Talk About Your Daily Routine in English - Spoken English Lesson

Hi, I’m Marie.

Ciao, sono Marie.

Welcome to Oxford Online English!

Benvenuto a Oxford Online English!

In this lesson, you’ll learn how to talk about your daily routine in English.

In questa lezione imparerai a parlare della tua routine quotidiana in inglese.

What do you do every day?

Cosa fai ogni giorno?

What’s a typical day like for you?

Com'è una giornata tipo per te?

In this class, you’ll learn everything you need to talk about your daily routine, including

In questa lezione imparerai tutto ciò di cui hai bisogno per parlare della tua routine quotidiana, incluso il

work, free time, meals, and sleep habits.

lavoro, il tempo libero, i pasti e le abitudini del sonno.

Before we start, we really think you should visit our website: Oxford Online English dot

Prima di iniziare, pensiamo davvero che dovresti visitare il nostro sito web: Oxford Online English dot

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You can find all of our free English lessons, including videos and listening lessons.

Puoi trovare tutte le nostre lezioni di inglese gratuite, inclusi video e lezioni di ascolto.

You can also take online classes with one of our professional teachers.

Puoi anche seguire lezioni online con uno dei nostri insegnanti professionisti.

Let’s start by looking at how you can talk about your everyday working routine.

Cominciamo osservando come puoi parlare della tua routine lavorativa quotidiana.

You’re working freelance now, right?

Adesso lavori come freelance, vero?

Yeah, that’s right.

Si, è esatto. Lo

I’ve been doing it for about six months now.

faccio da circa sei mesi ormai.

That must be nice.

Dev'essere carino.

You can work from home; you don’t have to deal with bad bosses…

Puoi lavorare da casa; non devi avere a che fare con cattivi capi...

Yeah, it has its pluses, but it’s not all fun and games.

Sì, ha i suoi vantaggi, ma non è tutto divertimento e giochi.

Obviously, my work is more flexible, but I still have to be disciplined and make sure

Ovviamente il mio lavoro è più flessibile, ma devo comunque essere disciplinato e assicurarmi di

I stick to a schedule.

rispettare un programma.

So, what’s your working day like?

Allora, com'è la tua giornata lavorativa?

I like to get an early start, so I get up at eight and I work from eight-thirty to around

Mi piace iniziare presto, quindi mi alzo alle otto e lavoro dalle otto e mezzo fino a

midday.

mezzogiorno.

Then, I take a long lunch break, maybe go to the gym or something like that.

Poi, faccio una lunga pausa pranzo, magari vado in palestra o qualcosa del genere.

Then, I do another three to four hours in the evening, so I finish at seven or eight.

Poi, faccio altre tre o quattro ore la sera, quindi finisco alle sette o alle otto.

That’s quite a late finish.

È un finale piuttosto tardivo.

Yeah, but it suits me.

Sì, ma mi va bene.

I get sleepy in the afternoon, so it’s not the best time to work.

Mi viene sonno nel pomeriggio, quindi non è il momento migliore per lavorare.

That still sounds much nicer than working a regular job.

Suona ancora molto meglio che svolgere un lavoro normale.

I have to get up at six-thirty, then my commute takes around an hour, so I have to leave the

Devo alzarmi alle sei e mezza, poi il mio tragitto dura circa un'ora, quindi devo uscire di

house at half seven at the latest.

casa al massimo alle sette e mezza.

I’m at the office from eight-thirty till five-thirty or six, then I don’t get home

Sono in ufficio dalle otto e mezza alle cinque e mezza o alle sei, poi non torno a casa

until seven at the earliest.

prima delle sette.

I have to say: working at home has some disadvantages, but I don’t miss commuting every day.

Devo dire che lavorare da casa ha qualche svantaggio, ma non mi manca il pendolarismo tutti i giorni.

No, you shouldn’t.

No, non dovresti.

It sucks!

Fa schifo!

Do you work the same hours every day?

Lavori le stesse ore tutti i giorni?

More or less.

Più o meno.

Sometimes I stay late if there’s something I need to finish, but I try to leave on time.

A volte rimango fino a tardi se c'è qualcosa che devo finire, ma cerco di partire in tempo.

Otherwise, I don’t get any time at home before I go to bed.

Altrimenti, non ho tempo a casa prima di andare a letto.

Here are some questions for you based on the dialogue:

Ecco alcune domande per te basate sul dialogo:

What’s your working day like?

Com'è la tua giornata lavorativa? A

What time do you start and finish?

che ora inizi e finisci?

Do you often work long hours?

Lavori spesso per lunghe ore?

Do you take any breaks during the day?

Fai delle pause durante la giornata?

Let’s see how you could answer questions like these.

Vediamo come potresti rispondere a domande come queste.

Let’s start with something easy: what time do you start and finish?

Cominciamo con qualcosa di facile: a che ora inizi e finisci?

You could say something like: ‘I start work at nine, and I finish at five.’

Potresti dire qualcosa del tipo: "Comincio a lavorare alle nove e finisco alle cinque".

Maybe you have a more flexible schedule.

Forse hai un programma più flessibile.

You might say: ‘I’m a freelancer, so I work different hours every day.

Potresti dire: "Sono un libero professionista, quindi lavoro in orari diversi ogni giorno".

It depends what I have to do.’

Dipende da cosa devo fare."

If you’re busy, you could say things like: ‘I often have to stay late at work.’

Se sei occupato, potresti dire cose come: " Spesso devo restare fino a tardi al lavoro." "

‘I finish at seven o’clock at the earliest.’

Finisco alle sette al massimo." "

‘I can only take a short lunch break.’

Posso solo prendere una breve pausa pranzo.”

If you have a more relaxed workday, you might say:

Se hai una giornata lavorativa più rilassata, potresti dire:

'I take a long break in the afternoon'.

“Faccio una lunga pausa nel pomeriggio”.

'I usually finish work by five-thirty at the latest'.

"Di solito finisco di lavorare entro le cinque e mezzo al massimo".

‘I never stay late or do overtime.’

"Non rimango mai in ritardo o non faccio straordinari".

The phrases ‘at the earliest’ and ‘at the latest’ are useful if you want to talk

Le frasi "al più presto" e "al più tardi" sono utili se vuoi parlare

about extremes.

di estremi.

Otherwise, use adverbs like ‘often’ or ‘usually’.

Altrimenti, usa avverbi come "spesso" o "di solito". E

What about you?

tu?

What’s your working day like?

Com'è la tua giornata lavorativa?

Try to make two to three sentences talking about your working routine.

Prova a fare due o tre frasi parlando della tua routine lavorativa.

If you need to, you can review the dialogue to get some ideas for language you can use.

Se necessario, puoi rivedere il dialogo per avere alcune idee per la lingua che puoi usare. Metti

Pause the video and make your answer now.

in pausa il video e fai la tua risposta ora.

Practise saying it out loud!

Esercitati a dirlo ad alta voce!

How was that?

Com'è stato?

Let’s look at our next point.

Diamo un'occhiata al nostro prossimo punto.

So, what do you do in the evenings after work?

Allora, cosa fai la sera dopo il lavoro?

Honestly, most days I’m so tired when I get home that I just crash on the sofa and

Onestamente, la maggior parte dei giorni sono così stanco quando torno a casa che mi schianto sul divano e

watch TV.

guardo la TV.

I don’t like it, but I don’t have the energy to do much else.

Non mi piace, ma non ho l' energia per fare molto altro.

I play tennis on Wednesdays, but that’s it.

Gioco a tennis il mercoledì, ma questo è tutto.

I know the feeling.

Conosco la sensazione.

It’s hard to motivate yourself when you’ve been at work all day.

È difficile motivare te stesso quando sei stato al lavoro tutto il giorno. E

What about you?

tu?

I’m the opposite.

Io sono l'opposto.

I’m stuck at home all day, so when I’m free, I’m desperate to get out of the house:

Sono bloccato a casa tutto il giorno, quindi quando sono libero, ho un disperato bisogno di uscire di casa:

do some exercise, talk to people…

fare un po' di esercizio, parlare con le persone...

I try to arrange something most evenings.

Cerco di organizzare qualcosa quasi tutte le sere.

What kind of thing do you do?

Che genere di cose fai? Un

Lots of stuff!

sacco di roba!

I’ve started going to a boxing class twice a week, and I also play basketball with a

Ho iniziato a frequentare un corso di boxe due volte a settimana e ogni giovedì gioco anche a basket con un

group of friends every Thursday.

gruppo di amici.

Then, I’ll generally go out with friends for a coffee or a drink on one or two evenings,

Poi, generalmente esco anche con gli amici per un caffè o un drink una o due sere

too.

.

Wow!

Oh!

You’re pretty busy.

Sei piuttosto impegnato.

Yeah, but I prefer it that way.

Sì, ma io preferisco così.

I’m more active on weekends, but during the work week, there just isn’t the time.

Sono più attivo nei fine settimana, ma durante la settimana lavorativa non c'è proprio il tempo.

Here’s a question: what do you do in the evenings after work?

Ecco una domanda: cosa fai la sera dopo il lavoro?

Are you active?

Sei attivo?

Do you like going out and doing lots of different things, or do you prefer to stay at home and

Ti piace uscire e fare tante cose diverse o preferisci stare a casa e

relax?

rilassarti?

If you’re more active, you could say something like:

Se sei più attivo, potresti dire qualcosa del tipo: "

‘I like to get out of the house when I can.’

Mi piace uscire di casa quando posso", "

‘I try to arrange something most evenings.’

Cerco di organizzare qualcosa quasi tutte le sere", "

‘I prefer to stay busy.’

Preferisco tenermi occupato".

If you prefer staying at home, you might say: ‘I don’t have the energy to do much after

Se preferisci restare a a casa, potresti dire: " Non ho l'energia per fare molto dopo il

work.’

lavoro". "

‘I just crash on the sofa and watch TV when I get home.’

Mi sdraio sul divano e guardo la TV quando torno a casa". "

‘During the work week, there just isn’t the time to do much.’

Durante la settimana lavorativa, semplicemente non c'è tempo fare molto.”

It’s also useful to say how often you do things.

È anche utile dire quanto spesso fai le cose.

Here, you can use adverbs like ‘often’, ‘generally’, ‘sometimes’ or ‘occasionally.’

Qui puoi usare avverbi come "spesso", " generalmente", "a volte" o "occasionalmente".

You can also use time phrases like ‘once a week’, ‘on Wednesdays’ or ‘every

Puoi anche usare frasi temporali come "una volta alla settimana", "il mercoledì" o "ogni

Friday.’

venerdì".

For example: ‘I go out with friends once a week.’

Ad esempio: " Esco con gli amici una volta alla settimana.” “

‘I go to the bouldering gym on Wednesdays.’

Vado in palestra di boulder il mercoledì.” “

‘I generally go running around the park after I get home.’

Di solito vado a correre nel parco dopo essere tornato a casa.” E

What about you?

tu?

What do you do after work?

Cosa fai dopo il lavoro?

If you don’t work, or you have a different schedule, what do you do with your free time

Se non lavori o hai orari diversi, cosa fai del tuo tempo libero

during the day?

durante la giornata?

As usual, try to make two to three sentences about yourself.

Come al solito, prova a fare due o tre frasi su di te.

Use the language from this section to help you.

Usa la lingua di questa sezione per aiutarti.

Pause the video and do it now.

Metti in pausa il video e fallo ora.

OK?

OK?

Let’s move on.

Andiamo avanti.

So, do you cook?

Allora, cucini?

I mean, you’re at home all day, so you must have time.

Voglio dire, sei a casa tutto il giorno, quindi devi avere tempo.

Yeah…

Sì ... Le

My meal habits are all over the place, though.

mie abitudini alimentari sono ovunque, però.

What do you mean?

Cosa intendi?

Sometimes I skip meals, or I eat at weird times.

A volte salto i pasti o mangio in orari strani .

I might eat dinner at seven-thirty, or I might not eat until eleven.

Potrei cenare alle sette e mezza, oppure non mangiare fino alle undici.

It depends what I’m doing, and how hungry I am.

Dipende da cosa sto facendo e da quanto ho fame.

That’s the exact opposite of my situation.

Questo è l'esatto opposto della mia situazione.

I have to eat at the same time every day, because that’s the only time I have free.

Devo mangiare tutti i giorni alla stessa ora, perché è l'unico momento che ho libero.

What do you do for lunch?

Cosa fai a pranzo?

If I’m organised, I’ll cook at the weekends so I can take food with me to work.

Se sono organizzato, cucino nei fine settimana così posso portare il cibo con me al lavoro.

Otherwise, I’ll buy a sandwich or something from the bakery.

Altrimenti comprerò un panino o qualcosa del genere dal fornaio.

What about in the evenings?

E la sera?

Me and my boyfriend take turns cooking.

Io e il mio ragazzo cuciniamo a turno.

Then, we generally get a takeaway on Friday evening if we’re at home.

Quindi, generalmente riceviamo cibo da asporto il venerdì sera se siamo a casa.

That’s a good system.

Questo è un buon sistema.

It’s hard to motivate yourself to cook when you live alone.

È difficile motivarti a cucinare quando vivi da solo.

I try though, because I don’t want to waste money on takeaways and eating out.

Ci provo però, perché non voglio sprecare soldi in piatti da asporto e mangiare fuori.

So, I’ll cook a big batch of something, then freeze it and eat it for several days.

Quindi, cucinerò una grande quantità di qualcosa, poi la congelerò e la mangerò per diversi giorni.

Here are some questions from the dialogue which you should be able to answer by the

Ecco alcune domande tratte dal dialogo a cui dovresti essere in grado di rispondere entro la

end of this section: ‘Do you cook?’

fine di questa sezione: "Cucini?" "

‘What do you do for lunch?’

Cosa fai a pranzo?" "

‘Do you eat at the same times every day?’

Mangi alla stessa ora tutti i giorni?"

Think about how you could answer these, but first, let’s look at some more phrases you

Pensa a come potresti rispondere a queste domande, ma prima diamo un'occhiata ad altre frasi che hai

heard in the dialogue.

sentito nel dialogo.

Do you know what they mean?

Sai cosa significano?

‘My meal habits are all over the place.’

“Le mie abitudini alimentari sono ovunque”. “

‘Sometimes I skip meals.’

A volte salto i pasti”.

‘I’ll cook a big batch of something, then freeze it.’

“Preparo una grande quantità di qualcosa, poi la congelo”.

Can you explain what these sentences mean?

Puoi spiegare cosa significano queste frasi?

If you say something is ‘all over the place’, this means that there’s no pattern.

Se dici che qualcosa è "dappertutto", significa che non c'è uno schema.

So, if your meal habits are all over the place, it means you don’t eat regular meals at

Quindi, se le tue abitudini alimentari sono ovunque, significa che non mangi pasti regolari a

regular times every day.

orari regolari ogni giorno.

If you skip a meal, then you don’t eat it.

Se salti un pasto, allora non lo mangi.

If you’re busy during the day, you might have to skip lunch.

Se sei impegnato durante il giorno, potresti dover saltare il pranzo.

That means you don’t eat anything for lunch.

Ciò significa che non mangi nulla a pranzo.

Finally, if you cook a big batch of something, then you cook a lot at one time.

Infine, se cucini una grande quantità di qualcosa, cucini molto in una volta.

You might do this if you live alone, or if you’re busy, so that you can freeze the

Potresti farlo se vivi da solo o se sei occupato, in modo da poter congelare il

extra food and eat it later.

cibo in eccesso e mangiarlo più tardi. E

What about you?

tu?

Do you sometimes skip meals?

A volte salti i pasti?

Do you buy lunch, or cook at home and take food to work?

Compri il pranzo o cucini a casa e porti il cibo al lavoro?

Do you ever get takeaways in the evening?

Prendi mai da asporto la sera?

Make at least three sentences and talk about your cooking and eating habits.

Fai almeno tre frasi e parla delle tue abitudini culinarie e alimentari.

Make more sentences if you can!

Fai più frasi se puoi!

Practise by saying your sentences out loud several times, until you can produce them

Esercitati pronunciando le tue frasi ad alta voce più volte, finché non riesci a produrle

fluently.

in modo fluido.

Remember that all the language you need is in the dialogue.

Ricorda che tutto il linguaggio di cui hai bisogno è nel dialogo.

Go back and review the dialogue if you need some more ideas.

Torna indietro e rivedi il dialogo se hai bisogno di altre idee. Metti

Pause the video and make your answer now.

in pausa il video e fai la tua risposta ora.

How was that?

Com'è stato?

Could you make a fluent answer?

Potresti dare una risposta fluente?

Take more time to practise if you need!

Prenditi più tempo per esercitarti se ne hai bisogno!

Let’s look at one more thing.

Diamo un'occhiata a un'altra cosa.

If you could choose, what working hours would you do?

Se potessi scegliere, che orario di lavoro faresti?

Is no hours an option?

Non c'è orario un'opzione?

Just imagine you’re working freelance like me, and you can set your own timetable.

Immagina di lavorare come freelance come me e puoi impostare il tuo programma.

Would you still start early?

Inizieresti ancora presto?

No way!

Non c'è modo!

I’m a total night owl.

Sono un nottambulo totale.

That’s one of the reasons I’m so jealous of you.

Questo è uno dei motivi per cui sono così geloso di te.

I really struggle to get moving early in the morning.

Faccio davvero fatica a muovermi la mattina presto.

You see, I’m not exactly a morning person either, but I like to get some stuff finished

Vedi, nemmeno io sono esattamente una persona mattiniera , ma mi piace finire alcune cose

early in the day.

all'inizio della giornata.

It helps me to feel more productive.

Mi aiuta a sentirmi più produttivo.

Then, sometimes I take a nap in the afternoon, because I often go to bed quite late.

Poi, a volte faccio un pisolino nel pomeriggio, perché spesso vado a letto piuttosto tardi.

I stay up late on weekends, but during the week I’m in bed by eleven.

Rimango alzato fino a tardi nei fine settimana, ma durante la settimana sono a letto alle undici.

If I don’t get seven or eight hours of sleep, I find it hard to focus at work.

Se non dormo sette o otto ore, trovo difficile concentrarmi sul lavoro.

Seven or eight?

Sette o otto?

I don’t think I sleep that much.

Non credo di dormire così tanto.

Why?

Perché? A

What time do you usually go to bed?

che ora vai di solito a letto?

Around one.

Intorno all'una.

One?!

Uno?!

That’s late.

È tardi.

Yes and no.

Sì e no.

I don’t have to get up so early, so I can still get a good night’s sleep.

Non devo alzarmi così presto, quindi posso comunque dormire bene la notte.

In the dialogue, we were talking about sleeping habits.

Nel dialogo parlavamo delle abitudini del sonno.

Here’s a question: are you a morning person or a night owl?

Ecco una domanda: sei una persona mattiniera o un nottambulo?

If you haven’t guessed, a ‘night owl’ is someone who likes staying up late at night,

Se non hai indovinato, un "nottambulo" è qualcuno a cui piace stare alzato fino a tarda notte,

but probably isn’t good at getting up early in the mornings.

ma probabilmente non è bravo ad alzarsi presto la mattina.

Here are some questions for you to think about: What time do you usually get up or go to sleep?

Ecco alcune domande su cui riflettere: A che ora di solito ti alzi o vai a dormire?

Do you find it easy to get up early in the mornings?

Trovi facile alzarti presto la mattina?

How much sleep do you need every day?

Di quanto sonno hai bisogno ogni giorno?

Look at some useful language from the dialogue which you could use.

Guarda qualche linguaggio utile dal dialogo che potresti usare.

Think about what these sentences mean: ‘I really struggle to get moving in the morning.’

Pensa a cosa significano queste frasi: "Faccio davvero fatica a muovermi la mattina". "

‘I stay up late on weekends.’

Resto alzato fino a tardi nei fine settimana". "

‘Sometimes I take a nap in the afternoon.’

A volte faccio un pisolino nel pomeriggio".

Could you explain the meaning of these clearly?

Potresti spiegare chiaramente il significato di queste frasi?

If you struggle to get moving in the morning, it means it’s difficult to get out of bed,

Se fai fatica a muoverti al mattino, significa che è difficile alzarsi dal letto,

because you have no energy.

perché non hai energia.

If you’re a night owl, you’ll probably struggle to get moving in the morning.

Se sei un nottambulo, probabilmente farai fatica a muoverti al mattino.

If you stay up late, you go to bed late.

Se stai alzato fino a tardi, vai a letto tardi.

Taking a nap means that you have a short sleep during the daytime.

Fare un pisolino significa dormire poco durante il giorno.

So, now it’s time for your last practice!

Quindi, ora è il momento per la tua ultima pratica! Metti

Pause the video and make at least three sentences about your sleeping habits.

in pausa il video e fai almeno tre frasi sulle tue abitudini di sonno.

Make a longer answer if you can.

Fai una risposta più lunga se puoi.

Done?

Fatto?

Now you know how to talk about different parts of your daily routine in English.

Ora sai come parlare di diverse parti della tua routine quotidiana in inglese.

Thanks for watching!

Grazie per la visione!

See you next time!

Arrivederci alla prossima!