LEARN ENGLISH PODCAST: ARE OTHER PEOPLE STOPPING YOU FROM REACHING AN ADVANCED LEVEL OF ENGLISH?

- [Jack] This is Jack from tofluency.com,

- [Jack] Este é o Jack de tofluency.com,

and this is episode seven of the To Fluency Podcast.

e este é o episódio sete do To Fluency Podcast.

Today, we are going to talk about mind-frame

Hoje, vamos falar sobre estrutura mental

and positive thinking when it comes to learning English.

e pensamento positivo quando se trata de aprender inglês.

I have a few quotes for you today

Tenho algumas citações para você hoje

and there was a main quote that I want to share,

e há uma citação principal que quero compartilhar,

I will share that soon, but before we get started,

compartilharei em breve, mas antes de começarmos,

if you are new here, subscribe to this podcast.

se você é novo aqui, assine este podcast.

If you enjoy it, leave a positive review.

Se você gostou, deixe um comentário positivo.

That is the best way to thank me

Essa é a melhor maneira de me agradecer

for these free audio lessons.

por essas aulas de áudio gratuitas.

And then also, if you're feeling very generous

E também, se você estiver se sentindo muito generoso,

share this episode with a friend.

compartilhe este episódio com um amigo.

You can do that on WhatsApp, on Facebook, on Twitter

Você pode fazer isso no WhatsApp, no Facebook, no Twitter

or simply by text message.

ou simplesmente por mensagem de texto.

Okay so today we're going to talk about,

Ok, então hoje vamos falar sobre

how to make faster progress or how to ensure

como progredir mais rápido ou como garantir

that you're making great progress

que você esteja fazendo um grande progresso

with your English, in terms of your mindset,

com o seu inglês, em termos de sua mentalidade,

the way that you think about your English

a maneira como você pensa sobre o seu inglês

and the way you think about your goals.

e a maneira como você pensa. sobre seus objetivos.

Because, in my book, "The Five Step Plan To English Fluency"

Porque, no meu livro, "The Five Step Plan To English Fluency"

which you can download for free,

que você pode baixar gratuitamente,

there is a link in the description,

tem um link na descrição,

I talk about how it's not only important to find

eu falo sobre como é importante não só encontrar

the right learning methods, to think about the techniques

os métodos de aprendizagem certos, pensar nas técnicas

that you can use to make fast progress.

que você pode usar para progredir rapidamente.

It's also important to be consistent with your learning.

Também é importante ser consistente com o seu aprendizado.

Now before we get into our main theme for the lesson

Agora, antes de entrarmos no tema principal da lição,

here is a quote from Henry Ford

aqui está uma citação de Henry Ford,

who started the car company Ford,

que fundou a empresa de automóveis Ford,

and this was the most successful car company

e esta foi a empresa de automóveis mais bem-sucedida

in the world for a number of years.

do mundo por vários anos.

And he said this, "Whether you think you can,

E ele disse isto: “Se você pensa que pode,

"or you think you can't you're right."

“ou você pensa que não pode, você está certo.” “

"Whether you think you can

Se você pensa que pode

"or you think you can't you're right."

“ou você pensa que não pode, você está certo”.

So if we think about that quote,

Então, se pensarmos nessa citação,

what it means is, if you think you can do something,

o que significa é que, se você acha que pode fazer algo,

then you can do it.

então você pode fazê-lo.

If you think you can't do it, then you can't do it

Se você acha que não pode fazer isso, então você não pode fazer

or you won't do it.

ou não fará.

So it's all about emphasizing how much attitude

Portanto, trata-se de enfatizar o quanto a atitude

determines success or failure.

determina o sucesso ou o fracasso.

Because I'm sure you can think about an example

Porque tenho certeza de que você pode pensar em um exemplo

in your past when you thought, "Oh, I can't do this,

do passado em que pensou: "Ah, não consigo fazer isso

"I just can't do it, it's too hard for me.

", simplesmente não consigo, é muito difícil para mim.

"I know I don't have the capability to complete this task."

"Sei que não tenho capacidade para concluir esta tarefa."

And in that situation you were right

E nessa situação você estava certo

because you probably didn't try to do the task.

porque provavelmente não tentou fazer a tarefa.

But you can also think of an example when you were excited

Mas você também pode pensar em um exemplo em que estava animado

about doing a task even though it was hard and you said,

para realizar uma tarefa, embora fosse difícil, e disse:

"Okay, I can do this, I can do this if I work hard at it."

"Tudo bem, posso fazer isso, posso fazer isso se trabalhar duro para isso".

And because you had that attitude,

E porque você teve essa atitude,

that determined your success with the task.

isso determinou seu sucesso com a tarefa.

So a lot of this is based on your attitude.

Portanto, muito disso é baseado em sua atitude.

And I see this with English learners a lot.

E eu vejo muito isso com alunos de inglês.

So they'll send me things like, or send me an email saying,

Então eles me mandam coisas como, ou me mandam um e-mail dizendo:

"English is hard, it's too difficult.

"Inglês é difícil, é muito difícil.

"I'll never be able to speak fluently.

"Nunca vou conseguir falar fluentemente.

"I'll never be able to understand English speakers."

"Eu nunca serei capaz de entender os falantes de inglês."

And if you say this a lot in your life,

E se você fala muito isso na sua vida,

then you're probably not going to achieve

então provavelmente você não vai alcançar

the goals you want to achieve,

os objetivos que deseja alcançar,

because you've already determined in your mind,

porque você já determinou em sua mente,

you've already decided that you won't be able to do this.

já decidiu que não vai conseguir. fazem isto.

On the other hand, if you have a goal and you say,

Por outro lado, se você tem uma meta e diz:

"I know I can do it.

"Eu sei que posso fazer isso.

"I'm going to do this every day, and by the end of the year,

"Vou fazer isso todos os dias e, até o final do ano,

"I'll have a C1 level of English,"

"terei um nível C1 de Inglês",

which is an advanced level.

que é um nível avançado.

Then you're going to change your life and create

Aí você vai mudar de vida e criar

habits in order to achieve that goal

hábitos para atingir esse objetivo

because you think it's possible.

porque você acha que é possível.

You think you are able to do this.

Você acha que é capaz de fazer isso.

So if you have a positive outlook,

Portanto, se você tiver uma perspectiva positiva,

then you are more likely to achieve

terá mais chances de alcançar

what you want to achieve.

o que deseja.

However, there is another quote here.

No entanto, há outra citação aqui.

And I think this is such an important quote

E acho que esta é uma citação muito importante

and I'll go into the different aspects

e vou abordar os diferentes aspectos

of this and talk about my life as well as I go through it.

disso e falar sobre minha vida, assim como eu passo por ela.

Now, here is the quote.

Agora, aqui está a citação.

"You are the average of the five people

"Você é a média das cinco pessoas

"you spend the most time with."

com quem "passa mais tempo." "

"You are the average of the five people

Você é a média das cinco pessoas

"you spend the most time with."

com quem "passa mais tempo".

This is a quote by Jim Rohn.

Esta é uma citação de Jim Rohn.

Now this is spelled J-I-M-R-O-H-N.

Agora isso é escrito J-I-M-R-O-H-N.

And I'll have his name and the quote in the description

E terei o nome dele e a citação na descrição

if you want to look up this person

se você quiser procurar essa pessoa

because he's a great speaker, a great motivational speaker,

porque ele é um ótimo palestrante, um ótimo palestrante motivacional,

and he speaks very clearly so he's quite easy to understand.

e ele fala muito claramente, então é muito fácil de entender.

But what he is saying here is that, it's not just important

Mas o que ele está dizendo aqui é que não é importante apenas o

about your mind frame with things,

seu modo de pensar com as coisas,

it's also vital that you are surrounded

também é vital que você esteja cercado

by people who believe in you too.

por pessoas que acreditam em você também.

People who are going to support you

Pessoas que vão apoiá-lo

and motivate you to achieve your goals.

e motivá-lo a alcançar seus objetivos.

And basically saying that our friends, family and workmates,

E basicamente dizendo que nossos amigos, familiares e colegas de trabalho,

influence us more than we think, more than we notice.

nos influenciam mais do que pensamos, mais do que percebemos.

And that the famous quote from Jim Rohn states that

E que a famosa citação de Jim Rohn afirma que

we are the average of the five people

somos a média das cinco pessoas

we spend most of our time with.

com quem passamos a maior parte do tempo.

Now I'm gonna give you some examples now

Agora, vou dar alguns exemplos

to help you better understand this.

para ajudá-lo a entender melhor isso.

Imagine that you are trying to eat healthy

Imagine que você está tentando se alimentar de forma saudável

or you're trying to reduce the amount of sugar that you eat,

ou está tentando reduzir a quantidade de açúcar que ingere,

because you don't want to eat as much sugar.

porque não quer comer tanto açúcar.

But that day, you go to a party.

Mas naquele dia, você vai a uma festa.

And at the party, there are a lot of different

E na festa tem um monte

items of food, they all have sugar in them,

de comidas diferentes, todas tem açúcar,

and then they bring out a cake

aí trazem um bolo

and this has sugar in it too.

e esse tem açúcar também.

Now because you're in that environment

Agora, porque você está naquele ambiente

and you're surrounded by people,

e cercado por pessoas,

and those people are eating cake,

e essas pessoas estão comendo bolo,

you are much more likely to eat that cake

é muito mais provável que você coma esse bolo

than you would if you were on your own at home.

do que faria se estivesse sozinho em casa.

So you can imagine the different scenarios.

Então você pode imaginar os diferentes cenários.

You are at home on your own, it's easy to avoid sugar.

Você está em casa sozinho, é fácil evitar o açúcar.

Whereas you're at a party and everyone

Considerando que você está em uma festa e todo mundo

is eating food and cake and sugar,

está comendo comida e bolo e açúcar,

and they say, "Come on, come on, Jack,

e eles dizem: "Vamos, vamos, Jack

"just try a piece of cake.

", apenas experimente um pedaço de bolo.

"Come on we're a party, eat some cake."

"Vamos, nós somos uma festa, coma um pouco de bolo."

If you are at that type of party then it is much harder

Se você está nesse tipo de festa, é muito mais difícil

to refuse that cake.

recusar esse bolo.

This environment is stopping you from achieving your goals

Esse ambiente está impedindo você de atingir seus objetivos

or making it much harder to stick with your plan.

ou tornando muito mais difícil seguir seu plano.

Another example is, you can think about a time when everyone

Outro exemplo é, você pode pensar em um momento em que todos ao

around you is always complaining about something.

seu redor estão sempre reclamando de alguma coisa.

So maybe this is a group of friends at college,

Talvez seja um grupo de amigos da faculdade,

or some people at work, or at any part of your life.

ou algumas pessoas no trabalho, ou em qualquer parte da sua vida.

If people around you are always complaining

Se as pessoas ao seu redor estão sempre reclamando

and they are not enjoying life,

e não estão aproveitando a vida,

it's much more difficult to be carefree and to have fun.

é muito mais difícil ser despreocupado e se divertir.

It's so much more difficult because the energy

É muito mais difícil porque a energia

in the room just isn't there for you to have fun

na sala simplesmente não está lá para você se divertir

and to smile and laugh and be joyful.

e sorrir e rir e ser alegre.

But if everyone around you is highly motivated,

Mas se todos ao seu redor estiverem altamente motivados,

and excited and full on life,

entusiasmados e cheios de vida,

which means they have a lot of energy

o que significa que eles têm muita energia

and they want to live life, you're much more likely

e querem viver a vida, é muito mais provável

to be happy and motivated too.

que você seja feliz e motivado também.

An example from my life is that,

Um exemplo da minha vida é que,

when I'm surrounded by people who have successful businesses

quando estou cercado por pessoas que têm negócios bem-sucedidos

and people who are doing well with their jobs,

e pessoas que estão indo bem em seus empregos,

then it gives me that motivation to want to do better.

isso me motiva a querer fazer melhor.

So, I am friends with other English teachers,

Então, sou amiga de outros professores de inglês,

people like Vanessa, Speak English With Vanessa,

pessoas como Vanessa, Speak English With Vanessa,

Gabby Wallace from Go Natural English

Gabby Wallace do Go Natural English

and Shayna from Espresso English.

e Shayna do Espresso English.

And when I speak to those people,

E quando falo com essas pessoas,

I just feel so much more motivated to create lessons,

sinto-me muito mais motivado para criar aulas,

to engage with students, and to push my business forward.

envolver os alunos e impulsionar meus negócios.

Now, as James Clear puts it, again I'll leave a link

Agora, como James Clear coloca, novamente deixarei um link

and some description below,

e alguma descrição abaixo,

if you want to read about this.

se você quiser ler sobre isso.

James Clear, he says, "Most of our behaviors

James Clear, diz ele, "a maioria de nossos comportamentos

"are driven by two things, our environment and our beliefs.

" são impulsionados por duas coisas, nosso ambiente e nossas crenças.

"And environment is perhaps the most powerful

"E o ambiente é talvez o mais poderoso

"of those two, because in many cases,

" desses dois, porque, em muitos casos,

"your environment can shape your beliefs.

"seu ambiente pode moldar suas crenças".

"This is especially true when you consider your environment

Isso é especialmente verdadeiro quando você considera que seu ambiente

"to include the people who surround you."

"inclui as pessoas que o cercam".

So it's saying that, our behavior, the way we act,

Então, está dizendo que nosso comportamento, a maneira como agimos,

the way we do things everyday, are based on two things,

a maneira como fazemos as coisas todos os dias, são baseados em duas coisas,

our environment, and also what we believe.

nosso ambiente e também no que acreditamos.

But, the environment can shape our beliefs.

Mas, o ambiente pode moldar nossas crenças.

Which means, the environment can change the way we think

O que significa que o ambiente pode mudar a maneira como pensamos

about things and what we actually believe.

sobre as coisas e o que realmente acreditamos.

So in life, what this quote is saying,

Portanto, na vida, o que esta citação está dizendo,

and what Jim Rohn is saying is,

e o que Jim Rohn está dizendo, é

it's important to be surrounded by people

importante estar cercado por pessoas

who are going to give you that energy and motivation

que vão lhe dar energia, motivação

and drive, to complete the tasks you want to complete.

e motivação para concluir as tarefas que você deseja concluir.

To achieve the goals you want to complete too.

Para alcançar os objetivos que você deseja concluir também.

Now how does this relate to learning English?

Agora, como isso se relaciona com o aprendizado de inglês?

And how does this relate to having a high level of English?

E como isso se relaciona com ter um alto nível de inglês?

Now, I think it relates in a big way because when it comes

Agora, acho que isso se relaciona muito porque, quando se trata de

to achieving a high level of English,

atingir um alto nível de inglês,

it's hard to do this on your own for a long time

é difícil fazer isso sozinho por muito tempo,

especially when you can't always notice

especialmente quando você nem sempre consegue perceber

that you're making progress.

que está progredindo.

Because any long-term goal, any skill that needs

Porque qualquer meta de longo prazo , qualquer habilidade que precisa

to be mastered over a long term,

ser dominada a longo prazo,

which learning a language is an example of this,

que aprender um idioma é um exemplo disso,

or learning to play the guitar, another one,

ou aprender a tocar violão, outra,

getting in fantastic shape and being physically fit,

ficar em forma fantástica e estar fisicamente apto,

these are long journeys.

são viagens longas.

And a journey full of different types of challenges.

E uma jornada cheia de diferentes tipos de desafios.

And it's even more difficult to do over the long term,

E é ainda mais difícil de fazer a longo prazo,

if others aren't supporting you,

se os outros não o apoiarem

or if you are surrounded by people

ou se você estiver cercado por pessoas

who aren't giving you that energy and motivation

que não lhe dão energia e motivação

to keep going, to keep striving towards your goals.

para seguir em frente, para continuar lutando por seus objetivos.

And I'm sure you can think about a time

E tenho certeza de que você pode pensar em uma ocasião

when you said something like,

em que disse algo como:

"Okay this year I'm going to learn English."

"Tudo bem, este ano vou aprender inglês".

And then somebody in the group says,

E então alguém no grupo diz:

"Why would you want to do that?

"Por que você quer fazer isso?

Or "Oh I tried that once, but it's too difficult.

Ou" Oh, eu tentei isso uma vez, mas é muito difícil.

"The only way to learn English is if you go

"A única maneira de aprender inglês é se você for

"to an English speaking country."

"para um país de língua inglesa".

And that type of comment can sometimes make you feel down.

E esse tipo de comentário às vezes pode fazer você se sentir para baixo.

It doesn't give you motivation to do it.

Whereas, if you're surrounded by somebody who says,

alguém que diz:

"Oh, I learned English last year, I did this, this and this.

"Oh, eu aprendi inglês no ano passado, fiz isso, isso e isso.

"I did these techniques, I did it every day for two hours

"Eu fiz essas técnicas, fiz todos os dias durante duas horas

"and now I have a high level, I'm sure you can do it too.

" e agora tenho um nível alto, tenho certeza que você também pode fazer.

"I recommend you do this, and I recommend you do that."

"Eu recomendo que você faça isso, e eu recomendo que você faça aquilo."

That type of energy, is going to keep you going

Esse tipo de energia vai mantê-lo

and keep you motivated.

motivado.

So think about who you talk to

Portanto, pense em com quem você fala

when you're talking about learning English.

quando está falando sobre aprender inglês.

Are they driven and motivated?

Eles são conduzidos e motivados?

Are they supportive of your goals,

Eles apoiam seus objetivos,

your goals to learn a high level of English?

seus objetivos de aprender um alto nível de inglês?

And are they the type of people who can achieve a goal

E eles são o tipo de pessoa que pode atingir um objetivo

such as learning English and have they done it before?

como aprender inglês e já o fizeram antes?

If not, they could be slowing down your progress

Caso contrário, eles podem estar retardando seu progresso

without you knowing it.

sem que você saiba.

And they could be effecting you subconsciously

E eles podem estar afetando você subconscientemente

and stopping you from doing the things you need to do

e impedindo você de fazer as coisas necessárias

to reach English fluency.

para alcançar a fluência em inglês.

Now that might sound quite depressing

Agora, isso pode parecer bastante deprimente,

but there is some good news.

mas há boas notícias.

The good news is, if you start hanging around with people

A boa notícia é que, se você começar a andar com

and others in person or online,

outras pessoas pessoalmente ou online,

who have similar and goals and ambitions than you have,

que tenham objetivos e ambições semelhantes aos seus,

or people who have achieved this,

ou pessoas que alcançaram isso,

then it can really just give you that boost

isso pode realmente lhe dar aquele impulso

to learn English quickly.

para aprender inglês rapidamente. .

And that's why I want to create with To Fluency,

E é por isso que quero criar com o To Fluency,

especially on the Facebook page, Instagram page,

especialmente na página do Facebook, página do Instagram,

YouTube channel, where people talk about

canal do YouTube, onde as pessoas falam sobre

how they have achieved their goals

como alcançaram seus objetivos

when it comes to learning English.

quando se trata de aprender inglês.

And you can be surrounded by people

E você pode estar cercado por pessoas

who are doing the same thing.

que estão fazendo a mesma coisa.

And this is going to give you the motivation

E isso vai lhe dar a motivação

and the desire to keep going.

e o desejo de continuar.

Now I'm not saying you have to ditch your family,

Agora, não estou dizendo que você deve abandonar sua família,

which means leave your family and leave your friends

o que significa deixar sua família e deixar seus amigos

and only spend time with super successful people,

e apenas passar tempo com pessoas super bem-sucedidas,

but just be aware of this,

mas esteja ciente disso

as you talk about your English learning journey.

ao falar sobre sua jornada de aprendizado de inglês.

Be careful about what people say

Tenha cuidado com o que as pessoas dizem

and how this might affect you.

e como isso pode afetá-lo.

And find people online and in real life

E encontre pessoas online e na vida real

who have done this before,

que já fizeram isso antes,

and people who are on this journey

e pessoas que estão nessa jornada

and excited about this journey.

e empolgadas com essa jornada.

So here are some practical ways you can do this.

Então, aqui estão algumas maneiras práticas de fazer isso.

You can follow inspiring people on social media.

Você pode seguir pessoas inspiradoras nas redes sociais.

Teachers and language learners,

Professores e alunos de idiomas,

and communicate with these people in meaningful ways.

e se comunicar com essas pessoas de maneira significativa.

So you can follow them on Instagram,

Assim, você pode segui-los no Instagram,

follow on YouTube and send them messages,

seguir no YouTube e enviar mensagens para eles,

find other language learners who are doing this too

encontrar outros alunos de idiomas que também estão fazendo isso,

like in forums, for example.

como em fóruns, por exemplo.

You can also join study groups

Você também pode participar de grupos de estudo

of other English language learners and discuss your goals

de outros alunos de inglês e discutir seus objetivos

and what you're doing to achieve them.

e o que está fazendo para alcançá-los.

I love this type of group.

Eu amo esse tipo de grupo.

It can also be called a mastermind group,

Também pode ser chamado de grupo idealizador,

where you meet maybe once a week or once a month,

onde você se encontra talvez uma vez por semana ou uma vez por mês

and you say, "All right in the last month,

e diz: "Tudo bem no último mês, "

"I have achieved this, this is what I'm struggling with,

consegui isso, é com isso que estou lutando

"this is what I find difficult."

", é o que eu acho difícil."

And then you can get feedback and discuss

E então você pode obter feedback e discutir

these issues with the group and then they can share

essas questões com o grupo e então eles podem compartilhar

their success and you can feel motivated by their success.

seu sucesso e você pode se sentir motivado por seu sucesso.

And then another practical way to do this

E então outra maneira prática de fazer isso

is to change the subject, when somebody talks about

é mudar de assunto, quando alguém fala sobre

your goals in a negative way.

seus objetivos de forma negativa.

So if somebody starts talking about your English learning

Portanto, se alguém começar a falar sobre o seu aprendizado de inglês

and saying, "Oh, you're never gonna do that,"

e dizer: "Ah, você nunca vai fazer isso",

just change the subject and move on.

apenas mude de assunto e siga em frente.

And then think about when you get home

E então pense quando chegar em casa

how to stay positive with your mindset.

como se manter positivo com sua mentalidade.

Okay so, what i want you to do now is go to the description

Ok, então o que eu quero que você faça agora é ir para a descrição

and read the quotes again.

e ler as citações novamente.

And also I'll send a link to an article

E também enviarei um link para um artigo

where James Clear talks about this in more depth.

onde James Clear fala sobre isso com mais profundidade.

And then, get my book,

E então, adquira meu livro

"The Five Step Plan For English Fluency"

"The Five Step Plan For English Fluency"

because it talks about your goals,

porque ele fala sobre seus objetivos,

why you want to achieve them,

por que você quer alcançá-los, o que

what things you need to do in order to achieve them,

você precisa fazer para alcançá-los,

how to make this part of your daily life,

como fazer disso parte de sua rotina diária vida,

and the best way to get started as soon as possible.

e a melhor maneira de começar o mais rápido possível.

That is free to download, if you go to tofluency.com.

O download é gratuito, se você acessar tofluency.com.

Again the link will be in the description.

Novamente o link estará na descrição.

And then what I recommend you do is listen to episode three,

E então, o que eu recomendo que você faça é ouvir o episódio três,

One Simple Trick For English Fluency Success

One Simple Trick For English Fluency Success,

because this is also going to help you just get started

porque isso também vai ajudá-lo a começar a

on doing the hard things that you need to do,

fazer as coisas difíceis que você precisa fazer,

in order to achieve your goals.

a fim de atingir seus objetivos.

So, definitely listen to that podcast.

Então, definitivamente ouça esse podcast.

And again, if you're new here, subscribe, share this podcast

E novamente, se você é novo aqui, inscreva-se, compartilhe este podcast

and leave a review that will really help me

e deixe um comentário que realmente vai me ajudar

and I really appreciate it in advance.

e agradeço desde já.

Okay, thank you so much for listening today,

Ok, muito obrigado por ouvir hoje,

I hope you have enjoyed it, bye bye for now.

espero que tenham gostado , tchau tchau por enquanto.

(upbeat music)

(Música animada)