How to stay motivated to learn

78,114 views ・ 2024-01-06

ENGLISH with James


아래 영문자막을 더블클릭하시면 영상이 재생됩니다. 번역된 자막은 기계 번역됩니다.

00:02
I just don't feel like studying.
0
2160
2040
그냥 공부하기 싫은 것 같아요.
00:04
E, I'm with you.
1
4720
900
E, 나는 당신과 함께 있습니다.
00:06
I don't feel like doing it.
2
6360
1100
나는 그것을 할 기분이 아니다.
00:07
I have no motivation.
3
7580
2080
나는 동기가 없습니다.
00:10
Hi.
4
10540
260
안녕.
00:11
James from engVid.
5
11260
700
engVid의 James입니다.
00:12
I know that you're watching this channel because you want to learn English, but I also
6
12520
5320
당신이 영어를 배우고 싶어서 이 채널을 시청하고 있다는 것을 알지만,
00:17
know because you're human that there have been many times when you just didn't feel
7
17840
4060
당신이 인간이기 때문에 하고 싶지 않을 때가 많았다는 것도 알고 있습니다
00:21
like doing it.
8
21900
640
.
00:22
Perhaps this is one of those times you didn't want to study, but you put on this video in
9
22940
5080
아마도 이것은 당신이 공부하고 싶지 않은 시간 중 하나일 것입니다. 그러나 당신은
00:28
hopes that I can help you.
10
28020
1020
내가 당신에게 도움이 될 수 있기를 바라면서 이 비디오를 올렸습니다.
00:29
Well, you're in luck because I'm going to.
11
29040
2260
글쎄, 내가 갈 것이기 때문에 당신은 운이 좋다.
00:31
I'm going to give you four steps to help you get motivated to study English even when you
12
31400
6700
나는 당신이 별로 기분이 좋지 않을 때에도 영어를 공부하려는 동기를 부여하는 데 도움이 되는 네 가지 단계를 알려 드리겠습니다
00:38
don't really feel like it.
13
38100
1360
.
00:40
Because I've got a...
14
40060
2460
왜냐면 제가...
00:42
There's a guy named Archimedes, and what he said was "Give me a big enough lever".
15
42520
6160
아르키메데스라는 사람이 있는데 그 사람이 "충분히 큰 레버를 주세요"라고 말하더군요.
00:48
I'm paraphrasing, which means I'm not using the exact words.
16
48680
3280
나는 의역을 하고 있는데, 이는 정확한 단어를 사용하고 있지 않다는 것을 의미합니다.
00:52
So he talked about giving a big enough lever, or lever, and a fulcrum.
17
52400
7060
그래서 그는 충분히 큰 지렛대, 즉 지렛대와 지지점을 주는 것에 대해 이야기했습니다.
00:59
So this triangle is a fulcrum, something you can use.
18
59600
2400
따라서 이 삼각형은 여러분이 사용할 수 있는 지점입니다.
01:02
He said you could move the world.
19
62360
1360
그는 당신이 세상을 움직일 수 있다고 말했습니다.
01:04
Well, my thing is if I can get you to motivate yourself to study your English, you, too,
20
64700
6520
글쎄, 내 일은 당신이 영어를 공부하도록 동기를 부여할 수 있다면 당신도
01:11
will be able to change your world or move your world.
21
71320
3320
세상을 바꾸거나 움직일 수 있다는 것입니다.
01:14
So let's go to the board and find out what four crazy methods I have for you.
22
74920
3940
그럼 게시판으로 가서 제가 여러분을 위해 준비한 네 가지 놀라운 방법을 알아봅시다.
01:19
Now, these look really weird.
23
79780
1420
자, 이것들은 정말 이상해 보입니다.
01:21
I know when you're looking at it, you're going "What the heck is all this?", but I promise
24
81620
3460
나는 당신이 그것을 볼 때 "도대체 이게 다 뭐야?"라고 말할 것이라는 것을 알고 있지만
01:25
in the end it'll make sense.
25
85080
2100
결국에는 그것이 의미가 있을 것이라고 약속합니다.
01:28
So the first thing I want you to do is think about why you're there and you don't want
26
88140
3500
그래서 제가 가장 먼저 하고 싶은 일은 당신이 왜 거기 있고 싶지 않은지 생각해 보는 것입니다
01:31
to do it.
27
91640
420
.
01:32
Try and figure out why you wanted to do it in the first place.
28
92540
3200
처음에 왜 그 일을 하고 싶었는지 알아보십시오.
01:36
You wanted to learn English...
29
96620
2480
당신은 영어를 배우고 싶었습니다...
01:39
You wanted to learn English for a reason.
30
99100
2920
당신은 이유가 있어서 영어를 배우고 싶었습니다.
01:42
It could be for a vacation, it could be to meet some cute English girl, it could be for
31
102600
6380
그것은 휴가를 위한 것일 수도 있고, 귀여운 영국 여자를 만나기 위한 것일 수도 있고, 승진을 위한 것일 수도 있고
01:48
your job in a promotion, or it could be just because you like learning languages.
32
108980
4200
, 아니면 단순히 언어를 배우는 것을 좋아하기 때문일 수도 있습니다.
01:53
But you've got to get back to that why.
33
113760
1620
하지만 그 이유를 다시 생각해 봐야 합니다.
01:56
Why is important.
34
116320
1080
왜 중요한가요?
01:57
There's a man named Simon Sinek who wrote a book, "Find Your Why", right?
35
117660
4040
"당신의 이유를 찾아라(Find Your Why)"라는 책을 쓴 사이먼 사이넥(Simon Sinek)이라는 사람이 있죠?
02:02
And in this book, what he said was when we find our original why, we get passion.
36
122460
8340
그리고 이 책에서 그는 우리가 본래의 Why를 찾을 때 열정을 갖게 된다고 말했습니다.
02:11
We get passion.
37
131260
540
02:11
It gives us energy.
38
131860
700
우리는 열정을 얻습니다.
그것은 우리에게 에너지를 줍니다.
02:12
It's the thing that drives us to change.
39
132800
2760
그것이 우리를 변화시키게 만드는 원동력입니다.
02:16
Sometimes that why is to change society to make it better, so it gives you that passion
40
136000
5140
때때로 그것은 사회를 더 나은 곳으로 만들기 위해 변화하는 것이므로 싸울 열정을 갖게 됩니다
02:21
to fight.
41
141140
560
.
02:22
Well, we need to go back to that passion to get energy to help us with our motivation.
42
142440
4060
글쎄요, 우리는 동기 부여에 도움이 되는 에너지를 얻기 위해 그 열정으로 돌아가야 합니다.
02:26
So one of the first things I want you to do is find your why.
43
146900
6540
그래서 제가 여러분에게 가장 먼저 하고 싶은 일 중 하나는 이유를 찾는 것입니다.
02:33
Go back, sit down, take five seconds and think "Why did I want to do this in the first place?"
44
153660
4660
돌아가서 앉아서 5초만 시간을 내어 '내가 애초에 왜 이 일을 하고 싶었지?'라고 생각해보세요.
02:38
Instead of thinking "I have to do this", think about why I wanted to do it, how it was going
45
158320
5380
"내가 이걸 해야 해"라고 생각하는 대신, 내가 왜 이 일을 하고 싶었는지, 그것이
02:44
to change my world, and why I found it important enough to start.
46
164200
4320
내 세상을 어떻게 변화시킬 것인지, 왜 시작해야 할 만큼 이 일이 중요하다고 생각했는지 생각해 보세요.
02:48
That will at least get you moving a bit, because usually lacking motivation means you feel
47
168780
5840
그러면 적어도 조금은 움직일 수 있을 것입니다. 일반적으로 동기 부여가 부족하면
02:54
stuck, unable to move, right?
48
174620
2500
갇힌 느낌이 들고 움직일 수 없다는 의미가 되기 때문입니다. 그렇죠?
02:57
So we're going to find our goal, and this is important because without your why, it's
49
177240
4720
그래서 우리는 목표를 찾을 것입니다. 이것이 중요한 이유가 없으면
03:01
like trying to fire a bow and arrow with your eyes closed.
50
181960
3000
눈을 감고 활과 화살을 쏘려고 하는 것과 같기 때문입니다.
03:05
You're going to miss the target.
51
185360
1360
당신은 목표를 놓치게 될 것입니다.
03:07
So we find our why, we find our goal, we fire, and we will find we usually hit what we aim
52
187560
5080
그래서 우리는 이유를 찾고, 목표를 찾고, 실행하고, 일반적으로 우리가 목표로 하는 것을 달성하고
03:12
at, and it's getting what we desire, in this case, motivation to learn English.
53
192640
5120
, 그것이 우리가 원하는 것을 얻는다는 것을 알게 될 것입니다. 이 경우에는 영어를 배우려는 동기입니다.
03:18
Let's move to number two, emotions.
54
198420
2080
두 번째, 감정으로 넘어가겠습니다.
03:21
Finding your why, I told you, releases passion.
55
201740
4600
내가 말했듯이, 당신의 이유를 찾으면 열정이 분출됩니다.
03:26
Passion is an emotion.
56
206800
1340
열정은 감정입니다.
03:29
Emotions have energy, but I want you to imagine your emotions as being an invisible wind,
57
209920
6220
감정에는 에너지가 있지만, 여러분의 감정이 눈에 보이지 않는 바람이라고 상상해 보시길 바랍니다. 이
03:36
and I want you to imagine that you're trying to walk in this invisible wind, but it's very,
58
216380
4840
보이지 않는 바람 속에서 걸어가려 하지만 그 바람은 아주 아주
03:42
very strong.
59
222740
220
강하다고 상상해 보시길 바랍니다.
03:43
If you don't acknowledge, and that means pay attention to those emotions, and you don't
60
223540
5640
당신이 인정하지 않는다면, 즉 그 감정에 주의를 기울이고
03:49
understand what they're trying to tell you, they're going to hold you back.
61
229180
3600
그들이 당신에게 말하려는 것을 이해하지 못한다면, 그들은 당신을 방해할 것입니다.
03:53
That's that invisible force, you know, your emotions.
62
233620
2100
그것이 바로 보이지 않는 힘, 즉 감정입니다.
03:55
You cannot see them, you feel them, they have an effect on you.
63
235820
2880
당신은 그것들을 볼 수 없고, 느낄 수 있지만, 그것들은 당신에게 영향을 미칩니다. 침팬지 역설(
03:59
There's a Dr. Steven Peters who has a book called The Chimp Paradox, and what he talks
64
239640
5860
The Chimp Paradox)이라는 책을 쓴 스티븐 피터스(Steven Peters) 박사가 있는데, 그가
04:05
about is this chimp or this monkey inside your brain, right, is always trying to take
65
245500
6520
말하는 것은 여러분의 두뇌 속에 있는 이 침팬지나 원숭이가 항상
04:12
care of you and protect you, and it tries to do that by giving you emotions to tell
66
252020
4720
여러분을 돌보고 보호하려고 노력한다는 것입니다.
04:16
you to either fight, run, run is flee away, fight, or freeze.
67
256740
5860
당신에게 싸우고, 달리고, 달리라는 말을 하는 감정을 줌으로써 도망치거나, 싸우거나, 얼어붙게 됩니다.
04:23
Freezing is when we lack our motivation to do something.
68
263160
3020
동결은 우리가 무언가를 할 동기가 부족할 때 발생합니다.
04:26
We freeze, I don't want to do it.
69
266280
1580
우리는 얼어붙고 싶지 않아요.
04:28
If we can just talk to ourselves and acknowledge those emotions and say, "Listen, I am afraid,
70
268200
5440
그냥 자기 자신에게 말을 걸고 그 감정을 인정하고 "들어봐, 두렵지만
04:34
but I will take a step forward because doing so makes life better", or "I am anxious,
71
274240
5720
한발 더 나아가면 삶이 나아지니까", "불안해,
04:40
I won't do a good job, so I will study more and that will help me move forward", if we
72
280080
6880
일을 잘 못 할 것 같아"라고 말할 수 있다면 그러니까 더 공부해서 앞으로 나아가는 데 도움이 될 거예요."라고
04:46
don't acknowledge or, you know, say, "Okay, these emotions are real, that wind is real",
73
286960
4980
인정하지 않거나 "좋아, 이 감정은 진짜야, 저 바람은 진짜야"라고 말하면 우리를
04:51
they will hold us back.
74
291940
1280
방해할 것입니다.
04:53
So we want to acknowledge our emotions because when we acknowledge our emotions, that
75
293220
10160
그래서 우리는 감정을 인정하고 싶어합니다. 감정을 인정할 때
05:03
energy that is holding us back is given to us so we can fly forward.
76
303420
4980
우리를 방해하는 에너지가 우리에게 주어져서 앞으로 날아갈 수 있기 때문입니다. 정말
05:08
Kind of cool, right?
77
308980
740
멋지죠?
05:10
Just by saying, "Hey, I'm afraid", you can stop being afraid by saying, "I'm afraid,
78
310080
5220
“야, 무서워”라고 말하는 것만으로도 “두려워요,
05:15
and why am I afraid?" and thinking about what I can do to help my fear, because that little
79
315300
4820
왜 두려워요?”라고 말함으로써 두려움을 멈출 수 있습니다. 그리고 내 두려움을 돕기 위해 내가 무엇을 할 수 있는지 생각해보세요. 왜냐하면
05:20
monkey we were talking about holding you back can then help you move forward.
80
320120
3700
우리가 당신을 붙잡는 것에 대해 이야기했던 그 작은 원숭이가 당신이 앞으로 나아갈 수 있도록 도울 수 있기 때문입니다.
05:24
Now, let's move from there, from acknowledging our emotions, finding our why, acknowledging
81
324880
4460
이제 거기서부터 우리의 감정을 인정하고, 이유를 찾고, 감정을 인정하는 것으로 나아가겠습니다
05:29
our emotions.
82
329340
520
.
05:30
A lot of you may not know this, but in North America we have something called the carrot
83
330180
5740
많은 분들이 모르실 수도 있지만 북미에는 당근
05:35
and the stick.
84
335920
1020
과 채찍이라는 것이 있습니다.
05:37
It's about a donkey, and we talk about how do you motivate a donkey.
85
337220
4080
당나귀에 관한 이야기입니다. 당나귀에게 동기를 부여하는 방법에 대해 이야기합니다.
05:42
Now, if you're a parent and you love your children, the carrot is like giving them candy
86
342200
5700
이제 여러분이 부모이고 자녀를 사랑한다면 당근은 자녀에게 사탕을 주고
05:47
and praise and saying nice things to get them to do something to motivate them.
87
347900
3720
칭찬을 해주고 좋은 말을 해서 자녀에게 동기를 부여하는 것과 같습니다.
05:51
That's the carrot, do something good.
88
351900
2020
당근이군요. 좋은 일을 하세요.
05:54
And the stick is military, the stick of discipline.
89
354380
4040
그리고 그 막대기는 군사적 막대기이며 규율의 막대기입니다.
05:58
They won't listen, make them listen.
90
358680
2700
그들은 듣지 않을 것이고, 듣게 만들 것입니다.
06:02
Okay?
91
362020
400
06:02
So, a lot of people think, "Okay, carrot and stick, but here I have it reversed.
92
362760
5640
좋아요?
그래서 많은 사람들이 "좋아요, 당근과 채찍이군요. 그런데 여기서는 거꾸로 됐습니다. 이렇게 하면
06:08
It shouldn't be this way, it's usually reversed."
93
368500
2200
안 되고, 대개는 거꾸로 하지요."라고 생각합니다.
06:10
First try the carrot, do something nice, then use the stick if that doesn't work.
94
370700
4340
먼저 당근을 시험해보고, 뭔가 좋은 일을 해보고, 그래도 효과가 없으면 채찍을 사용하세요.
06:15
Now, do you remember I talked about the emotions and feeling them?
95
375520
3260
자, 제가 감정에 대해 이야기하고 느낀 것을 기억하시나요?
06:19
Well, one thing you can do with emotions here is you can take the bad emotions, which would
96
379440
5520
여기서 감정으로 할 수 있는 한 가지는 나쁜 감정을 받아들일 수 있다는 것입니다.
06:24
be the stick, and we're going to maximize this, make the stick bigger, because what
97
384960
5060
막대기가 될 것입니다. 그리고 우리는 이것을 최대화하여 막대기를 더 크게 만들 것입니다. 왜냐하면
06:30
we want to do is make the person so afraid of what might happen that is bad if they don't
98
390020
6740
우리가 원하는 것은 사람을 너무 두렵게 만드는 것이기 때문입니다. 그들이 하겠다고
06:36
finish what they said they were going to do.
99
396760
2360
말한 일을 끝내지 못한다면 그것은 나쁜 일입니다.
06:39
What do I mean?
100
399400
760
내 말은 무슨 뜻인가요?
06:41
If you think of something like this, okay, I am getting a little bit fatter, and then
101
401840
6360
이런 생각을 하면, 내가 살이 좀 더 찐 것 같은데, 그러면
06:48
you say, "Okay, well, what happens if I...
102
408200
6740
당신은 이렇게 말합니다. "그래, 내가...
06:55
That's not so bad.
103
415140
1000
그거 별로 나쁘지 않은데.
06:56
We know it's bad, but you don't care.
104
416460
2020
우리는 그게 나쁘다는 걸 알지만 당신은 그렇지 않아.
06:59
But what would happen if we said, "Hey, what if you kept eating bad foods, just kept eating
105
419280
6280
그런데 우리가 "야, 너 나쁜 음식 계속 먹고,
07:05
them, kept doing no exercise?"
106
425560
1620
운동도 안 하고 계속 먹으면 어떡해?"라고
07:07
We would go, "I'll get fatter and fatter, then I'll get heart problems and knee problems,
107
427180
3640
하면 "점점 뚱뚱해질 거에요. 그러면 살이 찌겠죠." 심장 문제, 무릎 문제,
07:10
I might have a heart attack, I might die, I might not be able to take care of my family."
108
430860
3560
심장 마비가 올 수도 있고, 죽을 수도 있고, 가족을 돌보지 못할 수도 있습니다."
07:14
And it's like, "Do you want that to happen?"
109
434420
1340
그러면 "그런 일이 일어나기를 바라나요?"라고 하면 "
07:15
You go, "No, no, no, no, no, no."
110
435760
2520
아니, 아니"라고요. , 안 돼, 안 돼, 안 돼."
07:18
So we use the stick to get you to move and not the carrot.
111
438280
4480
그래서 우리는 당근이 아닌 막대기를 사용하여 움직이게 합니다.
07:23
So by acknowledging it, one method we can do from acknowledging these emotions, first,
112
443040
5480
따라서 이를 인정함으로써 이러한 감정을 인정함으로써 우리가 할 수 있는 한 가지 방법은 첫째,
07:28
if that doesn't work, that you say, "Okay, I acknowledge my emotion.
113
448740
2480
그래도 효과가 없다면 당신은 "그래, 내 감정을 인정해.
07:31
Let me work."
114
451320
1260
일하게 해주세요."
07:32
Then you can say, "Okay, now imagine the worst thing that could happen.
115
452580
2780
그런 다음 "좋아, 이제 일어날 수 있는 최악의 상황을 상상해 보세요.
07:35
Why am I mentioning this?"
116
455940
2080
내가 왜 이걸 언급하는 걸까요?"
07:38
Well, there's a guy named Dr. Jordan Peterson, and in his clinic, they did a study with a
117
458020
6520
조던 피터슨 박사라는 사람이 있는데, 그의 진료소에서 생쥐를 대상으로 연구를 했습니다.
07:44
mouse.
118
464540
1380
07:46
And they had a maze for the mouse, you know, a maze, blah, blah, blah, blah, blah, blah,
119
466300
5380
생쥐를 위한 미로가 있었습니다. 어쩌고 저쩌고 저쩌고 저쩌고 저쩌고 저쩌고
07:51
blah, blah, blah.
120
471800
220
저쩌고
07:52
And they had some cheese, and the mouse was hungry.
121
472020
2040
치즈가 좀 있었는데 쥐는 배가 고팠어요
07:54
And what they would do is they would time to see how long it took the mouse to go through
122
474700
4120
그리고 그들이 할 일은 쥐가 미로를 통과하여 치즈를 얻으려면 얼마나 오랜 시간이 걸리는지 알아보는 것이었습니다.
07:58
the maze to get the cheese, and the hungry mouse did it pretty quickly.
123
478820
3480
그리고 배고픈 쥐는 꽤 빨리 해냈습니다.
08:02
But do you know what made the mouse run even faster to get the cheese?
124
482940
3320
그런데 치즈를 얻기 위해 쥐가 더 빨리 달리게 만든 이유가 무엇인지 아시나요?
08:07
You think they made the house...
125
487420
1620
그들이 집을 만든 것 같아요...
08:09
The mouse...
126
489040
500
08:09
Sorry.
127
489540
20
08:09
The house...
128
489600
500
쥐...
미안해요.
집...
08:10
The mouse even hungrier?
129
490100
1120
쥐가 더 배고파요?
08:11
No.
130
491800
980
아니,
08:13
They put a smell of a cat in the maze, and the mouse would run faster through the maze
131
493180
6660
미로에 고양이 냄새를 맡겼는데, 쥐가 단지 치즈가 먹고 싶을 때보다 고양이를 피해 미로를 더 빨리 빠져나가는 것이
08:20
to escape the cat than when it was just hungry for cheese.
132
500000
3080
08:23
When it was just hungry for cheese, it was motivated, the carrot, to eat, but the cat,
133
503700
5660
었습니다. , 당근을 먹으려고 했는데 고양이,
08:29
the smell of the cat, and possibly the cat catching it, made it run even faster.
134
509520
4880
고양이 냄새, 어쩌면 고양이가 그것을 잡는 냄새가 더 빨리 달렸습니다.
08:34
So from there, they determined if you can think of what's the worst thing that could
135
514800
3620
그래서 거기에서 일어날 수 있는 최악의 일이 무엇인지, 어떻게 해야 할지 생각해 볼 수 있는지 결정했습니다.
08:38
happen and how you don't want that to happen, it's going to get you to move.
136
518420
4220
당신은 그런 일이 일어나는 것을 원하지 않습니다. 그러면 당신이 움직이게 될 것입니다.
08:43
Now, I keep talking about emotion, emotion, emotion, and moving.
137
523500
3020
이제는 감정, 감정, 감정, 움직임에 대해 계속 이야기합니다.
08:46
There's a reason for that, and it's going to come up here where we look at E + M. When
138
526920
7120
여기에는 이유가 있는데 E + M을 보면 여기에 나올 것입니다.
08:54
I was talking about emotion, if you separate the word "emotion", you're going to get something
139
534040
6520
제가 감정에 관해 이야기할 때 "감정"이라는 단어를 분리하면 흥미로운 것을 얻게 될 것입니다
09:00
interesting, which is this, E = "energy", and motion actually means "motion".
140
540560
9700
. E = "에너지"이고 운동은 실제로 "운동"을 ​​의미합니다.
09:10
Okay?
141
550260
980
좋아요?
09:11
By using these two tricks, we're trying to get the energy to get you into motion, because
142
551340
5840
이 두 가지 비법을 사용함으로써 우리는 당신이 움직일 수 있는 에너지를 얻으려고 노력하고 있습니다. 왜냐하면
09:17
when you're mentally stuck, you become physically stuck.
143
557180
2800
당신이 정신적으로 갇히면 육체적으로도 갇히게 되기 때문입니다.
09:20
But the reverse way of doing it is if you get your body active, then your mind will
144
560820
3980
그러나 그 반대의 방법은 몸을 활동하게 하면 마음도
09:24
become active.
145
564800
760
활동하게 되는 것입니다.
09:26
I want you to imagine for a second or two a rocket, you know, a rocket ship, standing
146
566240
7600
로켓, 우주선이
09:33
there, and the rocket, you're hearing, "Five, four, three, two, one, we have blast off."
147
573840
8300
거기 서 있고 로켓이 "다섯, 넷, 셋, 둘, 하나, 발사되었습니다."라는 소리를 듣는 것을 잠시 상상해 보세요.
09:42
That rocket takes off with tremendous power, yeah?
148
582140
3440
그 로켓은 엄청난 위력으로 날아가죠?
09:46
We can use the energy in motion, right?
149
586660
4160
우리는 움직이는 에너지를 사용할 수 있습니다. 그렇죠?
09:51
And this is from a book by a woman named Mel Robbins called The Five Second Rule, to give
150
591080
5440
그리고 이것은 멜 로빈스라는 여성이 쓴 The Five Second Rule이라는 책에서 발췌한 것인데,
09:56
ourselves a limited amount of time to move.
151
596520
2940
제한된 시간 동안 움직일 수 있도록 하는 것입니다.
10:00
Once we've used these two techniques, acknowledge our emotions and probably thought about this
152
600180
4980
일단 우리가 이 두 가지 기술을 사용하고 감정을 인정하고 아마도 이것, 저 막대기에 대해 생각했다면
10:05
one, that stick, we can use a limited time, which is a "five, four, three, two, one",
153
605160
6480
우리는 제한된 시간을 사용할 수 있는데, 그것은 "다섯, 넷, 셋, 둘, 하나"입니다.
10:11
because the "five, four, three, two, one" enables us to keep our focus on what we wanted
154
611640
5260
, 셋, 둘, 하나"는 우리가 하고 싶은 일에 계속 집중할 수 있게 해주기 때문에 우리는
10:16
to do, that's why we looked at our "why", keep our "why" in our mind, and just enough
155
616900
5340
"왜"를 살펴보고 "왜"를 마음속에 간직하며
10:22
time that you don't lose focus and you can jump right into the activity.
156
622240
5000
집중력을 잃지 않을 만큼 충분한 시간을 갖습니다. 바로 활동에 뛰어들 수 있습니다.
10:27
Before your brain says, "Stop, we don't want to do this", because if you wait for 10 or
157
627680
4220
뇌가 "그만해, 우린 이걸 하고 싶지 않아"라고 말하기 전에 10~
10:31
15 seconds, you start to think and maybe you won't do it, but when you only have five seconds,
158
631900
4580
15초 정도 기다리면 생각하기 시작하고 아마도 하지 않을 수도 있지만, 5초밖에 시간이 없을 때,
10:36
by the time you've moved, it's too late for your brain to say, "Stop", you've moved forward.
159
636560
4440
당신이 움직인 시간은 당신의 두뇌가 "그만해"라고 말하기에는 너무 늦었습니다. 당신은 앞으로 나아갔습니다.
10:41
And by taking that energy, creating physical motion, we can then get mental motion to get
160
641840
5860
그리고 그 에너지를 취하고 물리적 움직임을 만들어냄으로써 우리는 해야 할 일을 하도록 동기를 부여하는 정신적 움직임을 얻을 수 있습니다
10:47
motivated to do what we have to do.
161
647700
2480
.
10:50
Cool?
162
650760
420
시원한?
10:51
I know.
163
651720
620
알아요.
10:52
So, it's a simple system, and I promised you four steps, it's four steps.
164
652440
3420
그래서 이것은 간단한 시스템이고 제가 여러분에게 4단계를 약속했습니다. 이것은 4단계입니다.
10:56
And all you have to do is just start with the first one, which is remember why you're
165
656000
4600
그리고 당신이 해야 할 일은 첫 번째 것부터 시작하는 것입니다. 왜
11:00
doing this, and then try and figure out what are the fears holding you back, because lack
166
660600
5820
이 일을 하는지 기억하고, 그런 다음 당신을 방해하는 두려움이 무엇인지 알아내려고 노력하는 것입니다.
11:06
of motivation or people being lazy isn't usually that they don't want to work, it's that they're
167
666420
5380
동기가 부족하거나 사람들이 게으른 것은 일반적으로 아니기 때문입니다. 그들은 일하기를 원하지 않고,
11:11
afraid of something, and that keeps them stuck.
168
671800
2560
뭔가를 두려워해서 계속 꼼짝 못하게 됩니다.
11:14
Remember?
169
674400
300
기억하다?
11:15
Fight, freeze, or flight?
170
675200
1660
싸울 것인가, 얼어붙을 것인가, 아니면 도망칠 것인가?
11:17
They freeze.
171
677600
840
그들은 얼어붙는다.
11:18
So, what we have to do is get them to find out or acknowledge what is getting them to
172
678920
4180
따라서 우리가 해야 할 일은 무엇이 그들을
11:23
freeze, and then maybe making that stick a little bit bigger so it scares them off
173
683580
4320
얼어붙게 만드는지 알아내거나 인정하도록 하는 것입니다. 그런 다음 막대기를 조금 더 크게 만들어 그들이 겁을 먹고 움직이지 못하게 할 수도 있습니다
11:27
to move.
174
687900
600
.
11:28
And once we get that energy in motion, and we limit the time that they have to move from
175
688940
4520
그리고 우리가 그 에너지를 움직이게 하고 그들이 5명에서 1명으로 이동해야 하는 시간을 제한하면
11:33
five to one, then we'll find that those people will move towards what they want to do, which
176
693460
5460
그 사람들이 자신이 원하는 것을 향해 움직일 것이라는 것을 알게 될 것입니다.
11:38
in your case is English.
177
698920
1060
여러분의 경우에는 그것이 영어입니다.
11:40
Okay?
178
700860
560
좋아요?
11:41
I hope you enjoyed the video, and watch it again maybe when you're getting a little stressed
179
701500
4120
영상을 재미있게 보셨기를 바랍니다. 어쩌면 무엇을 해야 할지에 대해 약간의 스트레스를 받을 때 다시 시청해 보세요. 그러면
11:45
out about what to do, and they'll take these steps that go through them mentally, and you
180
705620
4280
그들은 정신적으로 이러한 단계를 거치게 될 것이고,
11:49
might find you're getting more done besides English each and every day.
181
709900
3840
여러분은 그 외에도 더 많은 일을 하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 매일매일 영어로.
11:54
Anyway, listen, thank you very much.
182
714100
1240
어쨌든 들어보세요. 정말 감사합니다.
11:55
I'd like you to come back to engVid for...
183
715540
1880
engVid를 다시 방문해 주시길 바랍니다...
11:57
If you liked this video, more videos like this.
184
717420
1780
이 영상이 마음에 드셨다면, 이와 같은 영상이 더 많아질 것입니다.
11:59
Of course, your usual grammar, prepositions, and whatnot, reading and writing skills, because
185
719480
4900
물론, 귀하의 일반적인 문법, 전치사, 기타 독해 및 작문 능력 등은
12:04
we've got lots of that with some brilliant teachers, you can go to is www.engvid.com
186
724380
8820
훌륭한 선생님들과 함께 제공되므로 www.engvid.com에 가서
12:13
and seek out those extra videos.
187
733200
1960
추가 비디오를 찾아보실 수 있습니다.
12:15
Anyway, for now, have a great day.
188
735500
1860
어쨌든 지금은 좋은 하루 보내세요.
12:17
Stay motivated.
189
737560
720
동기를 유지하세요.
12:18
Keep studying.
190
738480
540
계속 공부하세요.
12:19
Ciao.
191
739020
840
챠오.

Original video on YouTube.com
이 웹사이트 정보

이 사이트는 영어 학습에 유용한 YouTube 동영상을 소개합니다. 전 세계 최고의 선생님들이 가르치는 영어 수업을 보게 될 것입니다. 각 동영상 페이지에 표시되는 영어 자막을 더블 클릭하면 그곳에서 동영상이 재생됩니다. 비디오 재생에 맞춰 자막이 스크롤됩니다. 의견이나 요청이 있는 경우 이 문의 양식을 사용하여 문의하십시오.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7