Let's Learn English! Topic: Sleep 🛏️💤😴 (Lesson Only)

Well hello and welcome to this English lesson about sleep. Uh

안녕하세요, 수면에 관한 영어 수업에 오신 것을 환영합니다. 아,

I'm actually wondering if you are a little sleepy while

사실은

you're watching this lesson or maybe you're wide awake. In

이 수업을 시청하는 동안 조금 졸린 건지, 아니면 완전히 잠에서 깬 것인지 궁금합니다.

English when we talk about sleep we talk about that time

영어로 수면에 관해 말할 때,

at night when you're just laying in bed with your eyes

밤에 눈을 감고 침대에 누워 쉬는 것 외에는

closed and not doing anything but resting and you're kind of

아무것도 하지 않고

out for the night. You're just kind of having a good night's

밤에 외출하는 시간을 말합니다. 당신은 그저 숙면을 취하고 있는 것뿐입니다

sleep. I'm excited to talk about this and I'll explain a

. 나는 이것에 관해 이야기하게 되어 신난다. 그리고

little bit why I'm doing the topic of sleep. Uh I was on a

내가 왜 수면이라는 주제를 다루고 있는지 조금 설명하겠다. 어, 학교

trip with some students from school. An overnight trip. And

친구들이랑 여행 중이었어 . 하룻밤 여행. 그리고

as a teacher it can be a little hard to get a good night sleep

교사로서 학생들과 함께 여행을 갈 때 숙면을 취하는 것이 조금 어려울 수 있습니다

when you're on a trip with students. Um they tend to stay

. 음, 그 사람들은 예정된 것보다 늦게까지 깨어 있는 경향이 있어요

up later than they're supposed to. Sometimes they make it

. 때때로 그들은 그것을

difficult. So I did get some sleep on Thursday night and on

어렵게 만듭니다. 그래서 목요일 밤과 수요일 밤에는 잠을 좀 잤습니다

Wednesday night. But while I was there I was thinking to

. 하지만 거기 있는 동안 나는

myself what should my next English lesson be about? And I

다음 영어 수업은 무엇에 관한 것이 좋을지 혼자 생각하고 있었습니다. 그리고 나는

thought you know what? I should do an English lesson about

당신이 무엇을 알고 있다고 생각했습니까? 수면에 관한 영어 수업을 해야 해요

sleep. So once again welcome to this English lesson about sleep

. 수면에 관한 이 영어 수업에 다시 오신 것을 환영합니다.

where you'll learn some words and phrases that you can use in

여기서는

your next English conversation to talk about sleep. Sleep. So

다음 영어 대화에서 수면에 대해 이야기할 때 사용할 수 있는 몇 가지 단어와 문구를 배울 수 있습니다. 잠. 그러므로

sleep is just a state of being. It's the opposite of being

잠은 단지 존재의 상태일 뿐이다. 깨어 있는 것과는 반대입니다

awake. And it's something that's very necessary for human

. 그리고 그것은 인간에게 매우 필요한 것입니다

beings. You need six or seven or eight maybe nine hours of

. 건강하려면 하루에 6시간, 7시간, 8시간, 어쩌면 9시간의

sleep a day to be healthy. And sleep itself is a time where

수면이 필요합니다. 그리고 잠 자체는

you you go to bed you close your eyes and you enter into a

잠자리에 들고 눈을 감고 의식이

state where you are not conscious. You are sleeping.

없는 상태에 들어가는 시간이다 . 넌 지금 자고있어.

You are in a sleep state. And while you sleep I think it

당신은 수면 상태에 있습니다. 그리고 자는 동안

helps your body repair itself. It helps your brain to relax

몸이 스스로 회복하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 이는 뇌가 긴장을 풀고 전날 했던 모든 일을 처리하는 데 도움이 됩니다

and process everything that you did the day before. And all of

. 그리고

this happens without you really being aware of it. For me sleep

이 모든 일은 당신이 실제로 인지하지 못하는 사이에 일어납니다 . 나에게 있어서 잠은

feels a little bit like time travel. I close my eyes at 10

약간 시간여행과도 같은 느낌이다 . 밤 10시나 10시 30분에 눈을 감고

or 10: 30 PM and then I open my eyes at six or 630 and I don't

6시나 6시 30분에 눈을 뜨면

remember time passing. Uh by the way that's not actually my

시간 가는 줄이 기억나지 않습니다. 어 그런데 그건 사실 내

sleep pattern. My sleep pattern is to fall asleep around 1030

수면 패턴이 아니거든요. 내 수면 패턴은 10시 30분경에 잠들고

and sometime in the middle of the night I do wake up to

한밤중에 일어나서

co-pee. I I'm getting older. I usually get up once in the

소변을 보는 것입니다. 나는 나이가 들고 있다. 나는 보통 밤에 한 번 일어나서

night to go to the washroom. But sleep a wonderful thing

화장실에 간다. 하지만 잠은

that human beings do at night. I love it. I really really Um

인간이 밤에 하는 놀라운 일입니다. 나는 그것을 좋아한다. 정말 정말 음,

and a broader way to talk about it is sleep is one form of

더 넓게 말하면 잠은 휴식의 한 형태라는 거죠

rest. Um humans it's important to rest. During the day you

. 음, 인간은 쉬는 게 중요해요. 낮에는 잠시 쉴 수 있는

might have a coffee break where you can rest for a bit. Um when

커피 브레이크가 있을 수도 있습니다 . 음,

you go for a long walk you might need to rest. So rest

장거리 산책을 할 때는 휴식이 필요할 수도 있겠네요. 그러므로 휴식은

isn't the same as sleep. But sleep is a type of rest. Okay

잠과 같지 않습니다. 그러나 잠은 일종의 휴식이다. 좋습니다.

so we need many different forms of rest if we are active.

우리가 활동적이라면 다양한 형태의 휴식이 필요합니다.

Especially if you have a very physical job. Um and Sleep is a

특히 육체적인 직업을 갖고 있다면 더욱 그렇습니다. 음 그리고 잠은

type of rest. So let's talk about what you do. You get

일종의 휴식이에요. 그럼 당신이 하는 일에 대해 이야기해 볼까요?

ready for bed and then you go to bed and then you fall

잠자리에 들 준비를 하고, 잠자리에 들고,

asleep. That's kind of how you go through the process of

잠이 듭니다. 이것이 바로 잠자는 과정을 거치는 방식입니다

sleeping. So for me around 930 quarter to ten at night I start

. 그래서 저는 밤 9시 30분부터 10시쯤에

to get ready for bed. I go to the washroom. I brush my teeth.

잠자리에 들 준비를 시작합니다. 나는 화장실에 간다 . 양치질하다.

Um because I'm older I take my pills. I have two medications

음, 나이가 많아서 약을 먹거든요. 제가 먹어야 할 약이 두 개 있어요

that I have to take. Um but I get for bed. I do all the

. 음, 하지만 난 잠자리에 든다. 나는 잠자리에 들 수 있도록 해야 할 모든 일을 다 합니다

things I need to do so that I can then go to bed. So getting

. 따라서

ready for bed is everything you do before you actually get in

잠자리에 들 준비는 실제로 잠자리에 들기 전에 하는 모든 일입니다

bed. And then when you say that you when you go to bed it's the

. 그리고 잠자리에 들 때 그것은

physical act of getting in bed. Um but it also describes

잠자리에 드는 육체적인 행위라고 말할 수 있습니다. 음, 하지만 그것은

everything you do before head. Like I could say I'm going to

당신이 머리 전에 하는 모든 일을 설명하기도 합니다. 내가 말할 수 있는 것처럼 나는

get ready to go to bed. And then I would do all those

잠자리에 들 준비를 할 것이다. 그런 다음 나는 그 모든

things and then when I actually get to my bed and crawl in.

일을 하고 실제로 침대에 가서 기어 들어갈 때 할 것입니다.

When you go to bed though it doesn't mean that you're going

잠자리에 든다고 해서

to go to sleep right away. Some people go to bed and read. Some

바로 잠에 든다는 의미는 아닙니다. 어떤 사람들은 잠자리에 들고 책을 읽습니다. 어떤

people might have a TV in their room. And they might go to bed

사람들은 방에 TV가 있을 수도 있습니다 . 그리고 그들은 실제로 잠들기 전에 잠시 잠자리에 들고

and watch TV for a little bit before they actually go to

TV를 시청할 수도 있습니다

sleep. Um if you have a partner you might do other things that

. 음, 파트너가 있다면 여기서 설명하지 않는 다른 일을 할 수도 있습니다

I'm not going to describe here. Um there's more than just sleep

. 음, 동의한 성인이 침대에서 잠을 자는 것 이상의 일이

that can happen in a bed between consenting adults. But

일어날 수 있습니다 . 그러나

that's for a more that's for a different less subdate. Um and

그것은 더 적은 하위 날짜에 대한 것입니다. 음,

then once you're done reading or once you're done maybe

그리고 책을 다 읽고 나면, 아니면

watching some TV or maybe you just lay for a bit and think

TV를 좀 볼 수도 있고, 아니면 그냥 누워서

about life eventually you will fall asleep. So this is when

인생에 대해 생각하다 보면 결국 잠들게 될 거예요 . 그래서 이것은

your eyes close and you enter into a state of sleep. So you

눈을 감고 잠의 상태에 들어가는 때입니다. 그래서

can be in bed not sleeping. But the moment where you I think

잠을 자지 않고 침대에 누워 있을 수 있습니다. 하지만 내 생각에 당신이

sometimes we say when you drift off then you are asleep and you

떠내려갈 때 당신은 잠들고

hopefully have a very very nice evening. Now when Morning comes

아주 좋은 저녁을 보내길 바랍니다 . 이제 아침이 오면

different things happen. First you wake up and then you get

다른 일이 일어납니다. 먼저 깨어나고 나서 일어나세요

up. Um and it's kind of hard sometimes to understand the

. 음 그리고 때로는

difference between these two. So I usually describe it this

이 둘의 차이점을 이해하기가 좀 어렵습니다. 그래서 저는 보통 이렇게 표현합니다

way. If I'm asleep the moment my eyes open I would describe

. 눈을 뜬 순간 잠이 들었다면 깨어났다고 표현하겠습니다

that as waking up. I wake up when I go from a state of sleep

. 나는 잠에서

to being awake. It doesn't mean that I'm out of bed. Okay? That

깨어날 때 깨어납니다. 그렇다고 내가 침대에서 나왔다는 뜻은 아니다. 좋아요?

I would use the to get up. So I wake up around six 630 and I

내가 일어나기 위해 그것을 사용할 것이라고. 그래서 저는 6시 30분쯤에 일어나고 6시에 일어나는지는

get up around I don't know if I wake up at six I get up around

잘 모르겠습니다.

605 or 610 if I wake up at 630 I get up around six

605시나 610시에 일어납니다. 6시 30분에 일어난다면 6시

thirty-five. I don't often get up right after I wake up. I

35분쯤에 일어납니다. 나는 잠에서 깨자마자 바로 일어나는 경우가 거의 없다. 나는

usually wake up and then Jen and I sometimes talk for a few

보통 일어나서 Jen 과 가끔 몇 분 동안 이야기를 나눈

minutes and then eventually I will get up and get the day

다음 결국 일어나서 하루를

started. Now I'm also someone though who needs to have a nap

시작하게 됩니다. 이제 나도 낮에는 낮잠을 자야 하는 사람이 되었다

during the day. Now you'll notice that you can have a nap

. 이제 당신은 낮잠을 잘 수

but you can also nap. So you can use it as a noun and a

있지만 낮잠을 잘 수도 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그래서 명사와 동사로 사용할 수 있습니다

verb. I like to nap on Saturday afternoons. I've mentioned that

. 나는 토요일 오후에 낮잠을 자는 것을 좋아합니다 . 나는 그것을

a few times. Um I like to take a nap or I like to have a nap.

몇 번 언급했습니다. 음 저는 낮잠 자는 걸 좋아해요 혹은 낮잠 자는 걸 좋아해요.

So there's a few ways to talk about it. Let me repeat all

그래서 그것에 대해 이야기할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다 . 그 모든 것을 반복하겠습니다

those. I like to nap on Saturday afternoons. Um later

. 나는 토요일 오후에 낮잠을 자는 것을 좋아합니다 . 음

today I'm have a nap. Later today I might take a nap. And a

오늘은 나중에 낮잠을 잘 거예요. 오늘은 나중에 낮잠을 잘 수도 있겠네요. 그리고

nap is just a really short amount of sleep. For me five to

낮잠은 정말 짧은 잠일 뿐입니다. 나에게는 5~

10 minutes. Sometimes half an hour depending how tired I am.

10분 정도. 때로는 내가 얼마나 피곤한가에 따라 30분 정도 걸립니다.

And I always nap on a couch. I can't nap in bed. Because if I

그리고 저는 항상 소파에서 낮잠을 자요. 나는 침대에서 낮잠을 잘 수 없습니다. 왜냐면

try to take a nap in bed I sleep for too long and then

침대에서 낮잠을 자려고 하면 너무 오랫동안 잠을 자다가

sometimes I wake up very confused. So I usually sleep I

때로는 매우 혼란스러워서 깨어날 때도 있기 때문입니다. 그래서 나는 보통 잠을 자고

usually have a on the couch behind me. I'll show you where

보통 내 뒤에 있는 소파에 누워 있습니다 . 제가 낮잠을 자는 곳을 보여드리겠습니다

I have a nap. This is where I'll be napping later today

. 아마도 오늘은 여기서 낮잠을 자게 될 것 같습니다

probably. Uh and I like to nap sitting up. Uh sitting up in on

. 어 그리고 저는 앉아서 낮잠 자는 걸 좋아해요 . 어,

the couch or in a chair. Um naps are amazing. They're like

소파나 의자에 앉아서요. 음 낮잠은 정말 대단해요. 그것은

one of the best things in life. Now there's two ways to

인생에서 가장 좋은 것 중 하나와 같습니다. 이제

describe sleep. You can have a good night's sleep or you can

수면을 설명하는 두 가지 방법이 있습니다. 밤에 숙면을 취할 수도 있고,

have a bad night's sleep. It's so nice to have a good night I

밤에 나쁜 잠을 잘 수도 있습니다. 좋은 밤을 보낼 수 있어서 너무 좋아요.

actually had a good night sleep. Um I went to bed on time

사실 밤에 잠도 잘 잤어요. 음, 이번 레슨을 끝내야 해서 제 시간에 잠자리에 들고

and I got up somewhat early because I had to finish making

좀 일찍 일어났어요

this lesson. Um I had to fight all the pictures for this

. 음, 이번 수업을 위해 모든 그림을 놓고 싸워야 했어요

lesson. Um but I had a good night's sleep. When you have a

. 음, 하지만 난 밤에 잘 잤어요.

good night sleep you're alert. You're able to do things. You

밤에 숙면을 취하면 정신이 맑아집니다. 당신은 일을 할 수 있습니다.

can think clearly. But when you don't sleep well. When you have

명확하게 생각할 수 있습니다. 하지만 잠이 잘 오지 않을 때.

a bad night sleep. Uh in in formal English you might say ah

밤에 잠이 잘 오지 않을 때. Uh 격식을 갖춘 영어로 ah

I slept like **** last night. Or I slept horribly. Oh I had a

I sleep like **** last night이라고 말할 수도 있습니다. 아니면 끔찍하게 잠을 잤습니다. 아,

terrible night sleep. I think we have more ways of describing

밤에 끔찍한 잠을 잤어요. 나는 우리가 숙면을 취하는 것보다 숙면을 취하는 것을 묘사하는 방법이 더 많다고 생각합니다

a bad night sleep than we do describing a good night's

sleep. Um when you have a bad night's sleep it's not good. Um

. 음, 밤에 잠을 잘 못 자면 좋지 않아요. 음,

you end up going through the day and feeling tired because

결국 잠이 부족해서 하루를 보내게 되고 피곤함을 느끼게 되잖아요

you have a lack of sleep. So yesterday I definitely was

. 그래서 어제는 잠이

feeling that I had a lack of sleep. Thursday night I only

부족하다는 걸 확실히 느꼈어요 . 목요일 밤에는

slept for about six hours. And I had a lack of sleep

6시간 정도만 잤습니다. 그리고 어제 잠이 부족했어요

yesterday. We went on a hike around the city of Hamilton.

. 우리는 해밀턴 시내를 산책했습니다.

And it I love walking and hiking but I could tell that I

그리고 걷기와 등산을 좋아하는데 잠이 부족해서 고생하고 있다는 것을 알 수 있었습니다

was suffering from a lack of sleep. We also describe that by

. 우리는 또한

saying you have a lack of energy. So lack of sleep lack

당신이 에너지가 부족하다고 말함으로써 그것을 설명합니다 . 그래서 잠이 부족하고

of energy. Um and then one more before we do questions is to

에너지가 부족합니다. 음, 그리고 질문을 하기 전에 한 가지 더,

have no gumption. In English gumption is a word we use to

용기를 갖지 말라는 것입니다. 영어로 Gumption은

describe having energy. When you have a lot of gumption you

에너지가 있음을 설명하는 데 사용하는 단어입니다. 욕심이 많으면 일을 할

have a lot of energy to do things. When you have no

에너지가 넘치게 됩니다 . 용기가 없으면

gumption it is very difficult to do things. Um because you

일을 하는 것이 매우 어렵습니다. 음, 왜냐면 당신은

just don't have a lot energy. Usually from a lack of sleep. I

에너지가 별로 없거든요. 대개 수면 부족으로 인해 발생합니다.

feel very energetic right now. But I feel like later today I'm

지금은 매우 활력이 넘치는 것 같아요. 그런데 오늘 좀 지나면 하품을 많이 할 것 같은 느낌이 들어요

going to yawn quite a bit. I think it's going to hit me

. 내 생각엔 그게 오늘 나중에 나에게 타격을 줄 것 같아

later today. In English when you say something hits you it

. 영어로 무언가가 당신을 때린다고 말할 때 그것은

means you feel it. Um I think right now I slept okay. I'm

당신이 그것을 느낀다는 뜻입니다. 음 지금은 잠을 잘 잤던 것 같아요.

feeling energetic but later I'm going to yawn. When you yawn it

기운이 넘치지만 나중에는 하품을 하게 될 것 같아요. 하품을 하는 것은

is an involuntary action. You don't decide to yawn. It just

비자발적인 행동입니다. 당신은 하품을 하기로 결정하지 않았습니다. 그냥 그런

happens. And it usually happens when you're tired or fatigued.

일이 일어납니다. 그리고 보통 피곤하거나 피곤할 때 발생합니다.

I think it's a response to maybe not having enough oxygen

제 생각에는 혈류에 산소가 충분하지 않은 것에 대한 반응인 것 같습니다

in your bloodstream. I'm not a doctor or medical professional

. 저는 의사나 의료 전문가는 아니지만

but I think that's what it is. But it's definitely something

그렇다고 생각합니다. 하지만 그것은

you do when you are tired. When you're sleepy. Um I sometimes

피곤할 때 하는 일임은 분명합니다. 졸릴 때. 음,

yawn in class when I'm teaching. And when students

수업시간에 가르칠 때 가끔 하품을 하기도 해요 . 그리고 학생들이

catch me yawning they're like what why are you yawning?

제가 하품하는 모습을 보면 ' 왜 하품하는 거야?

You're supposed to be teaching right now. But it's not

당신은 지금 가르치고 있다고 합니다 . 하지만 그것은

something you decide to do. Uh when I was on the trip that I

당신이 결정한 일이 아닙니다. 아, 최근에 갔던 여행을 갈 때면

recently went on whenever we sat down I would yawn and I

앉을 때마다 하품도 하고,

would be afraid that I was going to nod off because I was

a little bit tired. But again sometimes people make noise

좀 피곤해서 꾸벅꾸벅 졸지 않을까 하는 걱정도 있었어요. 하지만 가끔 사람들은

when they yawn. Sometimes they do this like they make like a

하품을 할 때 소리를 냅니다. 때로는

little tired sigh sound but definitely an action that you

조금 피곤한 한숨소리를 내는 듯한 행동을 하기도 하지만 확실히

do when you are tired and it's polite to cover your mouth when

피곤할 때 하는 행동이고, 불면증이 있을 때는 입을 가리는 것이 예의입니다

you yawn insomnia. So insomnia is a condition. It is something

. 그래서 불면증은 조건입니다. 그것은

that you would say you have. You could say I have insomnia

당신이 가지고 있다고 말할 것입니다. 불면증이 있다고 말할 수 있는데,

and it means that you have trouble sleeping at night.

이는 밤에 잠을 잘 수 없다는 뜻입니다.

Maybe you go to bed at 11 PM. You sleep for one hour and then

어쩌면 오후 11시에 잠자리에 들 수도 있습니다. 한 시간 동안 잠을 자고 나면

you're wide awake and you can't get back to sleep. That's how

완전히 깨어나고 다시 잠들 수 없습니다 . 그것이

we would say that. Um it's I don't have this. I do sometimes

우리가 말하는 방법입니다. 음, 나에겐 이게 없어요. 나는 가끔

wake up in the night but it's usually easy for me to fall

밤에 깨기도 하지만 대개는 쉽게

back asleep. Jen sometimes though has trouble falling back

다시 잠들 수 있습니다. Jen은 때때로 다시 잠드는 데 어려움을 겪습니다

asleep. I wouldn't say it's so serious that she has insomnia.

. 불면증이 있을 정도로 심각하다고는 말할 수 없습니다 .

I think insomnia is something that happens regularly like

불면증은

every night you have difficulty sleeping. I had a co-worker

매일 밤 잠을 이루기 힘든 것처럼 규칙적으로 일어나는 것이라고 생각합니다.

once who had insomnia. He would go to bed and it would take him

한때 불면증을 앓았던 동료가 있었습니다. 그는 잠자리에 들었고

four or five hours to fall asleep. That's a long time. So

잠들기까지 4~5시간이 걸렸습니다 . 오랜만이네요. 그래서 빨리

I'm glad that I fall asleep quickly. And I certainly feel

잠들어서 다행이에요 . 그리고 불면증이

bad for people who have insomnia. Sleeping pills. I've

있는 사람들에게는 확실히 안타까운 마음이 듭니다 . 수면제. 저는

only ever had sleeping pills once and that's when I was in

수면제를 딱 한 번 먹은 적이 있는데 그때

the hospital after my surgery. I was having trouble sleeping

수술 후 병원에 있었어요. 저는 심장 수술을 받은 후 잠을 잘 못 자고 있었는데,

after I had heart surgery and they gave me just a tiny dose

of a sleeping pill to help me sleep. So a sleeping pill is a

잠을 잘 수 있도록 수면제를 소량만 투여해 주었습니다. 그래서 수면제는

medication that they will prescribe to you that will help

you sleep. So if you're someone who has insomnia and you go to

잠을 잘 수 있도록 도와주는 약입니다. 따라서 불면증이 있는 사람이

the doctor the doctor might prescribe sleeping pills for

의사에게 가면 의사가 수면제를 처방할 수도 있습니다

you. He the doctor might prescribe a pill you can take

. 의사는

to help you Sleep at night. This is what I was worried

밤에 잠을 잘 수 있도록 돕기 위해 복용할 수 있는 약을 처방할 수도 있습니다. 어제는 꾸벅꾸벅 졸거나 꾸벅꾸벅 졸지 않을까 조금 걱정했던 것이 바로 이것이다

about yesterday a little bit that I was going to nod off or

doze off. This is when you fall asleep during the day when

. 이는 실제로 잠을 자지 말아야 할 낮 시간에 잠이 드는 경우입니다

you're not really supposed to. Um if any of you ever went to

. 음, 여러분 중에

university or were in university or if you remember

대학에 다녔거나 대학교에 다녔던 사람이 있거나

when you were in high school sometimes when you have a

고등학교 시절을 기억한다면 가끔 지루한 선생님이 있을 때

boring teacher you might nod off while the teacher is

선생님이

talking. Um or you might doze off. This guy looks like he's a

이야기하는 동안 고개를 끄덕일 수도 있습니다. 음, 아니면 졸 수도 있어요 . 이 사람은

street artist and it's probably the middle of the day. Maybe

거리예술가인 것 같은데 아마 중견인 것 같습니다.

it's a little bit hot and there are no customers currently

조금 더워서인지 현재

buying his drawings so he looks like he is he's decided to doze

그의 그림을 구매하는 손님도 없어

off a little bit. I use nod off of the two phrases. I use this

잠시 졸기로 한 것 같습니다. 나는 두 문구 중 nod를 사용합니다. 나는 이것을 더 사용합니다

one more. Um I I I don't like it when I accidentally nod off.

. 음 나 나 실수로 고개를 끄덕이는 건 싫어.

Um it's really embarrassing if it happens during a meeting.

음, 회의 중에 그런 일이 일어나면 정말 당황스럽습니다.

That did happen to B Woods. I was in a staff meeting and I

B Woods에게도 그런 일이 일어났습니다. 나는 직원회의에 참석하고 있었는데, 고개를

felt myself nodding off. So not a good thing. To snore. If I

끄덕이는 기분이 들었다. 그래서 좋은 일이 아닙니다. 코를 골다.

sleep on my back I snore. I'll make a snoring sound. It's not

등을 대고 자면 코를 골어요. 코골이 소리를 내겠습니다.

a nice sound. It's like

좋은 소리는 아닙니다.

So snoring is when you know inside your nose and your

따라서 코를 고는 것은 코와

throat it's it's when the air passage closes a little bit and

목 내부를 알 때 공기 통로가 약간 닫혀서

then I'm not sure exactly what's moving in there but

거기에서 무엇이 움직이는지 정확히 알 수 없지만 숨을 쉬면서

something inside is moving as you breathe and creating a

내부의 무언가가 움직여

sound. So snoring is not a nice thing if you sleep in the same

소리를 내는 것입니다. 그래서 다른 사람과 같은 방에서 자면 코를 고는 것은 좋지 않습니다

room as other people. Um because

. 음,

it's just a sound where it makes it hard for other people

단지 다른 사람이 잠들기 어렵게 만드는 소리이기 때문이죠

to sleep. So if I sleep on my back we'll talk about sleep

. 그래서 내가 등을 대고 자면 잠자기 자세에 대해 잠시 이야기하겠습니다

positions in a bit. If I sleep on my back I snore. If I sleep

. 등을 대고 자면 코를 골어요.

on my side I don't snore I sometimes still snore a little

옆으로 누워 자면 코를 골지 않지만 가끔 코를

bit. But snoring is making a sound while sleeping at night.

조금 고는 경우도 있습니다. 그런데 코골이는 밤에 자다가 소리가 나는 것입니다.

To snooze. So snooze is just another word for having a nap

잠을 자다. 따라서 snooze는 낮잠을 자거나

or sleeping a little bit. Um you could say by the way you

조금 잠을 잔다는 뜻의 또 다른 단어입니다. 음, 그런데

can also use it as a noun. I'm going to have a snooze or I'm

명사로도 사용할 수 있다고 말할 수 있어요. 나는 한숨을 자거나

going to snooze on the couch. That's the verb form. Um our

소파에서 낮잠을 자겠습니다. 이것이 바로 동사 형태입니다. 음, 우리

dogs snooze when they come in. So when Jen works outside all

개들은 들어오면 잠을 잡니다. 그래서 Jen이 아침 내내 밖에서 일할 때

morning she comes in to have a snack and some tea. And both

그녀는 간식과 차를 마시러 들어옵니다. 그리고 두

dogs will snooze for 10 minutes. Walter didn't use to

개 모두 10분 동안 잠을 자게 됩니다 . 월터는

snooze when he came in but he's getting I think he's a year and

들어올 때 낮잠을 자지 않았는데 점점 1년

a half he'll be two years in the spring. He's starting to

반이 된 것 같아요. 봄이면 2년이 될 것 같아요 .

show signs of slowing down a bit. He's a little less

조금씩 속도가 느려지는 조짐을 보이기 시작했습니다 . 그는 조금 덜

energetic. So he will snooze a little bit when he comes in. To

활력이 있습니다. 그래서 그는 들어올 때 조금 졸게 될 것입니다.

hit the sack to hit the hay. I use the phrase to hit the hay.

자루를 쳐서 건초를 치는 것. 나는 건초를 치는 표현을 사용합니다.

Might be because I live on a farm. But it's just simply an

제가 농장에 살기 때문일 수도 있습니다 . 하지만 이는 단순히 잠자리에

informal way of saying that you are going to bed. Okay? So even

들겠다고 말하는 비공식적인 표현일 뿐입니다 . 좋아요? 그래서

on the trip I was on I might say to I might say to someone

내가 여행 중이던 중에도 나는 누군가에게

okay I'm just going to hit the hay. I'm feeling tired. I know

괜찮다고 말할 수도 있었습니다. 그냥 건초를 치려고 합니다 . 피곤해요.

it's early but I'm just going to hit the sack. Um and

이른 시간인 건 알지만 그냥 자루를 치려고 합니다. 음 그리고

again I use hay and it might be regional. But you could both

저는 건초를 사용하는데 지역적일 수도 있습니다. 하지만 두 문구 모두 작동할 수 있습니다

phrases work. It simply means to go to bed. To sleepwalk I do

. 그것은 단순히 잠자리에 든다는 뜻이다. 몽유병에 나는

not do this. We had one kid who did do this for a little bit

이것을하지 않습니다. 몇

years ago. It means to walk around at night. But you're not

년 전에 이런 일을 했던 아이가 있었습니다. 밤에 돌아다닌다는 뜻이다. 하지만

actually awake. So when you sleepwalk for some reason you

실제로는 깨어있지 않습니다. 그래서 어떤 이유로 몽유병을 앓게 되면

get out of bed. And you're still like you're not in a deep

침대에서 나옵니다. 그리고 당신은 여전히 ​​깊은 잠에 들지 않은 것 같습니다

sleep. But you're not awake. You're you're still yeah you're

. 하지만 당신은 깨어 있지 않습니다. 당신은 여전히 ​​그렇습니다. 당신은

still in some sort of sleep state and you walk around and

여전히 ​​일종의 수면 상태에 있고 돌아다니면서

you might even do things. Like you might sleepwalk and go and

일을 할 수도 있습니다. 몽유병을 겪고 가서

open your front door and then go back to bed and then the

현관문을 열고 다시 잠자리에 들면

next morning the front door is open. And you don't know who

다음 날 아침에 현관문이 열리는 것과 같습니다. 그리고 누가

opened it. Okay so a dream is something you have at night.

그것을 열었는지 알 수 없습니다. 좋습니다. 꿈은 밤에 꾸는 것입니다.

And the verb is to dream. So I could say last night I had a

그리고 동사는 꿈을 꾸다입니다. 그러니까 어젯밤에 정말 멋진 꿈을 꿨다고 말할 수 있겠네요

really cool dream. Or last night I dreamt about something

. 아니면 어젯밤에 뭔가 멋진 꿈을 꾸었어요

cool. I dreamt about going to France last night. So when you

. 어젯밤에 프랑스에 가는 꿈을 꾸었어요 . 그럼 당신이 꿈을 꾸면

dream it's like you see how would I describe it? It's like

내가 그것을 어떻게 설명할 수 있을지 알 것 같죠? 그것은 마치 자신의 머릿속

you see a little movie in your own head. Usually with in it

에서 작은 영화를 보는 것과 같습니다 . 일반적으로

about things that you are doing or experiencing. Um it's like

당신이 하고 있거나 경험하고 있는 일에 대해 이야기합니다. 음

it's similar to imagining. During the day you can imagine

상상이랑 비슷하네요. 낮에는

yourself doing things. At night when you dream it you don't

자신이 어떤 일을 하고 있다고 상상할 수 있습니다. 밤에 꿈을 꾸면 그것에

have to think about. It just happens to you. So you can

대해 생각할 필요가 없습니다. 그것은 당신에게 일어납니다. 그래서

dream at night. And then of course there are bad dreams.

밤에 꿈을 꿀 수 있습니다. 그리고 물론 나쁜 꿈도 있습니다.

Which we call nightmares. So a dream is just anytime at night.

우리는 그것을 악몽이라고 부릅니다. 그래서 꿈은 밤에 아무 때나 꾼다.

Like this boy is feeding an obviously larger than life

마치 이 소년이 실물보다 훨씬 더 큰

giraffe. So this would be like a dream. Um something a real.

기린에게 먹이를 주고 있는 것 같습니다. 그러니 이것은 꿈과 같을 것이다 . 음 뭔가 진짜같아.

And a nightmare is simply a dream where scary things

그리고 악몽은 무서운 일이

happen. And I use the word bad dream as well. To talk about

일어나는 꿈일 뿐입니다. 그리고 나는 나쁜 꿈이라는 단어도 사용합니다 . 그것에 대해 이야기하기 위해

that. To sleep in. So generally people will sleep in when they

. 늦잠을 자다. 그래서 일반적으로 사람들은

don't have to go to work. Or when they don't have to go to

일하러 갈 필요가 없을 때 늦잠을 잔다. 아니면 학교 에 갈 필요가 없을 때

school. So usually people will sleep in on the weekends. Okay.

. 그래서 보통 사람들은 주말에 늦잠을 잔다. 좋아요.

If I was in the UK would I say at the weekends? Yeah I think

내가 영국에 있었다면 주말에 말하겠습니까? 응, 내 생각엔

they say it differently. Um but for me I sleep in a Little bit

그들이 다르게 말하는 것 같아. 음, 그런데 저는

on Saturday and Sunday mornings because I don't need to go to

토요일과 일요일 아침에 회사 에 갈 필요가 없기 때문에 조금 늦잠을 자요

work. So what it means to sleep in is if you normally get up at

. 따라서 늦잠을 잔다는 것은 일반적으로 토요일 오전 5시에 일어난다면 오전

5 AM on Saturday you might sleep in till eight or 9 AM. So

8시나 9시까지 잠을 잘 수 있다는 것입니다. 따라서

you might stay in bed longer and sleep longer. Because you

침대에 더 오래 머물고 더 오래 잠을 잘 수 있습니다.

don't have to do anything. Sleeping in is a is a is a very

아무것도 할 필요가 없기 때문입니다. 잠을 자는 것은 매우

enjoyable activity. Um I wish I was better at it but that's

즐거운 활동입니다. 음, 좀 더 잘했으면 좋겠지만

okay. In order to wake up you might have an alarm clock this

괜찮아요. 잠에서 깨어나기 위해 알람 시계가 있을 수도 있습니다.

is a pretty old looking alarm clock but you will set your

꽤 오래되어 보이는 알람 시계이지만

alarm your alarm will go off and then you might decide to

알람을 설정하면 알람이 울리고

hit the snooze button I have a picture of that so you can

스누즈 버튼을 누르기로 결정할 수도 있습니다. 잠을 잘 수 있도록 사진이 있습니다.

sleep for five or 10 minutes more but again let me repeat

5~10분 더 말씀드리지만

that an alarm clock is a clock that will ring to wake you up

알람 시계는 잠에서 깨어나기 위해 울리는 시계이므로

the alarm will go off so when you go to bed you will set your

잠자리에 들 때

alarm if you set it for 5 AM at 5 AM your alarm will go off.

오전 5시에 알람을 설정하면 알람이 울리게 됩니다. 오전에 알람이 울릴 거예요.

Your your well it might be your phone. Your clock or your phone

당신의 우물은 당신의 전화일 수도 있습니다 . 시계나 휴대전화에서 삐

might go beep beep beep to wake you up. Uh and if you want to

삐삐 소리가 울려 잠에서 깨어날 수도 있습니다 . 아, 그리고

sleep for another five or 10 minutes. I think my alarm clock

5~10분만 더 자고 싶다면 . 알람 시계가

if I hit snooze it goes off again seven minutes later. It's

스누즈를 누르면 7분 후에 다시 울리는 것 같아요.

usually somewhere in there five to 10 minutes. Um and then then

보통 5 ~10분 정도 걸립니다. 음 그리고 그 다음에는 너무 늦을지도 모르니까

you really need to get up because you might be running

꼭 일어나야 해요

late. Um and then you might sleep through your alarm. I'm

. 음 그러면 알람이 울리는 동안 잠이 들 수도 있겠네요.

not sure if you can see it here but this person their dog has

여기에서 볼 수 있을지 모르겠지만 이 사람은 개가

climbed into bed and the dog's head is over his ear. So he

침대 위로 올라갔고 개 머리가 귀 위에 있습니다. 그래서 그는

might sleep through his alarm. This has never happened to me.

알람 소리를 듣고 잠을 잘 수도 있습니다. 이런 일은 나에게 일어난 적이 없습니다. 소음이 들리면 잠에서

It's pretty easy for me to wake up if I hear a noise. If my

깨는 것이 꽤 쉽습니다 .

alarm goes up it wakes me up. But I do know there's some

알람이 울리면 나를 깨워줍니다. 하지만 알람이 울리고

people where they their alarm might go off and they might

알람이 울리는 동안

sleep through it. They they might not the beeping at all

잠을 잘 수 있는 사람들이 있다는 것은 알고 있습니다. 신호음이 전혀 울리지 않을 수도 있고 회사

and then they might be late for work. Sleep positions. So you

에 늦을 수도 있습니다 . 수면 자세. 그래서 당신은

can sleep on your back. You can sleep on your side. You can

등을 대고 잘 수 있습니다. 옆으로 자면 됩니다.

sleep on your stomach. Um I generally sleep on my side. Um

뱃속에서 잠을 잘 수 있습니다. 음, 저는 주로 옆으로 자요. 음,

I used to sleep on my back. But I I do find if I sleep on my

저는 등을 대고 자곤 했어요. 하지만 옆으로 자면

side I snore less. So I sleep better. I have a better night's

코를 덜 골게 되는 것 같아요. 그래서 잠이 더 잘 옵니다.

sleep if I sleep on my side. Um slumber. So when you slumber

옆으로 자면 밤에 잠이 더 잘 옵니다. 음 자. 그래서 당신이 잠을 잘 때

whenever I think of the word slumber which means to sleep.

나는 잠을 의미하는 slumber라는 단어를 생각할 때마다.

It it means the same thing. It's like a word you hear or

그것은 같은 의미입니다. 그것은 잠자는 숲속의 미녀와 같은

you see in a a like a a fairy tale like Sleeping Beauty or

동화에서 듣거나 보는 단어와 같거나

maybe you're reading an old book like it's not it's not a

어쩌면 오래된 책을 그렇지 않은 것처럼 읽고 있는 것과 같습니다.

word we use a lot like I don't say I had a good I had a good

우리가 자주 사용하는 단어는 아닙니다.

slumber last night or I'm going to slumber. We don't say that

어젯밤에 잘 잤어요. 아니면 자러 갈 거예요. 우리는 전혀 그렇게 말하지 않습니다

at all. Um but you will see this word if you read.

. 음 그런데 읽다 보면 이 단어가 보일 거예요.

Definitely if you read older books for sure. And then to be

확실히 오래된 책을 읽으면 그렇습니다. 그리고

wide awake. This is what we all hope for. This is kind of the

완전히 깨어나십시오. 이것이 우리 모두가 바라는 것입니다. 이것은

opposite of sleep but it's what you get if you sleep well. If

잠과 정반대이지만, 잠을 잘 자면 얻을 수 있는 효과입니다.

you have a good night sleep you wake up energetic you're wide

밤에 숙면을 취하면 활기차게 일어나고, 완전히

awake you're ready to do what you need to do that day. So I

깨어나고, 그날 해야 할 일을 할 준비가 된 것입니다. 그래서 나는

was not quite wide awake this morning. My alarm went off at

오늘 아침에 완전히 깨어나지 못했습니다 . 오늘 아침 6시에 알람이 울렸어요.

six this morning because I wasn't done preparing this

이 수업 준비를 마치지 못했거든요

lesson. So I wasn't wide awake. So I'm glad the lesson went

. 그래서 나는 완전히 깨어 있지 않았습니다. 그래서 수업이 잘 진행되어서 다행이에요

well. Um and I'm glad I didn't make any spelling mistakes on

. 음 그리고 슬라이드 에 철자 실수가 없어서 다행이에요

the slides. And I think it was a fairly good lesson on sleep.

. 그리고 나는 그것이 수면에 관한 꽤 좋은 교훈이었다고 생각합니다.

I I might have missed a few words here and there like

나는 잠잘 때처럼 여기저기서 몇 마디 말을 놓쳤을지도 모른다

bedtime. But other than that I think maybe I'll redo this

. 하지만 그 외에는

lesson in three years and I'll think of some other things to

3년 후에 이 수업을 다시 할 수도 있고 여러분에게 가르칠 다른 것들을 생각해 볼 수도 있을 것 같습니다

teach you.

.