Natural English Listening Practice: How to Talk about Sports and Fitness (with Subtitles on Screen)

this is Jack from to fluency in this English lesson you're  

este é Jack de fluência nesta aula de inglês você

going to get real phrases natural conversational  

vai ter frases reais conversação natural

English and listening practice all about sports workouts and staying fit 

inglês e prática de escuta tudo sobre exercícios esportivos e manter a forma

and this is such an important area of English because people talk about this all the time 

e esta é uma área tão importante do inglês porque as pessoas falam sobre isso o tempo todo

I'm also gonna share some really interesting differences between 

eu também vou compartilhar algumas diferenças realmente interessantes entre a

British and American sport culture and listen carefully and to the whole episode 

cultura esportiva britânica e americana e ouvir com atenção e todo o episódio

because by the end you're going to have fantastic  

porque no final você vai ter uma

listening practice and also 

prática de escuta fantástica e também

you'll be ready to talk about sports and fitness naturally and confidently 

você estará pronto para falar sobre esportes e condicionamento físico naturalmente e com confiança

let's start with sports and physical education as a child so the first term here 

vamos começar com esportes e educação física como uma criança então o primeiro termo aqui

physical education in both  the UK and the US we say PE 

educação física tanto no Reino Unido quanto nos EUA dizemos educação física

PE for physical education now think back to when you were young 

educação física agora pense em quando você era jovem

let's say 8 9 or 10 and you were in school did you enjoy PE? did you enjoy PE? 

digamos 8 9 ou 10 e você estava na escola você gostava de educação física? você gostou da educação física?

because a lot of people's  first experience with sport 

porque a primeira experiência de muitas pessoas com esporte

is PE in school and I know this has changed a lot to 

é Educação Física na escola e eu sei que isso mudou muito para

what it used to be like used to be what it used to be like when I was in school 

o que costumava ser quando eu estava na escola,

but what's interesting is  that some people will say 

mas o que é interessante é que algumas pessoas dirão:

I have fantastic memories or I used to love playing sports at school 

tenho memórias fantásticas ou eu adorava praticar esportes na escola

and everything is positive while others hated it they hated it 

e tudo é positivo, enquanto outras odiavam, odiavam,

and we're gonna look at some  words and phrases related 

e vamos dar uma olhada em algumas palavras e frases relacionadas

to childhood sports and physical education and I'm also just gonna talk about this 

aos esportes infantis e educação física e também vou falar sobre isso

so you can get some really good practice when I was growing up 

para que você possa praticar muito bem quando eu estava crescendo,

we did all different types of sports so we would do things like rugby 

praticávamos todos os tipos diferentes de esportes, então fazíamos coisas como rúgbi,

we would play soccer we would play cricket we would do gymnastics 

jogávamos futebol, jogávamos críquete, fazíamos ginástica

and we would do tennis even at times so we had a lot of practice with this 

e até tênis às vezes, então tínhamos muita prática com isso,

but then sometimes the one that people didn't look forward to 

mas às vezes o que as pessoas não esperavam, o

the one sport that people really just didn't like and it always seemed to happen in winter 

único esporte que as pessoas realmente não gostavam e sempre parecia acontecer no inverno,

was cross country cross country running so this is where you run long distances 

era corrida cross country, então isso é onde você corre longas distâncias,

usually in the school field Wednesday was the big day for PE 

geralmente no campo da escola. Quarta-feira era o grande dia para Educação Física,

but I also seem to remember doing it probably twice a week 

mas também me lembro de fazer isso provavelmente duas vezes por semana

and we had to wear these really uncomfortable rugby shirts and then shorts 

e tínhamos que usar essas camisas de rúgbi realmente desconfortáveis ​​e depois shorts,

so we just wore rugby shirts and they were so uncomfortable 

então usávamos apenas camisas de rúgbi e elas eram tão desconfortáveis

and if it was raining they would be really heavy now notice when I'm talking about the past 

e se estivesse chovendo elas seriam muito pesadas. Agora, observe quando estou falando sobre o passado,

I'm using would we would do this we would do that 

estou usando would we would do this we would do that

and this is another way to say we used to do this we used to do that 

e esta é outra maneira de dizer we used to do this we used to do that

one interesting feature of PE was teams and in PE you used to have two captains 

uma característica interessante da Educação Física eram as equipes e na Educação Física você costumava ter dois capitães

and then they would pick their team and they would take turns 

e então eles escolhiam sua equipe e se revezavam

picking different people to be on their team and you might hear someone say 

escolhendo pessoas diferentes para estar em sua equipe e você pode ouvir alguém dizer:

I was always picked last I was always picked last because maybe that person wasn't very sporty 

eu sempre fui escolhido por último, eu sempre fui escolhido por último porque talvez essa pessoa não fosse muito esportiva.

also in addition to PE many people in the UK join sports teams 

Além da Educação Física, muitas pessoas no Reino Unido entram em times esportivos,

so they might join a sports club outside of school but there's also sports teams within the school 

então elas podem entrar em um clube esportivo fora da escola, mas também há times esportivos dentro da escola

and I used to do a lot personally I was on the swim team 

e eu costumava fazer muito pessoalmente, eu estava na natação. time

I was on the football soccer team I'm just gonna call it soccer from now on 

Eu estava no time de futebol, vou chamá-lo de futebol de agora em diante.

I was on the soccer team and I also was in a soccer club as well 

Eu estava no time de futebol e também estava em um clube de futebol.

I was on the cricket team for a little while but then we didn't win many games 

Eu estava no time de críquete por um tempo, mas depois não ganhamos muitos jogos,

so we stopped playing cricket oh I was also on the basketball team too 

então paramos de jogar críquete. Ah, eu também estava no time de basquete,

so a lot of the times I would wake up and go early morning swimming 

então muitas vezes eu acordava e ia nadar de manhã cedo.

I would then play basketball at lunch and then have a soccer game in the afternoon 

Eu jogava basquete no almoço e depois tinha um jogo de futebol à tarde. Nos

in the US it's similar there are lots of different sports teams 

EUA é parecido, há muitos times esportivos diferentes,

for example a lot of people  play soccer growing up here 

por exemplo, muitas pessoas jogam futebol enquanto crescem aqui,

but also baseball is a big  sport for boys especially 

mas também o beisebol é um grande esporte especialmente para meninos

and then gymnastics for girls it's very popular for girls 

e a ginástica para meninas é muito popular para meninas.

not everyone enjoys sport in the same way so some kids grow up playing really competitively 

Nem todo mundo gosta de esporte da mesma forma, então algumas crianças crescem jogando de forma realmente competitiva,

while others just play for  fun in the backyard or park 

enquanto outras jogam apenas por diversão no quintal ou no parque. E,

and again I would play outside a lot so I would play soccer outside in the road 

novamente, eu brincava muito ao ar livre, então eu jogava futebol na rua, na

in the street in the backyard nearly every night so you might hear people say things like 

rua, no quintal quase todas as noites, então você pode ouvir as pessoas dizerem coisas como:

I have great memories of playing football with my friends I have great memories 

tenho ótimas lembranças de jogar futebol com meus amigos tenho ótimas lembranças

of playing football with my friends and I loved sports as a kid 

de jogar futebol com meus amigos e eu amava esportes quando criança

I was always outside running around I was always outside running around 

eu estava sempre correndo do lado de fora eu estava sempre correndo do lado de fora

and if it's a negative  experience of sport in childhood 

e se for uma experiência negativa de esporte na infância

then you might say something like I wasn't very athletic 

então você pode dizer algo como eu não era muito atlético

so I always felt left out in PE class to feel left out this means to feel not included 

então sempre me senti excluído na aula de educação física sentir-se excluído significa se sentir não incluído

like people weren't including you in the team and maybe you were picked last 

como se as pessoas não estivessem te incluindo no time e talvez você tenha sido escolhido por último outra

something else you might hear is I tried playing baseball but I was terrible at it 

coisa que você pode ouvir é eu tentei jogar beisebol mas eu era péssimo nisso

I was terrible at it to be terrible at  

eu era péssimo nisso ser péssimo em

something or to be good at something meaning that you are good playing that sport 

alguma coisa ou ser bom em alguma coisa significando que você é bom jogando aquele esporte

or you are terrible playing that sport so leave a comment 

ou você é péssimo jogando aquele esporte então deixe um comentário

telling me what it was like  doing PE at your school 

me contando como foi fazer educação física na sua escola como

what was it like? what sports did you play? did you enjoy playing sports at school? 

foi? Que esportes você praticou? você gostava de praticar esportes na escola?

and how often did you do it? now childhood sports can shape us as adults 

e com que frequência você fez isso? agora os esportes da infância podem nos moldar como adultos

because even if you stop playing sport as an adult a lot of the childhood experiences can still 

porque mesmo se você parar de praticar esportes quando adulto, muitas das experiências da infância ainda podem

influence your lifestyle or influence the way you see life 

influenciar seu estilo de vida ou influenciar a maneira como você vê a vida

and a lot of people continue playing as well for example you might say 

e muitas pessoas continuam jogando também, por exemplo, você pode dizer:

I played a lot of tennis as a kid and I still enjoy it now I still enjoy it now 

eu joguei muito tênis quando criança e ainda gosto agora, ainda gosto agora,

so I continue to enjoy it now and maybe things change so you could say 

então continuo gostando agora e talvez as coisas mudem, então você pode dizer:

I wasn't very sporty when I was younger but now I love going to the gym 

eu não era muito esportivo quando era mais jovem, mas agora adoro ir à academia

or now I love playing sports in some schools in some cultures 

ou agora adoro praticar esportes em algumas escolas, em algumas culturas, o

sport is very important and a lot of the trainers will train the children 

esporte é muito importante e muitos treinadores treinam as crianças

to take sport very seriously from a young age hoping 

para levar o esporte muito a sério desde cedo, esperando

that they're going to become professional athletes so you can think of either  

que se tornem atletas profissionais, então você pode pensar em

yourself or a friend who a great term here is to show promise 

você mesmo ou em um amigo que um ótimo termo aqui é mostrar promessa.

this person maybe showed promise which means they had an  

Essa pessoa talvez tenha se mostrado promissora, o que significa que ela tinha uma

ability that was really good and people said something like 

habilidade muito boa e as pessoas disseram algo como:

oh you might become a professional hockey player or you might become a professional baseball player 

oh, você pode se tornar um jogador profissional de hóquei ou pode se tornar um jogador profissional de beisebol,

so somebody shows promise at an early age then they might go into advance programs 

então alguém mostra promessa em tenra idade, então eles podem entrar em programas avançados

and go to clubs elsewhere whereas a lot of people 

e ir para clubes em outros lugares, enquanto muitas pessoas

see sports in childhood as a way to learn how to become a better leader 

veem os esportes na infância como uma maneira de aprender como se tornar um líder melhor,

learn how to become part of a team and also how to have fun and learn to lose 

aprender como fazer parte de uma equipe e também como se divertir e aprender a perder, então

so let's move on  

vamos passar

to competitive and professional sports now and we have some interesting facts 

para esportes competitivos e profissionais agora e temos alguns fatos interessantes

and interesting insights about professional sports in the UK and the US 

e percepções interessantes sobre esportes profissionais no Reino Unido e nos EUA

and you'll also learn a lot of good phrases along the way 

e você também aprenderá muitas frases boas ao longo do caminho,

so for many people sports are more than just a fun way to stay active 

então, para muitas pessoas, os esportes são mais do que apenas uma maneira divertida de se manter ativo

or to learn new things  they're also about competition 

ou aprender coisas novas, eles também são sobre competição,

skill and passion competition skill and passion 

habilidade e paixão, competição, habilidade e paixão

and some people will train  for years to become elite 

e algumas pessoas treinarão por anos para se tornarem

professional athletes now when I was a  

atletas profissionais de elite. Agora, quando eu era

child I always dreamed of becoming dreamed of becoming a professional soccer player 

criança, sempre sonhei em me tornar um jogador de futebol profissional

and even at my age I still  dream about that happening 

e, mesmo na minha idade, ainda sonho com isso acontecendo,

although I know it is not going to happen now so there are different levels of competitive sport 

embora eu saiba que não vai acontecer agora, então existem diferentes níveis de esporte competitivo,

so you can think about local competitions 

então você pode pensar sobre o local competições

things like school teams  recreational teams as well 

coisas como times escolares times recreativos também

so let's say you are 35 or someone is 35 they can still play in a recreational way 

então digamos que você tem 35 anos ou alguém tem 35 anos eles ainda podem jogar de forma recreativa

not a competitive way in  local competitions in baseball 

não competitiva em competições locais de beisebol

volleyball soccer etc and then 

vôlei futebol etc e então

there is a difference between semi professional and professional because  

há uma diferença entre semiprofissional e profissional porque

semi professional athletes they get paid but that's not their full time job 

atletas semiprofissionais eles são pagos mas esse não é seu trabalho em tempo integral

so they might have a place  on the local soccer team 

então eles podem ter um lugar no time de futebol local

that travels and plays on a Saturday they get paid to play 

que viaja e joga em um sábado eles são pagos para jogar

but that's not their full time job whereas professional sports 

mas esse não é seu trabalho em tempo integral enquanto esportes profissionais

these are full time athletes that is their job that's what they get paid to do 

esses são atletas em tempo integral esse é o trabalho deles é o que eles são pagos para fazer

and with this comes sometimes a lot of money not all the time because 

e com isso vem às vezes muito dinheiro não o tempo todo porque

a lot of professional athletes don't get paid a lot of money 

muitos atletas profissionais não recebem muito dinheiro

but if you do and you play  professionally for somebody 

mas se você recebe e joga profissionalmente para alguém

then you might get paid a lot of money and also you will be famous 

então você pode receber muito dinheiro e também você será famoso

now this is an interesting fact and a big difference between the US and the UK 

agora esse é um fato interessante e uma grande diferença entre os EUA e o Reino Unido

because in the US college sports are a huge deal they're a huge deal 

porque em os esportes universitários dos EUA são um grande negócio, eles são um grande negócio, o

which means they're really big and student athletes can get full scholarships 

que significa que eles são realmente grandes e os atletas estudantes podem obter bolsas de estudo integrais

for playing at a high level and a lot of the 

para jogar em alto nível e muitos dos

American football teams have massive stadiums where 60 70 

times de futebol americano têm estádios enormes onde 60, 70,

80 90,000 people will go watch the college team the university team whereas in the UK 

80, 90.000 pessoas vão assistir ao time da faculdade, o time da universidade, enquanto no Reino Unido os

university sports aren't as big they just aren't as popular 

esportes universitários não são tão grandes, eles simplesmente não são tão populares, nem de longe

nowhere near as big but the professional club let's say Arsenal Manchester United 

tão grandes, mas o clube profissional, digamos, Arsenal, Manchester United,

these are massive and a lot of the children  

esses são enormes e muitas crianças

join academies at a young age whereas in the US people  

ingressam em academias em tenra idade, enquanto nos EUA as pessoas

go through the college system before joining the NBA or the NFL 

passam pelo sistema universitário antes de ingressar na NBA ou na NFL,

the professional sports leagues now here are some fun phrases to talk about 

as ligas esportivas profissionais, agora, aqui estão algumas frases divertidas para falar sobre

personal experiences in competitive sports you might say for example 

experiências pessoais em esportes competitivos, você pode dizer, por exemplo,

I used to play in a local football league but it was just for fun it was just for fun 

eu costumava jogar em uma liga local de futebol, mas era só por diversão, era só por diversão

and again we're using this I used to play 

e, novamente, estamos usando isso, eu costumava jogar,

you might know someone who  is a professional athlete 

você pode conhecer alguém que é um atleta profissional,

you might say something like this oh I know this person who plays for Liverpool 

você pode dizer algo assim oh eu conheço essa pessoa que joga pelo Liverpool

I'm good friends with this person or I used to go to school with this person 

sou muito amigo dessa pessoa ou eu costumava estudar com essa pessoa

who now plays for Manchester United you might also say something like 

que agora joga pelo Manchester United você também pode dizer algo como

I nearly made it pro but I just wasn't tall  

quase me tornei profissional, mas eu simplesmente não era alto o

enough or I wasn't fast enough or I wasn't quite good enough 

suficiente ou não era rápido o suficiente ou não era bom o suficiente

so I nearly made it pro which means I nearly became a professional athlete 

então quase me tornei profissional o que significa que quase me tornei um atleta profissional

that's not true in my case so here's an interesting question for this section 

isso não é verdade no meu caso então aqui vai uma pergunta interessante para esta seção

do you know a famous athlete? or are you a famous athlete? 

você conhece um atleta famoso? ou você é um atleta famoso?

if so let me know in the comment section below here is an interesting part of this section 

se sim, deixe-me saber na seção de comentários abaixo aqui está uma parte interessante desta seção

because we're gonna talk about how sports can bring people together 

porque vamos falar sobre como os esportes podem unir as pessoas

and how sometimes it can divide them now I'm thinking of a competition 

e como às vezes podem dividi-las agora estou pensando em uma competição

let's see if you can guess what it is that brings people from all over  

vamos ver se você consegue adivinhar o que é que une as pessoas de todo

the world together and it seems like 

o mundo e parece que

everyone in the world is watching this at the same time now you might think the Olympics 

todo mundo está assistindo isso ao mesmo tempo agora você pode pensar nas Olimpíadas

and that's true but I'm thinking of the World Cup and I actually went to a World  

e isso é verdade, mas estou pensando na Copa do Mundo e eu realmente fui a uma

Cup once back in 2006 I didn't make it to a game 

Copa do Mundo uma vez em 2006 não fui a um jogo

but I loved the atmosphere of being in a city with fans from all over the world 

mas adorei a atmosfera de estar em uma cidade com fãs de todo o mundo

from different countries and  it was a great atmosphere 

de diferentes países e era uma ótima atmosfera

however it's not always like that when it comes to sports 

no entanto nem sempre é assim quando se trata de esportes

when I was growing up it was quite scary going to soccer games 

quando eu estava crescendo era muito assustador ir a jogos de futebol

because there would often be trouble at the games which meant fighting fans getting on the pitch 

porque muitas vezes havia problemas nos jogos o que significava brigar com os fãs entrando em campo

and just a really bad atmosphere of going to a soccer game 

e apenas uma atmosfera muito ruim de ir a um jogo de futebol

so a lot of the time it can be quite intense it can be a lot of trouble can happen 

então muitas vezes pode ser bastante intenso, pode haver muitos problemas

and you'll often get this when it comes to local rivalries 

e você frequentemente terá isso quando se trata de rivalidades locais.

now we can think about  

Agora podemos pensar em

some of the biggest rivalries in sport one of the biggest ones is Barcelona  

algumas das maiores rivalidades no esporte, uma das maiores é Barcelona

and Real Madrid Real Madrid in Spain 

e Real Madrid, Real Madrid na Espanha.

we can also think of Celtic  versus Rangers in Scotland 

Também podemos pensar no Celtic contra o Rangers na Escócia

and I'm sure you can think  of one in your local area 

e tenho certeza de que você pode pensar em um em sua área local

or in your country so let me know what that one is and this can also be true in terms of division 

ou em seu país, então me diga qual é esse e isso também pode ser verdade em termos de divisão

or bringing people together in local leagues so you can think about 

ou reunir pessoas em ligas locais, então você pode pensar

if you play sport in your local league sometimes it's great the two teams are chatting 

se você pratica esporte em sua liga local, às vezes é ótimo que os dois times estejam conversando, há

there's competition but there's this sense of togetherness 

competição, mas há esse senso de união,

we're both playing here maybe we're not very good but we're having a good time 

nós dois estamos jogando aqui, talvez não sejamos muito bons, mas estamos nos divertindo,

whereas other times it can get a little bit tense it can go over the top to go over the top 

enquanto outras vezes pode ficar um pouco tenso, pode passar do limite

and even though it's not very competitive or it doesn't seem very important 

e, embora não seja muito competitivo ou não pareça muito importante

while it's happening two players can fight or they can argue 

enquanto isso acontece dois jogadores podem brigar ou podem discutir

and the whole team sometimes can argue and you can also 

e o time inteiro às vezes pode discutir e você também pode

sometimes see the referees not enjoying it when things go over the top 

às vezes ver os árbitros não gostando quando as coisas vão além do esperado

and maybe people are shouting abuse to shout abuse at the referee team 

e talvez as pessoas estejam gritando insultos para gritar insultos para o time de árbitros

now something that I have  seen change over a long time 

agora algo que eu vi mudar ao longo do tempo

is the amount of money in sports and how much more of a business it has become 

é a quantidade de dinheiro nos esportes e o quanto mais um negócio se tornou

because it's not just about competition and sport things like football basketball 

porque não se trata apenas de competição e coisas esportivas como futebol, basquete,

boxing they have become multi  billion dollar industries 

boxe, eles se tornaram indústrias multibilionárias, indústrias

multi billion dollar industries so some terms we're gonna learn 

multibilionárias, então alguns termos que vamos aprender

here are sponsorship deals  

aqui são acordos de patrocínio

to generate millions of dollars and also endorsements 

para gerar milhões de dólares e também endossos

because we can talk about the top athletes and how they have some of the biggest 

porque podemos falar sobre os melhores atletas e como eles têm alguns dos maiores

sponsorship deals in history and I'll leave a link to some of these stats 

acordos de patrocínio da história e vou deixar um link para algumas dessas estatísticas

in the description so you can have a look at just how much 

na descrição para que você possa dar uma olhada em quanto os

sports people earn through sponsorship deals the biggest sporting event  

esportistas ganham por meio de acordos de patrocínio o maior evento esportivo

in the US is the Super Bowl which is the final for American football 

nos EUA é o Super Bowl, que é a final do futebol americano

and this generates millions of dollars in advertising revenue 

e isso gera milhões de dólares em receita de publicidade,

mainly because it has the attention of the whole country 

principalmente porque tem a atenção de todo o país

and everyone is watching it now here's a question for you 

e todo mundo está assistindo. Agora, aqui vai uma pergunta para você:

do you think professional  athletes are paid too much? 

você acha que atletas profissionais são muito bem pagos?

do you think professional  athletes are paid too much? 

Você acha que atletas profissionais são muito bem pagos?

let me know in the comment section below this next section is all about gym culture 

deixe-me saber na seção de comentários abaixo esta próxima seção é sobre cultura de academia

and staying fit and there are some really interesting parts 

e como se manter em forma e há algumas partes realmente interessantes,

this including different attitudes towards fitness in the UK 

incluindo diferentes atitudes em relação à boa forma no Reino Unido

in the US and also talking about some useful phrases that you can use 

nos EUA e também falando sobre algumas frases úteis que você pode usar

because for many people stained fit is a big part of life 

porque para muitas pessoas, o condicionamento físico é uma grande parte da vida

now this could be going to the gym taking a run in the park practicing yoga at home 

agora isso pode ser ir à academia, correr no parque e praticar ioga em casa

for some people they love working out whereas others 

para algumas pessoas, elas adoram se exercitar, enquanto outras

they feel like they have to do it to stay healthy personally 

sentem que precisam fazer isso para se manterem saudáveis pessoalmente

I really enjoy it and I like  to do things that are fun 

eu realmente gosto e gosto de fazer coisas divertidas,

so I'll play basketball soccer and a sport that's become very popular in the US 

então vou jogar basquete, futebol e um esporte que se tornou muito popular nos EUA,

pickleball pickleball which is similar to padel in Europe 

pickleball, pickleball, que é semelhante ao padel na Europa

now here are some sentences you can use to talk about 

agora aqui estão algumas frases que você pode usar para falar sobre

why you want to go to the gym or to get fit 

por que você quer ir à academia ou ficar em forma

the first one is because  people want to stay in shape 

a primeira é porque as pessoas querem ficar em forma

to stay in shape so you might hear someone say I go to the gym because I want to stay in shape 

para ficar em forma então você pode ouvir alguém dizer eu vou à academia porque quero ficar em forma

and to stay in shape means to maintain a good physical condition 

e para ficar em forma significa manter uma boa condição física

you might also go to the gym to build muscle and get stronger to get stronger 

você também pode ir à academia para construir músculos e ficar mais forte para ficar mais forte

so we're using get here to talk about a change going from weak to strong to get stronger 

então estamos usando aqui para falar sobre uma mudança indo de fraco para forte para ficar mais forte

you might also be training for a Marathon and Marathon running has become much more popular 

você também pode estar treinando para uma maratona e correr maratona se tornou muito mais popular

and a lot of people want to do this as part of a challenge 

e muitas pessoas querem fazer isso como parte de um desafio

and you might also hate exercising but you do it to lose weight 

e você também pode odiar exercícios, mas você faz isso para perder peso

to lose weight now gym culture has changed  

para perder peso agora a cultura da academia mudou

over time because in the past a lot of people mainly went to  

ao longo do tempo porque no passado muitas pessoas iam principalmente à

the gym to lift weights or to run on a treadmill 

academia para levantar pesos ou correr na esteira

now I find running on a treadmill quite boring but sometimes I'll do it just 

agora eu acho correr na esteira muito chato mas às vezes eu faço isso

especially if it's raining or really cold outside however fitness is now a huge industry 

especialmente se estiver chovendo ou muito frio lá fora entretanto fitness é agora uma grande indústria

with lots of trendy workout classes trendy workout classes 

com muitas aulas de exercícios da moda aulas de exercícios da moda

so you can think about things like yoga Crossfit and high intensity interval training 

então você pode pensar em coisas como ioga Crossfit e treinamento intervalado de alta intensidade

these are very big in terms  of the fitness trends today 

estes são muito grandes em termos de tendências de fitness hoje

now have you tried Crossfit? or different types of exercise classes? 

agora você já experimentou Crossfit? ou diferentes tipos de aulas de exercícios?

I know that a lot of gyms have different types of classes 

Eu sei que muitas academias têm diferentes tipos de aulas,

for example hip hop dance they'll also have peloton as well 

por exemplo, dança hip hop. Elas também têm pelotão,

where people go in their  bikes and do peloton classes 

onde as pessoas vão de bicicleta e fazem aulas de pelotão.

so what is your favorite type of gym class at the moment? Something I've  

Então, qual é seu tipo favorito de aula de academia no momento? Algo que

noticed is that in the US a lot of people go to the gym early 

notei é que nos EUA muitas pessoas vão para a academia cedo,

they go late people love going to the gym whereas in the UK the gym is popular 

elas vão tarde, as pessoas adoram ir para a academia, enquanto no Reino Unido a academia é popular,

but it seems to me from my experience that people prefer team sports 

mas me parece, pela minha experiência, que as pessoas preferem esportes de equipe

or outdoor activities instead even though the weather is terrible 

ou atividades ao ar livre, mesmo que o clima esteja terrível,

so let's now learn some phrases these are gonna be really useful to describe your 

então vamos aprender algumas frases. Elas serão muito úteis para descrever sua

workout routine and also gym goals so you might say something like 

rotina de exercícios e também seus objetivos na academia. Então, você pode dizer algo como: "

I go to the gym three times a week or I go to the gym every Thursday 

Vou para a academia três vezes por semana" ou "Vou para a academia toda quinta-feira". "

I go to the gym every day to talk about how long you've been doing something 

Vou para a academia todos os dias". Para falar sobre há quanto tempo você faz algo,

you might say something like I've been on this new workout routine 

você pode dizer algo como " Estou nessa nova rotina de exercícios"

for the past six months to be on something I've been on 

nos últimos seis meses. Para estar em algo, estou nessa

this new workout routine for the past six months and if you're not too committed 

nova rotina de exercícios" nos últimos seis meses. E se você não estiver muito comprometido,

but you want to do your best you might say something like 

mas quiser fazer o seu melhor, pode dizer algo como "

well I try to jog twice a week I try to jog twice a week 

Bem, eu tento correr duas vezes por semana". Eu tento correr duas vezes por semana.

you have the intention of doing it but maybe you don't do it every time 

Você tem a intenção de fazer isso, mas talvez não faça isso todas as tempo

and maybe you have a specific goal so your goal might be to  

e talvez você tenha uma meta específica, então sua meta pode ser

lose 10 pounds before summer I know a lot of people want to do that 

perder 10 libras antes do verão. Eu sei que muitas pessoas querem fazer isso.

my goal is to lose 10 pounds before summer oh my goal is to be able to do 5 pullups 

Minha meta é perder 10 libras antes do verão. Ah, minha meta é conseguir fazer 5 flexões.

to be able to do 5 pullups now here's a good fun part 

Conseguir fazer 5 flexões. Agora, aqui está uma boa parte divertida.

gym stereotypes and gym etiquette we'll start with the stereotypes 

Estereótipos de academia e etiqueta de academia. Vamos começar com os estereótipos

because there's always that  one guy who grunts loudly 

porque sempre tem aquele cara que resmunga alto

when lifting weights to grunt loudly this means to make loud noises when working out 

ao levantar pesos. resmungar alto significa fazer barulhos altos ao se exercitar.

you'll also notice probably in every country in the world now 

Você também notará provavelmente em todos os países do mundo agora que as

people who take too many selfies in the mirror instead of working out 

pessoas tiram muitas selfies no espelho em vez de se exercitar.

so they'll take a selfie in the mirror or maybe they'll just be on their phone 

Então, elas tiram uma selfie no espelho ou talvez elas fiquem apenas no celular

instead of working out there is some gym etiquette that is big in the US 

em vez de se exercitar. Existe uma etiqueta de academia que é grande nos EUA.

the first one is always to rerack your weights after using them 

A primeira é sempre recolocar os pesos depois de usá-los. Ou

or you can just say put your weights back so let's say you get some weights out 

você pode simplesmente dizer: coloque os pesos de volta. Então, vamos digamos que você pega alguns pesos,

you start lifting you don't just leave them where they are 

você começa a levantar, você não os deixa onde estão,

you have to put them back after so to put back means to replace 

você tem que colocá-los de volta depois, então colocar de volta significa substituir

a gym I used to go to was always busy and it was difficult to get on certain machines 

uma academia que eu costumava frequentar estava sempre ocupada e era difícil entrar em certas máquinas,

so there's an idea that you  shouldn't hog the machines 

então há uma ideia de que você não deve monopolizar as máquinas,

hog the machines now to hog something 

monopolizar as máquinas agora, monopolizar algo

means to use something for far too long and not let others use it 

significa usar algo por muito tempo e não deixar que outros o usem,

so don't hoig the machines let other people use them too 

então não monopolize as máquinas, deixe outras pessoas usá-las também

and if you make a big mess you should wipe down the  

e se você fizer uma grande bagunça, você deve limpar o

equipment after sweating on it so if you're sweating a lot 

equipamento depois de suar nele, então se você estiver suando muito

and you get your sweat all over the machine you should wipe this down afterwards 

e seu suor sujar toda a máquina, você deve limpar isso depois,

now with sports and activities and we're onto the next section 

agora com esportes e atividades e estamos na próxima seção,

now it's not just about playing them and we touched on this before 

agora não se trata apenas de praticá-los e já falamos sobre isso antes,

it's also about watching and  supporting specific teams 

também se trata de assistir e apoiar times específicos,

so for many people watching sports is more exciting than playing them 

então, para muitas pessoas, assistir esportes é mais emocionante do que praticá-los

or for some people they just prefer to watch instead of play 

ou, para algumas pessoas, elas simplesmente preferem assistir em vez de jogar

and where I grew up you support the team your family supports and you never change 

e onde eu cresci você torce para o time que sua família torce e você nunca muda.

I think this is true in a lot of places but once you become a fan of a team 

Acho que isso é verdade em muitos lugares, mas quando você se torna fã de um time,

they're with you for life so 

eles estão com você para o resto da vida, então

it's not always your fault  that your team always loses 

nem sempre é sua culpa que seu time sempre perca,

so let's go into this topic now and also we've got an interesting 

então vamos entrar neste tópico agora e também temos uma

difference between sports  culture in the UK and the US 

diferença interessante entre a cultura esportiva no Reino Unido e nos EUA.

later on now some people  watch sports for the action 

Mais tarde, algumas pessoas assistem esportes pela ação,

because they love to see the action happen but for most people it's about the excitement 

porque adoram ver a ação acontecer, mas para a maioria das pessoas é sobre a emoção,

the thrill of last minute  goals and penalty shootouts 

a emoção dos gols de última hora e disputas de pênaltis.

it's also for the community where you can share this experience with friends 

Também é para a comunidade, onde você pode compartilhar essa experiência com amigos,

family and other fans and also for the tradition so supporting a team can be 

familiares e outros fãs, e também pela tradição, então apoiar um time pode ser

passed down through generations like we talked about before 

passado de geração em geração, como falamos antes.

you support the team your  family supports in most cases 

Você torce para o time que sua família apoia na maioria dos casos,

so this team is passed down  to you through generations 

então esse time é passado para você de geração em geração

and going to a live game is very different from watching on TV 

e ir a um jogo ao vivo é muito diferente de assistir na TV,

because you can really feel  the energy of the crowd 

porque você pode realmente sinta a energia da multidão,

you can be part of that moment and also watching the action 

você pode fazer parte daquele momento e também assistir à ação,

depending on where you're sitting is much better to 

dependendo de onde você está sentado, é muito melhor,

so here are some common  phrases for talking about life 

então aqui estão algumas frases comuns para falar sobre

sports events you might say the atmosphere at the stadium was incredible 

eventos esportivos da vida, você pode dizer que a atmosfera no estádio era incrível,

so the atmosphere is the mood and the noise and the feeling of a place 

então a atmosfera é o clima, o barulho e a sensação de um lugar,

the atmosphere at the stadium was incredible the crowd went wild when we scored 

a atmosfera no estádio era incrível, a multidão enlouqueceu quando marcamos,

the crowd went wild when we scored to go wild means to become very excited 

a multidão enlouqueceu quando marcamos, enlouquecer significa ficar muito animado

and we had great seats to have great or good or terrible seats 

e tínhamos ótimos assentos, ter assentos ótimos, bons ou terríveis,

we had great seats right behind the goal so we could see everything 

tínhamos ótimos assentos logo atrás do gol, então podíamos ver tudo.

I've been to sports events a lot in the UK and also in the US and there are  

Eu fui a muitos eventos esportivos no Reino Unido e também nos EUA, e há

big differences here now in the UK in England 

grandes diferenças aqui agora no Reino Unido, na Inglaterra, os

football fans will often sing throughout and also very focused on the game 

fãs de futebol costumam cantar o tempo todo e também estão muito focados no jogo,

so they watch every kick every movement and the crowd is very involved in the game 

então eles assistem a cada chute, a cada movimento, e a multidão está muito envolvida no jogo,

whereas in the US it seems like there's a lot more emphasis on entertainment 

enquanto nos EUA parece que há muito mais ênfase no entretenimento,

so I went to a big basketball game and there was music playing all the time 

então fui a um grande jogo de basquete e havia música tocando o tempo todo. o tempo em que

they were constantly throwing  things into the crowd 

eles estavam constantemente jogando coisas para a multidão,

constantly entertaining the crowd with different competitions 

constantemente entretendo a multidão com diferentes competições

and things that were happening and it wasn't so much a focus on the game 

e coisas que estavam acontecendo e não era tanto um foco no jogo,

it was more a focus on the extra things that were happening  

era mais um foco nas coisas extras que estavam acontecendo

around the game so tell me 

ao redor do jogo, então me diga,

what was the last sporting event you went to? and what was it like? 

qual foi o último evento esportivo que você foi? e como foi?

just leave a comment in the comment section below after a game is often when you'll talk about it 

basta deixar um comentário na seção de comentários abaixo após um jogo é geralmente quando você vai falar sobre isso

and give your opinion on the game and you can say things like 

e dar sua opinião sobre o jogo e você pode dizer coisas como

and use past modal verbs like for example ugh he should have scored at the end 

e usar verbos modais passados ​​como por exemplo ugh ele deveria ter marcado no final

he should have scored at the end he didn't score but he should have scored 

ele deveria ter marcado no final ele não marcou mas ele deveria ter marcado

and it would have been a different game if he had been sent off 

e teria sido um jogo diferente se ele tivesse sido expulso

so let's imagine a player  should have been sent off 

então vamos imaginar um jogador deveria ter sido expulso

he did something bad but the referee didn't see it you can say 

ele fez algo ruim mas o árbitro não viu você pode dizer

we would have won the game if he had been sent off so that is a conditional sentence 

nós teríamos vencido o jogo se ele tivesse sido expulso então essa é uma frase condicional

now talking about win you might say ah we smashed them we smashed them four nil 

agora falando sobre vitória você pode dizer ah nós os destruímos nós os destruímos quatro a zero

now to smash a team means to win easily and maybe your team was losing 

agora destruir um time significa vencer facilmente e talvez seu time estivesse perdendo

but then you won the game you can say that was an amazing comeback 

mas então você venceu o jogo você pode dizer que foi uma recuperação incrível

that was an amazing comeback so a comeback means to win 

essa foi uma recuperação incrível então uma recuperação significa vencer

after being behind and talking after a loss you might say we got destroyed 

depois de estar atrás e falando depois de uma derrota você pode dizer que fomos destruídos

we got destroyed today which  means we lost in a big way 

fomos destruídos hoje o que significa que perdemos muito

or you might say we were winning but we threw it away in the second half 

ou você pode dizer que estávamos ganhando, mas jogamos fora no segundo tempo

we threw it away in the second half to throw something away 

jogamos fora no segundo tempo jogar algo fora

means to lose after having an advantage let's now talk about some quotes around passion 

significa perder depois de ter uma vantagem vamos agora falar sobre algumas citações sobre paixão

and the love of sports 

e amor pelos esportes

and I like some of these quite a lot so the first one is this it is 

e eu gosto bastante de algumas delas então a primeira é esta é

you have to love what you  do to want to do it everyday 

você tem que amar o que faz para querer fazer isso todos os dias

you have to love what you do  to want to do it every day 

você tem que amar o que faz para querer fazer isso todos os dias

and this is from Serena Williams and this means that success requires passion 

e isso é de Serena Williams e isso significa que o sucesso requer paixão

and if you love your sport then you'll do it even when it's hard 

e se você ama seu esporte então você o fará mesmo quando for difícil

and you can think about how this applies to anything in life 

e você pode pensar em como isso se aplica a qualquer coisa na vida

not just sports so when you enjoy your workouts staying fit becomes a lot easier 

não apenas aos esportes então quando você gosta de seus treinos ficar em forma se torna muito mais fácil é por

that is why personally I like to do things I enjoy basketball soccer and pickleball 

isso que pessoalmente eu gosto de fazer coisas eu gosto de basquete futebol e pickleball

now Pele the Brazilian football legend the most famous soccer player ever 

agora Pelé a lenda do futebol brasileiro o jogador de futebol mais famoso de todos os tempos

probably said the more difficult the victory the greater the happiness in winning 

provavelmente disse quanto mais difícil a vitória maior a felicidade em vencer

the more difficult the victory the greater the happiness in winning 

quanto mais difícil a vitória quanto maior a felicidade em vencer,

which means that winning feels better when you've worked hard for it 

o que significa que vencer é melhor quando você trabalhou duro para isso

and overcoming challenges  makes success more rewarding 

e superar desafios torna o sucesso mais gratificante.

now this is one of my favourite new quotes and it's this winning isn't everything 

Agora, esta é uma das minhas novas citações favoritas e é esta: vencer não é tudo,

but wanting to win is winning isn't everything but wanting to win is 

mas querer vencer é. Vencer não é tudo, mas querer vencer é. E

and this is from Vince Lombardi an American football coach 

isso é de Vince Lombardi, um treinador de futebol americano,

and it's saying that the desire to succeed is more important than the result 

e diz que o desejo de vencer é mais importante do que o resultado

and even if you lose trying your best is what matters most 

e, mesmo que você perca, tentar o seu melhor é o que mais importa.

so this is a quote I've never heard before I researched it for this lesson and I love it 

Então, esta é uma citação que eu nunca tinha ouvido antes. Eu pesquisei para esta lição e eu adoro isso.

winning isn't everything but wanting to win is now you might hear some cliches  

Vencer não é tudo, mas querer vencer é. Agora, você pode ouvir alguns clichês

when it comes to sport and about hard work and effort 

quando se trata de esporte e sobre trabalho duro e esforço.

now you'll often hear things like no pain no gain no pain 

Agora, você costuma ouvir coisas como sem dor, sem ganho, sem dor, sem ganho,

no gain which means that you have to work hard and enjoy discomfort to achieve success 

o que significa que você tem que trabalhar duro e aproveitar o desconforto para alcançar o sucesso.

do you agree with this? no pain no gain 

Você concorda com isso? sem dor, sem ganho,

another one is practice makes perfect practice makes perfect  

outra é a prática leva à perfeição, a prática leva à perfeição.

you'll often hear this a lot and this means the more you practice 

Você ouvirá isso muito frequentemente e isso significa que quanto mais você pratica,

the better you become and when I hear quite a lot is 

melhor você se torna. E quando ouço muito, a maioria é: deixe tudo

leave it all on the field leave it all on the field 

em campo, deixe tudo em campo,

which means you need to give  

o que significa que você precisa dar o

your maximum effort during the game and another one which is very 

seu máximo durante o jogo. E outra que é muito,

very common is give 110% give 110% which means to try your hardest 

muito comum é: dê 110%, dê 110%, o que significa tentar o seu melhor. E

and even though 110% is impossible people say this for motivation 

mesmo que 110% seja impossível, as pessoas dizem isso para se motivar.

have you heard these sport cliches? these motivational statements before? 

Você já ouviu esses clichês esportivos? essas declarações motivacionais antes?

if so let me know in the comment section and also give me another one if you know one 

se sim, deixe-me saber na seção de comentários e também me dê outra se você conhece uma

fantastic what to do now is go to the description and get all of these quotes 

fantástica o que fazer agora é ir para a descrição e obter todas essas citações

and then watch another lesson they are on your screen now 

e então assistir outra lição elas estão na sua tela agora

thank you for watching and I'll speak to you soon bye for now

obrigado por assistir e eu falo com você em breve tchau por enquanto