You’re not dumb: How to FIX your ENGLISH FLUENCY

I'm struggling with speaking.

Estou lutando para falar.

My writing is zero.

Minha escrita é zero.

I struggle with speaking.

Eu tenho dificuldade em falar.

I can't find the suitable.

Não consigo encontrar o adequado.

When I try to speak, I forget.

Quando tento falar, esqueço.

I can't.

They aren't going to understand me.

Não posso.

Eles não vão me entender.

I don't want you to struggle with  your English fluency anymore.

Não quero mais que você tenha dificuldades com sua fluência em inglês.

My goal is for you to feel proud because  you can use your English confidently.

Meu objetivo é que você se sinta orgulhoso porque pode usar seu inglês com confiança.

My goal is for you to feel motivated because  every day your English fluency improves.

Meu objetivo é que você se sinta motivado porque a cada dia sua fluência em inglês melhora.

To do that, today you're going to learn 8 daily  practices to improve your English fluency.

Para fazer isso, hoje você aprenderá 8 práticas diárias para melhorar sua fluência no inglês.

Welcome back to JForrest English.

Bem-vindo de volta ao JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Claro, sou Jennifer.

Now let's get started.

Agora vamos começar.

To help you remember these eight daily practices,  I've created a framework called Speak U.

Para ajudar você a se lembrar dessas oito práticas diárias, criei uma estrutura chamada Speak U.

This framework is simple, easy to follow, and  it will improve all areas of your fluency.

Essa estrutura é simples, fácil de seguir e melhorará todas as áreas da sua fluência.

So let's review it together.

Então, vamos revisar juntos.

The S in this framework stands for Speak.

O S nesta estrutura significa Falar.

I receive comments every day saying,  Jennifer, I'm struggling with my speaking.

Recebo comentários todos os dias dizendo: Jennifer, estou com dificuldades para falar.

And that's why the first daily practice  is to speak, to speak out loud.

E é por isso que a primeira prática diária é falar, falar em voz alta.

So how can you do this?

Então, como você pode fazer isso?

Because I know what you're thinking.

Porque eu sei o que você está pensando.

You're thinking, Jennifer, I don't have any.

Você está pensando, Jennifer, eu não tenho nenhum.

Want to speak to Jennifer?

Quer falar com Jennifer?

I live in a country where  there are no native speakers.

Moro em um país onde não há falantes nativos.

Well, guess what?

Bem, adivinhe?

The good news is, and I'm being serious,  you don't need anyone to speak to.

A boa notícia é que, e estou falando sério, você não precisa de ninguém com quem conversar.

Are you serious?

Você está falando sério?

You can absolutely improve  your speaking on your own.

Você pode melhorar sua fala sozinho.

You just need to speak out loud.

Você só precisa falar em voz alta.

So how can you do this?

Então, como você pode fazer isso?

How can you speak out loud?

Como você pode falar em voz alta?

Well, you can choose a topic and you can give  yourself one minute to speak on that topic.

Bem, você pode escolher um tópico e ter um minuto para falar sobre esse assunto.

Now, while you're doing this, I recommend  recording yourself because when you record  

Agora, enquanto você faz isso, recomendo gravar a si mesmo, porque quando você grava

yourself and listen first, you're  getting comfortable with the sound  

e ouve primeiro, você se sente confortável com o som

of your voice because most likely you  don't like the sound of your voice.

da sua voz, porque provavelmente você não gosta do som da sua voz.

I need that nice voice.

Eu preciso dessa bela voz.

This book has my voice.

Este livro tem minha voz.

I hate my voice.

Eu odeio minha voz.

You'll also be able to notice areas for  improvement and then you can make it  

Você também poderá perceber áreas que precisam de melhorias e, então, definir como

your goal to improve those areas  and focus on one area at a time.

meta melhorar essas áreas e focar em uma área de cada vez.

Now, if you're thinking, well, Jennifer,  I don't know what topic to use,  

Agora, se você está pensando, bem, Jennifer, não sei qual tópico usar,

don't worry because there is this great  website called Random Question Generator.

não se preocupe porque existe um ótimo site chamado Random Question Generator.

You can just Google that  random question generator.

Basta pesquisar no Google aquele gerador de perguntas aleatórias.

And what this website does is you press a  button and it generates a question for you.

E o que este site faz é pressionar um botão e ele gera uma pergunta para você.

So all you need to do is generate a  question, hit record and speak for  

Então, tudo o que você precisa fazer é gerar uma pergunta, gravar e falar por

one minute and then generate the next  question and speak for one minute.

um minuto e depois gerar a próxima pergunta e falar por um minuto.

If you do this five times, you just  practice speaking for 5 minutes.

Se você fizer isso cinco vezes, você apenas praticará a fala por cinco minutos.

And remember this is a daily practice,  

E lembre-se de que esta é uma prática diária,

so just aim for 5 minutes every day  and if you can do longer, that's great.

então tente fazer apenas 5 minutos todos os dias e, se conseguir fazer mais, ótimo.

Now let's move on to P Plan your day in English.

Agora vamos passar para P Planeje seu dia em inglês.

You just practice your speaking.

Você apenas pratica sua fala.

So let's move on and practice a different skill.

Então, vamos seguir em frente e praticar uma habilidade diferente.

And in this case, we'll focus on your writing.

E neste caso, vamos nos concentrar na sua escrita.

I know this is an area that  many students struggle with,  

Eu sei que esta é uma área com a qual muitos alunos têm dificuldade,

like this one student who said my writing is 0.

como este aluno que disse que minha redação é 0.

So to fix that, you can plan your day in English.

Então, para corrigir isso, você pode planejar seu dia em inglês.

And you do that by just  opening up a Word document.

E você faz isso simplesmente abrindo um documento do Word.

Or you can get a pen and piece  of paper if you prefer and just  

Ou você pode pegar uma caneta e um pedaço de papel, se preferir, e simplesmente

write down whatever comes to mind about your day.

escrever o que vier à mente sobre o seu dia.

Maybe you're going to write your To Do  List the things you need to do today.

Talvez você escreva em sua lista de tarefas as coisas que precisa fazer hoje.

Maybe you can write your goals for the day so you  can plan out your day and with this activity is  

Talvez você possa escrever suas metas para o dia para poder planejar seu dia e com esta atividade você

also forcing you to use the future tense and  maybe the present simple or other verb tenses.

também está forçando você a usar o tempo futuro e talvez o presente simples ou outros tempos verbais.

But it's a great way to practice writing  in different verb tenses as well.

Mas também é uma ótima maneira de praticar a escrita em diferentes tempos verbais.

Our next letter in our framework is E.

Nossa próxima letra em nossa estrutura é E.

This stands for emulate, emulate natives.

Significa emular, emular nativos.

Do you know what the word emulate means?

Você sabe o que significa a palavra emular?

Well, it means imitate.

Bem, significa imitar.

When you emulate someone, it's basically you  imitate or you copy them in a positive way.

Quando você imita alguém, basicamente você o imita ou copia de maneira positiva.

Emulating natives is very powerful because  

Emular nativos é muito poderoso porque

it improves so many different  areas of your English fluency.

melhora muitas áreas diferentes da sua fluência em inglês.

Many students said they struggle to  understand fast speech or understand  

Muitos alunos disseram que têm dificuldade para entender a fala rápida ou entender os

natives or they struggle to respond in real time.

nativos ou têm dificuldade para responder em tempo real.

This daily practice to  emulate will help you do that.

Esta prática diária para imitar ajudará você a fazer isso.

So what you can do is you can find a short TV  show clip, movie clip, or even a YouTube clip.

Então, o que você pode fazer é encontrar um pequeno clipe de programa de TV, um clipe de filme ou até mesmo um clipe do YouTube.

And what you're going to do is you're  going to listen to a very short section.

E o que você vai fazer é ouvir uma seção bem curta.

You can practice your listening  skills with that short 2nd.

Você pode praticar suas habilidades auditivas com esse segundo curto.

And when I say short, even 5 seconds,  10 seconds, 30 seconds is all you need.

E quando digo curto, mesmo 5 segundos, 10 segundos, 30 segundos é tudo que você precisa.

So you'll listen, and then you  can listen many, many times to  

Então você ouvirá e poderá ouvir muitas e muitas vezes para

get comfortable with those pronunciation  changes that take place in fast English.

se sentir confortável com as mudanças de pronúncia que ocorrem no inglês rápido.

You can notice certain words or expressions  

Você pode notar certas palavras ou expressões

or grammatical structures that you don't  quite know and make a note of them.

ou estruturas gramaticais que não conhece bem e anotá-las.

And then what you can also do is you  can emulate yourself by shadowing.

E então o que você também pode fazer é imitar a si mesmo por meio do sombreamento.

You may be familiar with this word to shadow.

Você pode estar familiarizado com esta palavra para sombra.

So you are going to open your mouth and you are  going to repeat what that native speaker said.

Então você vai abrir a boca e repetir o que aquele falante nativo disse.

And this will help you  emulate that native speaker.

E isso ajudará você a imitar esse falante nativo.

So you're going to practice  matching their pronunciation,  

Então, você praticará a correspondência entre a pronúncia, a

their intonation, their rhythm, and  also practice using those expressions.

entonação, o ritmo e também o uso dessas expressões.

The next letter in our framework  is a act out scenarios.

A próxima carta em nossa estrutura é uma encenação de cenários.

Do you know what it means to act something out?

Você sabe o que significa representar algo?

Well, if someone asked you to act out that  is raining, you would probably go like this.

Bem, se alguém lhe pedisse para fingir que está chovendo, você provavelmente faria assim.

So you display it or you show it,  or you role play certain scenarios.

Então você exibe ou mostra, ou representa determinados cenários. É

That's how you act things out.

assim que você representa as coisas.

For this daily practice, I want you to  

Para esta prática diária, quero que você

think about what scenario you  have today or in the near future.

pense em qual cenário você tem hoje ou no futuro próximo.

Do you have a job interview?

Você tem uma entrevista de emprego?

Do you have an important meeting, a phone call?

Você tem uma reunião importante, um telefonema?

Are you going to a social event?

Você vai a um evento social?

Are you going to a cafe or restaurant?

Você vai a um café ou restaurante?

Pick one scenario and I want you to act that out.

Escolha um cenário e quero que você o represente.

So let's choose something easy.

Então vamos escolher algo fácil.

Let's say you're going to a cafe for lunch.

Digamos que você vá almoçar em um café.

So how could you act that out?

Então, como você poderia representar isso?

You could pretend first that you're the waiter,  

Você pode fingir primeiro que é o garçom

and then after you can pretend  that you're the customer.

e depois fingir que é o cliente.

So what would a waiter first do  when you enter a cafe or restaurant?

Então, o que um garçom faria primeiro quando você entrasse em um café ou restaurante?

They would most likely greet you.

Eles provavelmente iriam cumprimentá-lo.

So act that out and you can do it out  loud or you can write it down so you  

Então, represente isso em voz alta ou escreva para

can say hello, welcome, how are you doing today?

dizer olá, bem-vindo, como você está hoje?

And then you can play the other role  so you can act out the customer.

E então você pode desempenhar o outro papel para representar o cliente.

Hi, yes, just a table for two.

Olá, sim, apenas uma mesa para dois.

Thank you.

Obrigado.

Now you might be thinking, well, Jennifer,  I don't know what these scenarios are.

Agora você deve estar pensando: bem, Jennifer, não sei quais são esses cenários. É por isso que

That's why I'm here.

estou aqui.

I need to learn what a waiter would say or  I need to learn what a customer would say.

Preciso saber o que um garçom diria ou o que um cliente diria.

Well, don't worry because you  can use ChatGPT to help you.

Bem, não se preocupe porque você pode usar o ChatGPT para ajudá-lo.

So you can ask ChatGPT to create a short scenario  where a waiter is greeting a customer at a cafe.

Portanto, você pode pedir ao ChatGPT para criar um breve cenário em que um garçom cumprimenta um cliente em um café.

Now you can read this out loud and then once you  practice it for a while, you can practice doing  

Agora você pode ler isso em voz alta e, depois de praticar por um tempo, poderá praticar

it without looking at the prompts that ChatGPT  gives you to make it more of a challenge for you.

sem olhar as instruções fornecidas pelo ChatGPT para torná-lo ainda mais desafiador.

And think of how confident you'll feel going into  that cafe after you've acted out that scenario.

E pense em quão confiante você se sentirá ao entrar naquele café depois de representar esse cenário.

Now, of course, I just use  going to a cafe as an example.

Agora, é claro, só uso ir a um café como exemplo.

Choose scenarios that are real for you.

Escolha cenários que sejam reais para você.

Choose scenarios that happen in your  daily life to make sure that you go into  

Escolha cenários que acontecem em sua vida diária para garantir que você entre

these situations feeling confident and  prepared because you've acted them out.

nessas situações sentindo-se confiante e preparado porque as representou.

Our next letter in the framework  is K Keep a vocabulary log.

Nossa próxima letra na estrutura é K Mantenha um registro de vocabulário.

In this framework, so far, you have probably come  across many words that you didn't understand.

Neste contexto, até agora, você provavelmente já se deparou com muitas palavras que não entendeu.

When you were emulating native speakers, there  were probably words or grammar rules you didn't  

Quando você estava imitando falantes nativos, provavelmente havia palavras ou regras gramaticais que você não

understand or when you were acting out  a scenario, there were probably many  

entendia ou quando você estava representando um cenário, provavelmente havia muitas

expressions or words that ChatGPT generated  for you that you also didn't understand.

expressões ou palavras que o ChatGPT gerou para você e que você também não entendeu.

So This is why you're going to keep  a vocabulary log every day because as  

Então é por isso que você manterá um registro de vocabulário todos os dias, porque enquanto

you're doing these activities in the framework,  I want you to write down 5 to 10 of the words,  

você estiver realizando essas atividades na estrutura, quero que você anote de 5 a 10 palavras,

expressions or grammar concepts or even words  for pronunciation that you want to focus on.

expressões ou conceitos gramaticais ou mesmo palavras para pronúncia que você deseja se concentrar.

Remember, this is a daily practice,  

Lembre-se de que esta é uma prática diária,

so you don't want to overwhelm  yourself with 50 words every day.

então você não quer se sobrecarregar com 50 palavras todos os dias.

Keep it to five to 10, which is  realistic because of course you  

Limite-se a cinco a 10, o que é realista porque é claro que você

need to then learn those and get  comfortable using those concepts.

precisa aprendê-los e se sentir confortável ao usar esses conceitos.

Practice, practice, practice.

Pratique, pratique, pratique.

And this leads us to our next daily practice  in the framework you, which stands for use.

E isso nos leva à nossa próxima prática diária no framework you, que significa uso.

Use what you learn.

Use o que você aprendeu.

So in the last step of the framework,  when you keep a vocabulary log,  

Portanto, na última etapa da estrutura, ao manter um registro de vocabulário,

you identified many areas  that you want to improve.

você identificou muitas áreas que deseja melhorar.

You learned new concepts.

Você aprendeu novos conceitos.

And also in all the previous steps, even when you  were speaking and recording yourself in step one,  

E também em todas as etapas anteriores, mesmo quando você estava falando e gravando a si mesmo na etapa um,

and when you listen back to that recording,  

e ao ouvir a gravação,

you probably noticed certain  areas you want to improve.

você provavelmente notou certas áreas que deseja melhorar.

So now it's time to use all  of this new information,  

Então agora é hora de usar todas essas novas informações,

the new words that you didn't know,  the new words that you learned,  

as novas palavras que você não conhecia, as novas palavras que você aprendeu,

the new pronunciation or the words that  you want to improve your pronunciation.

a nova pronúncia ou as palavras que você deseja melhorar sua pronúncia.

Now it's time to use it because you want to make  sure you're also getting output, which you already  

Agora é hora de usá-lo, porque você quer ter certeza de que também está obtendo resultados, o que já

have done a lot of output in this framework,  but you want to keep getting output daily.

gerou muitos resultados nesta estrutura, mas deseja continuar obtendo resultados diariamente.

The last letter in your daily  framework is P personal reflection.

A última letra da sua estrutura diária é P reflexão pessoal.

It is so important to reflect on your day, reflect  on what you learned, reflect on your progress.

É muito importante refletir sobre o seu dia, refletir sobre o que você aprendeu, refletir sobre o seu progresso.

So I want you to promise me one thing.

Então eu quero que você me prometa uma coisa.

Can you do that for me?

Você pode fazer isso por mim?

In this section of your daily  practice personal reflection,  

Nesta seção de sua prática diária de reflexão pessoal,

I want you to make sure you include  one thing that you're proud of with  

quero que você inclua algo de que se orgulha   em

your English every single day because  this will help you stay motivated.

seu inglês todos os dias, porque isso o ajudará a se manter motivado.

This will help inspire you because  you realize that wow, I am learning.

Isso ajudará a inspirar você porque você perceberá que, uau, estou aprendendo.

I am improving every day.

Estou melhorando a cada dia.

Because yes, learning English  is a lifelong journey.

Porque sim, aprender inglês é uma jornada para toda a vida.

And yes, there will always be  areas that you want to improve.

E sim, sempre haverá áreas que você deseja melhorar.

And that's why it's so important to focus on  your successes, focus on your accomplishments.

E é por isso que é tão importante focar nos seus sucessos, focar nas suas realizações.

So in this personal reflection, you can  choose if you want to write it down,  

Portanto, nesta reflexão pessoal, você pode escolher se deseja escrever,

which is a great way to practice your  writing skills, or if you want to say  

que é uma ótima maneira de praticar suas habilidades de escrita, ou se deseja dizer   em

it out loud, which is a great way  to practice your speaking skills.

voz alta, que é uma ótima maneira de praticar suas habilidades de fala.

And you can do a combination of both  as well, depending on your needs.

E você também pode combinar os dois , dependendo das suas necessidades.

So identify one thing that you're proud of.

Portanto, identifique algo de que você se orgulha.

Maybe you learned one new word, maybe you  understood most of something you read in English.

Talvez você tenha aprendido uma palavra nova, talvez tenha entendido a maior parte de algo que leu em inglês.

Celebrate that success.

Comemore esse sucesso.

And also in this section, a personal reflection.

E também nesta seção, uma reflexão pessoal.

You can summarize what you learned,  

Você pode resumir o que aprendeu,

which is a great way to get  repetition of that new information.

o que é uma ótima maneira de repetir essas novas informações.

You could summarize a meeting you attended,  You could summarize a conversation you had.

Você pode resumir uma reunião da qual participou ou uma conversa que teve.

You could even set some areas  for improvement that you can  

Você pode até definir algumas áreas de melhoria nas quais poderá

reflect on and make progress on  for tomorrow or for next week.

refletir e progredir para amanhã ou para a próxima semana.

The important point is that you enjoy the process.

O importante é que você aproveite o processo.

So choose activities that you enjoy  doing for this framework because  

Portanto, escolha atividades que você gosta de fazer para esta estrutura, porque

you'll be more likely to do these  activities every day if you enjoy it.

será mais provável que você faça essas atividades todos os dias se gostar.

So now you have your daily practice.

Então agora você tem sua prática diária.

All you need to do every day is speak up.

Tudo que você precisa fazer todos os dias é falar.

And now you have these activities.

E agora você tem essas atividades.

You can find the link to download this daily  

Você pode encontrar o link para baixar esta

framework in the description  or the comments section.

estrutura diária na descrição ou na seção de comentários.

And of course, make sure you like this video,  

E, claro, não deixe de curtir este vídeo,

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And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

E você pode obter este guia de conversação gratuito, onde compartilho seis dicas sobre como

to speak English fluently and confidently.

falar inglês com fluência e confiança.

You can click here to download it or  look for the link in the description.

Você pode clicar aqui para fazer o download ou procurar o link na descrição.

And this video will help you get started  with your new Speak Up framework.

E este vídeo ajudará você a começar a usar sua nova estrutura do Speak Up.

So watch it right now.

Então assista agora mesmo.