Improving your memory ⏲️ 6 Minute English

Neil: Hello and welcome to 6 Minute

Neil: 안녕하세요. 6 Minute English에 오신 것을 환영합니다

English, I'm Neil. This is

. 저는 Neil입니다.

the programme where in just

단

six minutes we discuss an interesting

6분 만에 흥미로운

topic and teach some

주제에 대해 토론하고

related English vocabulary.

관련 영어 어휘를 가르치는 프로그램입니다.

And joining me to do this is Rob.

저와 함께 이 작업을 수행하는 사람은 Rob입니다.

Rob: Hello... err sorry Neil, how long did

Rob: 안녕하세요... 죄송합니다 Neil,

you say this programme is?

이 프로그램이 얼마나 길다고 하셨습니까?

Neil: Six minutes ... it's 6 Minute English, Rob.

Neil: 6분 ... 6분 영어입니다, Rob.

Rob: Right. OK. Sorry, what's

롭: 맞아요. 좋아요. 죄송합니다. 이름이 무엇입니까

your name again?

?

Neil: Neil! My name is Neil, Rob. What's

닐: 닐! 제 이름은 닐, 롭입니다.

happened to your memory?!

당신의 기억에 무슨 일이?!

Rob: Sorry, Neil - too many things on my

Rob: 죄송합니다, Neil - 생각이 너무 많아서

mind, it's affecting my short-term

단기 기억력에 영향을 미치고 있습니다

memory, but what

. 하지만

I can remember is that in this programme

제가 기억할 수 있는 것은 이 프로그램에서

we're talking about improving

우리가 기억력 향상에 대해 이야기하고 있다는 것입니다

our memory.

Neil: We are and I think you might find it

.

Neil: 우리는 당신이 그것을 꽤 유용하다고 생각할 것이라고 생각합니다

quite useful! Storing information

! 정보를 저장하는

is an important

것은

function of our brains and scientists

우리 뇌의 중요한 기능이며 과학자들은

are always looking at ways to

항상 정보를 개선할 방법을 모색하고

improve it but also to stop it

있지만 정보가

deteriorating - or becoming worse.

악화되거나 악화되는 것을 막는 방법도 모색하고 있습니다.

Rob: Yes, and we all know that memories -

Rob: 예, 그리고 우리 모두 기억(과거에서 기억하는

that's the noun for things

것에 대한 명사

we remember from the

past - are nice to have but also important

)은 가지고 있으면 좋지만

for remembering who people are,

사람이 누구인지,

where things are kept

물건이 어디에 보관되어

and how things look.

있고 어떻게 보이는지 기억하는 데에도 중요하다는 것을 알고 있습니다.

Neil: Soon we'll be discussing a new idea

Neil: 곧

for improving your memory but not before

기억력 향상을 위한 새로운 아이디어에 대해 논의할 예정이지만

I've set today's quiz question.

오늘의 퀴즈 질문을 정하기 전에는 논의하지 않겠습니다. 기억력을

There are many ways we can improve

향상시킬 수 있는 많은 방법이 있지만

our memory but one way

한 가지 방법은

is through the type of food we eat.

우리가 먹는 음식의 종류입니다.

According to the BBC Food website,

BBC Food 웹사이트에 따르면

which type of food

어떤 종류의 음식이

supports good memory function? Is it...

좋은 기억 기능을 지원합니까? 그것은...

a) eggs, b) spinach, or c) bananas?

a) 계란, b) 시금치, 또는 c) 바나나입니까?

Rob: Well, as a kid I was always told that

Rob: 음, 어렸을 때 저는 항상

spinach was good for me - Popeye ate it

시금치가 몸에 좋다는 말을 들었습니다. 뽀빠이는 시금치를

to make him strong - so I'll say b) spinach.

강하게 만들기 위해 먹었습니다. 그래서 b) 시금치라고 하겠습니다.

Neil: Well, I'll have the answer later on.

Neil: 음, 답은 나중에 알려드리겠습니다.

Now, let's talk more about

이제 기억력 향상에 대해 더 이야기해 봅시다

improving our memory.

.

Memory is the ability to encode, store and

기억력은 정보를 부호화하고 저장하고

recall information but a number of factors

기억하는 능력이지만 건강, 불안, 기분, 스트레스, 피로 등 여러 요인이

can affect people's memory processes

사람의 기억 과정에 영향을 미칠 수 있습니다

including health, anxiety, mood,

stress and tiredness.

.

Rob: That's why, for example, if you're

Rob: 그래서 예를 들어

taking an exam it's important

시험을 치르고 있다면

to get a good night's sleep

숙면을 취하고

and to keep healthy. But Neil, when

건강을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 Neil,

you're revising for an exam, what helps

시험을 위해 복습할 때 사실을 기억하는 데 도움이 되는 것은 무엇입니까

you to remember facts?

?

Neil: I tend to write things down again and

Neil: 저는 계속해서 계속해서 무언가를 적는 경향이 있습니다

again and again and again.

.

Rob: Well, that's one way. But people have

Rob: 음, 그게 한 가지 방법입니다. 그러나 사람들은

different styles to help them remember.

기억하는 데 도움이 되는 다양한 스타일을 가지고 있습니다.

According to the BBC's iWonder guide,

BBC의 iWonder 가이드에 따르면

there are three different styles - visual,

시각적,

auditory and kinaesthetic,

청각적, 운동감각의 세 가지 스타일이 있으며

that's learning by 'doing' and practicing

이는 '실행'을 통해 학습하고

something over and over again.

무언가를 반복해서 연습하는 것입니다.

That sounds like me.

나처럼 들린다.

Neil: But recently, a new study has

Neil: 하지만 최근에 기억력을 향상시키는 가장 좋은 방법이 될

come up with a method that could

수 있는 방법을 제시한 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 바로

possibly be the best way to improve your

memory and that's by drawing.

그림 그리기입니다. 리즈 대학의 심리학과

Daryl O'Connor, who's Professor

교수인 Daryl O'Connor는

of Psychology at the University of Leeds,

has been speaking about it on

the BBC Radio 4 programme, All

BBC 라디오 4 프로그램인 All

In The Mind. See if you

In The Mind에서 그것에 대해 이야기했습니다. 그

can work out why...

이유를 알아보세요...

Daryl O'Connor: The authors certainly

Daryl O'Connor: 저자는 분명히

argue that one of the things that

happens by drawing

these particular objects, that it leads to

이러한 특정 대상을 그릴 때 발생하는 일 중 하나가 사람

this increased contextual representation

of the object in one's mind...

의 마음 속에 대상에 대한 맥락적 표현을 증가시킨다고 주장합니다.

It makes a lot of intuitive sense...

많은 직관적인 의미가 있습니다...

the idea that if you have encoded

something in a greater level of detail,

무언가를 더 세부적으로 인코딩하면

you're more likely to remember it...

기억할 가능성이 더 높다는 생각... 단어를 적어서 기억하는 것

It's much stronger than just remembering

보다 훨씬 강력합니다

writing down the words.

.

Neil: OK, so let's try to explain that.

Neil: 알겠습니다. 설명을 해보겠습니다.

Drawing something leads to increased

무언가를 그리면

contextual representation of the object.

대상의 문맥적 표현이 증가합니다.

When something is contextual,

어떤 것이 문맥적일 때,

it is in the situation where

it usually exists.

그것은 일반적으로 존재하는 상황에 있습니다.

Rob: So as you draw something you are

Rob: 그래서 당신이 무언가를 그릴 때 당신은

creating a picture in your mind

about what it is, how you use it and

그것이 무엇인지, 그것을 어떻게 사용하는지,

where it is used. I wonder if

어디에 사용되는지에 대한 그림을 마음속에 그리고 있는 것입니다.

this means artists have good memories...

아티스트들이 좋은 추억을 가지고 있다는 뜻일까...

Neil: Maybe. Daryl O'Connor says that

닐: 그럴지도. Daryl O'Connor는

when you draw you are encoding

당신이 그림을 그릴 때 단지

something in a greater

무언가를 적는 것보다 더

level of detail, more than you would by

세부적인 수준으로

just writing things down.

무언가를 인코딩하고 있다고 말합니다.

Encoding is changing

인코딩은

information into a form that can

정보를

be stored and later recalled.

저장했다가 나중에 불러올 수 있는 형태로 바꾸는 것입니다.

Rob: That's because as you draw,

Rob: 그림을 그릴 때 물체

you're thinking about different aspects of

의 다양한 측면에 대해 생각하기 때문입니다

the object. He says it makes

. 그는 그것이

intuitive sense - intuitive means it is

직관적인 의미가 있다고 말합니다. 직관적인 의미는

'based on feelings rather than

'사실이나 증거가 아닌 감정에 기초한 것

facts or proof' - so, you just feel

'을 의미합니다

it is the best thing to do.

.

Neil: Of course this is just one more way

Neil: 물론 이것은

to improve your memory. I've also

기억력을 향상시키는 또 하나의 방법일 뿐입니다. 또한

heard that doing

crossword puzzles and Sudoku

크로스워드 퍼즐과 스도쿠를 하는 것이

can help, especially when you're older.

특히 나이가 들면 도움이 된다고 들었습니다.

Rob: Yes, as we get older we can often

Rob: 예, 나이가 들면 기억에서

have more difficulty retrieving information

정보를 검색하는 데 더 많은 어려움이 있을 수 있습니다. 알츠하이머

from our memory - and people with

환자는

Alzheimer's find it very difficult

to encode information - so any way

정보를 인코딩하는 것이 매우 어렵습니다. 따라서

to keep our memory working is a good

기억을 계속 작동시키는 방법은 좋은 것입니다

thing. Basically we need brain training!

. 기본적으로 우리는 두뇌 훈련이 필요합니다!

Neil: Brain training and eating the right

Neil: 두뇌 훈련과 올바른

food, Rob! You might remember that

음식 먹기, Rob!

earlier I asked you, according to

이전에

the BBC Food website, which type of food

BBC Food 웹사이트에 따르면 어떤 종류의 음식이

supports good memory function?

좋은 기억 기능을 지원하는지 물어본 것을 기억하실 것입니다.

Is it... a) eggs, b) spinach, or c) bananas?

그것은... a) 계란, b) 시금치, 또는 c) 바나나입니까?

And Rob, you said...

그리고 Rob, 당신이 말하길...

Rob: I do remember and I said b) spinach.

Rob: 나는 기억하고 b) 시금치라고 말했습니다.

Neil: And that is sort of the wrong answer.

Neil: 그리고 그것은 일종의 잘못된 대답입니다.

In fact they were all correct - they are all

사실 그것들은 모두 정확했습니다. 그것들은 모두 좋은 기억력을

examples of food that can help support

유지하는 데 도움이 되는 음식의 예입니다

good memory. Apparently, foods rich in

. 분명히 비타민 B가 풍부한 음식은

B vitamins are important as they

provide protection for the brain as we age

나이가 들어감에 따라 뇌를 보호

and support good memory function.

하고 좋은 기억 기능을 지원하기 때문에 중요합니다.

I think it's time to change my diet!

식단을 바꿀 때가 된 것 같아요!

Now on to the vocabulary

이제

we looked at in this programme.

이 프로그램에서 살펴본 어휘로 넘어갑니다.

Rob: So today we've been talking about

Rob: 그래서 오늘 우리는

our memory - we use our memory

우리의 기억에 대해 이야기했습니다. 우리는 기억을 사용하여

to remember things

사물을 기억

and 'memories' is the noun for things

하고 '기억'은

we remember from the past.

우리가 과거를 기억하는 것을 가리키는 명사입니다.

Neil: Then we discussed a learning style

Neil: 그런 다음 '운동'으로 알려진 학습 스타일에 대해 논의했습니다. 즉,

known as 'kinaesthetic', that is learning

by 'doing' and

practising something over and over again.

무언가를 반복해서 '하고' 연습함으로써 학습하는 것입니다.

Rob: We heard from Professor

Rob:

Daryl O'Connor, who talked about

Daryl O'Connor 교수는 맥락적 표현에 대해 이야기했습니다

contextual representation - when

.

something is 'contextual',

어떤 것이 '맥락적'일 때 일반적으로 존재하는

you see it in the situation

상황에서 그것을 봅니다

where it usually exists.

.

Neil: Next we talked about 'encoding'.

Neil: 다음으로 '인코딩'에 대해 이야기했습니다.

That is changing information

그것은 정보를

into a form that can

be stored and later recalled.

저장했다가 나중에 불러올 수 있는 형태로 바꾸는 것입니다.

Rob: And we mentioned 'intuitive sense' -

Rob: 그리고 우리는 '직관적 감각'에 대해 언급했습니다.

having an intuitive sense means

직관적 감각을 갖는다는 것은

doing something 'based

'

on feelings rather than facts or proof' - so,

사실이나 증거가 아닌 감정에 기초하여'

you just feel it is the best thing to do.

무언가를 한다는 것을 의미합니다.

Neil: And finally we mentioned

Neil: 그리고 마지막으로 알츠하이머병에 대해 언급했습니다. 뇌에

Alzheimer's - a disease affecting

영향을 미쳐

the brain that makes it

difficult to remember things and

사물을 기억하기 어렵게 만들고

it gets worse as you get older.

나이가 들수록 악화되는 질병입니다.

Rob: Well, there are lots of new words

Rob: 음, 거기에는 기억해야 할 많은 새로운 단어가 있습니다

to remember there - but that's all

. 하지만

for this programme.

이 프로그램은 그게 전부입니다.

Neil: Don't forget to visit us on Facebook,

Neil: 페이스북,

Twitter, Instagram and YouTube

트위터, 인스타그램, 유튜브

and our website:

와 웹사이트

bbclearningenglish.com. Bye for now.

bbclearningenglish.com을 방문하는 것을 잊지 마세요. 지금은 안녕.

Rob: Goodbye!

롭: 안녕!