Accerlerate Your English Confidence in 2020 — Part 2

Hey,

こんにちは

it's Annemarie with Speak Confident English and welcome to your first Confident

、Speak Confident English の Annemarie です。2020 年の 最初の Confident

English lesson of 2020 this is absolutely where you want to be every week to get

English レッスンへようこそ。これは

the confidence that you want for your life and your work in English.

、英語での生活と仕事に必要な自信を得るために毎週絶対に必要な場所です。

That is definitely what we're going to focus on today.

それは間違いなく 、今日私たちが焦点を当てようとしていることです.

If you remember a few weeks ago, just at the end of 2019,

数週間 前、2019 年末

I did part one of this lesson on how to accelerate your English confidence in

に、2020 年に向けて英語への自信を高める方法について、このレッスンのパート 1

2020. Now that we're here,

を行いました。

it's time for us to create an action plan to move forward.

前方。

So if you haven't watched part one yet, I want you to pause this video,

ですから、まだパート 1 を見ていない場合は 、このビデオを一時停止し

use the link to watch part one and then come back and continue with me here in

、リンクを使用してパート 1 を見 てから戻ってきて、

part two.

パート 2 に進んでください。

I want to start today and the whole year of 2020 with a quote from Dennis

今日と 2020 年の 1 年間を、デニス

Waitley.

He is an American author and motivational speaker who focuses on high

ウェイトリーの言葉から始めたいと思います。

彼はアメリカの作家であり 、高いパフォーマンスと達成に焦点を当てた動機付けの講演者です

performance and achievement.

.

He said that "to establish true self confidence,

彼は、「 真の自信

we must concentrate on our successes and forget about the failures and the

を確立するには、成功に集中し、人生 の失敗やマイナスを忘れなければならない

negatives in our lives." This is exactly why I asked you to review your past

. まさにこれが 、昨年を振り返り、

year and focus on the progress that you made last year and,

昨年の進歩に焦点を当てるように お願いした理由

at the end of part one, I asked you to identify all the negative stories,

です。第 1 部の終わりに、あなたが経験した すべての否定的な話、

bad memories, fears,

悪い思い出、恐れ

and anxieties that you want to say goodbye to in 2019;

、不安を特定するようにお願いしました。 2019年にさよならしたい。

the things that you want to forget. We want to focus on high achievement,

忘れたいこと。 私たちは高い成果を上げ、自信を加速させることに集中したいと考えて

on accelerating your confidence and that is absolutely part of the process.

います。それは絶対にプロセスの一部です。

Now that we've done that,

ここまででき

it's time to dive into part two of this lesson where we're going to create a

たら、このレッスンのパート 2 に 進みます。ここでは

plan and set action steps so that you can absolutely make the progress that you

want in your English confidence in 2020. Then at the end of today's lesson,

、2020 年に英語力に自信を持って望む進歩を絶対に達成できるように、計画を作成し、アクション ステップを設定します。 今日のレッスンの最後

I have a surprise bonus for you.

に、サプライズ ボーナスがあります。

If speaking English confidently is your goal this year in 2020 I'm going to help

自信を持って英語を話すことが 今年の 2020 年の目標で

you take the first steps that you need to do that.

ある場合、そのために必要な最初の一歩を踏み出すお手伝いをします。

Before we get started with the first question,

最初の質問を始める前に

I want you to get your notes from part one (the first five questions I asked

、パート 1 (私があなたに尋ねた最初の 5 つの質問

you) because you'll need to review some of those things and I want you to

) のメモを取得してください。これらのことのいくつかを確認する必要があるため

continue writing with the five questions I have for you today.

、5 つの質問を続けて書いてほしいからです。 今日はあなたのために持っています。

Question one is what did you do in 2019 that helped you move forward in your

質問 1 は、2019 年に

English confidence goals and can continue to help you into 2020?

英語の自信の目標を達成 するのに役立ち、2020 年に向けて継続できることは何ですか?

When you review your notes of what you were proud of from last year,

昨年誇りに

what you learned and the challenges you overcame I you to write down everything

思ったこと、学んだこと、克服した課題についてのメモを確認するとき

that helped make that happen and what you can continue to do going into 2020.

は、それを実現するのに役立ったすべてのことと、 2020 年に向けて引き続きできることを書き留めて

Remember,

ください。覚えておいてください。

we want to focus on the things that actually move you forward and stop doing the

実際にあなたを前進させることに集中し、時間

things that waste your time or keep you stuck.

を無駄にし たり行き詰まらせたりすることをやめる.

And now question number two, this is a fun one.

2 つ目の質問ですが、これは楽しい質問です。

I want you to dream or imagine for a moment,

少しの間、夢を見たり想像したりしてほしいのです

and this is where it's so important to put all those negative memories and fears

が、ここで、過去からの 否定的な記憶や恐怖をすべて

from the past in the past - forget about them.

過去に置くことが非常に重要です -それらを忘れてください.

Here's the question:

質問は次のとおり

What would you do in English if you knew that you wouldn't fail?

です。失敗しないとわかっていたら、英語で何をしますか?

Let me repeat that again because it's such an important question.

大事な質問なのでもう一度言います。

What would you do in English if you knew you wouldn't fail?

失敗しないとわかっていたら、英語で何をしますか?

Is it a new job that you would get or a promotion in your company?

それはあなたが得る新しい仕事 ですか、それともあなたの会社での昇進ですか?

Would you start chatting with all your neighbors and build new relationships?

すべての隣人とチャットを開始し 、新しい関係を構築しますか?

Would you study at a particular university or move abroad?

特定の大学で勉強しますか、 それとも海外に移動しますか? 人生で

I want you to write down everything that you want to do in your life,

やりたいことをすべて英語で書き留めて 、

in English, and again, forget about possible failure.

失敗の可能性を忘れてほしい.

Just focus on the things that you want. Now before I move on to question three,

欲しいものだけに集中してください。 質問 3 に移る前に

I want you to review the list that you wrote down and there might be some

、あなたが書き留めたリストを見直してほしいと思います

answers where you're thinking, Oh,

。あなたが考えている答えがいくつ

that's not really possible or that won't happen for me,

かあるかもしれ

eliminate all of those negatives.

ません。 それらのネガ。 達成し

I want you to write the word possible next to each of the things that you want

たいことのそれぞれの横に可能性という言葉を書いてください。あなたが書き留めた ものは

to achieve because everything that you wrote down, it's possible.

すべて 可能だからです。

This is what I help students do every day and you can do the same.

これは私が生徒たちに毎日行うように手助け することであり、あなたも同じことができます。

So there are no, I can'ts here.

だから、ここにはいられない。

Maybe you can't do it yet, but it's possible for you to achieve it.

まだできないかもしれませんが、 達成することは可能です。

Now that you've got that list of what you want to accomplish,

達成したいことのリストが

we need to create an action plan because dreams will always stay dreams if you

できたので、アクション プランを作成する必要があります。行動を起こさ なければ、夢はいつまでも夢のままです

don't take action.

。

So question number three on that list of everything you would do,

では 、

everything you want to accomplish, if you knew you wouldn't fail,

あなたがやりたいこと、達成したいことすべてのリストの 3 番目の質問 です。失敗しないとわかっていれば、

I want you to circle one that is your highest priority right now,

今最も優先す

the thing that you want the most.

べきこと、あなたが最も望んでいることの 1 つに丸を付けてください。

The reason I want you to only choose one is we have to prioritize.

一つだけ選んでいただきたいの は、優先順位をつけなければならないからです。

I want you to focus on the thing you want the most and then when you achieve it,

一番欲しいものに集中して 、それを達成したら、

you mark it off the list and you go to the next one.

それをリストから外し て、次へ進みます。

Your top priority might be getting comfortable talking to teachers where your

あなたの最優先事項は 、あなたの子供が通う学校の先生と快適に話す

child goes to school,

or maybe your top priority is doing a job interview in English.

ことかもしれません し、英語で就職の面接をすることかもしれません.

Whatever it is, I want you to circle it and make sure that it's specific.

それが何であれ、それを丸 で囲み、それが具体的であることを確認してほしい.

Now that you've got your top priority,

最優先事項が

it's time to zero in or focus intently on that goal.

決まったので、次はその目標に焦点を合わせるか、集中するときです。

We want to reduce overwhelm and help create a concrete plan.

圧倒されることを減らし 、具体的な計画の作成を支援したいと考えています。

So we're going to do it in a very interesting way.

ですから 、非常に興味深い方法でそれを行うつもりです。

I want you to imagine that it's the end of 2020 right now.

今が2020年の終わりだと想像してほしい。 2020 年

Imagine that it's December,

12 月に

2020 and you achieved that thing that you wanted the most.

、最も望んでいたことを達成したと想像してください。

You did it! How would that feel to you?

できたね！ それはあなたにとってどのように感じますか？

How would your life be different?

あなたの人生はどのように変わるでしょうか？

What would your life look like?

あなたの人生はどのようになりますか？

What would you do if you were able to do that?

それ ができたらどうしますか？

One thing with confidence in English,

英語で自信を持って言える

I want you to write down everything that comes to your mind, how you would feel,

how you would act or behave, how your life would be different.

ことは、あなたがどのように感じ、どのように行動または行動するか 、あなたの人生がどのように変わるか、頭に浮かぶすべてを書き留めてほしいということです.

I know that this question can be a little difficult to think about.

この質問 について考えるのは少し難しいかもしれません。

So let me give you an example.

では、例を挙げましょう。 英語

These questions that I'm asking you in part one and part two on how to

への自信を高める方法についてパート 1 とパート 2 で尋ねているこれらの質問

accelerate your confidence in English are the same questions I use every year to

は 、私が個人的および専門的な目標を設定するために毎年使用している質問と同じ

help me set personal and professional goals.

です。

So at the beginning of 2019 I asked myself this question,

2019 年の初めに、 私は自分自身にこの質問

if I accomplished the specific goals I had in my life where I wanted to be more

をしました。もっと自信を持ちたいという人生での特定の目標を達成した場合

confident, how would I feel?

、どのように感じるでしょうか?

At the end of 2020 how would I act? How would I behave?

2020年の終わりに、 私はどのように行動しますか? 私はどのように振る舞うでしょうか？

One of the things I wrote down is that I would be more assertive.

私が書き留めたことの1つは 、私がより断定的になるということです。

That was one of the behaviors or actions I would take if I successfully became

それは、

more confident with this specific goal I had.

自分が持っていたこの特定の目標に自信を持てるようになった場合にとる行動または行動の1つでした.

So that was a word I wrote down.

それで書いた言葉です。

I knew that if I was successful with my goal,

もし自分の目標が達成できれば

I would be or act in a more assertive way.

、もっと積極的になったり行動したりできるだろうということはわかっていました。

So take a moment and imagine that you successfully accomplish the goals that you

少し時間を取って、英語に自信を持つという目標を達成できたと想像してみてください

have for confidence in English. What does it look like?

。 それはどのように見えますか？

What does it feel like? How do you act and behave?

どんな感じですか？ どのように行動し、行動しますか？

And that brings me to our final question. Question five.

そして、それが私たちの 最後の質問につながります。 質問 5。

Now that you know how you would act, behave and feel,

自分がどのよう に行動し、行動し、感じるかがわかったので

what steps or actions can you take right now to help you feel,

act and behave like that person that you want to be at the end of 2020 that's a

、2020年の終わりになりたいと思うその人のように感じ、行動し、行動するために今すぐ取ることができるステップや行動は何か、それは

really complicated question. So I'm going to repeat it.

非常に複雑な質問です. というわけでリピートします。

What steps or actions can you take right now?

今すぐできる対策や行動 は？

What can you do starting today,

今日、明日、次の日から始めて、年末に自分がなりたいと思って

tomorrow and the next day that will help you act and behave or feel like that

いる人のように行動したり、行動したり、感じたりするのに役立つことは何ですか

person you want to be at the end of the year.

。

The truth is you don't have to wait until the end of 2020 to feel like that

真実は 、成功した人のように感じるために2020年の終わりまで待つ必要はないという

successful person. You know,

ことです. ご存知のように、

you don't have to wait until the end of 2020 to behave or act in that way.

2020 年末までそのように行動したり行動したりする必要はありません。

You can start to be that person now and take action steps that help move you

何を書き留めればよいかわからない場合は、今すぐその人になり、 前進するのに役立つ行動を起こす

forward if you're not exactly sure what to write down.

ことができ ます。 質問番号 4 で

Let me give you another example in question number four.

別の例を挙げましょう 。

I gave you the example that I had a goal to become more confident in some areas

私は自分の人生の いくつかの分野でより自信を持つようになるという目標を持っているという例を挙げました

of my life and that meant that I would also be comfortable being more assertive.

. 2019年

I didn't wait until the end of 2019 to do that.

の終わりまでそれをするのを待ちませんでし た。

If you have been following me for awhile, you know that the very first lesson,

しばらく私をフォローしている場合は 、最初のレッスン

the first Confident English lesson I did in January,

、2019 年 1 月に行った最初の Confident English レッスン

2019 was how to be more assertive in English.

が、英語でより積極的になる方法であったことをご存知でしょう 。 日常会話や自分の言語で使い始め

I shared with you some of the same skills I was starting to use in my everyday

たのと同じスキルのいくつかをあなたと共有しました

conversations and in my language.

.

That was my first action step to share a lesson on how to be more assertive and

これは、 より積極的になる方法についてのレッスンを共有し、

to identify language that I could start to use to help me do that.

それを行うために使用できる言語を特定するための 私の最初のアクション ステップでした。

Then every week I have a meeting with my team and I meet one on one with my team

それから毎週 、チームメンバーと 1 対 1 でミーティング

members and I also started to include that language in my meetings.

を行い 、その言語をミーティングに取り入れ始めました。

I started to act like a more assertive person. I didn't wait for it to happen.

私はより積極的な人のように振る舞い始めました 。 私はそれが起こるのを待ちませんでした。

I made it happen.

私はそれを実現させました。

I took action steps to do that and I want you to do the same thing.

私はそのために行動を起こしました 。あなたにも同じことをしてもらいたいのです。

So think about that person that you want to be in English at the end of 2020

では 、2020 年末に英語でなりたいと思っている人について考えてみて

what are some action steps,

things that you can start doing today to help you be that person?

ください。その人になるために今日から始められるアクション ステップは何ですか?

Okay, so let's talk about this surprise bonus that I have for you.

では、 私が用意した驚きのボーナスについて話しましょう。

I know that your goal in 2020 includes communicating confidently in English.

2020年のあなたの目標には、英語で自信を持ってコミュニケーションすることが含まれていることを私は知っています .

That is why you're here.

それがあなたがここにいる理由です。

I also know none of that can happen if you don't start speaking English.

また、英語を話し始めなければ、そのようなことは起こらないことも知ってい ます。

That is the only way to move forward. If you want confidence in speaking,

それが前進する唯一の方法です。 話すことに自信が必要な場合は、

this is exactly what I do with my students in fluency school,

これがまさに私が上級会話コース である流暢さの学校で生徒たちと行っていることです

our advanced conversation course.

.

It's also how I help students prepare for job interview questions.

また、学生が就職の面接の質問の準備をするのを助ける方法でもあります .

You have to practice speaking to build confidence in your speaking,

スピーキングに自信を持たせるには、スピーキングを練習

so if you're not sure about what action steps will help you move forward,

する必要があります。そのため、 前進するのに役立つアクション ステップがわからない場合は、ここ

I've got a place for you to start.

から始めてください。

It's actually a 30 day speaking challenge that I have for you.

それは実際には 、私があなたのために用意した 30 日間のスピーキング チャレンジです。

This is a challenge that you can do from anywhere and you can do it no matter

これは、どこからでもできるチャレンジであり、

how busy you are.

どんなに忙しくてもできます。

This 30 day speaking challenge goes perfectly with the confidence building

この 30 日間のスピーキング チャレンジは

method that I share with you in my in depth training on how to say what you want

、自分の言いたいことを英語で言う方法についての詳細なトレーニングであなたと共有する自信構築方法と完全に一致します

in English. If you haven't watched that training yet,

。 そのトレーニングをまだ見ていない場合は

I absolutely recommend that you do because I teach you a very specific method

、絶対に見ることをお勧めします。 なぜなら、英語に自信と流暢さを身に付けるために使用できる非常に具体的な方法を教えている

that you can use to build your confidence and fluency in English. Again,

から です. 繰り返し

no matter where you live or how busy you are,

ますが、あなたがどこに住んでいようと、どれほど忙しくしていよ

so I'll include that training with this 30 day challenge.

う と、この 30 日間の課題にそのトレーニングを含めます。

Here's exactly what I want you to do. Number one,

これがまさに私が あなたにしてもらいたいことです。

I want you to visit the online lesson where you can download this 30 day

まず、この 30 日間のスピーキング チャレンジをダウンロードできるオンライン レッスンにアクセスして ください

speaking challenge. I'll give you a link just below this video.

。 この動画のすぐ下にリンクを貼っておきます。

In this challenge,

you're going to find 30 different speaking prompts or questions,

このチャレンジでは、

30 の異なる スピーキング プロンプトや質問を見つける

things that you can focus on and each one will also help activate vocabulary on

ことができます。これらは集中できるものであり、それぞれ が特定のトピックに関する語彙を活性化するのにも役立ち

a specific topic and you'll be focusing on specific grammar as well.

、特定の文法にも焦点を当てることができます。

So step number one, visit the online lesson. Step two,

ステップ 1 として、オンライン レッスンにアクセスしてください 。 ステップ

download the 30 day challenge. And step number three,

2、30 日間チャレンジをダウンロードします。 ステップ

tell me if you're going to do this challenge because I want to cheer you on and

3. このチャレンジ をする

encourage you, motivate you to keep going.

かどうか教えてください。

Now to end this lesson on how to accelerate your English confidence in 2020 I

2020 年に英語への自信を高める方法についてのこのレッスン

want to end with one of the most powerful quotes that I've ever heard.

を終了するに は、私が今まで聞いた中で最も強力な引用の 1 つで終わりたいと思います。

It's a quote from Annie Dillard and she said,

これはアニー・ディラードの言葉で 、彼女はこう言いました

the way that we spend our days is how we spend our lives.

。

It is such a simple quote and a simple truth,

これは非常に単純な 引用であり、単純な真実

but it is a powerful reminder that every day we have a choice.

ですが、 私たちには毎日選択の余地があることを強く思い出させてくれます。

We have a choice and how to feel, act,

私たちには、なりたい自分の中で、どのように感じ、行動し、行動するかという選択と方法

and behave and in the person that we want to be.

があり ます。

So now it's time to go to that online lesson,

それでは 、そのオンライン レッスンに行き

download the 30 day challenge with 30 different speaking prompts,

、30 種類の音声プロンプトを含む 30 日間のチャレンジをダウンロードして

and then be sure to tell me if you're doing the challenge so I can cheer you on.

ください。チャレンジを行うかどうかを教えてください。 私があなたを応援します。

With that. Thank you so much for joining me. If you found this lesson helpful,

それと。 ご参加いただき、誠にありがとうございまし た。 このレッスンが役に立った場合は、

definitely let me know.

必ずお知らせください。 今後の

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who would love to accelerate their confidence in English this year.

ください。

Thank you so much for joining me and I'll see you next time for your Confident

ご参加いただきありがとうございます。 次回は自信のある英語レッスンでお会いしましょう

English lesson.

。