Do You Hate Your Voice in English?

Do you hate your voice?

Nienawidzisz swojego głosu?

Or do you have a lot of opinions about how your voice sounds?

A może masz wiele opinii na temat tego, jak brzmi Twój głos?

Or maybe you think that you need to change your voice to sound

A może uważasz, że musisz zmienić swój głos, aby brzmiał

more American, or British, or Australian when speaking English?

bardziej amerykańsko, brytyjsko lub australijsko, mówiąc po angielsku?

If that's the case for you, and you feel that you are not happy with how

Jeśli tak jest w Twoim przypadku i czujesz, że nie jesteś zadowolony z tego, jak

you sound in English or in your native language, then this video is for you.

brzmisz po angielsku lub w swoim ojczystym języku, ten film jest dla Ciebie.

Because today we are going to talk about the voice.

Ponieważ dzisiaj będziemy rozmawiać o głosie.

We're going to talk about how it is formed and created.

Porozmawiamy o tym, jak powstaje i powstaje.

And then we're going to talk about placement and answer the question whether

A potem porozmawiamy o miejscu docelowym i odpowiemy na pytanie, czy

or not English has a specific placement.

angielski ma określone miejsce docelowe.

And then finally, I'm going to give you a few tips on how to find your

I na koniec dam ci kilka wskazówek, jak znaleźć

optimal voice, where your voice is most comfortable at and most expressive.

optymalny głos, w którym twój głos jest najwygodniejszy i najbardziej wyrazisty.

And you don't need to work hard to be heard.

I nie musisz ciężko pracować, aby zostać wysłuchanym.

And maybe, maybe you'll start liking your voice and even loving your voice.

I może, może zaczniesz lubić swój głos, a nawet kochać swój głos. Czy

Are you ready for that?

jesteś na to gotowy?

I mean, are you ready ready for that?

To znaczy, czy jesteś na to gotowy?

Okay.

Dobra. Mam

I hope so.

nadzieję.

So let's get started.

Więc zacznijmy.

By the way, if you're new to my channel, then hi.

Przy okazji, jeśli jesteś nowy na moim kanale, to cześć.

My name is Hadar.

Nazywam się Hadar.

I'm a non-native speaker of English, and I am here to help you feel amazing

Nie jestem native speakerem języka angielskiego i jestem tutaj, aby pomóc Ci poczuć się niesamowicie,

when speaking English in your own voice, speaking authentic English.

mówiąc po angielsku swoim własnym głosem, mówiąc autentycznym angielskim.

And authenticity is definitely something that we talk about when we

A autentyczność to zdecydowanie coś, o czym mówimy, gdy

talk about communicating in English.

mówimy o komunikowaniu się w języku angielskim.

And definitely, when we talk about the voice.

I zdecydowanie, kiedy mówimy o głosie.

And if you want to find out more about me, then you can find me at

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie, możesz mnie znaleźć na

hadarshemesh.com, that's my website.

hadarshemesh.com, to jest moja strona internetowa.

And I have a lot of free resources to help you get to where you want to be

Mam też wiele bezpłatnych zasobów, które pomogą Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz być,

when it comes to your English journey.

jeśli chodzi o Twoją angielską podróż.

Oh, and you can also follow me on Instagram at @hadar.accentsway.

Aha, możesz też śledzić mnie na Instagramie pod adresem @hadar.accentsway.

So let's talk about the voice.

Porozmawiajmy więc o głosie.

Why is it so important?

Dlaczego jest to takie ważne?

The voice is such a fundamental element when it comes to communication.

Głos jest tak podstawowym elementem, jeśli chodzi o komunikację.

And not just in English, in your native language as well.

I to nie tylko w języku angielskim, ale również w Twoim ojczystym języku.

The voice is the first thing that people hear.

Głos jest pierwszą rzeczą, którą ludzie słyszą.

And a lot of times, people form an opinion about someone based on

I wiele razy ludzie formułują opinię o kimś na podstawie

the sound of their voice before even hearing what they have to say.

brzmienia jego głosu, zanim jeszcze usłyszą, co ma do powiedzenia.

And we all do that, by the way.

A tak przy okazji, wszyscy to robimy.

Whether or not we like this person, or we feel like we can't trust them, we are

Niezależnie od tego, czy lubimy tę osobę, czy też czujemy, że nie możemy jej ufać,

engaged or bored when listening to them.

słuchając jej, jesteśmy zaangażowani lub znudzeni.

And even beyond this idea of, you know, how you are being

I nawet poza tą ideą, wiesz, jak jesteś

perceived when you speak.

postrzegany, kiedy mówisz.

Because it's definitely not about that.

Bo na pewno nie o to chodzi. Chodzi

It's more about you feeling comfortable and confident with your voice.

bardziej o to, abyś czuł się komfortowo i pewnie ze swoim głosem.

Because a lot of times I hear my students saying that they don't like their voice.

Bo często słyszę, jak moi uczniowie mówią, że nie lubią swojego głosu.

And even that they hate their voice, which is a horrible experience.

A nawet to, że nienawidzą swojego głosu, co jest okropnym przeżyciem.

Because your voice is how you speak.

Ponieważ Twój głos jest tym, jak mówisz.

It's like you hear it all the time.

To tak, jakbyś cały czas to słyszał.

And if you don't like it, and if you even hate it, then you probably don't like

A jeśli tego nie lubisz, a nawet nienawidzisz, to prawdopodobnie nie lubisz

anything that comes out of your mouth.

niczego, co wychodzi z twoich ust.

Or you constantly feel that other people feel the same thing.

Lub ciągle czujesz, że inni ludzie czują to samo.

And they don't like your voice, and they have the same opinions

I nie lubią twojego głosu i mają takie same opinie

about your voice as you do.

na jego temat jak ty.

Which is not the case by the way, but it doesn't help our self-esteem, and

Nawiasem mówiąc, tak nie jest, ale nie poprawia to naszej samooceny,

it doesn't help our confidence, and it doesn't help our communication abilities.

pewności siebie i zdolności komunikacyjnych.

Also, when you know how to use your voice, you feel a lot more expressive.

Ponadto, kiedy wiesz, jak używać swojego głosu, czujesz się o wiele bardziej ekspresyjny.

You feel like you're able to express an idea in a compelling way.

Czujesz, że jesteś w stanie wyrazić pomysł w przekonujący sposób.

You can express your feelings, and when you think about things

Możesz wyrazić swoje uczucia, a kiedy myślisz o rzeczach

without using words - right?

bez użycia słów - prawda?

- by using your tone or your intonation.

- za pomocą tonu lub intonacji.

And all of that is a skill - using your voice.

A wszystko to jest umiejętnością - używania głosu.

You just need to understand how it works.

Musisz tylko zrozumieć, jak to działa.

And unfortunately, no one teaches that.

I niestety nikt tego nie uczy.

I mean, you're born learning how to speak, so that's it.

To znaczy, rodzisz się z umiejętnością mówienia, więc to wszystko.

But then with time, we learned to manipulate the voice.

Ale z czasem nauczyliśmy się manipulować głosem.

Maybe we have opinions about being too loud or being too

Może mamy opinie na temat bycia zbyt głośnym lub zbyt

quiet, or speaking a certain way.

cichym lub mówienia w określony sposób.

Or if I want to sound American, I need to be higher in pitch, or lower

Lub jeśli chcę brzmieć po amerykańsku, muszę mieć wyższą lub niższą

in pitch, or louder, or softer.

tonację, głośniej lub ciszej.

So all of these ideas that we have about how we should sound causes to manipulate

Tak więc wszystkie te pomysły, które mamy na temat tego, jak powinniśmy brzmieć, powodują manipulowanie

our voice, sometimes not to our advantage.

naszym głosem, czasem nie na naszą korzyść.

No, I'm not saying that you can't use your voice in a better

Nie, nie mówię, że nie możesz używać swojego głosu w lepszy

way, in a more optimal way.

sposób, w bardziej optymalny sposób.

But you want to understand what is right for you and what is healthy for you.

Ale chcesz zrozumieć, co jest dla ciebie dobre, a co zdrowe.

And also learn that the way you sound is probably how you need to

Dowiedz się również, że sposób, w jaki brzmisz, jest prawdopodobnie taki, jak powinieneś

sound, and be comfortable with that.

brzmieć i czuć się z tym komfortowo.

Even if it's not this idea or ideal that you have about the voice.

Nawet jeśli to nie jest ten pomysł lub ideał, który masz na temat głosu.

So let's begin by understanding how the voice works.

Zacznijmy więc od zrozumienia, jak działa głos.

So, the voice needs three elements to exist.

Tak więc głos potrzebuje trzech elementów, aby zaistnieć.

One is the power source or the energy, and that is the breath.

Jednym z nich jest źródło zasilania lub energia, a jest nim oddech.

Without breath, there is no voice.

Bez oddechu nie ma głosu.

Then we need the vibrator where the voice is actually created, and that is

Następnie potrzebujemy wibratora, w którym głos jest faktycznie tworzony, a to są

the vocal folds or vocal chords that are right here, I'll talk about that in a sec.

fałdy głosowe lub struny głosowe, które są tutaj, porozmawiam o tym za chwilę.

And then we need the resonators - the space for the voice to enhance,

A potem potrzebujemy rezonatorów - przestrzeni, w której głos może się wzmocnić,

and become stronger and louder.

stać się silniejszym i głośniejszym.

So, we start with a breath, we need to inhale.

Więc zaczynamy od wdechu, potrzebujemy wdechu.

And the more breath you have and the deeper the breath is,

A im więcej masz oddechu i im głębszy jest oddech,

the stronger the voice is.

tym silniejszy jest głos.

Think about it, that's the energy source.

Pomyśl o tym, to jest źródło energii.

So, if you tend to take shallow breaths, let's say, just to your chest, or very

Tak więc, jeśli masz tendencję do płytkich oddechów, powiedzmy, tylko do klatki piersiowej, lub bardzo

short breaths, then you're not going to have enough power to support your voice.

krótkich oddechów, nie będziesz miał wystarczającej mocy, aby utrzymać swój głos.

So breath is such an important element when it comes to using your optimal voice.

Tak więc oddech jest tak ważnym elementem, jeśli chodzi o optymalne wykorzystanie głosu.

I recommend practicing belly breathing.

Polecam ćwiczyć oddychanie brzuchem.

Now, I'm going to link to a few videos that teach you how to do that.

Teraz podam link do kilku filmów, które nauczą cię, jak to zrobić.

But if you've ever done yoga or meditation, you should know what belly

Ale jeśli kiedykolwiek uprawiałeś jogę lub medytację, powinieneś wiedzieć, czym jest

breathing is, where you breathe into your belly and not into your chest.

oddychanie brzuchem, kiedy oddychasz brzuchem, a nie klatką piersiową.

In fact, I have a full interview that I've conducted with a friend of mine about

W rzeczywistości mam pełny wywiad, który przeprowadziłem z moim przyjacielem na temat

breath, and I'm going to link to it below.

oddechu i mam zamiar połączyć się z nim poniżej.

So, to make a long story short, you want to practice belly breathing and to breathe

Krótko mówiąc, chcesz ćwiczyć oddychanie brzuchem i oddychać

into your belly, so you have more breath in your body every time you take a breath.

brzuchem, aby mieć więcej oddechu w ciele za każdym razem, gdy bierzesz oddech.

Okay.

Dobra.

So you take a breath, you expand, and then you exhale it or you release it.

Więc bierzesz oddech, rozszerzasz się, a potem go wydychasz lub uwalniasz.

And the breath goes through the vocal cords.

A oddech przechodzi przez struny głosowe.

Now, the vocal chords are right here inside the vocal

Teraz, struny głosowe są tutaj, wewnątrz

box, also called the larynx.

skrzyni głosowej, zwanej także krtanią.

And the vocal box is right here.

A skrzynia wokalna jest tutaj.

You can feel that little bump here.

Możesz wyczuć to małe uderzenie tutaj.

For men it's more noticeable.

U mężczyzn jest to bardziej zauważalne.

And you can put your fingers here and even hum, you can feel it moving.

I możesz tu włożyć palce, a nawet nucić, czuć, jak się porusza.

A lot of vibrations.

Dużo wibracji.

And the breath passes between the vocal cords, that are muscles that

A oddech przechodzi między strunami głosowymi, czyli mięśniami, które

open and close the vocal cords.

otwierają i zamykają struny głosowe.

And the vocal chords vibrate and create this sound.

A struny głosowe wibrują i tworzą ten dźwięk.

The sound is not very loud when it's created in the larynx.

Dźwięk nie jest bardzo głośny, gdy powstaje w krtani.

And the vocal chords vibrate.

A struny głosowe wibrują.

And when the frequency is really high, when they vibrate really

A kiedy częstotliwość jest naprawdę wysoka, kiedy wibrują naprawdę

fast, the pitch is higher.

szybko, tonacja jest wyższa.

And when they vibrate a little slower, then the pitch is lower.

A kiedy wibrują trochę wolniej, tonacja jest niższa.

Now, the voice then moves up the vocal tract and start

Teraz głos porusza się w górę traktu głosowego i zaczyna

resonating in different spaces.

rezonować w różnych przestrzeniach.

So, for the voice to enhance and to become louder, it needs to

Tak więc, aby głos się wzmocnił i stał się głośniejszy, musi

bounce around in an empty space.

odbijać się w pustej przestrzeni.

Now let's think, what are the empty spaces that we have in our mouth or face?

Zastanówmy się teraz, jakie puste przestrzenie mamy w ustach lub na twarzy?

We have the throat right behind the vocal box.

Gardło mamy tuż za skrzynką wokalną.

It's called the pharynx - the throat itself.

To się nazywa gardło - samo gardło. Tylna

The back of the throat.

część gardła.

The mouth itself, that's a big space.

Same usta, to duża przestrzeń.

So this is why when you open your mouth for the open vowel sounds,

Dlatego otwierając usta na otwarte dźwięki samogłosek,

for example: 'ah' and 'aa', you create more space inside your mouth

na przykład: „ah” i „aa”, tworzysz w ustach więcej miejsca

for the voice to vibrate, which changes the quality of the sound.

na wibrację głosu, co zmienia jakość dźwięku.

Right?

Prawidłowy?

So when you drop your jaw and you create more space in your mouth,

Więc kiedy opuszczasz szczękę i tworzysz więcej miejsca w ustach,

your voice is usually a little louder because it has more room to vibrate.

twój głos jest zwykle nieco głośniejszy, ponieważ ma więcej miejsca na wibracje.

More places for the voice to vibrate: we said the mouth, right?

Więcej miejsc, w których głos wibruje: powiedzieliśmy usta, prawda?

Nose.

Nos.

Nasal passages.

Kanały nosowe.

Now the sound waves are created here, but then they move around the body,

Teraz fale dźwiękowe powstają tutaj, ale potem poruszają się po ciele

and they bounce against hard elements.

i odbijają od twardych elementów.

In our case, the bones, right?

W naszym przypadku kości, prawda?

We have the cheekbones, and the skull, and the chest - chest bones, the ribs.

Mamy kości policzkowe, czaszkę i klatkę piersiową - kości klatki piersiowej, żebra.

So these are bones that also vibrate with the voice.

Są to więc kości, które również wibrują wraz z głosem.

Now, lower notes, lower frequencies, tend to vibrate with the chest bone.

Teraz niższe nuty, niższe częstotliwości, mają tendencję do wibrowania z kością klatki piersiowej.

So the chest tends to vibrate with lower notes, while the head and the

Tak więc klatka piersiowa ma tendencję do wibrowania przy niższych dźwiękach, podczas gdy głowa i

cheekbones and all the parts here tend to vibrate with higher notes.

kości policzkowe oraz wszystkie części tutaj mają tendencję do wibrowania przy wyższych dźwiękach.

Where your voice is at, whether it's your chest, or your mouth, or your

Gdzie jest twój głos, czy to twoja klatka piersiowa, usta,

nose, or your head, that's your vocal placement - where you place your voice.

nos czy głowa, to jest twoje umiejscowienie głosu - gdzie umieszczasz swój głos.

And when it resonates and enhanced.

A kiedy rezonuje i wzmacnia.

Okay?

So it resonates in the spaces, but it's enhanced by adding higher

Dobra?

Więc rezonuje w przestrzeniach, ale jest wzmocniony przez dodanie wyższych

notes, right, like that high pitch.

nut, tak, jak ten wysoki ton.

And then it's more head voice and mask resonance.

A potem jest więcej głosu głowy i rezonansu maski.

Or if you add lower notes, and then it's more chest voice, and that's

Lub jeśli dodasz niższe nuty, a wtedy będzie więcej głosu klatki piersiowej, a to jest

a deeper quality of the voice.

głębsza jakość głosu.

Now, a lot of times people talk about English as if it has a certain placement.

Wiele razy ludzie mówią o języku angielskim tak, jakby miał on określone miejsce.

A language doesn't have a placement, people have placement.

Język nie ma miejsca docelowego, ludzie mają miejsce docelowe.

And here's the thing, I might use my placement differently, based on what I'm

I o to chodzi, że mogę użyć mojego miejsca docelowego inaczej, w zależności od tego, co

saying or the context of the situation.

mówię lub kontekstu sytuacji.

For example, If I'm speaking to my friend on the phone and I want to be funny or

Na przykład, jeśli rozmawiam z moim przyjacielem przez telefon i chcę być zabawny lub

sarcastic, I might just go lower in pitch.

sarkastyczny, mogę po prostu obniżyć ton.

If I want to be flirting with them, I'm going to go to my lower notes.

Jeśli chcę z nimi flirtować, przejdę do moich niższych notatek.

And then if I need to call my friend from across the street, I might move to my

A potem, jeśli będę musiał zadzwonić do przyjaciela z drugiej strony ulicy, mogę przejść do

mask resonance so they hear me better.

rezonansu mojej maski, aby lepiej mnie słyszeli.

"Hey, how are you doing?"

"Cześć jak się masz?"

Or sometimes I might use my head voice.

Albo czasami mogę użyć mojego głównego głosu.

"What?

What are you talking about?

- Co? O

czym ty mówisz?

No way!"

Nie ma mowy!

Right?

Prawidłowy?

And I use that to express an emotion and my tone.

Używam tego, by wyrazić emocje i ton.

So we constantly shift between placements based on the situation,

Dlatego ciągle zmieniamy miejsca w zależności od sytuacji,

based on our tone of voice, and based on what we want to say.

tonu głosu i tego, co chcemy powiedzieć.

Also, every person has their own natural placement, where their

Ponadto każda osoba ma swoje naturalne miejsce, w którym jej

voice is most comfortable at.

głos jest najwygodniejszy.

For some people it's a little lower, for some people it's a little higher.

Dla jednych jest trochę niższy, dla innych trochę wyższy.

Because this is also the structure of your vocal chords and how thick they

Ponieważ jest to również struktura twoich strun głosowych i ich grubość

are, and the shape of your mouth.

oraz kształt twoich ust.

So, you definitely don't want to compare yourself to someone else

Więc zdecydowanie nie chcesz porównywać się z kimś innym,

when you're exploring the voice, but you might want to take some elements

kiedy odkrywasz głos, ale możesz chcieć wziąć kilka elementów

about how they use their voice maybe, or how expressive they are.

na temat tego, jak mogą używać swojego głosu lub jak bardzo są ekspresyjni.

And not try to imitate someone else's voice, because it might not

I nie próbuj naśladować czyjegoś głosu, ponieważ może on nie

be aligned with your own voice.

być zgodny z twoim własnym głosem.

People have different voices.

Ludzie mają różne głosy.

So you want to understand what feels right for you, what feels

Więc chcesz zrozumieć, co jest dla ciebie właściwe, co jest

right when you are using your voice.

właściwe, kiedy używasz swojego głosu.

And how can you use your voice so that you are effortless and expressive.

I jak możesz używać swojego głosu, aby być swobodnym i ekspresyjnym.

That is the most important thing.

To jest najważniejsze.

Even if it's a little higher than what you had intended it to be or

Nawet jeśli jest trochę wyższy niż zamierzałeś lub jak

what you had thought that your voice should sound like, or even when it's

myślałeś, że powinien brzmieć Twój głos, a nawet jeśli jest

lower than what you had planned.

niższy niż planowałeś.

Right?

Prawidłowy?

So, the most important thing is to be connected with your

Najważniejsze jest więc połączenie ze swoim

voice and with your sound.

głosem i dźwiękiem.

Now, how do you find that optimal voice?

Jak znaleźć ten optymalny głos?

Here's the thing.

To jest ta rzecz.

Let's begin with the fact that if your voice is too high or too low, you're

Zacznijmy od tego, że jeśli twój głos jest za wysoki lub za niski,

going to be a little less expressive because you'll have less play.

będziesz trochę mniej ekspresyjny, bo będziesz miał mniej zabawy.

English is a very varied language.

Angielski jest bardzo zróżnicowanym językiem.

You use your pitch continuously, whether it's about going up or going

Używasz swojej tonacji w sposób ciągły, niezależnie od tego, czy chodzi o podniesienie lub

down when trying to say something, or up when you want to stress something.

opuszczenie tonu, gdy próbujesz coś powiedzieć, czy też podniesienie, gdy chcesz coś podkreślić.

And you always hear this melody going up and down.

I zawsze słyszysz tę melodię wznoszącą się i opadającą.

And if you stuck down here, there's very little room for you to be

A jeśli utknąłeś tutaj, jest bardzo mało miejsca na

expressive with your voice, and to express your feelings and emotions; and

ekspresję głosu i wyrażanie swoich uczuć i emocji; a

even to deliver your message clearly.

nawet jasno przekazać wiadomość. To samo,

Same thing if you're stuck up here and you're not using your voice a lot, and

jeśli utkniesz tutaj i nie używasz zbyt często swojego głosu i

you're not playing with your pitch.

nie grasz na boisku.

That's also preventing you from a very essential element of communication.

To również powstrzymuje cię od bardzo istotnego elementu komunikacji.

So ideally, you want to use your middle voice.

Więc idealnie, chcesz użyć swojego środkowego głosu. Nawiasem

And your middle voice, by the way, is usually the place where

mówiąc, twój środkowy głos jest zwykle miejscem, w którym

your voice is most comfortable at.

twój głos jest najwygodniejszy.

And it's called the optimum pitch level.

I to się nazywa optymalny poziom tonu.

I've already discussed it on another video where I talk about changing

Omówiłem to już w innym filmie, w którym mówię o zmianie

your voice in English, and I'm going to link to that video below if you'd

głosu w języku angielskim. Poniżej zamieszczam link do tego filmu, jeśli

like to learn more about the voice.

chcesz dowiedzieć się więcej o głosie.

And I have also a video about fun exercises that you can do to feel

Mam też film o zabawnych ćwiczeniach, które możesz wykonać, aby poczuć się

more powerful with your voice.

potężniejszym głosem.

But back to our story.

Ale wróćmy do naszej historii.

What is the optimum voice, the optimum pitch level?

Jaki jest optymalny głos, optymalny poziom tonu?

Your optimum pitch level is, like I said, the place where your voice is

Twój optymalny poziom tonu to, jak powiedziałem, miejsce, w którym twój głos jest

most comfortable at and most effortless.

najbardziej komfortowy i nie wymaga wysiłku.

And that is the place where you hum.

I to jest miejsce, w którym nucisz.

'Mmmmm'.

„Mmmmm”.

Your hum is usually your optimum pitch level.

Twój szum jest zwykle optymalnym poziomem tonu.

'Hmmmm'.

„Hmmm”.

'How are you doing?' 'How are you doing?'

'Jak się masz?' 'Jak się masz?'

Now, if you hum and your voice that comes out is very different than the

Teraz, jeśli nucisz, a twój głos, który się wydobywa, jest zupełnie inny niż

voice that you usually use when speaking, this is something to explore, right?

głos, którego zwykle używasz podczas mówienia, jest to coś do zbadania, prawda?

Because maybe, just maybe, you're speaking lower than your optimum pitch level, or

Ponieważ być może, tylko być może, mówisz niżej niż Twój optymalny poziom tonu lub

higher than your optimum pitch level.

wyżej niż Twój optymalny poziom tonu.

And again, there's nothing wrong with that, if you feel 100% comfortable.

I znowu, nie ma w tym nic złego , jeśli czujesz się w 100% komfortowo.

But if you feel that you're not expressive, that you're straining

Ale jeśli czujesz, że nie jesteś wyrazisty, że nadwyrężasz

your voice when speaking and you feel exhausted at the end of the day,

głos podczas mówienia i czujesz się wyczerpany pod koniec dnia,

I would definitely look into that.

zdecydowanie bym się temu przyjrzał.

Because sometimes when our voice is too high or too low, and we feel

Ponieważ czasami, gdy nasz głos jest za wysoki lub za niski i czujemy,

that we are not heard and we want to increase the volume, we might

że nas nie słychać i chcemy zwiększyć głośność, możemy

strain our voice while doing it.

przy tym nadwyrężyć głos.

Instead of just placing it in the right placement, where the mouth

Zamiast po prostu umieszczać go we właściwym miejscu, gdzie usta

already does all the work, because you have all the resonators.

już wykonują całą pracę, ponieważ masz wszystkie rezonatory.

So why not use whatever is naturally there already, without straining your voice?

Dlaczego więc nie wykorzystać tego, co naturalnie już tam jest, bez nadwyrężania głosu?

So, another way to find your optimum pitch level is by going really low.

Tak więc innym sposobem na znalezienie optymalnego poziomu tonu jest zejście naprawdę nisko.

And then you want to push your belly, your diaphragm actually, a few times.

A potem chcesz kilka razy popchnąć brzuch, a właściwie przeponę.

Let's do it again.

Zróbmy to jeszcze raz.

Go really low.

Idź naprawdę nisko.

You hear that the voice goes up really quickly.

Słyszysz, że głos podnosi się bardzo szybko.

That's the optimum pitch level.

To optymalny poziom tonu.

So you can try that too, and you can try the hum and see what feels right.

Więc możesz też tego spróbować, możesz spróbować szumu i zobaczyć, co jest właściwe.

Now, I'm not saying this should be your voice.

Nie mówię, że to powinien być twój głos.

I'm saying that understanding that this is your middle voice, and this is where

Mówię to, rozumiejąc, że to jest twój środkowy głos i tam

your voice is most comfortable at.

twój głos jest najwygodniejszy.

You can start with that and you can start exploring that.

Możesz zacząć od tego i możesz zacząć to badać.

And then, remember, that you can definitely go a little lower and a little

A potem pamiętaj, że zdecydowanie możesz zejść trochę niżej i trochę

higher, and use all your resonators.

wyżej i użyć wszystkich swoich rezonatorów.

And when you speak a little lower - not too low, but a little lower - you

A kiedy mówisz trochę niżej - nie za cicho, ale trochę niżej -

add all the resonants of the chest, which usually has this deeper,

dodajesz wszystkie rezonanse klatki piersiowej, która zwykle ma tę głębszą,

darker, richer quality to your voice.

ciemniejszą, bogatszą jakość w twoim głosie.

But sometimes, you might want to use more of your head voice.

Ale czasami możesz chcieć użyć więcej głosu głównego.

So ideas about, "Oh, my voice is too high.

Więc pomysły na temat: „Och, mój głos jest za wysoki.

My voice is too nasal"...

Mój głos jest zbyt nosowy”…

I mean, yes, sometimes we use more nasality in our voice.

To znaczy, tak, czasami używamy więcej nosowości w naszym głosie.

And that's especially the case if you have a lot of nasal

Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy masz dużo

vowels in your native language.

samogłosek nosowych w swoim ojczystym języku.

And yes, you don't have to use them, if we don't have nasal vowels.

I tak, nie musisz ich używać, jeśli nie mamy samogłosek nosowych.

And understanding how to use your mouth or your chest

A zrozumienie, jak zamiast tego używać ust lub

resonance instead can serve you.

rezonansu klatki piersiowej, może ci służyć.

But it doesn't mean that there is something wrong with your voice.

Ale to nie znaczy, że coś jest nie tak z twoim głosem. Chodzi o to,

The idea is to understand how to use everything entirely.

aby zrozumieć, jak używać wszystkiego w całości.

Now, to understand how to use your resonators, like I said, I have a video

Aby zrozumieć, jak używać rezonatorów, tak jak powiedziałem, mam film

with a bunch of fun exercises to help you explore the versatility of your voice.

z wieloma zabawnymi ćwiczeniami, które pomogą ci odkryć wszechstronność twojego głosu.

And I'm going to link to it in the description.

A link do niego podam w opisie.

Okay, that's it.

Okej, to wszystko.

Now I want to hear from you.

Teraz chcę usłyszeć od ciebie. Czy zdarza

Do you find yourself having negative thoughts about your voice?

Ci się mieć negatywne myśli na temat swojego głosu?

If so, what are they?

Jeśli tak, czym one są?

You can share them in the comments and see that, first of all, you're not alone.

Możesz podzielić się nimi w komentarzach i zobaczyć, że przede wszystkim nie jesteś sam.

But also I would be more than happy to support you, and see if there's

Ale też chętnie wesprę Cię i zobaczę, czy jest jeszcze

anything else I can help you with.

coś, w czym mogę Ci pomóc.

Also, I have a task for you to find someone that you really love

Mam też zadanie, abyś znalazł kogoś, kogo naprawdę pokochasz

their voice and how they use it.

jego głos i sposób, w jaki go używa.

And start asking yourself question why you like it so much.

I zacznij zadawać sobie pytanie, dlaczego tak bardzo to lubisz.

What is it about their quality of voice?

Jaka jest jakość ich głosu?

Is it because you feel that they're expressive?

Czy to dlatego, że czujesz, że są wyraziste?

Because you understand their feelings?

Bo rozumiesz ich uczucia?

Because you feel that they're connected.

Bo czujesz, że są ze sobą połączeni.

So, I want you to ask yourself all of these questions.

Dlatego chcę, żebyś zadał sobie wszystkie te pytania.

And then if you have any insights, share them in the comments with us below.

A jeśli masz jakieś spostrzeżenia, podziel się nimi z nami w komentarzach poniżej.

Or come on over to Instagram at @hadar.accentsway and send me a DM.

Lub wejdź na Instagram na @hadar.accentsway i wyślij mi DM.

All right.

W porządku. To tyle

That's it for today.

na dziś.

Thank you so, so much for being here.

Bardzo, bardzo dziękuję, że tu jesteś.

Remember, loving your voice is so incredibly important.

Pamiętaj, kochanie swojego głosu jest niezwykle ważne.

Because if you don't love your voice, you will believe that no

Ponieważ jeśli nie kochasz swojego głosu, uwierzysz, że

one is going to love your voice.

nikt nie pokocha twojego głosu.

And that is not healthy, my friend, for anything related to life or communication.

A to nie jest zdrowe, przyjacielu, dla wszystkiego, co dotyczy życia lub komunikacji.

And also, when you start loving your voice, you start enjoying recording

A także, kiedy zaczynasz kochać swój głos, zaczynasz cieszyć się nagrywaniem

yourself and hearing yourself on video.

siebie i słuchaniem siebie na wideo.

And that is also something that you want to incorporate more into

Jest to również coś, co chcesz bardziej włączyć do

your life, especially when it comes to practicing your English.

swojego życia, zwłaszcza jeśli chodzi o ćwiczenie języka angielskiego.

All right.

W porządku.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Pięknej, pięknej reszty dnia.

And I'll see you next week in the next video.

I do zobaczenia za tydzień w następnym filmie. Do

Bye.

widzenia.