BOX SET: 6 Minute English - 'Health and Fitness' English mega-class! One hour of new vocabulary!

Hello, I’m Neil. And welcome to 6 Minute English,  

Cześć, jestem Neil. I witamy w 6 Minute English,

where we vigorously discuss a new topic  and six related items of vocabulary.

gdzie energicznie omawiamy nowy temat i sześć powiązanych elementów słownictwa.

And hello, I’m Rob. Today we’re discussing  vigorous exercise – and whether adults take  

I cześć, jestem Rob. Dzisiaj omawiamy energiczne ćwiczenia – i czy dorośli mają

enough of it! Vigorous means using  a lot of energy to do something.

ich wystarczająco dużo! Energiczny oznacza zużywanie dużej ilości energii na zrobienie czegoś.

So how many steps do you do in a day, Rob?

Ile kroków robisz dziennie, Rob?

How many steps? How should I know, Neil? –  It would be pretty hard to count them all.

Ile kroków? Skąd mam wiedzieć, Neilu? – Trudno byłoby je wszystkie policzyć.

Oh, come on! You can track  steps on your phone! I do ten  

Daj spokój! Możesz śledzić kroki na swoim telefonie! Dziennie robię dziesięć

thousand a day – which is the magic number  for keeping fit and healthy, apparently.

tysięcy – to magiczna liczba pozwalająca zachować dobrą formę i zdrowie.

Not if you saunter, Neil, surely? Sauntering from  

Nie, jeśli się przechadzasz, Neil, na pewno? Przechadzając się od

the sofa to the fridge and back  – Or from the house to the car.

sofy do lodówki i z powrotem – Albo z domu do samochodu.

Well, I never saunter, Rob. Saunter means  to walk slowly. And you’d have to make a  

Cóż, ja nigdy nie spaceruję, Rob. Saunter oznacza chodzenie powoli. I musiałbyś

lot of trips to the fridge to  clock up ten thousand steps.  

wiele razy zaglądać do lodówki, żeby przebiec dziesięć tysięcy kroków.

To get some vigorous exercise, you need to get  out and about – round the park at a brisk pace…

Aby uzyskać energiczne ćwiczenia, musisz wyjść i poruszać się po parku w szybkim tempie…

Brisk means quick and energetic – the opposite of  sauntering. OK, well, perhaps you can you tell me,  

Energiczny oznacza szybki i energiczny – przeciwieństwo spacerów. OK, może mógłbyś mi powiedzieć,

Neil, how many people aged between 40 and 60 do  less than ten minutes brisk walking every month?  

Neil, ile osób w wieku od 40 do 60 lat robi mniej niż dziesięć minut szybkiego marszu każdego miesiąca?

Is it… a) 4%, 

Czy to… a) 4%,

b) 14% or c) 40%?

b) 14% czy c) 40%?

I’m going to say… 4% because ten  minutes is such a short amount of time!

Powiem… 4%, bo dziesięć minut to tak mało!

Indeed. Now, I’ve got another question for you,  Neil. Why is exercise so important? Because it  

Rzeczywiście. A teraz mam do ciebie kolejne pytanie, Neil. Dlaczego ćwiczenia są tak ważne? Bo to

sounds pretty boring – counting steps,  going to the gym, running on a machine.

brzmi dość nudno – liczenie kroków, chodzenie na siłownię, bieganie na maszynie.

Well, when you exercise, you stimulate  the body’s natural repair system.  

Cóż, kiedy ćwiczysz, stymulujesz naturalny system naprawczy organizmu.

Your body will actually stay  younger if you exercise!

Twoje ciało rzeczywiście pozostanie młodsze, jeśli będziesz ćwiczyć!

That sounds good.

To brzmi dobrze.

Exercise also lowers your  risk of developing illnesses  

Ćwiczenia zmniejszają również ryzyko zachorowania na choroby,

such as heart disease, cancer, and diabetes.

takie jak choroby serca, rak i cukrzyca.

Hmm. I’m getting a bit worried now,  

Hmm. Zaczynam się trochę martwić,

Neil. But I don’t have enough time to do a  thousand steps every day… I’m far too busy!

Neil. Ale nie mam wystarczająco dużo czasu, aby codziennie robić tysiąc kroków… Jestem zbyt zajęty!

Well, Rob. Now might be a good time to listen  to Julia Bradbury. She’s a TV presenter and  

Cóż, Rob. To może być dobry moment, by posłuchać Julii Bradbury. Jest prezenterką telewizyjną i

outdoor walking enthusiast who will explain  how she builds walking into her busy life.

entuzjastką spacerów na świeżym powietrzu, która opowie, jak wprowadza chodzenie do swojego zabieganego życia.

I will walk to meetings instead of catching a  bus, or getting a taxi or a car – into meetings.  

Będę chodzić na spotkania pieszo, zamiast łapać autobus, taksówkę lub samochód – na spotkania.

And I will also, if I can’t build that into my  working day, if it’s a day when I haven’t got  

I jeśli nie mogę tego wbudować w mój dzień pracy, jeśli jest to dzień, w którym nie mam

meetings and I’m maybe at home with the kids,  I will take the time – I will take my kids out  

spotkań i być może jestem w domu z dziećmi, poświęcę czas – zabiorę moje dzieci na zewnątrz

with the buggy and I will definitely do 30-40  minutes at least everyday. Going to the park,  

z wózkiem i na pewno będę to robić codziennie przez 30-40 minut. Chodzenie do parku,

going to the shops, picking up my things  up en route, and really sort of building  

chodzenie do sklepów, zbieranie rzeczy po drodze i naprawdę wbudowywanie

it into my life. Taking the stairs and not  taking lifts, all of these kinds of little  

tego w moje życie. Wchodzenie po schodach i rezygnacja z windy – wszystkie tego rodzaju drobne

decisions can incrementally build up to  create more walking time in your day.

decyzje mogą stopniowo narastać, aby zapewnić więcej czasu na spacery w ciągu dnia.

So if you build something in to your day – or  your life – you include it from the beginning.

Jeśli więc wbudujesz coś w swój dzień – lub życie – uwzględnisz to od samego początku.

And Julia Bradbury has built walking into her day.  

A Julia Bradbury wbudowała chodzenie w swój dzień.

Even though she’s very busy too,  Rob! You should learn from her!

Chociaż ona też jest bardzo zajęta, Rob! Powinieneś się od niej uczyć!

So she walks instead of driving or taking the bus.  

Dlatego zamiast jechać samochodem lub autobusem, spaceruje.

And takes the stairs instead of  the lift. I could do those things.

I wybiera schody zamiast windy. Mógłbym robić te rzeczy.

You could indeed – before you know it,  you’d be doing ten thousand steps – because  

Rzeczywiście mógłbyś – zanim się zorientujesz, zrobiłbyś dziesięć tysięcy kroków – ponieważ

the amount of walking you do  in a day builds incrementally.

ilość spacerów, które robisz w ciągu dnia, rośnie stopniowo.

Incrementally means gradually increasing in  size. OK, well, before I think that over, perhaps  

Stopniowo oznacza stopniowe zwiększanie rozmiaru. OK, zanim się nad tym zastanowię, może

I could tell you the answer  to today’s quiz question?

mógłbym podać Ci odpowiedź na dzisiejsze pytanie quizowe?

OK. You asked me: How many people aged between  40 and 60 do less than ten minutes brisk walking  

OK. Zapytałeś mnie: ile osób w wieku od 40 do 60 lat robi co miesiąc mniej niż dziesięć minut szybkiego marszu

every month? The options were: a) 4%, 

? Do wyboru były: a) 4%,

b) 14% or c) 40%?

b) 14% lub c) 40%?

And you said 4%. But I’m afraid it’s actually  40%. And that’s according to the Government body  

A ty powiedziałeś 4%. Ale obawiam się, że tak naprawdę jest to 40%. Tak twierdzi organ rządowy

Public Health England here in the UK. Oh dear, that’s a lot more people than I expected.  

Public Health England w Wielkiej Brytanii. O rany, to o wiele więcej osób, niż się spodziewałem.

But it isn’t that surprising – people in all age  groups are leading more sedentary lifestyles these  

Ale nie jest to takie zaskakujące – ludzie we wszystkich grupach wiekowych prowadzą obecnie bardziej siedzący tryb życia

days. Our job is very sedentary – which means it  involves a lot of sitting and not much exercise!

. Nasza praca jest bardzo siedząca – co oznacza, że dużo siedzimy, a mało ćwiczymy!

Well, I might just run on the spot while we go  over the new vocabulary we’ve learned today!

Cóż, może po prostu pobiegnę w miejscu, gdy będziemy omawiać nowe słownictwo, którego się dzisiaj nauczyliśmy!

Good plan. First up we heard ‘vigorous’ – which  means using a lot of energy to do something.

Dobry plan. Najpierw usłyszeliśmy „energiczny” – co oznacza zużywanie dużej ilości energii do zrobienia czegoś.

OK. “I am running vigorously on the spot!”

OK. „Biegnę energicznie w miejscu!”

Great example! And good to see you taking some  vigorous exercise! Number two – ‘saunter’ – means  

Świetny przykład! I dobrze widzieć, że wykonujesz energiczne ćwiczenia! Numer dwa – „przechadzać się” – oznacza

to walk slowly in a relaxed way. “When I  saw Rob, I sauntered over to say hello.”

chodzić powoli w zrelaksowany sposób. „Kiedy zobaczyłam Roba, podeszłam, żeby się przywitać”.

Hi Neil. Number three – ‘brisk’  means quick and energetic.

Cześć Neil. Numer trzy – „energiczny” oznacza szybki i energiczny.

“It’s important to take some  brisk exercise every day.”

„Ważne jest, aby codziennie wykonywać energiczne ćwiczenia”.

Yes! And I’m beginning to  realise that might be true.

Tak! I zaczynam zdawać sobie sprawę, że to może być prawda.

Yep! I think you've done  enough jogging for today, Rob.  

Tak! Myślę, że masz już dość biegania na dziś, Rob.

You’ve probably done about a hundred steps. Is that all?  

Prawdopodobnie zrobiłeś około stu kroków. Czy to wszystko?

OK, number four – if you ‘build something in to  something’ – you include it from the beginning.

OK, numer cztery – jeśli „wbudowujesz coś w coś” – włączasz to od początku.

“It’s important to build regular  exercise into your daily routine.”

„Ważne jest włączenie regularnych ćwiczeń do codziennej rutyny”.

Very good advice. Number five is ‘incrementally’  which means gradually increasing in size.

Bardzo dobra rada. Numer pięć to „przyrostowo”, co oznacza stopniowe zwiększanie rozmiaru.

Incremental is the adjective.  “The company has been making  

Przyrostowy to przymiotnik. „Firma wprowadza

incremental changes to its pay structure.”

stopniowe zmiany w strukturze wynagrodzeń”.

Does that mean we’re getting a pay rise?

Czy to oznacza, że ​​dostaniemy podwyżkę?

I doubt it! And finally, number six –  ‘sedentary’ means sitting a lot and not  

Wątpię! I wreszcie numer sześć – „siedzący tryb życia” oznacza dużo siedzenia i

taking much exercise. For example, “It’s bad for  your health to lead such a sedentary lifestyle.”

mało ćwiczeń. Na przykład „ Prowadzenie takiego siedzącego trybu życia jest szkodliwe dla zdrowia”.

Duly noted, Neil! Well, it’s time to go now.  But if today’s show has inspired you to step  

Należycie zauważone, Neil! Cóż, czas już iść. Ale jeśli dzisiejszy program zainspirował Cię do

out and take more exercise, please  let us know by visiting our Twitter,  

wyjścia i podjęcia większej ilości ćwiczeń, daj nam znać, odwiedzając nasze strony na Twitterze,

Facebook and YouTube pages  and telling us about it!

Facebooku i YouTube i informując nas o tym!

Goodbye!

Do widzenia!

Bye bye!

PA pa!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Rob.

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Rob.

And I’m Sam.

A ja jestem Sam.

With the outbreak of the coronavirus epidemic,  people in many countries around the world have  

Wraz z wybuchem epidemii koronawirusa ludzie w wielu krajach na całym świecie

started wearing face masks to protect both  themselves and others they come into contact with.  

zaczęli nosić maski na twarz, aby chronić zarówno siebie, jak i inne osoby, z którymi mają kontakt.

In this programme we’ll be asking  whether wearing masks in public  

W tym programie będziemy pytać, czy noszenie masek w miejscach publicznych

can help prevent the spread of  coronavirus in the community.

może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzeniania się koronawirusa w społeczności.

Face masks have long been popular in some Asian  countries but with the spread of Covid- 19,  

Maski na twarz od dawna są popularne w niektórych krajach azjatyckich, ale wraz z rozprzestrzenianiem się Covid-19

they’re increasingly being seen  in other parts of the world too.

coraz częściej można je zobaczyć także w innych częściach świata.

Wearing a protective mask or face covering is  nothing new. Medical masks have a long history  

Noszenie maseczki ochronnej czy zasłaniania twarzy nie jest niczym nowym. Maski medyczne mają długą historię,

from the plagues of medieval Europe to nineteenth  century outbreaks of cholera in the United States,  

od zarazy średniowiecznej Europy po wybuchy cholery w XIX wieku w Stanach Zjednoczonych,

but when did they start to be commonly  used? That’s my quiz question for today:  

ale kiedy zaczęto je powszechnie stosować? Oto moje dzisiejsze pytanie quizowe:

when and where were face masks  first widely used? Was it:

kiedy i gdzie maski na twarz były szeroko stosowane? Czy był to:

a) 1855 in Vienna,

a) 1855 w Wiedniu,

b) 1905 in Chicago, or

b) 1905 w Chicago, czy

c) 1955 in London.

c) 1955 w Londynie.

Well, you mentioned cholera outbreaks in  the US, so I’ll say b) 1905 in Chicago.

Cóż, wspomniałeś o epidemiach cholery w USA, więc powiem b) 1905 w Chicago.

Right Sam, we’ll find out later if you were right.  

Racja Sam, później dowiemy się, czy miałeś rację.

Now, face masks may inspire confidence but what is  the evidence that they actually protect the wearer  

Teraz maski na twarz mogą budzić zaufanie, ale jakie są dowody na to, że faktycznie chronią użytkownika

from contracting the virus or prevent infected  people from spreading the virus to others?

przed zarażeniem się wirusem lub zapobiegają rozprzestrzenianiu się wirusa na inne osoby zarażone?

Professor Robert West has conducted a review of  over twenty studies looking into the evidence.  

Profesor Robert West dokonał przeglądu ponad dwudziestu badań dotyczących dowodów.

Here he is speaking to the BBC World  Service programme Health Check…

Tutaj rozmawia z programem Health Check programu BBC World Service…

The evidence is equivocal on it. It doesn’t tell  you anything yet - hopefully that will change.  

Dowody na ten temat są niejednoznaczne. Na razie nic ci to nie mówi – mam nadzieję, że to się zmieni.

So we’re thrown back on first principles and this  is why, as in so many areas of public health,  

Więc cofnęliśmy się do podstawowych zasad i dlatego, podobnie jak w wielu innych obszarach zdrowia publicznego,

you get such a heated debate because people  are really relying on their opinion on things  

dochodzi do tak gorącej debaty, ponieważ ludzie naprawdę polegają na swojej opinii w różnych sprawach

and you will have one group who  say, 'Well, it stands to reason',-  

i będziesz mieć jedną grupę, która powie: „Cóż , to ma sens”, –

the good old ‘stands to reason’ argument  – which is: obviously, if you’ve got a  

stary, dobry argument „ma sens”, czyli: oczywiście, jeśli masz

covering in front of your face, and you’re  speaking or coughing into that covering,  

zasłonę przed twarzą i mówisz lub kaszlesz w to zasłonę,

it’s going to trap quite a lot of the  virus on the droplets you’ll be emitting.

uwięzić sporo wirusa na kropelkach, które będziesz emitować.

So far the evidence over whether face masks are  helpful or harmful is equivocal – difficult to  

Jak dotąd dowody na to, czy maski na twarz są pomocne, czy szkodliwe, są niejednoznaczne – trudne do

interpret because it seems to have two opposite or  contradictory meanings. Based on current evidence,  

zinterpretowania, ponieważ wydają się mieć dwa przeciwstawne lub sprzeczne znaczenia. Na podstawie aktualnych dowodów

Professor West feels we cannot say  whether mask-wearing is beneficial.

profesor West uważa, że ​​nie możemy stwierdzić, czy noszenie masek jest korzystne.

Some evidence suggests that  wearing masks can prevent  

Niektóre dowody sugerują, że noszenie masek może zapobiegać

the disease spreading and  some suggests the opposite.

rozprzestrzenianiu się choroby, a niektóre sugerują coś przeciwnego.

There may be reasons why wearing masks could  actually increase the spread of coronavirus.

Mogą istnieć powody, dla których noszenie masek może faktycznie zwiększyć rozprzestrzenianie się koronawirusa.

However, for some people, it stands  to reason that masks are beneficial–  

Jednak dla niektórych osób oczywiste jest, że maski są korzystne,

meaning it is obviously true from the facts.

co oznacza, że ​​jest to oczywiście prawda wynikająca z faktów.

Actually, the evidence is far from obvious.  But everyone has an opinion on the issue  

W rzeczywistości dowody nie są oczywiste. Ale każdy ma swoje zdanie na ten temat ,

and after weeks of stressful lockdown, this  can lead to heated debate – discussion or  

a po tygodniach stresującej izolacji może to doprowadzić do gorącej debaty — dyskusji lub

argument in which people become angry and excited.

kłótni, w której ludzie stają się źli i podekscytowani.

Up until recently, the World Health Organisation  said there were two groups who definitely  

Do niedawna Światowa Organizacja Zdrowia wskazywała, że ​​istnieją dwie grupy, które zdecydowanie

should wear masks: people showing  symptoms of the virus and their carers.

powinny nosić maseczki: osoby z objawami wirusa oraz ich opiekunowie.

But that left the problem of people  who have the virus without knowing it  

Ale to pozostawiło problem ludzi, którzy mają wirusa, nie wiedząc o tym

and maybe unintentionally emitting it  – sending something out into the air,  

i być może nieumyślnie go emitując – wysyłając coś w powietrze,

for example a noise or smell, or in this case,  coronavirus. In June the WHO advice changed – now  

na przykład hałas lub zapach, lub w tym przypadku koronawirusa. W czerwcu zalecenia WHO uległy zmianie – teraz

they say masks should be worn in public where  social distancing measures are not possible.

mówią, że maski należy nosić w miejscach publicznych tam, gdzie środki dystansu społecznego nie są możliwe.

But the advantages of wearing masks might  be outweighed by other considerations,  

Ale zalety noszenia masek mogą być przeważone przez inne względy,

as Professor West explains…

jak wyjaśnia profesor West…

It could also have unfortunate negative  consequencesin terms of mask shaming – that  

Może to mieć również niefortunne negatywne konsekwencje w postaci zawstydzania masek –

people feel compelled to wear masks in situations  where it’s actually not helpful and may be harmful  

ludzie czują się zmuszeni do noszenia masek w sytuacjach, w których w rzeczywistości nie jest to pomocne i może być szkodliwe  ,

because it’s expected of them  and they feel that they would be  

ponieważ czego się od nich oczekuje i czują, że zostaliby

judged if they didn’t. But  I think in addition to that,  

osądzeni, gdyby tego nie zrobili. Ale myślę, że poza tym

one of the problems we have is that masks can  potentially create a false sense of security.

jednym z naszych problemów jest to, że maski mogą potencjalnie stwarzać fałszywe poczucie bezpieczeństwa.

One negative effect is the practice of mask  shaming – criticising or humiliating someone  

Negatywnym skutkiem jest praktyka zawstydzania maseczką – krytykowania lub poniżania kogoś

for not wearing a face covering.

za to, że nie nosi zakrycia twarzy.

Another problem is that wearing masks might  create a false sense of security – a feeling  

Innym problemem jest to, że noszenie masek może stwarzać fałszywe poczucie bezpieczeństwa – poczucie,

of being safer than you really are.  Is that what happened in 1905 Rob?

że jesteś bezpieczniejszy niż w rzeczywistości. Czy to właśnie wydarzyło się w 1905 Rob?

Ah yes, today’s quiz question. I asked you  when face masks were first widely used?

Ach tak, dzisiejsze pytanie quizowe. Zapytałem cię, kiedy maski na twarz były szeroko stosowane?

And I said, b) 1905 in Chicago.

I powiedziałem, b) 1905 w Chicago.

Well done Sam, you were absolutely right! It  was 1905 in Chicago when Dr Alice Hamilton  

Brawo Sam, miałeś absolutną rację! Był rok 1905 w Chicago, kiedy dr Alice Hamilton po raz

first noticed that carers wearing masks to  treat scarlet fever patients, did not get sick.

pierwszy zauważyła, że ​​opiekunowie noszący maski do leczenia pacjentów z szkarlatyną nie chorują.

Interesting. Today we’ve been discussing  whether wearing masks helps prevent  

Ciekawy. Dzisiaj dyskutowaliśmy, czy noszenie masek pomaga zapobiegać

infected people emitting –  or sending out, coronavirus.

emitowaniu lub wysyłaniu przez zarażone osoby koronawirusa.

So far the evidence is equivocal –  unclear because it seems contradictory.  

Jak dotąd dowody są niejednoznaczne – niejasne, ponieważ wydają się sprzeczne.

In other words, we can’t  say either way for certain.

Innymi słowy, nie możemy z całą pewnością stwierdzić, że tak czy inaczej.

But for some, it stands to reason - meaning it’s  obviously true - that mask-wearing is a good idea.

Ale dla niektórych ma to sens – co oznacza, że ​​to oczywiście prawda – że noszenie masek to dobry pomysł.

This disagreement over wearing face coverings  

Ten spór dotyczący noszenia zakryć twarzy

has started heated debate – that’s  discussion which becomes angry or excited.

rozpoczął gorącą debatę — jest to dyskusja, która przeradza się w złość lub podekscytowanie.

And this in turn has led to incidents of  

A to z kolei doprowadziło do przypadków

mask shaming – criticising or mocking  people for not wearing a face mask.

zawstydzania maseczką – krytykowania lub wyśmiewania ludzi za to, że nie noszą maseczki.

A final drawback is that masks  might give the wearer a false  

Ostatnią wadą jest to, że maski mogą dawać noszącemu fałszywe

sense of security – that’s belief  that they are safe when they are not.

poczucie bezpieczeństwa – to przekonanie, że są bezpieczne, kiedy tak nie jest. To

That’s all we’ve got time for today.

wszystko, na co mamy dzisiaj czas.

Bye for now!

Na razie! Do

Bye!

widzenia!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil.

Cześć i witam w 6-minutowym angielskim, jestem Neil.

And I'm Sam.

A ja jestem Samem.

And in this programme we're looking  at the word objectification.

W tym programie przyjrzymy się słowu uprzedmiotowienie.

Objectification is when we  reduce people to objects.

Uprzedmiotowienie polega na tym, że redukujemy ludzi do przedmiotów.

An example of this is advertising and the media  and in particular the way women have been shown.  

Przykładem tego są reklamy i media, a w szczególności sposób, w jaki pokazano kobiety.

Impossibly attractive and implausibly  perfect models in adverts and in movies  

Niewiarygodnie atrakcyjne i niewiarygodnie doskonałe modelki w reklamach, filmach

and on TV you are much more likely to  see naked or half-naked women than men.

i telewizji znacznie częściej widzisz nagie lub półnagie kobiety niż mężczyzn.

Objectification can lead to issues in  societysuch as inequality and discrimination.  

Uprzedmiotowienie może prowadzić do problemów społecznych, takich jak nierówność i dyskryminacja.

Objectification of women is a problem but  what about the objectification of men?

Uprzedmiotowienie kobiet jest problemem, ale co z uprzedmiotowieniem mężczyzn?

Before we hear more, it's time for a question.  

Zanim usłyszymy więcej, czas na pytanie.

Today's question is: on British TV in which decade  was a completely naked man first seen? Was it…

Dzisiejsze pytanie brzmi: w której dekadzie w brytyjskiej telewizji po raz pierwszy widziano całkowicie nagiego mężczyznę? Czy to było...

a) the 1940s

a) lata 40.

b) the 1950s

b) lata 50.

c) the 1960s

c) lata 60.

What do you think Sam?

I'm going for the 60s.

Jak myślisz Sam?

Wybieram się w lata 60.

I'll give the answer later in the programme. Now  Sam, do you know the TV programme Love Island?

Odpowiedź podam w dalszej części programu. Sam, czy znasz program telewizyjny Love Island?

Yes, it's a kind of a dating show and all  the contestants - men and women - spend a  

Tak, to rodzaj programu randkowego, w którym wszyscy uczestnicy – ​​mężczyźni i kobiety – spędzają

lot of time in their swimming costumes  and they've all got perfect bodies.

dużo czasu w strojach kąpielowych i wszyscy mają idealne ciała.

Yes, that's right. It's a programme  that seems equally to objectify  

Tak to prawda. To program, który wydaje się w równym stopniu uprzedmiotawiać

men and women equally. But is that a bad thing?  Dr Peter Lucas is Senior Lecturer in Philosophy  

mężczyzn i kobiety. Ale czy to coś złego? Dr Peter Lucas jest starszym wykładowcą filozofii

at the University of Central Lancashire. He spoke  on this topic on the BBC's Woman's Hour programme.  

na University of Central Lancashire. Wypowiadał się na ten temat w programie BBC Woman's Hour.

What does he suggest might be the advantage  of featuring men with 'perfect' bodies?

Co według niego może być zaletą przedstawiania mężczyzn z „idealnymi” ciałami?

If you look at the impact of TV series like  Love Island for instance, the producers  

Jeśli spojrzysz na wpływ seriali telewizyjnych, takich jak Love Island, producenci

of that programme present that as, have described  that as being aspirational for their audience.  

tego programu przedstawiają to jako, opisali jako aspirację dla ich odbiorców.

It's presenting role models, its presenting  models that people are supposed to aspire to.  

Przedstawia wzorce do naśladowania, przedstawia modele, do których ludzie powinni aspirować.

Now many women, thinking about the male bodies  that are on display there might think well, if it  

Teraz wiele kobiet, myśląc o męskich ciałach, które są tam pokazane, może dobrze pomyśleć, jeśli

means that more men get off to the gym, look after  themselves physically, surely that's a good thing.

oznacza to, że więcej mężczyzn chodzi na siłownię, dba o siebie fizycznie, to na pewno dobrze.

So what might be an advantage of these  highly fit athletic bodies on show?

Jaka może być więc zaleta tych doskonale dopasowanych atletycznych sylwetek na pokazie?

Dr Lucas suggests that seeing those bodies  might encourage men to go to the gym  

Dr Lucas sugeruje, że widok tych ciał może zachęcić mężczyzn do chodzenia na siłownię

and work hard to improve their fitness  and health and that could be a good thing.

i ciężkiej pracy nad poprawą kondycji i zdrowia, co może być dobrą rzeczą.

Yes, the people in the programme  are described as role models.  

Tak, osoby biorące udział w programie są opisywane jako wzory do naśladowania.

A role model is someone whose behaviour is  seen as a good example for others to copy.

Wzór do naśladowania to osoba, której zachowanie jest postrzegane jako dobry przykład do naśladowania przez innych.

I'm not sure the behaviour of the people in Love  Island makes them good role models, but perhaps  

Nie jestem pewien, czy zachowanie ludzi z Love Island czyni ich dobrymi wzorami do naśladowania, ale być może

from the point of view of their physical fitness  they give us something to aspire to. If you aspire  

z punktu widzenia ich sprawności fizycznej dają nam coś, do czego można dążyć. Jeśli

to something, it's something you can aim for,  something you want to achieve. Dr Lucas also  

do czegoś dążysz, jest to coś, do czego możesz dążyć, coś, co chcesz osiągnąć. Dr Lucas również

used a related word, aspirational. The TV series  Love Island was described as being aspirational.  

użył pokrewnego słowa, aspiracyjnego. Serial telewizyjny Love Island został opisany jako aspiracyjny.

It shows a lifestyle that people would like  to have, something they might aim to achieve.

Pokazuje styl życia, jaki ludzie chcieliby mieć, coś, co mogliby osiągnąć.

But there are also dangers to encouraging  people to get to the gym. Here's Dr Lucas again.

Jednak zachęcanie ludzi do chodzenia na siłownię niesie ze sobą również niebezpieczeństwa. Oto znowu doktor Lucas.

But also it's likely to generate higher  levels of narcissism, self-consciousness,  

Ale może to również generować wyższy poziom narcyzmu, samoświadomości,

becoming obsessive about your appearance.  It's not particularly an attractive feature  

mieć obsesję na punkcie swojego wyglądu. Nie jest to szczególnie atrakcyjna cecha

either in men or in women and I suspect that's  impacting on men's behaviour in a way which  

ani u mężczyzn, ani u kobiet i podejrzewam, że wpływa to na zachowanie mężczyzn w sposób, który

is detrimental in the same sort of way that's  been detrimental for women really, for decades.

jest szkodliwy w taki sam sposób, jaki był szkodliwy dla kobiet przez dziesięciolecia.

He talks about behaviour that is detrimental,  this means behaviour that has a negative impact.  

Mówi o zachowaniu, które jest szkodliwe, oznacza to zachowanie, które ma negatywny wpływ.

What behaviours does he say are detrimental?

Jakie zachowania według niego są szkodliwe?

If people become obsessed by their  appearance it could lead to narcissism.  

Jeśli ludzie mają obsesję na punkcie swojego wyglądu, może to prowadzić do narcyzmu.

This is a condition where you spend so much  time focussing on yourself, your own looks,  

Jest to stan, w którym spędzasz tyle czasu skupiając się na sobie, swoim wyglądzie,

your own body that you stop  caring about anyone else.

własnym ciele, że przestajesz dbać o kogokolwiek innego.

And because it's very very  hard to get that kind of body  

A ponieważ uzyskanie takiego ciała jest bardzo, bardzo trudne,

it can also lead to people  being very self-conscious.  

może to również prowadzić do tego, że ludzie są bardzo skrępowani.

They might become embarrassed about their bodies  and lose confidence in themselves as a result.

Mogą się zawstydzić swoim ciałem i w rezultacie stracić pewność siebie.

Right. It's almost time to review this week's  vocabulary, but before that let's have the  

Prawidłowy. Już prawie czas na powtórkę słownictwa z tego tygodnia , ale zanim to nastąpi,

answer to the quiz. In what decade was the  first naked man seen on British TV? Was it…

odpowiedz na quiz. W której dekadzie pierwszy nagi mężczyzna pojawił się w brytyjskiej telewizji? Czy to było…

a) the 1940s

a) lata czterdzieste

b) the 1950s

b) lata pięćdziesiąte

c) the 1960s

c) lata sześćdziesiąte

What did you say, Sam?

Co powiedziałeś, Sam?

I said c) the 60s.

Powiedziałem c) lata 60.

I'm afraid the revolution had come earlier  than that. The correct answer is the 1950s.  

Obawiam się, że rewolucja nadeszła wcześniej . Prawidłowa odpowiedź to lata 50.

It was a 1957 documentary called Out of Step,  part of which was filmed at a nudist colony.  

Był to film dokumentalny z 1957 roku zatytułowany Out of Step, którego część została nakręcona w kolonii nudystów. A

Now, time for our vocabulary.

teraz czas na nasze słownictwo.

Our first word was objectification. This  is the noun for when we reduce a human  

Naszym pierwszym słowem było uprzedmiotowienie. Jest to rzeczownik określający, kiedy redukujemy

being to an object. We don't think of them as a  real person anymore. The verb is to objectify.

istotę ludzką do przedmiotu. Nie myślimy już o nich jak o prawdziwych osobach. Czasownik jest obiektywny.

Someone whose behaviour is a good example  that others want to copy is a role model.

Ktoś, kogo zachowanie jest dobrym przykładem, który inni chcą naśladować, jest wzorem do naśladowania.

When it comes to presenting 6 Minute  English, you are my role model, Neil.

Jeśli chodzi o prezentację 6-minutowego języka angielskiego, jesteś dla mnie wzorem do naśladowania, Neil.

You're too kind, and I aspire to  your level of professionalism, Sam.  

Jesteś zbyt miły i aspiruję do Twojego poziomu profesjonalizmu, Sam.

To aspire to - to aim to be, to hope to achieve.

Aspirować do - dążyć do bycia, mieć nadzieję na osiągnięcie.

That is related to the next word, aspirational.  This adjective is used to describe the desire to  

Jest to związane z następnym słowem, aspiracja. Ten przymiotnik jest używany do opisania chęci

improve parts of you life - for example,  getting a better job or a better body.  

ulepszenia części życia — na przykład zdobycia lepszej pracy lub lepszego ciała.

Aspirational TV programmes or adverts show  lifestyles that people might want to be theirs.

Ambitne programy telewizyjne lub reklamy pokazują styl życia, który ludzie chcieliby mieć.

Our next word is an adjective for  something that is bad for you,  

Nasze następne słowo to przymiotnik określający coś, co jest dla ciebie złe,

something that has a negative  effect. The adjective is detrimental.

coś, co ma negatywny wpływ. Przymiotnik jest szkodliwy.

We heard that aspiring to the perfect body can be  detrimental because it might lead to narcissism.  

Słyszeliśmy, że dążenie do idealnego ciała może być szkodliwe, ponieważ może prowadzić do narcyzmu.

Narcissism is the term for someone  who is so obsessed with their own body  

Narcyzm to termin określający kogoś, kto ma obsesję na punkcie własnego ciała

and life that they don't care about anyone else.

i życia, że ​​nie dba o nikogo innego.

Achieving that perfect body is incredibly hard and  

Osiągnięcie idealnego ciała jest niezwykle trudne i

impossible for most real people and  not achieving it can make people overly  

niemożliwe dla większości prawdziwych ludzi, a nieosiągnięcie tego może sprawić, że ludzie będą nadmiernie

self-conscious - which in this situation means  that they can lose confidence in themselves.

świadomi siebie – co w tej sytuacji oznacza, że ​​mogą stracić wiarę w siebie.

That's all we have time for today. Do join  us next time and remember you can find us on  

Tylko na to mamy dzisiaj czas. Dołącz do nas następnym razem i pamiętaj, że możesz nas znaleźć na

the website bbclearningenglish.com. Bye bye.

stronie bbclearningenglish.com. PA pa. Do

Bye!

widzenia!

Hello and welcome to 6 Minute English– the  show that brings you an interesting topic,  

Witamy w 6-minutowym angielskim – programie, który przedstawia ciekawy temat,

authentic listening practice and vocabulary to  help you improve your language skills. I'm Rob…

autentyczną praktykę słuchania i słownictwo, które pomogą Ci poprawić umiejętności językowe. Jestem Rob…

And I'm Catherine. In this programme we'll be  discussing quitting drinking and staying dry.

A ja jestem Catherine. W tym programie omówimy rzucenie picia i pozostanie suchym.

Right, so when you say ‘quitting’, you mean  ‘giving up’ – and when you say ‘drinking’,  

Tak, więc kiedy mówisz „rzucenie palenia”, masz na myśli „rezygnację” – a kiedy mówisz „picie”,

you're particularly referring to  ‘the activity of drinking alcohol’.

masz na myśli szczególnie „czynność polegającą na piciu alkoholu”.

Exactly Rob.

Dokładnie Rob.

But, what about staying dry? It's  nothing to do with the weather?

Ale co z pozostawaniem suchym? To nie ma nic wspólnego z pogodą?

No that's true. The adjective  

Nie, to prawda. Przymiotnik

‘dry’ here means ‘no alcohol’. And I,  Rob, am currently having a dry January.

„wytrawny” oznacza tutaj „bez alkoholu”. A ja, Rob, mam obecnie suchy styczeń.

Ah yes, your New Year's resolution is to  give up alcohol for one month. Any reason?

Ach tak, Twoim noworocznym postanowieniem jest odstawienie alkoholu na jeden miesiąc. Jakiegokolwiek powodu?

Yes. I'm doing it in order to improve my  health and save some money. And a resolution,  

Tak. Robię to, aby poprawić swoje zdrowie i zaoszczędzić trochę pieniędzy. A postanowienie,

by the way, is a promise to yourself  to do something or not to do something.

nawiasem mówiąc, jest obietnicą złożoną sobie, że coś zrobimy lub czegoś nie zrobimy.

Well, they seem like good reasons. And for  now, we must keep up our resolution to always  

Cóż, wydają się dobrymi powodami. A na razie musimy wytrwać w postanowieniu, by zawsze

start the programme with a question,  so are you ready for it, Catherine?

zaczynać program od pytania, więc czy jesteś na to gotowa, Catherine?

I am, crack on, Rob!

Jestem, daj spokój, Rob!

According to data from the World  Health Organisation in 2015,  

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2015 roku,

which country consumed the most  alcohol per person? Was it…

który kraj spożywał najwięcej alkoholu na osobę? Czy to było…

a) Australia

a) Australia

b) Finland

b) Finlandia

c) The Czech Republic

c) Czechy

Well they all sound quite likely, but I did  visit Prague once and I had a lovely time,  

Cóż, wszystkie brzmią dość prawdopodobnie, ale raz odwiedziłem Pragę i świetnie się bawiłem,

so I'm going to say c) the Czech Republic.

więc powiem c) Czechy.

OK, well as always, we'll  find out the answer later on.  

OK, jak zawsze, odpowiedź poznamy później.

But let's continue our discussion  about drinking – or informally known  

Ale kontynuujmy naszą dyskusję o piciu – lub nieformalnie znanym

as boozing – and trying to give it up.  We all know that too much drinking can  

jako upijanie się – i próbach zerwania z nim. Wszyscy wiemy, że zbyt dużo picia może

be bad for us and that's why you Catherine,  have decided to quit – but only for a month.

nam zaszkodzić i dlatego ty, Catherine, zdecydowałaś się rzucić palenie – ale tylko na miesiąc.

Yes, just a month but it's a start and I might  continue into February. But I'm seeing the  

Tak, tylko miesiąc, ale to dopiero początek i mogę kontynuować do lutego. Ale

benefits already. I've managed to shed some weight  – most of which I actually put on over Christmas!

już widzę korzyści. Udało mi się zrzucić trochę kilogramów – większość z nich przytyłam podczas świąt Bożego Narodzenia!

I can see. So to shed here simply  means 'lose'. And I bet your sobriety  

Widze. Więc rzucić tutaj oznacza po prostu „stracić”. I założę się, że twoja trzeźwość

is helping you sleep better. Sobriety, by the  way, means ‘the state of not being drunk’.

pomaga ci lepiej spać. Nawiasem mówiąc , trzeźwość oznacza „stan nieupijania się”.

It is actually. And I'm not alone: A study  of 857 British adults by Dr Richard de Visser  

To jest właściwie. I nie jestem sam: badanie 857 dorosłych Brytyjczyków przeprowadzone przez dr Richarda de Vissera

from the University of Sussex found that  after going for a month without alcohol,  

z University of Sussex wykazało, że po miesiącu bez alkoholu

62% of the people in the study  said they had better sleep. So Rob,  

62% osób biorących udział w badaniu stwierdziło, że lepiej śpią. Rob,

does that tempt you to become  teetotal and stop drinking?

czy to nie kusi cię, by zostać abstynentem i przestać pić?

Not me Catherine. I need a drink to help me relax  and be more sociable – you know how shy I am!

Nie ja Katarzyna. Potrzebuję drinka, który pomoże mi się zrelaksować i być bardziej towarzyski – wiesz, jaki jestem nieśmiały!

Yes of course Rob! Well, maybe you should listen  to Catherine Gray. She's the author of a book  

Tak, oczywiście, Rob! Cóż, może powinieneś posłuchać Catherine Gray. Jest autorką książki „

called The Unexpected Joy of Being Sober, which  she wrote after she discovered the negative  

Nieoczekiwana radość z bycia trzeźwym”, którą napisała po tym, jak odkryła negatywne

effects of going to too many work-related  parties where she was just drinking too much.  

skutki chodzenia na zbyt wiele imprez związanych z pracą, na których po prostu za dużo piła.

Here she is speaking on BBC  Radio 4's Woman's Hour programme…

Oto ona przemawia w programie Woman's Hour BBC Radio 4…

I had a lot of social anxiety and when I  quit I had to deal with that. I think I  

Miałem dużo niepokoju społecznego i kiedy rzuciłem pracę, musiałem sobie z tym poradzić. Myślę, że

used drinking as a crutch, a confidence  crutch - it eased the way to go to big  

używałem alkoholu jako podpory, podpory pewności siebie – ułatwiało to chodzenie na duże,

glittering parties and stuff like that and when  I quit I had to learn real confidence in a way.

błyszczące imprezy i tym podobne, a kiedy rzuciłem, musiałem w pewien sposób nauczyć się prawdziwej pewności siebie.

So Catherine worked in the magazine  business which involved going to  

Tak więc Catherine pracowała w branży magazynowej, co wiązało się z chodzeniem na

lots of boozy parties. Drinking, she says,  helped herdeal with a nervous and worried  

mnóstwo pijackich przyjęć. Mówi, że picie pomogło jej uporać się z nerwowym i zmartwionym

feeling that she had when she met new  people - she called it social anxiety.

uczuciem, które towarzyszyło jej podczas poznawania nowych ludzi – nazwała to lękiem społecznym.

Yes, and she used drinking  as a crutch. A crutch here  

Tak, a picie było jej podporą. Kula

is something you depend on for support  – and sometimes you rely on it too much.

to coś, na czym polegasz jako wsparcie – a czasami polegasz na niej za bardzo.

Yes and eventually she decided to  abstain from drinking – in other words,  

Tak iw końcu zdecydowała się powstrzymać od picia — innymi słowy —

stop doing something that is enjoyable but bad  for you – and she feels much better for it. So  

przestać robić coś, co jest przyjemne, ale szkodliwe dla ciebie — i czuje się z tym znacznie lepiej. Więc

come on Rob, haven't you got the willpower  to just quit drinking for just 30 days?

daj spokój, Rob, nie masz siły woli by po prostu rzucić picia na zaledwie 30 dni?

Well according to Catherine Gray,  that wouldn't be long enough…

Cóż, zdaniem Catherine Grey, to nie wystarczyłoby na długo…

Experts say that it takes 66 days for a  new habit to bed in, so I would always  

Eksperci twierdzą, że nowy nawyk potrzebuje 66 dni , więc zawsze

recommend trying it for 90 days. 30 days is  the hard bit before you get to the rewards.  

zalecam wypróbowanie go przez 90 dni. 30 dni to trudny moment, zanim dojdziesz do nagród.

Because after 66 days it starts getting a lot  easier and you start feeling better in yourself.

Ponieważ po 66 dniach zaczyna być dużo łatwiej i zaczynasz czuć się lepiej w sobie.

Right, so it takes 66 days for doing a  regular activity - a habit - to bed in. And  

Zgadza się, więc potrzeba 66 dni, aby wykonać regularną czynność – nawyk – żeby się wyspać. A „

‘bed in’ means to ‘become normal  and start working properly’.

spać” oznacza „stać się normalnym i zacząć prawidłowo pracować”.

Now, earlier I asked you, according to data  from the World Health Organisation in 2015,  

Wcześniej zapytałem Was, według danych Światowej Organizacji Zdrowia w 2015 r.,

which country consumed the most  alcohol per person? Was it…

który kraj spożywa najwięcej alkoholu na osobę? Czy to było…

a) Australia

a) Australia

b) Finland

b) Finlandia

c) The Czech Republic

c) Czechy A ja

And I said the Czech Republic. Was I right?

powiedziałem Czechy. Czy miałem rację?

You were Catherine. Spot  on, well done. Apparently,  

Byłaś Katarzyną. Na miejscu, dobra robota. Podobno

14.1 litres of pure alcohol is  consumed per person each year.

każdego roku na osobę przypada 14,1 litrów czystego alkoholu.

Well like I said, they do make good beer in the  Czech Republic – but people, be careful, only  

Cóż, jak powiedziałem, w Czechach robią dobre piwo – ale ludzie, bądźcie ostrożni,

drink it in moderation. Now Rob, shall we take  a look at the vocabulary we've mentioned today?

pijcie je tylko z umiarem. Rob, może przyjrzymy się słownictwu, o którym dzisiaj wspomnieliśmy?

Indeed. The first word we had was resolution  – that's a promise to yourself to do or not do  

Rzeczywiście. Pierwszym słowem, które usłyszeliśmy, było postanowienie – to obietnica złożona sobie, że coś zrobisz lub nie

something. 'Catherine's New Year's resolution was  to give up drinking alcohol for a whole month.'

. „Noworocznym postanowieniem Catherine było zrezygnowanie z picia alkoholu na cały miesiąc”.

Yes, and I'm still doing it Rob – the  plan is to shed a few kilos and get fit.  

Tak i nadal to robię Rob – plan jest taki, żeby zrzucić kilka kilogramów i zadbać o formę.

So for example, 'Rob shed lots of weight  when he went on a cake-free diet!'

Na przykład „Rob bardzo schudł, kiedy przeszedł na dietę bez ciasta!”

Really? I'd never give up cake Catherine, but  I could be tempted to give up booze as I know  

Naprawdę? Nigdy nie zrezygnowałbym z tortu Catherine, ale mógłbym pokusić się o rezygnację z alkoholu, bo wiem, że

sobriety is good for my health – that's the noun  word to mean ‘the state of not being drunk’.

trzeźwość jest dobra dla mojego zdrowia – to rzeczownik oznaczający „stan nieupijania się”.

Now our next word was abstain. That means  ‘not do something that is enjoyable but bad  

Teraz naszym następnym słowem było wstrzymanie się od głosu. Oznacza to „nie rób czegoś, co jest dla ciebie przyjemne, ale złe

for you’. 'Rob needs to abstain from eating  cakes if he wants to wear his skinny jeans.'

”. „Rob musi powstrzymać się od jedzenia ciastek, jeśli chce nosić obcisłe dżinsy”.

Are you dropping a hint there,  Catherine? Now, our final word  

Czy rzucasz jakąś aluzję, Catherine? Teraz nasze ostatnie słowo

is actually two words – bed in. It means ‘to  become normal and start working properly’.  

to tak naprawdę dwa słowa – łóżko w łóżku. Oznacza to „ stać się normalnym i zacząć działać poprawnie”.

'It took a while for the new computer system  to bed in but now it's working perfectly.'

„Aklimatyzacja nowego systemu komputerowego zajęła trochę czasu, ale teraz działa doskonale”.

That's brilliant because now we  can go online and find more BBC  

To wspaniałe, ponieważ teraz możemy przejść do trybu online i znaleźć więcej

Learning English programmes  at bbclearningenglish.com.  

programów BBC Learning English na stronie bbclearningenglish.com. To

That's all for today's 6 Minute English.  We hope you enjoyed it. Bye for now.

wszystko w dzisiejszym 6-minutowym kursie języka angielskiego. Mamy nadzieję, że ci się podobało. Na razie. Do

Bye.

widzenia.

Hello and welcome to 6 Minute English.  I'm Neil and joining me for this is Dan.

Witamy w 6-minutowym angielskim. Jestem Neil, a dołącza do mnie Dan.

Hello.

Cześć.

And can I say Dan, you're looking very  slim – it looks like your diet is working!

I czy mogę powiedzieć Dan, wyglądasz bardzo szczupło – wygląda na to, że Twoja dieta działa!

This is my normal figure – and I have not been on  

To moja normalna sylwetka – i nie byłam na

a diet. But it looks like you've  actually put on a bit of weight.

diecie. Ale wygląda na to, że rzeczywiście trochę przytyłeś.

Well I may have a little paunch – or a fat stomach  – but didn't you know that it's out of my control?  

Cóż, mogę mieć mały brzuch – lub gruby brzuch – ale czy nie wiedziałeś, że jest to poza moją kontrolą?

Some of this has to do with my genes –  not the ones I wear – but the cells in  

Częściowo ma to związek z moimi genami – nie tymi, które noszę – ale komórkami w

my body that control my development. That's  what we'll be discussing in this programme.

moim ciele, które kontrolują mój rozwój. Właśnie o tym będziemy rozmawiać w tym programie.

However our audience might describe themselves  – tubby and overweight or thin and skinny,  

Bez względu na to, jak nasi widzowie mogą się opisywać – pulchni i z nadwagą lub szczupli i chudzi,

which means very thin – they're more than  welcome to join us on this voyage of discovery.  

co oznacza bardzo szczupli – są więcej niż mile widziani, by dołączyć do nas w tej odkrywczej podróży.

So let's start with answering a question.

Zacznijmy więc od odpowiedzi na pytanie.

What's the name of the popular diet that involves  avoiding eating carbohydrates and in which you can  

Jak nazywa się popularna dieta, która polega na unikaniu jedzenia węglowodanów i w której możesz

eat as much fat and protein as you like? Is it… a) the Mediterranean diet, 

jeść tyle tłuszczu i białka, ile chcesz? Czy to… a) dieta śródziemnomorska,

b) the Atkins diet, or c) the Graham diet?

b) dieta Atkinsa, czy c) dieta Grahama?

I've heard of the Atkins diet, so I'll say b).

Słyszałem o diecie Atkinsa, więc powiem b).

Well, you’ll have to wait a bit to find  out. But Dan, you may have also heard of  

Cóż, będziesz musiał trochę poczekać, aby się o tym przekonać. Ale Dan, być może słyszałeś też o

a crash diet – that's where someone makes a  rapid change to the types of food they eat  

diecie awaryjnej – polega to na tym, że ktoś dokonuje szybkiej zmiany rodzajów jedzenia, aby

with the aim of losing weight quickly.

szybko schudnąć.

Yes, I know that eating this way can be risky  for your health and they don't always work.

Tak, wiem, że jedzenie w ten sposób może być ryzykowne dla zdrowia i nie zawsze działają.

That's true and now scientists have  some evidence that shows that our weight  

To prawda, a teraz naukowcy mają dowody, które pokazują, że nasza waga

is not just controlled by what we eat. So it  might be quite natural for someone to be thin  

nie jest kontrolowana tylko przez to, co jemy. Więc może być całkiem naturalne, że ktoś jest szczupły

or fat - it's all to do with their  genes. Research published in the journal  

lub gruby – to wszystko ma związek z jego genami. Badania opublikowane w czasopiśmie

PLOS Genetics, explains how twin studies  have shown that about 40% of the variation  

PLOS Genetics wyjaśniają, w jaki sposób badania bliźniąt wykazały, że geny wpływają na około 40% różnic

in a person’s weight is affected  by their genes. And also, why thin,  

w wadze danej osoby . A także, dlaczego szczupli,

but healthy people have genetic advantages  in terms of maintaining a healthy weight.

ale zdrowi ludzie mają genetyczną przewagę w zakresie utrzymania prawidłowej wagi.

So that means that losing weight isn't just about  having willpower – that's controlling your own  

Czy to oznacza, że ​​odchudzanie nie polega tylko na sile woli – czyli na kontrolowaniu własnego

behaviour to achieve something – it's actually  about something that's out of our control?

zachowania, aby coś osiągnąć – tak naprawdę chodzi o coś, na co nie mamy wpływu?

Yes, possibly. Let's hear from the study's author,  Sadaf Farooqi, who is Professor of Metabolism and  

Tak, możliwe. Posłuchajmy autora badania, Sadafa Farooqi, który jest profesorem metabolizmu i

Medicine at the University of Cambridge, and  has been a pioneer in the genetics of obesity  

medycyny na Uniwersytecie w Cambridge i

for more than twenty years. Obesity, of course, is  where someone is very overweight, in a way that is  

od ponad dwudziestu lat jest pionierem w dziedzinie genetyki otyłości. Otyłość to oczywiście sytuacja, w której ktoś ma dużą nadwagę w sposób

dangerous for their health. Here she is speaking  on the BBC World Service programme, Health Check.  

niebezpieczny dla zdrowia. Tutaj przemawia w programie BBC World Service Health Check.

What does she say might be one of the benefits  of this research for people who are overweight?

Co według niej może być jedną z korzyści  płynących z tych badań dla osób z nadwagą?

It actually can be very helpful in trying to  get them to come to terms with some of the  

W rzeczywistości może to być bardzo pomocne w skłonieniu ich do pogodzenia się z niektórymi

difficulties they may be having but also  help them engage with help and support  

trudnościami, które mogą mieć, ale także pomoże im zaangażować się w pomoc i wsparcie ,

to try and encourage weight loss… I hope one  of the main outcomes of this work might be,  

aby spróbować zachęcić do utraty wagi… Mam nadzieję, że jednym z głównych wyników tej pracy może być,

to a little bit, to start to get people thinking  about that. Because people are very judgemental  

trochę, aby ludzie zaczęli o tym myśleć. Ponieważ ludzie są bardzo osądzający

and tend to think, look if I can stay thin and  control my weight why can't you? And what I  

i mają tendencję do myślenia: jeśli mogę pozostać szczupły i kontrolować swoją wagę, dlaczego ty nie możesz?

would say to that is, well the data now shows that  you're probably quite lucky in terms of the genes  

Powiedziałbym na to, że dane pokazują, że prawdopodobnie masz szczęście, jeśli chodzi o geny,

that you have rather than just being either  morally superior or having better willpower.

które masz, a nie tylko moralną wyższość lub silniejszą wolę.

Some interesting thoughts there. For people  who are overweight, this research can help  

Tam są ciekawe przemyślenia. W przypadku osób z nadwagą te badania mogą pomóc

them come to terms with the struggle they may  be having to lose weight. When you come to  

im pogodzić się z walką, jaką mogą mieć, aby schudnąć. Kiedy się

terms with something, you start to accept the  difficult or unpleasant situation you are in.

z czymś pogodzisz, zaczynasz akceptować trudną lub nieprzyjemną sytuację, w której się znajdujesz.

So I suppose she means accepting that  if you're trying to shed a few pounds  

Więc przypuszczam, że ma na myśli zaakceptowanie tego, że jeśli bezskutecznie próbujesz zrzucić kilka kilogramów

unsuccessfully, it's not all your fault. And it  may stop people being so judgemental – that's  

, to nie tylko twoja wina. Może też powstrzymać ludzi od osądzania –

so quick to criticise people  based on their own beliefs.

tak szybko można krytykować ludzi na podstawie ich własnych przekonań.

A slim person might say, "Well,  I ate less and lost weight, so  

Szczupła osoba może powiedzieć: „Cóż, mniej jadłam i schudłam, więc

why can't you?" – and now we know  things aren't quite that simple.  

dlaczego ty nie możesz?” – a teraz wiemy, że sprawy nie są takie proste.

You are just lucky to have the right genes  but it doesn't make you 'morally superior'.

Po prostu masz szczęście, że masz odpowiednie geny, ale to nie czyni cię „moralnie lepszym”.

So it's not just about having willpower.

Więc nie chodzi tylko o silną wolę.

This research is much more detailed of  course than we have time to explain here  

Te badania są oczywiście znacznie bardziej szczegółowe, niż mamy czas na wyjaśnienie tutaj,

but for someone who is overweight,  will they feel defeated?

ale czy ktoś z nadwagą poczuje się pokonany?

Absolutely not, according to Professor Farooqi.  For people who are obese, this research is  

Absolutnie nie, według profesora Farooqi. Dla osób otyłych te badania są

helpful. Not only should it give them hope, it  could lead to the develop medicines to help them.

pomocne. Nie tylko powinno to dać im nadzieję, ale może też doprowadzić do opracowania leków, które im pomogą.

But as genes only play a  part in our size and weight,  

Ale ponieważ geny mają wpływ tylko na nasz wzrost i wagę,

we should all eat a healthy diet and do some  exercise. And there is always new research  

wszyscy powinniśmy się zdrowo odżywiać i trochę ćwiczyć. I zawsze pojawiają się nowe badania

about the best things to do  and the right things to eat.

dotyczące najlepszych rzeczy do zrobienia i właściwych rzeczy do jedzenia.

Recently, research published in the  British Journal of Sports Medicine,  

Niedawno badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine

said that bursts of high intensity interval  training may be more effective for weight loss  

wykazały, że serie treningów interwałowych o wysokiej intensywności mogą być bardziej skuteczne w odchudzaniu

than longer less intense workouts. A burst  is a sudden and short increase in something.

niż dłuższe, mniej intensywne treningi. Wybuch to nagły i krótki wzrost czegoś.

Even if diets don't help you lose  weight – eating the balanced diet  

Nawet jeśli diety nie pomagają schudnąć – stosowanie zbilansowanej diety

can certainly keep you healthy and make you  feel good. And as I'm talking about diets,  

z pewnością może zapewnić zdrowie i dobre samopoczucie. A skoro już mówię o dietach,

why don't I answer the question I asked  you earlier? What's the name of the  

dlaczego nie odpowiem na pytanie, które zadałem Ci wcześniej? Jak nazywa się

popular diet in which you should avoid eating  carbohydrates but you can have as much fat and  

popularna dieta, w której należy unikać węglowodanów, ale możesz mieć tyle tłuszczu i

protein as you want? Is it… a) the Mediterranean diet, 

białka, ile chcesz? Czy to… a) dieta śródziemnomorska,

b) the Atkins diet, or c) the Graham diet?

b) dieta Atkinsa, czy c) dieta Grahama?

I said the Atkins diet.

Powiedziałem, że dieta Atkinsa.

And that is correct, well done. This well-known  low-carb diet was developed by the American  

I to jest poprawne, dobrze zrobione. Ta dobrze znana dieta niskowęglowodanowa została opracowana przez amerykańskiego

physician and cardiologist Robert Atkins in  the 1960s. Others low-card diets are available!

lekarza i kardiologa Roberta Atkinsa w latach 60. XX wieku. Dostępne są inne diety niskokartowe!

Neil, I think it's time we reminded ourselves  of some of the vocabulary we've discussed today.

Neil, myślę, że nadszedł czas, abyśmy przypomnieli sobie niektóre słownictwo, o którym dzisiaj rozmawialiśmy.

Good idea. Let's talk about paunch – another name  

Dobry pomysł. Porozmawiajmy o brzuchu – innej nazwie

for a fat stomach that men  like me – and you – have.

dla grubego brzucha, który mają mężczyźni tacy jak ja – i ty.

Speak for yourself! I'm closer to skinny –  a word to describe someone looking very thin  

Mów za siebie! Bliżej mi do szczupłej – słowo opisujące kogoś, kto wygląda na bardzo szczupłego,

and sometimes ill. Our next word was willpower.  

a czasami chorego. Naszym następnym słowem była siła woli.

If you have willpower, you can control  your own behaviour to achieve something.

Jeśli masz silną wolę, możesz kontrolować swoje zachowanie, aby coś osiągnąć.

The next phrase, come to terms with  something means you start to accept  

Następne zdanie, pogódź się z czymś, oznacza, że ​​zaczynasz akceptować

the difficult or unpleasant situation you are in.

trudną lub nieprzyjemną sytuację, w której się znajdujesz.

If you are judgemental, you are quick to  criticise people based on your own beliefs.

Jeśli oceniasz, szybko krytykujesz ludzi na podstawie własnych przekonań.

And finally, we mentioned a burst  of high intensity interval training.  

I na koniec wspomnieliśmy o serii treningów interwałowych o wysokiej intensywności.

A burst is a sudden and  short increase in something.

Wybuch to nagły i krótki wzrost czegoś.

Well, we've had a burst of vocabulary  there and it's time to say goodbye.  

No cóż, mieliśmy przypływ słownictwa i nadszedł czas, aby się pożegnać.

Please join us next time.

Proszę dołącz do nas następnym razem.

And of course don't forget our website,  bbclearningenglish.com. Goodbye.


I oczywiście nie zapomnij o naszej stronie internetowej, bbclearningenglish.com. Do widzenia. Do

Bye!

widzenia!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Neilem.

And I’m Sam.

A ja jestem Sam.

What blood type are you, Sam?

Jakiej grupy krwi jesteś, Sam?

Ah, you mean the different groups used to  classify humans by blood – types A, B, AB and O.  

Ach, masz na myśli różne grupy używane do klasyfikowania ludzi według krwi – grupy A, B, AB i O.

I think I’m type O. How about you, Neil?

Myślę, że jestem typem O. A ty, Neil?

Well, it may sound strange  but actually I don’t know.

Cóż, może to zabrzmieć dziwnie, ale tak naprawdę nie wiem.

Hmm, lots of westerners don’t know  their blood type, but in parts of Asia  

Hmm, wielu mieszkańców Zachodu nie zna swojej grupy krwi, ale w niektórych częściach Azji

blood groups are a topic of daily conversation.  People select romantic partners based on  

grupy krwi są tematem codziennych rozmów. Ludzie wybierają romantycznych partnerów na podstawie

blood type and different blood groups are  associated with different personalities.

grupy krwi, a różne grupy krwi są związane z różnymi osobowościami.

In this programme, we’ll be finding out all  about blood – why humans have different blood  

W tym programie dowiemy się wszystkiego o krwi – dlaczego ludzie mają różne

types and whether blood is something more than  just a way of pumping oxygen around your body.

grupy krwi i czy krew jest czymś więcej niż tylko sposobem pompowania tlenu w organizmie.

And of course, we’ll be learning  some new vocabulary as well.  

Oczywiście nauczymy się też nowego słownictwa.

Now, Neil, I have an interesting fact for you -  did you know that many Japanese popstars’ websites  

Neil, mam dla Ciebie ciekawostkę — czy wiesz, że wiele stron internetowych japońskich gwiazd muzyki pop

will feature their blood type alongside  information like their age and hobbies?

zawiera informację o grupie krwi obok wieku i zainteresowań?

I didn’t, Sam, but Japanese culture  is certainly interested in blood.  

Ja nie, Sam, ale kultura japońska z pewnością interesuje się krwią.

There’s even a word ‘burahara’ meaning ‘blood  harassment’, which is used to describe hostility  

Istnieje nawet słowo „burahara” oznaczające „ molestowanie krwi”, które jest używane do opisania wrogości

towards people from a certain blood group  considered to be selfish – but which group?  

wobec osób z określonej grupy krwi, uważanej za egoistyczną – ale jakiej grupy?

That’s my quiz question for today – which blood  types may fall victim to ‘burahara’? Is it:

Oto moje dzisiejsze pytanie quizowe – jakie grupy krwi mogą paść ofiarą „burahary”? Czy to:

a) blood type A?

a) grupa krwi A?

b) blood type B? Or

b) grupa krwi B? Lub

c) blood type O?

c) grupa krwi 0?

I’ll say a) blood type A.

Powiem a) grupa krwi A.

OK, Sam, we’ll find out the answer later. As  we’ve heard, blood is a big deal in Japan.  

OK, Sam, później poznamy odpowiedź. Jak słyszeliśmy, w Japonii krew to wielka sprawa.

Marnie Chesterton, from BBC World  Service programme, CrowdScience,  

Marnie Chesterton z programu BBC World Service, CrowdScience,

travelled to Tokyo where she asked Japanese  translator, Chie Kobayashi, to explain more:

udała się do Tokio, gdzie poprosiła japońskiego tłumacza, Chie Kobayashiego, o więcej wyjaśnień:

For blood type A, generally it is  thought they are perfectionists,  

W przypadku grupy krwi A ogólnie uważa się, że są perfekcjonistami,

more detail-oriented, pretty much good at precise  type jobs, and that makes them good at helping  

bardziej zorientowanymi na szczegóły, całkiem dobrymi w precyzyjnym typ pracy, co czyni ich dobrymi w pomaganiu

others and good at teamwork and respecting rules  and customs. That’s a typical blood A type.

innym i pracy zespołowej oraz przestrzeganiu zasad i zwyczajów. To typowa grupa krwi A.

40 percent of Japan’s population  are sensitive, anxious type As. 30  

40 procent populacji Japonii to wrażliwe, niespokojne osoby typu A. 30

percent are curious and stubborn, generous  type Os. Ten percent are creative ABs. But  

procent to ciekawi i uparci, hojni typu Os. Dziesięć procent to kreatywne AB. Ale

woe betide the twenty percent type Bs because they  have a far less desirable personality, apparently.

biada dwudziestoprocentowym typom B, ponieważ najwyraźniej mają znacznie mniej pożądaną osobowość.

According to Japanese tradition, blood  type As are perfectionists - people  

Zgodnie z japońską tradycją grupa krwi As to perfekcjoniści – ludzie,

who want everything to be perfect and  demand the highest standards possible.

którzy chcą, aby wszystko było idealne i wymagają najwyższych standardów.

This contrasts with type Os who are  considered to be stubborn – people  

Kontrastuje to z typem Os, który jest uważany za upartego – ludzi,

who are determined to do what they  want and refuse to change their mind.

którzy są zdeterminowani, by robić to, czego chcą i nie chcą zmienić zdania.

But it’s unfortunate blood type Bs who have  the least desirable personality – selfish and  

Ale to niefortunne osoby z grupą krwi B, które mają najmniej pożądaną osobowość – samolubną i

independent. “Woe betide the type Bs” remarks  the presenter, Marnie Chesterton – an informal  

niezależną. „Biada typowi B” zauważa prezenterka, Marnie Chesterton – nieformalne

British expression said when there will be trouble  ahead for someone – in this case, poor type Bs!

brytyjskie wyrażenie mówione, gdy ktoś będzie miał kłopoty – w tym przypadku biedny typ B!

But apart from customs and traditions, is there  actually any science behind these beliefs?

Ale czy poza zwyczajami i tradycjami za tymi wierzeniami kryje się jakaś nauka?

Well, not according to Dr Emma Pomeroy of  Cambridge University’s archaeology department.  

Cóż, według dr Emmy Pomeroy z wydziału archeologii Uniwersytetu Cambridge nie.

She thinks that - like horoscopes  – there’s no scientific basis for a  

Uważa, że ​​– podobnie jak w przypadku horoskopów – nie ma naukowych podstaw dla

connection between blood types and personalities.

związku między grupami krwi a osobowościami.

Which makes me wonder what  exactly blood types are.

Zastanawiam się, jakie dokładnie są grupy krwi.

Blood types are kinds of stickers or chemical  markers which support our immune system - the  

Grupy krwi to rodzaje naklejek lub znaczników chemicznych, które wspierają nasz układ odpornościowy –

organs, cells and processes which protect  the human body from infection and illness.

narządy, komórki i procesy, które chronią organizm ludzki przed infekcjami i chorobami.

Those chemical markers can identify foreign  bodies like pathogens - small organisms,  

Te markery chemiczne mogą identyfikować ciała obce, takie jak patogeny – małe organizmy,

such a virus or bacteria, that can cause  disease. The variety of blood types seems  

takie jak wirus lub bakteria, które mogą powodować choroby. Różnorodność grup krwi wydaje się

to be a result of different bodily responses  to different disease-causing pathogens.

wynikać z różnych reakcji organizmu na różne chorobotwórcze patogeny.

Which explains why blood of the same type  is needed in blood transfusions – medical  

To wyjaśnia, dlaczego krew tego samego rodzaju jest potrzebna do transfuzji krwi –

procedures in which blood is taken from one person  

procedur medycznych, w których krew jest pobierana od jednej osoby

and put into another person’s body, often  after an accident or during an operation. 

i wprowadzana do organizmu innej osoby, często po wypadku lub podczas operacji.

And explains the high demand for type  O blood which can be given to anyone.

I wyjaśnia duże zapotrzebowanie na krew typu O, którą można podać każdemu.

Ah, generous type Os – like me.  I always knew I was special…  

Ach, hojny typ Os – jak ja. Zawsze wiedziałam, że jestem wyjątkowa…

and curious and stubborn, wasn’t  that the type O personality?

ciekawa i uparta, czyż to nie była osobowość typu O?

Oh yes, today’s quiz question was  about blood type personalities.  

O tak, dzisiejsze pytanie w quizie dotyczyło osobowości typu krwi.

I asked you which undesirable blood  type is considered selfish in Japan.

Zapytałem cię, która niepożądana grupa krwi jest uważana za samolubną w Japonii.

I said a) blood type A.

Powiedziałem a) grupa krwi A.

But as we’ve heard, it’s actually b) blood type B.

Ale jak słyszeliśmy, to tak naprawdę b) grupa krwi B.

Never mind, I’ll settle for being curious,  stubborn and generous! In today’s programme  

Nieważne, zadowolę się ciekawością, uporem i hojnością! W dzisiejszym programie

we’ve been talking all about blood types  and personalities. In Japan, blood type A  

rozmawialiśmy o grupach krwi i osobowościach. W Japonii ludzie z grupą krwi A

people are thought of as perfectionists -  people who want everything to be perfect.

są uważani za perfekcjonistów — ludzi, którzy chcą, aby wszystko było idealne.

Unlike type Os who are considered  

W przeciwieństwie do osób typu Os, które są uważane za

stubborn – determined to get their  own way and unwilling to change.

uparte – zdeterminowane, by postawić na swoim i niechętne zmianom.

And woe betide selfish type Bs – an  informal expression said when there  

I biada egoistom typu B – nieformalne wyrażenie powiedziane, gdy

will be trouble for someone or if they will  be punished for doing a particular thing.

ktoś będzie miał kłopoty lub zostanie ukarany za zrobienie określonej rzeczy. Z

Scientifically speaking, blood types  help support our immune system - the  

naukowego punktu widzenia grupy krwi pomagają wspierać nasz układ odpornościowy –

organs and cellular processes which  protect the human body from infection.

narządy i procesy komórkowe, które chronią organizm ludzki przed infekcjami.

They also help identify foreign  pathogens - small organisms,  

Pomagają również zidentyfikować obce patogeny – małe organizmy,

such a virus or bacteria,  that can cause a disease.

takie jak wirus lub bakteria, które mogą wywołać chorobę.

And explain why the same blood type is  needed for a successful blood transfusion  

I wyjaśnij, dlaczego ta sama grupa krwi jest potrzebna do udanej transfuzji krwi

– the procedure in which blood is transferred from  one person’s body to another during an operation.

— procedury, w której krew jest przenoszona z ciała jednej osoby do drugiej podczas operacji.

That’s all we have time for today. Bye for now.

To wszystko, na co mamy dziś czas. Na razie. Do

Bye!

widzenia!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Neilem.

And I’m Georgina.

A ja jestem Georgina.

Covid-19 has changed everyday life for  people in countries around the world.  

Covid-19 zmienił codzienne życie ludzi w krajach na całym świecie.

But coronavirus wasn’t the first pandemic to  cause mass sickness and disrupt daily life.

Ale koronawirus nie był pierwszą pandemią, która spowodowała masowe choroby i zakłóciła codzienne życie.

Between 2002 and 2004 an outbreak of the disease  

W latach 2002-2004 wybuch choroby

known as SARS or 'severe  acute respiratory syndrome'  

znanej jako SARS lub „zespół ciężkiej ostrej niewydolności oddechowej”

caused hundreds of deaths in southern China  before spreading to other parts of the world.

spowodował setki zgonów w południowych Chinach, zanim rozprzestrzenił się na inne części świata.

The virus that caused SARS survived by  mutating – changing as it reproduced  

Wirus, który spowodował SARS, przetrwał dzięki mutacji – zmieniając się w miarę rozmnażania się

itself in the bodies of infected people  

w ciałach zakażonych osób,

and this caused the virus to create strains  – slight variations of the original.

co spowodowało, że wirus wytworzył szczepy – niewielkie odmiany oryginału.

Covid-19, the disease caused by the  strain of the original SARS virus  

Covid-19, choroba wywołana przez szczep oryginalnego wirusa SARS, którego

we are experiencing now, has been called SARS 2.

obecnie doświadczamy, została nazwana SARS 2.

In this programme, we’ll be  looking at the origins of Covid-19  

W tym programie przyjrzymy się pochodzeniu Covid-19

and hearing new evidence about the scale of  the threat we face from the disease. And of  

i poznamy nowe dowody na skalę zagrożenie, przed którym stoimy ze strony choroby.

course we’ll be learning some new vocabulary as  well. But first it’s time for our quiz question.  

Oczywiście nauczymy się też nowego słownictwa . Ale najpierw czas na nasze pytanie quizowe.

We know that white blood cells make up part  of the immune system our body needs to fight  

Wiemy, że białe krwinki tworzą część układu odpornościowego, którego nasz organizm potrzebuje do walki z

infectious diseases like Covid-19. But how many  white blood cells per microlitre does the average  

chorobami zakaźnymi, takimi jak Covid-19. Ale ile białych krwinek na mikrolitr

adult human need? Is it: a) 7,000, 

potrzebuje przeciętny dorosły człowiek? Czy to: a) 7 000,

b) 17,000, or c) 70,000?

b) 17 000, czy c) 70 000?

Hmmm, in that case I’d say  more is better, so c) 70,000.

Hmmm, w takim razie powiedziałbym, że więcej znaczy lepiej, więc c) 70 000.

OK, we’ll find out the answer at the end of  the programme. Now, Georgina, you mentioned  

OK, odpowiedź poznamy pod koniec programu. Georgino, wspomniałaś,

that the disease spreading across the world  today wasn’t the first Covid-19-type disease.

że choroba rozprzestrzeniająca się dzisiaj na całym świecie nie była pierwszą chorobą typu Covid-19.

That’s right. In fact a recent research  project in China has identified over 700  

Zgadza się. W rzeczywistości niedawny projekt badawczy w Chinach zidentyfikował ponad 700

different types of coronavirus  carried by bats. Some of these  

różnych typów koronawirusów przenoszonych przez nietoperze. Uważa się, że niektóre z tych

virus strains are thought to have  already crossed over to humans.

szczepów wirusów przeszły już na ludzi.

Dr Peter Daszak of New York’s Eco-Health Alliance  thinks that new strains of the virus have the  

Dr Peter Daszak z nowojorskiego Eco-Health Alliance uważa, że ​​nowe szczepy wirusa mogą

potential to cause future pandemics. He  spent years in the Chinese countryside  

potencjalnie powodować przyszłe pandemie. Spędził lata na chińskiej wsi,

looking for the coronaviruses that  could jump from bats to humans.

szukając koronawirusów, które mogą przenosić się z nietoperzy na ludzi.

Here he is talking to the BBC World  Service programme, Science in Action…

Tutaj rozmawia z programem BBC World Service, Science in Action…

It would have been great to have found the  precursor to SARS 2, but what would have been  

Byłoby wspaniale znaleźć prekursora SARS 2, ale

even better was to have found it before SARS 2  emerged and raise the red flag on it and stop  

jeszcze lepiej byłoby znaleźć go przed pojawieniem się SARS 2 i podniesieniem czerwonej flagi na nim i powstrzymaj

the outbreak. But we didn’t do that. What we were  looking for were… at the time … our hypothesis  

epidemię. Ale tego nie zrobiliśmy. To, czego szukaliśmy… w tamtym czasie… naszą hipotezą

was that SARS 1, the original SARS virus which  we all thought had disappeared , was still out  

było to, że SARS 1, pierwotny wirus SARS, o którym wszyscy myśleliśmy, że zniknął, nadal

there in bats – and that was what we were looking  for. So we found a lot of SARS 1-related viruses.

występuje w nietoperzach – i tego właśnie szukaliśmy . Znaleźliśmy więc wiele wirusów związanych z SARS 1.

Covid-19 may have been contained if scientists had  known more about the disease’s precursor – that's  

Covid-19 mógłby zostać opanowany, gdyby naukowcy wiedzieli więcej o prekursorze choroby – to

a situation which existed before something  and led to the development of that thing.  

sytuacja, która istniała przed czymś i doprowadziła do rozwoju tego czegoś.

Here, the precursor of Covid-19  was the original SARS 1.

Tutaj prekursorem Covid-19 był oryginalny SARS 1.

Any new cases of the virus would  have been a red flag for another  

Wszelkie nowe przypadki wirusa byłyby czerwoną flagą dla kolejnej

outbreak - a symbol of danger and  that some action needs to be taken.

epidemii – symbolem niebezpieczeństwa i konieczności podjęcia pewnych działań.

Dr Daszak believed that some form of SARS remained  in bats and based his investigations on this  

Dr Daszak uważał, że jakaś forma SARS pozostała u nietoperzy i oparł swoje badania na tej

hypothesis – an idea which is suggested  as a possible explanation of something  

hipotezie – idei, która jest sugerowana jako możliwe wyjaśnienie czegoś,

but which has not yet been proved correct.

ale jak dotąd nie została udowodniona.

Another scientist working to prevent new epidemics  is the pathologist Professor Mary Fowkes.

Innym naukowcem pracującym nad zapobieganiem nowym epidemiom jest patolog profesor Mary Fowkes.

The original SARS was treated as a  respiratory disease which attacks the lungs.

Pierwotny SARS był traktowany jako choroba układu oddechowego, która atakuje płuca.

But when working with infected  patients, Professor Fowkes  

Ale podczas pracy z zakażonymi pacjentami profesor Fowkes

noticed that Covid-19 was damaging the  brain, blood and other organs as well.

zauważył, że Covid-19 uszkadza także mózg, krew i inne narządy.

Clinicians have recognised that a lot of  patients that have Covid-19 are exhibiting  

Klinicyści zauważyli, że wielu pacjentów z Covid-19 wykazuje

confusion, are not necessarily aware of their  environment appropriately, some are having  

dezorientację, niekoniecznie jest odpowiednio świadomych swojego otoczenia, niektórzy mają

seizures,so there are some central nervous system  abnormalities. And as you know, a lot of patients  

napady padaczkowe, więc występują pewne nieprawidłowości w ośrodkowym układzie nerwowym . Jak wiecie, wielu pacjentów

are exhibiting loss of sense of smell and that  is a direct connection to the brain as well.

wykazuje utratę węchu, co również ma bezpośredni związek z mózgiem.

In some infected patients coronavirus  attacks the central nervous system - the  

U niektórych zakażonych pacjentów koronawirus atakuje ośrodkowy układ nerwowy –

body’s main system of nerve control  consisting of the brain and spinal cord.

główny system kontroli nerwów w organizmie składający się z mózgu i rdzenia kręgowego.

When severe, this can cause seizures - sudden,  

W ciężkich przypadkach może powodować drgawki — nagły,

violent attack of an illness,  often affecting the heart or brain.

gwałtowny atak choroby, często atakującej serce lub mózg.

It seems that Covid-19-type diseases are  not going to disappear any time soon.

Wygląda na to, że choroby typu Covid-19 nie znikną w najbliższym czasie.

Reminding us of the importance of the  scientific research we’ve heard about today.

Przypominając nam o znaczeniu badań naukowych, o których słyszeliśmy dzisiaj.

And the importance of boosting your immunity…  which reminds me of today’s quiz question.

I jak ważne jest wzmacnianie odporności… co przypomina mi pytanie z dzisiejszego quizu.

You asked me how many white blood cells per  microlitre the human body has. I said c) 70,000.

Zapytałeś mnie, ile białych krwinek w mikrolitrze ma ludzkie ciało. Powiedziałem c) 70 000.

Well, if that’s true you’ve definitely  boosted your immunity, Georgina,  

Cóż, jeśli to prawda, zdecydowanie wzmocniłaś swoją odporność, Georgino,

because the correct answer is c) 7,000.

ponieważ prawidłowa odpowiedź to c) 7000.

Today we’ve been discussing the  strains – or slight variations,  

Dzisiaj omawialiśmy szczepy – lub niewielkie odmiany

of the virus which causes Covid-19.

wirusa wywołującego Covid-19.

Covid-19 has a previous disease  called SARS as its precursor – a  

Covid-19 ma za prekursora wcześniejszą chorobę zwaną SARS –

situation which existed before something  and caused the development of that thing.

sytuację, która istniała przed czymś i spowodowała rozwój tego czegoś.

Researchers used the idea that the  virus have passed to humans from bats  

Naukowcy wykorzystali pomysł, że wirus przeniósł się na ludzi z nietoperzy,

as their hypothesis – possible explanation for  something which has not yet been proved true.

jako swoją hipotezę – możliwe wyjaśnienie czegoś, czego jeszcze nie udowodniono.

By identifying new virus strains,  doctors hope unexplained cases can  

Dzięki identyfikacji nowych szczepów wirusów lekarze mają nadzieję, że niewyjaśnione przypadki mogą

act as a red flag – a warning sign of  danger, to prevent further outbreaks.

zadziałać jak czerwona flaga – znak ostrzegawczy przed niebezpieczeństwem, aby zapobiec dalszym epidemiom.

Knowing about new strains is increasingly  important as we find out more about how  

Wiedza o nowych szczepach jest coraz ważniejsza, ponieważ dowiadujemy się więcej o tym, jak

coronavirus attacks the body’s central  nervous system – the brain and spinal cord,  

koronawirus atakuje centralny układ nerwowy organizmu – mózg i rdzeń kręgowy,

which in some patients can cause seizures  - sudden, violent attacks of an illness,  

co u niektórych pacjentów może powodować drgawki – nagłe, gwałtowne ataki choroby,

especially affecting the heart or brain.

szczególnie atakującej serce lub mózg .

So try to stay safe, wash your hands and  remember to join us again soon. Bye for now!

Staraj się więc zachować bezpieczeństwo, myj ręce i pamiętaj, aby wkrótce ponownie do nas dołączyć. Na razie! Do

Bye!

widzenia!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Neilem.

And I’m Sam.

A ja jestem Sam.

How do you relax, Sam?

Jak się relaksujesz, Sam?

Well, I love watching movies and I go swimming.

Cóż, uwielbiam oglądać filmy i pływać.

One thing that millions of people around  the world do is meditate to relax and  

Jedną z rzeczy, którą robią miliony ludzi na całym świecie, jest medytacja dla odprężenia i

that’s the subject of our programme. We’ll be  looking at experiments by scientists in the US  

temu poświęcony jest nasz program. Przyjrzymy się eksperymentom naukowców ze Stanów Zjednoczonych

into the Buddhist practice of  meditation. We’ll find out how  

dotyczącym buddyjskiej praktyki medytacji. Dowiemy się, w jaki sposób

Tibetan monks use meditation techniques  to focus better and manage their emotions.

tybetańscy mnisi wykorzystują techniki medytacyjne, aby lepiej się koncentrować i zarządzać emocjami.

But what exactly is meditation? People just  

Ale czym właściwie jest medytacja? Ludzie po prostu

sitting cross-legged on the  floor, thinking of nothing?!

siedzą ze skrzyżowanymi nogami na podłodze i o niczym nie myślą?!

There’s a lot more to it than that. After  all, Buddhist meditation is an ancient  

Jest w tym o wiele więcej. W końcu buddyjska medytacja to starożytna

practice – even science, according to some.  Tibetan Buddhism, as embodied by the Dalai Lama,  

praktyka — według niektórych nawet nauka. Buddyzm tybetański, ucieleśniony przez Dalajlamę,

is what many people think of when you mention  meditation. Which brings me to my quiz question.

jest tym, o czym myśli wiele osób, gdy wspomina się o medytacji. Co prowadzi mnie do pytania w quizie.

Which is..?

Który jest..?

What is the meaning of the Tibetan  word for ‘meditation’? Is it…

Jakie jest znaczenie tybetańskiego słowa oznaczającego „medytację”? Czy to…

a) to relax

a) relaks

b) to feel blissful

b) błogość

c) to become familiar

c) zaznajomienie

I think it must be either a) to relax, or  b) to feel blissful because they sound like  

Myślę, że to musi być albo a) relaks, albo b) błogość, ponieważ brzmią jak

positive states of mind. But I’m not sure  about calling meditation a ‘science’,  

pozytywne stany umysłu. Ale nie jestem pewien, czy nazwać medytację „nauką”,

Neil. Isn’t it more like a  philosophy or a lifestyle?

Neil. Czy to nie jest bardziej filozofia czy styl życia?

Not according to Professor Richard Davidson of the  Center for Healthy Minds. He spoke to Alejandra  

Według profesora Richarda Davidsona z Center for Healthy Minds nie. Rozmawiał z Alejandrą

Martins of BBC World Service programme Witness  History about his remarkable scientific experiment  

Martins z programu BBC World Service Witness History o swoim niezwykłym eksperymencie naukowym,

which proved for the first time that  meditation can actually change the brain.

który po raz pierwszy udowodnił, że medytacja może zmienić mózg.

When I first met His Holiness the Dalai  Lama it was 1972. He challenged me,  

Kiedy po raz pierwszy spotkałem Jego Świątobliwość Dalajlamę, był rok 1972. Rzucił mi wyzwanie,

he said, ‘I understand that you’ve been using  tools of modern neuroscience to study anxiety  

powiedział: „Rozumiem, że używasz narzędzi współczesnej neuronauki do badania lęku

and depression. Why can’t you use those same  tools to study kindness and to study compassion?’

i depresji. Dlaczego nie możesz użyć tych samych narzędzi do badania życzliwości i współczucia?”.

Neuroscience is the scientific study of the  workings of the human brain and nervous system.  

Neurobiologia to naukowe badanie działania ludzkiego mózgu i układu nerwowego.

Professor Davidson measured negative mental  states like depression, in contrast to positive  

Profesor Davidson zmierzył negatywne stany psychiczne, takie jak depresja, w porównaniu z pozytywnymi

attitudes such as compassion – that’s the  wish for everyone to be free from suffering.

postawami, takimi jak współczucie – to jest pragnienie, aby wszyscy byli wolni od cierpienia.

Right. In his test, Buddhist monks  sent out loving thoughts to everyone  

Prawidłowy. W jego teście mnisi buddyjscy wysłali pełne miłości myśli do wszystkich

equally – to friends, enemies and  strangers as well as to themselves.

jednakowo – do przyjaciół, wrogów i nieznajomych, a także do siebie. Myśli

Compassionate thoughts such as  ‘May you be happy and peaceful’,  

pełne współczucia, takie jak „Obyś był szczęśliwy i spokojny”, „

‘May you not suffer’. And  the results were astonishing!

Obyś nie cierpiał”. Wyniki były zdumiewające!

What did they show, Neil?

Co pokazali, Neil?

Very high levels of gamma oscillations –  now that’s brain waves showing increased  

Bardzo wysoki poziom oscylacji gamma – teraz to fale mózgowe wykazujące zwiększone

connections between different parts of the brain.  This is what you or I might experience as a flash  

połączenia między różnymi częściami mózgu. To właśnie ty lub ja możemy doświadczyć jako przebłysk

of insight – a moment of sudden understanding  and clarity. For us, it might last less than a  

wglądu – moment nagłego zrozumienia i jasności. Dla nas może to trwać krócej niż

second. But for these experienced Buddhist monks,  the gamma waves lasted minutes! Furthermore,  

sekundę. Ale dla tych doświadczonych mnichów buddyjskich fale gamma trwały kilka minut! Co więcej,

as Richard Davidson explains, brain changes  as a result of meditation can be long lasting.

jak wyjaśnia Richard Davidson, zmiany w mózgu w wyniku medytacji mogą być długotrwałe.

There is no question at this point in time  based upon the current science that has been  

W tej chwili nie ma wątpliwości, w oparciu o obecną naukę, która była

conducted over the last 10 years, that  meditation can change the brain in  

prowadzona przez ostatnie 10 lat, że medytacja może trwale zmienić mózg

enduring ways; and the circuits  that are involved are multiple,  

; a obwody, które są zaangażowane, są wielorakie,

but they include circuits that are important  for regulating attention and regulating emotion.

ale obejmują obwody, które są ważne dla regulowania uwagi i emocji.

So, this was proof of neuroplasticity  – our brain’s ability to change  

Był to więc dowód na neuroplastyczność – zdolność naszego mózgu do zmiany

in response to conscious effort. In  other words, the meditating monks were  

w odpowiedzi na świadomy wysiłek. Innymi słowy, medytujący mnisi

intentionally remoulding their  minds in more positive ways!

celowo przekształcali swoje umysły w bardziej pozytywne sposoby! Było

And this was possible because the brain  circuits – different parts of the brain  

to możliwe, ponieważ obwody mózgowe – różne części mózgu

responsible for different functions – start  talking to each other in new ways that created  

odpowiedzialne za różne funkcje – zaczynają ze sobą rozmawiać na nowe sposoby, co tworzy

enduring – meaning long-lasting - changes.

trwałe – czyli długotrwałe – zmiany.

The meditators gained insight  into how their minds work.  

Medytujący uzyskali wgląd w to, jak działają ich umysły.

They were more focused and emotionally balanced  and less likely to get upset. How cool is that?

Byli bardziej skoncentrowani i zrównoważeni emocjonalnie oraz rzadziej się denerwowali. Jakie to jest świetne?

Pretty cool! But these Tibetan monks sound  like Buddhas! They spend thousands of hours  

Całkiem fajne! Ale ci mnisi tybetańscy brzmią jak Buddowie! Spędzają tysiące godzin

sitting in meditation. I’ve got to go to  work, Neil! What good is meditation to me?

siedząc w medytacji. Muszę iść do pracy, Neil! Co dobrego jest dla mnie w medytacji?

Well, Sam, in fact the experiment showed  that 30 minutes of meditation a day  

Cóż, Sam, w rzeczywistości eksperyment wykazał, że 30 minut medytacji dziennie

significantly increased feelings of  loving kindness in new meditators too!

znacząco zwiększyło uczucie miłującej dobroci również u nowych medytujących!

OK, maybe I’ll give meditation a go after all. But  not before I find out the answer to today’s quiz.

OK, może jednak spróbuję medytacji. Ale nie wcześniej niż poznam odpowiedź na dzisiejszy quiz.

Yes, I asked you what the Tibetan  word for ‘meditation’ meant.

Tak, pytałem cię, co oznacza tybetańskie słowo oznaczające „medytację”.

And I said either a) to relax, or b)  

Powiedziałem, że albo a) zrelaksować się, albo b)

to feel blissful. And I’m feeling pretty  confident of getting it right this time, Neil.

poczuć błogość. I czuję się całkiem pewny, że tym razem zrobię to dobrze, Neil.

Well, Sam, if the answer came to you in a flash  of insight then I’m afraid you need more practice  

Cóż, Sam, jeśli odpowiedź przyszła do ciebie w przebłysku wglądu, to obawiam się, że potrzebujesz więcej praktyki,

because the correct answer  is c) to become familiar,  

ponieważ poprawna odpowiedź to c) zaznajomienie się,

in this case with more  positive thoughts and emotions.

w tym przypadku z bardziej pozytywnymi myślami i emocjami.

You mean emotions like kindness and  compassion – the thought wishing  

Masz na myśli takie emocje jak życzliwość i współczucie – myśl, która życzy

everyone to be free from their problems. What  other vocabulary did we learn today, Neil?

każdemu uwolnienia się od problemów. Jakiego innego słownictwa nauczyliśmy się dzisiaj, Neil?

Well, it turns out meditation  is actually a science.  

Cóż, okazuje się, że medytacja jest w rzeczywistości nauką.

Neuroscience in fact, which is the study  of the human brain and nervous system.  

W rzeczywistości neuronauka, która jest badaniem ludzkiego mózgu i układu nerwowego.

Meditation experiments proved neuroplasticity  - the brain’s ability to restructure.

Eksperymenty medytacyjne dowiodły neuroplastyczności – zdolności mózgu do restrukturyzacji.

By generating and sending out the compassionate  wish, ‘May all beings be happy’, Buddhist  

Tworząc i wysyłając współczujące życzenie: „Niech wszystkie istoty będą szczęśliwe”, buddyjscy

meditators change their brain circuits – different  parts of the brain responsible for different  

medytujący zmieniają obwody mózgowe – różne części mózgu odpowiedzialne za różne

functions. And this is an enduring change, meaning  it lasts and increases over a long period of time.

funkcje. Jest to zmiana trwała, co oznacza, że trwa i narasta przez długi czas.

I must say, Sam, you took it pretty well  when you guessed the wrong answer just then.

Muszę przyznać, Sam, że całkiem nieźle to zniosłeś, gdy właśnie w tej chwili odgadłeś złą odpowiedź.

Thanks, Neil. I don’t like getting upset, so I’m  trying out some breathing meditation! Breathing in  

Dzięki, Neil. Nie lubię się denerwować, więc wypróbowuję medytację oddechową! Wdychanie

the positive, breathing out the negative…

pozytywnego, wydychanie negatywnego…

Join us again soon for  another interesting discussion  

Wkrótce ponownie dołącz do nas, by wziąć udział w kolejnej interesującej dyskusji

on 6 Minute English from BBC  Learning English. Bye for now!

w programie 6 Minute English z BBC Learning English. Na razie!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

Cześć. To jest 6-minutowy angielski od BBC Learning English. Jestem Neilem.

And I’m Georgina. I’ve got a  puzzle for you, Neil. Ready?

A ja jestem Georgina. Mam dla ciebie zagadkę, Neil. Gotowy?

Sure.

Jasne.

OK. It’s a riddle. I’m as light as a feather  but no one can hold me for very long. What am I?

OK. To zagadka. Jestem lekki jak piórko, ale nikt nie może mnie trzymać zbyt długo. Czym jestem?

Hmmm… as light as a feather but no one  can hold you… No idea. What are you?

Hmmm… lekki jak piórko, ale nikt Cię nie utrzyma… Nie mam pojęcia. Czym jesteś?

Your breath.

Twój oddech.

Ah, yes, I see. OK, I’ve got one for you - I’m so  

Ach, tak, rozumiem. OK, mam coś dla ciebie — jestem tak

big I’m everywhere but so small  you can’t see me. What am I?

duży, że jestem wszędzie, ale tak mały, że mnie nie widać. Czym jestem?

You’re everywhere but I can’t  see you? Hmmm, tricky… I give up.

Jesteś wszędzie, ale nie mogę Cię zobaczyć? Hmmm, trudne… Poddaję się.

The answer is – germs! With the outbreak of  coronavirus, people around the world have  

Odpowiedź brzmi – zarazki! Wraz z wybuchem koronawirusa ludzie na całym świecie

rediscovered the importance of fighting  germs to stop the spread of disease.

ponownie odkryli, jak ważne jest zwalczanie zarazków w celu powstrzymania rozprzestrzeniania się choroby.

In this programme, we’ll be discussing  the importance of handwashing in the  

W tym programie będziemy omawiać znaczenie mycia rąk w

prevention of germs and viruses. And we’ll  start off by meeting the first person  

zapobieganiu zarazkom i wirusom. Zaczniemy od spotkania z pierwszą osobą, która

to realise that keeping hands clean can  really help prevent diseases being passed on.

zda sobie sprawę, że utrzymywanie czystych rąk może naprawdę pomóc w zapobieganiu przenoszeniu chorób.

Ah… do you mean the19th century Hungarian  doctor, Ignaz Semmelweiss? He was known as  

Ach… masz na myśli dziewiętnastowiecznego węgierskiego lekarza Ignaza Semmelweissa? Był znany jako

the ‘saviour of mothers’ for keeping maternity  wards germ-free and he had a very interesting  

„zbawiciel matek” za utrzymywanie oddziałów położniczych wolnych od zarazków i miał bardzo interesujące

life. But do you know what happened to him  in the end? That’s my quiz question. Was it:

życie. Ale czy wiesz, co się z nim ostatecznie stało? To moje pytanie do quizu. Czy to było:

He won the Nobel prize 

Dostał Nagrodę Nobla

He ended up in hospital for mentally ill people He started the first company to produce hand soap

Skończył w szpitalu dla chorych psychicznie Założył pierwszą firmę produkującą mydło do rąk

Dr Semmelweiss sounds like a scientific  hero so I’ll say, a) he won the Nobel prize.

Dr Semmelweiss brzmi jak naukowy bohater, więc powiem, a) zdobył Nagrodę Nobla.

OK. We’ll find out later if you were right.  What’s for sure is that Ignaz Semmelweiss  

OK. Później dowiemy się, czy miałeś rację. Pewne jest to, że Ignaz Semmelweiss

was a hero to Val Curtis, a director at the  London School of Hygiene and Tropical Medicine.  

był bohaterem Val Curtisa, dyrektora Londyńskiej Szkoły Higieny i Medycyny Tropikalnej.

Here she is talking to BBC  Radio 4’s Science Stories:

Tutaj rozmawia z Science Stories BBC Radio 4:

Semmelweiss is kind of my patron saint.  

Semmelweiss jest w pewnym sensie moim patronem.

Handwashing has been my life for the last thirty  years working on trying to improve hygiene,  

Mycie rąk było moim życiem przez ostatnie trzydzieści lat, pracując nad poprawą higieny,

mostly in developing countries and  he was really the first to identify  

głównie w krajach rozwijających się, i tak naprawdę jako pierwszy zidentyfikował         jak

the importance of keeping hands clean in the  prevention of the transmission of infection.  

ważne jest utrzymywanie czystych rąk w zapobieganiu przenoszeniu infekcji.

And since the beginning of my career working  in public health I’ve been trying to understand  

Od początku mojej kariery w służbie zdrowia próbowałem zrozumieć, w

how diseases get spread and what the best way  of preventing it is, and handwashing jumped out  

jaki sposób rozprzestrzeniają się choroby i jak najlepiej im zapobiegać, a mycie rąk

as being the most important means of preventing  infections, particularly in developing countries.

okazało się najważniejszym sposobem zapobiegania infekcjom, szczególnie w krajach rozwijających się .

Val’s work is all about improving  hygiene - practices for maintaining  

Praca Val polega na poprawie higieny – praktykach służących utrzymaniu

health and preventing disease,  especially through cleanliness.

zdrowia i zapobieganiu chorobom, zwłaszcza poprzez czystość.

And she was clearly influenced by the work  of Dr Semmelweiss because she calls him her  

I wyraźnie pozostawała pod wpływem pracy dr Semmelweissa, bo nazywa go swoim

patron saint - a kind of guide and protector  believed to give special help or inspiration.

patronem – rodzajem przewodnika i opiekuna, który, jak się uważa, udziela szczególnej pomocy lub inspiracji.

But Dr Semmelweiss is also a good example of  science communication. Getting the message out  

Ale dr Semmelweiss jest również dobrym przykładem komunikacji naukowej. Trudno jest przekazać wiadomość,

so people understand the importance of hygiene  is difficult. And ‘wash your hands’ jumped  

aby ludzie zrozumieli, jak ważna jest higiena . A „umyj ręce”

out - or made a strong impact - as a simple  message to communicate. Here’s Val again:

wyskoczyło – lub wywarło silny wpływ – jako prosty komunikat do przekazania. Oto znowu Val:

It wasn’t until we wrote a paper in 2003 that  showed the evidence that handwashing could save  

Dopiero w 2003 roku napisaliśmy artykuł, w którym wykazano, że mycie rąk może uratować

a million lives that actually people started  to take it seriously and handwashing became a  

milion istnień ludzkich. Ludzie zaczęli traktować to poważnie, a mycie rąk stało się

big important issue internationally. So  for me the lesson from Semmelweiss is:  

ważnym problemem na arenie międzynarodowej. Więc dla mnie lekcja Semmelweissa jest następująca:

don’t scream and shout and accuse  people of doing things wrongly but  

nie krzycz i nie oskarżaj ludzi o robienie czegoś źle, ale

patiently get the data out there and  tell your story in a positive way.

cierpliwie zbieraj dane i opowiadaj swoją historię w pozytywny sposób.

The idea that handwashing is an essential  part of hygiene is supported by scientific  

Pomysł, że mycie rąk jest istotną częścią higieny, jest poparty

evidence - the facts and information used to  show that a belief is true - in this case,  

dowodami naukowymi – faktami i informacjami użytymi do wykazania, że ​​przekonanie jest prawdziwe – w tym przypadku

Val’s belief that handwashing  could help save a million lives.

przekonanie Val, że mycie rąk może uratować milion istnień ludzkich.

So, handwashing has become an  important global issue - or topic of  

Mycie rąk stało się więc ważnym globalnym problemem – lub tematem

discussion - especially in places without  access to clean sanitation and toilets.

dyskusji – zwłaszcza w miejscach bez dostępu do czystych urządzeń sanitarnych i toalet.

Val also mentions that if you want  people to listen to your message,  

Val wspomina również, że jeśli chcesz, aby ludzie wysłuchali twojego przesłania,

it’s better to present the evidence in a  positive, scientific way instead of screaming  

lepiej przedstawić dowody w pozytywny, naukowy sposób, zamiast krzyczeć

and shouting - speaking in a forceful or even  angry way to convince people you’re right.

i krzyczeć — mówić w sposób stanowczy, a nawet gniewny, aby przekonać ludzi, że masz rację.

Right, people don’t listen if you scream and  shout at them - they just think you’re strange.

Racja, ludzie nie słuchają, kiedy krzyczysz i wrzeszczysz na nich – po prostu myślą, że jesteś dziwny.

Which brings me back to today’s quiz question.  

Co sprowadza mnie z powrotem do dzisiejszego pytania quizowego.

Remember, I asked you what happened  to Dr Semmelweiss in the end?

Pamiętasz, jak pytałem, co się w końcu stało z doktorem Semmelweissem?

…and I said a) he won the Nobel prize.

…i powiedziałem a) zdobył nagrodę Nobla.

Well, I’m afraid the answer was , b) he  ended up in hospital for mentally ill people.

Cóż, obawiam się, że odpowiedź brzmiała: b) trafił do szpitala dla psychicznie chorych.

Today we’ve been talking about handwashing,  one of the single best ways to improve  

Dzisiaj rozmawialiśmy o myciu rąk, jednym z najlepszych sposobów na poprawę

personal hygiene - the prevention of disease by  keeping clean. Recently, handwashing has become  

higieny osobistej – zapobieganiu chorobom poprzez utrzymywanie czystości. Ostatnio mycie rąk stało się

a top global issue - subject or topic  people are thinking and talking about.

głównym problemem globalnym — tematem lub tematem, o którym ludzie myślą i rozmawiają.

Scientific evidence - the facts  and information used to prove  

Dowody naukowe – fakty i informacje użyte do udowodnienia

ideas true or valid - it shows that  handwashing jumped out - or was easily  

prawdziwości lub słuszności idei – pokazują, że mycie rąk wyskoczyło – lub zostało łatwo –

noticed - as one of the most important  methods to stop the spread of infection.

zauważone – jako jedna z najważniejszych metod powstrzymywania rozprzestrzeniania się infekcji.

The work of 19th century scientist Ignaz  Semmelweiss was so inspiring that even today,  

Prace dziewiętnastowiecznego naukowca Ignaza Semmelweissa były tak inspirujące, że nawet dzisiaj

some doctors consider him the patron  saint of hygiene - an expression  

niektórzy lekarze uważają go za patrona higieny – wyrażenie to

referring to a protecting or guiding saint  believed to give special help or inspiration.

odnosi się do patrona lub świętego przewodnika, który, jak się uważa, zapewnia szczególną pomoc lub inspirację.

But communicating the message of ‘wash your  hands’ to people around the world is hard,  

Ale przekazanie przesłania „umyj ręce” ludziom na całym świecie jest trudne,

especially if you just scream  and shout - or try to convince  

zwłaszcza jeśli po prostu krzyczysz i krzyczysz – lub próbujesz

someone by talking to them in a  forceful or argumentative way.

kogoś przekonać, rozmawiając z nim w sposób stanowczy lub kłótliwy.

OK, Neil, the scientific evidence has convinced  

OK, Neil, dowody naukowe

me - I promise to make sure  I regularly wash my hands.

mnie przekonały — obiecuję, że będę regularnie myć ręce.

That’s all from us today but join us again  soon for more topical discussion and vocabulary  

To wszystko od nas na dziś, ale dołącz do nas ponownie wkrótce, aby uzyskać więcej aktualnych dyskusji i słownictwa

here at BBC Learning English's 6 Minute English.

tutaj w 6-minutowym programie BBC Learning English.

Stay safe and remember to  wash your hands! Bye for now.

Bądź bezpieczny i pamiętaj o myciu rąk! Na razie. Do

Bye!

widzenia!