Improve Listening in English

- Last week you enjoyed improving your English

- 지난주에 당신은

by watching a real-life video created for native speakers.

원어민을 위해 제작된 실제 비디오를 보면서 영어 실력을 향상시키는 것을 즐겼습니다.

And today, we're going to continue that exercise

그리고 오늘, 우리는

with part two of Understanding Real-World English

with Videos Created for Native Speakers.

원어민을 위해 제작된 비디오로 실생활 영어 이해하기 파트 2로 연습을 계속할 것입니다.

Hi, I'm your English coach, Christina,

안녕하세요, 저는 여러분의 영어 코치인 Christina입니다. Christina와 함께 하는

and welcome to Business English with Christina,

Business English에 오신 것을 환영합니다

where you become better at English and better at business.

.

Now, as I said,

제가 말했듯이,

this is part two from the little series

이것은 우리가 지난 주에 시작한 작은 시리즈의 2부입니다

that we started last week,

.

all about taking that video from one of my favorite authors,

제가 가장 좋아하는 작가 중 한 명인

James Clear, he's the author of "Atomic Habits",

James Clear의 비디오를 가져오는 모든 것입니다. 그는 "Atomic Habits"의 저자입니다.

you see a book right there.

바로 거기에 책이 보입니다. .

There's my cat, there's the book.

내 고양이가 있고 책이 있습니다.

It's a book that I highly recommend for you

if you can read in English.

영어로 읽을 수 있다면 꼭 추천하고 싶은 책입니다.

So, if you missed the video from last week,

따라서 지난 주 비디오를 놓쳤다면 돌아가서

I definitely recommend that you go back

and watch part one of this little two-part series,

이 작은 2부작 시리즈 중 1부를 시청하여

just so you kinda know what we're talking about.

우리가 말하는 내용을 이해하는 것이 좋습니다.

It'll make this video a lot more useful and enjoyable.

이 비디오를 훨씬 더 유용하고 즐겁게 만들 것입니다.

All right, so picking up

좋습니다.

where we left off in the last video.

마지막 비디오에서 중단한 부분부터 시작하겠습니다.

That's a lot of phrasal verbs.

그것은 많은 구동사입니다. 마지막으로 멈춘

It means starting in the place

곳에서 시작한다는 뜻입니다

that we stopped the last time.

. 습관을 바꾸기 위해 환경을 바꾸는 것에

We're gonna talk about changing your environment

대해 이야기하겠습니다

to change your habits.

.

You know, thankfully,

고맙게도

we don't have to be victims of our environment,

우리는 환경의 희생자가 될 필요가 없으며 환경의

we can also be the architect of our environment.

설계자가 될 수도 있습니다 .

And that means creating a space

이는 좋은 습관을 기르고 목표를 달성할 수 있도록 인생에서 원하는 변화를 쉽게 만들어주는 결정을 쉽게 내릴 수 있는 공간을 만드는 것을 의미합니다

where it's easy to make the decisions

that make it easy to make the changes

that you want in your life

so that you can build those good habits

and reach your goals.

.

Now, just to give you a concrete example

이제 여러분이 잘

that I'm sure you maybe are familiar with.

알고 있을 것이라고 확신하는 구체적인 예를 들겠습니다.

You know, if you're trying to eat healthy food,

건강에 좋은 음식을 먹으려는

because you want to be healthier,

이유는 더 건강해지고 싶고

maybe you want to lose weight,

살을 빼고 싶고

you want to change your eating habits,

식습관을 바꾸고 싶은데

but then someone brings over a box of cookies for you

누군가가 쿠키 상자를 가져오면

and they put it in your kitchen,

부엌에는

well, that makes it hard to change your eating habits

because those cookies are there

쿠키가 있고

and they're so easy to just grab one,

하나를 집어서

put it in your mouth.

입에 넣기가 너무 쉽기 때문에 식습관을 바꾸기가 어렵습니다.

But if you just don't have any cookies in your house

하지만 집에 쿠키가 없고

and you only have, I don't know, carrots,

당근만 있으면 더

it makes it easier to eat healthier

건강하게 먹을 수 있습니다.

because that's all you have in the house.

집에 있는 것이 전부이기 때문입니다.

- Thankfully,

- 고맙게도

you don't have to be the victim of your environment,

환경의 희생자가 될 필요는 없습니다. 환경

you can also be the architect of it.

의 설계자가 될 수도 있습니다.

You can decide to design something

당신은

to make your good behaviors easier and your bad behavior.

당신의 좋은 행동을 더 쉽게 만들고 당신의 나쁜 행동을 더 쉽게 하기 위해 무언가를 설계하기로 결정할 수 있습니다.

- As James clear points out in his video,

- James가 자신의 비디오에서 분명히 지적했듯이

"You don't have to be the victim of your environment,

"당신은 환경의 희생자가 될 필요가 없습니다.

you can also be the architect of it."

당신은 또한 환경의 설계자가 될 수 있습니다."

Like I said, you decide how your environment helps you

내가 말했듯이, 환경이 어떻게 새로운 습관을 형성하는 데 도움이 되는지

or prevents you from building those new habits.

또는 방해가 되는지를 결정합니다 .

And he also says,

그리고 그는 또한

"You can decide to design something

"

to make your good behaviors easier

좋은 행동을 더 쉽게 만들고

and your bad behaviors harder."

나쁜 행동을 더 어렵게 만드는 무언가를 설계하기로 결정할 수 있습니다."라고 말했습니다.

- So when it comes to habits,

- 습관에 관해서는,

if you want to practice your guitar more frequently,

기타를 더 자주 연습하고 싶다면

put it right in the middle of your living room

거실 한가운데에 두어

so you run across it all the time.

If you want to read more,

항상 마주치게 하세요.

더 읽고 싶다면

when you make your bed in the morning,

아침에 침대 정리할 때

take the book you want to read, put it on top of the pillow,

읽고 싶은 책을 가져다가 베개 위에 놓고

when you come back that night,

그날 밤 돌아왔을 때

pick it up, read a few pages, go to sleep.

집어 들고 몇 페이지 읽고, 잠.

- Then another idea from his video

- 그리고 그의 영상에서 또 다른 아이디어는 마무리

is focusing on starting, not focusing on finishing.

에 집중하는 것이 아니라 시작에 집중하는 것입니다.

You know, a lot of times we think about the goal,

아시다시피, 우리는 목표,

the objective, the thing that we want to get,

목표, 우리가 얻고자 하는 것에 대해 생각하는 경우가 많습니다

and it seems like so much work.

.

You know, it takes a long time to get to that goal.

그 목표에 도달하는 데 오랜 시간이 걸립니다.

And that's the thing that discourages us,

그리고 그것이 우리를 낙담시키는 것입니다.

because we see all the work we have to do,

왜냐하면 우리는 우리가 해야 할 모든 일,

all the time it's gonna take,

시간이 걸리는 것을 보기 때문입니다. 알다시피, 그

you know, all that effort, the difficulties,

모든 노력과 어려움,

and we maybe just don't really do it

그리고 우리는 우리만큼 잘하지 못할 수도 있습니다.

as well as we would like to

because it seems like such a big challenge.

너무 큰 도전처럼 보이기 때문에 원합니다.

But James Clear talks about

그러나 James Clear는

not focusing on the end result,

최종 결과에 집중하지 않고

but focusing on just starting.

시작에 집중하는 것에 대해 이야기합니다.

And one thing that he says is:

그리고 그가 말하는 한 가지는:

- You should optimize for the starting line,

- 결승선이 아니라 출발선을 위해 최적화해야 합니다

not the finish line.

.

- "You should optimize for the starting line,

- "최적화는

not the finish line."

결승선이 아니라 출발선을 기준으로 해야 합니다."

In other words,

즉,

put your effort into getting started on that new habit,

새로운 습관을 시작하는 데 노력을 기울이고

do the best that you can at just starting.

막 시작할 때 할 수 있는 최선을 다하십시오.

Like I said, even if it's something super tiny,

내가 말했듯이 아주 작은 것일지라도

you know, just very, very, very small,

아주 아주 아주 아주 작지만

but just focus on getting started,

시작하는 데 집중하고

starting to get that habit,

습관을 들이기 시작한

and then you can improve on it from there.

다음 거기에서 개선할 수 있습니다.

And really doing that consistently,

그리고 실제로 꾸준히 그렇게 하는 것이

that is the best way that I've found to reach your goals.

여러분의 목표에 도달하는 가장 좋은 방법입니다.

- If you can optimize for the starting line

- 출발선에 맞게 최적화

and make it as easy as possible

하고 가능한 한 쉽게

to get started and get your reps in,

시작하고 담당자를 확보할 수 있다면

often the outcomes just come as a natural result.

종종 결과는 자연스러운 결과로 나타납니다.

- As I say, if you don't use it, you lose it.

- 제가 말했듯이, 사용하지 않으면 잃게 됩니다. 오늘 배운 내용을

So here's how you can use what you learned today.

활용하는 방법은 다음과 같습니다 .

In the comments below,

아래 의견에서

tell me about a small change

that you can make to your environment,

귀하의 환경에 할 수 있는 작은 변화에 대해 알려주십시오. 환경이

to help it to encourage your good behaviors

귀하의 좋은 행동을 장려

and discourage your bad ones.

하고 나쁜 행동을 억제하는 데 도움이 됩니다.

Maybe that's a behavior about learning English,

어쩌면 그것은 영어를 배우는 행동일 수도 있지만,

but maybe it's another habit that you want in your life.

당신의 삶에서 원하는 또 다른 습관일 수도 있습니다.

Doing more sports,

더 많은 스포츠를 하고,

eating more healthy food,

더 많은 건강에 좋은 음식을 먹고

whatever it is,

, 그것이 무엇이든 간에 좋은 습관을 시작하는 데 도움이 되도록 환경에 만들

but tell me about the small change that you will make

작은 변화에 대해 말씀해 주세요

to your environment to help you start that good habit.

.

It's a perfect opportunity for you to practice your English,

영어를 연습하고,

to make it concrete,

구체적으로 만들고,

and to, as James clear said,

James Clear가 말했듯이

optimize for the start line, not the finish line.

결승선이 아닌 출발선을 위해 최적화할 수 있는 완벽한 기회입니다.

And if this type of lesson was helpful for you,

where we take a real-world video

created for native speakers,

원어민을 위해 제작된 실제 비디오를 촬영하고

break it down and help you to understand the ideas

이를 분해하여 아이디어

and the vocabulary, I would love to know.

와 어휘를 이해하는 데 도움이 되는 이러한 유형의 수업이 도움이 되었다면 알고 싶습니다.

And there are three ways that you can tell me.

그리고 당신이 나에게 말할 수 있는 세 가지 방법이 있습니다. 저와 함께 비즈니스 영어를 계속 배울 수 있도록

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YouTube에서 이 강의를 엄지척

and subscribe to my channel

하고 제 채널을 구독하세요

so that you can continue learning business English with me.

. christinarebuffet.com/worksheets

You can go over to christinarebuffet.com/worksheets

로 이동하여

and get the free worksheet that goes with this lesson,

이 강의뿐만 아니라

but also with last week's lesson.

지난 주 강의와 함께 제공되는 무료 워크시트를 얻을 수 있습니다.

So it's one worksheet for the two lessons.

그래서 그것은 두 수업에 대한 하나의 워크시트입니다.

You'll have plenty of things to learn

당신은 배울 것이 많고

and to make this a part of your active English vocabulary.

이것을 당신의 활동적인 영어 어휘의 일부로 만들 수 있을 것입니다.

And go ahead and watch the next lesson,

그리고 계속해서 다음 강의를 시청하세요.

I don't know, it's not the next lesson,

잘 모르겠습니다. 다음 강의가 아니라

it's the previous lesson,

이전 강의입니다.

but you can go back and watch part one

하지만 놓친 경우 이 작은 2부작 시리즈의 1부로 돌아가서 볼 수 있습니다

of this little two-part series if you missed it.

.

All right, thank you so much for improving your English

자, 크리스티나와 함께 하는 비즈니스 영어로 여러분의 영어 실력과 여러분 자신을 향상시켜 주셔서 대단히 감사합니다.

and yourself with Business English with Christina,

and I'll see you next time.

다음에 뵙겠습니다.