Common verbs used in exercise videos

Hello, everybody.

모두들 안녕.

Now, if you’re anything like me,

자, 당신이 나와 같은 사람이라면

you may have eaten a bit too much over the holidays.

연휴 동안 너무 많이 먹었을 것입니다.

And as we start the new year,

그리고 새해를 시작하면서

you might be thinking that you want to get back

into shape again.

다시 몸매를 되찾고 싶다고 생각할 수도 있습니다.

And for me,

as I suggested in my last video about being kind,

저번 비디오에서 친절에 대해 제안한 것처럼 친절을 실천하는 가장

a great way to do this is

좋은 방법은

through an online exercise class in English.

영어로 진행되는 온라인 연습 수업을 이용하는 것입니다.

You’ll get fit and learn English at the same time,

당신은 건강해지고 동시에 영어를 배우게 될 것입니다.

a great combination.

훌륭한 조합입니다.

So, to help you with this,

그래서 이를 돕기 위해

in today’s video I’m going to show you some verbs

오늘 영상에서는 운동 영상에서 흔히 볼 수 있는 몇 가지 동사를 보여드리겠습니다

that you’ll commonly find in exercise videos.

.

We’re going to be doing this right here,

우리는 바로 여기,

in the home gym that I’m lucky enough to have.

내가 가질 수 있을 만큼 운이 좋은 홈 체육관에서 이것을 할 것입니다.

And in the video,

그리고 영상에서

we’re going to be helped by a special guest.

우리는 특별한 손님의 도움을 받을 것입니다.

My sister, Tessa.

내 동생, 테사.

Before we get into the video,

동영상을 시작하기 전에 아직

please don’t forget to click subscribe,

구독하지 않으셨다면 구독을 클릭하는 것을 잊지 마세요

if you haven’t already.

.

And don’t forget to comment below with the answer

그리고

to today’s Greg’s challenge.

오늘 Greg의 도전 과제에 대한 답을 아래에 댓글로 달아주는 것을 잊지 마세요.

With the question,

what verb in the video means, to move your body

영상 속 동사가 무슨 뜻이냐는 질문과 함께 몸이

so that it’s not straight.

일직선이 되지 않도록 몸을 움직인다.

But anyway, let’s crack on with the video.

하지만 어쨌든 비디오로 균열을 일으키자.

Let me take you into Greg’s gym.

Greg의 체육관으로 안내해 드리겠습니다.

Right, okay.

맞아요.

So, Tessa, what we’re going to be doing today is

그래서 테사, 오늘 우리가 할 일은

that we’re going to describe exercises to each other,

서로에게 운동에 대해 설명하고

and the other person simply

상대방은

has to correctly guess what the exercise is.

운동이 무엇인지 정확하게 추측하기만 하면 됩니다.

Yes, no problem.

예, 문제 없습니다.

You understand?

알겠어?

Yes.

예.

All right, let’s go.

좋아, 가자.

Lie down on your back.

등을 대고 눕습니다.

Yes.

예.

Bend your legs.

다리를 구부리십시오.

Mm-hm.

음. 귀 뒤에

Place your hands behind your ears.

손을 대십시오 .

Okay.

좋아요.

And raise your upper body until it touches your knees.

그리고 무릎이 닿을 때까지 상체를 들어올린다.

Okay.

좋아요.

Got it?

Sit-up?

알았어요?

윗몸일으키기?

Sit-up.

Well done, Tessa.

윗몸일으키기

잘했어, 테사. 앞 바닥에

Place your hands on the floor in front of you.

손을 대십시오 .

Yes.

예.

Bend your legs underneath your hips.

엉덩이 아래에서 다리를 구부리십시오.

Okay, yes.

그래, 그래.

Yes.

예.

Push both legs back in one motion.

두 다리를 한 번에 뒤로 밀기.

Yes, okay.

그래 괜찮아.

Pull them back towards your body.

몸쪽으로 다시 당깁니다.

Okay.

I think I’ve got it.

좋아요.

나는 그것을 가지고 있다고 생각합니다.

What do you think it is?

당신은 그것이 무엇이라고 생각합니까?

Well, I think it’s a squat thrust.

글쎄, 나는 그것이 스쿼트 추력이라고 생각합니다.

Yes, it’s a squat thrust.

네, 스쿼트 추력입니다.

Ding.

땡땡.

Stand with your feet shoulder width apart.

발을 어깨 너비로 벌리고 서십시오.

Yes.

Moving to a sitting position, stand back up again.

예.

앉은 자세로 이동했다가 다시 일어섭니다.

Can I try it?

시도해 볼 수 있나요?

You can try it of course, yes.

물론 시도해 볼 수 있습니다.

So, stand with your feet moving… Oh, a squat.

그러니 발을 움직이고 서세요… 오, 스쿼트.

Well done, Tessa.

잘했어, 테사.

Okay, so get down on all fours.

좋아, 네 발로 엎드려.

Right.

오른쪽.

Okay.

좋아요.

Straighten your arms and legs.

팔과 다리를 곧게 펴십시오.

Yes.

예.

Lower your body

until your chest and stomach nearly touch the floor.

가슴과 배가 바닥에 거의 닿을 때까지 몸을 내립니다.

Yes.

예.

Okay.

Push yourself back up.

좋아요.

몸을 일으켜 세우세요.

Okay.

좋아요.

What do you think it is?

당신은 그것이 무엇이라고 생각합니까?

Well, I know what it is.

글쎄, 나는 그것이 무엇인지 압니다.

It’s going to be either a press-up or a push-up.

푸시업 또는 푸시업이 될 것입니다.

Yes.

예. 어깨 아래

Place your elbows on the ground beneath your shoulders,

바닥에 팔꿈치를 대고

and your feet hip width apart.

발은 엉덩이 너비로 벌립니다.

Yes.

And then, hold the position as long as you can.

예.

그런 다음 가능한 한 오랫동안 그 위치를 유지하십시오 .

Okay.

What do you think it is?

좋아요.

당신은 그것이 무엇이라고 생각합니까?

A plank.

판자.

Well done, Tessa.

잘했어, 테사.

So, there we go.

그래서 우리는 간다.

Lots of verbs to help

you understand online English exercise classes better.

온라인 영어 연습 수업을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 많은 동사.

As ever, just another reminder to subscribe to the channel

여느 때와 마찬가지로 아직 채널을 구독하지 않았다면 구독하라는 또 다른 알림입니다

if you haven’t already.

.

And don’t forget to comment below with the answer

그리고

to this week’s Greg’s challenge.

이번 주 Greg의 도전 과제에 대한 답을 아래에 댓글로 남겨주세요.

With the question,

질문과 함께

what verb in the video means, to move your body

영상 속 동사가 몸을

so that it’s not straight?

일직선이 되지 않도록 움직인다는 뜻은 무엇일까요?

So, wherever you are in the world,

그러니 세계 어디에서나

enjoy exercising and I’ll see you next time

운동을 즐기세요. 다음에

for more language fun.

더 재미있는 언어로 만나요.

See you later.

나중에 봐요.