English Rewind - 6 Minute English: Is student life all good?

Hello! The programme you're about to listen to

Cześć! Program, którego za chwilę będziesz słuchać,

was first broadcast in December 2015 on the BBC Learning English website.

został po raz pierwszy wyemitowany w grudniu 2015 roku na stronie internetowej BBC Learning English.

For more English language learning programmes and podcasts,

Więcej programów i podcastów do nauki języka angielskiego

search for BBC Learning English.

znajdziesz w BBC Learning English.

6 Minute English

6-minutowy angielski

from BBC Learning English dot com.

z BBC Learning English dot com.

Hello and welcome to 6 Minute English. I'm Alice.

Witamy w 6-minutowym języku angielskim. Jestem Alicja.

And I'm Neil. Hello.

A ja jestem Neil. Cześć.

Hello, Neil. You went to university, didn't you?

Witaj, Neilu. Poszedłeś na uniwersytet, prawda?

Ah, yes. University — the best days of my life.

Ach, tak. Uniwersytet — najlepsze dni w moim życiu.

I made fantastic friends, went to great parties.

Poznałam fantastycznych przyjaciół, chodziłam na świetne imprezy.

Did some work?

Czy niektóre zadziałały?

Well, yeah, I did some work, but probably not enough.

No cóż, trochę popracowałem, ale chyba niewystarczająco.

Well, the subject of today's show is student mental health.

Cóż, tematem dzisiejszego programu jest zdrowie psychiczne uczniów.

So, Neil, do you think you're looking back at your university days

A więc, Neil, myślisz, że patrzysz wstecz na swoje czasy uniwersyteckie

'through rose-tinted spectacles'?

„przez różowe okulary”?

And that means looking at a situation as being better than it really was.

A to oznacza postrzeganie sytuacji jako lepszej niż była w rzeczywistości. Kiedy przyjechałem,

I did feel out of my comfort zone when I arrived.

poczułem się poza swoją strefą komfortu .

Yes, everyone seemed to know everyone, knew where to go.

Tak, wydawało się, że wszyscy znają wszystkich, wiedzą, dokąd iść.

Yes, well, being 'out of your comfort zone'

Tak, cóż, bycie „poza strefą komfortu”

means being in a situation that you aren't familiar with

oznacza znalezienie się w sytuacji, której nie znasz

and which makes you feel nervous.

i która powoduje, że czujesz się zdenerwowany.

Did you talk to anyone about your feelings, Neil?

Rozmawiałeś z kimś o swoich uczuciach, Neil?

Did you get any counselling?

Czy otrzymałeś jakąś poradę?

And that means professional help with personal or psychological problems.

A to oznacza profesjonalną pomoc w rozwiązaniu problemów osobistych lub psychologicznych.

What? No, not me.

Co? Nie, nie ja.

I'm one of those men who isn't good at talking about their feelings, Alice.

Należę do tych mężczyzn, którzy nie są dobrzy w mówieniu o swoich uczuciach, Alice.

I just felt a bit homesick, that's all — I missed my friends and family.

Po prostu trochę tęskniłem za domem, to wszystko – tęskniłem za przyjaciółmi i rodziną.

Oh, dear.

Och, kochanie.

But let's move on, shall we! Why don't you ask me today's quiz question?

Ale przejdźmy dalej, dobrze! Dlaczego nie zadasz mi pytania z dzisiejszego quizu?

All right then. So here it is.

W porządku. Więc oto jest.

In a survey of students at Imperial College London,

W ankiecie przeprowadzonej wśród studentów Imperial College London

how many students said they suffered from high levels of stress

ilu studentów stwierdziło, że podczas studiów cierpiało na wysoki poziom stresu

or a mental health condition during their time at college?

lub problemy ze zdrowiem psychicznym ?

Was it a) one out of four? b) two out of four?

Czy był to a) jeden z czterech? b) dwa z czterech?

Or c) three out of four?

Lub c) trzy z czterech?

Well, I'm going to go for c) three out of four,

Cóż, wybiorę c) trzy z czterech,

because I do think that university life can be more stressful than people realise.

ponieważ naprawdę uważam, że życie uniwersyteckie może być bardziej stresujące, niż się ludziom wydaje.

Yes. And 'stress' means 'pressure or worry caused by a difficult situation'.

Tak. A „stres” oznacza „presję lub zmartwienie spowodowane trudną sytuacją”.

OK, we'll find out if you're right or wrong later on.

OK, później dowiemy się, czy masz rację, czy nie.

Now, in the UK, there has been a rise in students using counselling services.

Obecnie w Wielkiej Brytanii wzrosła liczba studentów korzystających z usług doradczych.

Why's that, Alice?

Dlaczego tak jest, Alicja?

Well, let's listen to Kirsty, a student at Exeter University,

Cóż, posłuchajmy Kirsty, studentki Uniwersytetu w Exeter, która

talking about why she has had problems.

opowiada o tym, dlaczego ma problemy.

And here's a question for you while you listen —

A w trakcie słuchania mam pytanie do ciebie –

did she enjoy her first days in college?

czy podobały jej się pierwsze dni na studiach?

No. The thing is, it's a real balancing act.

Nie. Rzecz w tym, że to prawdziwy balans.

When I first got to university,

Kiedy po raz pierwszy poszłam na uniwersytet,

I don't think I'd really realised that I'd forgotten how to make friends.

chyba nie zdawałam sobie sprawy, że zapomniałam, jak nawiązywać przyjaźnie.

You know, I'd been with the same school friends for seven years,

Wiesz, chodziłem z tymi samymi szkolnymi przyjaciółmi przez siedem lat,

and so I was trying to balance, you know, social success with academic success,

więc próbowałem zrównoważyć sukces społeczny z sukcesem akademickim,

whilst learning how to look after myself at quite a young age.

jednocześnie ucząc się, jak dbać o siebie w całkiem młodym wieku.

And I think that's the experience of a lot of young people

Myślę, że takie jest doświadczenie wielu młodych ludzi

and people really struggle with it.

i ludzie naprawdę się z tym zmagają.

What's a 'balancing act', Alice?

Co to jest „równoważenie”, Alice?

It's where you try to give your attention to two or more things at the same time.

To miejsce, w którym próbujesz skupić swoją uwagę na dwóch lub więcej rzeczach jednocześnie.

So, here, Kirsty is trying to balance making new friends

Tak więc Kirsty próbuje zrównoważyć zawieranie nowych przyjaźni

with doing her academic work and learning to look after herself.

z pracą akademicką i nauką dbania o siebie.

What does Kirsty mean when she says she's learning to look after herself?

Co Kirsty ma na myśli, mówiąc, że uczy się dbać o siebie?

Well, to 'look after someone' means 'to protect or take care of someone'

Cóż, „opiekować się kimś” oznacza „chronić kogoś lub opiekować się kimś”

and, in this case, Kirsty's learning to take care of herself —

i w tym przypadku Kirsty uczy się dbać o siebie —

for example doing her own shopping and cooking.

na przykład robiąc własne zakupy i gotując.

OK, let's listen to Dr Ruth Caleb

OK, posłuchajmy dr Ruth Caleb

of the counselling service at Brunel University in London

z poradni na Uniwersytecie Brunel w Londynie,

talking about what practical stuff students could learn

która mówi o tym, jakich praktycznych rzeczy studenci mogą się nauczyć

before leaving for university that might make life easier for them.

przed wyjazdem na uniwersytet, a co może ułatwić im życie.

Certain things that I think it would be very, very helpful

Pewne rzeczy, które moim zdaniem bardzo, bardzo pomocne byłyby

for students to have put in place

dla uczniów,

are an ability to do the practical things of life — to do the washing,

to umiejętność wykonywania praktycznych czynności życiowych – prania,

to do the cleaning and so on, being able to cook.

sprzątania itd., umiejętność gotowania. W życiu uniwersyteckim

Budgeting is extremely important in university life

niezwykle ważne jest planowanie budżetu

and also spending time on your own comfortably.

i wygodne spędzanie czasu w samotności.

Oh, yes, that's excellent advice.

O tak, to świetna rada.

I couldn't boil an egg when I arrived at uni.

Kiedy przybyłem na uniwersytet, nie umiałem ugotować jajka.

Oh, really? Can you do it now, Neil?

Oh naprawdę? Możesz to zrobić teraz, Neil?

— Mm, just about, just about. — Yeah? Oh, great, OK.

– Mhm, prawie, prawie. - Tak? Och, świetnie, OK.

And what about 'budgeting'?

A co z „budżetowaniem”?

This means 'planning how much money you have and how you will spend it'.

Oznacza to „planowanie, ile masz pieniędzy i jak je wydasz”.

I'm still pretty bad at that.

Nadal jestem w tym dość kiepski.

However, I am very good at spending time on my own comfortably.

Jednak bardzo dobrze radzę sobie z komfortowym spędzaniem czasu samotnie.

Yes, I can believe that — feet up, watching TV with a takeaway.

Tak, mogę w to uwierzyć – nogi do góry, oglądanie telewizji z jedzeniem na wynos.

Takeaway, of course a takeaway, cos I can't cook anything!

Na wynos, oczywiście na wynos, bo nie umiem nic ugotować!

— No. — Not even an egg.

— Nie. — Nawet jajka.

You know me so well. So how about the answer to today's quiz question, Alice?

Znasz mnie tak dobrze. A co powiesz na odpowiedź na dzisiejsze pytanie quizowe, Alice?

All right then. I asked in a survey of students at Imperial College London,

W porządku. W ankiecie przeprowadzonej wśród studentów Imperial College w Londynie zapytałem,

how many said they suffered from high levels of stress

ilu z nich stwierdziło, że podczas studiów cierpiało na wysoki poziom stresu

or a mental health condition during their time at college?

lub problemy ze zdrowiem psychicznym ?

Was it a) one out of four?

Czy był to a) jeden z czterech?

b) two out of four?

b) dwa z czterech?

Or c) three out of four?

Lub c) trzy z czterech?

And I said c) three out of four.

A ja powiedziałem c) trzy z czterech.

Yes. And you are correct. Well done, Neil!

Tak. I masz rację. Dobra robota, Neilu!

The survey, completed by over a thousand students,

Ankieta, którą wypełniło ponad tysiąc uczniów,

also found that almost 70% of those that suffer from stress

wykazała również, że prawie 70% osób doświadczających stresu

do so at least once a week, and 9% of students feel stressed constantly.

robi to przynajmniej raz w tygodniu, a 9% uczniów odczuwa stres stale.

'Stressed' means anxious and worried.

„Stresowany” oznacza niespokojny i zmartwiony.

Well, I feel anxious just thinking about all that stress.

Cóż, czuję niepokój na samą myśl o tym całym stresie.

— Mm. — Can we hear today's words again?

— Mhm. — Czy możemy jeszcze raz usłyszeć dzisiejsze słowa?

We certainly can. They are through rose-tinted spectacles,

Z pewnością możemy. Są przez różowe okulary,

out of your comfort zone, counselling,

poza strefą komfortu, poradnictwo,

homesick, stress,

tęsknota za domem, stres,

balancing act, look after yourself,

szukanie równowagi, dbanie o siebie,

budgeting, stressed.

budżetowanie, zestresowanie.

Well, that brings us to the end of today's 6 Minute English.

Cóż, to prowadzi nas do końca dzisiejszego 6-minutowego programu po angielsku.

We hope you've had a stress-free time.

Mamy nadzieję, że spędziliście ten czas bez stresu.

Please do join us again soon. You know where to find us, don't you?

Proszę, dołącz do nas ponownie wkrótce. Wiesz, gdzie nas znaleźć, prawda?

Go to BBC Learning English dot com, where you'll find grammar points,

Przejdź do BBC Learning English dot com, gdzie znajdziesz zagadnienia gramatyczne,

vocabulary and more editions of 6 Minute English.

słownictwo i więcej wydań 6 Minute English.

— Goodbye. — Bye.

- Do widzenia. - Do widzenia.

6 Minute English.

6 minut angielskiego.

From the BBC.

Z BBC.