What is mermaiding? 6 Minute English

Rob: Welcome to 6 Minute English, the programme

Rob: Benvenuto in 6 Minute English, il programma

where we explore an interesting topic

in cui esploriamo un argomento interessante

and bring you some useful items vocabulary. I'm Rob.

e ti offriamo alcuni utili elementi di vocabolario. sono Roby.

Neil: And I'm Neil.

Neil: E io sono Neil.

Rob: Now Neil, I know you're a keen swimmer.

Rob: Ora Neil, so che sei un appassionato nuotatore.

Neil: I am. I try to get to the pool once a week

Neill: lo sono. Cerco di andare in piscina una volta alla settimana

and do a few lengths, yes.

e fare qualche vasca, sì.

Rob: That's good to hear because swimming

Rob: Mi fa piacere perché il nuoto

is one of the best sports for keeping fit.

è uno degli sport migliori per tenersi in forma.

It's an aerobic exercise - aerobic means a very

È un esercizio aerobico - aerobico significa un

active type of exercise that makes your

tipo di esercizio molto attivo che rende

heart and lungs stronger.

più forti cuore e polmoni.

The opposite of this is anaerobic - and for my question

L'opposto di questo è anaerobico - e per la mia domanda

today Neil, I wonder if you know which of these activities

di oggi Neil, mi chiedo se sai quale di queste attività

is an example of anaerobic

è un esempio di

exercise? a) weightlifting, b) kickboxing or c) dancing

esercizio anaerobico? a) sollevamento pesi, b) kickboxing o c) danza

Neil: I don't have a clue but I'll pick

Neil: Non ne ho idea, ma sceglierò il

my favourite sport - a) weightlifting.

mio sport preferito: a) sollevamento pesi.

Rob: Is that really your favourite sport?!

Rob: È davvero il tuo sport preferito?!

Anyway, we'll find out the answer at the end

Comunque, scopriremo la risposta alla fine

of the programme.

del programma.

Neil: So what about you Rob

Neil: E tu, Rob,

do you visit the swimming pool very often?

vai in piscina molto spesso?

Rob: Only to use the cafe! I don't like anything

Rob: Solo per usare il caffè! Non mi piace niente di

aquatic - I mean connected to water.

acquatico - voglio dire connesso all'acqua. È

I just don't like getting wet - and swimming up and down

solo che non mi piace bagnarmi e nuotare su e giù per

a pool is just boring!

una piscina è semplicemente noioso!

Neil: Well there are alternatives to plain swimming.

Neil: Beh, ci sono alternative al semplice nuoto.

There's synchronised swimming...

C'è il nuoto sincronizzato...

Rob: Synchronised - that's moving together at the same

Rob: Sincronizzato - cioè muoversi insieme allo stesso

time or speed as someone else.

tempo o alla stessa velocità di qualcun altro. Ti

Like dancing in water I suppose?

piace ballare nell'acqua, suppongo?

Hmm, I'm not a good dancer either.

Hmm, neanche io sono un bravo ballerino.

Neil: How about the new craze of 'mermaiding'

Neil: Che ne dici della nuova mania del 'mermaiding'

which is making a splash at the moment -

che sta facendo colpo in questo momento -

in other words becoming very popular.

in altre parole sta diventando molto popolare.

The idea originated in America but is now popular in

L'idea è nata in America, ma ora è popolare

the UK and Europe.

nel Regno Unito e in Europa.

Rob: OK. Tell me more!

Rob: va bene. Dimmi di più!

Neil: Let's hear from an expert - Emma Longden,

Neil: Sentiamo un'esperta - Emma Longden,

who's founder of Fin2Fit - which runs classes,

fondatrice di Fin2Fit - che tiene corsi,

teaching the skills of swimming safely like a mermaid...

insegnando le abilità di nuotare in sicurezza come una sirena...

Emma Longden: Mermaiding is putting a monofin on

Emma Longden: Fare sirene significa mettere una monopinna ai

your feet. Putting a beautiful tail on

tuoi piedi. Mettersi una bella coda

and getting in the water and swimming like a mermaid.

, entrare in acqua e nuotare come una sirena.

Rob: OK, so I would need to wear a monofin

Rob: OK, quindi avrei bisogno di indossare una monopinna

- the prefix 'mono' means 'only one or single'

- il prefisso 'mono' significa 'solo una o singola'

- so a single fin -that's like a mermaid's tail

- quindi una singola pinna - che è come la coda di una sirena

- then I just get in the water and swim around

- poi entro in acqua e nuoto

like a mermaid - I'm not so sure about that Neil

come una sirena - Non ne sono così sicuro Neil

- I don't really know how mermaids swim!

- Non so proprio come nuotano le sirene!

Neil: There's more to it than that Rob.

Neil: C'è dell'altro oltre a quel Rob.

It's actually good for your fitness as

In realtà fa bene alla tua forma fisica, come

Emma can explain...

Emma può spiegare...

Emma Longden: It gives children's confidence in water

Emma Longden: Dà una spinta alla fiducia dei bambini nell'acqua

a boost, it improves their water strength,

, migliora la loro forza in acqua,

it gives you an entire body workout.

ti dà un allenamento per tutto il corpo.

It works your cardiovascular system,

Funziona il tuo sistema cardiovascolare,

it works your legs, your core - it improves the children's

funziona le tue gambe, il tuo core - migliora la

swimming technique, flexibility, balance, co-ordination

tecnica di nuoto dei bambini, la flessibilità, l'equilibrio, il coordinamento

- you get the reward, you get the social aspect -

- ottieni la ricompensa, ottieni l'aspetto sociale -

and alongside all of that,

e insieme a tutto ciò,

they're learning vital life skills along the way.

stanno imparando abilità di vita vitali lungo la strada.

Neil: So there are many benefits to mermaiding Rob.

Neil: Quindi ci sono molti vantaggi nel fare le sirene a Rob.

Improving confidence, strength, technique

Migliora la fiducia, la forza, la tecnica

and it's good for your cardiovascular system

e fa bene al tuo sistema cardiovascolare

- cardiovascular relates to your heart

- cardiovascolare si riferisce al tuo cuore

and blood vessels.

e ai vasi sanguigni.

Rob: I like the sound of the social aspect

Rob: Mi piace il suono dell'aspetto sociale

- and by that Emma means being with other people

- e con questo Emma significa stare con altre persone

and having fun. It's an activity that's sociable.

e divertirsi. È un'attività che è socievole.

And it teaches life skills - useful skills

E insegna le abilità della vita - abilità utili

that help you deal with everyday challenges.

che ti aiutano ad affrontare le sfide quotidiane.

Well that's great for kids - and that's the problem.

Bene, è fantastico per i bambini - e questo è il problema.

Neil: What's that?

Neil: Che cos'è?

Rob: Mermaiding is for kids - so I can't get involved

Rob: La sirena è per i bambini, quindi non posso farmi coinvolgere

- even if I wanted to... can I?

, anche se volessi... posso?

Neil: You can Rob. According to Emma, it's growing

Neil: Puoi rubare. Secondo Emma, ​​sta crescendo

in popularity with adults too -

in popolarità anche tra gli adulti:

any excuse to live out your fantasies hey!

qualsiasi scusa per vivere le tue fantasie ehi!

Emma Longden: There are so many adults that actually

Emma Longden: Ci sono così tanti adulti che in realtà

kind of want to live out their childhood

vogliono vivere i loro

dreams that they wanted to be a mermaid when they

sogni d'infanzia che volevano essere una sirena quando

were children and they didn't get the

erano bambini e non hanno avuto l'

opportunity and now it's here and now it's available...

opportunità e ora è qui e ora è disponibile...

So yes, we do a lot of adult classes as well.

Quindi Sì, facciamo anche molti corsi per adulti.

Neil: There you go Rob - living out your childhood

Neil: Ecco Rob, vivere i tuoi sogni d'infanzia

dreams - that doing things you wanted to do

, fare le cose che volevi fare

when you were a child. Like being a mermaid!

da bambino. Come essere una sirena!

Rob: Sorry Neil, that wasn't a dream for me

Rob: Scusa Neil, non era un sogno per me

- although I did dream of swimming like a shark once!

- anche se una volta ho sognato di nuotare come uno squalo!

Anyway, mermaiding is a good form

Ad ogni modo, il mermaiding è una buona forma

of aerobic exercise - but earlier I asked you

di esercizio aerobico, ma prima ti ho chiesto

what an example of anaerobic exercise is.

quale sia un esempio di esercizio anaerobico.

Is it... a) weightlifting, b) kickboxing or c) dancing

È... a) sollevamento pesi, b) kickboxing o c) danza

Neil: I said weightlifting. Was I right?

Neil: Ho detto sollevamento pesi. Avevo ragione?

Rob: You were Neil, well done. Any exercise

Rob: Eri Neil, ben fatto. Qualsiasi esercizio

that consists of short exertion, high-intensity movement

che consiste in uno sforzo breve, movimento ad alta intensità

is an anaerobic exercise - such as weight lifting,

è un esercizio anaerobico, come il sollevamento pesi, lo

sprinting and jumping. I won't go into

sprint e il salto. Non entrerò nei

scientific detail - but aerobics exercise

dettagli scientifici, ma l'esercizio aerobico

is done over a longer period of time and strengthens

viene svolto per un periodo di tempo più lungo e rafforza

the heart and lungs,

il cuore ei polmoni,

thereby improving the body's utilisation of oxygen.

migliorando così l'utilizzo dell'ossigeno da parte del corpo.

Neil: Thanks for that Rob.

Neil: Grazie per quello Rob.

Now I think we should sprint through our recap

Ora penso che dovremmo fare un breve riepilogo

of some of the words we've talked about today -

di alcune delle parole di cui abbiamo parlato oggi,

starting with 'aerobic', which you just explained.

a partire da "aerobica", che hai appena spiegato.

"Mermaiding is a good aerobic workout."

"La sirena è un buon allenamento aerobico."

Rob: Assuming you don't mind dressing up, of course!

Rob: Supponendo che non ti dispiaccia vestirti bene, ovviamente!

Next we had 'aquatic' which refers to something

Successivamente abbiamo avuto "acquatico" che si riferisce a qualcosa

connected with water. "Synchronised swimming

connesso con l'acqua. "Il nuoto sincronizzato

is an example of an aquatic sport."

è un esempio di sport acquatico."

Neil: Ah, you slipped in another of our words there

Neil: Ah, hai inserito un'altra delle nostre parole lì

- 'synchronised' - which means 'moving

- 'sincronizzato' - che significa 'muoversi

together at the same time or speed as someone

insieme allo stesso tempo o velocità di qualcuno

or something else'. "We synchronised our watches

o qualcos'altro'. "Abbiamo sincronizzato i nostri orologi

so that we all arrived at the same time."

in modo da arrivare tutti alla stessa ora."

Rob: Good idea - you're always late Neil.

Rob: Buona idea, sei sempre in ritardo Neil.

Then we mentioned 'mono' which means 'one'

Poi abbiamo menzionato 'mono' che significa 'uno'

or 'single' and is used as a prefix on words such as

o 'singolo' ed è usato come prefisso su parole come

'monochrome' - one colour - or 'monorail'

'monochrome' - un colore - o 'monorotaia'

- a train running on a single track.

- un treno che corre su un solo binario.

Neil: Then we heard the word 'cardiovascular'

Neil: Poi abbiamo sentito la parola "cardiovascolare",

- a word that relates to the effect on your

una parola che si riferisce all'effetto sul

heart and lungs. "Experts say those who quit

cuore e sui polmoni. "Gli esperti affermano che coloro che smettono di

smoking could also quickly reduce their risk

fumare potrebbero anche ridurre rapidamente il rischio

of cardiovascular disease."

di malattie cardiovascolari".

Rob: Finally, we also mentioned 'social' -

Rob: Infine, abbiamo anche menzionato "sociale":

this adjective relates to activities that you do

questo aggettivo si riferisce ad attività che fai

with other people and are usually fun.

con altre persone e che di solito sono divertenti.

"Now I live in London, I have a great social life."

"Ora vivo a Londra, ho una grande vita sociale".

Neil: Well you never invite me out Rob!

Neil: Beh, non mi inviti mai fuori Rob!

Anyway, that's it for this edition of 6 Minute English.

Comunque, per questa edizione di 6 Minute English è tutto.

Before you rush off to fulfil your dream of

Prima di precipitarti a realizzare il tuo sogno di

being a mermaid, don't forget to visit our

essere una sirena, non dimenticare di visitare le nostre

Facebook, Twitter, Instagram and YouTube pages,

pagine Facebook, Twitter, Instagram e YouTube

and of course our website!

e, naturalmente, il nostro sito web!

Rob: Yes and that's at bbclearningenglish.com.

Rob: Sì e questo è su bbclearningenglish.com.

Bye for now.

Arrivederci.

Neil: Goodbye.

Niel: Arrivederci.