Improve Your English Vocabulary: 5 terms for a healthy life

I know what you mean; that does look good. Oh, hi. James from engVid. E and I

나는 당신이 의미하는 바를 압니다. 좋아 보인다. 오, 안녕. engVid의 제임스. E와 나는

were just discussing: "That looks pretty healthy." And today, I'm going to talk

방금 "그건 꽤 건강해 보인다 ." 그리고 오늘은

about collocations for health or a healthy diet. Let me explain quickly

건강을 위한 코디나 건강한 다이어트에 대해 이야기 해보려고 합니다.

what that means so we can go to the board. Collocation — "c-o" means "with"

그것이 무엇을 의미하는지 빠르게 설명하겠습니다. 그래서 우리는 보드로 갈 수 있습니다 . Collocation — "c-o"는 "with"

or "together", and "location" — come together — "location" is a place. So,

또는 "together"를 의미하고 "location"은 함께 온다 — "location"은 장소입니다. 따라서

"collocation" means words that are usually situated together; they come

"collocation"은 일반적으로 함께 위치하는 단어를 의미합니다. 그들은

together. Right? So, if you see one, you will probably see the other word. So,

함께 온다. 오른쪽? 따라서 하나를 본다면 다른 단어도 보게 될 것입니다. 그래서

I'm going to give you five collocations about a healthy diet.

건강한 식단에 대한 다섯 가지 연어를 알려드리겠습니다.

Let us not confuse "diet". A lot of people think "diet", like the keto diet,

"다이어트"를 혼동하지 맙시다. 많은 사람들이 케토 다이어트나 채식과 같은 "다이어트"를 생각합니다

or the vegetarian diet. "Diet" originally means — and I mean it here —

. "다이어트"는 원래 의미합니다. 여기서 의미하는 것은

it is a... the regular foods that you eat; that is your diet. It's not cutting

... 여러분이 먹는 일반 음식입니다 . 그것이 당신의 식단입니다.

down calories, so I'm not talking about not eating to get nice, and skinny, and

칼로리를 줄이는 것이 아니므로 멋지고 날씬해지기 위해 먹지 않는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다

slim. I'm just saying: "What do you usually eat?" For instance, cats have a

. 나는 단지 "당신은 보통 무엇을 먹습니까? "라고 말하고 있습니다. 예를 들어, 고양이는

"carnivore diet" — they eat mostly meat; that's their diet. They're not trying to

"육식 동물 식단"을 가지고 있습니다. 그들은 대부분 고기를 먹습니다. 그것이 그들의 식단입니다. 그들은

get skinny for summer season. Right? So, that's what I'm talking about a "healthy

여름 시즌을 위해 날씬해지려고 노력하지 않습니다. 오른쪽? 이것이 제가 "건강한

diet": What do you usually eat? So, let's go to the board and take a look at

식단"에 대해 말하는 것입니다. 보통 무엇을 드십니까? 자, 보드로 가서 이

this healthy diet.

건강한 식단을 살펴봅시다.

Look at this. Interesting. Very interesting. Let's start off with: What

이거 봐요. 흥미로운. 매우 흥미로운. 먼저 시작해 봅시다:

does it mean to have a healthy diet? Well, I think a "healthy diet" is a

건강한 식단을 갖는다는 것은 무엇을 의미합니까? 글쎄, 나는 "건강한 식단"이

"balanced diet". And what does that mean? Generally put, without — and I

"균형 잡힌 식단"이라고 생각합니다. 그리고 그것은 무엇을 의미합니까? 일반적으로 말해서

don't mean any insult — extremes, if you're a "carnivore diet", it means

모욕을 의미하는 것이 아니라 극단을 의미하지 않고 "육식 식단"이라면

mostly meat all the time; and if you are a "vegan", it means no animal products

항상 고기를 의미합니다. 그리고 당신이 "채식주의자"라면 동물성 제품이 전혀 없다는 뜻입니다

whatsoever. Right? Those are, I would say, on the ends of it. The "balanced

. 오른쪽? 그것들은 그것의 끝에 있다고 말하고 싶습니다. "균형 잡힌

diet" would be in between, where for the average person, because let's face it,

식단"은 그 사이에 있을 것입니다. 보통 사람의 경우, 현실을 직시하자면

I'm in North America — you may be in Saudi Arabia, you may be in Asia, you

저는 북미에 있고 사우디아라비아에 있을 수도 있고 아시아에

may be in Russia — the foods that are available to you are going to be

있을 수도 있고 러시아에 있을 수도 있습니다.

different than when they are available everywhere else.

다른 곳에서 사용할 수 있는 경우와 다를 것입니다.

So, a "balanced diet" is keeping fruits; vegetables; carbohydrates, like potatoes

따라서 "균형 잡힌 식단"은 과일을 유지하는 것입니다. 채소; 감자

and rice; and balanced with protein, whatever that may be — cheese, it could

및 쌀과 같은 탄수화물; 그리고 단백질과 균형을 이룹니다. 그게 무엇이든 치즈,

be fish or meat. Okay? So, a "balanced diet" is having a healthy balance that's

생선이나 고기가 될 수 있습니다. 좋아요? 따라서 "균형 잡힌 식단"은

not too much of one, so not too many fruits and vegetables only. And that

너무 많지 않고 과일과 채소만 너무 많이 섭취하지 않는 건강한 균형을 유지하는 것입니다. 그리고 그것은

would be, like, "vegan" for most people. Right? Or having only meat, and that

대부분의 사람들에게 "채식주의자"가 될 것입니다. 오른쪽? 또는 고기만 먹고 다른 사람들

would be for a "carnivore diet" for other people. So, we're saying keeping a

에게는 "육식"을 위한 것일 수도 있습니다 . 따라서 우리는 건강한 균형을 유지하는 것을 말하는 것입니다.

healthy balance; making sure you have a bit of everything, because our bodies

우리 몸에는

require certain nutrients — right? — and we can get them most efficiently and

특정 영양소가 필요하기 때문에 모든 것이 약간 있는지 확인하십시오. 맞습니까? — 다양한 소스에서 가장 효율적이고 쉽게 얻을 수 있습니다

easily from different sources. Okay, so now I've said that. That's what your

. 알았어, 그래서 지금 나는 그것을 말했다. 그것이 당신의

"balanced diet" is.

"균형 잡힌 식단"입니다.

And what E and I noticed is that we have "protein" in the form of fish, and we

그리고 E와 제가 알아차린 것은 우리에게는 생선 형태의 "단백질"이 있고

have "carbohydrates" — because, yes, vegetables have carbohydrates, or

"탄수화물"이 있다는 것입니다. 예, 야채에는 탄수화물이 있거나

commonly called in North America "carbs". You will not see many people

일반적으로 북미에서 "탄수화물"이라고 불리기 때문입니다. 많은 사람들이

talk about the "carbohydrates" in these foods; they talk about "carbs". That is

이러한 음식의 "탄수화물"에 대해 이야기하는 것을 보지 못할 것입니다. 그들은 "탄수화물"에 대해 이야기합니다. 그것이

your energy. Actually, "protein" and "carbs" can both be used for energy in

당신의 에너지입니다. 실제로 "단백질"과 "탄수화물"은 서로 다른 방식으로 에너지로 사용될 수

different ways, but "carbs", they mean not meat sources. Okay? So, keep in mind

있지만 "탄수화물"은 고기 공급원을 의미하지 않습니다. 좋아요? 따라서

that "carbs" can be vegetables, but they can also be starches, which would be

"탄수화물"은 야채일 수도 있지만

rice and potatoes. I don't have rice or potatoes here, but it is balanced. Half

쌀과 감자와 같은 전분일 수도 있습니다. 여기에 밥이나 감자는 없지만 균형이 잡혀 있습니다.

the plate is protein; half the plate is carbs. And the collocation here is: a

접시의 절반은 단백질입니다. 접시의 절반은 탄수화물입니다. 그리고 여기서의 배열은

"balanced diet". So, if you say: "I have a balanced diet", people know you have

"균형 잡힌 식단"입니다. 따라서 "나는 균형 잡힌 식사를 합니다"라고 말하면 사람들은 당신이

equal carbs, equal protein.

같은 탄수화물, 같은 단백질을 가지고 있다는 것을 압니다.

Now, let's talk about... Well, we know animals live all year long. You know?

자, 이제 얘기해 봅시다... 음, 우리는 동물들이 1년 내내 산다는 것을 압니다. 알잖아?

Humans don't live from — some humans seem to — May; and then in November,

인간은 5월부터 살지 않습니다. 그리고 11월이 되면

they disappear. It's like: "Where did the humans go?" They all died, but they

사라집니다. " 인간은 어디로 갔습니까?" 그들은 모두 죽었지만

come back in May. Animals tend to live all year long, so we don't talk about

5월에 다시 돌아옵니다. 동물은 일년 내내 사는 경향이 있으므로

"seasonal animals". You're not going to hear someone go: "The seasonal animal,

"계절 동물"에 대해 이야기하지 않습니다. 당신은 누군가가 "계절 동물,

this" — no. Bears may sleep, but they still live. Bees go to sleep; some go to

이거"라고 말하는 것을 듣지 않을 것입니다. 곰은 잠을 잘 수 있지만 여전히 살아 있습니다. 꿀벌은 잠을 잔다. 일부는

sleep, but they still live. But some of our fruits and vegetables, they die. In

잠들지만 여전히 살아 있습니다. 그러나 일부 과일과 채소는 죽습니다.

the winter in Canada and United States, it's too cold for apples to be on trees;

캐나다와 미국의 겨울에는 사과가 나무에 올라가기에는 너무 춥습니다.

they just die, and they come back in May. But depending on where you live in

그들은 그냥 죽고 5월에 돌아옵니다 . 그러나 당신이 세계 어디에 살고 있느냐에 따라

the world, at different seasons, different foods are naturally available

, 다른 계절에, 당신이 자연스럽게 접할 수 있는 음식도 달라집니다

to you. So, this collocation list I'm giving you is not about just being

. 그래서 제가 여러분께 드리는 이 연어 목록은 여러분

healthy for yourself, but you might say it's also healthy for your environment.

자신을 위한 건강에 관한 것이 아니라 여러분의 환경에도 건강하다고 말할 수 있습니다.

Many scientists and people noticed that seasonal fruits actually are better for

많은 과학자들과 사람들은 제철 과일이 바로 먹을 준비가 되었기 때문에 실제로 더 좋다는 것을 알아차렸습니다.

you because they're ready to eat now; they're not frozen, and they don't add

그들은 얼지 않았고, 소금을 넣지 않고

salt and make them wait, you know, so you can eat them six months later. So,

기다리게 하지 않았습니다. 그래서 6개월 후에 먹을 수 있습니다. 따라서

getting them in the season means they have maximum nutrition, which is good

제철에 섭취하면 최대의 영양을 섭취할 수 있어 건강

for you. So, "seasonal fruits and vegetables" are good things to have.

에 좋습니다. 그래서 "제철 과일과 채소"가 좋은 것입니다.

Okay?

좋아요?

What's the best way of doing that? So, this is one collocation: "seasonal

가장 좋은 방법은 무엇입니까? 그래서 이것은 하나의 연어: "제철

fruit" or "seasonal vegetable". The best way to get "seasonal fruits" or

과일" 또는 "제철 야채". "제철 과일" 또는

"seasonal vegetables" is... Guess what? They have to be "locally sourced".

"제철 야채"를 얻는 가장 좋은 방법은... 그거 알아? "현지에서 조달"해야 합니다.

There's your fourth collocation. "Locally sourced" means it grows in the

네 번째 배열이 있습니다. "로컬 소싱"이란 당신이 사는 지역에서 자라는 것을 의미합니다

area that you live. I am very, very lucky and fortunate. And I know this,

. 나는 매우, 매우 운이 좋고 운이 좋다. 저는

because I live in North America, and I can get a pineapple in December. I can

북미에 살고 있고 12월에 파인애플을 얻을 수 있기 때문에 이것을 알고 있습니다. 나는

get watermelon in December. I can have starfish or starfruit in December. In

12월에 수박을 얻을 수 있다. 12월에는 불가사리나 스타프루트를 먹을 수 있습니다.

the countries these places come from, they have them that season, and no more.

이러한 장소가 나온 국가에서는 해당 시즌에 해당 장소가 있으며 더 이상은 없습니다.

But we have everything brought to us; we don't have everything locally sourced.

그러나 우리는 우리에게 가져온 모든 것을 가지고 있습니다. 우리는 모든 것을 현지에서 조달하지 않습니다.

So, if you're very lucky, and you can have grapes, milk, chicken, and pears,

따라서 운이 매우 좋아 포도, 우유, 닭고기, 배,

and apples and they're all grown around you — that's the best way to get your

사과 등을 모두 주변에서 재배할 수 있다면 음식을 얻는 가장 좋은 방법입니다

food. See on my fish? My fish comes from Lake Ontario. If you see the eyes —

. 내 물고기를 봐? 내 물고기는 온타리오 호수에서 나옵니다. 당신이 눈을 본다면 -

yeah, that water is poisonous. I don't think this is a good fish to eat, but

예, 그 물은 유독합니다. 나는 이것이 먹기에 좋은 생선이라고 생각하지 않지만

it's locally sourced. I found it in Lake Ontario, and it's dead for sure. So, as

현지에서 공급됩니다. 온타리오 호수에서 찾았는데 확실히 죽었어. 그래서

we're going through, we want to have a balanced diet. Okay? We want it made up

우리는 이 과정에서 균형 잡힌 식단을 원합니다. 좋아요?

of seasonal fruits and vegetables. We really want it locally sourced; in your

제철 과일과 채소로 구성했으면 합니다. 우리는 그것이 현지에서 공급되기를 정말로 원합니다. 귀하의

area. So, if you're at Italy, eat Italian grapes, get Italian cheese. Oh,

지역에서. 그래서 이탈리아에 가면 이탈리아 포도를 먹고 이탈리아 치즈를 먹습니다. 오,

God, Italian food; I'm so hungry now. Anyway, I'm sorry, back to the work.

세상에, 이탈리아 음식; 지금 너무 배가 고파요. 어쨌든, 미안해, 다시 일하러.

Yes, so... now, what do we call these green things? Because the tomatoes,

예, 그래서... 자, 이 녹색 물체를 뭐라고 부릅니까? 왜냐하면 흥미로운 토마토는 야채가

which are interesting — they're a fruit not a vegetable. Please, please go on

아니라 과일이기 때문입니다. 지금 당장 인터넷에 접속하세요.

the internet right now because I know some of you are like: "He doesn't know

여러분 중 일부는 "그는

what he's talking about." Please check it out. "Seed-bearing fruit". Tomatoes

자기가 무슨 말을 하는지 모른다"고 생각합니다. 그것을 확인하시기 바랍니다 . "씨를 맺는 열매". 토마토에는

have seeds. Told you. So, a cucumber is... "What!?" I'm blowing your mind.

씨가 있습니다. 너에게 말했다. 그래서 오이는 ... "뭐야!?" 나는 당신의 마음을 불고 있어요.

Extra information. So, anyway, "leafy greens" are like spinach — I love

추가 정보. 어쨌든 "잎이 많은 채소"는 시금치와 같습니다. 저는 arugula를 좋아합니다

arugula — arugula. Everybody's like: "James is very snobby; he likes arugula,

. 모두가 "제임스는 매우 거만해요.

not lettuce." Love arugula. Spinach, arugula, collard greens, heads of

상추가 아니라 아루굴라를 좋아해요."라고 말합니다. 사랑 arugula. 시금치, 아루굴라, 콜라드 그린, 상추 머리

lettuce, just normal lettuce — these are called "leafy greens". We usually use

, 일반 상추 — 이들은 "잎이 많은 채소"라고 합니다. 우리는 보통

them as salads, on your hamburgers. Hmm? Yeah, on your hamburgers, too. Okay.

햄버거에 샐러드로 사용합니다. 흠? 네, 햄버거에도요. 좋아요.

These are "leafy greens" — they are good for helping with digestion. Okay? So,

이들은 "잎이 많은 채소"입니다. 소화를 돕는 데 좋습니다. 좋아요? 따라서

you want to have those with your salads or whatever you want to cook it with,

because collard greens are pretty good by themselves.

콜라드 그린은 그 자체로 꽤 좋기 때문에 샐러드나 요리에 곁들여 먹기를 원할 것입니다 .

And another thing about a healthy diet is you want it "freshly prepared".

그리고 건강한 식단에 대한 또 다른 점은 "갓 준비한" 음식을 원한다는 것입니다.

McDonald's says it's freshly prepared, but what they mean is: "Made six months

맥도날드는 신선하게 준비되었다고 말하지만 그 의미는 "6개월

ago, brought to the McDonald's close to you. Cooked — put in the microwave for

전에 만들어서 가까운 맥도날드로 가져왔습니다. 익힌 것입니다. 전자레인지에

another three minutes", and it's freshly given to you. "Freshly prepared" means

3분 더 넣으면" 신선하게 제공됩니다. "갓 준비한 것"은

literally you go out, cut that tomato down. Well, not exactly, but close

말 그대로 당신이 나가서 그 토마토를 자르는 것을 의미합니다 . 정확히는 아니지만

enough. Cut it down, cut it up, put it on your plate — "freshly prepared". Or

충분히 가깝습니다. 자르고, 자르고, "갓 준비한" 접시에 올려 놓으십시오. 아니면

when you're cooking... I don't cook until you come. You come to my house,

당신이 요리할 때... 나는 당신이 올 때까지 요리하지 않습니다. 당신은 우리 집에 와서

you sit down, and say: "I'm hungry." I go: "Okay, now I cook." I make it there

앉아서 "배고파요"라고 말합니다. "좋아요, 이제 요리하겠습니다."

when you're there. I don't go in the freezer, defrost it, and microwave it.

당신이 거기있을 때 나는 그것을 거기에 만듭니다. 냉동실에 넣어 해동하고 전자레인지에 데우지 않아요.

Cool?

시원한?

So, now I've given you five collocations for a very healthy lifestyle, and it

그래서, 이제 아주 건강한 라이프스타일을 위해 다섯 가지 연어를 알려드렸고, 당신이 이렇게 말할 때 그것은

will show your depth of English knowledge when you say... God, if you

당신의 영어 지식의 깊이를 보여줄 것입니다.

came to, with this... Here's my fake world accent: "So, I would like to have

그래서

some food. Yeah. And it must be freshly prepared. You know? I like

음식을 좀 먹고 싶어요. 네. 그리고 신선하게 준비해야 해요. 아시죠? 저는

freshly-prepared foods, yes. Locally sourced. I hear Ontario has very good

신선하게 준비된 음식을 좋아해요, 네. 현지에서 조달합니다. 온타리오는 음식이 아주 맛있다고 들었어요

food. Yeah?" They'd be like: -"Bravo. That's absolutely brilliant. Yes,

. 네?" 그들은 이렇게 말할 것입니다: -"브라보. 정말 훌륭합니다. 예,

locally sourced. And you know that Ontario has great seasonal fruits and

현지에서 공급됩니다. 그리고 온타리오에는 훌륭한 제철 과일과

vegetables. Don't try the fish, of course." They'd be impressed, even if

채소가 있다는 것을 알고 있습니다. 물론 생선은 먹지 마십시오 ."

you have a strong accent because that is a very excellent use of the English

강한 악센트가 있더라도 영어를 아주 훌륭하게 사용하기 때문에 그들은 감명을 받을 것입니다

language. It's very specific, and it shows you understand; not just in your

. 매우 구체적이며 이해하고 있음을 보여줍니다. 당신의

own language, but in ours. We usually call that "intelligence". So, I've gone

언어뿐만 아니라 우리의 언어로도요. 우리는 보통 그것을 "지능"이라고 부릅니다. 그래서, 나는

through my collocations for you. Why don't we go through a test to see if

당신을 위해 내 연어를 살펴 보았습니다.

you've learned them? And see if you can master the language and sound like an

당신이 그것들을 배웠는지 알아보기 위해 테스트를 해보는 게 어때요? 그리고 전문 여행자 영어 처럼 언어와 소리를 마스터할 수 있는지 확인하세요

expert traveller English. (snaps)

. (찰칵)

Okay, so I'm about to ask you something very important. Something I've never

좋아요, 그래서 아주 중요한 것을 물어보려고 합니다. 한 번도 부탁한 적 없는 일인데

asked you to do before, and that's to make a promise. But I'm not going to say

, 약속을 하라는 것입니다. 그러나 나는

"promise"; that's not strong enough. I need a vow. A "vow" is a very strong

"약속"이라고 말하지 않을 것입니다. 그것은 충분히 강하지 않습니다. 서약이 필요합니다. "서약"은 매우 강력한

promise. If you vow to do something, you must do it. Imagine you had a sword and

약속입니다. 어떤 일을 하기로 맹세했다면 반드시 해야 합니다. 당신이 칼을 가지고 있고

there was a village behind you, and you're the only one with a sword and the

당신 뒤에 마을이 있고 당신만이 칼을 가지고 있고

dragon's coming — and you vow to protect them. That means to every little girl

드래곤이 오고 있다고 상상해보세요. 그리고 당신은 그들을 보호하겠다고 맹세합니다 . 그것은

and boy crying, behind you, like: "I vow to protect you!" It's: "I will die

당신 뒤에서 "나는 당신을 보호하겠다고 맹세합니다! "라고 울고있는 모든 어린 소녀와 소년을 의미합니다. "

before I break this promise". In the modern age, a vow is so strong that we

이 약속을 깨기 전에 죽을 것이다"입니다. 현대에는 서약이 너무 강해서

make people get married to it. You vow to stay with this person till death. And

사람들을 결혼하게 만듭니다. 당신은 죽을 때까지 이 사람과 함께 있을 것을 맹세합니다. 그렇지

if you don't, they take half your stuff. That's serious. Forget the sword. Half

않으면 그들은 당신 물건의 절반을 가져갑니다. 심각합니다. 칼은 잊어라.

your stuff.

당신 물건의 절반.

Okay, so I want you to make a vow — now you're like: "No, James! No!" —about

좋아요, 그래서 서약을 했으면 합니다. 이제 당신은 "안돼, 제임스! 안돼!" —

leading a healthy lifestyle. But before you do, I just want to tell you I made a

건강한 라이프 스타일을 이끌어가는 것에 대해. 하지만 그 전에 제가 실수를 했다고 말씀드리고 싶습니다

mistake. I made a mistake. I'm sorry. I am for real. I forgot to say: "lean

. 제가 실수를. 죄송합니다. 나는 진짜입니다. 나는 "살코기"라고 말하는 것을 잊었습니다

meat". "Lean meat". What is "lean meat"? "Lean meat" is food, or actually it's

. "살코기". "살코기"란 무엇입니까? "살코기"는 음식, 또는 실제로 지방이

animal meat that doesn't have a lot of fat. The example I can give you is

많지 않은 동물 고기입니다 . 제가 드릴 수 있는 예는

chicken. A chicken breast, which is the breast of the chicken, is usually called

치킨입니다. 닭의 가슴살인 닭가슴살은 보통

"white meat" and it has very little fat on it. In fact, it's... doesn't cook as

"흰 살코기"라고 불리며 지방이 거의 없습니다 . 사실, 맛을 흡수할

well because there's not enough fat to absorb the flavour. It's good for you,

지방이 충분하지 않기 때문에 잘 익지 않습니다 . 몸에는 좋지만 양념을

but it's not as flavourful as a leg or a thigh, which has more fat to absorb

흡수하기 위해 지방이 더 많은 다리나 허벅지만큼 풍미가 없습니다

seasoning. That's why in a lot of indigenous foods, or a lot of native

. 그래서 많은 토착 음식이나

foods through certain areas, they will use leg meat more than breast meat

특정 지역의 많은 토착 음식에서 가슴살보다 다리살을 더 많이 사용합니다

because it gets more flavour. Okay? But flavour comes fat. So, to be healthy,

. 좋아요? 그러나 맛은 뚱뚱해집니다. 따라서 건강을 위해서는

you want to eat leaner meat.

살코기를 먹어야 합니다.

Now, you'll see I have: "fish" and a question mark. Well, remember I said:

이제 "물고기"와 물음표가 있는 것을 볼 수 있습니다 . 글쎄, 내가

"chicken"? What? So, "lean meat" is usually considered parts of meat that

"닭"이라고 말한 것을 기억하십니까? 무엇? 따라서 "살코기"는 일반적으로

doesn't have a lot of fat; and they usually talk about chicken, beef, and

지방이 많지 않은 고기 부분으로 간주됩니다. 그리고 그들은 보통 닭고기, 소고기, 돼지고기에 대해 이야기합니다

pork. I am going to raise the argument that fish is a lean meat. Why? Well,

. 생선이 살코기라는 주장을 제기하겠습니다 . 왜? 음,

it's an animal like the other ones and it bleeds like the other ones; and just

그것은 다른 것들과 같은 동물이고 다른 것들처럼 피를 흘립니다. 그리고

like the other ones, when it's alive it's an animal, when it's dead it's...

다른 것들과 마찬가지로 살아있을 때는 동물이고 죽었을 때는...

you say: "fish". And I go: "It's a type of meat", just like we're meat when we

당신은 "물고기"라고 말합니다. 그리고 나는 "이건 일종의 고기야"라고 말합니다. 마치 우리가 죽을 때 고기인 것처럼요

die. Believe it or not, you're just meat. So, my idea: Fish is lean meat.

. 믿거나 말거나 당신은 그저 고기일 뿐입니다. 그래서 제 생각은 생선은 살코기입니다.

Now, because you will run into people who are native speakers and they'll hear

이제 당신은 원어민인 사람들을 만나게 될 것이고 그들은

you say: "Fish is lean meat", some of them will go: "No, it's fish. Fish is

당신이 "생선은 살코기야"라고 말하는 것을 들을 것이기 때문에 그들 중 일부는 "아니요, 생선입니다. 생선은

fish; meat is meat." They can make that distinction. In your head, you can go:

생선이고 고기는 고기입니다." 그들은 그 구별을 할 수 있습니다 . 당신의 머리에서 당신은 갈 수 있습니다:

"Yeah, stupid. Yes, you're correct. But I know the truth." So, fish can be

"그래, 바보. 그래, 당신 말이 맞아. 하지만 난 진실을 알아." 그래서 생선은

considered a type of lean meat in my little definition, but go by the strict

제 작은 정의로는 살코기의 일종으로 간주될 수 있지만

one when you talk to native speakers and whatnot. Okay?

원어민과 대화할 때는 엄격한 기준으로 가세요 . 좋아요?

Now, let's go to the board and continue with our vow. So, now you're going to

이제 칠판으로 가서 서약을 계속합시다 . 이제

make a vow for not only learning English with me or learning English, but to lead

저와 함께 영어를 배우거나 영어를 배우는 것뿐만 아니라

a healthy lifestyle. So, here I want you to put your name. So: "I", let's say:

건강한 생활 방식을 영위하기로 서약하게 될 것입니다. 그래서 여기에 당신의 이름을 적으셨으면 합니다. 그래서 "나",

"I, Bobby", "I, Anna", "I", whatever, "will lead a healthy lifestyle to keep

"나, 바비", "나, 안나", "나", 무엇이든 "나 자신과 지구를 건강하게 유지하기 위해 건강한 라이프 스타일을 이끌 것입니다

both myself and the planet healthy". Because you are a good person and you

"라고합시다. 당신은 좋은 사람이고

want to do what's right. So, that, you're going to do that. Let's look at

옳은 일을 하고 싶기 때문입니다. 그래서, 당신은 그렇게 할 것입니다. 우리가

the collocations we learned and how they can best fit into the rest of our vow,

배운 연어를 살펴보고 약속을 지킬 수 있도록 나머지 서약에 가장 잘 맞는 방법을 살펴보겠습니다

so we can keep our promise. We have to know what the promise is.

. 약속이 무엇인지 알아야 합니다.

So, next sentence is: "Therefore, I will only eat __________ food." That's: "food

따라서 다음 문장은 "그러므로 나는 __________ 음식만 먹을 것입니다."입니다. 즉, "

close to me". Now, that doesn't mean: Go in your refrigerator and grab a beer,

나에게 가까운 음식"입니다. 자, 그것은 의미하지 않습니다: 냉장고에 가서 맥주

and some chicken wings. That's close to you, but that's not what we mean. What

와 닭 날개를 가져옵니다. 그것은 당신에게 가깝지만 우리가 의미하는 바는 아닙니다.

do I mean? That's right, local food. "Locally-sourced". So, go to your local

나는 무엇을 의미합니까? 바로, 로컬푸드입니다. "로컬 소스". 그러니 현지

farmer and ask them: "Do they have eggs? Cheeses? Lean meat?" and they probably

농부에게 가서 물어보세요. "계란 있어요? 치즈요? 살코기요?"

won't have fish, but that's okay. But you can get lean chicken. All right?

물고기가 없을 수도 있지만 괜찮습니다. 그러나 살코기 치킨을 얻을 수 있습니다. 괜찮은?

"Locally-sourced foods" — things you can find close to you. In Italy, they have

"현지에서 조달한 식품" — 가까운 곳에서 찾을 수 있는 것. 이탈리아에는

some of the best grapes, wines, cheeses, pastas — they don't need to go nowhere

최고의 포도, 와인, 치즈, 파스타가 있습니다. 다른 곳으로 갈 필요가 없습니다

else; it's paradise there. Great food. I love it there. Anyway.

. 그곳은 천국입니다. 맛있는 음식. 나는 그것을 좋아한다. 그래도.

Next. What's the next one? "I won't eat a lot of meat, but if I do, it will be

다음. 다음은 무엇입니까? "나는 고기를 많이 먹지 않겠지만 그렇게 한다면 그것은 __________가 될 것입니다.

__________" — not having much fat on it. No, not Mr. E. Okay? You can't eat Mr.

" — 고기에 지방이 많지 않습니다. 아니, 미스터 E. 알겠어? E 씨는 먹을 수 없습니다.

E. He needs to come... he works for a living; he's got to be on the board.

그는 와야 합니다... 그는 생계를 위해 일합니다 . 그는 보드에 있어야합니다.

What did I just say? "lean meat", right? Because it doesn't have a lot of fat, so

내가 뭐라고 했어? "살코기" 맞죠? 지방이 많지 않아

it's better for your heart. What about this one? "I will eat a lot of

심장에 더 좋기 때문입니다. 이건 어때? "나는

__________ at lunch and dinner." Now, I've put "salad" to help you out. "leafy

점심과 저녁에 __________를 많이 먹을 것이다." 이제 당신을 돕기 위해 "샐러드"를 넣었습니다. "잎이 많은

vegetables". When we talk about leafy vegetables, we talk about spinach. Ah,

채소". 잎이 많은 채소에 대해 말할 때 우리는 시금치에 대해 이야기합니다. 아,

sorry. I'm jumping ahead of myself. I don't mean "leafy vegetables". You're

죄송합니다. 나는 나 자신보다 앞서 점프하고있다. 나는 "잎이 많은 채소"를 의미하지 않습니다.

going to go: "No, James, that's not..." Shh. Don't tell anybody yet. "leafy

"아니, 제임스, 그건 아니야..." 쉿. 아직 아무에게도 말하지 마세요. "잎이 많은

greens", because they are green — like spinach, romaine, romaine lettuce,

채소"는 시금치, 로메인, 로메인 상추,

spinach, lettuce, or arugula, which I love. I'm looking and thinking about all

시금치, 상추 또는 아루 굴라와 같이 녹색이기 때문에 제가 좋아합니다. 나는

of these things, but "leafy greens". And those are usually in your salads. When

"잎이 많은 채소"를 제외한 모든 것을 찾고 생각하고 있습니다. 그리고 그것들은 보통 샐러드에 있습니다.

you have a Caesar salad, or a Mediterranean salad — they're leafy

시저 샐러드나 지중해식 샐러드는 잎이 많은

greens.

Now, what about this one? "I will only eat __________" something. And this is

채소입니다.

자, 이건 어때? "나는 __________만 먹을거야" 뭔가. 그리고 이것은

important for helping the planet because when you get things brought in at

지구를 돕는데 중요합니다.

different times of the year, when you shouldn't have them, we have to use

일년 중 다른 시기에 가져오면 안 되는 시간에 물건을 가져오면

ships and airplanes, and that pollutes the planet, so... Oh my gosh, I sound

배와 비행기를 이용해야 하므로 지구를 오염시킵니다. 이런, 나는

like a tree-hugger. I'm not. Trust me. But what do we do? We're going to eat

나무를 안는 사람처럼 들린다. 난 아니다. 날 믿어. 하지만 우리는 무엇을 해야 합니까? 우리는

something in the season, so "seasonal fruits and vegetables". Right? So, in

계절에 따라 먹을 것이므로 "제철 과일과 채소". 오른쪽? 따라서 캐나다에서는

Canada, we really shouldn't be having pineapple in January. We've got that

1월에 파인애플을 먹어서는 안 됩니다. 그만큼

much snow. When I say: "that much" — I'm not the tallest guy in the world, I'm

눈이 많이 왔습니다. 내가 "그만큼"이라고 말할 때 - 나는 세상에서 가장 키가 큰 사람도 아니고

not that tall, but the snow comes up to here. There is no room for pineapples.

그렇게 큰 것도 아니지만 눈이 여기까지 온다 . 파인애플을 넣을 공간이 없습니다.

Okay? You got to go to the Bahamas, man. Anyway, but we get it in January,

좋아요? 바하마로 가야 합니다. 어쨌든, 하지만 우리는 1월에 그것을 얻습니다.

because that's where we live.

그곳이 우리가 사는 곳이기 때문입니다.

Now, finally: "I will eat a __________" something. And I told you when you have

이제 마지막으로 "나는 __________를 먹을 것입니다" . 그리고 정의의 저울과 같은 무게가 있을 때 균형을 잡아야 한다고 말씀드렸습니다

something that's, you know, like weights — the scales of justice — they must be

balanced. A "balanced diet". And remember what I mean "diet" here, I

. 균형 잡힌 식단". 그리고 여기서 "다이어트"가 의미하는 바를 기억하십시오

don't mean; You're going to try and lose 10 pounds before the prom to fit into

. 멋진 드레스를 입기 위해 무도회 전에 10파운드를 빼려고 하거나

your nice dress, or you want to look good on the beach. I'm talking about

해변에서 멋지게 보이고 싶을 것입니다. 나는

your regular foods. So, what you eat for breakfast, lunch, dinner, all year long

당신의 규칙적인 음식에 대해 이야기하고 있습니다. 그래서 지난 10년 동안 1 년 내내 아침, 점심, 저녁으로 먹는 것이

for the last 10 years is your "natural diet". Hope you did well on the quiz.

당신의 " 자연식"입니다. 퀴즈를 잘 풀었기를 바랍니다.

You know, we have a better, bigger, badder, better one at engVid, but before

알다시피, engVid에는 더 좋고, 더 크고, 더 나쁘고, 더 나은 것이 있습니다. 하지만 그 전에 보너스를

I get to that, let's give you your bonus.

드리도록 하겠습니다 .

We talked about the good; now we're going to talk about the bad and the

우리는 좋은 것에 대해 이야기했습니다. 이제 우리는 나쁘고 못생긴 것에 대해 이야기 할 것입니다

ugly. Because when you're not doing this and using these collocations to talk

. 이것을 하지 않고 건강한 라이프 스타일에 대해 이야기하기 위해 이러한 연어를 사용하는 경우

about a healthy lifestyle, you may be using these other ones. Okay? Now,

다른 것들을 사용하고 있을 수 있습니다. 좋아요? 이제

"processed foods". This is a really interesting one, because people at

"가공식품"입니다.

McDonald's might say their food's not that processed. I say they're lying. But

맥도날드 사람들이 음식이 그렇게 가공되지 않았다고 말할 수 있기 때문에 이것은 정말 흥미로운 것입니다. 나는 그들이 거짓말을 하고 있다고 말한다. 그러나

they might say: "No, no, it's actual 100% beef." Now, here's the key, because

그들은 "아니, 아니, 진짜 100% 소고기야"라고 말할지도 모릅니다. 자, 여기 핵심이 있습니다. 왜냐하면

this is from the Food and Drug Administration from the United States of

이것은 미국 식품의약국(Food and Drug Administration)에서 나온 것이기 때문입니다.

America, and what they say is this — this is paraphrased, but basically: "Any

food that has a process applied to change its natural state is called

'processed'." So, even if the beef is from a cow, that's not its natural

처리'라고 합니다." 따라서 쇠고기가 소에서 나온 것이라 하더라도 그것은 자연

state.

상태가 아닙니다.

Have you ever seen a cow burger? You know, it's got, like, ground beef. It

소 버거를 본 적이 있습니까? 갈은 쇠고기 같은 것이 있습니다.

goes: "Woo." It doesn't go: "Moo", because it's cut up. "Woo". And you just

"우." 잘려서 "무"라고 하지 않습니다 . "우". 그리고

take pieces off and eat it? No. You have to take that meat, and then do something

조각만 떼서 먹나요? 아닙니다. 그 고기를 가지고 무언가를 해야 합니다

with it. And sometimes you add a little salt, some pepper, some — "num, num,

. 그리고 때때로 약간의 소금, 약간의 후추, "num, num,

num, num, num, num" — secret ingredients that we don't know. You know, things to

num, num, num, num"- 우리가 모르는 비밀 재료를 추가합니다.

keep it stay longer and fresher. You know what I'm saying? So, that's not its

더 오래, 더 신선하게 유지하기 위한 것입니다. 내가 뭔 말하는지 알 잖아? 그래서 그것은

natural state anymore; that's called a "processed food". So, if you take an

더 이상 자연스러운 상태가 아닙니다. "가공식품"이라고 합니다. 따라서

apple, you might say: "Well, James, I'm smart. They wash the apples." Does it

사과를 먹으면 이렇게 말할 수 있습니다. "글쎄, James, 나는 똑똑해. 그들은 사과를 씻는다."

look like it came off the tree? Yes. That's its natural state. That's not it.

나무에서 떨어져 나온 것 같죠? 예. 그것이 자연 상태입니다. 그게 아닙니다.

Applesauce — processed food; apple juice — processed food. Apple that's been

사과 소스 — 가공 식품; 사과 주스 — 가공 식품. 깨끗해진 사과

cleaned — you lucky bastard; someone cleaned it for you. It's its natural

- 이 운 좋은 자식; 누군가 당신을 위해 그것을 청소했습니다. 자연

state. Okay? Now, that is anything that's packaged, usually packaged

상태입니다. 좋아요? 자, 그것은 포장된 모든 것입니다 . 일반적으로 포장되어 있습니다.

because they cut it up and do something with it. That's not just its natural

왜냐하면 그들이 그것을 자르고 그것으로 무언가를 하기 때문입니다. 그것은 단지 자연

state. So, think of hamburger versus steak, think of applesauces versus an

상태가 아닙니다. 따라서 햄버거 대 스테이크, 사과 소스 대

apple, and you can follow it from there. When they change it from... you can look

사과를 생각하면 거기에서 따라갈 수 있습니다. 그들이 그것을 바꿀 때... 당신은

at it and say: "I know what this food was before I took it." Okay? If you

그것을 보고 말할 수 있습니다: "나는 이 음식을 먹기 전에 이 음식이 무엇 인지 알고 있습니다." 좋아요?

don't... if you can't recognize it, then it's a processed food.

모르면... 못 알아보면 가공식품입니다.

Next: "fatty food". Do you remember we talked about "lean meat", and that's why

다음: "기름진 음식". 우리가 "살코기"에 대해 이야기한 것을 기억하십니까? 그래서

I had to talk about this one? "Fatty foods" aren't good for your heart,

제가 이것에 대해 이야기해야 했습니까? "기름진 음식"은

because they contain a lot of extra fat that your body cannot process. So, if

신체가 처리할 수 없는 여분의 지방을 많이 포함하고 있기 때문에 심장에 좋지 않습니다. 그래서

you eat a lot of fattening foods — sausages... My heart's: "Bl, bl, th,

살찌는 음식을 많이 먹으면 소세지... 내 마음은 "Bl, bl, th,

th". You know, lots of cheesy pizza. "Bl, bl, th, th". Come on, come on,

th"입니다. 알다시피, 많은 치즈 피자. "블, 블, 일, 일". 어서, 어서,

baby. Come on. Come on! Come on! That's not good for you. So, if you say: "My

자기. 어서 해봐요. 어서 해봐요! 어서 해봐요! 그것은 당신에게 좋지 않습니다. 따라서 "내

diet is high in fatty foods and processed foods", you're probably going

식단은 지방이 많은 음식과 가공 식품이 많습니다"라고 말하면 아마 원하는 것보다 빨리

to see the doctor and the undertaker — I'm not talking the wrestler — sooner

의사와 장의사를 만나게 될 것입니다. 레슬러를 말하는 것이 아닙니다

than you would like. All right? So, you want to eliminate those.

. 괜찮은? 그래서, 당신은 그것들을 제거하고 싶습니다.

Now, for the homework. I got to separate this here. Okay. Homework is this. This

이제 숙제를 위해. 여기서 분리를 해야 합니다 . 좋아요. 숙제는 이것입니다. 이것은

is for your own good. So, you're only going to get five points each. Yup. So,

당신 자신의 이익을 위한 것입니다. 따라서 각각 5점만 받을 수 있습니다. 예. 그래서

when it's good, you get nothing. Okay? This one's a joke. So, in case you don't

좋을 때는 아무것도 얻지 못합니다. 좋아요? 농담이야. 그래서 모르는 경우를 대비하여 사람들에게 말하기

know, I'm telling a joke here before you start telling people. But if you get it

전에 여기서 농담을 하겠습니다 . 하지만 만약 당신이 그것을

that actually... If you get the joke and you put: "hahaha" because you get it —

실제로 얻는다면... 만약 당신이 농담을 듣고 당신이 "하하하"라고 말한다면 당신은 그것을 얻었기 때문에 —

you don't get five points; you get a million points. If you just write the

당신은 5점을 얻지 못합니다; 만점을 받습니다. 답만 쓰고 왜

answer, and you don't find out why it's funny — stay with five because you got

재미있는지 모르겠다면 유머 감각이 없기 때문에 5를 그대로 유지하세요

no sense of humour.

.

So, the first one is: "The fish is __________; I stole it from my friend's

따라서 첫 번째는 "생선은 __________입니다. 친구의 접시에서 훔쳤습니다.

dinner plate." It's funny. You get it? It's right there. It's right there.

"입니다. 웃기다. 알았어? 바로 거기에 있습니다. 바로 거기에 있습니다.

Whatever. Okay. Question number two: "I eat a __________ with a mix of lean meat

무엇이든. 좋아요. 두 번째 질문: "저는 살코기와 제철 야채를 섞은 __________를 먹습니다

and seasonal vegetables." Cool? Well, that's what I got for you today. I hope

." 시원한? 글쎄, 그게 내가 오늘 당신을 위해 얻은 것입니다. 나는

you keep your vow, because that means you will stay around longer so we can

당신이 당신의 서약을 지키길 바랍니다. 왜냐하면 그것은 우리가 함께 일할 수 있도록 당신이 더 오래 머무를 것이라는 것을 의미하기 때문입니다

work together, or I can keep my vow to help you learn English. Okay?

. 좋아요?

So, I'm going to get going. But before I go, please make sure you stop by www

그래서, 나는 갈거야. 하지만 제가 가기 전에 영어로 www

"eng" as in English, "vid" as in video.com, to get the larger quiz to

"eng", video.com에서와 같이 "vid"에 들러 더 큰 퀴즈를 받으십시오

this. And also, I've been saying it recently, and I think I'll keep saying

. 그리고 또, 최근에 계속 말했는데

it, because I think it's true: If you're still listening to my voice now, you

그게 사실인 것 같아서: 지금도 제 목소리를 듣고 계시다면

like this video, because there's nothing more and you're still waiting for

이 영상이 마음에 드신 겁니다. 아직 기다리고 있으니

something, so press "Like" please. And outside of that, if you've been watching

"좋아요" 눌러주세요. 그리고 그 외에도

this, and it's like your third, fourth, fifth video — subscribe, because I think

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you want what I have to offer. And the most efficient way to get it to you is

제가 제공해야 하는 것을 원하신다고 생각하기 때문입니다. 가장 효율적인 방법은

to subscribe, press the bell, and you'll be notified the next time one of my

구독하고 벨을 누르는 것입니다. 그러면 다음에 제 동영상이 나올 때 알림을 받게 됩니다

videos comes out. So, you won't be one of those people, because I see it all

. 그래서, 당신은 그런 사람들 중 하나가 되지 않을 것입니다. 왜냐하면 저는 항상 그것을 보기 때문입니다

the time: "Teacher, where have you been? We don't see you", and I'm like: "I come

: "선생님, 어디 계셨어요? 우리는 당신을 볼 수 없습니다

out. You don't look till three months later. But it's there." Don't be one of

." 3개월 후까지 보지 마세요 . 하지만 거기에 있습니다."

those people; hit the bell. Anyway, I gotta get going. You have a great day

그런 사람이 되지 마십시오. 벨을 누르십시오. 어쨌든, 난 가야 해. 좋은 하루 보내세요.

and I will talk to you soon. Locally-sourcing my dinner tonight; I'm

곧 얘기하겠습니다. 오늘 밤 내 저녁 식사를 현지에서 소싱합니다.

going to order some pizza. (laughs) I'm so funny. No, you're not. No, you're

피자 좀 주문할게요. (웃음) 너무 웃겨요. 아뇨.

not.

아뇨.