PowerBuild Your Comprehension in English

How can you improve your listening comprehension and understand real English audio without subtitles?

Come puoi migliorare la tua comprensione orale e capire il vero audio inglese senza sottotitoli?

You want to understand Americans the way they really speak,

Vuoi capire gli americani nel modo in cui parlano davvero,

but they just talk so fast!

ma parlano così velocemente!

If you’ve ever felt this frustration, you’re going to love what I call

Se hai mai provato questa frustrazione, adorerai quella che io chiamo

the Audio PowerBuild Technique.

Tecnica Audio PowerBuild.

I’m Christina Rebuffet and you’re watching Speak Better, Feel Great TV.

Sono Christina Rebuffet e stai guardando Speak Better, Feel Great TV.

The place

to boost your English and boost your career.

Il posto

dove migliorare il tuo inglese e la tua carriera.

In this video, I’m gonna show you a technique to improve your listening skills so that progressively,

In questo video, ti mostrerò una tecnica per migliorare le tue capacità di ascolto in modo che progressivamente

you understand real spoken English better,

capirai meglio il vero inglese parlato,

understand your American colleagues more

capirai di più i tuoi colleghi americani

and never feel lost again.

e non ti sentirai mai più perso.

Ya ready?

Sei pronto?

When you’re watching American movies or television series,

Quando guardi film o serie televisive americane,

you probably use subtitles in English to help you understand.

probabilmente usi i sottotitoli in inglese per aiutarti a capire. Va

That’s fine,

bene,

but in the real world, unfortunately, your American colleagues don’t come with subtitles.

ma nel mondo reale, sfortunatamente, i tuoi colleghi americani non hanno i sottotitoli.

I’m sure when you read those English subtitles, you understand enough of the words.

Sono sicuro che quando leggi quei sottotitoli in inglese, capisci abbastanza delle parole.

So, you know the vocabulary,

Quindi, conosci il vocabolario,

you just don’t recognize the words and expressions when they’re spoken at normal, natural speed.

semplicemente non riconosci le parole e le espressioni quando vengono pronunciate a una velocità normale e naturale.

The Audio PowerBuild technique is gonna help.

La tecnica Audio PowerBuild ti aiuterà.

I call it “PowerBuild Technique” because it’s just like lifting weights.

La chiamo "PowerBuild Technique" perché è proprio come sollevare pesi.

Nobody starts lifting a hundred pounds. You start easy

Nessuno inizia a sollevare cento libbre. Inizi facilmente

easy

and work your way up

e ti fai strada fino

to progressively the next level

al livello successivo progressivamente

Then, over time, you’ll succeed in lifting a hundred pounds.

Poi, nel tempo, riuscirai a sollevare un centinaio di libbre.

Or understanding Americans. Really.

O capire gli americani. Veramente.

So,

Quindi,

how does the Audio PowerBuild Technique work?

come funziona la Tecnica Audio PowerBuild?

There are a few steps:

Ci sono alcuni passaggi:

Number one

Numero uno

Search the internet for some audio or video you want to train with.

Cerca in Internet l'audio o il video con cui vuoi allenarti. I

YouTube videos and podcasts are great sources.

video e i podcast di YouTube sono ottime fonti.

Then

Quindi

download the file—audio or video

scarica il file audio o video

onto your computer.

sul tuo computer.

Number two

Numero due

Open the file with VLC Media Player.

Apri il file con VLC Media Player.

Number three

Numero tre

Then,

Quindi,

you can adjust the speed

puoi regolare la velocità

and make it slower.

e renderla più lenta.

It’s

È

easier to understand at a slower speed

più facile capire a una velocità inferiore

because you have more time to think

perché hai più tempo per pensare

and try to understand.

e cercare di capire.

but just like lifting weights

ma proprio come sollevare pesi

when it becomes easy, you have to push yourself further.

quando diventa facile, devi spingerti oltre.

Gradually increase the difficulty

Aumenta gradualmente la difficoltà

by increasing the speed.

aumentando la velocità.

When that level becomes comfortable,

Quando quel livello diventa confortevole,

increase the difficulty again.

aumenta nuovamente la difficoltà.

You have to always go just beyond your comfort zone.

Devi sempre andare appena oltre la tua zona di comfort.

Listen to different videos,

Ascolta diversi video,

listen to different speaking styles.

ascolta diversi stili di conversazione.

Expose yourself to the kind of real speech that your American colleagues use.

Esponiti al tipo di discorso reale che usano i tuoi colleghi americani.

First,

Innanzitutto,

you need to select a video that you want to watch.

devi selezionare un video che desideri guardare.

Here,

Ecco,

I've selected one of my past videos, on SMART goals.

ho selezionato uno dei miei video passati, sugli obiettivi SMART.

You'll also need to make sure that you have VLC Media Player,

Dovrai anche assicurarti di avere VLC Media Player,

which is a pretty standard player. It's free, and you can download it very easily.

che è un lettore piuttosto standard. È gratuito e puoi scaricarlo molto facilmente.

Then,

Quindi,

go to your video,

vai al tuo video, fai

right click,

clic con il tasto destro,

open with,

apri con,

VLC.

VLC.

So that's at normal speed.

Quindi è a velocità normale.

But maybe normal speed is a little too fast.

Ma forse la velocità normale è un po' troppo alta.

So, I'll go to Playback,

Quindi, vado su Riproduzione,

Playback Speed,

Velocità di riproduzione

and you'll see this little bar.

e vedrai questa piccola barra.

And you can just slow the speed down.

E puoi solo rallentare la velocità.

Let's make it really slow,

Rendiamolo davvero lento,

like .61 times faster.

tipo 0,61 volte più veloce.

Then, when we listen,

Quindi, quando ascoltiamo,

it's slower, so there will be some distortion of the audio,

è più lento, quindi ci sarà una certa distorsione dell'audio,

but that's ok because we're just working on listening at the moment. Don't worry about the distortion.

ma va bene perché al momento stiamo solo lavorando sull'ascolto. Non preoccuparti della distorsione.

So that was quite slow.

Quindi è stato piuttosto lento.

Maybe it's too slow.

Forse è troppo lento.

So, we just speed it up a little bit.

Quindi, lo acceleriamo solo un po'.

Maybe

Forse

.72.

.72.

And let's listen to this one.

E ascoltiamo questo.

OK, that's still kinda slow,

OK, è ancora un po' lento,

but if that's the level that you need to start understanding, keep it at that level.

ma se questo è il livello di cui hai bisogno per iniziare a capire, mantienilo a quel livello.

If you think it's too slow for you,

Se pensi che sia troppo lento per te,

move it up a little bit.

alzalo un po'.

Let's try .85. That's almost normal speed,

Proviamo .85. È una velocità quasi normale

and let's start back at the beginning of this video, just to make a comparison.

e ricominciamo dall'inizio di questo video, solo per fare un confronto.

Now, let's see.

Ora, vediamo.

Of course, we have our normal speed

Certo, abbiamo la nostra velocità normale

right there.

proprio lì.

When you open the video with VLC, this is the speed that it's automatically at.

Quando apri il video con VLC, questa è la velocità a cui si trova automaticamente.

This is the speed at which I'm really talking on these videos.

Questa è la velocità con cui parlo davvero in questi video.

But if you want to, just for fun,

Ma se vuoi, solo per divertimento,

we can boost the speed, and let's see what that looks like.

possiamo aumentare la velocità e vediamo che aspetto ha.

Maybe that sounds a lot like your American colleagues,

Forse suona molto come i tuoi colleghi americani,

but maybe it's a little too fast also.

ma forse è anche un po' troppo veloce.

But you see how you can use this simple technique

Ma vedi come puoi usare questa semplice tecnica

to play with the speed of the video

per giocare con la velocità del video

to adapt the speed to your level

per adattare la velocità al tuo livello

and then of course

e poi ovviamente

progressively increase the speed

aumentare progressivamente la velocità

to help you get used to listening to speech at normal speed

per aiutarti ad abituarti ad ascoltare il parlato a velocità normale

and without subtitles.

e senza sottotitoli.

But does this technique work?

Ma questa tecnica funziona?

Yes.

SÌ.

A study in the Journal of Comparative Psychology showed that people who used this technique

Uno studio sul Journal of Comparative Psychology ha mostrato che le persone che hanno utilizzato questa tecnica

could spend less time working on their comprehension skills,

potrebbero dedicare meno tempo a lavorare sulle proprie capacità di comprensione,

but would improve more than people who simply listened to audio that was at the same difficult level.

ma migliorerebbero di più rispetto alle persone che hanno semplicemente ascoltato audio dello stesso livello difficile.

So,

maybe it’s different from what you normally do,

Quindi,

forse è diverso da quello che fai normalmente,

but it’ll save you time

ma ti farà risparmiare tempo

and you get better results.

e otterrai risultati migliori.

Here’s your Speak Better, Feel Great challenge for this week:

Ecco la tua sfida Speak Better, Feel Great per questa settimana:

Use one of my past videos just to test this technique.

usa uno dei miei video precedenti solo per testare questa tecnica.

You’ll improve your listening comprehension more quickly

Migliorerai la tua comprensione orale più rapidamente

than just by watching movies with subtitles.

rispetto alla semplice visione di film con i sottotitoli.

Then

Poi

come back and tell us about your experience in the comments below.

torna e raccontaci la tua esperienza nei commenti qui sotto.

Or if you have questions about how to do this technique,

Oppure, se hai domande su come eseguire questa tecnica,

ask a question and I’ll help you out.

fai una domanda e ti aiuterò.

Did you learn something from this video?

Hai imparato qualcosa da questo video?

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Or better yet,

O meglio ancora,

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dove condivido risorse e strumenti esclusivi

to help you improve your English.

per aiutarti a migliorare il tuo inglese.

I’m Christina, from Speak Better, Feel Great TV.

Sono Christina, di Speak Better, Feel Great TV.

See ya next time!

Ci vediamo la prossima volta!