The MOST EFFECTIVE Vocal Warm up for Speaking English

Today we’re talking about speaking with a  relaxed, natural American accent by using  

오늘 우리는 몇 가지 이완 운동을 사용하여 편안하고 자연스러운 미국 억양으로 말하는 것에 대해 이야기하고 있습니다

some relaxation exercises. These exercises are  what help my students lower their placement,  

. 이러한 연습은 학생들이 위치를 낮추고,

relax their neck and throat area, and  really capture that American sound.

목과 목 부위를 이완시키며, 실제로 미국 사운드를 포착하는 데 도움이 됩니다.

I’m Rachel and I’ve been teaching the American  accent and English listening skills to  

저는 Rachel이고

non-native speakers for over 15 years. Check out  Rachelsenglish.com to learn more about improving  

15년 넘게 원어민이 아닌 사람들에게 미국 억양과 영어 듣기 기술을 가르쳐 왔습니다. Rachelsenglish.com을 방문하여 영어 말하기 능력을 향상하는 방법에 대해 자세히 알아보고

your spoken English and to get a free course:  Top 3 ways to Master the American Accent.

무료 강좌를 받으세요: 미국 억양을 마스터하는 3가지 방법.

First, to learn more about placement, it might  be helpful to hear a student speaking with two  

먼저, 배치에 대해 자세히 알아보려면 학생이 두 가지 다른 배치로 말하는 것을 듣는 것이 도움이 될 수 있습니다

different placements. This is Shawn, a student  in Rachel’s English Academy who has been working  

. Rachel's English Academy의 학생인 Shawn입니다. 그는 배치를 낮추고 이완을 통해

really hard on finding a natural American accent  through lowering placement and relaxation. Hi  

자연스러운 미국 억양을 찾기 위해 열심히 노력하고 있습니다 . 안녕하세요

native language is Mandarin. This is how he  sounded when he first joined the Academy.

모국어는 중국어입니다. 그가 아카데미에 처음 합류했을 때의 목소리는 이러했습니다.

Hello everybody, my name is Shawn. So today  I’d like to make a free talk video my using  

안녕하세요 여러분, 제 이름은 숀이에요. 그래서 오늘은 무작위 질문 생성기를 사용하여 프리토크 영상을 만들어 보겠습니다

the random question generator. So, let’s go  to the website and click for a question.

. 그럼 웹사이트로 이동하여 질문을 클릭해 보겠습니다.

And this is what he sounded like after about 4-6  weeks of practice with the Academy materials.

그리고 이것은 아카데미 자료를 사용하여 약 4~6주 동안 연습한 후의 소리였습니다.

Hello everybody, my name is  Shawn. So today I’d like to  

안녕하세요 여러분. 제 이름은 Shawn입니다. 그래서 오늘은 무작위 질문 생성기를

make a free talk video my using  the random question generator.

사용하여 프리토크 영상을 만들어 보려고 합니다 .

The sound started out pressed in his face,

그 소리는 그의 얼굴을 누르기 시작했습니다.

Hello everybody, my name is Shawn

안녕하세요 여러분, 제 이름은 Shawn

and now it has relaxed into his whole body.

이고 이제 그 소리가 그의 몸 전체에 편안해졌습니다.

Hello everybody, my name is Shawn

안녕하세요 여러분, 제 이름은 Shawn입니다.

We’re going to learn a bit more from  Shawn in a moment on how he did this.

Shawn이 어떻게 이 작업을 수행했는지 잠시 후에 그에게서 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

First let’s talk about where in the  body I want you to feel the voice,  

먼저 몸의 어느 부분에서 목소리를 느낄 수 있는지 이야기한

then we can talk about relaxation  techniques to get you there.

다음 거기에 도달하는 이완 기법에 대해 이야기해 보겠습니다 .

One of the things I often talk about with  my students is placement. I sometimes feel  

제가 학생들과 자주 이야기하는 것 중 하나는 배치에 관한 것입니다. 나는 때때로

like their voice only comes from their  head and is placed very much so here.  

그들의 목소리가 머리에서만 나오며 여기에 아주 많이 배치되는 것처럼 느껴집니다.

Whereas my voice when I speak English  rests more here and I feel the placement  

반면에 영어로 말할 때 내 목소리는 여기에 더 많이 머물고 배치가

a little lower. Let’s talk a little  bit what happens when you’re speaking.

조금 더 낮게 느껴집니다. 말할 때 어떤 일이 일어나는지 조금 이야기해 보겠습니다.

So the diaphragm here, an involuntary muscle  just like your heart tenses up which pulls  

따라서 여기의 횡경막은 불수의근입니다. 심장이 긴장되어

down a little bit. That turns your lungs into  a vaccuum and it sucks the air in. When your  

약간 아래로 당겨지는 것과 같습니다. 그러면 폐가 진공 상태가 되어 공기가 흡입됩니다.

diaphragm relaxes the air then comes out. Your  vocal cords here are what make the sound. Think  

횡격막이 이완되면 공기가 나옵니다. 여기의 성대가 소리를 만들어냅니다.

of blowing up a balloon and taking the neck of it  pulling it wide so it makes that annoying squeak  

풍선을 부풀리고 목을 잡아 당겨서 짜증나는 삐걱거리는

sound. That’s what your vocal cords are. So your  lungs are the balloon and your vocal cords are the  

소리를 내는 것을 생각해 보세요. 그것이 바로 당신의 성대입니다. 따라서 폐는 풍선이고 성대는

mouth of the balloon. And this pressure here is  the energy of the voice. So this is the energy,  

풍선의 입입니다. 그리고 이 압력이 바로 목소리의 에너지입니다. 이것이 에너지, 즉

the fuel of the voice. And up here we have the  articulators. The tongue, the teeth, the jaw. That  

목소리의 연료입니다. 그리고 여기에 교합기가 있습니다 . 혀, 치아, 턱. 이는 성대가

takes the core sound made by the vocal cords and  shapes them into the sounds of American English.  

만들어내는 핵심 소리를 가져와 미국 영어의 소리로 만드는 것입니다.

I feel like many of my students lack a connection  to this fuel, to the energy and they speak only  

제 생각엔 많은 학생들이 이 연료, 에너지에 대한 연결이 부족하고 얼굴로만 말을 하는 것 같습니다

from their face. Of course their body works in  the same way, they’re bringing in the air but  

. 물론 그들의 몸은 같은 방식으로 작동합니다. 공기를 가져오고 있지만

they seem to have no attachment to it. And their  voice seems completely detached from their bodies.  

아무런 애착도 없는 것 같습니다. 그리고 그들의 목소리는 몸과 완전히 분리된 것 같습니다.

But when I speak, I feel my voice very attached to  my body. One exercise you can do to try to focus on  

하지만 말할 때 내 목소리가 내 몸에 매우 애착을 느끼는 느낌이 듭니다 . 말할 때 얼굴보다는 몸에 집중하기 위해 할 수 있는 한 가지 운동은

your body rather than your face when you’re  speaking is just to exaggerate the movement  

here of your abdomen to connect more to a lower  sensation of the breath. Now, you wouldn’t want  

복부의 움직임을 과장하여 호흡의 낮은 감각에 더 많이 연결하는 것입니다 . 이제

to do that when you’re speaking but it could be a  good exercise for you to get you into your body.

말할 때 그렇게 하고 싶지는 않을 것입니다. 하지만 몸에 익히는 것은 좋은 운동이 될 수 있습니다.

So here we have the fuel and here the  articulation. Now we want our articulators  

여기에 연료가 있고 여기에 표현이 있습니다. 이제 우리는 교합기가

to be very relaxed. If there’s any tension in the  throat for example, it will bring the voice up and  

매우 편안해지기를 원합니다. 예를 들어 목에 긴장이 있으면 목소리가 올라가고

the placement up and then we lose the connection  here to the fuel of the voice to the body.

배치도 올라가게 되며 여기서는 목소리를 몸에 공급하는 연료와의 연결이 끊어집니다 .

We don’t want tension in our body, we don’t want  to lose that connection. So we need to relax. My  

우리는 몸의 긴장을 원하지 않으며, 그 연결을 잃고 싶지도 않습니다. 그래서 우리는 긴장을 풀어야 합니다. 제

colleague Tom and I are going to go through  some exercises now to relax the jaw, tongue,  

동료 Tom과 저는 이제 턱, 혀,

lips, neck, and throat so that you can feel  natural and relaxed, speaking without pain,  

입술, 목, 목의 이완을 위한 몇 가지 운동을 통해 미국 억양을 연습하면서 통증 없이 말할 수 있도록 자연스럽고 편안한 느낌을 드릴 것입니다

as you work on your American accent. These, and  other exercises in Rachels English Academy are  

. Rachels English Academy의 이러한 연습과 기타 연습은

exactly what Shawn worked with so hard for  those weeks to lower his placement. Another  

바로 Shawn이 배치를 낮추기 위해 몇 주 동안 열심히 노력한 것입니다.

Chinese speaker in the Academy noticed Shawn’s  improvement and reached out to him for advice.

아카데미의 또 다른 중국어 연사는 Shawn의 발전을 알아차리고 그에게 조언을 구했습니다.

I would suggestion that you really take module 3  very seriously because it is, it is very important  

모듈 3을 매우 진지하게 받아들일 것을 제안하고 싶습니다. 왜냐하면 가슴 주위의 목소리를 발견하고

for us to learn how to relax if we want to  discover you know, voices, uh, around the chest,  

싶다면 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 매우 중요하기 때문입니다.

you know, how to and then our throat, how to  relax out throat um, it is very important for  

목구멍, 목구멍 밖으로 긴장을 푸는 방법 음,

us to learn to relax so that we can discover  the placement you know from here up until here.

여기서부터 여기까지 알고 있는 배치를 찾을 수 있도록 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다.

You want daily practice, you want  to find relaxation. Now let’s see  

매일 연습하고 싶고, 휴식을 찾고 싶습니다. 이제

some exercises you can do everyday to relax.

긴장을 풀기 위해 매일 할 수 있는 몇 가지 운동을 살펴보겠습니다.

First off you may have heard from teachers  in the past that you need to drop your jaw  

우선, 과거에 선생님들로부터 턱을 더 떨어뜨려야 한다는 말을 들으셨을 것입니다

more. More jaw drop. This instruction can create  tension as you work on vowel and diphthong sounds  

. 더 많은 턱 드롭. 이 지침은 ah all, I 및 기타와 같이 많은 공백이 필요한 모음 및 이중모음 소리를 작업할 때 긴장감을 조성할 수 있습니다

that need a bunch of space like ah all and I  and others. Instead of thinking about using  

. 근육을 사용하여

your muscles to hold the jaw open which can add  tension to the face think of releasing the jaw.  

턱을 벌린 상태로 유지하는 것에 대해 생각하는 대신 얼굴에 긴장을 더할 수 있으므로 턱을 풀어주는 것을 생각해 보세요. 근육

Let the jaw drop down using gravity rather than  muscle. If you put your fingers just under your  

보다는 중력을 사용하여 턱이 아래로 떨어지도록 하세요 . 손가락을 귀 바로 아래에 대고

ears and open and close your mouth, you'll  feel movement of the jaw bone. We’ll call  

입을 벌리고 다물면 턱뼈의 움직임이 느껴집니다.

this spot the jaw hinge. Think of releasing  your jaw from back here rather than forcing  

이 지점을 턱 경첩이라고 부르겠습니다. 턱을 아래로 강제로 내리기보다는 여기 뒤에서

the chin down. By doing this we lose the tension  that can affect the sound and we have a fuller  

턱을 풀어주는 것을 생각해 보세요. 이렇게 하면 소리에 영향을 줄 수 있는 긴장감을 잃어버리고 더욱 풍성하고

more open sound. We'll come back to the hinge but  first let's start some jaw relaxation exercises.

개방적인 사운드를 얻을 수 있습니다. 힌지에 대한 이야기로 다시 돌아가겠습니다. 먼저 턱 이완 운동을 시작해 보겠습니다. 손가락 끝

Let's start by just easily massaging the jaw with  your fingertips. As you begin freeing the jaw you  

으로 쉽게 턱을 마사지하는 것부터 시작해 보세요 . 턱을 풀기 시작하면

may start to yawn more. Awesome keep yawning.  It's a great stretch and provides you with  

하품을 더 많이 할 수도 있습니다. 굉장해요 계속 하품을 하세요. 이는 훌륭한 스트레칭이며

wonderful deep breaths that encourage support.  When you yawn make sure you yawn both vertically  

지원을 장려하는 멋진 심호흡을 제공합니다. 하품을 할 때는 수직 방향

and horizontally. Really get a great stretch for  the jaw and the lips actually with that one. Now,  

과 수평 방향 모두에서 하품을 하세요. 실제로 그걸로 턱과 입술을 크게 늘려보세요. 이제

using the heel of your hand, drag the hand  down the jaw bone on the face towards your  

손뒤꿈치를 사용하여 손을 얼굴의 턱뼈 아래로  턱 방향으로 드래그합니다

chin. Really thinking about releasing that  jaw hinge and letting the face muscles relax.

. 턱 경첩을 풀고 얼굴 근육을 이완시키는 것에 대해 정말로 생각하고 있습니다 .

I look silly.

나는 바보 같아 보인다.

Hmm.

흠.

But it is relaxing.

하지만 편안해요. 어리석게

Totally okay to look silly it's great actually.  Oh I feel so good. Now let's go back to that  

보이더라도 전혀 괜찮습니다. 실제로는 훌륭합니다. 아 기분이 너무 좋아. 이제

hinge we spoke about earlier back here. Allow  your newly relaxed jaw to release down for a  

여기서 앞서 말한 힌지로 돌아가 보겠습니다. 새로 이완된 턱을 잠시 내려놓고 경첩이 풀리면서 귀

moment and feel that space that opens up under  your ear as the hinge releases down. This is a  

아래 공간이 열리는 것을 느껴보세요 . 이것은

great pressure point on our face. By pressing into  it we can release the jaw even more. Now this can  

우리 얼굴에 큰 압력을 가하는 지점입니다. 그것을 누르면 턱을 더 많이 풀 수 있습니다. 지금은

feel quite painful so don't hurt yourself  but it will feel great when you let go.

상당히 고통스러울 수 있으니 다치지 마세요. 하지만 놓아버리면 기분이 좋아질 것입니다.

Oh now take your chin between thumb and  index finger and move the jaw up and down.

아, 이제 엄지손가락과 검지손가락 사이에 턱을 대고 턱을 위아래로 움직여 보세요.

Well, ah it's hard.

아, 힘들다.

Don't hurt yourself on this one.

이것에 대해 자신을 다치게하지 마십시오.

Yeah, watch your tongue.

응, 혀 조심해.

It can be very difficult, yeah make sure  your tongues not in the way. But really let  

매우 어려울 수 있습니다. 예, 혀가 방해가 되지 않도록 하세요. 하지만 실제로는

your hand control your jaw. You'll feel the  jaw kind of try to fight back a little bit,  

손으로 턱을 제어할 수 있습니다. 턱이 약간 반격하려는 듯한 느낌이 들 것입니다. 턱을

see if you can relax it and just  let your hand be in control.

이완할 수 있는지 확인하고 손으로 제어할 수 있도록 하세요.

Yeah, my jaw definitely does  not want to give up control.

네, 제 턱은 통제력을 포기하고 싶지 않아요.

Yeah, yeah. So lots, lots to work on.

응, 응. 할 일이 너무 많아요.

Now, if you haven't felt silly already,  

이제 아직 어리석다고 느끼지 않으셨다면

prepare to. And if you're really relaxed  prepared to let a little saliva fly around.  

준비하세요. 그리고 정말 편안하다면 침이 조금 튀게 될 수도 있습니다.

Now clasp your hands together and shake  your body and face keeping that released.

이제 두 손을 맞잡고 몸과 얼굴을 흔들어 풀어주세요.

I don't know if I'm willing to do that on camera.

카메라에 담을 의향이 있는지 모르겠습니다.

Come on Rachel.

어서 레이첼.

Okay. Do it again.

좋아요. 다시 할.

Let's use this newly released jaw a bit  and practice on some vowel sounds. Some  

새로 출시된 턱을 조금 사용해 보고 모음 소리를 연습해 보겠습니다.

vowel sounds that use some jaw drops  so ah and oh, now let's go from u,  

턱 드롭을 사용하는 일부 모음 소리는 아, 아, 이제 u에서 시작하여

which has a tight lip rounding  here, u and move into all oh.

입술이 둥글게 뭉쳐진 u에서 모든 oh로 이동해 보겠습니다.

U-oh

U-oh

Now let's move from u into ah.

이제 u에서 ah로 이동해 보겠습니다.

U-ah

으아

You can practice going back and  forth and this may help you hear  

앞뒤로 움직이는 연습을 하면 두 소리의 차이를 듣고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다

and feel the difference between those two sounds.

.

Alright. Hopefully your jaw feels more relaxed,  

괜찮은. 턱이 좀 더 편안해졌으면 좋겠습니다. 연습하고 드릴하면서

remember to do this whenever you feel tension  creep in as you practice and drill and when  

긴장감이 생길 때마다 이 작업을 수행하세요. 모음 소리 간의

you're having trouble finding the difference  between vowel sounds it may just be that you  

차이를 찾는 데 어려움을 겪는 경우

want more space and the best way to  create space is to release that jaw.

더 많은 공간과 가장 좋은 방법을 원하는 것일 수도 있습니다. 공간은 그 턱을 풀어주는 것입니다.

From the L to the R to the T. The tongue is  very important when it comes to articulation  

L에서 R, T까지.

of all kinds of sounds. So having a  relaxed tongue that can move quickly  

모든 종류의 소리를 발음하는 데 있어 혀는 매우 중요합니다. 따라서 빠르고 효율적으로 움직일 수 있는 편안한 혀를 갖는 것은

and efficiently is a very good thing. Let’s  learn how to relax this very strong muscle.

매우 좋은 것입니다. 이 매우 강한 근육을 이완시키는 방법을 알아봅시다.

Just how strong is the tongue? Very. It’s  considered the strongest muscle in the body  

혀는 얼마나 강한가? 매우. 이는 크기와 관련하여 신체에서 가장 강한 근육으로 간주됩니다

in relation into its size. One way to see how  strong it is, is to put your pinky finger to  

. 얼마나 강한지 확인하는 한 가지 방법은 새끼손가락을 입천장에 대고

the roof of your mouth and then pin your pinky  finger to the roof of the mouth with the tongue.

혀로 새끼손가락을 입천장에 고정하는 것입니다.

Like that.

그렇죠.

Now, have a tongue versus pinky war.

이제 혀 대 새끼손가락 전쟁을 벌이세요.

If you’re like me, your tongue wins  every time and your pinky hurts. Ow.

당신이 나와 같다면 매번 혀가 이기고 새끼손가락이 아프게 됩니다. 아야.

So let’s relax this mega muscle.

그러니 이 거대 근육을 이완시켜 봅시다.

First, stick out your tongue. Make sure you have  clean hands for this and massage your tongue. Now,  

먼저, 혀를 내밀어 보세요. 이를 위해 손이 깨끗한지 확인하고 혀를 마사지하세요. 자,

this may feel weird but it’s a good way to get  to know this muscle that works so hard for us.

이상하게 느껴질 수도 있지만 우리에게 큰 도움이 되는 이 근육을 알아가는 좋은 방법입니다.

I’ve never done that before.

나는 전에 그런 일을 한 적이 없습니다.

It’s strange. It’s a strange feeling.  But it actually kind of feels good.

이상해요. 이상한 느낌이에요. 하지만 실제로는 기분이 좋은 것 같아요.

Uhuh.

어허.

Now, stick your tongue out again and this  time, see if you can go from relaxed to  

이제 다시 혀를 내밀고 이번에는

pointed to relaxed and back and forth  without tensing the rest of the face.

얼굴의 나머지 부분에 긴장을 주지 않고 편안한 상태에서 뾰족한 상태로 앞뒤로 이동할 수 있는지 확인하세요. 입술을

It’s hard to do it without tensing your  lips. You can get there eventually but  

긴장시키지 않고는 하기가 어렵습니다 . 결국에는 거기에 도달할 수 있지만

just to start just begin exploring that ability.

그 능력을 탐구하기 시작하는 것뿐입니다.

Maybe give them a side angle of that.

어쩌면 그들에게 그것의 측면 각도를 줄 수도 있습니다.

Sure.

확신하는.

Alright. At first you may feel like you  need to tense the lips and jaw to tense  

괜찮은. 처음에는 혀를 긴장시키려면 입술과 턱을 긴장시켜야 한다고 느낄 수도 있습니다

the tongue. But eventually, you’ll be able  to isolate the tension to the tongue alone.

. 하지만 결국에는 긴장을 혀에만 국한시킬 수 있게 됩니다.

Then, keeping the tip of the tongue behind  the front teeth where it stays for almost  

그런 다음 거의 모든 모음 소리 동안 혀 끝을 앞니 뒤에 유지합니다

all of the vowel sounds. Do some tongue  push-ups or push-outs to be more accurate.

. 더 정확하게 하려면 혀 푸시업이나 푸시아웃을 하세요.

Oh, I’ve never seen that before either so you’ll  

아, 저도 본 적이 없어서

stick out the middle of the tongue  giving the tongue a good stretch.

혀 가운데가 튀어나와서 혀가 잘 늘어나는군요.

Wow, you’re really good at that.  Did you learn this in acting school?

와, 정말 잘하시네요. 이거 연기학원에서 배웠나요?

I did.

그랬어요.

Okay.

I spent a lot of time doing  these exercises in school.

좋아요.

저는 학교에서 이러한 운동을 하면서 많은 시간을 보냈습니다.

Let me try.

나 해보자.

It’s hard if you’re not used to it.

익숙하지 않으면 힘들죠.

Yeah. It’s a little bit of a strange  movement. But again, doing this will  

응. 조금 이상한 움직임이에요. 하지만 이렇게 하면

help you have a great relationship with  all of what’s happening in your mouth so  

입에서 일어나는 모든 일과 훌륭한 관계를 맺는 데 도움이 될 것입니다.

that when you’re working with a teacher  or when you’re working with yourself and  

따라서 교사와 함께 작업할 때 또는 스스로 작업할 때

you learn about where the tongue is supposed  to be, it may become easier to do that new  

혀가 있어야 할 위치에 대해 배울 수 있습니다. 이러한 연습을 할 수 있었기 때문에 혀를 사용하여 새로운 동작이나 동작을 수행하는 것이 더 쉬워질 수 있습니다

movement or action with your tongue because  you’ve been able to have these exercises.

.

Yeah.

응.

Now, one way to help yourself is  to put your hand in front of your  

이제 자신을 도울 수 있는 한 가지 방법은 손을 혀 앞에 놓고

tongue and reach towards your hand to  give yourself a bit of a challenge. 

손을 향해 손을 뻗어 약간의 도전을 주는 것입니다.

Now, I will never reach my hand  but it’s something to reach for.

이제 결코 손이 닿지 않을 것 같지만 손이 닿을 만한 일이 되었습니다.

Now, my least favorite exercise but a great  one for the tongue, we’re going to circle the  

이제 제가 가장 좋아하지 않는 운동이지만 혀에 좋은 운동인

tongue around the mouth in both directions.  Now, imagine that you’ve got peanut butter  

혀를 입 주변에서 양방향으로 회전시켜 보겠습니다. 이제 땅콩버터가

stuck on your gums and you’re going to circle the  tongue around trying to get the peanut butter out.

잇몸에 붙어서 땅콩버터를 빼내려고 혀를 빙빙 돌린다고 상상해 보세요.

Hmm, I kind of like that one.

흠, 저는 그게 좀 마음에 드네요.

Yeah?

Yeah. Why is that your least favorite.

응?

응. 왜 그것이 당신이 가장 좋아하지 않는 것입니까?

Because when you do it ten times  one way and ten times the other,  

왜냐하면 한 방향으로 10번, 다른 방향으로 10번 하면

your tongue starts to really get sore. So  work up to ten times one way and then you  

혀가 정말 아프기 시작하기 때문입니다. 따라서 한 방향으로 최대 10번 작업한 다음

can switch to ten times the other  way but you can starts with five.

다른 방향으로 10번으로 전환할 수 있지만 5번부터 시작할 수 있습니다.

Now, drop your head, relax the  tongue out of the mouth and shake.

이제 머리를 숙이고 혀를 입 밖으로 빼낸 다음 흔들어 보세요.

Oh boy. Do I have to try that?

오 소년. 제가 그걸 꼭 해봐야 합니까?

Give it a shot.

한번 시도해 보세요.

Okay, better hold my hair.

알았어, 머리를 쥐는 게 좋을 거야.

Perfect! Such relaxation.

완벽한! 이런 휴식.

Yeah.

응.

Now, you should feel the tongue release all  the way in the back of the mouth and as you  

이제 혀가 입 뒤쪽까지 풀리는 것을 느껴야 하며,

do this, some saliva may fly around. If so,  congratulations, you’re doing it perfectly.

이렇게 하면 침이 약간 날아갈 수 있습니다. 그렇다면 축하드립니다. 완벽하게 해내신 겁니다.

Now, let’s practice some articulation  with this newly relaxed tongue.

이제 새롭게 이완된 혀로 발음을 연습해 보겠습니다.

So that’s using the unvoiced T sound,  now let’s try the voiced D sound.

무성 T 소리를 사용하는 것입니다. 이제 유성 D 소리를 사용해 보겠습니다.

And you can just feel the  very tip of your tongue on the  

그리고

gum right there for that nice light  touch efficient T and D. Let’s try—

T와 D에 효율적인 가벼운 터치를 위해 바로 잇몸에 혀 끝을 느낄 수 있습니다. 시도해 보겠습니다.

And then, some fun practice. Trumpet players  call this double tonging. It’s to articulate  

그런 다음 재미있는 연습을 해보세요. 트럼펫 연주자는 이를 더블 톤잉이라고 부릅니다. T는

the tongue in the front with the tip of the  tongue for the T and then a K sound at the back.

혀 끝으로, 뒤쪽은 K 소리로 발음하는 것입니다.

Oh wow! When you do that you just  feel your tongue going back and forth.

오 와우! 그렇게 하면 혀가 앞뒤로 움직이는 것을 느낄 수 있습니다.

Yeah. It’s really fun.

응. 정말 재미있어요.

Alright, nice job. Remember, this is a  great way to know your tongue and maybe  

알겠습니다. 잘했어요. 이는 자신 의 혀를 알 수 있는 좋은 방법이며

helpful when it comes to dealing with  complicated consonant clusters that  

involve the tongue in words like strike,  plurals and twelfth. Those are tough ones.

파업, 복수형, 12도와 같은 단어에서 혀를 포함하는 복잡한 자음 클러스터를 처리할 때 도움이 될 수 있습니다 . 힘든 것들입니다.

Some of my students have a hard time moving their  

어떤 학생들은

tongue without moving their jaw. So  as you do some of these exercises,  

턱을 움직이지 않고 혀를 움직이는 데 어려움을 겪습니다. 따라서 이러한 운동 중 일부를 수행할 때

make sure you do some holding the jaw firm so that  that tongue is moving independently like this.

혀가 이와 같이 독립적으로 움직일 수 있도록 턱을 단단히 잡아야 합니다.

You should be able to do it  without moving the jaw at all.

턱을 전혀 움직이지 않고도 할 수 있어야 합니다.

If you’re having a hard time, try  holding on to the jaw lightly.

힘들다면 턱을 가볍게 잡아보세요.

To really focus your effort on the tongue.

실제로 혀에 노력을 집중하는 것입니다.

I don’t know about you but when I was a kid,  one of the funny faces that I love making was  

당신은 어떨지 모르겠지만 제가 어렸을 때 제가 만들기 좋아하는 웃긴 얼굴 중 하나는

the fish face. The lips are two wonderful  articulators for many sounds. B, P, F, V,  

물고기 얼굴이었습니다. 입술은 다양한 소리를 전달하는 두 가지 훌륭한 조음기입니다. B, P, F, V,

M, W as well as rounding for vowels  and diphthongs like u, uh, o, ou, au.

M, W는 물론 u, uh, o, ou, au와 같은 모음 및 이중모음의 반올림도 가능합니다.

Let’s practice some relaxation  exercises that will help our  

lips become as flexible and versatile  as possible. Let’s start by massaging  

입술을 최대한 유연하고 다재다능하게 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 이완 운동을 연습해 봅시다 .

the lips which are really mostly skin  and mucus membrane, anywhere you like.

피부 와 점막이 대부분인 입술의 원하는 부위를 마사지하는 것부터 시작하겠습니다. 립스틱을 사용하고 있기

I can’t do that because I’m  using lipstick otherwise I would.

때문에 그렇게 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 그렇게 할 것입니다.

I like to spend some time on the corners of the  lips where there is some muscle that you can feel.

나는 근육이 느껴지는 입술 모서리에 시간을 보내는 것을 좋아합니다 .

Now, blow through your lips like we’re  making the sound of an airplane or a boat.

이제 비행기나 배 소리를 내듯이 입술로 불어보세요.

This can be a good chance to connect with your  support and blow through the lips from support.

이는 지원자와 연결되고 지원자의 입술을 불어넣을 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

Haha! I’m going to go higher than you.

ㅋ! 나는 너보다 더 높이 갈 것이다.

You know that really is hard if  you have any tension in your lips.

입술에 긴장감이 있으면 정말 힘든 일이라는 걸 아시죠?

Yeah. They won’t do that. Singers do that too.

응. 그들은 그렇게 하지 않을 것이다. 가수들도 그런 일을 해요. 숨을

You can start by blowing  through just with the breath.

불어넣는 것부터 시작할 수 있습니다 .

And then add voice to it.

그런 다음 음성을 추가하세요.

Now, let’s try to fish face. Can you do it?

이제 얼굴을 물고기 모양으로 만들어 보겠습니다. 당신은 그것을 할 수 있습니다?

It actually feels pretty good.

실제로는 꽤 기분이 좋습니다.

Now here again, let’s drop our  heads and shake the lips out.

이제 다시 고개를 숙이고 입술을 흔들어 보겠습니다.

Do I have to do that again?

또 그렇게 해야 하나요?

You don’t have to if you don’t want to.

원하지 않는다면 하지 않아도 됩니다.

Uh, it messes up my hair.

어, 머리가 망가졌어.

Haha!

ㅋ!

Wow, so when you’re doing these exercises,  

와, 그러니까 이런 운동을 할 땐

try not to wear lipstick and  do it before you do your hair.

립스틱은 바르지 말고 머리 하기 전에 하세요.

And pull your hair back in a bun.

그리고 머리를 다시 롤빵으로 잡아당기세요.

Now, let’s work on some vowel  sounds with the lips so u-i.

이제 입술 so u-i를 사용하여 몇 가지 모음 소리를 연습해 보겠습니다.

U-i

U-i

So the lips start very forward and rounded and  then pulled back in the corners for that e vowel.

그래서 입술은 매우 앞쪽으로 시작하고 둥글게 되다가 e 모음의 모서리에서 뒤로 당겨집니다.

U-i

U-i

And now we’re going to get the jaw involved  on this next one. We’ll go from U where the  

이제 다음 문제에 본격적으로 참여하겠습니다.

lips are rounded forward into oh,  oh, where the jaw will drop a bit.

입술이 앞으로 둥그스름해지는 U에서 턱이 약간 내려가는 오, 오로 갈 것입니다 .

U-oh

U-oh

And now, let’s go from U-i to U-Oh.

그럼 이제 U-i에서 U-Oh로 가볼까요.

U-I, U-Oh

U-I, U-Oh

Nice. Now, drop your head and  shake your lips out again.

좋네요. 이제 고개를 숙이고 다시 입술을 흔들어 보세요.

And you’re done!

이제 끝났습니다!

When you help students find the uh sound which  we consider the core sound of American English,  

학생들이 미국 영어의 핵심 소리라고 생각하는 uh 소리를 찾도록 도울 때,

we often suggest finding a chest  resonance or a lower resonance to  

흉부 공명이나 낮은 공명을 찾아서

help them find the sound. The way to  find that lower resonance is to relax  

소리를 찾는 데 도움이 되도록 제안하는 경우가 많습니다. 더 낮은 공명을 찾는 방법은

your neck and throat and connect the  vibrations of your sound to your body.

목과 목의 긴장을 풀고 소리의 진동을 몸에 연결하는 것입니다.

Here are a few exercises to relax your neck  and throat and access that body connection.

목과 목의 긴장을 풀고 신체 연결에 접근할 수 있는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다 .

First, let’s just relax the head down, chin to  chest and massage the back and sides of the neck.

먼저 머리를 아래로, 턱에서 가슴까지 긴장을 풀고 목 뒤와 옆면을 마사지해 보세요.

I can do that.

나는 그걸 할 수있어.

This should feel really good.

정말 기분이 좋을 것 같아요.

Oh it does.

아 그렇군요.

Feel free to give your shoulders some love.

어깨에 사랑을 좀 주세요.

You may also feel like sighing as you do this.  A nice easy sound carried by easy breath.

이렇게 하면 한숨이 나올 수도 있습니다. 쉬운 호흡으로 전달되는 좋은 쉬운 소리.

Huuh

으흐흐

Great.

대단하네요.

Now let’s roll our head around starting  slowly. Just let your head hang down with  

이제 천천히 시작해 보겠습니다. 턱을 가슴에 대고 머리를 늘어뜨리고

the chin on the chest and start to  gently roll it back and forth. Just  

부드럽게 앞뒤로 굴리기 시작하세요. 그냥

a little bit. Don’t go too far. Stay  slow and then start rolling it up even  

조금요. 너무 멀리 가지 마십시오. 천천히 유지한 다음 양쪽에서 더 많이 말아 올리세요

further on each side. Then eventually  you can go around the whole circle.

. 그러면 결국에는 전체 원을 둘러볼 수 있습니다.

How’s that feel Tom?

톰 기분이 어때요?

That feels really good.

정말 기분이 좋아요.

Now, as you go around the full circle,  if you feel any spot that feels tense,  

이제 한 바퀴를 돌면서 긴장감을 느끼는 부분이 있으면 돌아다닐

you feel a little bit ache in as you go  around. Really focus on that. Maybe get  

때 약간의 통증을 느끼게 됩니다 . 정말 그것에 집중하세요. 어쩌면

your fingers and rub that out so that you can  go ahead and free the neck, all the way around.

손가락을 잡고 문질러서 목 전체를 풀어줄 수도 있습니다.

Now drop one ear to your shoulder. While  you do this, gently reach your right hand  

이제 한쪽 귀를 어깨에 대십시오. 이 작업을 수행하는 동안 오른손을

towards the ground. You’ll feel a little  stretch in the right side of you neck.

땅을 향해 부드럽게 뻗으세요. 목 오른쪽에 약간의 스트레칭이 느껴질 것입니다.

Don’t go too far. Just do what feels  good to release then switch sides.

너무 멀리 가지 마십시오. 풀고 싶을 때 기분이 좋은 일을 한 다음 방향을 바꾸세요.

How you doing there Tom?

톰 거기서 잘 지내요?

This is great.

이것은 훌륭합니다.

Now, leading with your eyes, look over your left  

이제 눈으로 이끌어 왼쪽 어깨 너머로 최대한 멀리 바라보되

shoulder as far as you can but  of course, don’t hurt yourself.

물론 다치게 하지 마세요.

And switch.

그리고 스위치. 처음에는

Here’s one that may feel a little bit  weird at first. Let’s start with a very  

약간 이상하게 느껴질 수 있는 것이 있습니다 . 아주   편안한 얼굴부터 시작해 보세요

relaxed face. The jaw should be relaxed and  possible hanging open just a little bit.

. 턱은 편안해야 하며 약간만 벌려도 가능합니다.

Let’s just sigh. Nice full  breath in and a relaxed sigh out.

한숨만 쉬자. 숨을 완전히 들이쉬고 편안한 한숨을 내쉬세요.

Let a little sound out with the sigh.

한숨과 함께 작은 소리를 내십시오. 소리

Let the vibrations from the  sound relax the throat even more.

의 진동으로 목이 더욱 편안해집니다.

Now put both hands on either side of your  larynx and very gently jiggle it back and forth.

이제 양손을 후두 양쪽에 놓고 아주 부드럽게 앞뒤로 흔드세요.

As you do this, continue your easy breath in  and easy sigh out. If you’re able to do this,  

이렇게 하면서 계속 편안하게 숨을 들이쉬고 쉽게 한숨을 내쉬세요. 이렇게 할 수 있다면

then that means your throat is  relaxed because it’s impossible  

to do this with a lot of throat tension.

목의 긴장이 많이 풀린 상태에서는 불가능하기 때문에 목이 이완되었다는 의미입니다.

Lastly, let’s rub out hands together so  they’re nice and warm and then place them  

마지막으로 손을 비벼서 따뜻하고 따뜻하게 만든 후

around your neck, a natural heating pad.  Though it cools down a little too quickly.

천연 발열 패드인 목에 올려두세요. 조금 빨리 식긴 하지만.

Now, with your newly relaxed neck and throat,  

이제 새롭게 이완된 목과 목으로

sigh on ah, and see if you can  feel the vibration in the chest.

아 한숨을 쉬며 가슴에 진동이 느껴지는지 살펴보세요.

Ah

아,

This relaxation will really come in handy  as you work on your American English.

이 휴식은 미국 영어를 공부할 때 정말 도움이 될 것입니다. 모국어 때문에

A lot of my students who speak with natural  throat tension because of their native language  

자연스러운 목 긴장으로 말하는 많은 학생들은

have a hard time identifying the tension because  it’s so normal to them. So, one way to work with  

긴장이 너무 일상적이기 때문에 그 긴장을 식별하는 데 어려움을 겪습니다 . 따라서

this to try to move your placement down is  just to think of opening up the neck some.

배치를 아래로 이동하기 위해 이를 사용하는 한 가지 방법은 목을 어느 정도 열어놓는 것이라고 생각하는 것입니다.

And all of these exercises will help  so go through all of these exercises  

그리고 이러한 모든 연습이 도움이 될 것입니다. 따라서 이 모든 연습을 수행한

and then think of an opening sensation  so that your voice can rest more here.  

다음 여기에 목소리가 더 쉴 수 있도록 개방감에 대해 생각해 보세요.

Anytime there’s tension in the neck,  it brings the placement up higher.  

목에 긴장이 있을 때마다 위치가 더 높아집니다.

But we want the American English to  feel like it’s coming from here.

하지만 우리는 미국 영어가 여기에서 나온 것처럼 느껴지기를 원합니다.

You’ve learned so much about relaxing. Now,  see how it affects sounds by studying different  

당신은 휴식에 대해 많은 것을 배웠습니다. 이제 이 동영상에서 다양한 배치를 연구하여 소리에 어떤 영향을 미치는지 확인하세요

placements in this video, where I listen to  you and give you feedback on your placement.  

. 저는 여러분의 말을 듣고 배치에 대한 피드백을 제공합니다.

This is a topic that I’m so passionate  about. Don’t forget to get the free course  

이것은 제가 매우 열정을 갖고 있는 주제입니다 . rachelsenglish.com/free

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지금 이 동영상을 통해 학습을 계속하세요. 저는

being your english teacher. That’s it and  thanks so much for using Rachel’s English.

여러분의 영어 선생님이 되는 것을 정말 좋아합니다. 그게 다입니다. Rachel의 영어를 사용해 주셔서 정말 감사합니다.