The joy of free diving - 6 Minute English

Neil: Hello. This is 6 Minute English, and I'm Neil.

Niall: Cześć. To jest 6-minutowy angielski, a ja jestem Neil.

Georgina: And I'm Georgina.

Georgina: A ja jestem Georgina.

Neil: Now Georgina, what do you know

Neil: A teraz Georgino, co wiesz

about free diving?

o nurkowaniu swobodnym?

Georgina: Free diving is a sport where

Georgina: Nurkowanie swobodne to sport, w którym

people dive underwater

ludzie nurkują pod wodą

as deep as they can without carrying air

tak głęboko, jak tylko mogą, bez

tanks, so just by holding their breath.

butli z powietrzem, więc po prostu wstrzymują oddech.

Neil: That’s right. We’re going to find out

Niall: Zgadza się.

today about a world record free diver. But

Dzisiaj dowiemy się o rekordzie świata w swobodnym nurkowaniu. Ale

first a question – and this is a physics

najpierw pytanie – i to jest

one. On dry land, at sea level, the pressure

pytanie fizyczne. Na suchym lądzie, na poziomie morza, ciśnienie

or weight of all the air above us is known

lub ciężar całego powietrza nad nami jest znane

as an atmosphere. How far underwater

jako atmosfera. Jak daleko pod wodą

do you have to go until the weight of

trzeba się zanurzyć, aby ciężar

water is equal in pressure to another

wody zrównał się pod ciśnieniem z inną

atmosphere? Is it:

atmosferą? Czy to:

A: 1 metre, B: 10 metres, or C: 100 metres

A: 1 metr, B: 10 metrów, czy C: 100 metrów

What do you think, Georgina?

Jak myślisz, Georgino?

Georgina: Well, water is much heavier

Georgina: Cóż, woda jest znacznie cięższa

than air, but there is lot of air above us,

od powietrza, ale nad nami jest dużo powietrza,

many kilometres, so I don’t think one

wiele kilometrów, więc nie sądzę, żeby jeden

metre of water is heavy

metr wody był

enough. Same for 10 metres. So, I think

wystarczająco ciężki. To samo co 10 metrów. Myślę więc, że

100 metres is the equivalent of

100 metrów to odpowiednik

1 atmosphere.

1 atmosfery.

Neil: OK. We’ll find out if you are

Niall: OK. Później dowiemy się, czy

swimming comfortably

pływasz komfortowo,

or completely out of your depth later.

czy całkowicie zanurzasz się w wodzie.

Herbert Nitsch holds the world record for

Herbert Nitsch jest rekordzistą świata w

the deepest free dive. In 2012 he reached

najgłębszym nurkowaniu swobodnym. W 2012 roku osiągnął

a depth of 253 metres. Recently he spoke

głębokość 253 metrów. Ostatnio mówił o swoich doświadczeniach w programie

on the BBC World Service radio

radiowym BBC World Service

programme, Outlook about his

, Outlook

experiences. He spoke about how he

. Mówił o tym, jak

trained himself to hold his breath for a

nauczył się długo wstrzymywać oddech

long time.

.

Lungs are the organs in the body that hold

Płuca to narządy w ciele, które zatrzymują

the air that we breathe in, and he says

powietrze, którym oddychamy, i mówi,

that he trains himself not by starting with

że trenuje się nie zaczynając od

a big breath, but when his lungs are

dużego oddechu, ale kiedy jego płuca są

already empty. Why is that?

już puste. Dlaczego?

Herbert Nitsch: The reason why I do the

Herbert Nitsch: Powodem, dla którego robię

empty lungs is that the urge to breathe

puste płuca, jest to, że potrzeba oddychania

comes earlier and this is when the

pojawia się wcześniej i wtedy

training starts. Because when

zaczyna się trening. Ponieważ kiedy

you hold your breath on full lungs, the

wstrzymujesz oddech na pełnych płucach,

urge to breathe comes a few minutes in,

potrzeba oddychania pojawia się po kilku minutach,

but the time up to that point is no training

ale czas do tego momentu nie jest żadnym treningiem

at all. Only the time you have the urge to

. Tylko wtedy, gdy masz ochotę

breathe and fight against it, that’s the

oddychać i walczyć z tym, to jest

time you're actually training.

czas, w którym faktycznie trenujesz.

Neil: So, why train with empty lungs?

Neil: Więc po co trenować z pustymi płucami?

Georgina: Because you have to practise

Georgina: Ponieważ musisz ćwiczyć

not breathing when you need to breathe.

nie oddychanie, kiedy musisz oddychać.

Neil: Can you explain further?

Neil: Możesz wyjaśnić dalej?

Georgina: Of course. Normally our

Georgina: Oczywiście. Normalnie nasz

breathing is automatic.

oddech jest automatyczny.

We don’t have to think about it. If you

Nie musimy o tym myśleć. Jeśli

hold your breath there is a point when your

wstrzymujesz oddech, w pewnym momencie twoje

body tells you that it’s time to breathe.

ciało mówi ci, że czas oddychać.

Neil: And at that point, most of us will

Neil: I w tym momencie większość z nas

take a breath, won’t we?

weźmie oddech, prawda?

Georgina: Exactly. Our body and brain is

Georgina: Dokładnie. Nasze ciało i mózg

telling us – go on, breathe, take a breath!

podpowiadają nam – dalej, oddychaj, oddychaj!

This strong feeling to do something is

To silne uczucie, by coś zrobić,

called an 'urge'.

nazywa się „chęcią”.

To hold your breath for a long time you

Aby wstrzymać oddech na dłużej,

have to ignore that urge, you have to fight

musisz zignorować to pragnienie, musisz

against it. So to train to do that, it’s a

z nim walczyć. Więc trenowanie tego, aby to zrobić, jest

waste of time taking a big breath,

stratą czasu, biorąc duży oddech,

because holding your breath when you

ponieważ wstrzymywanie oddechu, gdy

don’t need to breathe isn’t difficult – you

nie musisz oddychać, nie jest trudne –

have to practise fighting against that urge

musisz ćwiczyć walkę z tym pragnieniem

to breathe.

Neil: Nitsch did a lot of free diving in lakes

oddychania.

Neil: Nitsch dużo nurkował w jeziorach

in his home country of Austria. Diving in

w swojej rodzinnej Austrii. Nurkowanie w

lakes is very different from diving in the ocean.

jeziorach bardzo różni się od nurkowania w oceanie.

Here he is describing the experience.

Tutaj opisuje to doświadczenie.

Herbert Nitsch: In the beginning it’s very

Herbert Nitsch: Na początku jest to bardzo

spooky, and yes, it’s not a pleasant feeling

straszne i tak, na początku wcale nie jest to przyjemne uczucie

at all in the beginning. It’s something

. To

actually quite intimidating, but after a

naprawdę coś onieśmielającego, ale po pewnym

while you get used to it and you learn to

czasie przyzwyczajasz się do tego i uczysz się

appreciate it actually that it’s so quiet.

doceniać to, że jest tak cicho.

Quiet and you’re deprived of all

Cicho i pozbawiasz się wszelkich

sensations except the cold, of course,

doznań poza oczywiście zimnem,

and so you hear your own heart beat

więc słyszysz bicie własnego serca,

because there’s absolutely no sound.

bo nie ma absolutnie żadnego dźwięku.

Neil: How does he describe the sensation?

Neil: Jak on opisuje to uczucie?

Georgina: It’s very cold, dark and quiet

Georgina: Podczas nurkowania w głębokich jeziorach jest bardzo zimno, ciemno i cicho

when diving deep in lakes and at first he

i na początku

says the experience is 'spooky'. This

mówi, że to doświadczenie jest „straszne”.

means it’s a little scary and mysterious –

Oznacza to, że jest trochę przerażający i tajemniczy –

in the same way we might find a

w taki sam sposób, w jaki przerażający jest

graveyard at night spooky – that

nocny cmentarz – tego

kind of feeling.

rodzaju uczucie.

Neil: And he also says it’s 'intimidating',

Neil: I mówi też, że to „onieśmielające”,

which is a feeling of being frightened by

co oznacza uczucie strachu przed

something stronger and more powerful

czymś silniejszym i potężniejszym

than you are.

od ciebie.

Georgina: And you experience these

Georgina: I doświadczasz tych

feelings because you are deprived of all

uczuć, ponieważ jesteś pozbawiona wszelkich

sensations. When you are 'deprived of'

wrażeń. Kiedy jesteś czegoś „pozbawiony”

something, it means you don’t

, oznacza to, że

have it, it’s taken away. And sensations

tego nie masz, zostało to odebrane. A doznania

are the way we experience the world, so

to sposób, w jaki doświadczamy świata, a więc

sound, sight and smell. Diving in cold,

dźwięk, wzrok i zapach. Nurkując w zimnych, ciemnych,

dark silent waters you are deprived of

cichych wodach, jesteś pozbawiony

many of our usual sensations, and that is

wielu naszych zwykłych wrażeń, a to jest

spooky and intimidating.

przerażające i onieśmielające.

Neil: Rather him than me. I don’t think I’d

Neil: Raczej on niż ja. Myślę, że

like that experience at all! Right, before

w ogóle nie podobałoby mi się to doświadczenie! Racja, zanim

we review our vocabulary, let’s have the

przejrzymy nasze słownictwo,

answer to the quiz. How far underwater

odpowiedzmy na quiz. Jak daleko pod wodą

do you have to go until the weight of

trzeba się zanurzyć, aby ciężar

water is equal in pressure to another

wody zrównał się pod ciśnieniem z inną

atmosphere? Georgina, what did you say?

atmosferą? Georgino, co powiedziałaś?

Georgina: I thought 100 metres.

Georgina: Myślałam o 100 metrach.

Neil: Well, that is actually the equivalent

Neil: Cóż, to właściwie równowartość

of 10 atmospheres! So the correct answer

10 atmosfer! Prawidłowa odpowiedź

is 10 metres. Every 10 metres of depth in

to 10 metrów. Każde 10 metrów głębokości w

water is the equivalent to the weight and

wodzie odpowiada ciężarowi i

pressure of the air above us at sea level.

ciśnieniu powietrza nad nami na poziomie morza.

There is a difference between

Istnieje różnica między

fresh and salt water, but it’s not so much

słodką a słoną wodą, ale nie jest ona tak duża,

as to make your answer correct!

aby Twoja odpowiedź była poprawna!

Well done if you got that answer right.

Dobra robota, jeśli dobrze odpowiedziałeś.

Georgina: Well I was clearly out of my

Georgina: Cóż,

depth with that question.

z tym pytaniem najwyraźniej zabrakło mi głębi.

Neil: You were! Now vocabulary. The part

Niall: Byłeś! Teraz słownictwo. Częścią

of our body that holds our breath is our

naszego ciała, która wstrzymuje oddech, są nasze

'lungs'.

„płuca”.

Georgina: A very strong need or desire to

Georgina: Bardzo silna potrzeba lub pragnienie

do something, like breathe, is an 'urge'.

zrobienia czegoś, na przykład oddychania, to „popęd”.

Neil: Something 'spooky' is a little scary

Neil: Coś „strasznego” jest trochę przerażające

and mysterious.

i tajemnicze.

Georgina: And it can also be 'intimidating',

Georgina: Może też być „zastraszający”,

which means it’s overpowering and

co oznacza, że ​​jest przytłaczający i

frightening in a way that makes you less confident.

przerażający w sposób, który sprawia, że ​​​​jesteś mniej pewny siebie.

Neil: And to be 'deprived of' sensations,

Neil: A bycie „pozbawionym” doznań

means to have certain feelings, like touch

oznacza odebranie pewnych uczuć, takich jak dotyk

and hearing taken away. So Georgina, do

i słuch. Więc Georgino,

you fancy free diving?

masz ochotę na nurkowanie swobodne?

Georgina: Would I like to go hundreds of

Georgina: Czy chciałabym zejść setki

metres down in cold, dark, silent, water

metrów w zimną, ciemną, cichą wodę

without any breathing equipment? Let me

bez żadnego sprzętu do oddychania? Daj mi to

think about that. I’ve thought about it –

przemyśleć. Myślałem o tym -

no thank you!

nie, dziękuję!

Neil: Not my cup of tea either – and

Neil: To też nie moja filiżanka herbaty – a

speaking of tea, it is time for us to go and

mówiąc o herbacie, nadszedł czas, abyśmy poszli po

get a cuppa. That’s all from us. Do

filiżankę. To wszystko od nas.

join us next time and if you get lonely, you

Dołącz do nas następnym razem, a jeśli poczujesz się samotny,

can find us online, on social media and on

możesz nas znaleźć online, w mediach społecznościowych i w

the BBC Learning English app. Bye for now.

aplikacji BBC Learning English. Na razie.

Georgina: Bye!

Georgina: Cześć!