Natural English Listening Practice: How to Talk about Sports and Fitness (with Subtitles on Screen)

this is Jack from to fluency in this English lesson you're  

to jest Jack z płynności w tej lekcji angielskiego

going to get real phrases natural conversational  

dostaniesz prawdziwe zwroty naturalny

English and listening practice all about sports workouts and staying fit 

angielski konwersacyjny i praktykę słuchania wszystko o treningach sportowych i utrzymywaniu formy

and this is such an important area of English because people talk about this all the time 

i jest to tak ważny obszar języka angielskiego, ponieważ ludzie mówią o tym cały czas.

I'm also gonna share some really interesting differences between 

Podzielę się również kilkoma naprawdę interesującymi różnicami między

British and American sport culture and listen carefully and to the whole episode 

brytyjską i amerykańską kulturą sportu i posłuchaj uważnie całego odcinka,

because by the end you're going to have fantastic  

ponieważ pod koniec będziesz mieć fantastyczną

listening practice and also 

praktykę słuchania, a także

you'll be ready to talk about sports and fitness naturally and confidently 

będziesz gotowy, aby rozmawiać o sporcie i sprawności fizycznej naturalnie i pewnie.

let's start with sports and physical education as a child so the first term here 

zacznijmy od sportu i wychowania fizycznego jako dziecka, więc pierwszy semestr tutaj

physical education in both  the UK and the US we say PE 

wychowanie fizyczne zarówno w Wielkiej Brytanii, jak i w USA mówimy

PE for physical education now think back to when you were young 

WF WF na wychowanie fizyczne teraz pomyśl o tym, kiedy byłeś młody,

let's say 8 9 or 10 and you were in school did you enjoy PE? did you enjoy PE? 

powiedzmy 8, 9 lub 10 lat i byłeś w szkole, czy lubiłeś WF? Czy podobało Ci się WF?

because a lot of people's  first experience with sport 

ponieważ wiele osób po raz pierwszy zetknęło się ze sportem na zajęciach wychowania

is PE in school and I know this has changed a lot to 

fizycznego w szkole i wiem, że wiele się zmieniło w porównaniu do tego, jak było kiedyś,

what it used to be like used to be what it used to be like when I was in school 

kiedy chodziłem do szkoły,

but what's interesting is  that some people will say 

ale ciekawe jest to, że niektórzy powiedzą, że

I have fantastic memories or I used to love playing sports at school 

mają fantastyczne wspomnienia lub że uwielbiali uprawiać sport w szkole

and everything is positive while others hated it they hated it 

i wszystko jest pozytywne, podczas gdy inni tego nienawidzili, nienawidzili tego

and we're gonna look at some  words and phrases related 

i przyjrzymy się kilku słowom i zwrotom związanym

to childhood sports and physical education and I'm also just gonna talk about this 

ze sportem dziecięcym i wychowaniem fizycznym, a także po prostu o tym porozmawiam, abyście

so you can get some really good practice when I was growing up 

mogli naprawdę dobrze poćwiczyć, kiedy dorastałem,

we did all different types of sports so we would do things like rugby 

uprawialiśmy różne rodzaje sportów, więc robiliśmy takie rzeczy jak rugby,

we would play soccer we would play cricket we would do gymnastics 

graliśmy w piłkę nożną, graliśmy w krykieta, uprawialiśmy gimnastykę

and we would do tennis even at times so we had a lot of practice with this 

i graliśmy w tenisa, nawet czasami, więc mieliśmy dużo praktyki w tym,

but then sometimes the one that people didn't look forward to 

ale czasami był ten, na który ludzie nie czekali,

the one sport that people really just didn't like and it always seemed to happen in winter 

jeden sport, którego ludzie naprawdę nie lubili i zawsze wydawało się, że zdarzał się zimą, to

was cross country cross country running so this is where you run long distances 

biegi przełajowe, więc to jest miejsce, w którym biega się na długie dystanse,

usually in the school field Wednesday was the big day for PE 

zwykle na boisku szkolnym Środa była wielkim dniem dla WF-u,

but I also seem to remember doing it probably twice a week 

ale wydaje mi się też, że pamiętam, że robiliśmy to prawdopodobnie dwa razy w tygodniu

and we had to wear these really uncomfortable rugby shirts and then shorts 

i musieliśmy nosić te naprawdę niewygodne koszulki do rugby, a potem spodenki,

so we just wore rugby shirts and they were so uncomfortable 

więc nosiliśmy tylko koszulki do rugby i były one tak niewygodne, a

and if it was raining they would be really heavy now notice when I'm talking about the past 

jeśli padał deszcz, były naprawdę ciężkie, teraz zauważ, że kiedy mówię o przeszłości,

I'm using would we would do this we would do that 

używam would we would do this we would do that i to jest

and this is another way to say we used to do this we used to do that 

inny sposób na powiedzenie, że robiliśmy to, robiliśmy tamto

one interesting feature of PE was teams and in PE you used to have two captains 

jedną z ciekawych cech WF-u były drużyny, a na WF-ie było dwóch kapitanów, którzy

and then they would pick their team and they would take turns 

wybierali swoją drużynę i na zmianę

picking different people to be on their team and you might hear someone say 

wybierali różne osoby do swojej drużyny i można było usłyszeć, jak ktoś mówi

I was always picked last I was always picked last because maybe that person wasn't very sporty 

Zawsze byłem wybierany ostatni Zawsze byłem wybierany ostatni, ponieważ może ta osoba nie była zbyt wysportowana

also in addition to PE many people in the UK join sports teams 

Ponadto oprócz WF-u wiele osób w Wielkiej Brytanii dołącza do drużyn sportowych,

so they might join a sports club outside of school but there's also sports teams within the school 

więc mogą dołączyć do klubu sportowego poza szkołą, ale w szkole są również drużyny sportowe

and I used to do a lot personally I was on the swim team 

i osobiście robiłem wiele rzeczy Byłem w drużynie pływackiej

I was on the football soccer team I'm just gonna call it soccer from now on 

Byłem w drużynie piłkarskiej Od teraz będę to nazywał po prostu piłką nożną Byłem

I was on the soccer team and I also was in a soccer club as well 

w drużynie piłkarskiej i byłem też w klubie piłkarskim,

I was on the cricket team for a little while but then we didn't win many games 

byłem też w drużynie krykieta przez chwilę, ale potem nie wygraliśmy wielu gier, więc

so we stopped playing cricket oh I was also on the basketball team too 

przestaliśmy grać w krykieta, och, byłem też w drużynie koszykówki, więc

so a lot of the times I would wake up and go early morning swimming 

często budziłem się i szedłem wcześnie rano popływać, a

I would then play basketball at lunch and then have a soccer game in the afternoon 

potem grałem w koszykówkę na lunch, a po południu grałem w piłkę nożną,

in the US it's similar there are lots of different sports teams 

w USA jest podobnie, jest wiele różnych drużyn sportowych,

for example a lot of people  play soccer growing up here 

na przykład wiele osób gra w piłkę nożną dorastając tutaj,

but also baseball is a big  sport for boys especially 

ale także baseball to popularny sport, szczególnie dla chłopców,

and then gymnastics for girls it's very popular for girls 

a gimnastyka dla dziewcząt jest bardzo popularna wśród dziewcząt,

not everyone enjoys sport in the same way so some kids grow up playing really competitively 

nie każdy lubi sport w ten sam sposób, więc niektóre dzieci dorastają, grając naprawdę konkurencyjnie,

while others just play for  fun in the backyard or park 

podczas gdy inne grają po prostu dla zabawy na podwórku lub w parku,

and again I would play outside a lot so I would play soccer outside in the road 

i znowu dużo grałem na zewnątrz, więc grałem w piłkę nożną na zewnątrz na drodze, na

in the street in the backyard nearly every night so you might hear people say things like 

ulicy na podwórku prawie każdej nocy, więc możesz usłyszeć, jak ludzie mówią takie rzeczy jak:

I have great memories of playing football with my friends I have great memories 

Mam wspaniałe wspomnienia z gry w piłkę nożną z przyjaciółmi Mam wspaniałe wspomnienia

of playing football with my friends and I loved sports as a kid 

z gry w piłkę nożną z przyjaciółmi i uwielbiałem sport jako dziecko,

I was always outside running around I was always outside running around 

zawsze byłem na zewnątrz bieganie w kółko Zawsze biegałem na zewnątrz

and if it's a negative  experience of sport in childhood 

i jeśli jest to negatywne doświadczenie sportowe w dzieciństwie,

then you might say something like I wasn't very athletic 

to możesz powiedzieć coś w rodzaju: nie byłem zbyt wysportowany,

so I always felt left out in PE class to feel left out this means to feel not included 

więc zawsze czułem się pomijany na lekcjach WF-u czuć się pomijanym oznacza to, że czujesz się nieuwzględniony,

like people weren't including you in the team and maybe you were picked last 

jakby ludzie nie włączali cię do drużyny i może zostałeś wybrany ostatni

something else you might hear is I tried playing baseball but I was terrible at it 

coś innego, co możesz usłyszeć to: próbowałem grać w baseball, ale byłem w tym okropny

I was terrible at it to be terrible at  

byłem w tym okropny być okropnym w

something or to be good at something meaning that you are good playing that sport 

czymś lub być dobrym w czymś oznacza, że ​​jesteś dobry w tym sporcie

or you are terrible playing that sport so leave a comment 

lub jesteś okropny w tym sporcie, więc zostaw komentarz,

telling me what it was like  doing PE at your school 

mówiąc mi, jak to było na WF-ie w twojej szkole, jak to było

what was it like? what sports did you play? did you enjoy playing sports at school? 

? jakie sporty uprawiałeś? Czy lubiłeś uprawiać sport w szkole?

and how often did you do it? now childhood sports can shape us as adults 

A jak często to robiłeś? teraz sporty dziecięce mogą kształtować nas jako dorosłych,

because even if you stop playing sport as an adult a lot of the childhood experiences can still 

ponieważ nawet jeśli przestaniesz uprawiać sport jako osoba dorosła, wiele doświadczeń z dzieciństwa może nadal

influence your lifestyle or influence the way you see life 

wpływać na twój styl życia lub sposób, w jaki postrzegasz życie,

and a lot of people continue playing as well for example you might say 

a wiele osób nadal gra, na przykład możesz powiedzieć, że

I played a lot of tennis as a kid and I still enjoy it now I still enjoy it now 

grałem dużo w tenisa jako dziecko i nadal to lubię, nadal to lubię,

so I continue to enjoy it now and maybe things change so you could say 

więc nadal to lubię, a może pewne rzeczy się zmienią, więc możesz powiedzieć, że

I wasn't very sporty when I was younger but now I love going to the gym 

nie byłem zbyt wysportowany, kiedy byłem młodszy, ale teraz uwielbiam chodzić na siłownię

or now I love playing sports in some schools in some cultures 

lub teraz uwielbiam uprawiać sport w niektórych szkołach w niektórych kulturach

sport is very important and a lot of the trainers will train the children 

sport jest bardzo ważny i wielu trenerów będzie uczyć dzieci, aby

to take sport very seriously from a young age hoping 

traktowały sport bardzo poważnie od najmłodszych lat, mając nadzieję,

that they're going to become professional athletes so you can think of either  

że zostaną profesjonalnymi sportowcami, więc możesz pomyśleć o

yourself or a friend who a great term here is to show promise 

sobie lub o przyjacielu, który świetnym terminem tutaj jest pokazanie obietnicy,

this person maybe showed promise which means they had an  

ta osoba może pokazywać obietnicę, co oznacza, że ​​miała

ability that was really good and people said something like 

naprawdę dobrą umiejętność, a ludzie mówili coś w stylu:

oh you might become a professional hockey player or you might become a professional baseball player 

och, możesz zostać profesjonalnym hokeistą lub możesz zostać profesjonalnym baseballistą,

so somebody shows promise at an early age then they might go into advance programs 

więc ktoś pokazuje obietnicę we wczesnym wieku, wtedy może przejść do zaawansowanych programów

and go to clubs elsewhere whereas a lot of people 

i iść do klubów gdzie indziej podczas gdy wiele osób

see sports in childhood as a way to learn how to become a better leader 

postrzega sport w dzieciństwie jako sposób na naukę, jak zostać lepszym liderem,

learn how to become part of a team and also how to have fun and learn to lose 

nauczyć się, jak zostać częścią zespołu, a także jak się dobrze bawić i nauczyć się przegrywać,

so let's move on  

więc przejdźmy teraz

to competitive and professional sports now and we have some interesting facts 

do sportu wyczynowego i zawodowego, a mamy kilka interesujących faktów

and interesting insights about professional sports in the UK and the US 

i ciekawych spostrzeżeń na temat sportu zawodowego w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych,

and you'll also learn a lot of good phrases along the way 

a także nauczysz się wielu dobrych zwrotów po drodze,

so for many people sports are more than just a fun way to stay active 

więc dla wielu osób sport to coś więcej niż tylko zabawny sposób na pozostanie aktywnym

or to learn new things  they're also about competition 

lub naukę nowych rzeczy, to także rywalizacja,

skill and passion competition skill and passion 

umiejętności i pasja, rywalizacja, umiejętności i pasja,

and some people will train  for years to become elite 

a niektórzy ludzie będą trenować przez lata, aby zostać elitarnymi

professional athletes now when I was a  

sportowcami zawodowymi, teraz kiedy byłem

child I always dreamed of becoming dreamed of becoming a professional soccer player 

dzieckiem, zawsze marzyłem o zostaniu marzyłem o zostaniu profesjonalnym piłkarzem,

and even at my age I still  dream about that happening 

a nawet w moim wieku nadal marzę, aby to się stało,

although I know it is not going to happen now so there are different levels of competitive sport 

chociaż wiem, że teraz to się nie wydarzy, więc istnieją różne poziomy sportu wyczynowego,

so you can think about local competitions 

więc możesz pomyśleć o lokalnych zawodach,

things like school teams  recreational teams as well 

takich jak drużyny szkolne, drużyny rekreacyjne,

so let's say you are 35 or someone is 35 they can still play in a recreational way 

więc powiedzmy, że masz 35 lat lub ktoś ma 35 lat, nadal może grać w drużynie rekreacyjnej sposób

not a competitive way in  local competitions in baseball 

nie jest konkurencyjny w lokalnych zawodach w baseballu,

volleyball soccer etc and then 

siatkówce, piłce nożnej itp., a następnie

there is a difference between semi professional and professional because  

istnieje różnica między półprofesjonalnym a profesjonalnym, ponieważ

semi professional athletes they get paid but that's not their full time job 

półprofesjonalni sportowcy otrzymują wynagrodzenie, ale nie jest to ich praca na pełen etat,

so they might have a place  on the local soccer team 

więc mogą mieć miejsce w lokalnej drużynie piłkarskiej,

that travels and plays on a Saturday they get paid to play 

która podróżuje i gra w sobotę, dostają wynagrodzenie za grę,

but that's not their full time job whereas professional sports 

ale nie jest to ich praca na pełen etat, podczas gdy sport zawodowy to

these are full time athletes that is their job that's what they get paid to do 

sportowcy na pełen etat, to jest ich praca, za którą dostają wynagrodzenie,

and with this comes sometimes a lot of money not all the time because 

a to wiąże się z tym czasami dużo pieniędzy, ale nie cały czas, ponieważ

a lot of professional athletes don't get paid a lot of money 

wielu profesjonalnych sportowców nie otrzymuje dużo pieniędzy,

but if you do and you play  professionally for somebody 

ale jeśli tak i grasz profesjonalnie dla kogoś, to

then you might get paid a lot of money and also you will be famous 

możesz otrzymywać dużo pieniędzy, a także będziesz sławny,

now this is an interesting fact and a big difference between the US and the UK 

to jest interesujący fakt i duża różnica między USA a Wielką Brytanią,

because in the US college sports are a huge deal they're a huge deal 

ponieważ w USA sport akademicki to ogromna sprawa, to ogromna sprawa,

which means they're really big and student athletes can get full scholarships 

co oznacza, że ​​są naprawdę duże, a studenci-sportowcy mogą otrzymywać pełne stypendia

for playing at a high level and a lot of the 

za grę na wysokim poziomie, a wiele

American football teams have massive stadiums where 60 70 

drużyn futbolu amerykańskiego ma ogromne stadiony, na których może grać 60 70

80 90,000 people will go watch the college team the university team whereas in the UK 

80 90 000 osób pójdzie oglądać drużynę college'u drużynę uniwersytecką podczas gdy w Wielkiej Brytanii

university sports aren't as big they just aren't as popular 

sporty uniwersyteckie nie są tak duże, po prostu nie są tak popularne, w

nowhere near as big but the professional club let's say Arsenal Manchester United 

ogóle nie są tak duże, ale profesjonalny klub, powiedzmy Arsenal Manchester United,

these are massive and a lot of the children  

są ogromne i wiele dzieci

join academies at a young age whereas in the US people  

dołącza do akademii w młodym wieku, podczas gdy w Stanach Zjednoczonych ludzie

go through the college system before joining the NBA or the NFL 

przechodzą przez system college'u przed dołączeniem do NBA lub NFL

the professional sports leagues now here are some fun phrases to talk about 

profesjonalne ligi sportowe teraz oto kilka zabawnych zwrotów do rozmowy o

personal experiences in competitive sports you might say for example 

osobistych doświadczeniach w sporcie wyczynowym możesz powiedzieć na przykład

I used to play in a local football league but it was just for fun it was just for fun 

grałem w lokalnej lidze piłkarskiej, ale to była tylko zabawa grałem tylko dla zabawy

and again we're using this I used to play 

i znowu używamy tego grałem

you might know someone who  is a professional athlete 

możesz znać kogoś, kto jest profesjonalnym sportowcem

you might say something like this oh I know this person who plays for Liverpool 

możesz powiedzieć coś takiego och znam tę osobę, która gra dla Liverpoolu

I'm good friends with this person or I used to go to school with this person 

jestem dobrym przyjacielem tej osoby lub chodziłem do szkoły z tą osobą,

who now plays for Manchester United you might also say something like 

która teraz gra dla Manchesteru United możesz również powiedzieć coś takiego

I nearly made it pro but I just wasn't tall  

prawie zostałem zawodowcem, ale po prostu nie byłem

enough or I wasn't fast enough or I wasn't quite good enough 

wystarczająco wysoki lub nie byłem wystarczająco szybki lub nie było wystarczająco dobre,

so I nearly made it pro which means I nearly became a professional athlete 

więc prawie zostałem zawodowcem, co oznacza, że ​​prawie zostałem profesjonalnym sportowcem.

that's not true in my case so here's an interesting question for this section 

w moim przypadku to nieprawda, więc oto ciekawe pytanie do tej sekcji. czy

do you know a famous athlete? or are you a famous athlete? 

znasz jakiegoś sławnego sportowca? A może jesteś sławnym sportowcem?

if so let me know in the comment section below here is an interesting part of this section 

jeśli tak daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej oto interesująca część tej sekcji,

because we're gonna talk about how sports can bring people together 

ponieważ porozmawiamy o tym, jak sport może łączyć ludzi,

and how sometimes it can divide them now I'm thinking of a competition 

a czasami może ich dzielić teraz myślę o konkursie

let's see if you can guess what it is that brings people from all over  

zobaczmy, czy zgadniesz, co łączy ludzi z całego

the world together and it seems like 

świata i wydaje się, że

everyone in the world is watching this at the same time now you might think the Olympics 

wszyscy na świecie oglądają to w tym samym czasie teraz możesz pomyśleć o igrzyskach olimpijskich

and that's true but I'm thinking of the World Cup and I actually went to a World  

i to prawda, ale myślę o Mistrzostwach Świata i tak naprawdę pojechałem na

Cup once back in 2006 I didn't make it to a game 

Mistrzostwa Świata raz w 2006 roku nie dotarłem na mecz,

but I loved the atmosphere of being in a city with fans from all over the world 

ale uwielbiałem atmosferę przebywania w mieście z kibicami z całego świata

from different countries and  it was a great atmosphere 

z różnych krajów i była to świetna atmosfera

however it's not always like that when it comes to sports 

jednak nie zawsze tak jest, jeśli chodzi o sport

when I was growing up it was quite scary going to soccer games 

kiedy dorastałem, chodzenie na mecze piłki nożnej było dość przerażające,

because there would often be trouble at the games which meant fighting fans getting on the pitch 

ponieważ często na meczach dochodziło do zamieszek, co oznaczało walkę kibiców na boisku

and just a really bad atmosphere of going to a soccer game 

i po prostu naprawdę złą atmosferę chodzenia na mecze piłki nożnej,

so a lot of the time it can be quite intense it can be a lot of trouble can happen 

więc często może być dość intensywnie może być dużo kłopoty mogą się zdarzyć

and you'll often get this when it comes to local rivalries 

i często tak się dzieje, jeśli chodzi o lokalne rywalizacje.

now we can think about  

Teraz możemy pomyśleć o

some of the biggest rivalries in sport one of the biggest ones is Barcelona  

największych rywalizacjach w sporcie. Jedną z największych jest Barcelona

and Real Madrid Real Madrid in Spain 

i Real Madryt. Real Madryt w Hiszpanii.

we can also think of Celtic  versus Rangers in Scotland 

Możemy też pomyśleć o Celticu kontra Rangers w Szkocji.

and I'm sure you can think  of one in your local area 

Jestem pewien, że możesz pomyśleć o jednej w swojej okolicy

or in your country so let me know what that one is and this can also be true in terms of division 

lub w swoim kraju. Daj mi znać, jaka to jest. Może to być również prawdą w odniesieniu do podziału

or bringing people together in local leagues so you can think about 

lub łączenia ludzi w lokalnych ligach. Możesz więc pomyśleć o tym,

if you play sport in your local league sometimes it's great the two teams are chatting 

czy uprawiasz sport w swojej lokalnej lidze. Czasami jest świetnie, gdy dwie drużyny rozmawiają. Jest

there's competition but there's this sense of togetherness 

rywalizacja, ale jest to poczucie jedności.

we're both playing here maybe we're not very good but we're having a good time 

Oboje tu gramy. Może nie jesteśmy zbyt dobrzy, ale dobrze się bawimy.

whereas other times it can get a little bit tense it can go over the top to go over the top 

Podczas gdy innym razem może być trochę napięta, może przesadzić

and even though it's not very competitive or it doesn't seem very important 

i nawet jeśli nie jest to zbyt konkurencyjne lub nie wydaje się to bardzo ważne,

while it's happening two players can fight or they can argue 

podczas gdy dwóch graczy może walczyć lub kłócić się,

and the whole team sometimes can argue and you can also 

a czasami może kłócić się cała drużyna, a czasami można też

sometimes see the referees not enjoying it when things go over the top 

zobaczyć sędziowie nie cieszą się, gdy sprawy wymykają się spod kontroli

and maybe people are shouting abuse to shout abuse at the referee team 

i może ludzie krzyczą obelgi, aby krzyczeć obelgi na zespół sędziowski,

now something that I have  seen change over a long time 

coś, co widziałem zmienić przez długi czas,

is the amount of money in sports and how much more of a business it has become 

to ilość pieniędzy w sporcie i to, jak bardzo stał się biznesem,

because it's not just about competition and sport things like football basketball 

ponieważ nie chodzi tylko o rywalizację i rzeczy sportowe, takie jak piłka nożna, koszykówka,

boxing they have become multi  billion dollar industries 

boks, stały się wielomiliardowymi branżami,

multi billion dollar industries so some terms we're gonna learn 

wielomiliardowymi branżami, więc kilka terminów, których się nauczymy,

here are sponsorship deals  

to umowy sponsorskie, które

to generate millions of dollars and also endorsements 

generują miliony dolarów, a także rekomendacje,

because we can talk about the top athletes and how they have some of the biggest 

ponieważ możemy porozmawiać o najlepszych sportowcach i jak mają jedne z największych

sponsorship deals in history and I'll leave a link to some of these stats 

umów sponsorskich w historii, i zostawię link do niektórych z tych statystyk

in the description so you can have a look at just how much 

w opisie, abyś mógł zobaczyć, ile

sports people earn through sponsorship deals the biggest sporting event  

sportowcy zarabiają dzięki umowom sponsorskim, największym wydarzeniem sportowym

in the US is the Super Bowl which is the final for American football 

w USA jest Super Bowl, który jest finałem futbolu amerykańskiego,

and this generates millions of dollars in advertising revenue 

i generuje miliony dolarów przychodów z reklam,

mainly because it has the attention of the whole country 

głównie dlatego, że przyciąga uwagę całego kraju

and everyone is watching it now here's a question for you 

i wszyscy to teraz oglądają, oto pytanie do ciebie, czy

do you think professional  athletes are paid too much? 

uważasz, że zawodowi sportowcy są również opłacani dużo?

do you think professional  athletes are paid too much? 

Czy uważasz, że zawodowi sportowcy zarabiają za dużo?

let me know in the comment section below this next section is all about gym culture 

daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej ta kolejna sekcja dotyczy kultury siłowni

and staying fit and there are some really interesting parts 

i utrzymywania formy i jest tam kilka naprawdę interesujących części, w

this including different attitudes towards fitness in the UK 

tym różne podejście do fitnessu w Wielkiej Brytanii i

in the US and also talking about some useful phrases that you can use 

USA, a także rozmowa o kilku przydatnych zwrotach, których możesz użyć,

because for many people stained fit is a big part of life 

ponieważ dla wielu osób poplamiona forma jest dużą częścią życia

now this could be going to the gym taking a run in the park practicing yoga at home 

teraz może to być chodzenie na siłownię bieganie w parku ćwiczenie jogi w domu

for some people they love working out whereas others 

dla niektórych osób uwielbiają ćwiczyć, podczas gdy inni

they feel like they have to do it to stay healthy personally 

czują, że muszą to robić, aby zachować zdrowie osobiście

I really enjoy it and I like  to do things that are fun 

naprawdę to lubię i lubię robić rzeczy, które są zabawne,

so I'll play basketball soccer and a sport that's become very popular in the US 

więc gram w koszykówkę piłkę nożną i sport, który stał się bardzo popularny w USA pickleball

pickleball pickleball which is similar to padel in Europe 

pickleball, który jest podobny do padla w Europie

now here are some sentences you can use to talk about 

teraz oto kilka zdań, których możesz użyć, aby porozmawiać o tym,

why you want to go to the gym or to get fit 

dlaczego chcesz iść na siłownię lub być w formie

the first one is because  people want to stay in shape 

pierwsze jest to, że ludzie chcą pozostać w formie,

to stay in shape so you might hear someone say I go to the gym because I want to stay in shape 

aby pozostać w formie, więc możesz usłyszeć, jak ktoś mówi, że chodzę na siłownię, ponieważ chcę pozostać w formie,

and to stay in shape means to maintain a good physical condition 

a pozostawanie w formie oznacza utrzymanie dobrej kondycji fizycznej

you might also go to the gym to build muscle and get stronger to get stronger 

możesz również pójść na siłownię, aby zbuduj mięśnie i bądź silniejszy, aby stać się silniejszym,

so we're using get here to talk about a change going from weak to strong to get stronger 

więc używamy „dotrzyj tutaj”, aby porozmawiać o zmianie przejścia ze słabego na silny, aby stać się silniejszym, możesz

you might also be training for a Marathon and Marathon running has become much more popular 

również trenować do maratonu, a bieganie maratońskie stało się o wiele bardziej popularne, a

and a lot of people want to do this as part of a challenge 

wiele osób chce to robić jako część wyzwania,

and you might also hate exercising but you do it to lose weight 

a także możesz nienawidzić ćwiczeń, ale robisz to, aby schudnąć,

to lose weight now gym culture has changed  

aby schudnąć teraz kultura siłowni zmieniła się

over time because in the past a lot of people mainly went to  

z czasem, ponieważ w przeszłości wiele osób chodziło na

the gym to lift weights or to run on a treadmill 

siłownię głównie po to, aby podnosić ciężary lub biegać na bieżni,

now I find running on a treadmill quite boring but sometimes I'll do it just 

teraz bieganie na bieżni wydaje mi się dość nudne, ale czasami to zrobię,

especially if it's raining or really cold outside however fitness is now a huge industry 

szczególnie jeśli pada deszcz lub jest naprawdę zimno na zewnątrz, jednak fitness to obecnie ogromna branża

with lots of trendy workout classes trendy workout classes 

z wieloma modnymi zajęciami treningowymi, modnymi zajęciami treningowymi,

so you can think about things like yoga Crossfit and high intensity interval training 

więc możesz pomyśleć o takich rzeczach jak joga, Crossfit i trening interwałowy o wysokiej intensywności,

these are very big in terms  of the fitness trends today 

są one bardzo duże pod względem dzisiejszych trendów fitness, czy

now have you tried Crossfit? or different types of exercise classes? 

próbowałeś Crossfit? lub różne rodzaje zajęć fitness?

I know that a lot of gyms have different types of classes 

Wiem, że wiele siłowni oferuje różne rodzaje zajęć,

for example hip hop dance they'll also have peloton as well 

na przykład taniec hip-hopowy, a także zajęcia Peloton, podczas których

where people go in their  bikes and do peloton classes 

ludzie jadą na rowerach i chodzą na zajęcia Peloton.

so what is your favorite type of gym class at the moment? Something I've  

Jaki rodzaj zajęć na siłowni jest Twoim ulubionym w tej chwili?

noticed is that in the US a lot of people go to the gym early 

Zauważyłem, że w Stanach Zjednoczonych wiele osób chodzi na siłownię wcześnie,

they go late people love going to the gym whereas in the UK the gym is popular 

chodzą późno, ludzie uwielbiają chodzić na siłownię, podczas gdy w Wielkiej Brytanii siłownia jest popularna,

but it seems to me from my experience that people prefer team sports 

ale wydaje mi się, że z mojego doświadczenia wynika, że ludzie wolą sporty zespołowe

or outdoor activities instead even though the weather is terrible 

lub zajęcia na świeżym powietrzu, nawet jeśli pogoda jest okropna,

so let's now learn some phrases these are gonna be really useful to describe your 

więc nauczmy się teraz kilku zwrotów, które będą naprawdę przydatne do opisania Twojej

workout routine and also gym goals so you might say something like 

rutyny treningowej, a także celów siłowni, więc możesz powiedzieć coś w rodzaju

I go to the gym three times a week or I go to the gym every Thursday 

Chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu lub Chodzę na siłownię w każdy czwartek

I go to the gym every day to talk about how long you've been doing something 

Chodzę na siłownię codziennie, aby opowiedzieć, jak długo coś robisz,

you might say something like I've been on this new workout routine 

możesz powiedzieć coś w rodzaju Od sześciu miesięcy ćwiczę na nowej rutynie, aby coś robić

for the past six months to be on something I've been on 

this new workout routine for the past six months and if you're not too committed 

Od sześciu miesięcy ćwiczę na nowej rutynie, a jeśli nie jesteś zbyt zdeterminowany,

but you want to do your best you might say something like 

ale chcesz zrobić wszystko jak najlepiej, możesz powiedzieć coś w rodzaju

well I try to jog twice a week I try to jog twice a week 

Próbuję biegać dwa razy w tygodniu Próbuję biegać dwa razy w tygodniu

you have the intention of doing it but maybe you don't do it every time 

Masz zamiar to robić, ale może nie robisz tego za każdym razem

and maybe you have a specific goal so your goal might be to  

i może masz konkretny cel, więc Twój cel może być

lose 10 pounds before summer I know a lot of people want to do that 

schudnąć 10 funtów przed latem Wiem, że wiele osób chce to zrobić

my goal is to lose 10 pounds before summer oh my goal is to be able to do 5 pullups 

Mój cel to schudnąć 10 funtów przed latem Och, moim celem jest móc zrobić 5 podciągnięć

to be able to do 5 pullups now here's a good fun part 

Aby móc zrobić 5 podciągnięć Teraz oto dobra, zabawna część

gym stereotypes and gym etiquette we'll start with the stereotypes 

Stereotypy na siłowni i etykieta na siłowni Zacznijmy od stereotypów,

because there's always that  one guy who grunts loudly 

ponieważ zawsze jest ten jeden facet, który głośno jęczy,

when lifting weights to grunt loudly this means to make loud noises when working out 

podnosząc ciężary. Jęczeć głośno, co oznacza wydawać głośne dźwięki podczas ćwiczeń.

you'll also notice probably in every country in the world now 

Prawdopodobnie w każdym kraju na świecie zauważysz teraz

people who take too many selfies in the mirror instead of working out 

ludzi, którzy robią sobie zbyt wiele selfie w lustrze zamiast ćwiczyć,

so they'll take a selfie in the mirror or maybe they'll just be on their phone 

więc zrobią sobie selfie w lustrze lub po prostu będą w telefonie

instead of working out there is some gym etiquette that is big in the US 

zamiast ćwiczyć Istnieje pewna etykieta na siłowni, która jest ważna w USA.

the first one is always to rerack your weights after using them 

Pierwsza z nich to zawsze ponowne odłożenie ciężarków po ich użyciu

or you can just say put your weights back so let's say you get some weights out 

lub po prostu odłożenie ciężarków, więc powiedzmy, że wyciągasz ciężary,

you start lifting you don't just leave them where they are 

zaczynasz podnosić, nie zostawiasz ich po prostu tam, gdzie są,

you have to put them back after so to put back means to replace 

musisz je odłożyć, więc aby odłożyć powrót oznacza zastąpić

a gym I used to go to was always busy and it was difficult to get on certain machines 

siłownia, do której kiedyś chodziłem, była zawsze zajęta i trudno było dostać się na niektóre maszyny,

so there's an idea that you  shouldn't hog the machines 

więc istnieje pomysł, że nie powinieneś zajmować maszyn,

hog the machines now to hog something 

teraz zajmuj się czymś

means to use something for far too long and not let others use it 

oznacza używanie czegoś przez zbyt długi czas i nie pozwalaj innym z tego korzystać,

so don't hoig the machines let other people use them too 

więc nie zajmuj maszyn, pozwól innym ludziom również z nich korzystać,

and if you make a big mess you should wipe down the  

a jeśli narobisz dużego bałaganu, powinieneś wytrzeć

equipment after sweating on it so if you're sweating a lot 

sprzęt po spoceniu się na nim, więc jeśli bardzo się pocisz

and you get your sweat all over the machine you should wipe this down afterwards 

i cały pot wyleje się na maszynę, powinieneś ją później wytrzeć,

now with sports and activities and we're onto the next section 

teraz w przypadku sportu i aktywności, przechodzimy do następnej sekcji,

now it's not just about playing them and we touched on this before 

teraz nie chodzi tylko o ich uprawianie, poruszaliśmy ten temat wcześniej, chodzi

it's also about watching and  supporting specific teams 

również o oglądanie i kibicowanie konkretnym drużynom,

so for many people watching sports is more exciting than playing them 

więc dla wielu osób oglądanie sportu jest bardziej ekscytujące niż uprawianie go,

or for some people they just prefer to watch instead of play 

a dla niektórych osób po prostu wolą oglądać zamiast grać,

and where I grew up you support the team your family supports and you never change 

a tam, gdzie dorastałem, kibicujesz drużynie, którą wspiera twoja rodzina i nigdy się nie zmieniasz,

I think this is true in a lot of places but once you become a fan of a team 

myślę, że to prawda w wielu miejscach, ale kiedy zostajesz fanem drużyny,

they're with you for life so 

zostajesz z nią na całe życie, więc

it's not always your fault  that your team always loses 

to jest nie zawsze twoja wina, że ​​twoja drużyna zawsze przegrywa,

so let's go into this topic now and also we've got an interesting 

więc przejdźmy teraz do tego tematu, a także mamy ciekawą

difference between sports  culture in the UK and the US 

różnicę między kulturą sportu w Wielkiej Brytanii i USA

later on now some people  watch sports for the action 

później teraz niektórzy ludzie oglądają sport dla akcji,

because they love to see the action happen but for most people it's about the excitement 

ponieważ uwielbiają oglądać akcję, ale dla większości ludzi chodzi o emocje,

the thrill of last minute  goals and penalty shootouts 

dreszczyk emocji związany z golami w ostatniej chwili i rzutami karnymi, a

it's also for the community where you can share this experience with friends 

także o społeczność, w której możesz dzielić się tym doświadczeniem z przyjaciółmi,

family and other fans and also for the tradition so supporting a team can be 

rodziną i innymi fanami, a także o tradycję, więc wspieranie drużyny może być

passed down through generations like we talked about before 

przekazywane z pokolenia na pokolenie, jak mówiliśmy wcześniej,

you support the team your  family supports in most cases 

wspierasz drużynę, którą wspiera twoja rodzina w większości przypadków,

so this team is passed down  to you through generations 

więc ta drużyna jest przekazywana z pokolenia na pokolenie,

and going to a live game is very different from watching on TV 

a chodzenie na mecz na żywo bardzo różni się od oglądania w telewizji,

because you can really feel  the energy of the crowd 

ponieważ naprawdę możesz poczuć energię tłumu,

you can be part of that moment and also watching the action 

możesz być częścią tej chwili, a także oglądanie akcji, w

depending on where you're sitting is much better to 

zależności od tego, gdzie siedzisz, jest o wiele lepsze,

so here are some common  phrases for talking about life 

więc oto kilka popularnych zwrotów dotyczących

sports events you might say the atmosphere at the stadium was incredible 

wydarzeń sportowych w życiu, możesz powiedzieć, że atmosfera na stadionie była niesamowita,

so the atmosphere is the mood and the noise and the feeling of a place 

więc atmosfera to nastrój, hałas i uczucie miejsce

the atmosphere at the stadium was incredible the crowd went wild when we scored 

atmosfera na stadionie była niesamowita tłum oszalał, kiedy strzeliliśmy gola

the crowd went wild when we scored to go wild means to become very excited 

tłum oszalał, kiedy strzeliliśmy gola oszaleć oznacza być bardzo podekscytowanym

and we had great seats to have great or good or terrible seats 

i mieliśmy świetne miejsca mieć świetne, dobre lub okropne miejsca

we had great seats right behind the goal so we could see everything 

mieliśmy świetne miejsca tuż za bramką, więc mogliśmy wszystko widzieć

I've been to sports events a lot in the UK and also in the US and there are  

Byłem na wielu wydarzeniach sportowych w Wielkiej Brytanii, a także w USA i są teraz

big differences here now in the UK in England 

duże różnice między Wielką Brytanią a Anglią

football fans will often sing throughout and also very focused on the game 

kibice piłki nożnej często śpiewają przez cały czas i są również bardzo skupieni na grze,

so they watch every kick every movement and the crowd is very involved in the game 

więc oglądają każdy kop, każdy ruch, a tłum jest bardzo zaangażowany w grę,

whereas in the US it seems like there's a lot more emphasis on entertainment 

podczas gdy w USA wydaje się, że kładzie się o wiele większy nacisk na rozrywkę,

so I went to a big basketball game and there was music playing all the time 

więc poszedłem na duży mecz koszykówki i cały czas grała muzyka,

they were constantly throwing  things into the crowd 

ciągle rzucali w tłum różnymi rzeczami,

constantly entertaining the crowd with different competitions 

stale zabawiając tłum różnymi konkursami

and things that were happening and it wasn't so much a focus on the game 

i rzeczami, które się działy i nie było to tak bardzo skupione na grze, jak

it was more a focus on the extra things that were happening  

bardziej na dodatkowych rzeczach, które działy się

around the game so tell me 

wokół gry, więc powiedz mi, na

what was the last sporting event you went to? and what was it like? 

jakim wydarzeniu sportowym byłeś ostatnio? i jak było?  po

just leave a comment in the comment section below after a game is often when you'll talk about it 

prostu zostaw komentarz w sekcji komentarzy poniżej po grze często rozmawiasz o niej

and give your opinion on the game and you can say things like 

i wyrażasz swoją opinię na jej temat i możesz powiedzieć takie rzeczy jak

and use past modal verbs like for example ugh he should have scored at the end 

i używać przeszłych czasowników modalnych, na przykład ugh powinien strzelić gola na końcu

he should have scored at the end he didn't score but he should have scored 

powinien strzelić gola na końcu nie strzelił gola, ale powinien strzelić gola

and it would have been a different game if he had been sent off 

i gdyby został wyrzucony z boiska, potoczyłaby się inna gra więc wyobraźmy sobie, że

so let's imagine a player  should have been sent off 

zawodnik powinien zostać wyrzucony z boiska

he did something bad but the referee didn't see it you can say 

zrobił coś złego, ale sędzia tego nie widział możesz powiedzieć

we would have won the game if he had been sent off so that is a conditional sentence 

wygralibyśmy grę, gdyby został wyrzucony z boiska więc to jest zdanie warunkowe

now talking about win you might say ah we smashed them we smashed them four nil 

teraz mówiąc o wygranej możesz powiedzieć ach rozbiliśmy ich rozbiliśmy ich cztery do zera

now to smash a team means to win easily and maybe your team was losing 

teraz rozbić drużynę oznacza wygrać łatwo i może twoja drużyna przegrywała

but then you won the game you can say that was an amazing comeback 

ale potem wygrałeś grę możesz powiedzieć to był niesamowity powrót

that was an amazing comeback so a comeback means to win 

to był niesamowity powrót więc powrót oznacza wygrać

after being behind and talking after a loss you might say we got destroyed 

po byciu w tyle i mówiąc po przegranej możesz powiedzieć zostaliśmy zniszczeni

we got destroyed today which  means we lost in a big way 

zostaliśmy zniszczeni dzisiaj co oznacza przegraliśmy w wielkim stylu

or you might say we were winning but we threw it away in the second half 

lub możesz powiedzieć wygrywaliśmy ale wyrzuciliśmy to w drugiej połowie

we threw it away in the second half to throw something away 

wyrzuciliśmy to w drugiej połowie wyrzucić coś

means to lose after having an advantage let's now talk about some quotes around passion 

oznacza stracić po posiadaniu przewagi porozmawiajmy teraz o kilku cytatach dotyczących pasji

and the love of sports 

i miłości do sportu

and I like some of these quite a lot so the first one is this it is 

i niektóre z nich bardzo mi się podobają, więc pierwszy z nich jest taki, że

you have to love what you  do to want to do it everyday 

musisz kochać to, co robisz, żeby chcieć to robić każdego dnia musisz

you have to love what you do  to want to do it every day 

kochać to, co robisz, żeby chcieć to robić każdego dnia

and this is from Serena Williams and this means that success requires passion 

i to jest od Sereny Williams, a to oznacza, że ​​sukces wymaga pasji

and if you love your sport then you'll do it even when it's hard 

i jeśli kochasz swój sport, to będziesz to robić, nawet jeśli jest ciężko

and you can think about how this applies to anything in life 

i możesz pomyśleć, jak to dotyczy wszystkiego w życiu,

not just sports so when you enjoy your workouts staying fit becomes a lot easier 

nie tylko sportu więc kiedy lubisz swoje treningi, utrzymanie formy staje się o wiele łatwiejsze

that is why personally I like to do things I enjoy basketball soccer and pickleball 

dlatego osobiście lubię robić rzeczy, które lubię koszykówkę piłkę nożną i pickleball

now Pele the Brazilian football legend the most famous soccer player ever 

teraz Pele, brazylijska legenda piłki nożnej, najsłynniejszy piłkarz wszech czasów,

probably said the more difficult the victory the greater the happiness in winning 

prawdopodobnie powiedział, że im trudniejsze zwycięstwo, tym większe szczęście ze zwycięstwa im

the more difficult the victory the greater the happiness in winning 

trudniejsze zwycięstwo, tym większe szczęście ze zwycięstwa

which means that winning feels better when you've worked hard for it 

co oznacza, że ​​​​zwycięstwo czuje się lepiej, gdy ciężko na nie pracowałeś,

and overcoming challenges  makes success more rewarding 

a pokonywanie wyzwań sprawia, że ​​​​sukces jest bardziej satysfakcjonujący

now this is one of my favourite new quotes and it's this winning isn't everything 

teraz to jest jeden z moich ulubionych nowych cytatów i brzmi on: wygrana nie jest wszystkim, ale

but wanting to win is winning isn't everything but wanting to win is 

chęć wygrania jest wygrana nie jest wszystkim, ale chęć wygrania jest

and this is from Vince Lombardi an American football coach 

i to jest od Vince'a Lombardiego, trenera futbolu amerykańskiego

and it's saying that the desire to succeed is more important than the result 

i mówi, że chęć odniesienia sukcesu jest ważniejsza niż wynik

and even if you lose trying your best is what matters most 

i nawet jeśli przegrasz, najważniejsze jest staranie się jak najlepiej,

so this is a quote I've never heard before I researched it for this lesson and I love it 

więc to jest cytat, którego nigdy wcześniej nie słyszałem, zbadałem go do tej lekcji i uwielbiam go

winning isn't everything but wanting to win is now you might hear some cliches  

wygrana nie jest wszystkim, ale chęć wygrania jest teraz możesz usłyszeć jakieś banały,

when it comes to sport and about hard work and effort 

jeśli chodzi o sport i ciężką pracę i wysiłek

now you'll often hear things like no pain no gain no pain 

teraz często usłyszysz takie rzeczy jak bez bólu nie ma zysku bez bólu nie ma

no gain which means that you have to work hard and enjoy discomfort to achieve success 

zysku co oznacza, że ​​musisz ciężko pracować i cieszyć się dyskomfortem, aby osiągnąć sukces

do you agree with this? no pain no gain 

czy zgadzasz się z tym? bez bólu nie ma zysku

another one is practice makes perfect practice makes perfect  

kolejne to trening czyni mistrza trening czyni mistrza

you'll often hear this a lot and this means the more you practice 

często to usłyszysz, a to oznacza, że ​​im więcej ćwiczysz, tym

the better you become and when I hear quite a lot is 

lepszym się stajesz. A kiedy często słyszę, to jest to

leave it all on the field leave it all on the field 

dawanie z siebie wszystkiego na boisku dawanie z siebie wszystkiego na boisku,

which means you need to give  

co oznacza, że musisz dać z siebie wszystko

your maximum effort during the game and another one which is very 

podczas gry. I kolejne, bardzo

very common is give 110% give 110% which means to try your hardest 

powszechne, to dawanie z siebie 110% dawanie z siebie 110%, co oznacza dawanie z siebie wszystkiego,

and even though 110% is impossible people say this for motivation 

i chociaż 110% jest niemożliwe, ludzie mówią to, aby zmotywować się. Czy

have you heard these sport cliches? these motivational statements before? 

słyszałeś te sportowe banały? te motywujące oświadczenia wcześniej?

if so let me know in the comment section and also give me another one if you know one 

jeśli tak daj mi znać w sekcji komentarzy i daj mi jeszcze jeden jeśli znasz jakiś

fantastic what to do now is go to the description and get all of these quotes 

fantastyczny co teraz zrobić to przejść do opisu i znaleźć wszystkie te cytaty

and then watch another lesson they are on your screen now 

a następnie obejrzeć inną lekcję są teraz na twoim ekranie

thank you for watching and I'll speak to you soon bye for now

dziękuję za oglądanie i porozmawiam z tobą wkrótce pa na razie