The joy of free diving - 6 Minute English

Neil: Hello. This is 6 Minute English, and I'm Neil.

닐: 안녕하세요. 6분영어 닐입니다.

Georgina: And I'm Georgina.

Georgina: 그리고 저는 Georgina입니다.

Neil: Now Georgina, what do you know

Neil: 이제 Georgina,

about free diving?

프리 다이빙에 대해 무엇을 알고 있습니까?

Georgina: Free diving is a sport where

조지나: 프리다이빙은

people dive underwater

as deep as they can without carrying air

공기통을 짊어지지 않고

tanks, so just by holding their breath.

숨만 참고 잠수하는 스포츠다.

Neil: That’s right. We’re going to find out

닐: 맞습니다.

today about a world record free diver. But

오늘은 세계 신기록을 세운 프리다이버에 대해 알아보려고 합니다. 그러나

first a question – and this is a physics

먼저 질문이 있습니다. 이것은 물리학

one. On dry land, at sea level, the pressure

적인 것입니다. 마른 땅, 해수면에서

or weight of all the air above us is known

우리 위의 모든 공기의 압력 또는 무게를 대기라고 합니다

as an atmosphere. How far underwater

. 물의 무게가 다른 대기압과 같아질 때까지 수중에서 얼마나 멀리

do you have to go until the weight of

가야 합니까

water is equal in pressure to another

atmosphere? Is it:

?

A: 1 metre, B: 10 metres, or C: 100 metres

A: 1미터, B: 10미터, C: 100미터

What do you think, Georgina?

어때, Georgina?

Georgina: Well, water is much heavier

Georgina: 음, 물은

than air, but there is lot of air above us,

공기보다 훨씬 무겁지만 우리 위에는

many kilometres, so I don’t think one

수 킬로미터에 달하는 많은 공기가 있기 때문에 1

metre of water is heavy

미터의 물은

enough. Same for 10 metres. So, I think

충분히 무겁지 않다고 생각합니다. 10미터도 마찬가지입니다. 그래서

100 metres is the equivalent of

100미터는

1 atmosphere.

1기압과 같다고 생각합니다.

Neil: OK. We’ll find out if you are

닐: 알겠습니다. 당신이

swimming comfortably

편안하게 수영하고 있는지

or completely out of your depth later.

아니면 완전히 수심에서 벗어나 있는지는 나중에 알게 될 것입니다.

Herbert Nitsch holds the world record for

Herbert Nitsch는

the deepest free dive. In 2012 he reached

가장 깊은 프리 다이빙 세계 기록을 보유하고 있습니다. 2012년에 그는

a depth of 253 metres. Recently he spoke

253미터 깊이에 도달했습니다. 최근에 그는

on the BBC World Service radio

BBC World Service 라디오

programme, Outlook about his

프로그램인 Outlook에서 자신의

experiences. He spoke about how he

경험에 대해 이야기했습니다. 그는

trained himself to hold his breath for a

오랫동안 숨을 참기 위해 자신을 훈련한 방법에 대해 이야기했습니다

long time.

.

Lungs are the organs in the body that hold

폐는

the air that we breathe in, and he says

우리가 들이마시는 공기를 담는 기관으로, 큰 숨부터

that he trains himself not by starting with

시작하는 것이 아니라

a big breath, but when his lungs are

already empty. Why is that?

이미 폐가 비었을 때 스스로 단련한다고 한다. 왜 그런 겁니까?

Herbert Nitsch: The reason why I do the

Herbert Nitsch: 제가

empty lungs is that the urge to breathe

빈 폐 운동을 하는 이유는 숨쉬고 싶은 충동이

comes earlier and this is when the

더 일찍 오고 이때

training starts. Because when

훈련이 시작되기 때문입니다.

you hold your breath on full lungs, the

폐를 가득 채운 상태에서 숨을 참으면

urge to breathe comes a few minutes in,

몇 분 안에 숨을 쉬고 싶은 충동이 들지만

but the time up to that point is no training

그 시점까지의 시간은 전혀 훈련이 아니기 때문입니다

at all. Only the time you have the urge to

.

breathe and fight against it, that’s the

숨을 쉬고 그것에 맞서 싸우고 싶은 충동을 느끼는 시간만이

time you're actually training.

실제로 훈련하는 시간입니다.

Neil: So, why train with empty lungs?

Neil: 그렇다면 왜 빈 폐로 훈련해야 할까요?

Georgina: Because you have to practise

조지나:

not breathing when you need to breathe.

숨을 쉬어야 할 때 숨을 쉬지 않는 연습을 해야 하니까요.

Neil: Can you explain further?

닐: 더 자세히 설명해 주시겠습니까?

Georgina: Of course. Normally our

조지나: 물론이죠. 일반적으로 우리의

breathing is automatic.

호흡은 자동입니다.

We don’t have to think about it. If you

우리는 그것에 대해 생각할 필요가 없습니다.

hold your breath there is a point when your

숨을 참으면

body tells you that it’s time to breathe.

몸이 숨을 쉴 시간이라고 알려주는 시점이 있습니다.

Neil: And at that point, most of us will

Neil: 그리고 그 시점에서 우리 대부분은

take a breath, won’t we?

숨을 쉬게 될 것입니다, 그렇죠?

Georgina: Exactly. Our body and brain is

조지나: 맞습니다. 우리의 몸과 뇌는

telling us – go on, breathe, take a breath!

우리에게 말하고 있습니다 – 계속, 숨을 쉬세요, 숨을 쉬세요!

This strong feeling to do something is

무언가를 하려는 강한 느낌을

called an 'urge'.

'충동'이라고 합니다.

To hold your breath for a long time you

오랫동안 숨을 참으려면

have to ignore that urge, you have to fight

그 충동을 무시하고 싸워야 합니다

against it. So to train to do that, it’s a

. 따라서 그렇게 하기 위해 훈련하려면

waste of time taking a big breath,

크게 숨을 쉬는 것은 시간 낭비입니다.

because holding your breath when you

숨을

don’t need to breathe isn’t difficult – you

쉴 필요가 없을 때 숨을 참는 것은 어렵지 않기 때문에 숨쉬고 싶은 충동과

have to practise fighting against that urge

싸우는 연습을 해야 합니다

to breathe.

Neil: Nitsch did a lot of free diving in lakes

.

Neil: Nitsch는 고향인 오스트리아의 호수에서 프리 다이빙을 많이 했습니다

in his home country of Austria. Diving in

. 호수에서의 다이빙은

lakes is very different from diving in the ocean.

바다에서의 다이빙과 매우 다릅니다.

Here he is describing the experience.

여기서 그는 그 경험을 설명하고 있습니다.

Herbert Nitsch: In the beginning it’s very

Herbert Nitsch: 처음에는 매우

spooky, and yes, it’s not a pleasant feeling

으스스하고 네,

at all in the beginning. It’s something

처음에는 전혀 즐거운 느낌이 아닙니다.

actually quite intimidating, but after a

실제로는 상당히 위협적이지만 잠시 후에는

while you get used to it and you learn to

익숙해지고

appreciate it actually that it’s so quiet.

실제로 매우 조용하다는 사실을 알게 됩니다.

Quiet and you’re deprived of all

조용하고

sensations except the cold, of course,

물론 추위를 제외한 모든 감각을 박탈당했습니다.

and so you hear your own heart beat

따라서 소리가 전혀 없기 때문에 자신의 심장 박동 소리를 들을 수 있습니다

because there’s absolutely no sound.

.

Neil: How does he describe the sensation?

Neil: 그는 그 감각을 어떻게 설명합니까?

Georgina: It’s very cold, dark and quiet

Georgina:

when diving deep in lakes and at first he

호수 깊은 곳에서 잠수할 때 매우 춥고 어둡고 조용합니다. 처음에는

says the experience is 'spooky'. This

그 경험이 '으스스하다'고 합니다. 이것은

means it’s a little scary and mysterious –

그것이 약간 무섭고 신비롭다는 것을 의미합니다.

in the same way we might find a

같은 방식으로 우리는

graveyard at night spooky – that

밤에 으스스한 묘지를 발견할 수 있습니다. 그런

kind of feeling.

종류의 느낌입니다.

Neil: And he also says it’s 'intimidating',

Neil: 그리고 그는 또한 그것이 '위협적'이라고 말하는데,

which is a feeling of being frightened by

그것은 당신보다 더

something stronger and more powerful

강하고 더 강력한 무언가에 의해 두려워하는 느낌입니다

than you are.

.

Georgina: And you experience these

Georgina: 그리고 당신

feelings because you are deprived of all

은 모든 감각을 박탈당했기 때문에 이러한 감정을 경험합니다

sensations. When you are 'deprived of'

. 당신이 무언가를 '빼앗겼다'는 것은

something, it means you don’t

당신이 그것을 가지고 있지 않다는 것을 의미합니다

have it, it’s taken away. And sensations

. 그리고 감각은

are the way we experience the world, so

우리가 세상을 경험하는 방식이므로

sound, sight and smell. Diving in cold,

소리, 시각 및 후각입니다. 차갑고

dark silent waters you are deprived of

어둡고 조용한 바다에서 잠수하면

many of our usual sensations, and that is

우리가 평소에 느끼는 많은 감각을 상실하게 되며, 그것은

spooky and intimidating.

으스스하고 위협적입니다.

Neil: Rather him than me. I don’t think I’d

닐: 나보다는 그 사람이요. 나는

like that experience at all! Right, before

그 경험을 전혀 좋아하지 않을 것 같아요! 자,

we review our vocabulary, let’s have the

우리가 우리의 어휘를 복습하기 전에

answer to the quiz. How far underwater

퀴즈에 대한 답을 보자. 물의 무게가 다른 대기압과 같아질 때까지 수중에서 얼마나 멀리

do you have to go until the weight of

가야 합니까

water is equal in pressure to another

atmosphere? Georgina, what did you say?

? 조지나, 뭐라고 했어?

Georgina: I thought 100 metres.

Georgina: 100미터를 생각했습니다.

Neil: Well, that is actually the equivalent

Neil: 음, 그것은 실제로

of 10 atmospheres! So the correct answer

10기압에 해당합니다! 따라서 정답은

is 10 metres. Every 10 metres of depth in

10미터입니다. 수심 10미터마다

water is the equivalent to the weight and

pressure of the air above us at sea level.

해수면에서 우리 위 공기의 무게와 압력에 해당합니다. 민물과 바닷물

There is a difference between

에는 차이가 있지만

fresh and salt water, but it’s not so much

as to make your answer correct!

답을 맞추는 정도는 아닙니다!

Well done if you got that answer right.

정답을 맞히셨다면 잘하셨습니다.

Georgina: Well I was clearly out of my

Georgina: 글쎄요, 제가

depth with that question.

그 질문에 대해 깊이 생각하지 못한 것이 분명합니다.

Neil: You were! Now vocabulary. The part

닐: 그랬구나! 이제 어휘.

of our body that holds our breath is our

우리 몸에서 숨을 참는 부분은

'lungs'.

'폐'입니다.

Georgina: A very strong need or desire to

Georgina: 호흡과 같은 무언가를 하려는 매우 강한 욕구나 욕구는

do something, like breathe, is an 'urge'.

'충동'입니다.

Neil: Something 'spooky' is a little scary

Neil: 뭔가 '으스스하다'는 건 좀 무섭고

and mysterious.

신비롭다.

Georgina: And it can also be 'intimidating',

Georgina: 그리고 그것은 또한 '위협적'일 수 있습니다.

which means it’s overpowering and

즉,

frightening in a way that makes you less confident.

자신감이 떨어지는 방식으로 압도적이고 무섭다는 것을 의미합니다.

Neil: And to be 'deprived of' sensations,

Neil: 그리고 감각을 '박탈'한다는 것은

means to have certain feelings, like touch

촉각이나 청각을 빼앗기는 것과 같은 특정한 감정을 갖는 것을 의미합니다

and hearing taken away. So Georgina, do

. 조지나 씨,

you fancy free diving?

프리다이빙 좋아하시나요?

Georgina: Would I like to go hundreds of

Georgina: 호흡 장비 없이

metres down in cold, dark, silent, water

차갑고 어둡고 조용한 물 속으로 수백 미터 내려가고 싶습니까

without any breathing equipment? Let me

?

think about that. I’ve thought about it –

그것에 대해 생각해 보겠습니다. 나는 그것에 대해 생각했습니다 –

no thank you!

감사합니다!

Neil: Not my cup of tea either – and

Neil: 제 차도 아닙니다.

speaking of tea, it is time for us to go and

차 얘기가 나와서 말인데, 우리가 가서

get a cuppa. That’s all from us. Do

한 잔 해야 할 때입니다. 그게 전부입니다.

join us next time and if you get lonely, you

다음에 저희와 함께하세요. 외로우시면

can find us online, on social media and on

온라인, 소셜 미디어,

the BBC Learning English app. Bye for now.

BBC Learning English 앱에서 저희를 찾을 수 있습니다. 지금은 안녕.

Georgina: Bye!

조지나: 안녕!