Want to Get Ahead at Work? Risk the Awkward Moments | Henna Pryor | TED

المترجم: Hani Eldalees المدقّق: Walaa Mohammed

I was in my first job out of college.

كنت في أول وظيفة لي خارج الكلية.

A shiny, prestigious Big Four public accounting firm.

شركة محاسبة عامة لامعة ومرموقة من Big Four.

"Give that work paper to Helen to work on."

«أعط ورقة العمل هذه إلى هيلين للعمل عليها.»

"Helen will finish it up and give it back to the client."

«ستنهيها هيلين وتعيدها إلى العميل.»

It's my third week in, and the partner kept calling me Helen.

إنه أسبوعي الثالث، واستمر الشريك في مناداتي بهيلين.

My name is Henna, by the way.

اسمي هينا، بالمناسبة.

But because I didn't correct him the first time he said it,

ولكن لأنني لم أصححه في المرة الأولى التي قال فيها ذلك،

I felt like that ship had sailed.

شعرت أنه فات الأوان.

To say something now would feel a little risky

إن قول شيء ما الآن سيبدو محفوفًا بالمخاطر

and a lot awkward.

ومحرجًا جدًا.

I wish I could say that was an isolated incident in my career,

أتمنى أن أقول إن هذه كانت حادثة منعزلة في مسيرتي،

but I've had plenty of those.

لكن لدي الكثير منها.

I once texted a snarky complaint about a client to my work friend,

لقد أرسلت ذات مرة شكوى لاذعة بشأن عميل إلى صديقي في العمل،

which instead went to the client.

والتي ذهبت بدلاً من ذلك إلى العميل.

Recently went to hug someone at work

ذهبت مؤخرًا لاحتضان شخص في العمل

who instead was going in for the fist bump,

كان بدلاً من ذلك يتعرض لصدمة بقبضته،

and he ended up punching me in the chest instead.

وانتهى به الأمر بلكمي في صدري بدلاً من ذلك.

That was fun.

كان ذلك ممتعًا.

But my niece Aria is seven, and interestingly,

لكن ابنة أخي آريا تبلغ من العمر سبع سنوات، ومن المثير للاهتمام

she has never once said to me,

أنها لم تقل لي أبدًا،

"Henna khala, this is awkward,

«هينا كالا، هذا أمر محرج،

but I can't open my Capri Sun."

لكنني لا أستطيع فتح كابري صن.»

Kids don't feel awkward

لا يشعر الأطفال بالحرج

because they haven't yet learned they should feel that way.

لأنهم لم يتعلموا بعد أنهم يجب أن يشعروا بهذه الطريقة.

I think a lot of us would love to take more risks and feel less awkward.

أعتقد أن الكثير منا يرغب في تحمل المزيد من المخاطر والشعور بقدر أقل من الإحراج.

So what gives?

إذن ما الذي يعطي؟

Can we be more like Aria?

هل يمكننا أن نكون مثل أريا؟

Research from the Association of Psychological Science discovered

اكتشف بحث من جمعية العلوم النفسية

that it's early adolescence that our brains change,

مرحلة المراهقة المبكرة هي التي تتغير فيها أدمغتنا،

and we start to internalize social norms

ونبدأ في استيعاب الأعراف الاجتماعية ونصبح أكثر

and become much more self-conscious.

وعيًا بالذات.

And as we grow up,

وبينما نكبر،

there are inevitably times when we violate those norms,

هناك حتمًا أوقات ننتهك فيها تلك المعايير،

intentionally or not.

عن قصد أم لا.

And we start to notice and remember how that felt,

ونبدأ نلاحظ ونتذكر كيف كان هذا الشعور،

which is usually a little icky.

والذي عادة ما يكون صعبًا بعض الشيء.

And because we don't love to feel a little icky,

ولأننا لا نحب أن نشعر بالضيق قليلاً،

we start to act in ways that avoid that feeling.

نبدأ في التصرف بطرق تتجنب هذا الشعور.

We become conditioned to look for who we are

نصبح مشروطين للبحث عن هويتنا

through the lens of those expected norms.

من خلال عدسة تلك المعايير المتوقعة.

In other words, who do other people see?

بعبارة أخرى، من الذي يراه الآخرون؟

And more importantly, do they approve of who they see?

والأهم من ذلك، هل يوافقون على من يرونه؟

And as we continue into our professional lives,

ومع استمرارنا في حياتنا المهنية، يحدث شيء

another interesting thing happens.

آخر مثير للاهتمام.

Even though our experience and confidence go up,

على الرغم من ارتفاع خبرتنا وثقتنا،

so does our deep desire to fit in with those social norms.

تزداد أيضًا رغبتنا العميقة في التوافق مع تلك الأعراف الاجتماعية.

And as a result,

ونتيجة لذلك، فإن

our tolerance for professional risk-taking

تحملنا للمخاطرة المهنية

or any risk-taking, absolutely goes down.

أو أي مخاطرة ينخفض تمامًا.

It goes down for big risks:

يتعلق الأمر بمخاطر كبيرة:

things like negotiating a new job salary or taking a new job in general.

أشياء مثل التفاوض على راتب وظيفي جديد أو الحصول على وظيفة جديدة بشكل عام.

But it also goes down for small, everyday risks:

ولكنه ينطبق أيضًا على المخاطر اليومية الصغيرة:

things like apologizing for a misdirected, snarky text

أشياء مثل الاعتذار عن نص ساخر تم توجيهه بشكل خاطئ

or correcting someone when they've said your name wrong.

أو تصحيح شخص ما عندما قال اسمك بشكل خاطئ.

Why is that?

لماذا هذا؟

Because thanks to those social norms behind the scenes,

لأنه بفضل تلك الأعراف الاجتماعية وراء الكواليس،

we start creating an ever-widening gap

نبدأ في خلق فجوة تتسع باستمرار

between how other people see us:

بين الطريقة التي يرانا بها الآخرون:

confident,

الثقة

smart, articulate;

والذكاء والوضوح؛

and how we feel about what we think they see:

وما نشعر به حيال ما نعتقد أنهم يرونه: فوضى

nervous, hot mess

عصبية وعارمة

Without realizing it, we start hanging out on this side of the gap.

دون أن ندرك ذلك، نبدأ في التسكع على هذا الجانب من الفجوة.

On this side of the gap, we care a lot about what other people think of us

في هذا الجانب من الفجوة، نهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنا بشأن الحفاظ

on preserving our existing gains.

على مكاسبنا الحالية.

"People think you're smart now, Henna.

«يعتقد الناس أنك ذكية الآن، هينا.

They may not think you're so smart after this."

قد لا يعتقدون أنك ذكي جدًا بعد ذلك.»

That instead of improving,

أنه بدلاً من التحسن،

instead of leveling up,

بدلاً من رفع المستوى،

instead of playing to win,

بدلاً من اللعب للفوز،

we play not to lose.

نلعب حتى لا نخسر.

On this side of the gap,

في هذا الجانب من الفجوة،

we're stuck in an approval mindset.

نحن عالقون في عقلية الموافقة.

An approval mindset tap dances on our caveman brain

إن عقلية الموافقة ترقص على دماغ رجل الكهف

and reminds us that belonging feels better than almost anything else.

وتذكرنا بأن الانتماء يبدو أفضل من أي شيء آخر تقريبًا.

It explains why many of us,

وهذا يفسر لماذا لا يزال الكثير منا،

at a deep level, are still people pleasers.

على مستوى عميق، يرضي الناس.

We chase external validation.

نحن نطارد التحقق الخارجي.

We care a lot about how we look to our leaders, our colleagues,

نحن نهتم كثيرًا بالطريقة التي ننظر بها إلى قادتنا وزملائنا

our direct reports, our TEDx audience.

وتقاريرنا المباشرة وجمهور TEDx.

What are you looking at?

ما الذي تنظر إليه؟

And this brings us back to feeling awkward.

وهذا يعيدنا إلى الشعور بالحرج.

Feeling awkward is a nudge from our modern brain that says,

الشعور بالحرج هو دفعة من دماغنا الحديث تقول،

“Careful, there’s risk ahead,

«احذر، هناك خطر في المستقبل،

and other people are watching you."

وهناك أشخاص آخرون يراقبونك.»

That feeling tries to protect us.

هذا الشعور يحاول حمايتنا.

It tells us to zip our lips instead of speaking up.

يخبرنا أن نتكتم بدلاً من التحدث.

It tells us to just take the offered salary

إنه يخبرنا فقط بأخذ الراتب المعروض

instead of negotiating.

بدلاً من التفاوض.

Tells us, Helen isn't such a terrible name for a Pakistani girl, is it?

يخبرنا أن هيلين ليس اسمًا فظيعًا لفتاة باكستانية، أليس كذلك؟

(Laughter)

(ضحك)

Sorry, mom and dad.

آسف، أمي وأبي.

Sometimes, that nudge is a gentle poke.

في بعض الأحيان، يكون هذا التنبيه بمثابة نقرة لطيفة.

"Stop fidgeting, Henna."

«توقفي عن التململ يا هينا».

Sometimes, that nudge feels like a giant shove.

في بعض الأحيان، تبدو هذه الدفعة وكأنها دفعة عملاقة.

"Who says you're ready for a TEDx?"

«من قال أنك مستعد لـ TEDx؟»

And to be clear, many of us live in a system

ولكي نكون واضحًا، يعيش الكثير منا في نظام

that rewards us with raises and promotions and likes

يكافئنا بالزيادات والترقيات والإعجابات

when someone else approves.

عندما يوافق شخص آخر.

An approval mindset isn't all bad.

عقلية الموافقة ليست كلها سيئة.

In fact, we've picked up some pretty useful skills in an approval mindset.

في الواقع، لقد اكتسبنا بعض المهارات المفيدة جدًا في عقلية الموافقة.

In an approval mindset, we learn to set the bar high for what we want.

في عقلية الموافقة، نتعلم وضع معايير عالية لما نريد.

If we want to set our bar high for earning our bosses praise

إذا أردنا أن نضع معاييرنا عالية لكسب ثناء رؤسائنا

or making a client happy or innovating on a new project,

أو إسعاد العميل أو الابتكار في مشروع جديد،

we develop a desire to take action towards that bar.

نطور الرغبة في اتخاذ إجراءات تجاه هذا الحاجز.

I'm a recovering overachiever,

أنا متفوق في التعافي،

and the minute someone else sets a target for me,

وفي اللحظة التي يحدد فيها شخص آخر هدفًا لي،

I'm in motion.

أكون في حالة حركة.

Not only will I hit it, I'll exceed it.

لن أضربها فحسب، بل سأتجاوزها.

Challenge accepted.

تم قبول التحدي.

And we adapt and change our behavior on our way to that bar.

ونتكيف ونغير سلوكنا في طريقنا إلى هذا البار.

As an executive coach,

بصفتي مدربًا تنفيذيًا،

I see my clients contort themselves into new ways of behaving

أرى عملائي يلجئون إلى طرق جديدة للتصرف من

in order to earn the respect of a new boss

أجل كسب احترام رئيس جديد

or to avoid making waves in a meeting.

أو لتجنب إثارة ضجة في الاجتماع.

And for 14 years in staffing,

ولمدة 14 عامًا في التوظيف،

I would watch candidates shape-shift in interviews

كنت أشاهد المرشحين وهم يتغيرون

in order to get the job.

في المقابلات للحصول على الوظيفة.

Maybe you've done that too.

ربما فعلت ذلك أيضًا.

And if you have,

وإذا كان لديك،

I'm with you

فأنا معك

because each and every time,

لأنه في كل مرة،

you get a piping hot cup of approval at the end.

تحصل على كوب ساخن من الموافقة في النهاية.

But even so, you're no puppet.

ولكن على الرغم من ذلك، فأنت لست دمية.

Even in an approval mindset, you're in control.

حتى في عقلية الموافقة، يمكنك التحكم.

You're setting the bar.

أنت تضع المعايير.

You're taking action.

أنت تتخذ إجراءات.

You're adapting.

أنت تتكيف.

But you're doing it for someone else.

لكنك تفعل ذلك لشخص آخر.

You're doing it for external reasons.

أنت تفعل ذلك لأسباب خارجية.

An approval mindset is when you decide to change

عقلية الموافقة هي عندما تقرر التغيير

to meet someone else's expectations.

لتلبية توقعات شخص آخر.

In this mindset, your biggest, beefiest goals come from outside of you.

في هذه العقلية، تأتي أكبر أهدافك وأعظمها من خارجك.

Now, case in point, a 2019 KPMG study found

الآن، على سبيل المثال، وجدت دراسة KPMG لعام 2019

in a survey of over 2,000 college-educated women

في دراسة شملت أكثر من 2,000 سيدة ذات تعليم جامعي

that they were significantly more comfortable taking risks

أنهن أكثر ارتياحًا في تحمل المخاطر التي من شأنها

that would benefit their group or company

أن تفيد مجموعتهن أو شركتهن

over one that would benefit themselves as individuals.

أكثر من تلك التي من شأنها أن تفيد أنفسهن كأفراد.

I believe it.

أنا أصدق ذلك.

Telling the partner my name was actually Henna

كان إخبار الشريك باسمي هو الحناء

was way harder for me than telling the client

في الواقع أصعب بالنسبة لي من إخبار العميل

that the audit report was going to be delayed by over two weeks.

بأن تقرير التدقيق سيتأخر لأكثر من أسبوعين.

Correcting him meant his approval of me --

كان تصحيحه يعني موافقته علي -

Henna, not Helen --

هينا وليس هيلين -

and all that that approval signified

وكل ما تعنيه تلك الموافقة

as far as my job, my level of responsibility

فيما يتعلق بعملي،

was suddenly at risk.

فقد أصبح مستوى مسؤوليتي فجأة في خطر.

What will he think if I say something now?

ماذا سيفكر إذا قلت شيئًا الآن?

What if he judges me for not saying something before?

ماذا لو حكم علي لعدم قول شيء من قبل?

Either choice felt awkward,

بدا أي من الخيارين محرجًا،

and both carried huge risks.

وكلاهما يحمل مخاطر كبيرة.

Or at least I thought they did.

أو على الأقل اعتقدت أنهم فعلوا ذلك.

But what I learned is when it comes to taking a risk in the moment,

لكن ما تعلمته هو أنه عندما يتعلق الأمر بالمخاطرة في الوقت الحالي،

is that we allow our deep desire for other people to approve

هو أننا نسمح لرغبتنا العميقة في موافقة الآخرين

outweigh whether we personally improve.

تفوق ما إذا كنا سنتحسن شخصيًا.

You see, the more we stay on this side of the gap,

كما ترون، كلما بقينا على هذا الجانب من الفجوة،

the more that gap widens to a chasm.

كلما اتسعت تلك الفجوة إلى هوة.

The cringe chasm.

الهوة المتذبذبة.

A hurdle to overcome on our road to self-improvement.

عقبة يجب التغلب عليها في طريقنا إلى تحسين الذات.

The bigger the risk,

كلما كانت المخاطر أكبر،

the more visible it is to others whose approval we so desperately want,

كلما كانت أكثر وضوحًا للآخرين الذين نرغب بشدة في موافقتهم،

the more awkward it feels.

كلما زاد الشعور بالحرج.

And at work, the stakes feel high.

وفي العمل، تبدو المخاطر عالية.

We are taking risks in front of people,

نحن نتحمل المخاطر أمام الناس،

often with KPIs and success metrics on the line.

غالبًا مع مؤشرات الأداء الرئيسية ومقاييس النجاح على المحك.

It feels like everyone, everywhere is watching us cross the cringe chasm.

يبدو الأمر كما لو أن الجميع في كل مكان يراقبوننا ونحن نعبر الهوة الضيقة.

So we tell ourselves,

لذلك نقول لأنفسنا،

"If I don't say the thing or take the chance,

«إذا لم أقل الشيء أو أغتنم الفرصة،

then I don't have to worry about whether anybody else approves.

فلا داعي للقلق بشأن موافقة أي شخص آخر.

And bonus,

وعلاوةً على ذلك، لا يتعين

I also don't have to acknowledge the possibility

علي أيضًا الاعتراف باحتمال

that I might stumble or fall."

تعثري أو سقوطي».

And neither their approval

ولا موافقتهم

nor anything else is at risk.

ولا أي شيء آخر في خطر.

And that may be true.

وقد يكون هذا صحيحًا.

But when we stay on this side of the gap,

ولكن عندما نبقى في هذا الجانب من الفجوة،

when we avoid all awkwardness,

عندما نتجنب كل الإحراج، لا تتاح

we never truly have a chance to personally improve,

لنا أبدًا فرصة حقيقية للتحسين الشخصي، أو

to speak up,

التحدث،

to self-advocate,

أو الدفاع عن الذات،

to innovate or negotiate or try something new,

أو الابتكار أو التفاوض أو تجربة شيء جديد،

to do the very things that are proven to reduce risk over time.

للقيام بالأشياء ذاتها التي ثبت أنها تقلل المخاطر بمرور الوقت.

And leaving your potential on the table,

وترك إمكاناتك على الطاولة،

that's the greatest risk of all.

فهذا هو الخطر الأكبر على الإطلاق.

It makes me cringe to have to correct someone about my name.

يجعلني أشعر بالضيق عندما أضطر إلى تصحيح شخص ما بشأن اسمي.

It makes me cringe even more to imagine walking through life

يجعلني أشعر بالضيق أكثر عندما أتخيل المشي في الحياة

as someone who allows other people to call her the wrong name.

كشخص يسمح للآخرين بمناداتها بالاسم الخطأ.

Both of them are a risk.

كلاهما خطر.

One, a risk of losing approval.

الأول، خطر فقدان الموافقة.

The other, risk of losing my identity.

والآخر، خطر فقدان هويتي.

Who I am or who I want to become.

من أنا أو من أريد أن أصبح.

Which one am I going to take?

أي واحدة سآخذها؟

Which one would you take?

أي واحدة ستأخذها؟

Awkwardness is what we feel when we reach this moment of choice.

الإحراج هو ما نشعر به عندما نصل إلى لحظة الاختيار هذه.

That feeling tells us we're standing at the edge of the chasm.

يخبرنا هذا الشعور أننا نقف على حافة الهوة.

That feeling tells us it's time to jump.

يخبرنا هذا الشعور أن الوقت قد حان للقفز.

And at the edge,

وعند الحافة،

you're also going to find what I like to call ick moments.

ستجد أيضًا ما أحب أن أسميه لحظات مريضة.

When you're wincing and cringing and going "ick!"

عندما تلتف وتذلل وتذهب إلى «المرض!»

Remind yourself that improvement comes after cringe.

ذكّر نفسك بأن التحسن يأتي بعد الشعور بالضيق.

Now there are some benefits to an approval mindset, remember,

الآن هناك بعض الفوائد لعقلية الموافقة، تذكر،

and it's not all bad,

وهي ليست كلها سيئة،

it will get you somewhere in your life, in your career and in your business.

فهي ستوصلك إلى مكان ما في حياتك، في حياتك المهنية وفي عملك.

But you know what's even more powerful?

لكنك تعرف ما هو الأقوى؟

When you decide to change to meet your own expectations.

عندما تقرر التغيير لتلبية توقعاتك الخاصة.

When your biggest, beefiest goals come from inside of you.

عندما تأتي أهدافك الأكبر والأروع من داخلك.

Now from a business perspective,

الآن من منظور الأعمال، تؤكد

five separate studies confirm

خمس دراسات منفصلة

that internal motivation for internally set goals

أن الدافع الداخلي للأهداف المحددة داخليًا

leads to greater persistence, higher learning,

يؤدي إلى مزيد من المثابرة والتعلم العالي ومشاركة

better employee engagement,

أفضل للموظفين وأداء

better performance and better retention.

أفضل واستبقاء أفضل.

It's the alignment that makes the achievement possible.

إنها المحاذاة التي تجعل الإنجاز ممكنًا.

It's the alignment that helps you embrace the most awkward situations

إنها المحاذاة التي تساعدك على احتضان المواقف الأكثر صعوبة

and help you cross the cringe chasm.

وتساعدك على عبور الهوة الضيقة.

And I have good news.

ولدي أخبار جيدة.

You already have the skills that you built over in the approval side

لديك بالفعل المهارات التي اكتسبتها في جانب الموافقة لتوصيلك

to get you to where you want to go.

إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.

When you're in an improvement mindset,

عندما تكون في عقلية التحسين،

you're still setting the bar for what you want.

فأنت لا تزال تضع معايير لما تريد.

You're still taking action towards that bar.

أنت لا تزال تتخذ إجراءات تجاه هذا البار.

You're still adapting.

أنت لا تزال تتكيف.

When you align your own internal motivation

عندما تقوم بمواءمة دوافعك الداخلية

with your own internal goals,

مع أهدافك الداخلية،

that's how you cross to the improvement mindset

فهذه هي الطريقة التي تنتقل بها إلى عقلية التحسين

and stay there.

وتبقى هناك.

And here's what's critical about assessing risk.

وإليك ما هو مهم في تقييم المخاطر.

If in this moment your self-improvement,

إذا كان تحسينك الذاتي في هذه اللحظة،

hell, your self-identity,

والجحيم،

is more important to you than their approval,

وهويتك الذاتية، أكثر أهمية بالنسبة لك من موافقتهم،

then my friends,

ثم أصدقائي،

it is time to jump.

فقد حان الوقت للقفز.

So what needs to change?

إذن ما الذي يجب تغييره؟

The only thing that needs to change is whose goals you're pointing to,

الشيء الوحيد الذي يجب تغييره هو تحديد الأهداف التي تشير إليها،

the direction of why you do what you do.

واتجاه سبب قيامك بما تفعله.

Fitness trainers have known this for years.

يعرف مدربو اللياقة البدنية هذا منذ سنوات.

If you do the same exercises in the same order,

إذا قمت بنفس التمارين بنفس الترتيب، فسوف

your bodies get used to it, and you plateau.

تعتاد أجسامك على ذلك، وتستقر.

That's because routines also reduce our capability to improve.

ذلك لأن الروتين يقلل أيضًا من قدرتنا على التحسين.

So to improve,

من أجل التحسين،

we change direction of the circuit.

نقوم بتغيير اتجاه الدائرة.

So now we're going to take all those skills,

لذا سنأخذ الآن كل تلك المهارات،

those muscles we've built over on the approval circuit

تلك العضلات التي بنيناها في دائرة الموافقة ونعمل

and work them in a new, slightly uncomfortable way

عليها بطريقة جديدة وغير مريحة بعض الشيء

so that we can improve our ability to take small risks when we need to.

حتى نتمكن من تحسين قدرتنا على تحمل المخاطر الصغيرة عندما نحتاج إلى ذلك.

To condition for awkward.

للتأقلم مع الإحراج.

And we condition by seeking out strategic micro stressors

ونتكيف من خلال البحث عن الضغوطات الدقيقة الاستراتيجية

and deliberate discomfort

وعدم الراحة المتعمدة

in the exact places where there's the most room for change.

في الأماكن المحددة التي يوجد فيها أكبر مجال للتغيير.

At work, instead of backing away from an uncomfortable conversation,

في العمل، بدلاً من التراجع عن محادثة غير مريحة، قد يبدو

changing direction might look like naming how awkward it is

تغيير الاتجاه بمثابة تسمية لمدى صعوبة الحديث عن هذا

to have to talk about this, maybe with a little bit of humor.

الأمر، ربما بقليل من الفكاهة.

Or let’s say you get called on in a meeting

أو لنفترض أنه تم استدعاؤك في اجتماع

and whoops, you totally zoned out.

وصرخ، لقد تم تحديد منطقتك تمامًا.

Instead of running from the awkwardness,

بدلاً من الهروب من الإحراج،

which research actually says backfires

تقول الأبحاث إنه يأتي بنتائج عكسية

and makes things even more awkward long term --

ويجعل الأمور أكثر صعوبة على المدى الطويل -

been there, done that --

كنت هناك، فعلت ذلك -

maybe you'll try owning it

ربما ستحاول امتلاكها

and just admitting that you will recover faster than you think.

والاعتراف فقط بأنك ستتعافى بشكل أسرع مما تعتقد.

The truth is, your internal motivation is always burning inside of you.

الحقيقة هي أن دوافعك الداخلية تحترق دائمًا بداخلك.

The question is,

السؤال هو،

are you going to use that spark to ignite your own improvement

هل ستستخدم تلك الشرارة لإشعال تحسينك الخاص

or to feed a fire of someone else's making?

أو لإشعال نار من صنع شخص آخر؟

And are you going to purposely look for those ick moments,

وهل ستبحث عن قصد عن تلك اللحظات السيئة،

those opportunities where improvement can come after the cringe?

تلك الفرص التي يمكن أن يأتي فيها التحسن بعد الضيق؟

Are you going to make your internal motivation muscles stronger?

هل ستجعل عضلات التحفيز الداخلية أقوى؟

Now one final word of warning.

الآن كلمة تحذير أخيرة.

Changing direction isn't easy.

تغيير الاتجاه ليس بالأمر السهل.

It takes deliberate practice.

يتطلب الأمر ممارسة متعمدة.

Much like stepping into the TEDx lights for the first time,

يشبه إلى حد كبير الدخول إلى أضواء TEDx لأول مرة، فإن

trying something new is awkward as hell.

تجربة شيء جديد أمر محرج للغاية.

The approval mindset is blaring.

عقلية الموافقة صاخبة.

I hear it right now.

أسمعها الآن.

It's easy to peter out

من السهل التخلص من التوتر

when your mindset muscles start saying "This is hard."

عندما تبدأ عضلاتك العقلية في قول «هذا صعب».

But if you want to play to win

ولكن إذا كنت تريد اللعب للفوز

and not just not to lose,

وليس فقط عدم الخسارة،

you can start right now.

يمكنك البدء الآن.

Find one goal you want to feel awkward for

ابحث عن هدف واحد تريد أن تشعر بالحرج تجاهه

so that you can cross the chasm towards improvement.

حتى تتمكن من عبور الهوة نحو التحسين.

And practice embracing the awkward every day

وتدرب على تقبل الأمور المحرجة كل يوم

so that you're as strong as you can be for the moments when it counts.

حتى تكون قويًا قدر الإمكان في اللحظات التي يكون فيها ذلك مهمًا.

What you risk reveals what you value.

ما تخاطر به يكشف ما تقدره.

Not every twinge of cringe needs to be overcome.

لا يجب التغلب على كل وخز من التذلل.

Just the one stopping you from getting to where you want to go.

فقط الشخص الذي يمنعك من الوصول إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.

It's up to you if you want to jump.

الأمر متروك لك إذا كنت تريد القفز.

And if you don't know where to start,

وإذا كنت لا تعرف من أين تبدأ،

let's talk about it over a Capri Sun.

فلنتحدث عن ذلك عبر شمس كابري.

Can't promise I won't make it awkward,

لا أستطيع أن أعد بأن لن تكون محرجة،

but I promise you they taste damn good.

لكنني أعدك بأن مذاقها جيد جدًا.

Thank you.

شكرًا لكم.

(Applause)

(تصفيق)