Improve your Business English: The MOST important thing

- Hi, I'm your English coach Christina

- Hola, soy tu entrenadora de inglés Christina

and welcome to Speak English With Christina

y te doy la bienvenida a Speak English With Christina,

the best place to become confident

el mejor lugar para ganar confianza

in business English step by step.

en el inglés de negocios paso a paso.

You know, I talk to so many people

Sabes, hablo con tanta gente

who dream of just speaking better English

que sueña con simplemente hablar mejor inglés

so that they can get better job opportunities.

para poder obtener mejores oportunidades de trabajo.

They could feel more confident about themselves

Podrían sentirse más seguros de sí mismos

or just feel happier about their English level.

o simplemente sentirse más felices con su nivel de inglés.

And sometimes they're already doing lots

Y a veces ya están haciendo

of things in English but they're not seeing

muchas cosas en inglés, pero no ven

a lot of progress or they say like,

mucho progreso o dicen,

I'm just too busy and there's nothing I can do about it.

simplemente estoy demasiado ocupado y no hay nada que pueda hacer al respecto.

Now, this is where you can choose

Ahora, aquí es donde puedes elegir

the path that you want to take.

el camino que quieres tomar.

You can continue along the same path

Puedes continuar por el mismo camino

which leads to the same results and the same frustration

que lleva a los mismos resultados y la misma frustración

or you can change your path

o puedes cambiar de camino

and go towards the most important thing for your success.

e ir hacia lo más importante para tu éxito.

Now, what is this most important thing?

Ahora, ¿qué es esto más importante?

It's habits, the most important thing

Son los hábitos, lo más importante

that determines your success or your failure

que determina tu éxito o tu fracaso

in improving your English is your habits.

en mejorar tu inglés son tus hábitos.

With the right habits, anyone can become confident

Con los hábitos correctos, cualquiera puede volverse seguro

and fluent speaking English.

y hablar inglés con fluidez.

And I wanna show you how

Y quiero mostrarte cómo

and we'll start with tiny habits, easy to do habits,

y comenzaremos con pequeños hábitos, hábitos fáciles de hacer,

just to get the habit in place

solo para establecer el hábito

so that it's easy for you to do English everyday

para que te sea fácil hablar inglés todos los días,

even if you are super busy.

incluso si estás muy ocupado.

And if you want my free English habits starter kit,

Y si quieres mi kit de inicio gratuito de hábitos en inglés,

go to christinarebuffet.com/habits to get it.

ve a christinarebuffet.com/habits para obtenerlo.

Now, of course, for a habit to be effective

Ahora bien, por supuesto, para que un hábito sea efectivo

you have to do it regularly.

hay que hacerlo con regularidad.

But how can you do your English habits every day

Pero, ¿cómo puedes hacer tus hábitos de inglés todos los días

when you are busy, when you have work and family,

cuando estás ocupado, cuando tienes trabajo y familia,

when you are tired at the end of the day?

cuando estás cansado al final del día?

If you wanna be regular with your English,

Si quieres ser regular con tu inglés,

think of a vase, like a metaphor, like a vase,

piensa en un jarrón, como una metáfora, como un jarrón,

like a vase where you're planting seeds

como un jarrón donde estás plantando semillas

so that the flowers of your confident English can grow.

para que crezcan las flores de tu inglés seguro.

I don't know, that's kind of a silly metaphor

No sé, es una especie de metáfora tonta,

but imagine the image and it works, I promise.

pero imagina la imagen y funciona, lo prometo.

So, vase, for make your habit visible,

Entonces, jarrón, para que su hábito sea visible,

attractive, satisfying and easy and convenient.

atractivo, satisfactorio y fácil y conveniente.

And we'll look at each one of these.

Y vamos a ver cada uno de estos.

So, make it visible, put your resources

Entonces, hágalo visible, coloque sus recursos

in a place where you can just easily pick them up

en un lugar donde pueda recogerlos fácilmente

like a book on your kitchen table

como un libro en la mesa de su cocina

or your flashcards next to your favorite spot on the couch,

o sus tarjetas didácticas junto a su lugar favorito en el sofá,

or just anywhere where you can take them

o simplemente en cualquier lugar donde pueda llevarlos

and remember to do your English.

y recuerde haz tu inglés.

You wanna make it attractive.

Quieres hacerlo atractivo.

So do it in a nice space that makes you feel good.

Así que hazlo en un espacio agradable que te haga sentir bien.

Maybe it's your comfortable couch.

Tal vez sea tu cómodo sofá.

Maybe you go outside to the park.

Tal vez salgas al parque.

Maybe you sit in a chair next to a window

Tal vez te sientas en una silla junto a una ventana,

but take that time as like time for yourself in a nice space

pero tomas ese tiempo como tiempo para ti en un espacio agradable

and then make it satisfying.

y luego lo haces satisfactorio.

And sometimes just the satisfaction

Y a veces solo la satisfacción

of putting an X on the calendar

de poner una X en el calendario

because you did English that day is sufficient.

porque hiciste inglés ese día es suficiente.

You can say, look, I did it.

Puedes decir, mira, lo hice.

I'm regular with my English.

Soy regular con mi inglés.

I am good at learning English.

Soy bueno aprendiendo inglés.

And if you do that every day on your calendar,

Y si haces eso todos los días en tu calendario,

I mean look at all of those times

me refiero a mirar todas esas veces

that you improved your English.

que mejoraste tu inglés.

Or do something nice for yourself, a nice cup of coffee,

O haz algo agradable por ti mismo, una buena taza de café,

a walk in the park or anything that is satisfying for you.

un paseo por el parque o cualquier cosa que te satisfaga.

And that part is actually really important

Y esa parte es realmente muy importante

because when you want to create a new habit,

porque cuando quieres crear un nuevo hábito, la

neuroscience shows that it's not the number

neurociencia muestra que no es la cantidad

of times that you repeat it,

de veces que lo repites,

it's the satisfaction and the happiness that you feel

es la satisfacción y la felicidad que sientes

after you complete that new habit.

después de completar ese nuevo hábito.

So even if you do just a few minutes

Entonces, incluso si solo haces unos minutos,

like really like feel satisfied

realmente te gusta, siéntete satisfecho

and happy that you're doing something good for your English.

y feliz de que estás haciendo algo bueno por tu inglés.

And finally, make it easy and convenient.

Y finalmente, hazlo fácil y conveniente.

The reason that we start small

La razón por la que empezamos poco a poco

is so that it's easy to accomplish your goals

es para que sea fácil lograr tus objetivos

and to feel good about yourself.

y sentirte bien contigo mismo.

Now, of course, with time, you wanna do more

Ahora, por supuesto, con el tiempo, querrás hacer algo más

than like two minutes of English per day,

que dos minutos de inglés por día,

but to start make it easy,

pero para empezar hazlo fácil, que

make it just two minutes or five minutes

sea solo dos minutos o cinco minutos

whatever you can do, because that way you can do it.

lo que sea que puedas hacer, porque de esa manera puedes hacerlo.

It's easy, it's quick, it's convenient.

Es fácil, es rápido, es conveniente.

And then you can celebrate that you did it.

Y luego puedes celebrar que lo hiciste.

And when it starts to feel too easy to do a little bit

Y cuando te resulte demasiado fácil aprender un poco

of English every day, challenge yourself more.

de inglés todos los días, desafíate más a ti mismo.

And like I said, if you've got those right habits,

Y como dije, si tiene esos hábitos correctos,

that right environment anyone can become confident

ese entorno adecuado, cualquiera puede volverse seguro

and fluent in business English.

y fluido en inglés de negocios.

Now, like I said, to help you do that,

Ahora, como dije, para ayudarlo a hacer eso,

I have created a free English habits starter kit.

he creado un kit de inicio de hábitos de inglés gratuito.

It'll help you start your tiny habits

Te ayudará a comenzar tus pequeños hábitos

so that you consistently move

para que puedas avanzar constantemente

towards more confidence in English.

hacia una mayor confianza en el inglés.

To get it, go to christinarebuffet.com/habits.

Para obtenerlo, vaya a christinarebuffet.com/habits.

And if you learned something from this lesson,

Y si aprendiste algo de esta lección,

please subscribe to my channel

suscríbete a mi canal

so that I can continue to help you on your journey

para que pueda continuar ayudándote en tu viaje

to becoming more confident in business English.

para tener más confianza en el inglés comercial.