sobre si mesmos

or just feel happier about their English level.

ou apenas mais felizes com seu nível de inglês.

And sometimes they're already doing lots

E às vezes eles já estão fazendo

of things in English but they're not seeing

muitas coisas em inglês, mas não estão vendo

a lot of progress or they say like,

muito progresso ou dizem,

I'm just too busy and there's nothing I can do about it.

estou muito ocupado e não há nada que eu possa fazer a respeito.

Now, this is where you can choose

Agora, é aqui que você pode escolher

the path that you want to take.

o caminho que deseja seguir.

You can continue along the same path

Você pode continuar no mesmo caminho

which leads to the same results and the same frustration

que leva aos mesmos resultados e à mesma frustração

or you can change your path

ou pode mudar seu caminho

and go towards the most important thing for your success.

e ir em direção ao que é mais importante para o seu sucesso.

Now, what is this most important thing?

Agora, o que é essa coisa mais importante?

It's habits, the most important thing

São os hábitos, a coisa mais importante

that determines your success or your failure

que determina seu sucesso ou seu fracasso

in improving your English is your habits.

em melhorar seu inglês são seus hábitos.

With the right habits, anyone can become confident

Com os hábitos certos, qualquer pessoa pode se tornar confiante

and fluent speaking English.

e fluente ao falar inglês.

And I wanna show you how

E eu quero mostrar a você como

and we'll start with tiny habits, easy to do habits,

e vamos começar com pequenos hábitos, hábitos fáceis de fazer,

just to get the habit in place

apenas para adquirir o hábito

so that it's easy for you to do English everyday

de modo que seja fácil para você fazer inglês todos os dias,

even if you are super busy.

mesmo se estiver super ocupado.

And if you want my free English habits starter kit,

E se você quiser meu kit inicial gratuito de hábitos de inglês,

go to christinarebuffet.com/habits to get it.

acesse christinarebuffet.com/habits para obtê-lo.

Now, of course, for a habit to be effective

Agora, é claro, para que um hábito seja eficaz,

you have to do it regularly.

você deve fazê-lo regularmente.

But how can you do your English habits every day

Mas como você pode fazer seus hábitos de inglês todos os dias

when you are busy, when you have work and family,

quando está ocupado, quando tem trabalho e família,

when you are tired at the end of the day?

quando está cansado no final do dia?

If you wanna be regular with your English,

Se você quer ser regular com o seu inglês,

think of a vase, like a metaphor, like a vase,

pense em um vaso, como uma metáfora, como um vaso,

like a vase where you're planting seeds

como um vaso onde você está plantando sementes

so that the flowers of your confident English can grow.

para que as flores do seu inglês confiante possam crescer.

I don't know, that's kind of a silly metaphor

Não sei, é meio que uma metáfora boba,

but imagine the image and it works, I promise.

mas imagine a imagem e funciona, eu prometo.

So, vase, for make your habit visible,

Então, vaso, para tornar seu hábito visível,

attractive, satisfying and easy and convenient.

atraente, satisfatório, fácil e conveniente.

And we'll look at each one of these.

E veremos cada um deles.

So, make it visible, put your resources

Portanto, torne-o visível, coloque seus recursos

in a place where you can just easily pick them up

em um local onde você possa pegá-los facilmente,

like a book on your kitchen table

como um livro na mesa da cozinha

or your flashcards next to your favorite spot on the couch,

ou seus flashcards ao lado de seu lugar favorito no sofá

or just anywhere where you can take them

ou em qualquer lugar onde você possa levá-los

and remember to do your English.

e lembre-se de faça o seu inglês.

You wanna make it attractive.

Você quer torná-lo atraente.

So do it in a nice space that makes you feel good.

Portanto, faça-o em um espaço agradável que faça você se sentir bem.

Maybe it's your comfortable couch.

Talvez seja o seu sofá confortável.

Maybe you go outside to the park.

Talvez você saia para o parque.

Maybe you sit in a chair next to a window

Talvez você se sente em uma cadeira ao lado de uma janela,

but take that time as like time for yourself in a nice space

mas aproveite esse tempo como um tempo para si mesmo em um espaço agradável

and then make it satisfying.

e, em seguida, torne-o satisfatório.

And sometimes just the satisfaction

E às vezes apenas a satisfação

of putting an X on the calendar

de colocar um X no calendário

because you did English that day is sufficient.

porque você fez inglês naquele dia é suficiente.

You can say, look, I did it.

Você pode dizer, olha, eu fiz isso.

I'm regular with my English.

Eu sou regular com o meu inglês.

I am good at learning English.

Eu sou bom em aprender inglês.

And if you do that every day on your calendar,

E se você fizer isso todos os dias em seu calendário,

I mean look at all of those times

quero dizer, olhe para todas as vezes em

that you improved your English.

que você melhorou seu inglês.

Or do something nice for yourself, a nice cup of coffee,

Ou faça algo agradável para si mesmo, uma boa xícara de café,

a walk in the park or anything that is satisfying for you.

uma caminhada no parque ou qualquer coisa que seja satisfatória para você.

And that part is actually really important

E essa parte é realmente muito importante

because when you want to create a new habit,

porque quando você quer criar um novo hábito, a

neuroscience shows that it's not the number

neurociência mostra que não é o número

of times that you repeat it,

de vezes que você o repete,

it's the satisfaction and the happiness that you feel

é a satisfação e a felicidade que você sente

after you complete that new habit.

depois de completar aquele novo hábito.

So even if you do just a few minutes

Portanto, mesmo que você goste apenas de alguns minutos,

like really like feel satisfied

sinta-se satisfeito

and happy that you're doing something good for your English.

e feliz por estar fazendo algo bom para o seu inglês.

And finally, make it easy and convenient.

E, finalmente, torná-lo fácil e conveniente.

The reason that we start small

A razão pela qual começamos pequeno

is so that it's easy to accomplish your goals

é para que seja mais fácil atingir seus objetivos

and to feel good about yourself.

e se sentir bem consigo mesmo.

Now, of course, with time, you wanna do more

Agora, é claro, com o tempo, você quer fazer mais do

than like two minutes of English per day,

que dois minutos de inglês por dia,

but to start make it easy,

mas para começar facilite,

make it just two minutes or five minutes

faça apenas dois minutos ou cinco minutos

whatever you can do, because that way you can do it.

o que você puder fazer, porque assim você consegue.

It's easy, it's quick, it's convenient.

É fácil, é rápido, é conveniente.

And then you can celebrate that you did it.

E então você pode comemorar por ter feito isso.

And when it starts to feel too easy to do a little bit

E quando começar a parecer muito fácil fazer um pouco

of English every day, challenge yourself more.

de inglês todos os dias, desafie-se mais.

And like I said, if you've got those right habits,

E como eu disse, se você tiver os hábitos certos,

that right environment anyone can become confident

o ambiente certo, qualquer pessoa pode se tornar confiante

and fluent in business English.

e fluente em inglês para negócios.

Now, like I said, to help you do that,

Agora, como eu disse, para ajudá-lo a fazer isso,

I have created a free English habits starter kit.

criei um kit inicial gratuito de hábitos de inglês.

It'll help you start your tiny habits

Isso o ajudará a iniciar seus pequenos hábitos

so that you consistently move

para que você se mova consistentemente

towards more confidence in English.

em direção a mais confiança no inglês.

To get it, go to christinarebuffet.com/habits.

Para obtê-lo, acesse christinarebuffet.com/habits.

And if you learned something from this lesson,

E se você aprendeu algo com esta lição,

please subscribe to my channel

inscreva-se no meu canal

so that I can continue to help you on your journey

para que eu possa continuar a ajudá-lo em sua jornada

to becoming more confident in business English.

para se tornar mais confiante no inglês para negócios.