BOX SET: 6 Minute English - 'Health and Fitness' English mega-class! One hour of new vocabulary!

Hello, I’m Neil. And welcome to 6 Minute English,  

안녕하세요, 저는 닐입니다. 그리고 6 Minute English에 오신 것을 환영합니다.

where we vigorously discuss a new topic  and six related items of vocabulary.

여기서 우리는 새로운 주제 와 6개의 관련 어휘 항목에 대해 활발하게 토론합니다.

And hello, I’m Rob. Today we’re discussing  vigorous exercise – and whether adults take  

그리고 안녕하세요, 저는 Rob입니다. 오늘 우리는 격렬한 운동과 성인이

enough of it! Vigorous means using  a lot of energy to do something.

운동을 충분히 하는지에 대해 논의하고 있습니다! Vigorous는 무언가를 하기 위해 많은 에너지를 사용하는 것을 의미합니다.

So how many steps do you do in a day, Rob?

그럼 하루에 몇 걸음이나 하세요, Rob?

How many steps? How should I know, Neil? –  It would be pretty hard to count them all.

몇 걸음? 내가 어떻게 알아, 닐? – 모두 세는 것은 꽤 어려울 것입니다.

Oh, come on! You can track  steps on your phone! I do ten  

오 어서! 휴대전화에서 걸음 수를 추적할 수 있습니다! 나는 하루에 10,000번을 합니다.

thousand a day – which is the magic number  for keeping fit and healthy, apparently.

건강을 유지하기 위한 마법의 숫자인 것 같습니다.

Not if you saunter, Neil, surely? Sauntering from  

어슬렁거리면 안되지, 닐, 당연히?

the sofa to the fridge and back  – Or from the house to the car.

소파에서 냉장고로, 그리고 그 뒤로 – 또는 집에서 자동차로 어슬렁거림.

Well, I never saunter, Rob. Saunter means  to walk slowly. And you’d have to make a  

글쎄요, 난 어슬렁거리지 않아요, 롭. Saunter는 천천히 걷는다는 뜻입니다. 그리고 10,000보를 기록하려면

lot of trips to the fridge to  clock up ten thousand steps.  

냉장고까지 여러 번 방문해야 합니다 .

To get some vigorous exercise, you need to get  out and about – round the park at a brisk pace…

격렬한 운동을 하려면 밖으로 나가서 빠른 속도로 공원을 돌아야 합니다... 활발하다는 것은

Brisk means quick and energetic – the opposite of  sauntering. OK, well, perhaps you can you tell me,  

어슬렁거리는 것과는 반대인 빠르고 활기찬 것을 의미합니다 . 알겠습니다.

Neil, how many people aged between 40 and 60 do  less than ten minutes brisk walking every month?  

닐, 40세에서 60세 사이의 사람들 중 매달 10분 미만의 활발한 걷기를 하는 사람이 몇 명이나 됩니까?

Is it… a) 4%, 

그것은… a) 4%,

b) 14% or c) 40%?

b) 14% 또는 c) 40%입니까?

I’m going to say… 4% because ten  minutes is such a short amount of time!

10 분은 너무 짧은 시간이기 때문에 4%라고 하겠습니다!

Indeed. Now, I’ve got another question for you,  Neil. Why is exercise so important? Because it  

물론. 이제 다른 질문이 있습니다. Neil. 운동이 왜 그렇게 중요한가요?

sounds pretty boring – counting steps,  going to the gym, running on a machine.

꽤 지루하게 들리기 때문입니다. 걸음 수를 세고, 체육관에 가고, 기계로 달리는 것입니다.

Well, when you exercise, you stimulate  the body’s natural repair system.  

음, 운동을 하면 신체의 자연 복구 시스템이 자극됩니다. 운동을 하면

Your body will actually stay  younger if you exercise!

몸이 실제로 더 젊어집니다!

That sounds good.

그 좋은 소리.

Exercise also lowers your  risk of developing illnesses  

운동은 또한

such as heart disease, cancer, and diabetes.

심장병, 암, 당뇨병과 같은 질병 발병 위험을 낮춥니다.

Hmm. I’m getting a bit worried now,  

흠. 지금 좀 걱정이 되네요,

Neil. But I don’t have enough time to do a  thousand steps every day… I’m far too busy!

닐. 하지만 매일 천보를 걸을 시간이 부족해요 … 너무 바빠요!

Well, Rob. Now might be a good time to listen  to Julia Bradbury. She’s a TV presenter and  

음, 롭. 지금이 Julia Bradbury의 말을 들을 적기일 것입니다 . 그녀는 TV 진행자이자

outdoor walking enthusiast who will explain  how she builds walking into her busy life.

야외 걷기 애호가로서 바쁜 일상 속에서 걷는 방법을 설명할 것입니다.

I will walk to meetings instead of catching a  bus, or getting a taxi or a car – into meetings.  

버스를 타거나 택시나 자동차를 타는 대신 걸어서 회의에 참석하겠습니다.

And I will also, if I can’t build that into my  working day, if it’s a day when I haven’t got  

또한 근무일에 포함할 수 없다면,

meetings and I’m maybe at home with the kids,  I will take the time – I will take my kids out  

회의가 없고 집에서 아이들과 함께 있을 수 있는 날이면 시간을 내어 – 아이들을 데려갈 것입니다.

with the buggy and I will definitely do 30-40  minutes at least everyday. Going to the park,  

버기카를 타고 나가면 적어도 매일 30-40분은 확실히 할 것입니다 . 공원에 가고,

going to the shops, picking up my things  up en route, and really sort of building  

상점에 가고, 가는 길에 내 물건을 집어들고 , 실제로

it into my life. Taking the stairs and not  taking lifts, all of these kinds of little  

그것을 내 삶에 구축하고 있습니다. 계단을 이용하고 승강기를 이용하지 않는 이러한 모든 종류의 작은

decisions can incrementally build up to  create more walking time in your day.

결정은 하루 중 걷는 시간을 늘리기 위해 점진적으로 축적될 수 있습니다.

So if you build something in to your day – or  your life – you include it from the beginning.

따라서 하루 또는 삶에 무언가를 구축한다면 처음부터 포함하는 것입니다.

And Julia Bradbury has built walking into her day.  

그리고 Julia Bradbury는 그녀의 하루를 시작했습니다.

Even though she’s very busy too,  Rob! You should learn from her!

그녀도 매우 바쁘지만 Rob! 당신은 그녀에게서 배워야 한다!

So she walks instead of driving or taking the bus.  

그래서 그녀는 운전하거나 버스를 타는 대신 걷는다.

And takes the stairs instead of  the lift. I could do those things.

그리고 승강기 대신 계단을 이용합니다 . 나는 그런 일을 할 수 있습니다. 하루에 걷는 양이 점진적으로 쌓이기

You could indeed – before you know it,  you’d be doing ten thousand steps – because  

때문에 어느새 1만 걸음을 걷고 있을 것입니다

the amount of walking you do  in a day builds incrementally.

. 증분은

Incrementally means gradually increasing in  size. OK, well, before I think that over, perhaps  

점진적으로 크기가 증가하는 것을 의미합니다 . 좋아요, 글쎄요, 생각하기 전에

I could tell you the answer  to today’s quiz question?

오늘의 퀴즈 질문에 대한 답을 말씀드릴 수 있을까요?

OK. You asked me: How many people aged between  40 and 60 do less than ten minutes brisk walking  

좋아요. 당신은 나에게 물었습니다: 40~60세 사이의 사람들 중 매달 10분 미만으로 빠르게 걷는 사람은 몇 명입니까

every month? The options were: a) 4%, 

? 옵션은 다음과 같습니다. a) 4%,

b) 14% or c) 40%?

b) 14% 또는 c) 40%?

And you said 4%. But I’m afraid it’s actually  40%. And that’s according to the Government body  

그리고 당신은 4 %라고 말했습니다. 하지만 유감스럽게도 실제로는 40%입니다. 그리고 그것은 영국의 정부 기관

Public Health England here in the UK. Oh dear, that’s a lot more people than I expected.  

Public Health England에 따른 것입니다. 오 이런, 생각보다 훨씬 많은 사람들이군요.

But it isn’t that surprising – people in all age  groups are leading more sedentary lifestyles these  

그러나 그것은 그리 놀라운 일이 아닙니다. 모든 연령대의 사람들이 요즘 더 많은 좌식 생활 방식을 이끌고 있습니다

days. Our job is very sedentary – which means it  involves a lot of sitting and not much exercise!

. 우리 직업은 매우 앉아서 일합니다. 즉, 앉아 있는 시간이 많고 운동은 많지 않습니다!

Well, I might just run on the spot while we go  over the new vocabulary we’ve learned today!

글쎄요, 오늘 배운 새로운 어휘를 복습하는 동안 그 자리에서 바로 달려갈 수도 있어요 !

Good plan. First up we heard ‘vigorous’ – which  means using a lot of energy to do something.

좋은 계획. 처음에는 'vigorous'라는 말을 들었습니다. 이는 무언가를 하기 위해 많은 에너지를 사용한다는 뜻입니다.

OK. “I am running vigorously on the spot!”

좋아요. “그 자리에서 힘차게 달리고 있어요!”

Great example! And good to see you taking some  vigorous exercise! Number two – ‘saunter’ – means  

훌륭한 예입니다! 격렬한 운동을 하는 모습을 보니 반갑습니다 ! 두 번째 'saunter'는

to walk slowly in a relaxed way. “When I  saw Rob, I sauntered over to say hello.”

편안한 방식으로 천천히 걷는 것을 의미합니다. “ 롭을 봤을 때 어슬렁거리며 인사를 했어요.”

Hi Neil. Number three – ‘brisk’  means quick and energetic.

안녕 닐. 세 번째 – '빠른'은 빠르고 활기차다는 의미입니다.

“It’s important to take some  brisk exercise every day.”

" 매일 활발한 운동을 하는 것이 중요합니다."

Yes! And I’m beginning to  realise that might be true.

예! 그리고 그것이 사실일 수도 있음을 깨닫기 시작했습니다.

Yep! I think you've done  enough jogging for today, Rob.  

네! 오늘 조깅을 충분히 한 것 같아요, Rob.

You’ve probably done about a hundred steps. Is that all?  

아마 100단계 정도 했을 것입니다. 그게 다야?

OK, number four – if you ‘build something in to  something’ – you include it from the beginning.

좋습니다. 네 번째 – '무언가에 무언가를 구축 '하는 경우 처음부터 포함합니다.

“It’s important to build regular  exercise into your daily routine.”

"규칙적인 운동을 일상에 포함시키는 것이 중요합니다."

Very good advice. Number five is ‘incrementally’  which means gradually increasing in size.

아주 좋은 조언입니다. 다섯 번째는 '점진적으로' 즉 점차 크기가 커지는 것을 의미합니다.

Incremental is the adjective.  “The company has been making  

증분은 형용사입니다. "회사는

incremental changes to its pay structure.”

급여 구조를 점진적으로 변경하고 있습니다."

Does that mean we’re getting a pay rise?

그것은 우리가 임금 인상을 받고 있다는 것을 의미합니까?

I doubt it! And finally, number six –  ‘sedentary’ means sitting a lot and not  

나는 그것을 의심한다! 마지막으로 여섯 번째, '좌식'은 많이 앉아 있고

taking much exercise. For example, “It’s bad for  your health to lead such a sedentary lifestyle.”

운동을 많이 하지 않는 것을 의미합니다. 예를 들어, " 그렇게 앉아서 생활하는 것은 건강에 좋지 않습니다."

Duly noted, Neil! Well, it’s time to go now.  But if today’s show has inspired you to step  

정식으로 언급, 닐! 자, 이제 갈 시간입니다. 하지만 오늘의 쇼가

out and take more exercise, please  let us know by visiting our Twitter,  

밖으로 나가 더 많은 운동을 하도록 영감을 주었다면 트위터,

Facebook and YouTube pages  and telling us about it!

Facebook 및 YouTube 페이지를 방문하여 알려주세요!

Goodbye!

안녕히 가세요!

Bye bye!

안녕!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Rob.

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다. 저는 롭입니다.

And I’m Sam.

그리고 저는 샘입니다.

With the outbreak of the coronavirus epidemic,  people in many countries around the world have  

코로나바이러스 전염병이 발생하면서 전 세계 많은 국가의 사람들이 자신과 접촉하는 다른 사람을

started wearing face masks to protect both  themselves and others they come into contact with.  

보호하기 위해 안면 마스크를 착용하기 시작했습니다 .

In this programme we’ll be asking  whether wearing masks in public  

이 프로그램에서 우리는 공공장소에서 마스크를 착용하는 것이 지역사회에서 코로나바이러스

can help prevent the spread of  coronavirus in the community.

의 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있는지 질문할 것입니다 .

Face masks have long been popular in some Asian  countries but with the spread of Covid- 19,  

안면 마스크는 일부 아시아 국가에서 오랫동안 인기를 끌었 지만 Covid-19의 확산으로

they’re increasingly being seen  in other parts of the world too.

세계의 다른 지역에서도 점점 더 많이 볼 수 있게 되었습니다.

Wearing a protective mask or face covering is  nothing new. Medical masks have a long history  

보호용 마스크나 얼굴 가리개를 착용하는 것은 새로운 것이 아닙니다. 의료용 마스크는

from the plagues of medieval Europe to nineteenth  century outbreaks of cholera in the United States,  

중세 유럽의 역병부터 19 세기 미국의 콜레라 발발까지 오랜 역사를 가지고

but when did they start to be commonly  used? That’s my quiz question for today:  

있지만 언제부터 일반적으로 사용되기 시작했을까요? 이것이 오늘의 퀴즈 질문입니다.

when and where were face masks  first widely used? Was it:

안면 마스크는 언제 어디서 처음으로 널리 사용되었습니까?

a) 1855 in Vienna,

a) 1855년 비엔나,

b) 1905 in Chicago, or

b) 1905년 시카고,

c) 1955 in London.

c) 1955년 런던. 미국

Well, you mentioned cholera outbreaks in  the US, so I’ll say b) 1905 in Chicago.

에서 콜레라가 발생했다고 말씀하셨으니 b) 1905년 시카고라고 하겠습니다.

Right Sam, we’ll find out later if you were right.  

Sam이 맞습니다. 당신이 옳았는지 나중에 알게 될 것입니다.

Now, face masks may inspire confidence but what is  the evidence that they actually protect the wearer  

이제 안면 마스크가 자신감을 불러일으킬 수 있지만 착용자가 실제로

from contracting the virus or prevent infected  people from spreading the virus to others?

바이러스에 감염되지 않도록 보호하거나 감염된 사람이 다른 사람에게 바이러스를 퍼뜨리는 것을 방지한다는 증거는 무엇입니까?

Professor Robert West has conducted a review of  over twenty studies looking into the evidence.  

Robert West 교수는 증거를 조사하는 20개 이상의 연구를 검토했습니다.

Here he is speaking to the BBC World  Service programme Health Check…

여기에서 그는 BBC World Service 프로그램 Health Check에 대해 이야기하고 있습니다…

The evidence is equivocal on it. It doesn’t tell  you anything yet - hopefully that will change.  

증거가 모호합니다. 아직 아무 것도 알려주지 않습니다. 변경되길 바랍니다.

So we’re thrown back on first principles and this  is why, as in so many areas of public health,  

그래서 우리는 첫 번째 원칙으로 되돌아갔고 이것이 공중 보건의 많은 영역에서와 같이

you get such a heated debate because people  are really relying on their opinion on things  

사람들이 사물에 대한 자신의 의견에 정말로 의존하기 때문에 열띤 논쟁을 벌이는 이유입니다.

and you will have one group who  say, 'Well, it stands to reason',-  

, 그것은 이치에 맞선다',-

the good old ‘stands to reason’ argument  – which is: obviously, if you’ve got a  

오래된 '이성에 맞선다' 주장 – 즉, 만약 당신

covering in front of your face, and you’re  speaking or coughing into that covering,  

이 얼굴 앞에 가리개를 가지고 있고 그 가리개에 대고 말하거나 기침을 한다면,

it’s going to trap quite a lot of the  virus on the droplets you’ll be emitting.

방출할 물방울에 많은 바이러스를 가두십시오.

So far the evidence over whether face masks are  helpful or harmful is equivocal – difficult to  

지금까지 안면 마스크가 도움이 되는지 유해한지에 대한 증거는 모호합니다.

interpret because it seems to have two opposite or  contradictory meanings. Based on current evidence,  

두 가지 상반되거나 모순되는 의미가 있는 것으로 보이기 때문에 해석하기 어렵습니다 . 현재 증거에 따르면

Professor West feels we cannot say  whether mask-wearing is beneficial.

West 교수는 마스크 착용이 유익한지 여부를 말할 수 없다고 생각합니다 .

Some evidence suggests that  wearing masks can prevent  

일부 증거는 마스크를 착용하면

the disease spreading and  some suggests the opposite.

질병 확산을 예방할 수 있다는 것을 시사하고 일부는 그 반대를 시사합니다.

There may be reasons why wearing masks could  actually increase the spread of coronavirus.

마스크 착용이 실제로 코로나바이러스의 확산을 증가시킬 수 있는 이유가 있을 수 있습니다.

However, for some people, it stands  to reason that masks are beneficial–  

그러나 일부 사람들에게는 마스크가 유익하다고 생각하는 것이

meaning it is obviously true from the facts.

사실입니다.

Actually, the evidence is far from obvious.  But everyone has an opinion on the issue  

사실, 그 증거는 분명하지 않습니다. 그러나 모든 사람은 이 문제에 대해 의견을 가지고

and after weeks of stressful lockdown, this  can lead to heated debate – discussion or  

있으며 몇 주 동안의 스트레스가 많은 봉쇄 후에는 열띤 토론,

argument in which people become angry and excited.

즉 사람들이 화를 내고 흥분하는 토론 또는 논쟁으로 이어질 수 있습니다.

Up until recently, the World Health Organisation  said there were two groups who definitely  

최근까지 세계보건기구는

should wear masks: people showing  symptoms of the virus and their carers.

마스크를 반드시 착용해야 하는 두 그룹, 즉 바이러스 증상을 보이는 사람들과 그들의 간병인이 있다고 말했습니다.

But that left the problem of people  who have the virus without knowing it  

그러나 그것은 모르는 사이에 바이러스에 감염되어 의도하지 않게 바이러스를 방출하는 사람들의 문제를 남겼습니다. 예를 들어

and maybe unintentionally emitting it  – sending something out into the air,  

for example a noise or smell, or in this case,  coronavirus. In June the WHO advice changed – now  

소음이나 냄새 또는 이 경우에는 코로나바이러스와 같은 무언가를 공기 중에 내보내는 것입니다. 6월에 WHO 조언이 변경되었습니다. 이제

they say masks should be worn in public where  social distancing measures are not possible.

그들은 사회적 거리두기 조치가 불가능한 공공 장소에서 마스크를 착용해야 한다고 말합니다 .

But the advantages of wearing masks might  be outweighed by other considerations,  

그러나 마스크 착용의 이점은 다른 고려 사항보다 더 클 수 있습니다.

as Professor West explains…

West 교수가 설명했듯이...

It could also have unfortunate negative  consequencesin terms of mask shaming – that  

마스크 수치심과 관련하여 안타까운 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 그들은

people feel compelled to wear masks in situations  where it’s actually not helpful and may be harmful  

because it’s expected of them  and they feel that they would be  

그들에게 기대하지

judged if they didn’t. But  I think in addition to that,  

않으면 심판을 받을 것이라고 생각합니다. 하지만 그 외에도

one of the problems we have is that masks can  potentially create a false sense of security.

우리가 가진 문제 중 하나는 마스크가 잠재적으로 잘못된 보안 감각을 만들 수 있다는 것입니다.

One negative effect is the practice of mask  shaming – criticising or humiliating someone  

부정적인 영향 중 하나는 마스크를 착용하지 않은 사람을 비난하거나 모욕하는 마스크 수치 행위입니다

for not wearing a face covering.

.

Another problem is that wearing masks might  create a false sense of security – a feeling  

또 다른 문제는 마스크를 착용하면 실제보다 더 안전하다는 잘못된 보안 감각이 생길 수 있다는 것입니다

of being safer than you really are.  Is that what happened in 1905 Rob?

. 그게 1905년 롭에서 일어난 일인가요?

Ah yes, today’s quiz question. I asked you  when face masks were first widely used?

아, 오늘의 퀴즈 질문입니다. 안면 마스크가 언제 처음 널리 사용되었는지 물었습니다.

And I said, b) 1905 in Chicago.

b) 1905년 시카고에서.

Well done Sam, you were absolutely right! It  was 1905 in Chicago when Dr Alice Hamilton  

잘했어 샘, 당신이 정말 옳았어! 1905년 시카고에서 앨리스 해밀턴 박사가

first noticed that carers wearing masks to  treat scarlet fever patients, did not get sick.

성홍열 환자를 치료하기 위해 마스크를 쓴 간병인이 병에 걸리지 않는다는 사실을 처음 발견했습니다.

Interesting. Today we’ve been discussing  whether wearing masks helps prevent  

흥미로운. 오늘 우리는 마스크를 착용하는 것이

infected people emitting –  or sending out, coronavirus.

감염된 사람이 코로나바이러스를 방출하는 것을 방지하는 데 도움이 되는지에 대해 논의했습니다.

So far the evidence is equivocal –  unclear because it seems contradictory.  

지금까지 증거는 모호합니다. 모순되는 것처럼 보이기 때문에 불분명합니다.

In other words, we can’t  say either way for certain.

즉, 어느 쪽이든 확실하게 말할 수는 없습니다.

But for some, it stands to reason - meaning it’s  obviously true - that mask-wearing is a good idea.

그러나 일부 사람들에게는 마스크 착용이 좋은 생각이라는 것이 당연합니다. 즉, 이는 분명히 사실입니다.

This disagreement over wearing face coverings  

안면 가리개 착용에 대한 이 불일치는

has started heated debate – that’s  discussion which becomes angry or excited.

열띤 논쟁을 시작했습니다. 분노하거나 흥분되는 토론입니다.

And this in turn has led to incidents of  

그리고 이것은

mask shaming – criticising or mocking  people for not wearing a face mask.

마스크를 쓰지 않은 사람들을 비난하거나 조롱하는 마스크 수치심 사건으로 이어졌습니다 .

A final drawback is that masks  might give the wearer a false  

마지막 단점은 마스크가 착용자에게 잘못된

sense of security – that’s belief  that they are safe when they are not.

보안 감각을 줄 수 있다는 것입니다. 즉, 마스크가 안전하지 않을 때 안전하다는 믿음입니다.

That’s all we’ve got time for today.

그것이 오늘 우리가 가진 시간의 전부입니다.

Bye for now!

지금은 안녕!

Bye!

안녕!

Hello and welcome to 6 Minute English, I'm Neil.

안녕하세요, 6 Minute English에 오신 것을 환영합니다. 저는 Neil입니다.

And I'm Sam.

그리고 저는 샘입니다.

And in this programme we're looking  at the word objectification.

그리고 이 프로그램에서 우리는 객관화라는 단어를 살펴보고 있습니다.

Objectification is when we  reduce people to objects.

객관화는 사람을 사물로 축소하는 것입니다.

An example of this is advertising and the media  and in particular the way women have been shown.  

이에 대한 예는 광고와 미디어, 특히 여성이 보여지는 방식입니다. 광고, 영화, TV에서 믿을 수

Impossibly attractive and implausibly  perfect models in adverts and in movies  

없을 정도로 매력적이고 믿을 수 없을 정도로 완벽한 모델은

and on TV you are much more likely to  see naked or half-naked women than men.

남성보다 나체 또는 반나체 여성을 볼 가능성이 훨씬 더 높습니다.

Objectification can lead to issues in  societysuch as inequality and discrimination.  

객관화는 불평등 및 차별과 같은 사회 문제로 이어질 수 있습니다.

Objectification of women is a problem but  what about the objectification of men?

여성의 대상화도 문제지만 남성의 대상화는?

Before we hear more, it's time for a question.  

더 듣기 전에 질문을 할 시간입니다.

Today's question is: on British TV in which decade  was a completely naked man first seen? Was it…

오늘의 질문은 영국 TV에서 완전히 벌거벗은 남자가 처음 본 10년은?

a) the 1940s

a) 1940년대

b) the 1950s

b) 1950년대

c) the 1960s

c) 1960년대

What do you think Sam?

I'm going for the 60s.

Sam은 어떻게 생각하세요?

60년대로 가겠습니다.

I'll give the answer later in the programme. Now  Sam, do you know the TV programme Love Island?

나중에 프로그램에서 답변을 드리겠습니다. 이제 Sam, TV 프로그램 Love Island를 아세요?

Yes, it's a kind of a dating show and all  the contestants - men and women - spend a  

예, 그것은 일종의 데이트 쇼이며 모든 참가자(남녀)는

lot of time in their swimming costumes  and they've all got perfect bodies.

수영복을 입고 많은 시간을 보내며 모두 완벽한 몸매를 가지고 있습니다.

Yes, that's right. It's a programme  that seems equally to objectify  

예, 맞습니다.

men and women equally. But is that a bad thing?  Dr Peter Lucas is Senior Lecturer in Philosophy  

남성과 여성을 동등하게 객관화하는 것처럼 보이는 프로그램입니다. 그러나 그것이 나쁜 것입니까? Peter Lucas 박사는

at the University of Central Lancashire. He spoke  on this topic on the BBC's Woman's Hour programme.  

University of Central Lancashire의 철학 선임 강사입니다. 그는 BBC의 우먼스 아워 프로그램에서 이 주제에 대해 연설했습니다.

What does he suggest might be the advantage  of featuring men with 'perfect' bodies?

그는 '완벽한' 몸매를 가진 남성을 등장시키는 이점이 무엇이라고 제안하나요? 예를 들어 Love Island와

If you look at the impact of TV series like  Love Island for instance, the producers  

같은 TV 시리즈의 영향을 살펴보면

of that programme present that as, have described  that as being aspirational for their audience.  

해당 프로그램의 제작자는 그것을 시청자에게 열망하는 것으로 설명했습니다.

It's presenting role models, its presenting  models that people are supposed to aspire to.  

롤모델, 사람들이 열망해야 하는 모델을 제시하고 있습니다.

Now many women, thinking about the male bodies  that are on display there might think well, if it  

이제 많은 여성들이 거기에 전시된 남성의 몸에 대해 생각하는 것이 좋다고 생각할 수 있습니다. 더

means that more men get off to the gym, look after  themselves physically, surely that's a good thing.

많은 남성이 체육관에 가서 육체적으로 자신을 돌본다는 것을 의미한다면 분명히 그것은 좋은 일입니다.

So what might be an advantage of these  highly fit athletic bodies on show?

그렇다면 쇼에서 이 매우 적합한 운동 선수의 장점은 무엇일까요?

Dr Lucas suggests that seeing those bodies  might encourage men to go to the gym  

루카스 박사는 그 몸을 보면 남성이 체육관에 가서

and work hard to improve their fitness  and health and that could be a good thing.

체력과 건강을 개선하기 위해 열심히 노력하도록 격려할 수 있으며 그것은 좋은 일이 될 수 있다고 제안합니다.

Yes, the people in the programme  are described as role models.  

예, 프로그램의 사람들은 역할 모델로 설명됩니다.

A role model is someone whose behaviour is  seen as a good example for others to copy.

역할 모델은 행동이 다른 사람들이 따라할 수 있는 좋은 본보기가 되는 사람입니다.

I'm not sure the behaviour of the people in Love  Island makes them good role models, but perhaps  

나는 러브 아일랜드 사람들의 행동이 그들을 좋은 롤모델로 만들지는 모르겠지만, 아마도

from the point of view of their physical fitness  they give us something to aspire to. If you aspire  

그들의 체력의 관점에서 그들은 우리에게 열망할 무언가를 제공할 것입니다. 당신이

to something, it's something you can aim for,  something you want to achieve. Dr Lucas also  

무언가를 열망한다면 그것은 당신이 목표로 할 수 있는 것, 당신이 성취하고 싶은 것입니다. Lucas 박사는 또한

used a related word, aspirational. The TV series  Love Island was described as being aspirational.  

열망이라는 관련 단어를 사용했습니다. TV 시리즈 Love Island는 야망이 있는 것으로 묘사되었습니다.

It shows a lifestyle that people would like  to have, something they might aim to achieve.

사람들이 갖고 싶어하는 라이프스타일 , 달성하고자 하는 라이프스타일을 보여줍니다.

But there are also dangers to encouraging  people to get to the gym. Here's Dr Lucas again.

그러나 사람들에게 체육관에 가도록 권유하는 것에는 위험도 있습니다. 여기 루카스 박사가 다시 있습니다.

But also it's likely to generate higher  levels of narcissism, self-consciousness,  

그러나 그것은 또한 더 높은 수준의 나르시시즘, 자의식,

becoming obsessive about your appearance.  It's not particularly an attractive feature  

외모에 대한 강박관념을 생성할 가능성이 있습니다. 그것은 남성이나 여성 모두에게 특히 매력적인 특징이 아니며

either in men or in women and I suspect that's  impacting on men's behaviour in a way which  

is detrimental in the same sort of way that's  been detrimental for women really, for decades.

수십 년 동안 실제로 여성에게 해로웠던 것과 같은 방식으로 해로운 방식으로 남성의 행동에 영향을 미치고 있다고 생각합니다.

He talks about behaviour that is detrimental,  this means behaviour that has a negative impact.  

그는 해로운 행동에 대해 이야기합니다. 이는 부정적인 영향을 미치는 행동을 의미합니다.

What behaviours does he say are detrimental?

그는 어떤 행동이 해롭다고 말합니까?

If people become obsessed by their  appearance it could lead to narcissism.  

사람들이 자신의 외모에 집착하면 나르시시즘으로 이어질 수 있습니다.

This is a condition where you spend so much  time focussing on yourself, your own looks,  

이것은 자신, 자신의 외모,

your own body that you stop  caring about anyone else.

자신의 몸에 너무 많은 시간을 할애하여 다른 사람에 대한 관심을 멈춘 상태입니다.

And because it's very very  hard to get that kind of body  

그리고 그런 몸을 얻는 것은 매우 매우 어렵기 때문에

it can also lead to people  being very self-conscious.  

사람들이 매우 자의식을 갖게 만들 수도 있습니다.

They might become embarrassed about their bodies  and lose confidence in themselves as a result.

그들은 자신의 신체에 대해 부끄러워 하고 그 결과 자신에 대한 자신감을 잃을 수 있습니다.

Right. It's almost time to review this week's  vocabulary, but before that let's have the  

오른쪽. 이번 주의 어휘를 복습할 시간이 거의 다 되었지만 그 전에

answer to the quiz. In what decade was the  first naked man seen on British TV? Was it…

퀴즈의 답을 봅시다. 영국 TV에서 최초의 벌거벗은 남자가 본 것은 몇 10년입니까? 그게...

a) the 1940s

a) 1940년대

b) the 1950s

b) 1950년대

c) the 1960s

c) 1960년대

What did you say, Sam?

뭐라고 했어, 샘?

I said c) the 60s.

나는 c) 60년대라고 말했다.

I'm afraid the revolution had come earlier  than that. The correct answer is the 1950s.  

혁명이 그보다 더 일찍 온 것이 유감입니다 . 정답은 1950년대입니다.

It was a 1957 documentary called Out of Step,  part of which was filmed at a nudist colony.  

그것은 Out of Step이라는 1957년 다큐멘터리였으며 그 중 일부는 나체주의 식민지에서 촬영되었습니다.

Now, time for our vocabulary.

이제 어휘 시간입니다.

Our first word was objectification. This  is the noun for when we reduce a human  

우리의 첫 번째 단어는 객관화였습니다. 이것은 인간을 사물로 환원할 때 사용하는 명사입니다

being to an object. We don't think of them as a  real person anymore. The verb is to objectify.

. 우리는 그들을 더 이상 실존 인물로 생각하지 않습니다. 동사는 객관화하는 것입니다.

Someone whose behaviour is a good example  that others want to copy is a role model.

행동이 다른 사람들이 본받고 싶어하는 좋은 본보기가 되는 사람이 롤모델입니다.

When it comes to presenting 6 Minute  English, you are my role model, Neil.

6분 영어를 발표할 때 , 당신은 제 롤모델 닐입니다.

You're too kind, and I aspire to  your level of professionalism, Sam.  

당신은 너무 친절합니다. Sam, 당신의 전문성 수준을 열망합니다.

To aspire to - to aim to be, to hope to achieve.

to aspire to ~을 목표로 하다, 성취하기를 희망하다.

That is related to the next word, aspirational.  This adjective is used to describe the desire to  

그것은 다음 단어인 열망과 관련이 있습니다. 이 형용사는 삶의 일부를 개선하려는 욕구를 설명하는 데 사용됩니다

improve parts of you life - for example,  getting a better job or a better body.  

(예: 더 나은 직장을 얻거나 더 나은 몸을 얻음).

Aspirational TV programmes or adverts show  lifestyles that people might want to be theirs.

야심찬 TV 프로그램이나 광고는 사람들이 자신의 것으로 만들고 싶어하는 라이프스타일을 보여줍니다.

Our next word is an adjective for  something that is bad for you,  

다음 단어는 당신에게 나쁜 것,

something that has a negative  effect. The adjective is detrimental.

부정적인 영향을 미치는 것의 형용사입니다. 형용사는 해롭다.

We heard that aspiring to the perfect body can be  detrimental because it might lead to narcissism.  

완벽한 몸매에 대한 열망은 나르시시즘으로 이어질 수 있기 때문에 해로울 수 있다고 들었습니다.

Narcissism is the term for someone  who is so obsessed with their own body  

나르시시즘은 자신의 몸

and life that they don't care about anyone else.

과 삶에 너무 집착하여 다른 사람은 신경 쓰지 않는 사람을 가리키는 용어입니다.

Achieving that perfect body is incredibly hard and  

완벽한 몸매를 얻는 것은

impossible for most real people and  not achieving it can make people overly  

대부분의 실제 사람들에게 엄청나게 어렵고 불가능하며 그것을 달성하지 못하는 사람들은 지나치게

self-conscious - which in this situation means  that they can lose confidence in themselves.

자식을 느끼게 만들 수 있습니다. 이 상황에서 자신에 대한 자신감을 잃을 수 있음을 의미합니다.

That's all we have time for today. Do join  us next time and remember you can find us on  

오늘 시간은 여기까지입니다. 다음에 우리와 함께 하세요. 웹사이트 bbclearningenglish.com에서 우리를 찾을 수 있다는 것을 기억하세요

the website bbclearningenglish.com. Bye bye.

. 안녕.

Bye!

안녕!

Hello and welcome to 6 Minute English– the  show that brings you an interesting topic,  

6 Minute English에 오신 것을 환영합니다. 흥미로운 주제,

authentic listening practice and vocabulary to  help you improve your language skills. I'm Rob…

진정한 듣기 연습 및 어휘를 제공하여 언어 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 프로그램입니다. 저는 롭...

And I'm Catherine. In this programme we'll be  discussing quitting drinking and staying dry.

그리고 저는 캐서린입니다. 이 프로그램에서 우리는 금주와 건조한 상태 유지에 대해 논의할 것입니다.

Right, so when you say ‘quitting’, you mean  ‘giving up’ – and when you say ‘drinking’,  

맞아요, 그래서 '그만두다'라고 하면 '포기하다'를 의미하고 '음주'라고 하면

you're particularly referring to  ‘the activity of drinking alcohol’.

특히 '술을 마시는 행위'를 말하는 것입니다.

Exactly Rob.

정확히 롭.

But, what about staying dry? It's  nothing to do with the weather?

그러나 건조 상태를 유지하는 것은 어떻습니까? 날씨와는 상관이 없나요?

No that's true. The adjective  

아니요, 사실입니다.

‘dry’ here means ‘no alcohol’. And I,  Rob, am currently having a dry January.

여기서 '드라이'라는 형용사는 '알코올 없음'을 의미합니다. 그리고 나 Rob은 현재 건조한 1월을 보내고 있습니다.

Ah yes, your New Year's resolution is to  give up alcohol for one month. Any reason?

네, 새해 다짐은 한 달 동안 술을 끊는 것입니다. 어떤 이유?

Yes. I'm doing it in order to improve my  health and save some money. And a resolution,  

예. 건강을 개선하고 돈을 절약하기 위해 하고 있습니다. 그리고 결의안은

by the way, is a promise to yourself  to do something or not to do something.

무언가를 하거나 하지 않겠다는 자신과의 약속입니다.

Well, they seem like good reasons. And for  now, we must keep up our resolution to always  

글쎄요, 그들은 좋은 이유처럼 보입니다. 그리고 지금은 항상 질문으로 프로그램을 시작하겠다는 다짐을 유지해야 하므로

start the programme with a question,  so are you ready for it, Catherine?

준비가 되셨나요, Catherine?

I am, crack on, Rob!

나는, 어서, Rob!

According to data from the World  Health Organisation in 2015,  

2015년 세계 보건 기구의 데이터에 따르면 1인당

which country consumed the most  alcohol per person? Was it…

가장 많은 알코올을 소비한 국가는 어디입니까 ? 였나요...

a) Australia

a) 호주

b) Finland

b) 핀란드

c) The Czech Republic

c) 체코

Well they all sound quite likely, but I did  visit Prague once and I had a lovely time,  

글쎄요 모두 꽤 그럴듯하게 들리지만 저는 한 번 프라하를 방문했고 즐거운 시간을 보냈습니다.

so I'm going to say c) the Czech Republic.

그래서 저는 c) 체코라고 말할 것입니다.

OK, well as always, we'll  find out the answer later on.  

알겠습니다. 항상 그렇듯이 나중에 답을 찾겠습니다.

But let's continue our discussion  about drinking – or informally known  

하지만 음주(또는 비공식적으로

as boozing – and trying to give it up.  We all know that too much drinking can  

술을 마시는 것으로 알려짐)와 끊으려고 노력하는 것에 대한 논의를 계속해 봅시다. 우리 모두는 너무 많은 음주가

be bad for us and that's why you Catherine,  have decided to quit – but only for a month.

우리에게 해로울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 Catherine이 금연하기로 결정한 것입니다. 그러나 한 달 동안만 가능합니다.

Yes, just a month but it's a start and I might  continue into February. But I'm seeing the  

네, 한 달밖에 안 되지만 이제 시작이니 2월까지 계속할 수도 있습니다. 하지만

benefits already. I've managed to shed some weight  – most of which I actually put on over Christmas!

이미 혜택을 보고 있습니다. 살이 좀 빠졌습니다. 대부분은 크리스마스 때 실제로 쪘습니다!

I can see. So to shed here simply  means 'lose'. And I bet your sobriety  

볼 수 있습니다. 따라서 여기서 shed는 단순히 '잃다'를 의미합니다. 그리고 절주가

is helping you sleep better. Sobriety, by the  way, means ‘the state of not being drunk’.

숙면을 취하는 데 도움이 될 거라고 장담합니다. 그런데 절주는 '술에 취하지 않은 상태'를 의미합니다.

It is actually. And I'm not alone: A study  of 857 British adults by Dr Richard de Visser  

실제로 그렇습니다. 그리고 저는 혼자가 아닙니다. Sussex 대학의 Richard de Visser 박사가 영국 성인 857명을 대상으로 한 연구에

from the University of Sussex found that  after going for a month without alcohol,  

따르면 한 달 동안 술을 끊은 후

62% of the people in the study  said they had better sleep. So Rob,  

연구에 참여한 사람들의 62%가 잠이 더 잘 잤다고 말했습니다. 그래서 Rob,

does that tempt you to become  teetotal and stop drinking?

완전히 술을 끊고 싶은 유혹을 느끼나요?

Not me Catherine. I need a drink to help me relax  and be more sociable – you know how shy I am!

나는 캐서린이 아니야. 긴장을 풀고 사교성을 높이려면 술이 필요합니다. 제가 얼마나 부끄러운지 아시죠!

Yes of course Rob! Well, maybe you should listen  to Catherine Gray. She's the author of a book  

네 물론이죠 롭! 음, 캐서린 그레이의 말을 들어야 할 것 같습니다 . 그녀는 술을 너무 많이 마시는 업무 관련 파티에 너무 많이 가는 것의 부정적인 영향을 발견한 후 쓴

called The Unexpected Joy of Being Sober, which  she wrote after she discovered the negative  

The Unexpected Joy of Being Sober라는 책의 저자입니다

effects of going to too many work-related  parties where she was just drinking too much.  

.

Here she is speaking on BBC  Radio 4's Woman's Hour programme…

여기에서 그녀는 BBC 라디오 4의 우먼스 아워 프로그램에서 연설하고 있습니다…

I had a lot of social anxiety and when I  quit I had to deal with that. I think I  

저는 사회적 불안이 많았고 그만두었을 때 그것을 처리해야 했습니다. 나는

used drinking as a crutch, a confidence  crutch - it eased the way to go to big  

술을 목발, 자신감 목발로 사용했다고 생각합니다. 큰 화려한 파티에 가는 길을 편하게 했고 끊었을

glittering parties and stuff like that and when  I quit I had to learn real confidence in a way.

때 어떤 식으로든 진정한 자신감을 배워야 했습니다.

So Catherine worked in the magazine  business which involved going to  

그래서 캐서린은 술 취한 파티에 많이 가는 잡지 사업에서 일했습니다

lots of boozy parties. Drinking, she says,  helped herdeal with a nervous and worried  

. 그녀는 음주가 그녀가 새로운 사람을 만났을 때 느꼈던 불안하고 걱정스러운 감정을 다루는 데 도움이 되었다고 말합니다.

feeling that she had when she met new  people - she called it social anxiety.

그녀는 그것을 사회적 불안이라고 불렀습니다.

Yes, and she used drinking  as a crutch. A crutch here  

예, 그녀는 술을 목발로 사용했습니다. 여기서 목발은

is something you depend on for support  – and sometimes you rely on it too much.

지원을 위해 의존하는 것입니다 . 때로는 너무 많이 의존하기도 합니다.

Yes and eventually she decided to  abstain from drinking – in other words,  

예, 결국 그녀는 술을 끊기로 결정했습니다. 즉,

stop doing something that is enjoyable but bad  for you – and she feels much better for it. So  

즐겁지만 몸에 좋지 않은 일을 중단하는 것입니다 . 자, 롭

come on Rob, haven't you got the willpower  to just quit drinking for just 30 days?

, 단 30일만 술을 끊을 의지가 없으신가요?

Well according to Catherine Gray,  that wouldn't be long enough…

글쎄요, Catherine Gray에 따르면, 충분히 길지 않을 것입니다...

Experts say that it takes 66 days for a  new habit to bed in, so I would always  

전문가들은 새로운 습관이 자리잡는 데 66일이 걸린다고 말하므로 저는 항상

recommend trying it for 90 days. 30 days is  the hard bit before you get to the rewards.  

90일 동안 시도할 것을 권장합니다. 보상을 받기까지 30일은 어렵습니다.

Because after 66 days it starts getting a lot  easier and you start feeling better in yourself.

66일 후에는 훨씬 더 쉬워지기 시작하고 스스로 기분이 좋아지기 때문입니다.

Right, so it takes 66 days for doing a  regular activity - a habit - to bed in. And  

맞아요, 규칙적인 활동-습관-을 하기까지 66일이 걸립니다

‘bed in’ means to ‘become normal  and start working properly’.

.

Now, earlier I asked you, according to data  from the World Health Organisation in 2015,  

2015년 세계보건기구의 데이터에 따르면 1인당

which country consumed the most  alcohol per person? Was it…

가장 많은 알코올을 소비한 국가는 어디입니까 ? 그것은...

a) Australia

a) 호주

b) Finland

b) 핀란드

c) The Czech Republic

c) 체코

And I said the Czech Republic. Was I right?

그리고 나는 체코라고 말했습니다. 내가 맞았어?

You were Catherine. Spot  on, well done. Apparently,  

당신은 캐서린이었습니다. 확인 하세요. 잘하셨습니다. 분명히,

14.1 litres of pure alcohol is  consumed per person each year.

14.1리터의 순수한 알코올이 매년 1인당 소비됩니다.

Well like I said, they do make good beer in the  Czech Republic – but people, be careful, only  

내가 말했듯이, 그들은 체코 공화국에서 좋은 맥주를 만듭니다 . 하지만 사람들은 조심해야 합니다.

drink it in moderation. Now Rob, shall we take  a look at the vocabulary we've mentioned today?

적당히만 마셔야 합니다. 이제 Rob, 오늘 우리가 언급한 어휘를 살펴볼까요?

Indeed. The first word we had was resolution  – that's a promise to yourself to do or not do  

물론. 우리가 가진 첫 번째 단어는 결심이었습니다 . 그것은 무언가를 하거나 하지 않겠다는 자신과의 약속입니다

something. 'Catherine's New Year's resolution was  to give up drinking alcohol for a whole month.'

. 'Catherine의 새해 결심은 한 달 동안 술을 끊는 것이었습니다.'

Yes, and I'm still doing it Rob – the  plan is to shed a few kilos and get fit.  

예, 여전히 하고 있습니다. Rob – 계획은 몇 킬로를 감량하고 건강해지는 것입니다.

So for example, 'Rob shed lots of weight  when he went on a cake-free diet!'

예를 들어 'Rob은 케이크 없는 다이어트를 했을 때 살이 많이 쪘습니다!'

Really? I'd never give up cake Catherine, but  I could be tempted to give up booze as I know  

정말? 나는 결코 케이크를 포기하지 않을 것입니다 캐서린, 하지만 술을 끊고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다

sobriety is good for my health – that's the noun  word to mean ‘the state of not being drunk’.

Now our next word was abstain. That means  ‘not do something that is enjoyable but bad  

이제 우리의 다음 단어는 기권이었습니다. 즉, '즐거우나 나에게 나쁜 일을 하지 말라'는 뜻입니다

for you’. 'Rob needs to abstain from eating  cakes if he wants to wear his skinny jeans.'

. '롭이 스키니진을 입으려면 케이크를 삼가야 합니다.'

Are you dropping a hint there,  Catherine? Now, our final word  

거기에 힌트를 주는 겁니까, 캐서린? 이제 우리의 마지막 단어는

is actually two words – bed in. It means ‘to  become normal and start working properly’.  

실제로 두 단어입니다. Bed in. ' 정상이 되어 제대로 작동하기 시작하다'는 의미입니다.

'It took a while for the new computer system  to bed in but now it's working perfectly.'

'새 컴퓨터 시스템이 자리잡는 데 시간이 좀 걸렸지 만 지금은 완벽하게 작동하고 있습니다.'

That's brilliant because now we  can go online and find more BBC  

이제 bbclearningenglish.com에서 더 많은 BBC

Learning English programmes  at bbclearningenglish.com.  

영어 학습 프로그램을 찾을 수 있습니다 .

That's all for today's 6 Minute English.  We hope you enjoyed it. Bye for now.

오늘의 6분 영어는 여기까지입니다. 우리는 당신이 그것을 즐겼기를 바랍니다. 지금은 안녕.

Bye.

안녕.

Hello and welcome to 6 Minute English.  I'm Neil and joining me for this is Dan.

안녕하세요, 6분 영어에 오신 것을 환영합니다. 나는 Neil이고 여기에 합류하는 것은 Dan입니다.

Hello.

안녕하세요.

And can I say Dan, you're looking very  slim – it looks like your diet is working!

그리고 Dan, 당신은 매우 날씬해 보입니다. 다이어트가 효과가 있는 것 같습니다!

This is my normal figure – and I have not been on  

이것은 내 정상적인 체형이며 다이어트를 한 적이 없습니다

a diet. But it looks like you've  actually put on a bit of weight.

. 하지만 실제로는 약간 살이 찐 것 같습니다.

Well I may have a little paunch – or a fat stomach  – but didn't you know that it's out of my control?  

제가 배가 약간 통통하거나 배가 통통할 수도 있지만 제가 통제할 수 없다는 사실을 모르셨나요?

Some of this has to do with my genes –  not the ones I wear – but the cells in  

이 중 일부는 내가 입고 있는 것이 아니라 내 유전자와 관련이 있지만

my body that control my development. That's  what we'll be discussing in this programme.

내 발달을 제어하는 ​​내 몸의 세포와 관련이 있습니다. 이것이 바로 이 프로그램에서 논의할 내용입니다.

However our audience might describe themselves  – tubby and overweight or thin and skinny,  

그러나 우리 청중은 자신을 통통하고 과체중 또는 날씬하고 말랐다고 말할 수 있습니다.

which means very thin – they're more than  welcome to join us on this voyage of discovery.  

즉, 매우 날씬함을 의미합니다. 이러한 발견의 여정에 참여하는 것을 환영합니다.

So let's start with answering a question.

질문에 답하는 것부터 시작하겠습니다.

What's the name of the popular diet that involves  avoiding eating carbohydrates and in which you can  

탄수화물 섭취를 피하고

eat as much fat and protein as you like? Is it… a) the Mediterranean diet, 

지방과 단백질을 원하는 만큼 섭취할 수 있는 대중적인 식단의 이름은 무엇입니까? 그것은... a) 지중해 식단,

b) the Atkins diet, or c) the Graham diet?

b) 앳킨스 식단, 또는 c) 그레이엄 식단인가요?

I've heard of the Atkins diet, so I'll say b).

앳킨스 다이어트는 들어봤으니 b)라고 하겠습니다.

Well, you’ll have to wait a bit to find  out. But Dan, you may have also heard of  

확인하려면 조금 기다려야 합니다 . 그러나 Dan, 당신은 또한 충돌 다이어트에 대해 들어봤을 것입니다.

a crash diet – that's where someone makes a  rapid change to the types of food they eat  

그것은 누군가가 빠르게 체중 감량을 목표로 먹는 음식의 유형을 빠르게 바꾸는 것입니다

with the aim of losing weight quickly.

.

Yes, I know that eating this way can be risky  for your health and they don't always work.

예, 이런 식으로 먹는 것이 건강에 위험할 수 있고 항상 효과가 있는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다.

That's true and now scientists have  some evidence that shows that our weight  

그것은 사실이며 이제 과학자들은 우리의 체중이 우리가

is not just controlled by what we eat. So it  might be quite natural for someone to be thin  

먹는 것에 의해서만 조절되는 것이 아니라는 것을 보여주는 몇 가지 증거를 가지고 있습니다. 따라서 누군가가 날씬하거나 뚱뚱해지는 것은 매우 자연스러운 일입니다.

or fat - it's all to do with their  genes. Research published in the journal  

모두 유전자와 관련이 있습니다. PLOS Genetics 저널에 발표된 연구에서는

PLOS Genetics, explains how twin studies  have shown that about 40% of the variation  

쌍둥이 연구에서 사람의 체중 변화의 약 40%가

in a person’s weight is affected  by their genes. And also, why thin,  

유전자의 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 또한 날씬

but healthy people have genetic advantages  in terms of maintaining a healthy weight.

하지만 건강한 사람들이 건강한 체중을 유지한다는 측면에서 유전적인 이점이 있는 이유도 있습니다.

So that means that losing weight isn't just about  having willpower – that's controlling your own  

즉, 체중 감량은 단순히 의지력을 갖는 것이 아니라

behaviour to achieve something – it's actually  about something that's out of our control?

무언가를 달성하기 위해 자신의 행동을 통제하는 것입니다. 사실 그것은 우리가 통제할 수 없는 무언가에 관한 것입니까?

Yes, possibly. Let's hear from the study's author,  Sadaf Farooqi, who is Professor of Metabolism and  

예, 가능합니다.

Medicine at the University of Cambridge, and  has been a pioneer in the genetics of obesity  

캠브리지 대학의 신진대사 및 의학 교수이자

for more than twenty years. Obesity, of course, is  where someone is very overweight, in a way that is  

20년 이상 비만 유전학의 선구자인 Sadaf Farooqi의 연구 저자의 이야기를 들어보겠습니다. 물론 비만 은 건강에 위험한 방식으로 매우 과체중인 경우입니다

dangerous for their health. Here she is speaking  on the BBC World Service programme, Health Check.  

. 여기에서 그녀는 BBC World Service 프로그램인 Health Check에서 말하고 있습니다.

What does she say might be one of the benefits  of this research for people who are overweight?

그녀는 과체중인 사람들을 위한 이 연구의 이점 중 하나가 무엇이라고 말합니까?

It actually can be very helpful in trying to  get them to come to terms with some of the  

실제로 그들이 겪고 있을 수 있는 어려움 중 일부를 이해하도록 하는 데 매우 도움이 될 수 있을

difficulties they may be having but also  help them engage with help and support  

뿐만 아니라 체중 감량을 시도하고 장려하기 위해 도움과 지원에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다

to try and encourage weight loss… I hope one  of the main outcomes of this work might be,  

. 이 작업의 주요 결과 중 하나가 되길 바랍니다.

to a little bit, to start to get people thinking  about that. Because people are very judgemental  

사람들이 그것에 대해 생각하기 시작하는 것입니다 . 사람들은 매우 판단력이 강하고

and tend to think, look if I can stay thin and  control my weight why can't you? And what I  

생각하는 경향이 있기 때문에, 내가 날씬한 상태를 유지하고 체중을 조절할 수 있는지 살펴보세요. 그리고 제가

would say to that is, well the data now shows that  you're probably quite lucky in terms of the genes  

말하고자 하는 것은 이제 데이터에 따르면 도덕적으로 우월하거나 더 나은 의지력을 가진 것보다 당신이 가진 유전자 측면에서 아마도 꽤 운이 좋았을 것입니다

that you have rather than just being either  morally superior or having better willpower.

.

Some interesting thoughts there. For people  who are overweight, this research can help  

거기에 몇 가지 흥미로운 생각이 있습니다. 과체중인 사람들의 경우 이 연구가 체중 감량을 위해 겪을 수 있는 어려움을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다

them come to terms with the struggle they may  be having to lose weight. When you come to  

. 당신이

terms with something, you start to accept the  difficult or unpleasant situation you are in.

무언가에 동의할 때 당신은 당신이 처한 어렵거나 불쾌한 상황을 받아들이기 시작합니다.

So I suppose she means accepting that  if you're trying to shed a few pounds  

그래서 그녀는 당신이 몇 파운드를 빼려고 시도했지만

unsuccessfully, it's not all your fault. And it  may stop people being so judgemental – that's  

실패했다면 그것이 당신의 잘못이 아니라는 것을 받아들이는 것을 의미한다고 생각합니다. 그리고 그것은 사람들이 너무 비판적이 되는 것을 멈출 수 있습니다. 그것은

so quick to criticise people  based on their own beliefs.

자신의 신념에 따라 사람들을 너무 빨리 비판하는 것입니다.

A slim person might say, "Well,  I ate less and lost weight, so  

날씬한 사람은 "글쎄, 덜 먹고 살이 쪘는데

why can't you?" – and now we know  things aren't quite that simple.  

왜 너는 못하니?"라고 말할 수 있습니다. – 그리고 이제 우리는 모든 것이 그렇게 간단하지 않다는 것을 압니다.

You are just lucky to have the right genes  but it doesn't make you 'morally superior'.

당신이 올바른 유전자를 가지고 있다는 것은 그저 운이 좋을 뿐이지 만 그것이 당신을 '도덕적으로 우월'하게 만들지는 않습니다.

So it's not just about having willpower.

따라서 단순히 의지력을 갖는 것이 아닙니다.

This research is much more detailed of  course than we have time to explain here  

이 연구는 물론 여기서 설명할 시간보다 훨씬 더 상세

but for someone who is overweight,  will they feel defeated?

하지만 과체중인 사람이 패배감을 느낄까요?

Absolutely not, according to Professor Farooqi.  For people who are obese, this research is  

Farooqi 교수에 따르면 절대 그렇지 않습니다. 비만인 사람들에게 이 연구가

helpful. Not only should it give them hope, it  could lead to the develop medicines to help them.

도움이 됩니다. 그것은 그들에게 희망을 줄 뿐만 아니라 그들을 도울 의약품 개발로 이어질 수 있습니다.

But as genes only play a  part in our size and weight,  

그러나 유전자는 우리의 크기와 체중에만 영향을 미치기 때문에

we should all eat a healthy diet and do some  exercise. And there is always new research  

우리는 모두 건강한 식단을 먹고 운동을 해야 합니다 . 그리고

about the best things to do  and the right things to eat.

가장 좋은 일과 올바른 음식에 대한 새로운 연구가 항상 있습니다.

Recently, research published in the  British Journal of Sports Medicine,  

최근 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 연구에

said that bursts of high intensity interval  training may be more effective for weight loss  

따르면 고강도 인터벌 트레이닝이 장기간의 덜 격렬한 운동보다 체중 감량에 더 효과적일 수 있다고 합니다

than longer less intense workouts. A burst  is a sudden and short increase in something.

. 버스트는 무언가의 갑작스럽고 짧은 증가입니다.

Even if diets don't help you lose  weight – eating the balanced diet  

다이어트가 체중 감량에 도움이 되지 않더라도 균형 잡힌 식단을 섭취하면

can certainly keep you healthy and make you  feel good. And as I'm talking about diets,  

확실히 건강을 유지하고 기분을 좋게 만들 수 있습니다 . 그리고 제가 다이어트에 대해 이야기할 때 이전에

why don't I answer the question I asked  you earlier? What's the name of the  

물어본 질문에 답하지 않는 이유는 무엇입니까 ? 탄수화물

popular diet in which you should avoid eating  carbohydrates but you can have as much fat and  

섭취를 피해야 하지만 지방과 단백질을 원하는 만큼 섭취할 수 있는 인기 있는 식단의 이름은 무엇입니까

protein as you want? Is it… a) the Mediterranean diet, 

? 그것은... a) 지중해 식단,

b) the Atkins diet, or c) the Graham diet?

b) 앳킨스 식단, 또는 c) 그레이엄 식단인가요?

I said the Atkins diet.

나는 Atkins 다이어트를 말했다.

And that is correct, well done. This well-known  low-carb diet was developed by the American  

그리고 그것은 정확합니다. 이 잘 알려진 저탄수화물 식단은 1960년대

physician and cardiologist Robert Atkins in  the 1960s. Others low-card diets are available!

에 미국 의사이자 심장 전문의인 로버트 앳킨스가 개발했습니다 . 기타 로우카드 다이어트 가능!

Neil, I think it's time we reminded ourselves  of some of the vocabulary we've discussed today.

Neil, 오늘 논의한 몇 가지 어휘를 상기해야 할 때인 것 같습니다.

Good idea. Let's talk about paunch – another name  

좋은 생각.

for a fat stomach that men  like me – and you – have.

나 같은 남자와 당신이 가지고 있는 뚱뚱한 배의 또 다른 이름인 배에 대해 이야기해 봅시다.

Speak for yourself! I'm closer to skinny –  a word to describe someone looking very thin  

자신을 위해 말하십시오! 저는 마른 체형에 더 가깝습니다. 이는 매우 말랐고 때로는 아프게 보이는 사람을 묘사하는 단어입니다

and sometimes ill. Our next word was willpower.  

. 다음 단어는 의지력이었습니다.

If you have willpower, you can control  your own behaviour to achieve something.

의지력이 있다면 자신의 행동을 제어하여 무언가를 성취할 수 있습니다.

The next phrase, come to terms with  something means you start to accept  

다음 문구인 come to term with something은 자신이 처한 어렵거나 불쾌한 상황을 받아들이기 시작한다는 의미입니다

the difficult or unpleasant situation you are in.

.

If you are judgemental, you are quick to  criticise people based on your own beliefs.

판단력이 있다면 자신의 신념에 따라 사람들을 빠르게 비판합니다.

And finally, we mentioned a burst  of high intensity interval training.  

마지막으로 고강도 인터벌 트레이닝에 대해 언급했습니다.

A burst is a sudden and  short increase in something.

버스트는 무언가의 갑작스럽고 짧은 증가입니다.

Well, we've had a burst of vocabulary  there and it's time to say goodbye.  

음, 우리는 그곳에서 많은 어휘를 가지고 있었고 이제 작별 인사를 할 시간입니다.

Please join us next time.

다음에도 함께해주세요.

And of course don't forget our website,  bbclearningenglish.com. Goodbye.


물론 저희 웹사이트인 bbclearningenglish.com도 잊지 마세요 . 안녕히 가세요.

Bye!

안녕!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다. 저는 닐입니다.

And I’m Sam.

그리고 저는 샘입니다.

What blood type are you, Sam?

당신은 어떤 혈액형입니까, 샘?

Ah, you mean the different groups used to  classify humans by blood – types A, B, AB and O.  

아, 혈액형으로 인간을 분류하는 데 사용되는 여러 그룹을 말하는 건가요? A형, B형, AB형,

I think I’m type O. How about you, Neil?

O형.

Well, it may sound strange  but actually I don’t know.

음, 이상하게 들릴지 모르지만 사실 잘 모르겠습니다.

Hmm, lots of westerners don’t know  their blood type, but in parts of Asia  

흠, 많은 서양인들이 자신의 혈액형을 모르지만 아시아 일부 지역에서는

blood groups are a topic of daily conversation.  People select romantic partners based on  

혈액형이 일상 대화의 주제입니다. 사람들은 혈액형에 따라 로맨틱한 파트너를 선택하며

blood type and different blood groups are  associated with different personalities.

다른 혈액형은 다른 성격과 연결됩니다.

In this programme, we’ll be finding out all  about blood – why humans have different blood  

이 프로그램에서 우리는 혈액에 관한 모든 것을 알아낼 것입니다. 인간의 혈액형이 다른 이유

types and whether blood is something more than  just a way of pumping oxygen around your body.

와 혈액이 몸 전체에 산소를 공급하는 단순한 방법 이상인지 여부입니다.

And of course, we’ll be learning  some new vocabulary as well.  

물론 몇 가지 새로운 어휘도 배울 것입니다.

Now, Neil, I have an interesting fact for you -  did you know that many Japanese popstars’ websites  

이제 Neil, 흥미로운 사실이 있습니다. 많은 일본 팝스타의 웹사이트에

will feature their blood type alongside  information like their age and hobbies?

연령 및 취미와 같은 정보와 함께 혈액형이 표시된다는 사실을 알고 계셨나요?

I didn’t, Sam, but Japanese culture  is certainly interested in blood.  

난 안 그랬어, 샘, 하지만 일본 문화는 확실히 피에 관심이 있어. 이기적이라고 여겨지는 특정 혈액형의 사람들에 대한 적대감을 묘사하는 데 사용되는

There’s even a word ‘burahara’ meaning ‘blood  harassment’, which is used to describe hostility  

'혈액 괴롭힘'을 의미하는 '부라하라'라는 단어도 있습니다.

towards people from a certain blood group  considered to be selfish – but which group?  

That’s my quiz question for today – which blood  types may fall victim to ‘burahara’? Is it:

오늘의 퀴즈 질문입니다. 어떤 혈액형이 '부라하라'의 희생양이 될 수 있나요? 그것은:

a) blood type A?

a) 혈액형 A입니까?

b) blood type B? Or

b) B형 혈액형? 또는

c) blood type O?

c) 혈액형 O형?

I’ll say a) blood type A.

나는 a) 혈액형 A라고 말할 것입니다.

OK, Sam, we’ll find out the answer later. As  we’ve heard, blood is a big deal in Japan.  

좋아요, 샘, 나중에 답을 찾겠습니다. 일본에서는 피가 중요하다고 들었습니다. CrowdScience

Marnie Chesterton, from BBC World  Service programme, CrowdScience,  

BBC World Service 프로그램의 Marnie Chesterton은

travelled to Tokyo where she asked Japanese  translator, Chie Kobayashi, to explain more:

도쿄를 방문하여 일본어 번역가인 Chie Kobayashi에게 자세한 설명을 요청했습니다.

For blood type A, generally it is  thought they are perfectionists,  

more detail-oriented, pretty much good at precise  type jobs, and that makes them good at helping  

유형의 직업, 그리고 그것은 그들이

others and good at teamwork and respecting rules  and customs. That’s a typical blood A type.

다른 사람들을 잘 돕고 팀워크를 잘하고 규칙 과 관습을 존중하게 만듭니다. 전형적인 혈액형 A형입니다.

40 percent of Japan’s population  are sensitive, anxious type As. 30  

일본 인구의 40%는 민감하고 불안한 A형입니다. 30

percent are curious and stubborn, generous  type Os. Ten percent are creative ABs. But  

%는 호기심이 많고 고집이 세며 관대한 O형입니다. 10%는 창의적인 AB입니다. 그러나

woe betide the twenty percent type Bs because they  have a far less desirable personality, apparently.

20%의 유형 B는 훨씬 덜 바람직한 성격을 가지고 있기 때문에 불행합니다.

According to Japanese tradition, blood  type As are perfectionists - people  

일본의 전통에 따르면 A 형은 완벽주의자, 즉

who want everything to be perfect and  demand the highest standards possible.

모든 것이 완벽하기를 원하고 가능한 한 최고의 기준을 요구하는 사람들입니다.

This contrasts with type Os who are  considered to be stubborn – people  

이것은 완고하다고 여겨지는 유형 O와 대조됩니다. 즉, 원하는

who are determined to do what they  want and refuse to change their mind.

것을 하기로 결심하고 마음을 바꾸지 않는 사람들입니다.

But it’s unfortunate blood type Bs who have  the least desirable personality – selfish and  

하지만 가장 바람직하지 않은 성격인 이기적이고

independent. “Woe betide the type Bs” remarks  the presenter, Marnie Chesterton – an informal  

독립적인 혈액형 B형은 불행합니다. 진행자 Marnie Chesterton은 "

British expression said when there will be trouble  ahead for someone – in this case, poor type Bs!

B형에 화가 있을 것입니다.

But apart from customs and traditions, is there  actually any science behind these beliefs?

그러나 관습과 전통을 제외하고 이러한 신념 뒤에 실제로 과학이 있습니까? 케임브리지 대학교 고고학과의

Well, not according to Dr Emma Pomeroy of  Cambridge University’s archaeology department.  

엠마 포메로이 박사에 따르면 그렇지 않습니다 .

She thinks that - like horoscopes  – there’s no scientific basis for a  

그녀는 별자리와 마찬가지로

connection between blood types and personalities.

혈액형과 성격 사이의 연관성에 대한 과학적 근거가 없다고 생각합니다.

Which makes me wonder what  exactly blood types are.

혈액형이 정확히 무엇인지 궁금합니다.

Blood types are kinds of stickers or chemical  markers which support our immune system - the  

혈액형은 인체를 감염과 질병으로부터

organs, cells and processes which protect  the human body from infection and illness.

보호하는 기관, 세포 및 과정인 면역 체계를 지원하는 일종의 스티커 또는 화학적 마커입니다 .

Those chemical markers can identify foreign  bodies like pathogens - small organisms,  

이러한 화학 마커는 질병을

such a virus or bacteria, that can cause  disease. The variety of blood types seems  

일으킬 수 있는 바이러스나 박테리아와 같은 작은 유기체인 병원체와 같은 이물질을 식별할 수 있습니다 . 다양한 혈액형은

to be a result of different bodily responses  to different disease-causing pathogens.

질병을 일으키는 병원체에 대한 신체 반응의 결과로 보입니다.

Which explains why blood of the same type  is needed in blood transfusions – medical  

이는 수혈에 동일한 유형의 혈액이 필요한 이유를 설명합니다. 즉, 종종 사고 후 또는 수술 중에 한

procedures in which blood is taken from one person  

사람에게서 혈액을 채취하여

and put into another person’s body, often  after an accident or during an operation. 

다른 사람의 몸에 주입하는 의료 절차입니다 .

And explains the high demand for type  O blood which can be given to anyone.

그리고 누구에게나 줄 수 있는 O형 혈액에 대한 높은 수요를 설명합니다 .

Ah, generous type Os – like me.  I always knew I was special…  

아, 나처럼 너그러운 타입 오스. 나는 항상 내가 특별하다는 것을 알고 있었고…

and curious and stubborn, wasn’t  that the type O personality?

Oh yes, today’s quiz question was  about blood type personalities.  

네, 오늘의 퀴즈 질문은 혈액형 성격에 관한 것이었습니다. 일본에서 이기적이라고 여겨지는

I asked you which undesirable blood  type is considered selfish in Japan.

바람직하지 않은 혈액형이 무엇인지 물었습니다 .

I said a) blood type A.

나는 a) 혈액형 A라고 말했습니다.

But as we’ve heard, it’s actually b) blood type B.

하지만 우리가 들은 것처럼 실제로는 b) 혈액형 B입니다.

Never mind, I’ll settle for being curious,  stubborn and generous! In today’s programme  

신경쓰지 마세요. 저는 호기심 많고 완고 하고 관대합니다! 오늘 프로그램에서

we’ve been talking all about blood types  and personalities. In Japan, blood type A  

우리는 혈액형과 성격에 대해 모두 이야기했습니다 . 일본에서 혈액형 A형

people are thought of as perfectionists -  people who want everything to be perfect.

은 완벽주의자, 즉 모든 것이 완벽하기를 바라는 사람으로 여겨집니다. 완고하다고

Unlike type Os who are considered  

여겨지는 유형 O와 달리

stubborn – determined to get their  own way and unwilling to change.

- 자신의 길을 가기로 결심하고 변화를 원하지 않습니다.

And woe betide selfish type Bs – an  informal expression said when there  

그리고 이기적인 유형 B는 화가 있습니다. 이는

will be trouble for someone or if they will  be punished for doing a particular thing.

누군가에게 문제가 있을 때 또는 특정 일을 하여 벌을 받을 때 말하는 비공식적인 표현입니다.

Scientifically speaking, blood types  help support our immune system - the  

과학적으로 말하면 혈액형은 인체를 감염으로부터 보호하는 장기 및 세포 과정인 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다

organs and cellular processes which  protect the human body from infection.

.

They also help identify foreign  pathogens - small organisms,  

또한 질병을 일으킬 수 있는 바이러스나 박테리아와 같은 작은 유기체인 외래 병원체를 식별하는 데 도움이 됩니다

such a virus or bacteria,  that can cause a disease.

.

And explain why the same blood type is  needed for a successful blood transfusion  

그리고 성공적인 수혈을 위해 동일한 혈액형이 필요한 이유를 설명하세요.

– the procedure in which blood is transferred from  one person’s body to another during an operation.

수술 중 한 사람의 몸에서 다른 사람의 몸으로 혈액을 옮기는 절차입니다.

That’s all we have time for today. Bye for now.

그것이 오늘 우리가 가진 시간의 전부입니다. 지금은 안녕.

Bye!

안녕!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다. 저는 닐입니다.

And I’m Georgina.

그리고 저는 조지나입니다.

Covid-19 has changed everyday life for  people in countries around the world.  

코로나19는 전 세계 사람들의 일상을 바꿔 놓았습니다 .

But coronavirus wasn’t the first pandemic to  cause mass sickness and disrupt daily life.

그러나 코로나바이러스는 대량 질병을 일으키고 일상 생활을 방해한 최초의 팬데믹은 아닙니다.

Between 2002 and 2004 an outbreak of the disease  

2002년에서 2004년 사이에

known as SARS or 'severe  acute respiratory syndrome'  

SARS 또는 '중증 급성 호흡기 증후군'으로 알려진 질병의 발병으로

caused hundreds of deaths in southern China  before spreading to other parts of the world.

중국 남부에서 수백 명이 사망한 후 세계 다른 지역으로 확산되었습니다.

The virus that caused SARS survived by  mutating – changing as it reproduced  

SARS를 유발한 바이러스는 돌연변이를 통해 살아남았습니다. 즉

itself in the bodies of infected people  

감염된 사람의 몸에서 복제되면서 변화

and this caused the virus to create strains  – slight variations of the original.

하고 이로 인해 바이러스가 변종을 만들었습니다. 즉 원본에서 약간 변형되었습니다. 현재 우리가 겪고 있는 원래 SARS 바이러스의

Covid-19, the disease caused by the  strain of the original SARS virus  

변종으로 인한 질병인 Covid-19는

we are experiencing now, has been called SARS 2.

SARS 2라고 불렸습니다.

In this programme, we’ll be  looking at the origins of Covid-19  

이 프로그램에서 우리는 Covid-19의 기원을 살펴보고

and hearing new evidence about the scale of  the threat we face from the disease. And of  

규모에 대한 새로운 증거를 듣게 될 것입니다. 우리가 직면한 질병의 위협. 그리고

course we’ll be learning some new vocabulary as  well. But first it’s time for our quiz question.  

물론 새로운 어휘도 배우게 될 것입니다 . 하지만 먼저 퀴즈 질문을 할 시간입니다.

We know that white blood cells make up part  of the immune system our body needs to fight  

우리는 백혈구가 우리 몸이 코로나19와 같은 전염병과 싸우는 데 필요한 면역 체계의 일부를 구성한다는 것을 알고 있습니다

infectious diseases like Covid-19. But how many  white blood cells per microlitre does the average  

. 그러나 마이크로리터당 백혈구는 평균적으로

adult human need? Is it: a) 7,000, 

성인 인간에게 몇 개나 필요합니까? a) 7,000,

b) 17,000, or c) 70,000?

b) 17,000 또는 c) 70,000입니까?

Hmmm, in that case I’d say  more is better, so c) 70,000.

흠, 그런 경우에는 더 많을수록 좋다고 말하고 싶습니다. c) 70,000.

OK, we’ll find out the answer at the end of  the programme. Now, Georgina, you mentioned  

알겠습니다. 프로그램이 끝나면 답을 찾겠습니다 . 자, Georgina, 당신은 오늘날 전

that the disease spreading across the world  today wasn’t the first Covid-19-type disease.

세계적으로 확산되고 있는 질병이 최초의 Covid-19 유형 질병이 아니라고 언급했습니다.

That’s right. In fact a recent research  project in China has identified over 700  

좋아요. 사실 중국의 최근 연구 프로젝트는 박쥐가 옮기는 700가지가 넘는

different types of coronavirus  carried by bats. Some of these  

다양한 유형의 코로나바이러스를 확인했습니다 . 이러한 바이러스 변종 중 일부는

virus strains are thought to have  already crossed over to humans.

이미 인간에게 넘어간 것으로 생각됩니다.

Dr Peter Daszak of New York’s Eco-Health Alliance  thinks that new strains of the virus have the  

뉴욕 Eco-Health Alliance의 Peter Daszak 박사는 바이러스의 새로운 변종이

potential to cause future pandemics. He  spent years in the Chinese countryside  

미래의 팬데믹을 일으킬 가능성이 있다고 생각합니다. 그는 중국 시골 에서

looking for the coronaviruses that  could jump from bats to humans.

박쥐에서 인간으로 이동할 수 있는 코로나바이러스를 찾으며 몇 년을 보냈습니다.

Here he is talking to the BBC World  Service programme, Science in Action…

여기에서 그는 BBC World Service 프로그램인 Science in Action과 이야기하고 있습니다. SARS 2의 전조를

It would have been great to have found the  precursor to SARS 2, but what would have been  

발견했다면 좋았을 텐데,

even better was to have found it before SARS 2  emerged and raise the red flag on it and stop  

SARS 2가 출현하기 전에 발견하고 위험 신호를 제기했다면 더 좋았을 것입니다. 그것을 중지하고 발병을 중지합니다

the outbreak. But we didn’t do that. What we were  looking for were… at the time … our hypothesis  

. 하지만 우리는 그렇게 하지 않았습니다. 우리가 찾고 있던 것은... 그 당시에... 우리의 가설은 우리 모두가 사라진 것으로 생각했던

was that SARS 1, the original SARS virus which  we all thought had disappeared , was still out  

최초의 SARS 바이러스인 SARS 1이 여전히

there in bats – and that was what we were looking  for. So we found a lot of SARS 1-related viruses.

박쥐 안에 있다는 것이었고 그것이 우리가 찾고 있던 것이었습니다 . 그래서 우리는 SARS 1 관련 바이러스를 많이 발견했습니다.

Covid-19 may have been contained if scientists had  known more about the disease’s precursor – that's  

Covid-19는 과학자들이 질병의 전조에 대해 더 많이 알고 있었다면 억제되었을 수 있습니다. 즉,

a situation which existed before something  and led to the development of that thing.  

어떤 것 이전에 존재했고 그 것의 발달로 이어진 상황입니다.

Here, the precursor of Covid-19  was the original SARS 1.

여기에서 Covid-19의 전조는 최초의 SARS 1이었습니다.

Any new cases of the virus would  have been a red flag for another  

바이러스의 새로운 사례는 또 다른 발발에 대한 위험 신호가 되었을 것입니다. 이는

outbreak - a symbol of danger and  that some action needs to be taken.

위험의 상징이며 어떤 조치를 취해야 한다는 것입니다.

Dr Daszak believed that some form of SARS remained  in bats and based his investigations on this  

Daszak 박사는 어떤 형태의 SARS가 박쥐에 남아 있다고 믿었고 이 가설에 대한 그의 조사를 기반으로 했습니다.

hypothesis – an idea which is suggested  as a possible explanation of something  

어떤 것에 대한 가능한 설명으로 제안되었지만

but which has not yet been proved correct.

아직 정확한 것으로 입증되지 않은 아이디어입니다.

Another scientist working to prevent new epidemics  is the pathologist Professor Mary Fowkes.

새로운 전염병을 예방하기 위해 노력하는 또 다른 과학자는 병리학자인 Mary Fowkes 교수입니다.

The original SARS was treated as a  respiratory disease which attacks the lungs.

원래 SARS는 폐를 공격하는 호흡기 질환으로 취급되었습니다.

But when working with infected  patients, Professor Fowkes  

그러나 감염된 환자와 함께 작업할 때 Fowkes 교수는

noticed that Covid-19 was damaging the  brain, blood and other organs as well.

Covid-19가 뇌, 혈액 및 기타 장기에도 손상을 입히고 있음을 발견했습니다.

Clinicians have recognised that a lot of  patients that have Covid-19 are exhibiting  

임상의는 Covid-19에 걸린 많은 환자가

confusion, are not necessarily aware of their  environment appropriately, some are having  

혼란을 보이고 있고, 반드시 환경을 적절하게 인식하지 못하고 있으며, 일부는

seizures,so there are some central nervous system  abnormalities. And as you know, a lot of patients  

발작을 일으키고 있어 중추 신경계 이상이 있음을 인식했습니다. 그리고 아시다시피 많은 환자들이

are exhibiting loss of sense of smell and that  is a direct connection to the brain as well.

후각 상실을 보이고 있으며 이는 뇌와도 직접 연결되어 있습니다.

In some infected patients coronavirus  attacks the central nervous system - the  

일부 감염된 환자에서 코로나바이러스는 뇌와 척수로 구성된

body’s main system of nerve control  consisting of the brain and spinal cord.

신체의 주요 신경 조절 시스템인 중추신경계를 공격합니다 .

When severe, this can cause seizures - sudden,  

심한 경우 발작을 일으킬 수 있습니다. 갑작스럽고

violent attack of an illness,  often affecting the heart or brain.

폭력적인 질병 발작으로 종종 심장이나 뇌에 영향을 미칩니다.

It seems that Covid-19-type diseases are  not going to disappear any time soon.

Covid-19 유형의 질병은 곧 사라지지 않을 것 같습니다. 오늘 우리가 들은 과학 연구

Reminding us of the importance of the  scientific research we’ve heard about today.

의 중요성을 상기시켜줍니다 .

And the importance of boosting your immunity…  which reminds me of today’s quiz question.

그리고 면역력 강화의 중요성... 오늘의 퀴즈가 생각나네요. 인체에 1마이크로리터당

You asked me how many white blood cells per  microlitre the human body has. I said c) 70,000.

몇 개의 백혈구가 있는지 물으셨습니다 . 나는 c) 70,000이라고 말했다.

Well, if that’s true you’ve definitely  boosted your immunity, Georgina,  

그게 사실이라면 조지나, 당신은 확실히 당신의 면역력을 향상시킨 것입니다. 왜냐하면

because the correct answer is c) 7,000.

정답은 c) 7,000이기 때문입니다.

Today we’ve been discussing the  strains – or slight variations,  

오늘 우리는

of the virus which causes Covid-19.

Covid-19를 유발하는 바이러스의 변종 또는 약간의 변형에 대해 논의했습니다.

Covid-19 has a previous disease  called SARS as its precursor – a  

Covid-19는 SARS라는 이전 질병을 그 전조로 가지고 있습니다. 즉,

situation which existed before something  and caused the development of that thing.

무언가 이전에 존재했고 그 발병을 일으킨 상황입니다.

Researchers used the idea that the  virus have passed to humans from bats  

연구자들은 바이러스가 박쥐에서 인간에게 전달되었다는 생각을

as their hypothesis – possible explanation for  something which has not yet been proved true.

그들의 가설로 사용했습니다. 아직 사실로 입증되지 않은 것에 대한 가능한 설명입니다.

By identifying new virus strains,  doctors hope unexplained cases can  

새로운 바이러스 변종을 식별함으로써 의사는 설명할 수 없는 사례가

act as a red flag – a warning sign of  danger, to prevent further outbreaks.

추가 발병을 방지하기 위한 위험 신호인 위험 신호로 작용할 수 있기를 바랍니다. 코로나바이러스가 신체의 중추 신경계(뇌 및 척수)를 공격하는 방법에

Knowing about new strains is increasingly  important as we find out more about how  

대해 더 많이 알게 됨에 따라 새로운 변종에 대해 아는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다.

coronavirus attacks the body’s central  nervous system – the brain and spinal cord,  

which in some patients can cause seizures  - sudden, violent attacks of an illness,  

이는 일부 환자에서 발작을 일으킬 수 있습니다. 갑작스럽고 폭력적인 질병 발작,

especially affecting the heart or brain.

특히 심장이나 뇌에 영향을 미칩니다. .

So try to stay safe, wash your hands and  remember to join us again soon. Bye for now!

그러니 안전을 유지하고 손을 씻은 다음 곧 다시 가입하는 것을 잊지 마세요. 지금은 안녕!

Bye!

안녕!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다. 저는 닐입니다.

And I’m Sam.

그리고 저는 샘입니다.

How do you relax, Sam?

어떻게 쉬세요, 샘?

Well, I love watching movies and I go swimming.

글쎄요, 저는 영화 보는 것을 좋아하고 수영하러 갑니다.

One thing that millions of people around  the world do is meditate to relax and  

전 세계 수백만 명의 사람들이 하는 일 중 하나는 긴장을 풀기 위해 명상하는 것이며

that’s the subject of our programme. We’ll be  looking at experiments by scientists in the US  

그것이 우리 프로그램의 주제입니다. 우리는 미국 과학자들의 불교 수행에 대한 실험을 살펴볼 것입니다

into the Buddhist practice of  meditation. We’ll find out how  

.

Tibetan monks use meditation techniques  to focus better and manage their emotions.

티베트 승려들이 어떻게 명상 기술을 사용하여 집중하고 감정을 관리하는지 알아보겠습니다.

But what exactly is meditation? People just  

그러나 명상이란 정확히 무엇입니까? 아무 생각 없이

sitting cross-legged on the  floor, thinking of nothing?!

바닥에 책상다리를 하고 앉아 있는 사람들 ?!

There’s a lot more to it than that. After  all, Buddhist meditation is an ancient  

그것보다 더 많은 것이 있습니다. 결국 불교 명상은 고대의

practice – even science, according to some.  Tibetan Buddhism, as embodied by the Dalai Lama,  

수행이며 일부 사람들에 따르면 과학까지도 포함합니다. 달라이 라마가 구현한 티베트 불교는 명상을

is what many people think of when you mention  meditation. Which brings me to my quiz question.

언급할 때 많은 사람들이 생각하는 것입니다 . 내 퀴즈 질문으로 연결됩니다.

Which is..?

어느..?

What is the meaning of the Tibetan  word for ‘meditation’? Is it…

'명상'에 대한 티베트어의 의미는 무엇인가요? 그것은…

a) to relax

b) to feel blissful

c) to become familiar

I think it must be either a) to relax, or  b) to feel blissful because they sound like  

positive states of mind. But I’m not sure  about calling meditation a ‘science’,  

하지만 명상을 '과학'이라고 부르는 것이 잘 모르겠습니다.

Neil. Isn’t it more like a  philosophy or a lifestyle?

Neil. 철학이나 라이프스타일에 가깝지 않나요? Center for Healthy Minds의

Not according to Professor Richard Davidson of the  Center for Healthy Minds. He spoke to Alejandra  

Richard Davidson 교수에 따르면 그렇지 않습니다 . 그는

Martins of BBC World Service programme Witness  History about his remarkable scientific experiment  

BBC World Service 프로그램인 Witness History의 Alejandra Martins에게

which proved for the first time that  meditation can actually change the brain.

명상이 실제로 뇌를 변화시킬 수 있다는 것을 처음으로 입증한 놀라운 과학 실험에 대해 이야기했습니다.

When I first met His Holiness the Dalai  Lama it was 1972. He challenged me,  

제가 달라이 라마 성하를 처음 만났을 때는 1972년이었습니다. 그는 저에게 도전을 했고,

he said, ‘I understand that you’ve been using  tools of modern neuroscience to study anxiety  

그는 '당신이 불안과 우울증을 연구하기 위해 현대 신경과학의 도구를 사용하고 있다는 것을 알고 있습니다

and depression. Why can’t you use those same  tools to study kindness and to study compassion?’

. 친절을 연구하고 연민을 연구하는 데 동일한 도구를 사용할 수 없는 이유는 무엇입니까?’

Neuroscience is the scientific study of the  workings of the human brain and nervous system.  

신경과학은 인간의 뇌와 신경계의 작용을 과학적으로 연구하는 학문입니다.

Professor Davidson measured negative mental  states like depression, in contrast to positive  

데이비슨 교수는 연민과 같은 긍정적인

attitudes such as compassion – that’s the  wish for everyone to be free from suffering.

태도와 대조되는 우울증과 같은 부정적인 정신 상태를 측정했습니다. 이는 모든 사람이 고통에서 벗어나기를 바라는 소망입니다.

Right. In his test, Buddhist monks  sent out loving thoughts to everyone  

오른쪽. 그의 테스트에서 승려들은 자신뿐만 아니라

equally – to friends, enemies and  strangers as well as to themselves.

친구, 적, 낯선 사람 모두에게 동등하게 사랑의 생각을 보냈습니다.

Compassionate thoughts such as  ‘May you be happy and peaceful’,  

'행복하고 평화롭길',

‘May you not suffer’. And  the results were astonishing!

'고통받지 않기를'과 같은 자비로운 생각. 결과는 놀라웠습니다!

What did they show, Neil?

그들이 무엇을 보여줬나요, 닐?

Very high levels of gamma oscillations –  now that’s brain waves showing increased  

매우 높은 수준의 감마 진동 – 이제 뇌파가

connections between different parts of the brain.  This is what you or I might experience as a flash  

뇌의 다른 부분 간의 연결 증가를 보여줍니다. 이것은 당신이나 내가 순간

of insight – a moment of sudden understanding  and clarity. For us, it might last less than a  

적인 통찰력, 즉 갑작스러운 이해 와 명료성의 순간으로 경험할 수 있는 것입니다. 우리에게는 1초 미만일 수 있습니다

second. But for these experienced Buddhist monks,  the gamma waves lasted minutes! Furthermore,  

. 하지만 이 경험 많은 승려들에게 감마파는 몇 분 동안 지속되었습니다! 또한

as Richard Davidson explains, brain changes  as a result of meditation can be long lasting.

Richard Davidson이 설명했듯이 명상의 결과로 인한 뇌의 변화는 오래 지속될 수 있습니다.

There is no question at this point in time  based upon the current science that has been  

현시점에서

conducted over the last 10 years, that  meditation can change the brain in  

지난 10년 동안 수행된 현재 과학에 근거하여 명상이 뇌를 지속적인 방식으로 변화시킬 수 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다.

enduring ways; and the circuits  that are involved are multiple,  

관련된 회로는 여러 개

but they include circuits that are important  for regulating attention and regulating emotion.

이지만 주의를 조절하고 감정을 조절하는 데 중요한 회로를 포함합니다.

So, this was proof of neuroplasticity  – our brain’s ability to change  

그래서 이것은 의식적인 노력에 반응하여 변화하는 우리 뇌의 능력인 신경가소성의 증거였습니다

in response to conscious effort. In  other words, the meditating monks were  

. 다시 말해, 명상하는 승려들은

intentionally remoulding their  minds in more positive ways!

의도적으로 더 긍정적인 방식으로 마음을 재구성하고 있었습니다!

And this was possible because the brain  circuits – different parts of the brain  

그리고 이것은 서로 다른 기능을 담당하는 뇌의 다른 부분인 뇌 회로가 지속적인 변화를

responsible for different functions – start  talking to each other in new ways that created  

만드는 새로운 방식으로 서로 대화하기 시작했기 때문에 가능했습니다

enduring – meaning long-lasting - changes.

.

The meditators gained insight  into how their minds work.  

명상가들은 마음이 어떻게 작동하는지에 대한 통찰력을 얻었습니다.

They were more focused and emotionally balanced  and less likely to get upset. How cool is that?

그들은 더 집중하고 감정적으로 균형을 잡았으며 화를 낼 가능성이 적었습니다. 얼마나 멋진가요?

Pretty cool! But these Tibetan monks sound  like Buddhas! They spend thousands of hours  

정말 멋진! 하지만 이 티베트 승려들은 부처처럼 들립니다! 그들은

sitting in meditation. I’ve got to go to  work, Neil! What good is meditation to me?

명상에 앉아 수천 시간을 보냅니다. 일하러 가야 해요 , Neil! 나에게 명상이 무슨 소용이 있습니까?

Well, Sam, in fact the experiment showed  that 30 minutes of meditation a day  

음, 샘, 사실 실험은 하루 30분의 명상이 초심자에게도 자애

significantly increased feelings of  loving kindness in new meditators too!

의 느낌을 크게 증가시킨다는 것을 보여주었습니다 !

OK, maybe I’ll give meditation a go after all. But  not before I find out the answer to today’s quiz.

좋아, 결국 명상을 해볼게. 하지만 오늘 퀴즈의 답을 찾기 전에는 안 됩니다.

Yes, I asked you what the Tibetan  word for ‘meditation’ meant.

네, 티베트어로 '명상'이 무슨 뜻인지 물었습니다.

And I said either a) to relax, or b)  

그리고 나는 a) 긴장을 풀거나 b)

to feel blissful. And I’m feeling pretty  confident of getting it right this time, Neil.

행복을 느끼라고 말했습니다. 이번에는 잘 할 수 있을 것 같아요, Neil.

Well, Sam, if the answer came to you in a flash  of insight then I’m afraid you need more practice  

음, 샘, 답이 순식간에 떠오르면 더 많은 연습이 필요합니다. 왜냐하면

because the correct answer  is c) to become familiar,  

정답은 c) 친숙해지기 때문입니다.

in this case with more  positive thoughts and emotions.

이 경우에는 더 긍정적인 생각과 감정을 가지고 말입니다.

You mean emotions like kindness and  compassion – the thought wishing  

친절과 연민과 같은 감정을 의미합니다.

everyone to be free from their problems. What  other vocabulary did we learn today, Neil?

모든 사람이 자신의 문제에서 벗어나기를 바라는 생각입니다. Neil, 오늘 배운 다른 어휘는 무엇인가요?

Well, it turns out meditation  is actually a science.  

사실 명상은 과학입니다.

Neuroscience in fact, which is the study  of the human brain and nervous system.  

사실 신경과학은 인간의 뇌와 신경계를 연구하는 학문입니다.

Meditation experiments proved neuroplasticity  - the brain’s ability to restructure.

명상 실험은 뇌의 재구성 능력인 신경가소성을 입증했습니다.

By generating and sending out the compassionate  wish, ‘May all beings be happy’, Buddhist  

'모든 존재가 행복하기를'이라는 자비로운 소원을 생성하고 발신함으로써 불교

meditators change their brain circuits – different  parts of the brain responsible for different  

명상가는 뇌 회로, 즉 다양한 기능을 담당하는 뇌의 다른 부분을 변경합니다

functions. And this is an enduring change, meaning  it lasts and increases over a long period of time.

. 그리고 이것은 지속적인 변화입니다. 즉, 장기간에 걸쳐 지속되고 증가합니다.

I must say, Sam, you took it pretty well  when you guessed the wrong answer just then.

Sam, 당신은 바로 그때 오답을 맞혔을 때 꽤 잘 이해했습니다.

Thanks, Neil. I don’t like getting upset, so I’m  trying out some breathing meditation! Breathing in  

고마워, 닐. 속상한 게 싫어서 호흡명상을 해보려고 해요! 긍정적인 것을 들이쉬고

the positive, breathing out the negative…

부정적인 것을 내쉬세요...

Join us again soon for  another interesting discussion  

on 6 Minute English from BBC  Learning English. Bye for now!

BBC의 6분 영어 영어 학습에 대한 또 다른 흥미로운 토론에 곧 다시 참여하세요. 지금은 안녕!

Hello. This is 6 Minute English  from BBC Learning English. I’m Neil.

안녕하세요. BBC Learning English의 6분 영어입니다. 저는 닐입니다.

And I’m Georgina. I’ve got a  puzzle for you, Neil. Ready?

그리고 저는 조지나입니다. 당신을 위한 퍼즐이 있어요, 닐. 준비가 된?

Sure.

확신하는.

OK. It’s a riddle. I’m as light as a feather  but no one can hold me for very long. What am I?

좋아요. 수수께끼입니다. 나는 깃털처럼 가볍지 만 아무도 나를 오랫동안 안아줄 수 없습니다. 난 무엇인가?

Hmmm… as light as a feather but no one  can hold you… No idea. What are you?

흠... 깃털처럼 가벼워도 아무도 널 안을 수 없어... 모르겠어. 너 뭐야?

Your breath.

당신의 숨.

Ah, yes, I see. OK, I’ve got one for you - I’m so  

아, 네, 알겠습니다. 알겠습니다. 제가 하나 준비했습니다. 저는 너무

big I’m everywhere but so small  you can’t see me. What am I?

크죠. 어디에나 있지만 너무 작아서 나를 볼 수 없습니다. 난 무엇인가?

You’re everywhere but I can’t  see you? Hmmm, tricky… I give up.

당신은 어디에나 있지만 나는 당신을 볼 수 없습니까? 흠, 까다로워… 포기합니다.

The answer is – germs! With the outbreak of  coronavirus, people around the world have  

대답은 – 세균입니다! 코로나바이러스가 발생하면서 전 세계 사람들은

rediscovered the importance of fighting  germs to stop the spread of disease.

질병의 확산을 막기 위해 세균과 싸우는 것의 중요성을 재발견했습니다.

In this programme, we’ll be discussing  the importance of handwashing in the  

이 프로그램에서는 세균과 바이러스 예방 에서 손 씻기의 중요성에 대해 논의할 것입니다

prevention of germs and viruses. And we’ll  start off by meeting the first person  

. 그리고

to realise that keeping hands clean can  really help prevent diseases being passed on.

손을 깨끗하게 유지하는 것이 질병 전염을 예방하는 데 정말 도움이 될 수 있다는 것을 깨닫기 위해 첫 번째 사람을 만나는 것으로 시작하겠습니다.

Ah… do you mean the19th century Hungarian  doctor, Ignaz Semmelweiss? He was known as  

아... 19세기 헝가리 의사 Ignaz Semmelweiss 말씀이신가요? 그는

the ‘saviour of mothers’ for keeping maternity  wards germ-free and he had a very interesting  

산부인과 병동을 무균 상태로 유지한 '어머니의 구세주'로 알려졌으며 매우 흥미로운

life. But do you know what happened to him  in the end? That’s my quiz question. Was it:

삶을 살았습니다. 하지만 결국 그에게 무슨 일이 일어났는지 아십니까 ? 제 퀴즈 질문입니다. 그랬습니까:

He won the Nobel prize 

그는 노벨상을 받았습니다.

He ended up in hospital for mentally ill people He started the first company to produce hand soap

그는 결국 정신 질환자들을 위해 병원에 입원했습니다. 그는 손 비누를 생산하는 최초의 회사를 시작했습니다.

Dr Semmelweiss sounds like a scientific  hero so I’ll say, a) he won the Nobel prize.

Semmelweiss 박사는 과학적 영웅처럼 들리 므로, a) 그가 노벨상을 수상했습니다.

OK. We’ll find out later if you were right.  What’s for sure is that Ignaz Semmelweiss  

좋아요. 당신이 옳았는지 나중에 알게 될 것입니다. 확실한 것은 Ignaz Semmelweiss가

was a hero to Val Curtis, a director at the  London School of Hygiene and Tropical Medicine.  

London School of Hygiene and Tropical Medicine의 책임자인 Val Curtis의 영웅이었다는 것입니다.

Here she is talking to BBC  Radio 4’s Science Stories:

여기에서 그녀는 BBC 라디오 4의 Science Stories와 이야기하고 있습니다.

Semmelweiss is kind of my patron saint.  

Semmelweiss는 일종의 제 수호성인입니다.

Handwashing has been my life for the last thirty  years working on trying to improve hygiene,  

손 씻기는 지난 30 년 동안 주로 개발도상국에서 위생 개선을 위해 노력하는 제 삶이었습니다.

mostly in developing countries and  he was really the first to identify  

그는 감염 전파 예방에서

the importance of keeping hands clean in the  prevention of the transmission of infection.  

손을 깨끗하게 유지하는 것의 중요성을 처음으로 식별했습니다 .

And since the beginning of my career working  in public health I’ve been trying to understand  

그리고 공중 보건 분야에서 일하기 시작한 이래로 저는

how diseases get spread and what the best way  of preventing it is, and handwashing jumped out  

질병이 어떻게 퍼지고 이를 예방하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 이해하려고 노력해 왔으며 특히 개발도상국에서 손씻기가 감염을

as being the most important means of preventing  infections, particularly in developing countries.

예방하는 가장 중요한 수단으로 떠올랐습니다. .

Val’s work is all about improving  hygiene - practices for maintaining  

Val의 작업은 위생 개선, 특히 청결을 통해

health and preventing disease,  especially through cleanliness.

건강을 유지하고 질병을 예방하는 실천에 관한 것입니다 .

And she was clearly influenced by the work  of Dr Semmelweiss because she calls him her  

그리고 그녀는 Semmelweiss 박사를

patron saint - a kind of guide and protector  believed to give special help or inspiration.

특별한 도움이나 영감을 준다고 믿는 일종의 안내자이자 보호자인 그녀의 수호성인이라고 부르기 때문에 Semmelweiss 박사의 작업에 분명히 영향을 받았습니다.

But Dr Semmelweiss is also a good example of  science communication. Getting the message out  

그러나 Semmelweiss 박사는 과학 커뮤니케이션의 좋은 예이기도 합니다 .

so people understand the importance of hygiene  is difficult. And ‘wash your hands’ jumped  

사람들이 위생의 중요성을 이해하도록 메시지를 전달하는 것은 어렵습니다. 그리고 '손을 씻으세요'는 의사소통을 위한

out - or made a strong impact - as a simple  message to communicate. Here’s Val again:

단순한 메시지로 튀어나왔거나 강력한 영향을 미쳤습니다 . 여기 다시 Val이 있습니다.

It wasn’t until we wrote a paper in 2003 that  showed the evidence that handwashing could save  

2003년에 손씻기가 백만 명의 생명을 구할 수 있다는 증거를 보여주는 논문을 쓰기 전까지는

a million lives that actually people started  to take it seriously and handwashing became a  

실제로 사람들이 이를 진지하게 받아들이기 시작했고 손씻기가

big important issue internationally. So  for me the lesson from Semmelweiss is:  

국제적으로 큰 중요한 문제가 되었습니다. 그래서 나에게 Semmelweiss의 교훈은

don’t scream and shout and accuse  people of doing things wrongly but  

사람들이 잘못했다고 소리치고 비난하지 말고

patiently get the data out there and  tell your story in a positive way.

참을성 있게 데이터를 가져와 긍정적인 방식으로 이야기를 전하는 것입니다.

The idea that handwashing is an essential  part of hygiene is supported by scientific  

손씻기가 위생의 필수적인 부분이라는 생각은 과학적

evidence - the facts and information used to  show that a belief is true - in this case,  

증거, 즉 믿음이 사실임을 보여주는 데 사용되는 사실과 정보, 이 경우에는

Val’s belief that handwashing  could help save a million lives.

손씻기가 백만 명의 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있다는 Val의 믿음에 의해 뒷받침됩니다.

So, handwashing has become an  important global issue - or topic of  

따라서 손 씻기는

discussion - especially in places without  access to clean sanitation and toilets.

특히 깨끗한 위생 시설과 화장실을 이용할 수 없는 장소에서 중요한 글로벌 문제 또는 토론 주제가 되었습니다.

Val also mentions that if you want  people to listen to your message,  

Val은 또한 사람들이 당신의 메시지를 경청하기를 원한다면 비명을

it’s better to present the evidence in a  positive, scientific way instead of screaming  

지르고 고함을 지르는 것보다 긍정적이고

and shouting - speaking in a forceful or even  angry way to convince people you’re right.

과학적인 방식으로 증거를 제시하는 것이 더 낫다고 말했습니다.

Right, people don’t listen if you scream and  shout at them - they just think you’re strange.

네, 사람들은 당신이 비명을 지르고 소리를 지르면 듣지 않습니다. 그들은 단지 당신이 이상하다고 생각할 뿐입니다.

Which brings me back to today’s quiz question.  

오늘의 퀴즈 질문으로 돌아갑니다.

Remember, I asked you what happened  to Dr Semmelweiss in the end?

마지막에 Semmelweiss 박사에게 무슨 일이 있었는지 물었던 것을 기억하십니까?

…and I said a) he won the Nobel prize.

… 그리고 나는 a) 그가 노벨상을 받았다고 말했습니다.

Well, I’m afraid the answer was , b) he  ended up in hospital for mentally ill people.

유감스럽게도 대답은 b) 정신병 환자를 위해 병원에 입원했습니다.

Today we’ve been talking about handwashing,  one of the single best ways to improve  

오늘 우리는 개인 위생을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나인 손 씻기에 대해 이야기했습니다. 즉,

personal hygiene - the prevention of disease by  keeping clean. Recently, handwashing has become  

청결을 유지하여 질병을 예방하는 것입니다. 최근에 손 씻기는 사람들이 생각하고 이야기하는

a top global issue - subject or topic  people are thinking and talking about.

주제 또는 주제가 가장 세계적인 문제가 되었습니다 .

Scientific evidence - the facts  and information used to prove  

과학적 증거 -

ideas true or valid - it shows that  handwashing jumped out - or was easily  

아이디어의 사실 또는 타당성을 증명하는 데 사용되는 사실 및 정보 - 손 씻기가 감염 확산을 막는

noticed - as one of the most important  methods to stop the spread of infection.

가장 중요한 방법 중 하나로 부각되었거나 쉽게 눈에 띄었음을 보여줍니다 .

The work of 19th century scientist Ignaz  Semmelweiss was so inspiring that even today,  

19세기 과학자 Ignaz Semmelweiss의 작업은 매우 고무적이어서 오늘날에도

some doctors consider him the patron  saint of hygiene - an expression  

일부 의사들은 그를 위생의 수호성인으로 여깁니다

referring to a protecting or guiding saint  believed to give special help or inspiration.

.

But communicating the message of ‘wash your  hands’ to people around the world is hard,  

하지만 전 세계 사람들에게 '손을 씻으세요'라는 메시지를 전하는 것은 어렵습니다.

especially if you just scream  and shout - or try to convince  

특히 비명을 지르고 소리를 지르거나

someone by talking to them in a  forceful or argumentative way.

강압적이거나 논쟁적인 방식으로 말함으로써 누군가를 설득하려는 경우에는 더욱 그렇습니다.

OK, Neil, the scientific evidence has convinced  

좋아요, 닐, 과학적 증거가 저를 확신시켰습니다.

me - I promise to make sure  I regularly wash my hands.

정기적으로 손을 씻을 것을 약속합니다.

That’s all from us today but join us again  soon for more topical discussion and vocabulary  

오늘은 여기까지만 하겠습니다. 곧

here at BBC Learning English's 6 Minute English.

BBC Learning English's 6 Minute English에서 더 많은 주제별 토론과 어휘를 위해 다시 참여하세요.

Stay safe and remember to  wash your hands! Bye for now.

안전을 유지하고 손을 씻는 것을 잊지 마세요! 지금은 안녕.

Bye!

안녕!