MASTER ENGLISH FLUENCY WITH THESE 7 PROVEN TECHNIQUES

Hey, in this week's lesson, I'm going to teach you seven proven techniques that

今週のレッスンでは、流暢な英語をマスターするのに役立つ 7 つの実績のあるテクニックを教えます

will help you master your English fluency.

。

And we're going to look at it over a seven day period, each day of the

そして、

week, what you need to do to truly master these seven proven techniques.

これら 7 つの実績のあるテクニックを真にマスターするために何をする必要があるかを、7 日間にわたって曜日ごとに見ていきます。

Are you ready?

準備はできたか？

Well, then I'm teacher Tiffani.

それでは、私はティファニー先生です。

Let's jump right in.

早速始めましょう。

All right.

わかりました。

Technique number one, listen to English media.

テクニックその 1 は、 英語のメディアを聞くことです。

Basically you need to watch TV shows, movies, news, broadcasts,

基本的には、英語のテレビ 番組、映画、ニュース、放送、

and podcasts in English to immerse yourself in the language.

ポッドキャストを見て、 英語に浸る必要があります。

Choose a variety of genres and topics to expose yourself to

さまざまなジャンルやトピックを選択して、

different vocabulary and topics.

さまざまな語彙やトピックに触れてください。

The goal is for you to master English fluency.

目標は、 流暢な英語をマスターすることです。

And the very first technique you must use is to watch and listen to

そして、最初に 使用しなければならないテクニックは、メディアを見たり聞いたりすることです

media, but it must be English media.

が、それは英語のメディアでなければなりません。

Why is this so beneficial?

なぜこれがそれほど有益なのでしょうか?

You see, it improves your listening skills.

なるほど、それによってリスニング能力が向上します 。 また、

And it helps you understand different accents and slang

さまざまなアクセントやスラングを理解し

and provides cultural insights.

、文化的な洞察を得るのに役立ちます。

So the very first thing you must do is start to watch more English media.

したがって、まず最初にしなければならないことは、 もっと英語のメディアを見始めることです。

So if we're looking at your week, let's start with Sunday.

それでは、あなたの週を見てみましょう。 日曜日から始めましょう。

We can write right here.

ここにすぐに書き込めます。

Watch English media.

英語のメディアを見てください。

Now, again, you can choose the amount of time.

今回も 時間を選択できるようになりました。

Many times people have busy schedules.

多くの場合、人々は忙しいスケジュールを抱えています。

So maybe you work eight hours a day and get home and have to take care of your

つまり、あなたは 1 日 8 時間働いて、 家に帰って家族の世話をしなければならないのに、あまりに

family and you're too tired to watch.

も疲れていて見ていられないかもしれません。

To study for an hour, that is totally okay.

1時間勉強しても 全く問題ありません。

Remember these techniques are important, but you can choose the amount of time

これらのテクニックは重要です が、

that you actually put them into practice.

実際に実践する時間は選択できることを覚えておいてください。

So let's say on Sundays you have 30 minutes.

では、日曜日に 30 分の時間があったとしましょう。

So on Sundays, you spend 30 minutes watching English media.

そのため、日曜日には 30 分間英語のメディアを見て過ごすことになります。

What about the second technique, this second technique that will help

2 番目のテクニックはどうでしょうか。

you improve your English fluency.

英語の流暢さを向上させるのに役立つ 2 番目のテクニックです。

Read extensively, read extensively.

多読、多読。

You have to read a lot in English.

英語をたくさん読まなければなりません。

If you are going to improve your English fluency, let me explain this one.

英語の流暢さを向上させたい場合は 、これについて説明しましょう。 本、記事、新聞、ブログなど、

You need to read a wide range of materials, including books,

幅広い資料を読む必要があります

articles, newspapers, and blogs.

。

Pick genres and subjects that interest you to make reading enjoyable and diverse.

興味のあるジャンルや主題を選択して、 読書を楽しく多様にしましょう。

This is very important.

これはとても重要です。

You see, as an English learner, you have your own interests outside of English.

英語学習者として、 英語以外にも自分の興味があることがわかります。

Now it's time to connect the two, your English learning and your interests.

さあ、英語学習と興味、この 2 つを結びつける時が来ました 。 だからこそ、

This is why this technique, reading extensively is so important.

この多読テクニックが 非常に重要なのです。

Here's the benefits you'll experience.

体験できるメリットは次のとおりです。

This Enhancing your vocabulary and comprehension because it introduces

you to different writing styles and improves your overall language.

さまざまな文体を紹介し 、言語全体を向上させるため、語彙力と理解力が向上します。

Proficiency.

熟練度。

Exactly.

その通り。

So I want you to think about it like this.

そこで、こう考えてみてほしいと思います。

Imagine on Monday, Monday.

月曜日、月曜日を想像してみてください。

Now we're focusing on reading extensively.

今は多読に力を入れています。

So let's say on Monday, you decide to find a blog or find an article in a

それで、月曜日に、

magazine that is written in English, but is actually, let's do this extensively.

英語で書かれたブログや雑誌の記事を見つけようと決心したとします。 実際には、これを広範囲に行おうとします。

That is actually related to your interests.

それは実際には あなたの興味に関連しています。

Let's write that down.

それを書き留めてみましょう。

It needs to be related.

関連する必要があります。

To your interest, maybe you like cooking, maybe you like athletics, maybe you

あなたの興味に合わせて、料理が好きかもしれませんし、 陸上競技が好きかもしれません。

like technology, whatever you enjoy.

テクノロジーが好きかもしれません。好きなものは何でも構いません。

Make sure on Monday, you're reading something about that topic.

月曜日には必ず そのトピックに関する何かを読んでください。

Now, Monday is the start of the work week.

さて、月曜日が仕事週間の始まりです。

So maybe you don't have a lot of time to read.

なので、本を 読む時間があまりないかもしれません。

So on Sunday, you spent 30 minutes doing what watching

つまり、日曜日に 30 分間、

English media on Monday, maybe.

月曜日に英語のメディアを視聴することに費やしたのでしょう。 時間は

You only have 20 minutes or 15 minutes.

20分か15分しかありません。

So let's put that down 15.

それでは、

To 20 minutes.

15 分までにしましょう。

Remember techniques are important, but you can choose the amount of

テクニックは重要ですが、

time you spend on each technique.

各テクニックに費やす時間は選択できることに注意してください。

So we have technique number two, read extensively.

そこで、テクニックその 2 は、多読です。

Now we move on to technique.

さて、テクニックの話に移ります。

Number three technique.

3番目のテクニック。

Number three is also important.

3番も重要です。

Practice speaking daily, practice speaking daily.

毎日話す練習をし、 毎日話す練習をしましょう。 毎日の計画に

And don't worry when we get back to our daily plan, I'll explain

戻っても心配しないでください。

how you can do this one as well.

これを実行する方法についても説明します。

Here's the description of this technique.

ここではこのテクニックについて説明します。 ネイティブスピーカーや他の学習者

Engage in daily conversations with native speakers or fellow learners.

との日常会話に参加してください 。

Use language exchange apps or online communities to find conversation partners.

言語交換アプリやオンライン コミュニティを使用して、 会話パートナーを見つけます。

This is very important.

これはとても重要です。

You need to start speaking a lot.

たくさん話し始める必要があります。

In a lesson I did a few weeks back, I spoke about how you can practice

数週間前のレッスンで、一人のときでも英語を 練習する方法について話しました

English, even when you are alone.

。

So this is where we're going to see our plan coming into place.

ここで私たち の計画が実行されることになります。

All right, speaking daily.

わかりました、毎日の話です。

So let's do it like this on Sunday, because we said daily, let's add the plus

では、日曜日はこのようにしましょう。 毎日、

symbol right here, and let's just write.

ここにプラス記号を追加して、ただ書きましょうと言いました。

Speak since we said daily, let's write it for Monday, and we're going to do

毎日言ったので、月曜日に書きましょう。

the same thing for Tuesday, Wednesday, and Thursday through Saturday.

火曜日、水曜日、 木曜日から土曜日まで同じことを行います。

Remember this technique is important for you to utilize each and every day.

このテクニックは毎日活用するために重要であることを覚えておいてください 。

However, since we're on the third technique, we want

ただし、 第 3 テクニックに取り組んでいるので、

Tuesday to be the real focus.

火曜日に真の焦点を当てたいと考えています。

All right.

よし。

So I wrote it right here, but I am actually going to move it up.

ここに書きましたが、 実際には上に移動するつもりです。

I'm going to write, speak aloud.

書きます、声に出して話します。

All right.

よし。

We want to speak out loud now for this one.

私たちは 今、このことについて声を大にして言いたいと思います。

We also want to have 15 to 20 minutes.

こちらも15分から20分ほどお時間をいただきたいと思います。

All right, 15 to 20 minutes, but what about the ones on the other

わかりました。15 ～ 20 分ですが、一番

days that we added at the bottom?

下に追加した他の日のものはどうですか? これから

What we're going to do is put five minutes for each of those.

やることは、 それぞれに 5 分を費やすことです。

Again, these techniques are going to help you start speaking English.

繰り返しますが、これらのテクニックは 英語を話し始めるのに役立ちます。

More fluently, these techniques will change your English and

これらのテクニックは あなたの英語をより流暢に変え、

improve your English very quickly.

すぐに英語を上達させます。

All right.

よし。

So we have now our three days so far are done Sunday, Monday, and Tuesday.

これで、 日曜日、月曜日、火曜日のこれまでの 3 日間が完了しました。

Now, what is the benefit of technique?

さて、テクニックのメリットとは何でしょうか？

Number three, the benefit of speaking aloud daily, it improves speaking

3 つ目は、 毎日声を出して話すことの利点です。話す

fluency, and it improves your English.

流暢さが向上し、英語力が向上します。

And confidence, it helps you practice pronunciation.

そして自信があれば、 発音の練習にも役立ちます。

Yes.

はい。

And it allows you to use new vocabulary and grammar structures in context.

また、状況に応じて新しい語彙や文法構造を使用できるようになります 。

Again, this daily practice is what's going to help you master English.

繰り返しますが、この毎日の練習が 英語を習得するのに役立ちます。

Fluency.

流暢さ。

Now we have the first three techniques.

これで、最初の 3 つのテクニックが完成しました。

It's time for us now to go to the fourth technique.

今度は 4 番目のテクニックに進みます。

Technique number four is to write regularly, write regularly.

テクニックその 4 は、 定期的に書くこと、定期的に書くことです。

Listen, keeping a daily journal, writing essays, or starting a blog in English.

毎日日記をつけたり、エッセイを書いたり 、英語でブログを始めたりしながら、聞いてください。 さまざまな語彙や書き方を

Write about various topics to practice different vocabulary and writing styles.

練習するために、さまざまなトピックについて書きます 。

Write regularly.

定期的に書きましょう。

Now, remember we're breaking this down over a seven day period, right?

さて、これを 7 日間にわたって分析していることを思い出してください。

So you will be doing this regularly, but you're going to be writing

つまり、これを定期的に行うことになります が、特に水曜日に書くことになります

specifically on Wednesdays.

。

So let's write this down, right?

それでは、これを書き留めてみましょう。

All right.

よし。

And I'm going to put right.

そして、右に置きます。

In a journal.

日記で。

All right.

So you might want to buy a journal.

よし。

それで、雑誌を買ってみるといいかもしれません。

Okay.

わかった。

Having this journal with you so that you can start expanding your

この日記を持ち歩くことで、

English vocabulary, your ability to create good sentences in English.

英語の語彙力を増やし、 英語で良い文章を作成する能力を高めることができます。

You want to write in a journal.

あなたは日記に書きたいと思っています。

And again, we're spending this 15 to 20 minute time period.

繰り返しますが、この 15 ～ 20 分の時間を費やします。

Remember it's totally okay.

全然大丈夫ですので覚えておいてください。

For you to change the time.

時間を変えるために。

All right.

よし。

But again, write in a journal on Wednesdays.

ただし、 水曜日には日記を書きましょう。

All right.

This is technique.

よし。

これはテクニックです。

Number four, what is the benefit you see writing in a journal regularly enhances

4 番目です。 定期的に日記を書くことで、

writing skills, reinforces grammar, and provides a platform to express

文章スキルが向上し、文法が強化され、自分の考えやアイデアを文章で 表現するためのプラットフォームが提供されるという利点は何ですか

your thoughts and ideas in writing.

。

In English, let's take a look once again at our setup so far, watch English media.

英語で、 これまでの設定をもう一度見て、英語のメディアを見てみましょう。

What are we doing right here?

私たちはここで何をしているのでしょうか？

When we are watching English media, we are actually doing

私たちが英語のメディアを見ているとき 、私たちは実際に

what we are putting things in.

物事を入れていることを行っています。

All right.

Let's see if you can see that good.

それがうまく見えるかどうか見てみましょう。

Let's change the color really quickly for those watching.

見ている人のためにすぐに色を変更しましょう。 いろいろな

You're putting things into your mind.

ことを頭の中に入れ込んでいるのです。

All right, you're putting things in.

わかりました。内容を入力します。

All right, read extensively.

わかりました。よく読んでください。

What are we doing?

私たちは何をしているのでしょうか？

We're putting things in, into our brain, right?

私たちは脳に何かを入れているの ですよね？ 頭の中の

Speak aloud, putting things out, out of your brain, right?

ことを外に出して大声で話します よね？

In the journal out, letting things come out of your brain.

日記で、 自分の頭の中から物事を吐き出します。

Right?

So we have in input and output.

右？

したがって、入力と出力があります。

Input and output.

入出力。

All right.

So again, number four is writing regularly, which is what?

よし。

もう一度言いますが、4 番目は 定期的に書くことですが、これは何でしょうか?

Yes.

Output.

はい。

出力。

Excellent.

素晴らしい。

Excellent job.

よくできました。

All right.

Now I want us to go to technique number five technique.

よし。

次に、テクニック 5 に進みたいと思います 。

Number five is listen.

5番目は「聞く」です。

For context clues, listen for context clues.

コンテキストの手がかりについては、 コンテキストの手がかりを聞きます。

In other words, pay attention to the surrounding words and sequences or

言い換えれば、英語の話し言葉や書き言葉で

sentences when you encounter unfamiliar vocabulary in spoken or written English.

なじみのない語彙に遭遇したときは、周囲の単語やシーケンス、または文に注意を払ってください 。

I'm going to say this one more time, pay attention to the surrounding words

もう一度言いますが、出会ったときは 周囲の単語や文章に注意してください

and sentences when you encounter.

。 英語の話し言葉または書き言葉

Unfamiliar vocabulary in spoken or written English.

での馴染みのない語彙 。

Now, what is the benefit of this?

さて、これの利点は何でしょうか？

Now, again, we're looking for context clues.

ここで再び、 コンテキストの手がかりを探します。

If I've watched a television program, if I've listened to a podcast, if I've

テレビ番組を観た場合、 ポッドキャストを聴いた場合、

read a book in English and I see a word or hear a word that's unfamiliar.

英語で本を読んだ場合、 なじみのない単語を見たり聞いたりした場合。

That I didn't understand or see something I don't understand.

理解できなかったこと、 理解できないものを見たこと。

I have to focus on the before and the after to guess that words meaning.

その言葉の意味を推測するには前後に注目する必要があります。

Why is this important?

何でこれが大切ですか？

It enhances comprehension and teaches you to infer meanings from context.

理解を高め、 文脈から意味を推測する方法を教えます。

So how can we put this on our schedule for the week again,

では、文脈のヒントを聞きながら、これを再び 1 週間のスケジュールに組み込むにはどうすればよいでしょうか

listening for context clues.

。

All right.

よし。

So now we're on Thursday.

さて、木曜日になりました。

Let's write this down.

これを書き留めてみましょう。

Listen for context.

文脈を聞いてください。

All right.

よし。

Listen for context clues.

文脈の手がかりを聞きます。

That means you can choose to either watch a television program, Or

つまり、 テレビ番組を見るか、

listen to a podcast, the choice is yours, or even watch a movie.

ポッドキャストを聞くか、選択は あなた次第です。さらには映画を見ることもできます。

But I'm going to say this.

しかし、私はこう言います。

I want you to at least look for three new words and you want

少なくとも 3 つの新しい単語を探して、

to guess the context, right?

文脈を推測してもらいたいですよね。

Guess the meaning based on the context.

文脈に基づいて意味を推測します。

All right, again, this should take 15 to 20 minutes.

繰り返しになりますが、これには 15 ～ 20 分かかります。

Again, you can listen to a podcast, you can watch a television program.

繰り返しますが、ポッドキャストを聞いたり、 テレビ番組を視聴したりできます。

You can even read an article, but search for three new words.

記事を読んでも、 新しい単語を 3 つ検索することもできます。

And you're going to guess the meaning of each word based on the

そして、文脈を聞きながら、

context, what happened before the word and what happened after the

その単語の前に何が起こったのか 、その単語の後に何が起こったのか、文脈に基づいて各単語の意味を推測します

word again, listening for context.

。

Clues.

手がかり。

This is technique number five.

これがテクニックその5です。

What about technique?

テクニックについてはどうですか？

Number six, record yourself speaking.

6 つ目は、自分が話していることを録音することです。

Record yourself speaking.

自分が話していることを録音してください。 自分

You're going to record your speech and listen to it critically.

のスピーチを録音して、 批判的に聞くことになります。

Compare your pronunciation and intonation with native speakers

自分の発音と イントネーションをネイティブスピーカーと比較し、

and note areas for improvement.

改善点をメモしてください。

This is your assessment day.

今日は評価日です。

You're assessing yourself.

あなたは自分自身を評価しています。

Remember we have so far Sunday and Monday input Tuesday and

これまで、日曜日 と月曜日が火曜日と水曜日が木曜日に入力され、

Wednesday output Thursday listening.

出力されたことを思い出してください。

This is also.

これもまた。

Input putting information in now we're on Friday.

金曜日になりましたので、情報を入力してください。

You're assessing yourself.

あなたは自分自身を評価しています。

This is output and you are assessing.

これは出力であり、評価することになります。

All right, let's just put assess right here.

わかりました、 ここに評価を入れましょう。

You're assessing yourself.

あなたは自分自身を評価しています。

So what is the technique called again?

では、改めてそのテクニックは何と呼ばれるのでしょうか？

Record yourself speaking.

自分が話していることを録音してください。

All right.

So let's write that down.

よし。

それでは、それを書き留めてみましょう。

Record your self.

自分自身を記録してください。

So we're going to put record and assess yourself.

そこで、 記録を付けて自分自身を評価していきます。

Now you're outputting and you're assessing, you're analyzing.

今、あなたはアウトプットし、 評価し、分析しています。

Ooh, I like that word even better.

ああ、その言葉がさらに好きになりました。

So instead of assess, we are going to write analyze.

したがって、評価する代わりに、 分析を書きます。

All right, let's go back.

よし、戻りましょう。

Make sure this line is here and I'm going to write analyze.

この行がここにあることを確認してから、 analyze を書きます。

I like that better because you're really seeing how well you're

自分がどれだけうまく

doing and what you need to fix.

いっているのか、何を修正する必要があるのか​​がはっきりとわかるので、そのほうがいいと思います。

So output and analyzing yourself.

そこでアウトプットして自分を分析してみましょう。

Now, this one output 15 to 20 minutes, but if you have extra

今回の出力は 15 ～ 20 分ですが、時間に余裕がある場合は

time, you can add extra time.

時間を追加することもできます。

All right.

よし。 もう一度言いますが

So again, what do we have input on Sunday input on Monday, output

、日曜日に何を入力し、月曜日 に入力し、

on Tuesday, output on Wednesday.

火曜日に出力し、水曜日に出力します。

Input on Thursday and then output and analyzing on Friday.

木曜日にインプットして、 金曜日にアウトプットして分析する。

Again, what is the benefit of recording yourself speaking?

繰り返しになりますが、 自分の話していることを録音するメリットは何でしょうか?

Here's the benefit.

ここに利点があります。

It helps you identify.

識別するのに役立ちます。

Correct and correct pronunciation and grammatical errors.

発音 や文法上の間違いを正しく修正します。

This provides self assessment opportunities and builds your confidence.

これにより自己評価の機会が得られ 、自信が生まれます。

This is why it's so important for you to make sure you do this technique.

このため、 このテクニックを確実に実行することが非常に重要です。

Technique number six, again, we're looking at Friday, right?

テクニックその 6、また 金曜日に注目していますね。

Output and analyzing.

アウトプットして分析する。

So what is technique number seven, another important technique,

それで、テクニック 7 は何ですか、 もう 1 つの重要なテクニック、

technique number seven, watch with subtitles, watch with subtitles.

テクニック 7、字幕付きで見てください 、字幕付きで見てください。

In other words, watch English videos with English subtitles to aid

つまり、 英語字幕付きの英語ビデオを視聴することで

understanding and improve reading and listening skills simultaneously.

理解を助け、リーディング とリスニングのスキルを同時に向上させることができます。

Now for this one, it's really a fun day, right?

さて、今日は 本当に楽しい一日ですよね？

You're just sitting and you have the subtitles on.

ただ座っているだけで 字幕が表示されます。

You don't have to take notes.

メモを取る必要はありません。

You don't have to write anything down.

何も書き留める必要はありません。

Just take it all in and enjoy, find a movie or a TV

じっくりと 楽しんで、本当に楽しめる映画やテレビ番組を見つけてください

program that you really enjoy.

。

Once again, this technique is watch with subtitles.

もう一度言いますが、このテクニックは 字幕付きでご覧ください。

So for Saturday, this is your relaxing day, your rest day, find a program.

土曜日はリラックスできる 日、休息日です。プログラムを見つけてください。

And what you're going to do is again, watch with subtitles.

そして、あなたがやろうとしていることは 、やはり字幕付きで見ることです。

Subtitles again, watch with subtitles.

またまた字幕です、字幕で見てください。

I'm going to put this here.

これをここに置きます。

This is your fun day.

今日はあなたの楽しい一日です。

All right, just enjoy this.

よし、これを楽しんでください。

So instead of it being only 15 to 20 minutes, it is totally up to you.

したがって、わずか 15 ～ 20 分ではなく、完全にあなた次第です。 たとえば 60 分

I'm going to put 15 to let's say 60 minutes, right?

に 15 を入れるつもりです よね？

Again, you can decide up with the star here as well.

ここでもスターで決めることができます。

You can decide.

あなたが決めることができます。

Don't forget though, at the bottom.

ただし、一番下にあることを忘れないでください。 そのすぐ下に、

We have the speak portion that has been added to each day, an extra five

毎日追加された 5

minutes, right, right underneath.

分間のスピーチ部分があります。

Okay.

わかった。

So again, Saturday, it is an input day.

さて、また土曜日はインプットの日です。

But it's a fun input day.

でも楽しいインプットの日です。

You're not having to really study too hard.

本当に一生懸命勉強する必要はありません。

Now this technique, what is the benefit?

さて、このテクニック、どんなメリットがあるのでしょうか？

The benefit is it helps with understanding spoken language, reinforces vocabulary,

その利点は、話し言葉の理解に役立ち 、語彙を強化し、

and improves your comprehension of different accents and speech patterns.

さまざまなアクセントや発話パターンの理解が向上することです。

We're trying to help you speak English fluently.

私たちはあなたが流暢に英語を話せるようサポートしようとしています 。

I'm trying to help you achieve your English goals, and these

私はあなたの英語の目標を達成できるようお手伝いしたいと思っています。 これらの

techniques will get you to your goal.

テクニックはあなたを目標に近づけるでしょう。

So again, for the week.

それではまた一週間。

Sunday to Saturday, you have what you need to do each day in order

日曜日から土曜日まで、

to improve your English fluency.

英語の流暢さを向上させるために毎日やらなければならないことがあります。

Just follow this pattern and repeat and watch your English fluency improve.

このパターンに従って繰り返し 、英語の流暢さが向上するのを確認してください。

I hope you enjoyed this lesson and I'll talk to you in the next one.

このレッスンを楽しんでいただければ幸いです。 次のレッスンでお話しします。

You still there?

まだそこにいるの？ 今

You know what time it is.

何時か知っていますね。

It's story time.

お話の時間です。

Hey, I said, it's story time.

おい、話の時間だ、と私は言いました。

All right.

よし。

So today I taught you all about the techniques you need to follow,

そこで今日は、

the pattern you need to follow in order to speak English fluently.

英語を流暢に話すために従う必要があるテクニック、パターンについてすべて教えました。

And we talked about this seven day pattern.

そして私たちは この 7 日間のパターンについて話し合いました。

Well, I remember another pattern that I had to follow when I was in South Korea.

そう、私が 韓国にいたときに従わなければならなかった別のパターンを思い出します。

This was a physical action that I had to take.

これは 私がとるべき物理的な行動でした。

Over and over and over and over again.

何度も何度も何度も。

You see, it was my first time going to Sarak mountain.

そうですね、 沙楽山に行くのは初めてでした。

That is one of the most beautiful mountains in my opinion, in the

それは 私の考えでは世界で最も美しい山の一つですが、韓国でも

world, but one of the most beautiful mountains in Korea, and it was my

最も美しい山の一つです。私は

first time going to the mountain and I went with a group of friends.

その山に行くのは初めてで 、友達のグループと一緒に行きました。

We rented out basically an Airbnb.

基本的にAirbnbを借りました。

Airbnb didn't exist back then, but it was similar.

当時はAirbnbは存在しませんでした が、似たようなサービスでした。

We rented a big house and there were about, I think it was

大きな家を借りて、

like eight of us that went.

8人くらいだったと思います。

So on the day that we had to do the hike, only four of us,

それで、ハイキングをしなければならなかった日 、

including myself, decided to go.

私を含めて4人だけが行くことに決めました。

It was going to be an aggressive hike.

攻撃的なハイキングになりそうだった。 6時間から8時間

We were told that it would take between six to eight hours.

かかると言われました 。

To get up and back down the mountain.

山を登り、また下る。

That's a lot of hiking, but again, I love being outdoors.

ハイキングは大変ですが、 やはり私はアウトドアが大好きです。

I love nature.

自然が大好き。

So it was myself and three other guys, the other ladies, they stayed back,

それで、それは私と他の3人の男性、 他の女性でした、彼らは、

um, at the home that we had rented.

ええと、私たちが借りていた家に戻っていました。

So I remember we got to the mountain and we're walking and the repetitive

それで、山に着いて 歩いているとき、足を持ち上げるという繰り返しの

action that I had to do over and over again was lifting my leg.

動作を 何度も繰り返したのを覚えています。

Over and over and over again.

何度も何度も。 山の岩を登るときに、

Imagine doing multiple lunges over and over and over again, or multiple squats,

ランジを何度も何度も何度も繰り返したり、スクワットを何度も繰り返したりすることを想像してみてください

because we were going up a mountain rocks.

。

And it was when we got almost to the top.

そしてほぼ頂上に近づいたときでした。

It was super steep, right?

とても急な坂でしたね。

There were ropes just to make sure no one fell down.

誰も落ちないようにロープがありました。

And I remember having to tell myself, just keep going one more step, one

そして、足が痛かったので、もう一歩、もう一歩続けてください、と自分に言い聞かせたのを覚えています。

more step, because my legs were aching.

There were hundreds of people going up the mountain, right?

何百人もの人が 山に登っていましたよね？

So you have to keep moving.

だから、動き続けなければなりません。

People are behind you.

あなたの後ろには人々がいます。

People are in front of you.

目の前に人がいます。 たとえ痛くても

You have to keep moving, even though it hurt.

動き続けなければなりません 。

Why am I telling you this?

なぜ私がこんなことを言うのですか？

Because we did make it to the top and I had no regrets.

なぜなら、頂上まで到達できたし 、悔いはなかったからだ。

No regrets.

後悔はありません。

I'm telling you this because you as well are climbing a mountain.

私がこれを言うのは、あなたも 山に登っているからです。

You're trying to achieve your English goal, English fluency.

あなたは 英語の目標である英語を流暢に話せるようになることを目指しています。

And sometimes it does get challenging.

そして時にはそれが困難になることもあります。

Sometimes you might feel like you are being overloaded and overwhelmed,

時々、負荷が かかりすぎて圧倒されているように感じ、やめたいと

and you might feel like you want to stop, but you have to keep going.

感じるかもしれません が、続けなければなりません。 片足をもう一方の足の前に出す、

Repetitive motion, repetitive movement, one foot in front of the other.

反復的な動き、反復的な動き 。

That is why I showed you this pattern today in our lesson, seven days, just keep

それが、今日のレッスンでこのパターンを示した理由です 。7 日間、

following the pattern every single day.

毎日このパターンに従い続けるだけです。

And I promise you, just like I got to the top of the mountain, you'll reach

そして、私が山の頂上に到達したように 、あなたも

the top of your mountain as well.

あなたの山の頂上に到達すると約束します。

I'll talk to you in the next lesson.

次のレッスンで話します。