Why Do You Love Your Favorite Songs? | Scarlet Keys | TED

翻訳: I Hashi 校正: Eriko Tsukamoto

Songs are the soundtrack of our lives.

歌は人生のサウンドトラックです

From birthday parties, lullabies,

バースデーソングから始まり 子守歌に

our first love, our first heartbreak,

初恋の恋愛ソング 初めての失恋ソング

our wedding song,

ウェディングソング

our next wedding song,

２度目のウェディングソング

(Laughter)

（笑）

And ultimately the song that’s played at our funeral.

そして締めくくりは お葬式で流される曲

Songs enhance the moment or the season.

歌はその瞬間や季節を 盛り上げてくれます

They help us dance.

私たちを踊らせ

They make us cry.

時には涙を流させ

They make us run the extra mile.

もう少し長く走りたい気持ちにさせ

And they can even make us hate sitting in traffic just a little bit less.

渋滞にはまったときに 少しだけ気持ちを楽にしてくれることも

Songs help us remember our lives.

歌は人生を思い出す 手助けになってくれます

They are a time capsule and a time machine.

タイムカプセルであり タイムマシンでもあります

Imagine you're riding in your car next to your partner

想像してみてください あなたは車を運転しています

in your perfectly happy marriage,

助手席にはパートナー 結婚生活はこの上なく幸せ

when all of a sudden that song comes on.

なのに突然あの歌が流れてきてー

That song, you know,

ほらあの曲

that song from that one summer love.

あのひと夏の恋の歌

And as your partner is sweetly giving you a traffic update,

親切なパートナーが交通情報を 教えてくれている間に

you are gone, evaporated --

心はここではないどこかへ

(Laughter)

（笑）

evaporated from your heated seat back to that Greek island.

暖房の効いた車から ギリシャのあの島へ

(Laughter)

（笑）

With the sunset lips of Pericles Constantine Dinos --

夕焼けに照らされた ギリシャ男の唇にー

(Laughter)

（笑）

coming in for a kiss.

キスをしに

You have been transported by a song

あの夏 脳に刻み込まれた曲が

that was encoded in your brain that summer.

あなたを連れ去ってしまいます

It's not your fault.

あなたのせいじゃありません

Songs are powerful.

歌には力があるのです

Have you ever thought about what's in a song?

曲に何が込められているか 考えたことはありますか？

What's in those 3.5 minutes of arranged sound that have such impact?

たった３分半に作り込まれた音が与える 強いインパクトについては？

We all listen to and turn to songs.

私たちみんな 歌を聴き また必要としています

I've had the privilege of being someone who writes songs,

私は曲を書く才能という 特権に恵まれていて

and as a professor at the Berklee College of Music,

バークリー音楽院の教授として

I help other artists write theirs.

アーティストたちの 作曲を手助けをしています

And there's tools we use as songwriters that affect emotion.

作曲家が感情にうったえかけるため 使う方法がいくつかあります

One of the tools we use is tone.

１つはトーンです

That's something we all understand, tone.

これは誰にでも理解できると思います

Imagine you're sitting in a cold hospital room

想像してみてください あなたは冷たい病室で腰かけ

waiting to meet your doctor,

医者が来るのを待っている

wearing nothing but your underwear beneath your "dignity gown."

身に着けているのは下着と その上に申し訳程度の病衣だけ

(Laughter)

（笑）

And your doctor comes in.

さて医者が入ってきます

Nobody wants to hear,

こんな挨拶は誰でも嫌です

“Hello, my name is Dr. Watson, and I’m your brain surgeon.”

「こんにちは 医師のワトソンです 脳外科を担当します」

We want to hear,

そうじゃなくて

“Hello, My name is Dr. Watson, and I am your brain surgeon.”

「こんにちは！医師のワトソンです 脳外科を担当します」と言われたい

Because when his tone of voice goes up, so does your heart rate.

医者の声のトーンが上がると あなたの心拍数も上がるからです

And when his tone of voice goes down, you feel calm and like,

そして声のトーンが下がれば 気持ちが落ち着きこう感じます

"I'm in good hands."

「安心して任せられそう」

So tone of voice matters.

つまり声のトーンが大事なのです

The next time you go on a first date,

次に初デートに行くとき

you can either say,

こんな風に言うのか

"I haven't been on a date in a while."

「デートなんて久しぶりよ」

(Laughter)

(笑)

Or you can say,

あるいは

"I haven't been on a date in a while."

「デートなんて久しぶりよ...」

(Laughter)

(笑)

It matters, it matters.

ほら 大事でしょ

So think of melody as the song's tone of voice.

メロディーはその曲の 声のトーンだと考えてください

How we say what we say is oftentimes more important

多くの場合 大事なのは何を言うかより

then what we say.

どう言うかなんです

As Western listeners,

欧米人である私たちは

we have a relationship to melody,

メロディーと感覚に結びつきがあり

and we have an expectation to that relationship.

曲展開への期待感を持っています

So I’m going to play something.

さて今から曲を弾くので

And when I stop playing,

私が演奏を止めたら

I want you to tell me what you expect me to play next.

次に何を弾こうとしていると思うか 教えてください

(Playing the scale on piano)

（ピアノで音階を弾く）

Audience: Do.

（観客）「ド」

There it is, exactly.

まさにこれです

(Laughter)

(笑)

So some notes feel stable and some notes feel more unstable,

ある音は安定していると感じる一方で 不安定に感じる音があり

begging for resolution.

安定を求めたくなります

And that's very powerful information for a songwriter to know.

これは作曲家にとっては 非常に有益な情報です

The words we place on those notes

言葉は音に乗せられ

make the listener feel certain things.

聴く人に何かを感じさせます

I'd like to take a moment to ruin an Adele song.

少し時間を使い アデルの曲を台無しにしてみたいと思います

(Laughter)

(笑)

I'm sure you've all heard her song "Someone Like You."

皆さん「Someone Like You」を 聞いたことがあるはず

In the verse and in the pre-chorus she runs into her ex unexpectedly,

AメロでもBメロでも 彼女はばったり元カレに出くわしますが

and she's clearly still in love.

明らかにまだ好きです

And in the chorus she says,

そしてサビでは

“Nevermind, I’ll find someone like you.”

「気にしないで あなたみたいな人を見つけるから」と

OK, you know the song.

ご存じですね

What if she had sung it like this?

もしアデルがこんな風に歌っていたら？

(Singing) Nevermind, I’ll find someone like you.

(歌) 「気にしないで あなたみたいな人を見つけるから」

What happened?

何事でしょう？

I apologize, by the way.

先に謝っておきますね

(Laughter)

(笑)

In my version, we believe her.

私のバージョンでは みんな彼女を信じます

We believe she will find someone like you.

「あなたのような人」を見つけられそう

No problem, there's plenty of you out there.

大丈夫 そんな人たくさんいるからと

Because I have paired stable notes in the key and stable chords,

安定したキーとコードを組み合わせ

bringing a feeling of stability.

安定感を作り出しているからです

But that's not the melody she sang.

でもアデル版のメロディーは違います

Those weren't the tones that she sang.

こういうトーンでは歌いません

This is her version.

こうです

(Singing) “Nevermind, I’ll find someone like you.”

(歌)「気にしないで あなたみたいな人を見つけるから」

(Laughter)

(笑)

Do you feel the difference?

違いを感じますか？

(Laughter)

(笑)

So when she sang “Nevermind,”

アデルは「気にしないで」を

she sang it on the most stable note in the major key.

長調の最も安定したキーで歌い

When she sang “find someone,”

「見つけるから」を

she sang it on that note that you all wanted me to resolve

皆さんが望んだような 安定した基音に戻り 解決できるよう

back to the home note.

歌い上げました

(Singing) "Find someone."

(歌)「見つけるから」

And then she sings “you” on the bittersweet sixth degree

そして「あなた」を 甘く切ない

of the major scale, breaking your heart.

長音階の第６音で切なく歌い上げます

(Singing) "You."

(歌)「あなた...」

(Laughter)

(笑)

In her version,

アデル版を聞くと

we know she will never find

みんなこう感じます

(Crying voice) anyone like you.

(泣) そんな人見つかりっこない！

(Laughter)

(笑)

We know that because she has paired unstable pitches

そう感じるのは 彼女が自分の感情に合わせて

to match the way she's feeling,

不安定なピッチを組み合わせ

building empathy with the audience.

聴衆の共感を高めているからです

Go, Adele.

さすがアデル

(Laughter)

(笑)

Another way that songwriters emotionalize our lyrics

他に作曲家が 歌詞に感情を込める方法として

is the use of chords.

和音の活用があります

Chords are just three to four notes

和音とは３～４音の

played at the same time.

同時に演奏される音のことです

(Plays piano) Three, four.

(ピアノの演奏) ３音、４音

And chords have a lot to say about how our lyrics feel.

和音は歌詞の印象に大きな影響を与えます

So let's say I want to write a song about eating a Snickers bar.

例えばスニッカーズのチョコについて 曲を書きたいとします

And let's say that I feel amazing about eating that Snickers bar,

無脂肪のビーガンバージョンが 出たところなので

because they just came out with a fat-free vegan version.

スニッカーズの素晴らしさに 感動しているとします

(Laughter)

(笑)

I would want to make sure that I picked chords

聴いた人が このニュースに私と同じくらい

that felt as happy about this news as I do.

嬉しい気持ちになるような コードを選びたいと思うでしょう

(Singing) Today I ate a Snickers bar.

(歌) 「今日スニッカーズのチョコを食べたわ」

But what if ...

では もしも

What if that wasn't the case?

そう感じていなかったら？

What if I was despondent or very upset

私が気を落としていたり あるいは

about the fact that I'm eating the Snickers bar

元カレのお気に入りだからといって そのチョコを食べている事実に

because it was my ex's favorite Snickers bar?

すごく腹を立てていたら？

It was his favorite candy bar,

元カレのお気に入りのチョコで

and it was the last thing we ate together.

しかも最後に一緒に食べたものだからって

(Laughter)

(笑)

(Singing) Today I ate a Snickers bar.

(歌) 「今日スニッカーズのチョコを食べたわ」

(Laughter)

(笑)

So chords.

つまりー

Chords help us define the mood of the song.

コードは曲の雰囲気を定義する 手助けになります

Another tool that we use is repetition.

私たちが使うもう１つの方法は リピートです

Because repetition helps our listener remember our song and sing with us.

リピートを使うと 聴いた人が曲を思い出し 一緒に歌いやすくなります

So again, I'm going to play something and I want you to be honest.

ではもう一度演奏しますから

I want you to raise your hand when you start to get bored.

飽きてきたら正直に手を挙げてください

(Laughter)

(笑)

(Singing) You are the world's greatest audience.

(歌)「皆さんは世界一の聴衆ね」

You are the world's greatest audience.

「皆さんは世界一の聴衆ね」

You are the world's greatest audience.

「皆さんは世界一の聴衆ね」

(Laughter)

(笑)

I'm hurt.

傷ついた

(Laughter)

(笑)

Exactly how did we all know that, right?

皆がまさに同じことを思いましたね

Because in songwriting, there's the rule of three.

なぜなら作曲には 「３回の法則」があるからです

You can't repeat the same melody exactly the same way three times in a row.

同じメロディーをまったく同じように ３回連続で繰り返してはいけない

Something's got to change that third time.

３回目には何かが変わらないといけない

Maybe I could have changed a chord.

コードを変えてみると 良かったかもしれません

(Singing) You are the world's greatest audience.

(歌)「皆さんは世界一の聴衆ね」

Or maybe the melody.

あるいはメロディーを

(Singing) You are the world's greatest audience.

(歌)「皆さんは世界一の聴衆ね」

So our brains love patterns,

私たちの脳はパターン化が大好きですが

but our brains also love surprise.

サプイライズも大好きです

So I set up a pattern,

そこでパターンを設定してから

and then I surprised you and you were reengaged.

サプライズを仕掛けてみました 皆さんが再度聴く気になったわけです

But too much repetition causes the brain to habituate

でも繰り返しがあまりに多いと 脳が慣れてしまい

and zone out.

集中が途切れてしまいます

Too much repetition is a sonic cliche, and our listener stops listening.

繰り返しが多すぎると新鮮味がなくなり 聴いてもらえなくなります

How many times have you said to your partner,

何度パートナーに 同じメロディ領域で

in the same melodic stratosphere,

注意したことがありますか？

"Honey, pick up your towels!"

「あなた 自分のタオルを片づけて！」

(Laughter)

(笑)

"Honey, pick up your towels!"

「あなた 自分のタオルを片づけて！」

Like, after thousands of repetitions,

あまりに何度も繰り返したので

their brain has habituated to your wife-voice --

彼らの脳は奥さんの声に慣れてしまいー

(Laughter)

(笑)

and they don't hear you.

聴こえなくなるのです

They really don't.

本当の本当に

They really don't.

聴こえないんです

So try changing your melody in some way.

ですから今までと メロディーを変えてみてください

(Laughter)

(笑)

Next time, go,

今度はこう

"Honey, pick up your towels."

「あなた 自分のタオルを片づけて」

(Laughter)

(笑)

Songs help us process emotion

歌は感情を処理し

and understand how we feel.

気持ちの理解を助けてくれます

When we listen to songs we love,

大好きな曲を聴くと

our brain releases the feel-good hormone, dopamine.

脳は快感ホルモンの ドーパミンを放出します

When we listen to songs we don't like or hate or bad hold music,

嫌いな曲や耳にしたくもない曲 嫌な電話の保留音を聴いたりすると

our body releases the stress hormone, cortisol.

体はストレスホルモンの コルチゾールを放出します

So try a little bit of this brain science for yourself at home.

それを踏まえ ご自宅でこの脳科学を 試してみてはいかがでしょう

Pick a song in the morning to start your day with.

朝１曲選んで一日を始めるのです

Instead of the usual negative-thought train that blazes through your brain,

いつものように ネガティブ思考の流れに

taking you with it,

身を任せるのではなく

put on a song you love that has uplifting lyrics

素晴らしい一日を過ごすために 神経系を活性化させ

that primes your nervous system for a great day.

気分を高めてくれる歌詞付きの 大好きな曲をかけましょう

Or the next time you have questionable in-laws coming over --

あるいは次回 好きになれない義両親が 訪ねて来たとき

(Laughter)

（笑）

instead of awkward silences and small talk,

気まずい沈黙や雑談の代わりに

put on a song you know they love, and let the dopamine flow.

彼らの好きな曲をかけて ドーパミンを流してもらいましょう

I like to start a song with a great title

作曲する際は 心に残るタイトルやコンセプト

or a concept or a clear emotion.

わかりやすい感情から始めるのが好きです

And then to use the language

そして言葉の使い方

that's a mixture of concrete language, metaphor and emotion.

具体的な言葉と比喩 そして感情が混ざり合い

And then I use all of the musical elements in support of that idea.

そのアイデアを活かすために あらゆる音楽要素を活用します

As music helps us process negative emotions,

音楽はネガティブな感情の 処理を助けてくれますが

as I've gotten older,

年をとるにつれ

I've had to adopt new nouns to my vocabulary.

自分の語彙に新しい名詞を 取り入れる必要がでてきました

Words I never thought would belong to me,

自分には無縁だと思っていた言葉たちー

like jowls.

「頬のたるみ」とか

(Laughter)

(笑)

And turkey neck.

それから「首の縦皺」

(Laughter)

(笑)

And most horrifyingly, crepe skin.

そして最も恐ろしいのは 「ちりめん皺」

(Laughter)

(笑)

So in order to process my rage,

うっぷんを晴らすため

(Laughter)

(笑)

I wrote a song about it.

このテーマで１曲書きました

(Laughter)

(笑)

(Cheers and applause)

(歓声と拍手)

Alright, so here's a little bit.

それではさわりだけ

(Singing) Crepe skin

(歌) ちりめん皺が

oh, I’ve got crepe skin

ああ できてしまったの ちりめん皺

I’m just getting started haven’t figured out the journey yet

まだでき始めだけど どうすればいいやら

Better than I've ever been

今までよりマシになったら

but now I’ve got a turkey neck

お次は首の縦皺

I’m wearing scarves like Diane Keaton

スカーフ巻いてる ダイアン・キートン風

Turtleneck sweaters in the summer when it’s heating

タートルネックのセーターを 夏の暑い日に

Crepe skin

ちりめん皺

(Laughter)

(笑)

(Cheers and applause)

(歓声と拍手)

I know you don't relate, but --

皆さんには関係ない話でしょうけど

(Laughter)

(笑)

Yes, I was able to laugh at --

こうして笑うことができたので

I was able to laugh at the aging process

老化の過程を

and better accept it.

きちんと受け入れられました

And the delivery of my first AARP magazine.

そして全米退職者協会AARP ザ・マガジン誌を初購読

(Laughter)

(笑)

Over a year ago --

１年以上前のことー

many of you might know this --

ご存知の方も多いでしょうが

over a year ago, I was diagnosed with breast cancer.

乳がんと診断されました

And I turned to music for my therapy.

治療の際は音楽に頼りました

In fact, my song was Lizzo's "About Damn Time."

私のテーマソングは Lizzoの「About Damn Time」でした

(Cheers)

（歓声）

Yes.

ええ

(Applause)

(拍手)

After a double mastectomy, chemotherapy and going bald,

両乳房切除術、化学療法、はげ頭を経て

Lizzo’s lyrics, “I’ve been so down and under pressure,

Lizzoの歌詞にある 「本当に落ち込んでプレッシャーにさらされ

I may not be the girl I was or used to be,

もう昔みたいに純粋な私じゃなくなった

bitch I might be better."

でも今の方が良い女かもね」状態

(Laughter)

（笑）

(Cheers and applause)

（歓声と拍手）

And the chorus lyric,

そしてコーラス部分の歌詞

"I've got a feeling I'm going to be alright,

「上手くいく気がしてきた

OK, it’s about damn time,”

さあ やってやるわよ」が

became my fight song of optimism

私の楽観主義を盛り立て ドーパミンを刺激する

and a shot of dopamine.

応援歌となりました

As there were days that I couldn’t face the next round of chemo,

辛くて次回の化学療法に 臨めない日が続いていたとき

and I would get a text message from an old friend

古くからの友人がテキストメッセージや

or a card in the mail

カードを送ってくれたり

or a knock on the door with a huge bouquet of flowers.

ドアがノックされ巨大な花束が 届くこともありました

And I was filled with love from those simple kindnesses.

純朴な親切の数々に心が愛で満たされ

And that support and that love made me face the next treatment.

その応援と愛のおかげで 次回の治療に臨むことができました

It really made me start to understand why I loved that old song,

そしてある古い曲がなぜ大好きだったか 心から理解しました

"You Are the Wind Beneath My Wings,"

ベット・ミドラーの「愛は翼に乗って」

because I literally felt lifted by the love

私を取り巻く愛と友情に

and the friendship that was surrounding me.

文字通り引き上げてもらったと 感じたからでした

Because I shared what I was going through,

自分が経験していることを 分かち合うのが

which I felt was really important to do.

本当に大切だと感じたのです

And their love held me when I couldn't hold myself.

そして耐えきれなかった時も 彼らの愛が私を支えてくれました

One day, one of my favorite songwriters texted me, and he said, “How are you?”

ある日大好きな作曲家がメールをくれました 「大丈夫か？」

And I said,

こう答えました

"It's going to take everything I've got to get through this."

「全てを尽くして乗り越えなきゃ」

And he texted back,

彼の返信はこうです

"Well, it's a good thing you've got everything."

「幸せなことじゃないか 全て持ってるってことだ」

But I'm a songwriter.

ところが私は作曲家

So that idea --

つまりそのアイディアはー

(Laughter)

（笑）

which he will get no credit for --

彼は著作権を取れないでしょうね

(Laughter)

（笑）

I held on to that idea

私がその言葉を

because I thought that’s where ideas come to --

握りしめて 離さなかったのは

[that’s] where ideas come to me from.

アイデアが湧き出てきたからです

And one day my dear friend and artist Susan Cattaneo came to visit and I said,

そしてアーティストであり親友の スーザン・カッタネオが訪ねてきたある日

"I'm ready to start processing some of this.

「この経験を受け入れる準備ができた

I'd like to write a song."

曲を書きたい」と伝え

And I told her about that idea, and we sat down.

一緒に腰かけ 作曲に取り掛かりました

And of course, the first instinct could have been the minor key,

もちろん最初に直感的に選んだのは 短調だったと思います

because --

なぜなら

(Playing piano)

(ピアノの演奏)

That's where we sort of feel that sadness or darkness belongs.

悲しみや闇を感じさせる音だからです

But I was feeling a lot more complicated and complex than that.

でももっと複雑で 入り組んだ感情だと思いました

I was feeling sadness, but I was feeling fear,

悲しみと同時に恐怖も感じていて

but it was all lined with sunlight and hope

なのにポカポカした光と 希望に満ちてもいました

because of all my amazing friends and the community around me.

素晴らしい友達や 周囲のコミュニティのおかげです

And so we decided to write it in a major key

そこで１小節だけ長調に

altering one note.

書き換えることにしました

So it was a blend of darkness and light.

つまり長調で闇と光を ブレンドしたのです

From the major key, we got the major.

長調を差し込み

And then altering one note,

１小節変えたことで

we sort of got a little bit of the darkness.

少しだけ闇の要素が入りました

In psychology, there’s a term: “name it to tame it.”

心理学で「名付け 手懐ける」 という言葉があります

And when we listen to songs that give name to how we feel

自分の気持ちを 言い表してくれる曲を聴いたり

or we write them,

書いたりすると

we can transmute and metabolize difficult emotions.

つらい感情を乗り越え 消化できるのです

And I felt better on the other side of this song.

私も曲を書いたことで 気持ちが楽になりました

And I'd like to dedicate it to anyone here that's facing the hardest thing.

だからこの曲を 苦難に直面している 全ての人に捧げます

(Playing piano)

(ピアノの演奏)

(Singing) The room went out of focus

(歌) 診察室が目の前でぼやけた

When I heard that diagnosis

診断名を聞いたあの瞬間

Words I never thought I'd hear

聴くなど思いもよらなかった言葉

I told my family then my friends

家族と友達に伝えた

As we all tried to pretend

みんな何も悪いことは 起こらなかったかのように

That nothing bad ever happens here

振る舞おうとしていたから

But then there were cards and calls and flowers at my door

でもその後 カードや電話に花が 玄関先にたくさん届いたの

I don't feel so alone anymore

もうちっとも孤独だと感じない

It's gonna take everything I've got

全てを尽くそう

It's gonna take everything I've got

全てを尽くそう

Everything to get me through

全て尽くして やり遂げてみせる

It's gonna take everything I've got

全てを尽くそう

Everything I've got

ありったけを

Everything to see me through

全て尽くしてやり遂げてみせる

So it's a good thing

それって幸せよね

That I've got everything

全てを持ってるってことだもの

My head was spinning with a thousand split decisions

もろい信仰とローズクオーツを手に

With my fragile faith and a rose quartz in my hand

千々に乱れた思考が 頭の中でぐるぐる回ってた

But then family, friends and neighbors

でも家族 友だち ご近所さん

The kindness of strangers

見知らぬ人たちの優しさ

When I think that I can't do this

もう無理だと思っても

They make me think I can

大丈夫だと思い直させてくれる

And it's gonna take everything I've got

全てを尽くそう

Everything I've got

ありったけを

Everything to get me through

全て尽くしてやり遂げてみせる

It's gonna take everything I've got

全てを尽くそう

Everything I've got

ありったけを

Everything to see me through

全て尽くしてやり遂げてみせる

So it's a good thing

それって幸せよね

That I've got everything

全てを持ってるってことだもの

'Cause love

愛は

Love is a real thing

そこにあるから

And love

愛は

Love is a real thing

そこにあるから

And it's the only thing

私たちにあるのはそれだけ

And it's everything we've got

さあ全てを尽くそう

It's everything we've got

私たちのありったけを

Everything to get us through

全て尽くしてやり遂げてみせよう

It's gonna take everything we've got

全てを尽くそう

Everything we've got

私たちのありったけを

Everything to get us through

全力で乗り越えてみせよう

So it's a good thing

それって幸せよね

That we've got everything

全てを持ってるってことだもの

(Music stops)

（演奏終了）

(Applause)

（拍手）