The joy of free diving - 6 Minute English

Neil: Hello. This is 6 Minute English, and I'm Neil.

Niel: Ciao. Questo è 6 Minute English, e io sono Neil.

Georgina: And I'm Georgina.

Georgina: E io sono Georgina.

Neil: Now Georgina, what do you know

Neil: Ora Georgina, che ne sai di apnea

about free diving?

?

Georgina: Free diving is a sport where

Georgina: L'apnea è uno sport in cui le

people dive underwater

persone si immergono sott'acqua

as deep as they can without carrying air

più in profondità che possono senza portare

tanks, so just by holding their breath.

bombole d'aria, quindi semplicemente trattenendo il respiro.

Neil: That’s right. We’re going to find out

Neil: Esatto.

today about a world record free diver. But

Oggi scopriremo di un apneista da record mondiale. Ma

first a question – and this is a physics

prima una domanda – e questa è fisica

one. On dry land, at sea level, the pressure

. Sulla terraferma, al livello del mare, la pressione

or weight of all the air above us is known

o il peso di tutta l'aria sopra di noi è nota

as an atmosphere. How far underwater

come atmosfera. Quanto lontano devi

do you have to go until the weight of

andare sott'acqua finché il peso dell'acqua non

water is equal in pressure to another

è uguale alla pressione di un'altra

atmosphere? Is it:

atmosfera? È:

A: 1 metre, B: 10 metres, or C: 100 metres

A: 1 metro, B: 10 metri o C: 100 metri

What do you think, Georgina?

Cosa ne pensi, Georgina?

Georgina: Well, water is much heavier

Georgina: Beh, l'acqua è molto più pesante

than air, but there is lot of air above us,

dell'aria, ma sopra di noi c'è molta aria,

many kilometres, so I don’t think one

molti chilometri, quindi non credo che un

metre of water is heavy

metro d'acqua sia

enough. Same for 10 metres. So, I think

abbastanza pesante. Idem per 10 metri. Quindi, penso che

100 metres is the equivalent of

100 metri siano l'equivalente di

1 atmosphere.

1 atmosfera.

Neil: OK. We’ll find out if you are

Neill: OK. In seguito scopriremo se stai

swimming comfortably

nuotando comodamente

or completely out of your depth later.

o completamente fuori dalla tua profondità.

Herbert Nitsch holds the world record for

Herbert Nitsch detiene il record mondiale per

the deepest free dive. In 2012 he reached

l'immersione in apnea più profonda. Nel 2012 ha raggiunto

a depth of 253 metres. Recently he spoke

una profondità di 253 metri. Recentemente ha parlato delle sue esperienze

on the BBC World Service radio

nel programma radiofonico della BBC World Service

programme, Outlook about his

, Outlook

experiences. He spoke about how he

. Ha parlato di come si è

trained himself to hold his breath for a

allenato a trattenere il respiro per

long time.

molto tempo. I

Lungs are the organs in the body that hold

polmoni sono gli organi del corpo che trattengono

the air that we breathe in, and he says

l'aria che respiriamo, e dice

that he trains himself not by starting with

che si allena non iniziando con

a big breath, but when his lungs are

un grande respiro, ma quando i suoi polmoni sono

already empty. Why is that?

già vuoti. Perché?

Herbert Nitsch: The reason why I do the

Herbert Nitsch: Il motivo per cui faccio i

empty lungs is that the urge to breathe

polmoni vuoti è che la voglia di respirare

comes earlier and this is when the

arriva prima ed è allora che

training starts. Because when

inizia l'allenamento. Perché quando

you hold your breath on full lungs, the

trattieni il respiro a pieni polmoni, la

urge to breathe comes a few minutes in,

voglia di respirare arriva dopo pochi minuti,

but the time up to that point is no training

ma il tempo fino a quel punto non è

at all. Only the time you have the urge to

affatto un allenamento. Solo il momento in cui senti l'impulso di

breathe and fight against it, that’s the

respirare e lottare contro di esso, quello è il

time you're actually training.

momento in cui ti alleni davvero.

Neil: So, why train with empty lungs?

Neil: Allora, perché allenarsi con i polmoni vuoti?

Georgina: Because you have to practise

Georgina: Perché devi esercitarti a

not breathing when you need to breathe.

non respirare quando hai bisogno di respirare.

Neil: Can you explain further?

Neil: Puoi spiegare meglio?

Georgina: Of course. Normally our

Giorgina: Certo. Normalmente la nostra

breathing is automatic.

respirazione è automatica.

We don’t have to think about it. If you

Non dobbiamo pensarci. Se

hold your breath there is a point when your

trattieni il respiro c'è un punto in cui il tuo

body tells you that it’s time to breathe.

corpo ti dice che è ora di respirare.

Neil: And at that point, most of us will

Neil: E a quel punto, la maggior parte di noi

take a breath, won’t we?

prenderà fiato, vero?

Georgina: Exactly. Our body and brain is

Giorgina: Esattamente. Il nostro corpo e il nostro cervello

telling us – go on, breathe, take a breath!

ci dicono: dai, respira, fai un respiro!

This strong feeling to do something is

Questa forte sensazione di fare qualcosa è

called an 'urge'.

chiamata "spinta".

To hold your breath for a long time you

Per trattenere il respiro a lungo

have to ignore that urge, you have to fight

devi ignorare quell'impulso, devi lottare

against it. So to train to do that, it’s a

contro di esso. Quindi, allenarsi a farlo, è una

waste of time taking a big breath,

perdita di tempo fare un respiro profondo,

because holding your breath when you

perché trattenere il respiro quando

don’t need to breathe isn’t difficult – you

non hai bisogno di respirare non è difficile:

have to practise fighting against that urge

devi esercitarti a combattere contro l'impulso

to breathe.

Neil: Nitsch did a lot of free diving in lakes

di respirare.

Neil: Nitsch ha fatto molte immersioni in apnea nei laghi

in his home country of Austria. Diving in

del suo paese d'origine, l'Austria. Le immersioni nei

lakes is very different from diving in the ocean.

laghi sono molto diverse dalle immersioni nell'oceano.

Here he is describing the experience.

Qui sta descrivendo l'esperienza.

Herbert Nitsch: In the beginning it’s very

Herbert Nitsch: All'inizio è molto

spooky, and yes, it’s not a pleasant feeling

inquietante, e sì, all'inizio non è affatto una sensazione piacevole

at all in the beginning. It’s something

.

actually quite intimidating, but after a

In realtà è qualcosa di abbastanza intimidatorio, ma dopo un

while you get used to it and you learn to

po' ti ci abitui e impari ad

appreciate it actually that it’s so quiet.

apprezzarlo davvero perché è così silenzioso.

Quiet and you’re deprived of all

Tranquillo e sei privato di tutte le

sensations except the cold, of course,

sensazioni tranne il freddo, ovviamente,

and so you hear your own heart beat

e quindi senti battere il tuo cuore

because there’s absolutely no sound.

perché non c'è assolutamente alcun suono.

Neil: How does he describe the sensation?

Neil: Come descrive la sensazione?

Georgina: It’s very cold, dark and quiet

Georgina: Fa molto freddo, buio e silenzio

when diving deep in lakes and at first he

quando ci si immerge in profondità nei laghi e all'inizio

says the experience is 'spooky'. This

dice che l'esperienza è "spettrale". Ciò

means it’s a little scary and mysterious –

significa che è un po' spaventoso e misterioso -

in the same way we might find a

nello stesso modo in cui potremmo trovare

graveyard at night spooky – that

inquietante un cimitero di notte - quel

kind of feeling.

tipo di sensazione.

Neil: And he also says it’s 'intimidating',

Neil: E dice anche che è "intimidatorio",

which is a feeling of being frightened by

che è la sensazione di essere spaventati da

something stronger and more powerful

qualcosa di più forte e potente

than you are.

di te.

Georgina: And you experience these

Georgina: E provi questi

feelings because you are deprived of all

sentimenti perché sei privato di tutte le

sensations. When you are 'deprived of'

sensazioni. Quando sei 'privato' di

something, it means you don’t

qualcosa, significa che non

have it, it’s taken away. And sensations

ce l'hai, ti è stato tolto. E le sensazioni

are the way we experience the world, so

sono il modo in cui viviamo il mondo, quindi

sound, sight and smell. Diving in cold,

suono, vista e olfatto. Immergendoti in acque fredde, buie e

dark silent waters you are deprived of

silenziose sei privato di

many of our usual sensations, and that is

molte delle nostre solite sensazioni, e questo è

spooky and intimidating.

spettrale e intimidatorio.

Neil: Rather him than me. I don’t think I’d

Neil: Piuttosto lui che io. Non credo che mi

like that experience at all! Right, before

piacerebbe affatto quell'esperienza! Bene, prima di

we review our vocabulary, let’s have the

rivedere il nostro vocabolario, diamo la

answer to the quiz. How far underwater

risposta al quiz. Quanto lontano devi

do you have to go until the weight of

andare sott'acqua finché il peso dell'acqua non

water is equal in pressure to another

è uguale alla pressione di un'altra

atmosphere? Georgina, what did you say?

atmosfera? Georgina, cosa hai detto?

Georgina: I thought 100 metres.

Georgina: pensavo 100 metri.

Neil: Well, that is actually the equivalent

Neil: Beh, in realtà è l'equivalente

of 10 atmospheres! So the correct answer

di 10 atmosfere! Quindi la risposta corretta

is 10 metres. Every 10 metres of depth in

è 10 metri. Ogni 10 metri di profondità

water is the equivalent to the weight and

nell'acqua è l'equivalente del peso e della

pressure of the air above us at sea level.

pressione dell'aria sopra di noi al livello del mare.

There is a difference between

C'è una differenza tra

fresh and salt water, but it’s not so much

acqua dolce e salata, ma non è tanto

as to make your answer correct!

da rendere corretta la tua risposta!

Well done if you got that answer right.

Ben fatto se hai risposto correttamente.

Georgina: Well I was clearly out of my

Georgina: Beh, ero chiaramente fuori di

depth with that question.

testa con quella domanda.

Neil: You were! Now vocabulary. The part

Neil: Lo eri! Ora vocabolario. La parte

of our body that holds our breath is our

del nostro corpo che trattiene il respiro sono i nostri

'lungs'.

"polmoni".

Georgina: A very strong need or desire to

Georgina: Un forte bisogno o desiderio di

do something, like breathe, is an 'urge'.

fare qualcosa, come respirare, è un 'impulso'.

Neil: Something 'spooky' is a little scary

Neil: Qualcosa di "spettrale" è un po' spaventoso

and mysterious.

e misterioso.

Georgina: And it can also be 'intimidating',

Georgina: E può anche essere "intimidatorio", il

which means it’s overpowering and

che significa che è opprimente e

frightening in a way that makes you less confident.

spaventoso in un modo che ti rende meno sicuro di te.

Neil: And to be 'deprived of' sensations,

Neil: Ed essere 'privati' delle sensazioni,

means to have certain feelings, like touch

significa vedersi portati via certi sentimenti, come il tatto

and hearing taken away. So Georgina, do

e l'udito. Allora Georgina,

you fancy free diving?

ti va l'apnea?

Georgina: Would I like to go hundreds of

Georgina: Mi piacerebbe scendere centinaia di

metres down in cold, dark, silent, water

metri in acque fredde, buie, silenziose,

without any breathing equipment? Let me

senza alcuna attrezzatura per la respirazione? Fammi

think about that. I’ve thought about it –

pensare. Ci ho pensato -

no thank you!

no grazie!

Neil: Not my cup of tea either – and

Neil: Nemmeno la mia tazza di tè – e

speaking of tea, it is time for us to go and

parlando di tè, è ora che andiamo a

get a cuppa. That’s all from us. Do

prenderne una tazza. Questo è tutto da noi.

join us next time and if you get lonely, you

Unisciti a noi la prossima volta e se ti senti solo,

can find us online, on social media and on

puoi trovarci online, sui social media e

the BBC Learning English app. Bye for now.

sull'app BBC Learning English. Arrivederci.

Georgina: Bye!

Giorgina: Ciao!